节目

夏季闲聊｜布尔迪厄视角下的音乐品味、阶级与区分 S6EP6 品味在多大程度上受阶级、教育的影响？现代主义音乐是如何在场域中诞生的呢？审美判断真的可以像康德所说的，排除道德审视或功用利益吗，还是说获取美的“纯粹愉悦”、“无私”是一种阶级特权？ 在强调个人品味不受他人影响，松弛精致都靠个人努力的当今社会，“没有什么比音乐更能展示一个人的阶级，也没有什么比音乐更能让人不可避免地被区分”。 本期节目邀请到日内瓦大学音乐学博士张础禹（aka“抑扬格”播客开场音乐演奏者），他将带领我们在欣赏和解码现代主义音乐的同时，剖析音乐品味的社会学，即音乐这一和灵魂高度相关的系统，是如何与阶级、文化、象征资本紧密相连的。 时间轴 02:13 音乐学研究什么？批判音乐学VS实证主义和形式主义研究 11:21 音乐作为一种“灵性”的艺术与音乐品味的去利益化、去功用化 19:19 布尔迪厄如何批判性解读康德的审美判断？ 22:42 “精致松弛随心飞”背后的区分（区隔）机制 30:08 布尔迪厄视角下，音乐现代主义的革命如何发生？ 33:05 勋伯格音乐鉴赏分析与“维也纳1900——现代主义的诞生” 37:27 “象征革命发生在统治阶级内部” 52:28 打破品味的区隔有可能吗？ 56:47 调性与无调性音乐的表现区别 01:01:27 “交响乐使资产阶级看见其自身”，以舒曼为例 01:03:32 反对智力和品味的种族主义 本期主播 小柏Boo 精神分析师，法国认证执业心理咨询师，法语译者。EHESS哲学博士在读，巴黎七大临床心理学精神病理学硕士，巴黎八大精神分析硕士，巴黎七大文学、艺术与当代理论硕士。圣安娜医院临床实践4年+。 本期嘉宾 张础禹 柏林洪堡大学就读英语与音乐学本科，在牛津大学取得音乐学硕士，现于日内瓦大学读博士。他对现代主义和二十世纪的现实主义音乐最有兴趣，兼及音乐分析、社会学和批判理论，以求批判性地解读音乐与社会、政治的互动关系。相较于熟稔一堆无名瑞士作曲家的音乐及难以下咽的学术名词外，他在生活上则常闹笑话，譬如，不太会玩手机，且他还没有驾照。 播放曲目 Arnold Schönberg, Five Orchestral Pieces, Op. 16 (1909), iv.‘Peripetie’ Arnold Schönberg, Verklärte Nacht in D minor, Op. 4 (1899) Robert Blum, Symphony No. 6 (1969), excerpts Robert Schumann, Symphony No. 3 ‘Rhenish’ in E major, Op. 97(1850), v. Lebhaft 节目中推荐的书 《品味与阶层：漫画解读布尔迪厄的区分理论》，广东人民出版社·万有引力 开场&结尾音乐 T-akk – BOtanique T-akk是一名目前活跃于东京的独立音乐人，专注于Electronic、Ambient、IDM等风格创作，尝试通过声音构建一个可以栖息的理想世界。

书名：关灯就睡觉 作者：格雷格・D・贾克布 栏目：Sleep book 睡书 睡前听完一本书 主播：小凡 Show Notes 越拼命想要睡着，大脑反而越清醒。很多人的失眠，根源并不是身体睡不着，而是对失眠本身的恐惧。 本期分享哈佛医学院睡眠专家格雷格・D・贾克布《关灯就睡觉》，拆解失眠认知模型，介绍矛盾意向法、睡眠限制、刺激控制法等认知行为疗法。 破除必须睡满 8 小时的固有执念，从想法、作息、卧室环境、白天生活习惯多维度调整，帮我们跳出越焦虑越失眠的恶性循环。 温馨提示：本期仅为书籍内容分享，不构成医疗建议。长期严重失眠，请务必寻求专业医生帮助。 时间轴 00:00 开场：越努力睡觉，反而越清醒，聊聊被失眠焦虑困住的夜晚 02:01 失眠认知模型：真正造成慢性失眠的，是你对睡不好这件事的反应 03:29 矛盾意向法：放弃强求入睡，反而更容易收获困意 05:28 不要反复看时间，时间是睡眠的头号敌人 06:10 破除 8 小时睡眠误区：睡眠是波浪线，不是完美直线 07:47 睡眠限制疗法：先提升睡眠效率，再延长卧床时间，重要注意事项与安全提醒 11:43 刺激控制法：重建床和睡眠的条件反射，避开实操常见踩坑点 14:45 书中真实案例：不再和睡眠对抗之后，睡眠效率显著改善 16:01 睡前减速习惯：睡前一小时该做什么，光线对睡眠的影响 17:26 卧室环境优化：温度、黑暗、声音、床品的实操调整 19:10 白天行为决定夜晚睡眠：午睡、咖啡因、酒精、运动、睡前饮食注意点 22:24 认知重构：拆解失眠人群 3 个灾难化负面想法 24:31 聊聊安眠药：短期辅助≠根治，切勿长期依赖 25:38 接纳自己：失眠不必自我责怪，允许睡眠有起伏 26:16 主播个人感悟：放下对完美睡眠的执念 27:49 结尾总结，听友群引导，晚安寄语 精选金句 1. 失眠最折磨人的地方，不是困，是怕。 2. 睡眠是身体的本能，不是靠意志力可以控制的东西，越用力，越睡不着。 3. 真正把偶尔睡不好变成长期失眠的，是一次次加重的焦虑。 4. 不要把床当成战场，床只属于睡觉与放松。 5. 伤害身体的，很多时候不是失眠本身，而是失眠带来的持续焦虑与内耗。 6. 睡眠不是一条笔直的直线，它是波浪线，有起伏才是常态。 7. 安眠药只是压制症状，真正根治失眠的，是调整认知与行为。 8. 你不欠自己一个完美的睡眠，睡不着，天也不会塌下来。 失眠收容所

