节目

那种看起来毫无痕迹的自然美要如何实现？ 这一期，我们来聊聊医美，以及一种我越来越喜欢的变美方式——“松弛美”。 医美早就是我生活的一部分，但我并不想把“变美”变成另一种压力。认真研究和了解，慢慢改变和提升，每年解决一点问题，但不过度追求，也不被容貌焦虑绑架。只占到“一点点变美”的好处，不承担太多焦虑和负担。 所以这一次，我邀请到了我的医美医生黄瑜院长，一起从“美”本身聊起：到底什么是“高美商”？我们该怎么找到适合自己的变美方式？ 当然，也少不了大家最关心的实际问题：怎么判断医生和机构靠不靠谱？25+、30+、40+，不同阶段应该关注什么？肉毒、热玛吉、超声炮、玻尿酸、水光、童颜针到底怎么选？那些流行的医美说法，哪些是真的，哪些又是误区？ 希望这一期，能让我们在变美这件事上，多一点了解，少一点焦虑；多一点克制，也多一点松弛。 📝 时间轴： 00:12：我们为什么想聊医美？ 01:56：什么才是真正的「高美商」？ 09:00：公立医院 VS 私立机构，医美到底怎么选？ 12:47：喜欢的脸，不一定适合自己的脸 19:30：25+、30+、40+，不同年龄怎么开始抗衰？ 28:30：医美做得越多越好吗？ 43:27：那些很容易掉进去的医美迷思 46:31：肉毒，为什么被称为医美里的“性价比之王”？ 53:10：热玛吉 VS 超声炮，到底怎么选？ 01:00:29：玻尿酸会一直留在脸里吗？ 01:02:17：水光、光电、童颜针，热门项目怎么理解？ 01:08:27：告别“抽风式医美”：怎么做一整年的规划？ 01:10:49：听友真实案例 Q&A 01:18:10：最后，怎么更松弛地面对医美？ ------------------------ ✨ 如果你也在研究医美，或者有自己的变美经验和困惑，欢迎扫码加入听友群，和大家一起交流、分享。入群请备注「慢速生长」～ 🎵 片头/尾曲：废墟里的花 - 纵横四海

金田一癫疯案来袭！这期内容应该是“金田一”系列连载史上死亡人数最多、案件最出名同时也是事件争议最大的内容了！绝对不是之一！为此这一期我们的文本量超过两万字，真正的万字解析！ 它就是——“异人馆村杀人事件” ！ 感谢神气小鹿对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接： https://mo.m.tmall.com/page/37705222?shop_id=498131482 故事从一个封闭的六角村开始，六座洋馆、六大家族、七具干尸，加上一个六芒星的诅咒布局，氛围感直接拉满。新娘在密室教堂中被斩首、六大家族成员接连以残缺方式死去、凶手留下的“第七具干尸”的死亡预告——这一案的死人和分尸数量，在整个金田一系列里都是最夸张的。全军覆没，无人生还。 但比案件本身更精彩的，是它背后的故事。这一案的核心诡计——“六具尸体切七分之一拼成七具” ——被指挪用自岛田庄司的推理神作《占星术杀人魔法》。1997年岛田在《周刊文春》上公开炮轰金田一抄袭，引发了日本推理界一场全民知识产权大讨论。而金田一的核心编剧也因此退出创作团队。 更离谱的是，这一案后来又被国产经典《少年包青天》像素级“复刻”了一遍，形成了“诡计套娃”的奇观。岛田庄司本人后来也回应过这件事。 我们还原解读整个案件，也会聊聊这场抄袭风波的前因后果，以及“异人馆”背后那些关于大麻、七宗罪、日本近代史的深层隐喻。 这期干货真的很多，大家对金田一会有完全不一样的认识！ ⏰️时间轴： 【00:23】：那个案件终于来了！这期我们要来聊聊故事内外都充满争议的“异人馆村杀人事件”！ 【02:18】：感谢神气小鹿对本期节目的支持！ 【06:02】：岛田庄司炮轰“金田一”抄袭始末 【14:42】：“异人馆村杀人事件”开篇：不动高中不伦师生恋引发的争端 【22:50】：外国人的秘密！金田一等人受邀前往六芒村参加女同学的婚礼~六芒村的传说与背后的象征意义 【28:00】：六大家族与神秘干尸！六芒村的恐怖习俗~ 【38:05】：密室！分尸！新婚之夜开始，与干尸契合的真实杀人案件频频发生！ 【56:05】：大麻种植与少女惨案的真相被揭晓！ 【01:03:51】：金田一破解七具干尸与教堂密室之谜！ 【01:12:49】：为复仇成长的终极杀人犯！ 【01:22:48】：若叶为爱而死的惋惜~以及凶手那一点人性不值得同情！ 【01:33:32】：黑猫？大麻？七宗罪？日本与西方的融合与争端！“异人馆村杀人事件”隐藏的彩蛋~ 【01:42:01】：《占星术杀人魔法》和岛田庄司在“炮轰金田一”之后的影响~ 【01:51:49】：《占星术杀人魔法》“异人馆村杀人事件”和《少年包青天》：抄袭与挪用的界限！ 【02:04:52】：日剧真人版的槽点也很多！ —————————————————————— 🎵本期主要曲目： 和田薫 - The Mystery Deepens 和田薫 - Theme of Returns 和田薫 - Overcoming the Sorrow New Cinema 蜥蜴 - Believe myself —————————————————————— 最近我们试用了神气小鹿的特拉雷乳胶枕，真的非常舒服，不仅晚上睡得安稳，落枕的老毛病也不再出现。真的是一款很不错的乳胶枕，推荐给大家！ ✅升级特拉雷工艺 ·用真空物理发泡成型技术，全程无异味，比传统化学发泡更安全环保 ·相对传统乳胶枕，寿命更长 ·蜂窝状排气孔遍布枕芯，透气性更好，不闷汗 ·枕芯触感也会更柔软，回弹优秀 ✅舒适的睡眠体验 ·人体工学分区+波浪弧度型设计 动态贴合，颈椎不悬空，满足深睡无意识翻动 ·一枕双高，适配不同身形、睡眠习惯 ✅安全卫生 ·双层枕套 外枕套含42%莱赛尔纤维，柔滑亲肤，拆卸清洗方便。内枕套透气耐磨，防尘隔污 ·A类标准+7A级抗菌防螨 老人小孩或者皮肤敏感的也能放心安睡 这款这款特拉雷乳胶枕柔而不塌，弹而不硬，性价比还高！被落枕、肩颈酸痛、找不到贴合枕头困扰的朋友，可以入手尝试哟！特拉雷+96%乳胶，领取专属优惠后只要268，还能叠加平台优惠，真的是极致的划算！ 1、点击进入专属购买链接： 淘宝:https://mo.m.tmall.com/page/37705222?shop_id=498131482 京东:https://pro.m.jd.com/mall/active/PfbBY7GcXx7ScRa7nSmALCbZU7K/index.html 2、复制淘口令：39￥1phhT0tZKEI￥ / CZ356 3、在淘宝搜索：“神气小鹿” 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号【大人的任意门】”即可获得专属优惠。 —————————————————————— 🤓本期主播： 津仔城武 即刻：津仔城武 小红书：乱翻书的津仔 鳄鱼小宝 即刻：鳄鱼小宝 WB：鳄鱼小宝 小狐君 即刻：小狐君 WB：小狐君-大人的任意门 剪辑制作：津仔城武 入群加V：WOACG3 联系邮箱：[email protected]

🎙️ 本期节目介绍 利率走低、房产挤水分、股市震荡，普通人的钱究竟该放哪？本期邀请到资深固收专家孙鑫，从辩论队队长到投行ABS先锋，他用“拆积木”的框架逻辑，帮你理解银行理财如何运转。不用吃透专业术语，掌握“靠谱渠道、十亿规模、半年时长”三大铁律，远离理财刺客，在降息潮中守住稳稳的幸福。点击收听，解锁财富防护网！ 📣 本期嘉宾 孙鑫：资深固收投资专家，公众号「一段棉线的投资思考」主理人 🎧 你将听到 02:00 从军工厂子弟到固收专家：我的成长与跨界之路 06:06 从400名飙到全校第7：正反馈如何重塑人生？ 09:34 辩论队带给我的底牌：换位思考与高效表达 13:03 自动化课程的顿悟时刻：再唬人的东西，也是积木搭的 15:38 从管培生到辞职读高金MBA：职业转型的破局心法 20:53 进中信投行却赶上冷门？我参与国内首单ABS的始末 24:59 低利率时代的钱包焦虑：钱到底还能往哪放？ 30:55 当高收益不再：如何理解用“波动”换“回报”？ 33:19 银行理财打破刚兑：R2和R3的差距今年才第一次真的分开 37:15 买理财前必问自己的三件事：风险、流动性与预期 39:56 告别“黑盒理财”：如何挑选靠谱的销售渠道？ 45:09 实操避坑指南：选理财要看哪三大核心指标？ 49:41 告别理财刺客：现在的固收产品真实收益有多高？ 54:40 为什么国内固收花样没有那么多？ 60:40 AI精准打击写字楼：房贷与白领的未来在哪里？ 67:32 打不过就加入，可后来的人怎么办？他说没答案 💭 听友交流 感谢你听到这里！如果本期节目对正在面对降息焦虑、寻找稳健投资机会的你有所启发，欢迎关注我的播客「The long run」。如果你对银行理财选择、固收配置还有更多疑问，欢迎加入我们的听友群——嘉宾孙鑫老师也在群里，大家可以随时互动、提问交流。我们下期见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

“负面情绪”、“阴暗面”，这些词听起来特别不阳光，但是如果换一个思路，把它们看成是“待转化的黑暗能量”，会怎么样？ 我们总以为，一个足够坦荡、拥有生命力的人，应该没有太多阴影。但成熟后才理解：其实每个人心里都会住着嫉妒、后悔、不甘、比较……这些东西有时让我们抓耳挠腮，有时让我们坐立不安。但难道这些生而为人的东西都要被掩藏吗？ NO，不光不要藏，还要用心看。因为每一种强烈的情绪里都藏着一个关于你的重要答案和生命礼物，指引着你的热爱、挖掘着你的天赋。 这一期，邀请大家跟我们一起来聊聊，那些我们习惯藏起来的“Dark Force”。 来诚实地看看，那些不那么漂亮的情绪，究竟在告诉我们什么。 03:40 直面dark force，原来我们有这么多负面情绪 07:24 因为足够阳光坦荡，所以不害怕和阴影共处 10:22 阅读灵感《丘吉尔的黑狗》&《后悔的力量》 12:08 上班时嫉妒同事，不上班嫉妒之火烧得更旺了？ 20:14 有些嫉妒可以燃烧，有些嫉妒得让它走 25:13 转化三部曲：首先认领这是你一个人的游戏 30:04 不要假装不想要，就抓住这个欲望一路狂奔 35:28 喜欢成就他人，竟然是对自我生命的逃避？ 40:34 “不要管东管西管太平洋，你自己作业都没写！” 41:30 没有“你行不行”，只有“你干不干” 44:29 伟大的成就与抑郁气质竟然极有可能有关系 49:00 可以说“如果下次”，但别说“如果重来一次” 58:00 有时候后悔，其实只是后悔没有尽力 本期节目感谢「深蓝保」赞助播出 「深蓝保」专注独立保险测评和规划服务的平台，也是很多人最早认真了解保险时会去找的地方——内容硬核，立场独立，目前已经测评超过 5000+ 款产品，累计服务用户数超 400 万。 这期我们聊到离开铁饭碗之后的焦虑——怕老、怕病、怕没钱。带着这些焦虑，Nicole 去深蓝保做了一次保险咨询，发现保险真的不能闭眼买：百万医疗要看有没有保证续保条款，重疾险要有癌症二次赔付。这次咨询还种草了高端医疗险，能覆盖公立医院特需部、国际部和私立医院，看病不排队，保险公司直接跟医院结算，不用自己先垫钱。不过顾问也很中肯地提醒，高端医疗险保费比基础款高不少，合作机构也集中在一线城市，预算充足、常住大城市、对就医环境有要求的朋友再考虑。 除了健康险，我们还分享了用养老保险和增额寿险替代部分基金股票的思路——行情不好、风险偏好变保守，不如拿出一部分做保险储蓄，到期灵活取用，相当于一个利率更高的活期存款。 今年深蓝保10周年，请到杨澜出任品牌体验官，还做了服务升级——重疾险和医疗险买贵包赔，买保险还能保价，确实头一回听说。 如果你听完这期节目，正好想研究下自己怎么配置保险，或分析下自己现在的保险买得对不对，点击链接https://www.shenlanbao.com/activities/sem/pp04/?utm_source=LDLL0001 可免费预约 1V1 保险规划服务，有专业的规划师为你耐心讲解产品。 另外，到深蓝保公众号发送"来都来了"，可以免费领取一份百万出行意外险，限量100份，先到先得。 新京报新京智库联合深蓝保发布《保险怎么选不踩坑⸺⽤⼾决策痛点与测评平台价值调研报告（2026）》（扫码获取～） 全面了解我们：视频播客@来都来了播客 全网同名：小红书｜B站｜抖音｜Youtube｜微博 每周更新 | 完整对谈 + 精华切片 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 商务合作请加vx：Nicolezhedeng 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

