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【本期主讲：Masa】 《野湖之魅》 作者: 赵本夫 出版社: 作家出版社 关键词：时代、烟火、苍凉 推荐语：一场暴雨过后，微山湖重现生机。 《晨间书市》一档BOOK点评资讯播客，为你开启一天的晨间好心情。每期10分钟，介绍最近发售的有趣好玩的新书作品，充实你一周的阅读时光。每周二、四早晨7点定时发布，欢迎订阅收藏！ 微信：TheHelloMedia | 公众号：HelloPod | 网站：hellopod.cn | 投稿：[email protected] | 商务：[email protected]

简介： 接上期金门美食之旅，这一期继续在岛上慢慢骑、慢慢吃。 从金门的机车文化聊起：为什么在这里，机车不只是交通工具，也像是一种生活方式。骑着最高时速 25 公里的小电动车，在海边、老街、骑楼和小巷之间穿行，不赶时间，看到便利店就停下来，遇到阿嬷慢慢骑，也就跟在后面慢慢走。 这一趟吃了金门的“早到晚到”早餐店：九层塔蛋饼、芋泥芝士三明治、沙茶海鲜锅烧伊面，还有一杯把我拉回童年的古早味红茶。随后打车去金湖镇，喝奶茶、看成片的老骑楼、找车轮饼和炸鸡，也在老街、蛋糕店与出租车上，碰到一些关于习惯、规则与彼此想象的小插曲。 晚上，我们订了一家当地人会去的台式热炒店；最后还逛了金门家乐福，买高粱酒、零食和小礼物。离开前，再分享一个很实际的提醒：从金门坐船回厦门，行李托运和随身包裹都有坑，买太多真的会手忙脚乱。 金门值不值得去？如果只是为了找一个“大景点”，它也许不会让你惊呼；但如果你愿意和朋友一起逛吃、骑车、看海，走进一座岛真实而缓慢的日常，它很值得。 有任何问题欢迎给我留言！或者可以看 vx 听友群：evans_hf 我的公众号：《非行笔记》 ———————————————— ⏱️ 时间轴 Timestamps 00:12 找到志同道合的人才有意思。 02:05 接上期金门：台湾为什么是“机车王国”？ 07:20 早到晚到：一家从早餐开到宵夜的金门人气店 11:18 芋泥芝士三明治、沙茶海鲜锅烧伊面与古早味红茶 16:44 小红书让我直接加到出租车司机：从金城镇打车去金湖镇 20:25 金湖镇的第一印象：免税店、湖景与像日本小城的节奏 22:46 金湖镇：骑楼建筑群 29:01 骑楼屋檐下的燕子窝&从鸟窝掉下来的小燕子 34:22 当地彩票店、老钟表铺、老网吧、白事店、老戏院 43:33 车轮饼、棺材板炸鸡、阿亮鸡排 55:08 为了阿亮鸡排临时绕路：三分钟买到一块炸鸡 48:08 和金门出租车大姐聊天：二手车、旅游业与不同的生活经验 51:16 POYA药妆店、手工蛋糕与老街里的小插曲 (入乡随俗） 59:14 小城外（台式热炒）：一顿好饭，剥皮辣椒鸡汤我的最爱。 1:01:43 从上海武宁路的童年回忆到逛金门家乐福的体验。 1:08:12永春广东粥：金门最后一顿早餐，油条一定要点 1:10:43 回厦门坐船的行李坑：托运、重量和包裹数量要注意 1:12:40 金门值不值得去？它不靠景点取胜，而在慢慢发生的日常 1:14:48 BGM:大城小爱-王力宏 ———————————————————————————— 早到晚到-早餐店： 金湖清心福全奶茶店&门外大街 金湖镇街景： 骑楼下的燕子窝&掉下来的小燕子 戏院、网吧、白事店 棺材板鸡排、伍师傅车轮饼 古厝、耐心有限公司（蛋糕店） 路过的城隍庙 小城外（台式热炒店） 我们民宿边上的海景 永春广东粥 我朋友提前定了20盒 牛角包、1大袋包子 家乐福、BOYA的战利品 以上图片来源我自己实拍和我朋友的小红书@imSuniii

Chace和Matt有许多相似的音乐历史：小时候都做过电子音乐，也都经历过一段现在回头听会觉得有点土的时期。我们干脆从各自的guilty pleasure开始聊起。 高中EDM社团、Justin Bieber、王力宏、全民 K 歌、自己摸索着不同的软件开始做歌……这些东西串起了他们最早接触音乐的那几年。到了今天，两个人又不约而同地把Michael Jackson放在很重要的位置。可能曾经内向、社恐，上台会手脚发抖，到现在可以站在舞台上主动和台下互动。变化一直在发生，更重要的事在浮现，他们在一起慢慢摸索更确定的自己。 00:01:59 音乐人不喜欢回听自己的音乐 00:07:22 记忆里的第一首歌是？蚂蚁牙黑、王力宏与《Believe》 00:16:33 现场播放Matt人生中做的第一首EDM 00:20:39 和F厂第一次DJ的故事 00:27:13 EDM — ？— R&B（中间阶段是？） 00:39:16 有个阶段很怕上台演出 00:45:29 翻唱作为一种练习方式 00:49:45 艺人比音乐人多的是“责任” 00:54:50 对于你们才华横溢的人来说：

【时间轴】 00:25 一周市场review 02:35 正片 【OP】 RayHan（音乐） 【ED】 马友友,Ennio Morricone,Roma Sinfonietta - Giuseppe Tornatore SuitePlaying Love from The Legend of 1900 【剪辑】 梵一如 【出品/制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 8月16日星期日 🎯 本期连线导览： 00:51 🇯🇵 原籍四川的日本参议员石平，在日本战败81周年当天参拜靖国神社，高呼「身为中国人站在这里很光荣」。中方已依法对其制裁，冻结资产并永久禁止入境，而他在日本右翼眼中也不过是个工具，亲生父母更登报与其断绝关系。 01:56 🚩 8月15日日本投降81周年，一名中国男子在靖国神社附近高举五星红旗，要求日本就南京大屠杀等历史问题正式道歉，全程未被拘捕，视频引发国内舆论两极分化。 03:19 🏪 房东把胖东来十年养出来的人气当成地段价值，坐地起价2400万被拒，结果引入海底捞ZARA照样没人气，如今400万还没人接盘。 04:22 🌶️ 卫龙不再靠辣条撑场面了！最新财报显示，魔芋爽、风吃海带等蔬菜制品营收占比已达65.7%，辣条反而跌到不足三成，押注「好吃不胖」赛道，卫龙能否再造下一个爆款？ 05:30 💰 黄金单日急跌！国际现货金价一度跌破4400美元，白银跌幅更猛。获利盘集中出逃叠加美元反弹，短期震荡加剧，但中长期支撑逻辑未变，持仓朋友注意风险。 06:29 🛣️ 82岁认知障碍老人独闯高速被撞身亡，6名子女告高速公司索赔13万，全被驳回！法院认定：高速设施合规无过错，监护人未尽照看义务才是根本原因。 07:51 😢 上海女子产后抑郁离世，至亲却为骨灰安葬和21万遗产打了四年官司，生前转给娘家的19万被判属夫妻共同财产，岳父母反需向女婿返还15万，2025年二审终落幕。 08:56 🎭 郭德纲在文促会直言「红的是郭德纲，不是相声」，直指行业人才断层问题。但同月武汉演出中即兴改编红色经典歌词，未经报备被立案调查，西安巡演随即取消。 10:09 🎬 赵丽颖主动按下暂停键！拒绝数十部同质化大女主剧本，奖项傍身有底气，旧作持续翻红流量不减，这哪是沉寂，分明是有底气的主动选择。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

科隆第一天：柏林HBF火车站建筑好看的，入住科隆火车站边的万豪，彼得·卒姆托設計的Kolumba Museum太好看了，有趣的裝置藝術，TASCHEN 旗艦總店，Walther König（華爾特·柯尼希書店），黑胶店Groove Attack Recordstore，黑胶店Parallel Schallplatten，晚饭湯王中餐館还不错，小插曲我的联通电话卡被锁了，用cara的耳钉小工具打开了手机。 科隆第二天：cara去攀爬科隆大教堂，我去Renzo Piano设计的 巨鲸大楼，又去了一次塔森书店，车麦当劳，若望二十三世教堂太震撼了。Weyertal 街古旧书店区，基督复活教堂，碰到了同一辆网约车，圣安娜教堂，Goldmund 文学咖啡馆，清真寺、城市公园与香水店，科隆本地的精酿啤酒和坚果。

不少人都有减肥经历，保守估计这期听众里至少八成尝试过减脂。而更为常见的难题，就是减重之后反复反弹。我也曾困在减脂、反弹的循环当中，情绪低迷，甚至怀疑自己没有易瘦体质。后来我逐渐发现，很多人减肥只盯着吃法、运动和减重药物，却忽视了核心关键：身体内部，是否已经做好瘦下来的准备。 这期素材来自四个听友群收集的大量提问。大家的状况各不相同：有人减脂、有人需要增重；有人胰岛素抵抗，有人湿气重、气血不足，还有人嗜咸易水肿；使用替尔泊肽的朋友，也在纠结选择低碳饮食，还是遵循五谷调养。 看似五花八门的问题，根源却环环相扣，它们有一个共同的底层逻辑，那这个底层逻辑究竟是什么？ 想要详细了解的，可以+v（nideijiankang） 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！ 2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 七类看似无关的身体困扰，藏着一条共同底层逻辑----骨化二醇！ 02:00 想增重，但怎么吃都不长肉，怎么办？ 05:17 有胰岛素抵抗，怎么才能更快减重？ 07:20 有没有简单信号能判断自己可能有胰岛素抵抗？ 08:50 排湿和减肥有什么关系？夏天运动后脸上全是汗，但四肢没什么汗，正常吗？ 11:02 正餐一吃就饱，没过多久又饿，起身还头晕，到底是怎么了？ 13:00 吃咸就浮肿，运动还锁水，别盲目利尿，问题不是水，是调控能力！ 15:05 打替尔泊肽如何停药不复胖？关键不在于瘦多少斤，而是瘦体重保住了多少！ 17:56 纠结低碳还是五谷？先别站队，看清你的碳水处理能力！ 20:02 胰岛素、水液代谢、肌肉合成全线紊乱？认识代谢调度核心——骨化二醇！ 23:30 越胖越缺、越缺越难瘦！代谢底层漏洞：骨化二醇！ 24:52 为什么很多人补维D没用？肥胖、胰岛素抵抗人群容易踩坑！ 26:30 补维D总坚持不下来？试试一次性补到位的方式，骨化二醇缓释胶囊！

ChillShow重播節目 【逢週二、週五8:30PM直播 直播有即時觀眾連線環節】 鹹淡適中、豐儉由人 【投稿】 郵箱：[email protected] 小红书：Chill吹TV IG：@CHILL_CEOI 【Group】 Chill吹官方群聊- Wechat:chillceoi 添加傻X小編進群

2026年6月19日，韩国KOSPI指数一度冲上9300点的历史高位，举国欢腾。然而短短一个月后，7月底股指断崖式暴跌至5600点，市场哀鸿遍野。伴随这一轮过山车行情，中文互联网上涌现出大量惊人描述——“韩国全民借高利贷炒股票”“政府鼓励散户加杠杆”“总统李在明提前清仓跑路”……这些说法哪些是真，哪些是假？韩国股市为何如此直上直下？这场暴跌究竟是单纯的资本市场调整，还是韩国经济系统性危机的先兆？ 本期《正文三台》，Phil自从半导体产业权重、杠杆产品机制、政府政策逻辑三个维度，拆解KOSPI指数被三星电子和SK海力士“绑架”的结构性根源，辨析单一杠杆ETF与信用融资如何放大波动，梳理李在明政府“压楼市、抬股市”的完整政策蓝图——以及这套理想化的逻辑为何在现实中走向了意料之外的方向。 聊天的人 Phil Chang 张哲｜《正文三台》主播（小红书ID：@Phil Chang） 时间轴 02:30 结构性根源：三星电子与SK海力士两家公司占KOSPI总市值超50%，指数被“半导体双雄”彻底绑架 05:30 国运叙事：韩国政府将AI半导体定位为国运产业，但过度依赖单一产业本身就意味着巨大风险 08:00 预期不确定性：全球84%的人还没用过AI，长期故事宏大，但短期需求兑现存在疑问 10:30 杠杆产品（上）：什么是“单一杠杆ETF”？韩国为何在4个月内火速批准这类产品？ 14:00 杠杆产品（下）：信用融资余额仅占股市总市值约0.5%，“全民梭哈”的说法被严重夸张 16:30 放大器效应：杠杆资金虽不是牛市主因，但通过每日再平衡和强制平仓机制，放大了下跌幅度 19:00 谣言澄清①：韩国政府并未“鼓励全民加杠杆”，出发点反而是为了将资金留在国内并加强监管 22:00 谣言澄清②：李在明本人没有在暴跌前“提前跑路”，ETF在财产申报中记为存款而非证券 24:30 谣言澄清③：青瓦台政策室市长金容范被“告发”不等于被刑事调查，事实与网络传言有距离 26:30 政策蓝图：李在明政府“压房价、抬股市”的四重逻辑——从房地产向资本市场转型的结构性改革 33:00 现实落差：政府讲的是长期投资，市场听到的是“股市还会涨”；政府说稳定，投资者理解为“政府会托底” 37:00 反讽结局：股市赚到的热钱最终又流回楼市，首尔房价过去一年上涨约9%，政策初衷被短期投机反噬 39:30 结论：韩国实体经济并未崩盘，半导体利润和出口仍在强劲增长；本轮暴跌更像是对过度预期的剧烈修正 本期重点提炼 韩国股指为何直上直下？KOSPI指数中，三星电子和 SK 海力士两家公司的合计市值占比在 6月一度达到55%，暴跌后仍超50%。半导体作为“国运产业”的宏大叙事推高了估值，而任何风吹草动（中国长鑫存储上市、国产DUV光刻机量产、SK海力士业绩低于极高预期）都会引发预期反转，指数随之剧烈震荡。 “全民梭哈”是事实吗？ 不是。单一杠杆ETF（两倍做多/做空三星、SK海力士的单日涨跌幅）总市值最高约11.9万亿韩元，仅占韩国股市总市值的约0.1～0.2%；信用融资余额最高约38.6万亿韩元，约占0.5%。杠杆资金远不足以撑起整个牛市，更多是放大了下跌时的波动。 政府鼓励加杠杆炒股？ 不准确。韩国批准单一杠杆ETF的真实原因是：此前韩国投资者已可直接购买美港上市的同类产品，资金外流且无法监管——与其禁止，不如纳入境内监管体系。问题在于推出速度过快（4个月）且未做压力测试，事后政府已暂停新品上市并提高投资门槛。 李在明提前清仓跑路了？ 没有证据。其持有的ETF因韩国财产申报制度被列在“存款”而非“证券”项下，证券栏显示为 0 被误读为“清仓”。民主党已公开澄清李在明仍继续持有，提出质疑的律师也承认自己不了解申报规则。 韩国经济出现系统性危机了？ 暂时没有。2026年上半年韩国GDP同比增长约3.7%，半导体出口同比增长约163%，7月出口仍达988.9 亿美元（历史第二高）。外汇储备不降反增，金融机构资本充足率高于监管要求——实体经济并未随股市一起崩塌。 李在明政府的底层逻辑是什么？ 四重目标：①引导资金从过度集中的房地产转向生产性部门；②解决“韩国折价”（公司治理差导致低估）；③缓解高房价带来的少子化与消费挤压；④让国民通过股权分享半导体产业的真实红利。这套“压楼市、抬股市”的蓝图有其道理，但进入现实后，长期政策被短期情绪扭曲——政府讲“长期投资”，市场听到的是“股市还会涨”；政府讲“稳定市场”，投资者理解成“政府会托底”。 最终的矛盾在哪里？ 政策本意是让普通国民分享资本市场红利，但牛市中最晚入场、资产最少、承受风险能力最差的普通人，恰恰是在高位被“忽悠”进去接盘的人——财富差距反而被放大了。而更讽刺的是，股市赚到的热钱最终又流回了楼市，过去一年首尔房价上涨约9%，李在明“压住房价”的目标并未实现。 本期关键词 股市、KOSPI、半导体、三星电子、SK 海力士、人工智能、HBM、单一杠杆ETF、信用融资、金融委员会、李在明、具润哲、金容范、韩国折价、公司治理 听友群 二维码过期时请查看最新一期正文三台下方二维码是否为最新，或者私信Phil Chang 的小红书或抖音（ID：Phil Chang）添加听友群。 本节目欢迎更多有趣优质内容，有相关经历且有兴趣的朋友可以加听友群联系 Phil Chang，《正文三台》期待各位的分享！ 关于《正文三台》 《正文三台》（Zheng Wen San Tai）是由张哲（Phil Chang）创办并主持的中文播客，专注于韩国、朝鲜半岛事务及东亚国际关系的结构性分析。 邮箱：[email protected] 官网：philchang.info 节目关键词 #韩国#朝鲜半岛#KOSPI#半导体#三星电子#SK海力士#杠杆ETF#李在明#韩国股市#韩国经济#韩国政治#人工智能 #正文三台

主播潘潘消失了大半年——“修行”去了。裸辞创业三年，折腾一圈，发现成果总是不如预期。很幸运去年遇到我的易经老师，隆玥老师，让我的固有认知开始打破重塑。 人生如游戏，一次次通不了关的时候，也许不是不够努力，而是我们根本不了解游戏规则。又或者，我们选的角色身上带着自己没发现的bug。这一期，请隆玥老师来拆解：人生游戏的通关法则，以及我们如何升级自己角色的底层代码。 欢迎大家订阅隆玥老师的播客《人间易事》。 🎙️ 本期主播及嘉宾 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业。 隆玥老师（本期串台嘉宾），用易经解读心理与性格的开创者，《五型天赋与潜能教养》作者；中国政法大学法律系毕业；学习易经近二十年，研究数万命盘，致力于用中国传统文化帮助当代人成长。 🎧 摘要 & 时间线 [00:00-02:00] 为什么折腾了一圈，还是拿不到结果？ 主播裸辞创业三年，换赛道、追风口，该试的都试了，但成果总是不如预期。开始怀疑：卡住我的到底是能力问题，还是我自己看不见的东西？ “当你总是打不通关的时候，可能不是努力不够，而是根本不了解游戏规则。” [02:00-06:00] 风口上猪都能飞起来？——没那么简单 隆玥老师拆解了一个真实案例：一个学生在房地产风口上赚了几辈子花不完的钱，又在2021年果断清仓，完美躲过下行周期。为什么他能做到？ 跨越阶层需要三个条件：命不错 + 运不错 + 时代不错。三者合一，才有机会“扭转乾坤”。 [06:00-12:00] 当下的机会在哪？——离火运的财富逻辑 未来二十年是离火运——AI、新媒体、精神文明消费是上升趋势。隆玥老师举了一个例子：BJD娃娃，一个娃娃头六千八还供不应求。 “未来的窗口，在于你能满足多少人的心理需求。你理解不了的东西，不代表它不赚钱。” [12:00-18:00] 谁最可能在离火运上成功 隆玥老师拆解了五大类格局在离火运下的赚钱逻辑：财旺务实型、命旺担当型、印重探究型、煞重严谨型、伤官创意型——不同格局，赚钱的方式完全不同。 “这个时代能赚钱的人，可能在上个时代就已经在准备了。” [18:00-22:00] 站在风口上，为什么你也抓不住机会？ 隆玥老师分享了两个个人经历：错失房地产——三百五十万的房子一年后涨到七百万；错失比特币——几百块买、两千多卖、现在几十万一个。 “就算那个时代有无数机会，你没有那个命，也抓不住。有机会接不住，本质上是对自己的底层代码不了解。” [22:00-28:00] 命不是玄学，是性格的底层代码 “命好，是在每一个关键节点都有能力去化解。” 改命没那么玄——找到自己的核心卡点，修掉它，命自然就改了。 “你在大厂里突破不了的关卡，创业只会更难。” [28:00-35:00] 差运时做对三件事，好运来了才接得住 隆玥老师说：所有在好运上能赚大钱且留得住的人，都是在差运上做了积累。 差运时要做的三件事：修术数之志、积德行之厚、蓄格局之力。 “走差运其实是在帮你积攒东西，为了让你未来飞得更高。” [35:00-42:00] 一模一样命盘的人，命运为什么不同？ 隆玥老师讲了朱元璋的故事——同年同月同日生的人，命运天差地别。先天只是一部分，后天的修行才决定最终走向。 “知命不是为了躺平，是为了认清自己的优势和短板，然后顺着它走。” [42:00-结束] 改命，从找到自己的核心卡点开始 嘉宾分享了自己的卡点——情绪化。从大厂到创业，这个问题反复出现，直到她看见它。看见，就是改变的开始。 “人生游戏，角色可以升级。但前提是——你得先看清自己的初始设置。” 欢迎扫码添加“职场脱轨指南小助手”，加入听友群一起交流。