节目

科隆第一天：柏林HBF火车站建筑好看的，入住科隆火车站边的万豪，彼得·卒姆托設計的Kolumba Museum太好看了，有趣的裝置藝術，TASCHEN 旗艦總店，Walther König（華爾特·柯尼希書店），黑胶店Groove Attack Recordstore，黑胶店Parallel Schallplatten，晚饭湯王中餐館还不错，小插曲我的联通电话卡被锁了，用cara的耳钉小工具打开了手机。 科隆第二天：cara去攀爬科隆大教堂，我去Renzo Piano设计的 巨鲸大楼，又去了一次塔森书店，车麦当劳，若望二十三世教堂太震撼了。Weyertal 街古旧书店区，基督复活教堂，碰到了同一辆网约车，圣安娜教堂，Goldmund 文学咖啡馆，清真寺、城市公园与香水店，科隆本地的精酿啤酒和坚果。

不少人都有减肥经历，保守估计这期听众里至少八成尝试过减脂。而更为常见的难题，就是减重之后反复反弹。我也曾困在减脂、反弹的循环当中，情绪低迷，甚至怀疑自己没有易瘦体质。后来我逐渐发现，很多人减肥只盯着吃法、运动和减重药物，却忽视了核心关键：身体内部，是否已经做好瘦下来的准备。 这期素材来自四个听友群收集的大量提问。大家的状况各不相同：有人减脂、有人需要增重；有人胰岛素抵抗，有人湿气重、气血不足，还有人嗜咸易水肿；使用替尔泊肽的朋友，也在纠结选择低碳饮食，还是遵循五谷调养。 看似五花八门的问题，根源却环环相扣，它们有一个共同的底层逻辑，那这个底层逻辑究竟是什么？ 想要详细了解的，可以+v（nideijiankang） 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！ 2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 七类看似无关的身体困扰，藏着一条共同底层逻辑----骨化二醇！ 02:00 想增重，但怎么吃都不长肉，怎么办？ 05:17 有胰岛素抵抗，怎么才能更快减重？ 07:20 有没有简单信号能判断自己可能有胰岛素抵抗？ 08:50 排湿和减肥有什么关系？夏天运动后脸上全是汗，但四肢没什么汗，正常吗？ 11:02 正餐一吃就饱，没过多久又饿，起身还头晕，到底是怎么了？ 13:00 吃咸就浮肿，运动还锁水，别盲目利尿，问题不是水，是调控能力！ 15:05 打替尔泊肽如何停药不复胖？关键不在于瘦多少斤，而是瘦体重保住了多少！ 17:56 纠结低碳还是五谷？先别站队，看清你的碳水处理能力！ 20:02 胰岛素、水液代谢、肌肉合成全线紊乱？认识代谢调度核心——骨化二醇！ 23:30 越胖越缺、越缺越难瘦！代谢底层漏洞：骨化二醇！ 24:52 为什么很多人补维D没用？肥胖、胰岛素抵抗人群容易踩坑！ 26:30 补维D总坚持不下来？试试一次性补到位的方式，骨化二醇缓释胶囊！

ChillShow重播節目 【逢週二、週五8:30PM直播 直播有即時觀眾連線環節】 鹹淡適中、豐儉由人 【投稿】 郵箱：[email protected] 小红书：Chill吹TV IG：@CHILL_CEOI 【Group】 Chill吹官方群聊- Wechat:chillceoi 添加傻X小編進群