🇸🇪我自己因为行程出了岔子，意外在瑞典呆了快两个礼拜。没有攻略、没有必打卡清单，想到哪儿走到哪儿。结果误打误撞，撞见了一个宜家、诺贝尔奖这些标签之外的瑞典！ 如果你也好奇，一个"刚刚好"的国家，到底活成了什么样，这期，我们慢慢聊～♥️ 📢 我们有听友群啦🥳🎉！加微信 ➡️AaronSun_0602⬅️并注明来意进群！大家多多评论，多多分享给朋友呀，拜托啦！🙏 * 🎉本期节目有抽奖啦🎉 礼品一：摩飞（morphy richards）电动刮痧仪 *1 礼品二：ecco white mountaineering 防熊铃铛 *1 只要在2026年8月20日16点前关注《逆时针右转》，并在评论区留下你对本期节目的感受（不少于10字），就有机会获得以上奖品🎁！（按之前的留言量看来，中奖概率很高哦～🤭） 具体流程请加微信 ➡️AaronSun_0602⬅️，开奖时间为2026年8月20日18点🪎！ 本期提到的内容 * 🏠地名：斯德哥尔摩老城、斯托特广场、Artipelag 美术馆、法伦（Falun）、哥特兰岛（Gotland）、维斯比（Visby）、法罗岛（Fårö）、卡尔马（Kalmar） * 🧱人物：玛格丽特一世、古斯塔夫·瓦萨、英格玛·伯格曼 💡概念：Fika、Lagom、Allemansrätten（自然享有权）、法伦红（Falu Red）、达拉木马（Dalahäst） 背景音乐：Kevin MacLeod (incompetech.com) — "Folk Round" / "Laid Back Guitars" / "Easy Lemon" / "Carefree" / "Anguish" / "Heartwarming"，CC BY 4.0；Benjamin Tissot (bensound.com) — "Acoustic Breeze" / "Tenderness" / "Slow Motion" 聊两句 * 如果让你像安娜那样，在一间没有网络的森林小屋里住上一个月，你愿意吗？欢迎在评论区告诉我。 主播 🎤：小断✨ 策划、剪辑 ✨ & ✂️:小断 哪里可以听到我们？ 小宇宙 | 苹果podcast｜Spotify | 荔枝FM | 喜马拉雅app｜网易云音乐 | QQ音乐 联系我们 邮箱: [email protected]【商务合作】

一杯好喝是运气，四杯好喝才是能力：咖啡里的因果推断 为什么同一包豆子、同一台磨豆机、同一个 recipe，昨天喝起来是草莓和蜂蜜，今天却酸得像一颗没熟的柠檬？ 我们把研磨调细一格，下一杯咖啡变甜了，就很容易得出结论：“研磨调细可以提高甜度。”但这杯咖啡的变化，真的来自研磨度吗？还是因为粉量、注水、布粉、水温、咖啡豆状态，甚至饮用温度也在同时变化？ 最近参加完 causal inference（因果推断）的 workshop 和 conference，我突然发现：我们平时冲咖啡、调整参数，甚至准备比赛的过程，其实都在进行大大小小的因果判断。 但在判断“什么改变了风味”之前，我们需要先解决一个更基础的问题——consistency，一致性。 如果不能稳定复刻一杯咖啡，我们就无法分辨眼前的变化究竟来自参数调整，还是来自原本就存在的随机波动。一次好喝可能只是运气，能够连续交付相近的感官体验，才是真正的能力。 这一期，我们从因果推断聊到咖啡比赛，也聊聊 home barista 怎样设计一个简单、尽量可靠的咖啡实验。 你将听到： 02:31 因果推断和冲咖啡有什么关系？ 03:23 为什么咖啡师的第一步可能不是调参数，而是稳定复刻 04:50 参数一致、操作一致和结果一致，是三件不同的事 05:35 咖啡比赛如何面对多杯饮品之间的差异 07:02 为什么选手和评审对“一致性”的理解可能出现错位 10:25 为什么比赛选手需要教练和经过验证的 recipe 11:36 咖啡风味的变化，可能由哪些因素共同造成？ 13:44 Consistency 就像降低房间里的背景噪音 14:50 比赛考验的不是偶然做出一杯好咖啡，而是可靠地交付体验 16:05 百香果和菠萝，算不算喝到了不同的风味？ 17:31 一个发生在比赛现场的“咸水事件” 18:28 Home barista 最容易掉进去的三个实验陷阱 20:27 相同的数字，为什么不一定代表相同的咖啡？ 21:54 在家怎样设计一个简单的咖啡因果实验 23:20 为什么要改变冲煮顺序，并尽量进行盲测？ 24:04 不要只问哪杯更甜，还要重复实验和记录误差 25:21 一块冰如何改变一杯咖啡的风味？ 28:09 给比赛选手的练习建议：先练窄，再练高 29:34 一致性不是创造力的对立面 30:43 我知不知道它为什么好喝？而且，我能不能再做一次？ 本期提到的实验方法，可以总结成六个词： 提问、固定、改变、随机、盲测、重复。 不要只记录最好喝的那一杯，也要观察连续几杯中最差的一杯。因为比赛真正暴露的，往往不是你的最高水平，而是你在压力之下会掉到怎样的最低水平。 稳定并不意味着每杯咖啡都绝对相同。它意味着我们知道误差可能出现在哪里、误差有多大，以及它是否仍在自己能够控制的范围之内。 当一个 recipe 只能由创作者本人，在某一天、某种状态下偶然完成，它可能只是一次幸运的作品；当它能够被稳定复刻、被他人理解和重复，它才真正成为可以传递的知识。 相关资料： 世界咖啡师大赛规则及评分表 https://wcc.coffee/rules-regulations World Barista Championship 官方介绍 https://wcc.coffee/world-barista-championship 欢迎在评论区告诉我：你有没有遇到过参数完全相同，咖啡喝起来却截然不同的情况？你又是怎样找到原因的？ 如果你觉得本内容值得被更多人听到，欢迎转发、分享。当问题从公共视野中消失，它并不会消失，只会继续存在。 🫡🤔🙌 讲座意向收集，应该是第三期了，我们基于不同的热点时间，实时同步内容种 📬 如何联系我： 想购买豆子？想参加「为风味付费还是为风险付费？」 对节目有兴趣参与讨论？想要学习资料？欢迎在评论区留言「我想要聊聊咖啡」或者加入节目交流群！ 也欢迎关注我的小红书@janet 是喝咖啡的janet 和小宇宙主页

本期主播：细菌佛（小红书：细菌佛）、野人（小红书：钱粮胡同的野人） 先报喜：钱粮胡同在小宇宙平台即将突破10 万订阅！本期节目同步开启抽奖活动（详见文末）。 作为中国作家富豪榜系列的收官之作，本期用"买二赠一"的规格，一次性讲三位作家——历史门类的三座高峰：**二月河、易中天、当年明月**。 - 二月河——"落霞三部曲"开创历史小说畅销先河，从"红学门外汉"到一人写尽康雍乾 500 万字；首届富豪榜即拿下 1200 万版税，也是本系列唯一一位已故作家。 - 易中天——"学术超男"，《品三国》卖出近千万册；从武大讲台到百家讲坛再到《易中天中华史》，一生充满赞誉与炮轰。 - 当年明月——《明朝那些事儿》的幕后，是海关公务员石悦；天涯一战成名，版税 4100 万却坚持上班，最终官至副厅级——也留下了"宛平南路 600 号"的谜团。 为什么历史门类值得压轴？因为——历史就是已经发生的事。钱粮胡同的每一期节目，本质上都是历史。中国作家富豪榜本身，也是一部纪传体史书。 而当我们回望整个系列：韩寒、郭敬明、江南、今何在、天下霸唱、南派三叔、余秋雨、莫言、郑渊洁、杨红樱……再到今天这三位，共同构成了完整的**中国作家富豪榜宇宙**。愿那句 slogan 与所有人共勉：阅读改变人生，写作致富光荣。 时间轴 00:00 10 万订阅达成！评论区抽奖规则说明 02:10 开场：为什么收官之作选历史板块？ 06:06 二月河：历史畅销书的开先河者 31:52 易中天：从"学术超男"到争议焦点 01:19:04 当年明月：明朝那些事儿，天涯往事，与金句的力量 02:22:00 系列总结：阅读改变人生，写作致富光荣 10 万订阅抽奖 在本期节目小宇宙评论区，写下你和钱粮胡同的感情羁绊。 留言时间：从本周日起至下周日（下期节目上线时截止） 奖品：10 份惊喜礼品（价格不菲且极具收藏价值的礼品） 筛选机制：严密的算法 片尾曲 文坛的天空 暗淡了刀光剑影 远去了世故人情 眼前飞扬着一个个 鲜活的面容 湮没了微博争锋 荒芜了天涯旧城 岁月啊你带不走 那一串串熟悉的姓名 青春忽如风，如玉剑如虹 九州社稷崩，天神路不同 人点烛，鬼吹灯，青铜门后觅星峰 苦旅踏山河，乡间高粱红 石舫能开动，情深绕指柔 康雍乾，三国梦，皇陵祖训佑大明 胜败谁人定 啊 明暗岂无凭 啊 一页入榜单 啊 变幻了时空 聚散皆是缘 啊 童梦总关情 啊 担当生前事 啊 何计身后评 长江有意化作泪 长江有情起歌声 文坛的天空闪烁几颗星 阅读改变了人生 写书致富真光荣 青春忽如风，如玉剑如虹 九州社稷崩，天神路不同 人点烛，鬼吹灯，青铜门后觅星峰 苦旅踏山河，乡间高粱红 石舫能开动，情深绕指柔 康雍乾，三国梦，皇陵祖训佑大明 是非成败已经空，笑看夕阳红

「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ） @梵一如 （ 井户端会议、东亚观察局、梵高money talk 主播） 封面：电影海报 shownotes：deepseek 后期剪辑制作：番薯波壳工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT shownotes， 00:00 – 03:00 雨尘看完直接朋友圈“忍不住狂夸”，近十年国产商业片没见过的震撼 03:00 – 09:40 怒怼“消费苦难”论——那是呈现，不是消费 再教大家一招：谁骂屁股歪，等于骂电影局 09:40 – 13:07 郭德纲“两头堵”段子神类比，戳破网络喷子套路 14:00 – 23:00 演员全炸：李治廷从40分飙到90分，演技脱胎换骨；蒋奇明“土狗帅哥赛道”顶配，直男都被掰弯；沈腾哭戏演技炸裂 24:00 – 31:00 导演细节疯魔：老扎妻女遇难，全景拉远故意不怼脸，上帝视角看得人揪心；战火爆发时钟精准卡点 31:00 – 35:30 孩子的眼睛全片灵魂，文牧野太会选角。 35:00 – 39:50 别把“美食”想简单了！中国人说“饿了吧”就是最深的爱 39:50 – 47:00 文牧野八年磨一剑，为何不能像爱护诺兰一样爱他 47:00 – 50:00 历史神还原：复兴党、ISIS源头，全有真实映照；整部片硬伤难挑，二刷更上头。 50:00 – 55:00 别被无脑差评带偏，进影院支持！转场去看诺兰《奥德赛》，下期继续聊。 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐 听到我们； 搜索公众号：真空世界，及时了解预告与更新情况哦

本期主播 🎙️黄埔路交易员 00:10 开场与市场回顾：过去两周市场超跌反弹，宽基指数反弹约10%，个股反弹幅度更大，但指数在年线位置开始震荡 03:32 国家队清仓茅台：中央汇金和证金公司清仓贵州茅台，回顾历史上国家队三次大规模减持及其影响 13:02 国家队二季度持仓变动：国家队呈现“腾笼换鸟”特征——减持高位股份行和茅台，增持四大行、保险、硬科技和高端制造 18:00 茅台地位变化的解读：茅台救市作用被红利板块替代，未来将回归基本面 19:25 后市展望：市场进入震荡格局，超跌反弹后市场将进入震荡轮动，上半年单边上涨行情短期不会再出现 24:18 核心判断：A股仍处于牛市，但是指数震荡、板块快速轮动的结构性牛市；死磕前期大涨的科技权重股短期很难解套 27:03 板块轮动特征：科技、白马、红利三大风格快速切换，创业板对大盘的带动作用明显减弱 30:58 三季度操作建议：交易难度大，快进快出、禁止格局；关注宽基和红利板块；对前期大涨个股保持慎重 31:23 欢迎关注同名知识星球、小红书和公众号 🎹本期音乐 南屏晚钟——蔡琴 Runt——Chris Garneau 📮关注我们 交易永不眠“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源。 交易永不眠“公众号”，主要提供：定期市场观点与投资方向。 交易永不眠“小红书”，主要提供：金融交易手册。