节目

本期讨论所基于的问题，来自“简单心理问答区”。提问者已隐去身份信息。 我们对原文进行了必要的细节模糊处理，大部分情况下不再念出问题原文。 视频： https://mp.weixin.qq.com/s/ncRx55jJbl8UZ9r_gEEpNg 本讨论系基于该文本的、旨在促进更具人文性的心理学“知识”的传播，与“问题的内在工作”方法演示。 如您是原文作者且不希望该文本被用于此讨论，请联系[email protected]，我们将立即撤下相关内容。 以下是AI从讨论中提取的内容： 下班后能彻底断连（断联）吗？为什么我们总要“请求”属于自己的时间？真正的自主，是等待允许，还是自己决定？ 02:12 寻求他人的允许：下班后断连（断联）的自主性与侵入性之间的距离 04:14 自主性与工作：提问者希望获得肯定的回应，其实是一种寻找认可的方式。 06:14 工作时间边界与自主性：探究提问者的需求和回复 08:18 自主性与侵入性之间的距离：提问者对工作形态的思考 10:19 联系的感觉：探索自主性与乌托邦式工作的不确定性 12:21 探索自我意愿与关系互动：自主性的边界模糊与选择的挑战 14:30 自主性的实现与关系互动：探寻允许（-）拒绝的方式 16:34 关系互动中的自主性追求：工作、锻炼（断联）和自主选择的平衡之道 18:36 关系互动中的自主选择与回应：探讨人的存在状态的本质 20:37 关系与自主：探索人类存在状态的互动建构 22:43 关系经验与印象：解读提问者的问题 “AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性（甚至有时匪夷所思……），亦不代表我们的态度或观点，仅供参考。” ——AI自己的声明（括号里的内容来自人工补充或修改）

记得JS的《Say Forever》吧！ 深白色呢，还有印象吗？ 《杀破狼》，《说爱我》，那还记得《边缘》和《三秒钟》吗？ 这些歌我们可能已经很多年没有主动听过，可旋律一响起来，那个时候的自己却好像从来没有离开。 这一期，我们来回忆JS和深白色二人组——两个曾经被很多人喜欢，却没有走向传统意义上“大红大紫”的组合。 他们后来一个走向独立创作，一个重新回到幕后。 而我们也在不知不觉中，走了很远。 也许这一期想问的，其实不是他们去了哪里。 而是：曾经那么喜欢这些歌的我们，现在去了哪里？ 00:00 《Say Forever》 10:00《夏天结束前》 15:34《杀破狼》 21:14《你是此生最美的风景》 26:07《这就是爱》 30:30《the moment》写给孙燕姿 34:55《凌晨三点钟》写给张智成 38:45《奇迹》仙剑祈今朝主题曲 43:06 陈慧琳《三秒钟》 47:30 梁咏琪《边缘》 52:11 梁一贞《说爱我》 57:15《鱼在水里哭》 01:02:44《那个人》 01:09:28《一辈子的孤单》 01:16:16 《逆火》 01:23:23《回家》（《到阜阳六百里》电影主题曲）

一个小分享。 欢迎各位加我微信daydaystud，一起进步：） 快速解锁最近一些深度分享的内容： 👉《大众消费版：搞大钱，是很简单的事》 👉《解锁金钱本质的人，轻松搞大钱》 👉《绝密分享：高大钱的人，最关注什么？》 👉《搞大钱，先改命》 👉《应届生搞钱第一课：把你的“年轻”变成值钱的资产》 👉《世界是草台班子，更是超大型信息搞钱乐园》 👉《未来十年，不合群的人赚大钱》 👉《一步开启：你的超级个体IP黄金时代》 👉《新一轮财富机遇：宇宙磁场大洗牌》 👉《脑里有个小开关，一打通，钱就进来》 👉《一个技巧：让钱主动流向你》 👉《听完这条播客你会开始认真搞钱》 👉《5%法则：谈判高手工作手册》 👉《搞大钱，从一场DeepTalk开始》 👉《绝密分享：刚刚捕捉到的新商机》 👉《绝密分享：0成本低风险搞钱指南》 👉《如何在一天内重启你的财运？》 👉《谁偷走了你的成功？》