2026年6月19日，韩国KOSPI指数一度冲上9300点的历史高位，举国欢腾。然而短短一个月后，7月底股指断崖式暴跌至5600点，市场哀鸿遍野。伴随这一轮过山车行情，中文互联网上涌现出大量惊人描述——“韩国全民借高利贷炒股票”“政府鼓励散户加杠杆”“总统李在明提前清仓跑路”……这些说法哪些是真，哪些是假？韩国股市为何如此直上直下？这场暴跌究竟是单纯的资本市场调整，还是韩国经济系统性危机的先兆？ 本期《正文三台》，Phil自从半导体产业权重、杠杆产品机制、政府政策逻辑三个维度，拆解KOSPI指数被三星电子和SK海力士“绑架”的结构性根源，辨析单一杠杆ETF与信用融资如何放大波动，梳理李在明政府“压楼市、抬股市”的完整政策蓝图——以及这套理想化的逻辑为何在现实中走向了意料之外的方向。 聊天的人 Phil Chang 张哲｜《正文三台》主播（小红书ID：@Phil Chang） 时间轴 02:30 结构性根源：三星电子与SK海力士两家公司占KOSPI总市值超50%，指数被“半导体双雄”彻底绑架 05:30 国运叙事：韩国政府将AI半导体定位为国运产业，但过度依赖单一产业本身就意味着巨大风险 08:00 预期不确定性：全球84%的人还没用过AI，长期故事宏大，但短期需求兑现存在疑问 10:30 杠杆产品（上）：什么是“单一杠杆ETF”？韩国为何在4个月内火速批准这类产品？ 14:00 杠杆产品（下）：信用融资余额仅占股市总市值约0.5%，“全民梭哈”的说法被严重夸张 16:30 放大器效应：杠杆资金虽不是牛市主因，但通过每日再平衡和强制平仓机制，放大了下跌幅度 19:00 谣言澄清①：韩国政府并未“鼓励全民加杠杆”，出发点反而是为了将资金留在国内并加强监管 22:00 谣言澄清②：李在明本人没有在暴跌前“提前跑路”，ETF在财产申报中记为存款而非证券 24:30 谣言澄清③：青瓦台政策室市长金容范被“告发”不等于被刑事调查，事实与网络传言有距离 26:30 政策蓝图：李在明政府“压房价、抬股市”的四重逻辑——从房地产向资本市场转型的结构性改革 33:00 现实落差：政府讲的是长期投资，市场听到的是“股市还会涨”；政府说稳定，投资者理解为“政府会托底” 37:00 反讽结局：股市赚到的热钱最终又流回楼市，首尔房价过去一年上涨约9%，政策初衷被短期投机反噬 39:30 结论：韩国实体经济并未崩盘，半导体利润和出口仍在强劲增长；本轮暴跌更像是对过度预期的剧烈修正 本期重点提炼 韩国股指为何直上直下？KOSPI指数中，三星电子和 SK 海力士两家公司的合计市值占比在 6月一度达到55%，暴跌后仍超50%。半导体作为“国运产业”的宏大叙事推高了估值，而任何风吹草动（中国长鑫存储上市、国产DUV光刻机量产、SK海力士业绩低于极高预期）都会引发预期反转，指数随之剧烈震荡。 “全民梭哈”是事实吗？ 不是。单一杠杆ETF（两倍做多/做空三星、SK海力士的单日涨跌幅）总市值最高约11.9万亿韩元，仅占韩国股市总市值的约0.1～0.2%；信用融资余额最高约38.6万亿韩元，约占0.5%。杠杆资金远不足以撑起整个牛市，更多是放大了下跌时的波动。 政府鼓励加杠杆炒股？ 不准确。韩国批准单一杠杆ETF的真实原因是：此前韩国投资者已可直接购买美港上市的同类产品，资金外流且无法监管——与其禁止，不如纳入境内监管体系。问题在于推出速度过快（4个月）且未做压力测试，事后政府已暂停新品上市并提高投资门槛。 李在明提前清仓跑路了？ 没有证据。其持有的ETF因韩国财产申报制度被列在“存款”而非“证券”项下，证券栏显示为 0 被误读为“清仓”。民主党已公开澄清李在明仍继续持有，提出质疑的律师也承认自己不了解申报规则。 