本期嘉宾是详细介绍了所在公司的多元化业务模式，涵盖传统人力资源服务、灵活用工平台、人力资源产业园运营及科技财税服务，同时指出了行业面临的挑战，如招聘难题和数字化转型的紧迫性。他强调，成功的销售人才需具备语言表达、危机公关、同理心、抗压及学习能力。面对大B客户，构建良好关系、维护老客户及高效跟进潜在客户是核心策略。分享者提倡利他心态和持续学习，通过专业服务赢得客户信任，同时也强调了个人品牌建设和跨行业洞察的重要性。 1、能否先简单介绍一下自己的职业生涯以及目前所在行业的基本情况？ 2、公司在业务发展上有哪些主要模块？ 3、对于想要进入这个行业的销售岗位的人才，需要具备哪些特质 4、人力资源行业的难点主要有哪些？ 5、在与客户初次接触时，为什么专业素养对能否成功至关重要？ 6、在客户维护方面，为什么老客户比新客户更重要？ 7、在当前市场环境下，如何保持核心竞争力？ 【内容导览】 00:00:00 人力资源行业现状与转型挑战 00:04:12 人力资源行业人才画像与转型难点 00:09:18 大B业务销售策略与性格匹配 00:13:05 大B客户服务策略：专业与细心并重 00:16:53 大B客户销售偏好脑组特质分析 00:21:34 大B业务开拓策略与个人优势发挥 00:24:28 行业首单的重要性与长期影响 00:28:00 大单开启人力资源行业成功之路 00:31:48 人力资源业务获客策略：维护老客户与创新拓新 00:35:23 维护老客户与精准营销的重要性 00:37:59 自学成才的销售转型系统化培训 00:39:52 提升转化率与报价策略：个人经验分享 00:44:03 销售策略与个人IP打造的重要性 00:49:09 提升职场竞争力与客户粘度的策略 欢迎大家收听本期节目，希望听完这期节目，对你做销售有帮助。 本期节目福利： 欢迎大家在评论区分享你听完本期节目的感受，我们会选出 5 位听众，送上《100期销售实战案例合集》一份。 如果想进一步了解和学习18大销售基本功，欢迎加入播客听众专属的咨询渠道：juanjuanjxs03 【主播】雪梨卷，3年销售额过亿的90后实战派销售教练 【嘉宾】畅舒，人力资源公司90后高管，18大销售基本功第五期学员 【关于卷卷】 清华毕业 小红书销售赛道第一博主 3年销售额过亿的90后实战派销售教练 畅销书《这样销售很高级》作者 原创课程《顶尖销售的18大基本功》 公众号/小红书/视频号/B站/知乎/抖音/微博/百家号/今日头条/小宇宙/得到：雪梨卷-FitShirley

💥本期嘉宾：攀岩爱好者 Eva 😮 攀岩可能是最近几年存在感越来越强的一项运动。 但对于没爬过的人来说，它看起来多少有点劝退：要很瘦吗？要有很强的上肢力量吗？恐高怎么办？I 人去了岩馆又该怎么跟人交流？ 这一期，我们邀请了攀岩爱好者 Eva，一起聊聊她是怎么掉进这个坑，并且越爬越上头的。 从抱石、难度攀岩、Free Solo 到攀岩馆里的“抄作业”和社交文化，我们发现：攀岩的快乐，可能恰恰来自一次又一次爬不上去。 我们也聊了大体重能不能爬、岩馆排不排外、攀岩到底容不容易受伤，以及——为什么这项看起来门槛不低的运动，这两年突然火了。 ⏱️ 本期你会听到 03:00 Eva 是怎么掉进攀岩这个坑的？ 07:40 抱石、难度、Free Solo、保护……先把攀岩这件事搞明白 22:30 一直爬不上去，快乐究竟来自哪里？ 25:20 为什么有人能在岩馆一待就是一整天 26:10 攀岩到底是过程重要，还是结果重要？ 33:00 原来攀岩很重要的一件事，就是“抄作业” 36:20 大体重的人，也可以攀岩吗？ 38:35 攀岩圈排外吗？不同岩馆之间又是什么关系？ 41:10 I 人第一次去岩馆，怎么破冰、怎么开始？ 46:30 开始攀岩之后，生活发生了哪些变化？ 51:26 为什么偏偏是这两年，攀岩突然火了？ 58:20 看起来这么危险，攀岩真的很容易受伤吗？ 🔍 找到我们 小红书 ：野生佩妮｜Penny （PennyWang） 小红书：老公的周末- Hubbies' (495849946) 谢谢大家的支持，欢迎大家收听和转发 🙇 告诉我们你们想要听的话题；我们会一一回复