本期讨论所基于的问题，来自“简单心理问答区”。提问者已隐去身份信息。 我们对原文进行了必要的细节模糊处理，大部分情况下不再念出问题原文。 视频： https://mp.weixin.qq.com/s/7LModvIojuY3zWYq_zApCA 本讨论系基于该文本的、旨在促进更具人文性的心理学“知识”的传播，与“问题的内在工作”方法演示。 如您是原文作者且不希望该文本被用于此讨论，请联系[email protected]，我们将立即撤下相关内容。 以下是AI从讨论中提取的内容： 下班就消失，真的可能吗？你想要的“安静干活、彻底断联”的工作，是理想还是幻想？边界模糊的职场里，我们到底在对抗事情，还是人？ 03:02 寻求具有时间边界感的工作模式：是事情还是人？ 05:05 没有时间边界感的工作模式：同事之间的乌托邦还是现实分离？ 07:43 下班后的时间和双休两天：工作与个人的界限模糊了吗？ 09:58 工作与生活的边界消失：一种乌托邦还是现实的幻想？ 12:00 寻求乌托邦式的完美工作（？）：时间边界感与同事交流的思考 14:58 工作与生活的平衡：探讨下班后时间和双休两天的工作锻炼（断联）方式。 17:59 工作与生命的分离：一部剧中的独特工作模式引发思考 20:45 工作内容与生命状态的分离：公司员工的职业创造之旅 24:14 寻求安安静静工作的人，下班后的联系与交流需求是否能够满足？ 26:47 工作模式与时间边界感：加班与乌托邦的探讨 29:46 寻求乌托邦式的工作体验（？？）：在没有联系和交流的空间中安心工作 33:14 在工作与自由之间：是否可以断开与工作的联系？ “AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性（甚至有时匪夷所思……），亦不代表我们的态度或观点，仅供参考。” ——AI自己的声明（括号里的内容来自人工补充或修改）

这期我把做了十年数据分析后的职业判断重新放到 AI 时代里看。AI 能接走越来越多具体动作，但真正省下来的精力，应该回到业务、经验和判断；我也因此重新学习怎样与 AI 配合。 #数据分析 #AI #职业成长 #人机协同 #AI工作流

！！！！你是瞎了吗？改成 剪刀在橱子第二层 我帮你拿？ 怎么又长了一个痘痘！！！被你气的！！！当我下意识说出这些话来的时候 立刻就能意识到问题 但是循环往复 知道要非暴力沟通 但是一直没能认真执行 这期真的要改变 从小事 少说你 多说我

最近被J.Y. Park的《WET》洗脑了。 这期节目就从《WET》出发，一起认识Reggaeton与Dembow，听听一个简单的Synth Theme为什么这么有记忆点，聊聊Hook和Chorus到底有什么不同，以及为什么K-pop里的音乐、身体和视觉，总能一起帮助我们记住一首歌。 这也是2026年《动次打次音乐星球》回归后，我想尝试的一种新方式：以一个音乐爱好者和学习者的身份，喜欢一首歌，拆开听听，再把这次学习过程分享给大家。 内容概要： 01:20 JYP：54岁还在唱跳的音乐公司老板 J.Y. Park本名朴振英，1994年出道，既是唱跳歌手、词曲作者和制作人，也是JYP Entertainment的创办者。比如Wonder Girls的《Nobody》就有他的词曲与制作参与，到今天，他依然活跃在舞台上，《WET》也被网友调侃为“老板把好听的歌留给自己唱”。 03:02 2026年Waterbomb主题曲《WET》 《WET》于2026年7月23日发行，是Waterbomb2026主题曲。歌曲围绕夏日、水、身体和舞蹈展开，而我与这首歌的关系也很特别：先看到舞蹈，再感受到身体，最后才真正开始听音乐——视觉 → 身体 → 音乐。 05:45 《WET》用了最适合跳舞的鼓点之一 官方将《WET》描述为建立在Reggaeton节奏上的Latin Pop Dance。Reggaeton是一种融合拉丁、Reggae与Hip-hop等影响发展而来的音乐类型；Dembow则是Reggaeton最具代表性的节奏语言之一。节目里也会听一个最熟悉的例子——《Despacito》。 08:54 Intense Synth Theme：几个音成为一首歌的身份证 JYP官方对《WET》还有一个很重要的描述：Intense Synth Theme。开头和副歌反复出现的器乐主题，其实只有很少几个核心音，却通过快速邻音、滑动质感和非常有穿透力的音色形成了极强的辨识度。 11:20 Hook ≠ Chorus：副歌真正的主角是谁？ 把《WET》副歌的人声拿掉，歌曲身份依然非常明确；但把最重要的器乐主题拿掉以后，对我来说，最核心的记忆点明显变弱了。所以有时候站在副歌C位的，并不一定是一条复杂的Vocal Melody，Production本身也可以成为Hook。 13:35 为什么简单的旋律和重复的节奏没有变无聊？ 《WET》的段落边界和声音进退很明确：副歌前收掉乐器、制造留白，只留下人声，然后再让最重要的Hook回来。这种“我知道它马上要来了”的预期感，也是流行音乐制造爽感的重要方式之一。 14:47 用Suno做一段K-pop实验：《MOVE》 把这次从《WET》中学到的几个元素——Reggaeton节奏、简单而鲜明的器乐Hook、进入副歌前的留白——重新组合，我用Suno做了一段一分钟的K-pop Demo《MOVE》。 16:30 聊K-pop一定不能忽略舞蹈 我最初爱上《WET》本来就是因为舞。重新听完音乐再回来看编舞，会发现身体并不是机械地跟着鼓卡点：有时抓鼓、有时抓人声，有时直接把器乐主题的滑动质感变成身体动作。声音、身体和视觉，在关键位置一起帮同一个Hook加深记忆。 本期歌单： J.Y. Park - WET Luis Fonsi ft. Daddy Yankee - Despacito BLACKPINK - DDU-DU DDU-DU 王斯旋 × Suno - MOVE 栏目简介： 动次打次音乐星球，致力于让更多人享受音乐的美好。 2026年重新出发后，希望这里也成为主播边学习音乐、边分享音乐的地方。 如果节目中有理解不准确的地方，也欢迎大家一起交流。 以及最近听众朋友们希望听到哪些音乐话题？欢迎留言告诉我。 希望一起在节目上聊音乐的朋友，可以V交流：vicy0925。 爱发电上赞助

本期是【听友投稿】系列故事 哈喽哈喽，亲耐的朋友我们，我们在大家的督促下，建群了。 入群步骤： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者无人灵异群”； 3、猫猫会拉大家入群。期待与大家一起聊天，也期待您的精彩投稿 * 一下故事都是听友们的虚构投稿~请相信科学！(＾－＾)V 本期感谢听友 汉尼拔的飞蛾；小竹；小Z 【主播】西西 老板

读《智慧瑜伽》才发现，不快乐的根源是二元对立。我们偏执于好坏、多少、成败、高低的一端。商羯罗被称为“假面佛陀”，却把三摩地解释得很直白：不执着就是三摩地。世界本来是彩色的，黑白只来自被定义的眼光。既然无法逃避行动，就掌握行动的艺术。不执着，去参与、去感受。放下结果，世界拿你没办法，人才会自由。

今天先到上海港，看8000吨绿色甲醇怎样装进远洋货轮，再看看数字人民币新增了哪些服务银行。后面还有中国U18男篮的两连胜、印度尼西亚震后的救援进展，以及东南大西洋上更多的鲸类观测记录。

🛒 AI 好书一站购｜京东人工智能图书会场（每期荐书都在这，长期有效） 📚 今日荐书｜《千脑智能》——从大脑皮层原理反推 AGI 路线，黄仁勋书单常客 🧠 本期要点 1) 英伟达同意提供最高1050亿美元担保，帮助OpenAI租用俄亥俄州大型数据中心，项目由SB Energy建设，英伟达另投资15亿美元。 2) Stripe据报以超70亿美元收购模型聚合平台OpenRouter，开发者接入一次可在多模型间选择，交易押注模型多家并存。 3) AI芯片公司Groq完成3.5亿美元融资，估值35亿美元，转向出租AI算力的“新云”服务，并扩大英伟达设备支撑的数据中心。 4) 阿里巴巴发布可在笔记本上运行的新模型，并开放最强Qwen模型权重，开发者可下载参数在自管设备部署。 5) 亚马逊被曝拆解珍本书用于AI训练，404 Media追踪书籍去向进入其训练设施，公开网络内容已大量被用。 6) 美国连锁超市Albertsons表示，在线顾客使用AI购物助手时平均订单金额更高，AI功能与具体消费结果相连。 ⏱ 时间线 00:03 8月18日早上，一份最高1050亿美元的担保，把AI竞争拉进了资产负债表。 00:30 先看今天分量最重的基础设施交易。 00:57 1050亿美元是担保上限，不是英伟达当天付出的现金，也不是已经建成的机房价值。 01:23 我的判断是，英伟达卖的不再只有芯片，也在参与解决客户“怎样付得起芯片”这个问题。 01:50 资金把机房建起来以后，下一场争夺发生在模型入口。 02:17 “据报收购”不等于交易已经完成，70亿美元以上也是报道口径，不是OpenRouter的收入。 02:45 真正要看的是，OpenRouter被收购后还能不能保持中立。 03:09 第三条同样和算力有关，但方向很有反差。 03:31 5亿美元是融资额，35亿美元是本轮估值，都不能当成收入。 03:53 最先感受到Groq转向的，不是芯片同行，而是月底核对推理账单的开发团队。 04:01 如果新资金主要用于扩机房，Groq接下来要证明两件事：容量能否稳定上线，价格能否覆盖设备和电力成本。 04:26 算力入口在增加，阿里也把模型入口继续往本地推。 04:49 8月4日我们讲过通义千问旗舰版本发布。 05:15 对小团队来说，本地模型可以减少持续调用云端的费用，也能让敏感文件少一次上传。 05:39 模型需要新数据，亚马逊寻找训练材料的方式却引出一场争议。 06:04 当天材料没有给出被处理书籍的总量、完整书目和版权状态，因此不能直接推断所有相关数据都存在侵权。

00:08 🧪 央视曝光9.9元手机壳黑幕！原料竟是废弃针管输液管，铅含量最高超标1550倍，还含致癌物苯，充电发热时释放量翻倍，你手上那个壳安全吗？ 00:57 ⚖️ 流传二十年的「扶人被讹」故事，官方早有定论！最高法和南京政法委均确认彭宇与老人确实发生碰撞，那句「名言」不过是他断章取义后喂给媒体的单方叙事。 01:38 💔 39岁「糖果医生」骑车锻炼时心脏骤停离世，两万名患儿家长、深夜回消息到凌晨是常态，近千人自发送别，医生的工作强度究竟有没有安全边界？ 02:11 🧑‍💼 全国灵活就业人员超3.2亿！外卖骑手、网约车司机社保难、工伤难维权问题正在破解，26年起职业伤害保障全面推开，平台按单缴费，三方共担新模式来了。 02:57 💰 7月居民存款少了6300亿！钱主要流向两处：一是银行理财和基金，二是提前还房贷。定存利率跌破1%，大家都在想办法让钱更值钱。 03:47 🤖 宇树科技发布人形机器人「超人」，时速45公里、原地跳高2米，双双超越人类生理极限，从立项到亮相仅用3个月，宇树也将于8月19日正式登陆科创板。 04:27 🤖 AI博主集体消失！平台备案新规、算力成本暴涨、观众审美疲劳三刀齐下，流水线套模板的红利时代正式终结。 05:27 🀄 「宫廷玉液酒」一出口，陌生人秒变自己人！这些藏在春晚、广告、课本里的文化暗号，是AI学不来的共同记忆，更是中国人独有的身份认证码。 05:59 🍈 「榴莲自由」真来了！广州批发价跌至13.8元每斤，零售破20元。东南亚三国今年产量超450万吨，叠加中老铁路冷链提效和RCEP零关税，低价格局短期难逆转。 06:51 🌟 王俊凯广州演唱会上，一粉丝弄丢应援棒情绪低落，王俊凯妈妈亲自走过去送上伴手礼和拥抱，全程无摆拍，这份真实的温暖直接冲上热搜！