韩国经济出现系统性危机了？ 暂时没有。2026年上半年韩国GDP同比增长约3.7%，半导体出口同比增长约163%，7月出口仍达988.9 亿美元（历史第二高）。外汇储备不降反增，金融机构资本充足率高于监管要求——实体经济并未随股市一起崩塌。 李在明政府的底层逻辑是什么？ 四重目标：①引导资金从过度集中的房地产转向生产性部门；②解决“韩国折价”（公司治理差导致低估）；③缓解高房价带来的少子化与消费挤压；④让国民通过股权分享半导体产业的真实红利。这套“压楼市、抬股市”的蓝图有其道理，但进入现实后，长期政策被短期情绪扭曲——政府讲“长期投资”，市场听到的是“股市还会涨”；政府讲“稳定市场”，投资者理解成“政府会托底”。 最终的矛盾在哪里？ 政策本意是让普通国民分享资本市场红利，但牛市中最晚入场、资产最少、承受风险能力最差的普通人，恰恰是在高位被“忽悠”进去接盘的人——财富差距反而被放大了。而更讽刺的是，股市赚到的热钱最终又流回了楼市，过去一年首尔房价上涨约9%，李在明“压住房价”的目标并未实现。 本期关键词 股市、KOSPI、半导体、三星电子、SK 海力士、人工智能、HBM、单一杠杆ETF、信用融资、金融委员会、李在明、具润哲、金容范、韩国折价、公司治理 听友群 二维码过期时请查看最新一期正文三台下方二维码是否为最新，或者私信Phil Chang 的小红书或抖音（ID：Phil Chang）添加听友群。 本节目欢迎更多有趣优质内容，有相关经历且有兴趣的朋友可以加听友群联系 Phil Chang，《正文三台》期待各位的分享！ 关于《正文三台》 《正文三台》（Zheng Wen San Tai）是由张哲（Phil Chang）创办并主持的中文播客，专注于韩国、朝鲜半岛事务及东亚国际关系的结构性分析。 邮箱：[email protected] 官网：philchang.info 节目关键词 #韩国#朝鲜半岛#KOSPI#半导体#三星电子#SK海力士#杠杆ETF#李在明#韩国股市#韩国经济#韩国政治#人工智能 #正文三台

主播潘潘消失了大半年——“修行”去了。裸辞创业三年，折腾一圈，发现成果总是不如预期。很幸运去年遇到我的易经老师，隆玥老师，让我的固有认知开始打破重塑。 人生如游戏，一次次通不了关的时候，也许不是不够努力，而是我们根本不了解游戏规则。又或者，我们选的角色身上带着自己没发现的bug。这一期，请隆玥老师来拆解：人生游戏的通关法则，以及我们如何升级自己角色的底层代码。 欢迎大家订阅隆玥老师的播客《人间易事》。 🎙️ 本期主播及嘉宾 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业。 隆玥老师（本期串台嘉宾），用易经解读心理与性格的开创者，《五型天赋与潜能教养》作者；中国政法大学法律系毕业；学习易经近二十年，研究数万命盘，致力于用中国传统文化帮助当代人成长。 🎧 摘要 & 时间线 [00:00-02:00] 为什么折腾了一圈，还是拿不到结果？ 主播裸辞创业三年，换赛道、追风口，该试的都试了，但成果总是不如预期。开始怀疑：卡住我的到底是能力问题，还是我自己看不见的东西？ “当你总是打不通关的时候，可能不是努力不够，而是根本不了解游戏规则。” [02:00-06:00] 风口上猪都能飞起来？——没那么简单 隆玥老师拆解了一个真实案例：一个学生在房地产风口上赚了几辈子花不完的钱，又在2021年果断清仓，完美躲过下行周期。为什么他能做到？ 