什么是输出型爱好？为什么它让人成长更快？ 不用做得多专业，也不用靠它赚钱，重点是那个“从无到有”的过程。 这个过程本身，就已经在滋养你了。

“先捡六便士，再抬头看月亮”，一个中国女作家如何被世界看见。 【本期嘉宾】 李筱懿，作家、KOL、企业家，“灵魂有香气的女子”文化IP的创始人，矩阵账号关注量近2700万，向千万女性用户传递成长正能量。出版作品《灵魂有香气的女子》、《生活课》、《情商是什么》、《有钱花》等，连续十年获得“当当年度影响力作家”称号，全球累计销量近1000万册。 一个女子，知世故而不世故，历圆滑而留天真。她喜欢的人生：有书读、有人爱、有钱花。 【时间轴】 01:06 跨文化视角下的女性历史人物 02:31 文学与商业的跨界融合：从代写情书到校园广告 07:13 抓住热爱，更容易接近成功 11:12 失业与离婚，困境下的自我救赎 14:08 面对低谷和逆境时的积极人生态度 18:36 放下委屈感，拥抱真实自我 22:14 唯有爱情这件事情是超越血缘 25:25 对婚姻关系的通透思考

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来通过冥想的方式来引导你进入梦乡 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

当伴侣小心翼翼地提出“希望你和某个异性保持距离”时，你的第一反应是什么？是觉得被冒犯、急于自证清白，还是愤怒地反击“你凭什么管我”？ 其实，这往往不是控制欲的作祟，也不是不信任的开端。在心理学上，这更像是一次深层的自我保护与求助。伴侣真正想问的，可能只是：“如果这段来往真的影响到我们，你会不会先顾一顾我们的感情？” 急于辩解，只会陷入“越描越黑”的怪圈，让原本的安全感需求演变成消耗关系的争吵。本期节目，我们将带你跳出对抗思维，从心理学视角重新审视关系中的“边界感”： ● 看透情绪底色：为什么伴侣的“计较”，其实是潜意识里发出的“求救信号”？ ● 避开沟通雷区：为什么用愤怒自证清白，反而会暴露你对伴侣感受的忽视？ ● 实操破局指南：如何接住对方的情绪？怎样通过真诚沟通，共同制定让彼此都安心的“社交规则”？ 健康的亲密关系，不是用“信任”绑架对方忍受不适，也不是用“自由”去模糊边界，而是愿意为了对方，心甘情愿地套上排他的绳索。如果你也曾在异性社交的边界上感到迷茫，希望这期节目能帮你把危机化为契机，在自由与安全之间找到完美的平衡点。

主播：张偏见 嘉宾：昊哥 恋爱拉扯三年，他却选择网恋分手？不是渣，是不敢长大。你遇过这种“回避型恋人”吗？ 02:01 爱情与责任：一个年轻人的成长之路 05:06 面对网恋和彩礼问题，婚姻关系陷入紧张困境 10:13 深入剖析恐惧与亲密关系的关系：内心的纠结与挣扎 15:20 魅力男人的秘密：喜欢但克制，这就是男性性魅力的奥秘！ 20:28 爱情与条件：互相匹配的关键在于彼此的感觉 25:36 男性性能力成为大龄女性恋爱的障碍？真相揭示！ 30:42 社交的力量：人际关系对身心健康的影响 35:50 情绪雷达系统：掌控你的情绪，开启智慧之旅 40:57 自我评价与他人眼光：探寻脱口秀圈中隐藏的故事 46:05 如何深刻了解对方？聊天时政和新闻是关键！ 51:12 控制情绪，才能控制人生：解读内心深处的驱动 56:18 情绪与克制：探讨个人差异背后的心理因素

嘉宾：夏指导 1、措利斯，高球商的边路拼图，物超所值 2、吉马良斯，节拍转换，稳定分担压力 3、厄德高复苏，中场配置更“多元”，有的放矢 4、夏窗尾声，后卫+边锋——宽萨、伊尔迪兹入厂？ 5、新赛季期待满满，剑指冠军，遇强则强！#COYG

AI播客根据下面链接文章生成： 见性之后会具备哪些优秀品质 图文均为得闲山人原创，欢迎大家关注公号【得闲山人】，可以阅读更多文章。 得闲山人是谁？ 得闲山人是一位出家法师，本名超然法师，俗姓马，1970年生人，毕业于北京广播学院。1998年在陕西扶风大明寺剃度出家，著有《超然说佛》、《楞严经浅读》、《六祖坛经浅读》等多部作品。目前居住在浙江延恩寺，继续从事修行与写作弘法工作。