跨越阶层需要三个条件：命不错 + 运不错 + 时代不错。三者合一，才有机会“扭转乾坤”。 [06:00-12:00] 当下的机会在哪？——离火运的财富逻辑 未来二十年是离火运——AI、新媒体、精神文明消费是上升趋势。隆玥老师举了一个例子：BJD娃娃，一个娃娃头六千八还供不应求。 “未来的窗口，在于你能满足多少人的心理需求。你理解不了的东西，不代表它不赚钱。” [12:00-18:00] 谁最可能在离火运上成功 隆玥老师拆解了五大类格局在离火运下的赚钱逻辑：财旺务实型、命旺担当型、印重探究型、煞重严谨型、伤官创意型——不同格局，赚钱的方式完全不同。 “这个时代能赚钱的人，可能在上个时代就已经在准备了。” [18:00-22:00] 站在风口上，为什么你也抓不住机会？ 隆玥老师分享了两个个人经历：错失房地产——三百五十万的房子一年后涨到七百万；错失比特币——几百块买、两千多卖、现在几十万一个。 “就算那个时代有无数机会，你没有那个命，也抓不住。有机会接不住，本质上是对自己的底层代码不了解。” [22:00-28:00] 命不是玄学，是性格的底层代码 “命好，是在每一个关键节点都有能力去化解。” 改命没那么玄——找到自己的核心卡点，修掉它，命自然就改了。 “你在大厂里突破不了的关卡，创业只会更难。” [28:00-35:00] 差运时做对三件事，好运来了才接得住 隆玥老师说：所有在好运上能赚大钱且留得住的人，都是在差运上做了积累。 差运时要做的三件事：修术数之志、积德行之厚、蓄格局之力。 “走差运其实是在帮你积攒东西，为了让你未来飞得更高。” [35:00-42:00] 一模一样命盘的人，命运为什么不同？ 隆玥老师讲了朱元璋的故事——同年同月同日生的人，命运天差地别。先天只是一部分，后天的修行才决定最终走向。 “知命不是为了躺平，是为了认清自己的优势和短板，然后顺着它走。” [42:00-结束] 改命，从找到自己的核心卡点开始 嘉宾分享了自己的卡点——情绪化。从大厂到创业，这个问题反复出现，直到她看见它。看见，就是改变的开始。 “人生游戏，角色可以升级。但前提是——你得先看清自己的初始设置。” 欢迎扫码添加“职场脱轨指南小助手”，加入听友群一起交流。

[SensCritique] ，可以理解为法国的豆瓣，定位、用法基本相近，诞生于2011年。这次节目内容是我和杨总看到了B站一个视频，内容就是这个网站用户票选的世界TOP50漫画作品。借这期节目，咱们一起看看在法兰西豆瓣文艺青年（中年）们眼中最喜欢的漫画都是什么。

最近在社交方面有一点新的感受： 虽然也想认识新的朋友有趣的人，但一旦这个人被我认定为“露水之交”，以后很难有交集，或者这个人不是我喜欢的类型，我就会下意识的避免和ta谈论很多深刻的话题，甚至不想过多交流。好像生出一种避险心理。所以这类人对我而言，只要没有触碰到我的利益，对我也没有什么实质性的伤害，那我就能和对方“好好相处”。有时候真觉得，如果结局不是好的，那最好一开始就从未开始过。 不得不说感觉自己对于无效社交越来越明晰了，之前可能会导致自己小心眼的事，现在都不会了。之前或许会较真会钻牛角尖的事也是短暂的过个脑子就原地忘记了。总之，一方面我好像在源头上想掐掉无效社交，从根本上远离那些和自己毫无关系的人或者事，另一方面我好像对那些没有触碰到我利益的人都逐渐淡淡的了（也或许在学校还是鲜少遇见那些bt，不会大幅度牵扯到我的情绪）

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如果总结杜月笙的人生哲学，有一种说法很形象，他自己总结过，“做人要吃三碗面：一是情面，二是体面，三是场面。这三碗面，一碗比一碗难吃，可是为了朋友，再难吃，也得吃。”这“三碗面”里，杜月笙最看重的，是最后一碗，也就是情面。 🎧【您将听到】 * 悲苦童年与少年闯荡：1888年出生于上海浦东高昌乡，幼年父母双亡，被称为“瘪三”；14岁只身闯荡上海滩，在十六铺码头卖水果，因技艺高超获“莱阳梨”外号。 * 投靠青帮与初露锋芒：拜入青帮，在码头赌场混出名气；1911年进入黄金荣的黄公馆，通过“两千大洋”考验，获得林桂生信任并被提拔。 * “上海三大亨”：与黄金荣、张啸林合伙开办三鑫公司，垄断法租界鸦片生意，赚取巨额财富，并称“上海三大亨”。 * 洗白与社会地位：开设中汇银行进军金融业，担任法租界公董局华董，创立“恒社”构建庞大关系网，并积极投身赈灾公益，追求“有面”。 * “三碗面”哲学：自述做人要吃“情面、体面、场面”三碗面，其中最看重“情面”，广结善缘，接济各界人士。 * “四一二”政变：1927年，受蒋介石指使，设计诱杀上海工人领袖汪寿华，协助国民党进行“清党”，获少将军衔，是其人生中难以洗刷的污点。 * 抗日救国贡献：1937年抗战爆发后，任“各界抗敌后援会”主席团成员，捐款捐物，并带头凿沉大达轮船公司的船只，阻塞长江航道阻止日军西进。 * 离沪赴港与终老：1949年拒绝国共两党招揽，携家人离沪赴香港；1951年病逝于香港，临终焚烧所有借条，言“别人存钱，我存交情”，遗嘱希望归葬浦东老家，最终安葬台湾。 * 孟小冬情缘：与京剧名伶“冬皇”孟小冬相恋，并在病重时为她补办婚礼，给予其一生追求的“名分”。 * 影视文学形象：其传奇一生多次被改编为影视作品，如《上海皇帝》《大上海》《罗曼蒂克消亡史》等，成为影视剧中“枭雄”角色的经典原型。 👀【您会看到】 🔺 杜月笙 🔺 杜月笙全家福 🔺 上海滩三大亨 🔺 《建国大业》剧照，冯小刚饰演杜月笙 🔺 杜月笙墓 🔺 孟小冬墓 【杜月笙十句感悟】 1、不要怕被别人利用，别人利用你，说明你还有用。 2、吃是赏功，赌是对冲，嫖是落空。 3、做事要做到刀切豆腐两面光 4、做人有三完面最难吃，人面、场面、情面 5、一等人，有本事没脾气，二等人，有本事有脾气，三等人没本事大脾气。 6、人可以不认识字，但不可以不识人 7、受人恩惠，不敢相忘，知恩要图报，落井不下石。 8、锦上添花的是让别人去做，我只做雪中送炭的事。 9、君子我不怕，毛贼我不惹 10、不沾烟酒者皆自私，一般不可托付终生 📕【参考和拓展资料】 杜月笙临终前的最后一天，火烧上亿巨款的欠条 黑帮大老杜月笙的最后岁月 “上海皇帝”杜月笙（上） （中） （下） 回顾杜月笙的一生：严禁子女沾染烟赌娼 【播客】传奇人物 | 上海青帮大佬杜月笙 传奇与真情：杜月笙暨杜家百年旧事 杜月笙之子口述：杜家在香港最后的日子 📅【历史上的8月16日】 1900年：八国联军攻陷北京 1951年：杜月笙去世 1967年：孔祥熙去世 文娱相关： 1954年：詹姆斯·卡梅隆出生 1954年：《体育画报》杂志首次亮相 1958年：麦当娜出生 1966年：李若彤出生 1967年：徐帆出生 1970年：孙红雷出生 1977年：“猫王”埃尔维斯普雷斯利去世 1990年：吴谨言出生 1991年：邓紫棋出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw