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主播/ Diya Booker 文案/ Booker 声音编辑/ Booker 当我们庆祝的时候，我们在庆祝什么？我们在想什么？ 本期shownotes 00:01:18 讨论值得庆祝的事，拼完乐高也算，庆祝无大小，开心就好！ 00:05:37 通过外部监督提升自驱力，这简直是行动力的秘密武器！ 00:08:05 这位朋友在生日后一天上线播客，成就感满满！ 00:21:01 小时候过生日请朋友吃自助餐，结果坐中间像国王，搞笑又尴尬。 00:29:48 留学期间的派对和调酒，留学生们在异国他乡也能嗨翻天。 00:37:39 他们聊到对惊喜派对的恐惧，觉得这就像一场失控的魔术秀。 00:46:44 讨论为什么总是为别人庆祝，却无法为自己庆祝，真是个哲学难题！ 00:51:22 就像坐情绪过山车，高光瞬间一闪而过，失重感却久久难忘。 00:55:07 生活小事中的快乐：工作越忙，陪伴家人的时光越少，但每次相聚都弥足珍贵！ 00:57:31 社会认可的成就未必是内心真正向往的，职称只是个例子。 01:07:01 在日本偶遇贺卡，巧思满满地准备礼物，友情满满哦！ 01:13:53 我发现自我肯定是最低成本的快乐来源，微小成就也能让人满足。 本期 shownotes 由「播记」生成 本期歌单（按出场顺序） 艾志恒Asen - Celebrate Dua Lipa - Training Season 杨千嬅 - 还有事情可庆祝 📃email：[email protected] 📕xhs@有事儿呼我CallMeMaybe

本节目利用Openclaw，每日自动搜索我预先设置的数十个关键词，索引相关研报，然后将搜索结果提交给DeepSeek审核与搜索词的相关性，再过滤出相关财报pdf网址，最后AI抓取研报pdf全文，摘要总结后，自动转化为每日研报播客对话音频，全流程自动化运行，用于拓展投资思路，仅供参考，不作为投资建议。

导言 今天的故事，我们从一个日子开始讲起——1999年2月14日，情人节。这一天，全香港的街头巷尾都弥漫着玫瑰与巧克力的香气，维多利亚港畔的灯光秀为情侣们点亮，餐厅里座无虚席。但在新界屯门的大兴邨，这座灰白色的、密集如蜂巢般的公共屋邨里，空气里却飘荡着一股挥之不去的、异常的气味。那气味从其中一座楼的高层飘出，混杂着咸腥与腐败，像是有人腌坏了鱼虾，却又远比那味道更令人不安。 就在这一天清晨，一名中年男子神色慌张地走进屯门警署报案，说自己的朋友，已经失踪好几天了。警方随即出动，在兴耀楼29楼的一个单位里，撬开了一个被遗忘在角落的、生锈的大铁皮箱。箱盖掀开的一刹那，在场的警员和消防员都下意识地后退了一步——里面堆满了白色的粗盐晶体，盐层之下，蜷曲着一具被肢解的男性尸体。尸体的头颅被一块染血的白布紧紧包裹，左手和左脚不翼而飞。 这不仅仅是一起凶残的碎尸案。它背后，是一段持续了整整五年的、始于性侵、终于杀戮的畸形关系，它关乎一个曾经前途光明的少女如何一步步沦为阶下囚，也折射出90年代香港底层社会里，那些被忽略的裂痕与伤口。 今天，我们就来聊聊这起被称为“屯门少女盐腌碎尸案”的案件。 大兴邨 ▲张伟文 ▲易宝雯 ▲搜查后的案发现场 参考资料 《花季少女杀害男友 肢解尸体放入铁箱用盐腌》南方都市报

你越怕说错，你的注意力就越在对方身上，留给组织语言的资源就越少，说出来就越像"错的人"。表达的突破，不是让你永远正确，是让你不再被"可能错"这件事困住。 一、表达焦虑的心理机制与成因 1. 认知资源的错位竞争 * 双任务并行导致资源枯竭：当众表达时，大脑需同时处理“组织内容”与“监测他人反应”两项任务。过度关注后者会挤占前者的认知资源，导致语言组织能力下降。 * 注意力焦点决定表达质量：怯场并非源于不会说话，而是因为开启了“监测他人反应”的高优先级任务。表达能力强的人通常能关闭或降低该任务的优先级。 2. 完美主义导致的审查模式 * 自我审查阻碍流畅表达：将表达等同于“说对”会导致大脑进入审查模式，不断检查漏洞而非专注于传递信息，导致流畅度归零。 * 正确逻辑的重新定义：表达的正确逻辑应是先确保脑中判断清晰并将其传递出去，而非追求每句话都无懈可击。 二、表达焦虑的显性特征与应对策略 1. 焦虑状态下的语言表现 * 语言特征异常：表现为填充词泛滥（如“那个、然后”）、过度解释（绕圈子）、自我否定（“可能不对”）以及语速失控（过快或过慢）。 * 自信信号的传递：听众需要的是演讲者的确定感（敢于承担责任），而非绝对的100%正确。即使说错，只要能稳住局面，听众的容忍度远高于对慌张者的容忍度。 2. 模式切换与心态重塑 * 从审查模式到传递模式：表达的第一顺位应是“在不审查自己的状态下把话说流畅”。若事后回想的是“内容有无漏洞”，则仍处于审查模式；若回想的是“对方是否听懂”，则已进入传递模式。 * 接纳不完美的勇气：打破“怕说错”困境的关键在于接受自己可能会错的事实，只有迈出这一步，表达才能突破。 三、实战训练：脱敏练习与行为验证 1. “故意说错”的脱敏实验 * 降低试错成本：建议在非正式场合（如闲聊、不重要的周会）故意说一句有疏漏或不够严谨的话，观察实际后果。 * 验证恐惧的非理性：通过实践发现，多数情况下说错话并不会导致想象中的灾难性后果（如被指责、下不来台），从而削弱大脑对错误的恐惧感。 2. 训练目标与效果 * 认知更新：该练习旨在让大脑完成认知更新，即认识到“说错话的后果远比想象中小”。 * 流畅度自动提升：一旦对错误的恐惧被削弱，表达流畅度会自动上升，从而为后续的技巧打磨（如措辞、结构）打下基础。 🍄更多表达的技巧欢迎关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice

大家好，我是毅刚，今天是8月3号，星期一，欢迎来到国际热搜局。 01:21伊朗革命卫队弹道导弹打击约旦境内美军基地，宣称摧毁3架F-35战机，若属实将是该机型问世以来最惨重损失。与此同时，伊朗高层集体强硬表态，总统称伊朗未来由本国人民塑造，武装部队司令警告“防御盾牌”国家将被战火吞噬。 02:17特朗普突然宣布取消对伊打击，称“枪已上膛”，但在伊朗等国请求后同意取消，前提是开放霍尔木兹海峡和消除核威胁。美媒分析“急刹车”背后是美军兵力不足，北约若无法增派将被迫优先保卫美国本土。 02:52伊朗军方驳斥特朗普说法是“新的谎言”，辟谣“重开霍尔木兹海峡”，强调只要美国继续敌对行动海峡将持续关闭。全球约五分之一石油运输仍悬于一线。 03:40乌克兰遭大规模空袭，防空能力面临严峻考验俄军发射27枚弹道导弹仅1枚被击落，基辅等多地遭袭，至少14死87伤。泽连斯基紧急喊话西方尽快提供防空武器。 04:42全球核扩散风险上升。北约秘密制订扩大欧洲核部署计划，波兰、芬兰、立陶宛或成新部署点。日本77%民众反对“核共享”，但政府不断试图突破“无核三原则”。 07:31特朗普发布委内瑞拉涂成美国国旗色图片，称130亿美元石油收入由美托管但去向几乎未公开，两党议员追问。委代总统驳斥“第51州”说法。 08:51美国多地供水系统遭网络攻击，伊朗嫌疑上升FBI怀疑伊朗为幕后黑手，特朗普却甩锅国内州长，小城市长坦言无力更新关键基础设施。 10:04小米等手机品牌集体涨价，汽车行业销量分化小米9款手机涨300-500元；零跑首破10万登顶，理想鸿蒙智行同比下滑。 11:34国际足联商业化提案仅存4天即流产，欧足联联手德国足协公开叫板，因凡蒂诺连任前景堪忧。 35:00节目预告：东边霍尔木兹被堵、南边曼德海峡遭封——沙特拉13国成立“海上联盟”能管住胡塞的导弹吗？今日午间《国际热搜局》准时加更，欢迎收听。 世界很忙，我搜你来听。欢迎登录喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、网易云音乐、蜻蜓 FM、荔枝 FM 等平台，搜索《国际热搜局》订阅收听！并分享你的观点和看法！ 以上节目新闻素材来源于新华社、人民网、央视新闻、中国新闻网、环球网等。

欢迎光临这片安全区。 - 03:49 关于Nikki 07:00 层层递进的反人类暴行：不能反抗、不知反抗、不被认为是受害者 09:22 日常生活中的精神污染 11:56 男人的恐惧都非常傲慢 14:44 看一次《痴迷》消耗的阳气要看十次《功夫女足》才能补回来 17:18 《缘分有take 2》豆瓣6分区再得一分！ - 相关单集： * 050. 雪莉·杰克逊之一：女性独享的恐怖 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/669a65ae37236c546e58516a * 052. 当《抓娃娃》成为游戏—开心麻花撕开劣质父母的人皮面具 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66a50fff7349f7a557f35a43 * 028. 孟宴臣的《好骨头》 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64b4042b5680f4d4a8ee239e - BGM: Where to Walk - Aaron Lieberman

今年是FIRST青年影展的第20届，也是《赶场》参加FIRST青年电影展的第5年，并第一次成为了深度合作媒体。我们将发布多期节目来回顾今年的FIRST，第一期还是从体验和概述聊起，与大家重新了解： * FIRST特别在哪里，什么人适合来，什么人不该来，年轻人心里的FIRST什么样？ * 为什么都说FIRST是一场大Party？ * 该以如何的预期和心态看待FIRST展映的电影？ * 撒野、板板、胆子要大，还有偶尔出现的争议，体现了FIRST怎样的特质？ * 2026年的FIRST什么样？ * 邵艺辉在FIRST到底抱过多少人？（狗头） 本期的嘉宾是走过众多电影节但第一次来FIRST的K，还有第四次来FIRST的的里予，一新两旧，正好碰撞出了FIRST的多面性。 感谢分享和点“喜欢”，也欢迎在评论区留下你的FIRST经历。 * 「香港夏日影展」可以加《赶场》的香港群：公众号《赶场Way to Cinemas》后台回复“hkiff” * 《赶场》帆布包&冰箱贴上线：https://afdian.com/a/cinemas 👫👫 话题成员： 陆小鸟，K（猪堡包制片厂），里予（播客中提及的曾国祥事件） 🕙 时间戳 ——初印象与2026复盘—— 02:30 第一次来FIRST的K 03:52 第四次来FIRST的里予 05:47 从FIRST的刻板印象聊起 09:27 K的来由与日常：为什么“我总有一天得来一次FIRST”？ 12:18 如何在“盲盒电影节”安排自己的片单：FIRST的“注意力经济” 16:40 产业放映，为什么欢迎普通观众来看？ 19:45 排片、日程表与207场活动：FIRST的本质是Party？ 21:59 FIRST的各个单元如何选？ 24:58 因为展映影片都是“FIRST”，所以调整预期很重要 26:47 为什么FIRST不售票，而卖的是“观影证”？ 28:38 测测你和FIRST的缘分：什么样的观众适合来这里？ 32:09 你参加过哪些活动？ 35:21 算算账：什么人不推荐来FIRST？ 38:07 社恐 / i人在FIRST如何生存？ 43:35 “在FIRST的女孩子的染发比例比其它电影节高许多” 45:15 邵艺辉在FIRST到底抱了多少女孩子？ 47:42 板板商店：周边驱动的FIRST 51:55 没有了香奈儿赞助的FIRST，谁哭了 53:36 “有FIRST的世界会更有趣一些” 56:13 FIRST映前的文明观影宣传片得到了K师的100%肯定 59:19 在FIRST遇见《赶场》的帆布包 ——片单篇—— 60:47 “连看两部好看的，这还是FIRST吗”引发的惨案 62:44 K的“沙丹式观影”，和里予的盲看： * 《有虎出没》《倒转来去》《七分熟》《一颗痣的自白》《从来》《去哪安家》 * FIRST FRAME短片、主竞赛短片、先锋短片、超短片 67:19 FIRST的各种单元，哪几个有奖金？ 72:09 《落水天，沉落去》 74:44 “FIRST非常不适合J人” 76:22 有关曾国祥的烂梗 🎏 帆布包返图，感谢以下友友： 小吓，白日梦想家，北落师门，陈某某，丁财财，杜杜头，一只鸡蛋，Bigwall，freindeuni，freindeuni1，Hu Yang，Iris，Karate，lesdemoiselles，N，PLMAY，qb，Sean，shen，sxy，Sylvia.Xu，Yibo，zhou yu 🎵 Music 第15届First青年影展映前贴片《文明看片指南》 志愿者上台 👀 幕后 剪辑&文稿：陆小鸟 🎤 关于《赶场 Way to Cinemas》 不是在看电影，就是在赶场观影的路上。《赶场 Way to Cinemas》是一本有关世界各地电影节和影迷文化的声音杂志，会与众多影迷和电影人分享自己的电影故事与经验。 👂收听： 在苹果Podcast、小宇宙、任意安卓播客客户端、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等播客客户端搜索「赶场 Way to Cinemas」

如果你的人生偏离了梦想的轨道，但过得还算不错，你还会想着去实现那个遥远的梦想吗？为了追求那份热爱和信仰，你愿意付出多大代价？ 祖籍大连的白涛曾是足球场上的希望之星，入选过中国国家少年队，但因为种种原因，他一早就告别了赛场，上了大学。尽管在毕业后事业发展得很不错，但心有不甘的他一直割舍不下对足球的热爱，后来干脆搞起了少儿足球培训。而他的两个儿子所展现出来的足球天赋，更让他看到了久违的自己，也让他重新燃起了希望。 2016年，他和妻子决定舍弃国内的一切，全家移民足球强国西班牙，把孩子送进了当地的俱乐部，自己则开启全职陪练的模式。十多年来，为了让孩子有更好的成长环境，他关停了国内的公司，卖掉了6套房产，与此同时，他还不得不忍受语言不通、文化差异、社交匮乏等各种不便。但面对所有这一切，他都坚持了下来。 今年7月，当美加墨世界杯进行地如火如荼之际，他带着孩子回到国内，走访了多个中超的俱乐部。在北京东郊的一间咖啡馆，他如约而至，跟我分享了他的故事。 【节目主播】 何润锋：资深媒体人 【本期嘉宾】 白涛：前职业球员，旅居西班牙陪孩子学球 【收听指南】 * 00:02:14 我小儿子高中刚毕业，已引起中超球队关注 * 00:05:20 我在大连体校练过，和马林贾秀全是队友 * 00:07:32 大连当年为什么能出那么多足球人才？ * 00:10:22 我爸曾坚决反对我踢球，让我考大学 * 00:12:52 西班牙规定练球不能耽误上学，俱乐部五点半才营业 * 00:14:00 我边上学边练球，学校考第一，体校发牛奶 * 00:16:40 当年在大连踢球，不愁没有后路 * 00:18:08 我曾入选中国国少队，去新加坡打过比赛 * 00:22:16 我们当年是顶流，训练都有“工农兵评论员” * 00:26:19 我曾梦想进国家队，但被一个教练阴了 * 00:28:33 心灰意冷之下，我22岁就退役上学去了 * 00:31:27 毕业前洗澡丢了派遣证，于是我留在了北京 * 00:33:08 我在清华紫光做到了副总，但后来下海创业了 * 00:38:45 为了让孩子学球，我办了家少儿足球俱乐部 * 00:40:06 搞少儿足球不赚钱，更多是自己的情怀 * 00:47:15 我带孩子去葡萄牙体验，结果被震到了 * 00:48:57 一个半月的体验，让我下定决心带孩子留洋 * 00:50:38 葡萄牙青训体验有感：节奏快、对抗强 * 00:53:54 舍弃一切走出去，是为了孩子也为了自己 * 00:58:14 我爱人来自足球之乡梅县，所以我俩没分歧 * 01:00:11 选择投资移民，是为了让孩子以后能参赛 * 01:03:10 我全职陪练没有收入，所以前后卖了6套房 * 01:05:20 出发时的目标：大儿子学C罗，小儿子成梅西 * 01:07:57 去西班牙学球流程很简单，每月收费30-60欧 * 01:10:01 为什么这么便宜？因为是主客场联赛制 * 01:13:04 小球员都会进入数据库，全民都能当星探 * 01:14:59 严格保证孩子上学时间，多练球涉嫌违法 * 01:17:29 上文化课，有助于孩子球技提升吗？ * 01:19:44 因为没上学，很多中国球员不理解教练战术 * 01:23:25 西班牙足球注重整体，一块场地8支球队练 * 01:26:13 西班牙讲公平公正，家长投诉教练就得下课 * 01:29:11 漂泊西班牙的困难：语言、收入、社交 * 01:30:05 关了公司全职陪练，十年花了几百万 * 01:32:14 好山好水好寂寞，但我从没想过放弃 * 01:36:09 任何事情，不坚持就达不到目的 * 01:37:40 孩子有别的想法让我恼火，但我只能承受 * 01:39:38 大儿子边上大学边踢职业，选择很多 * 01:43:34 人生很长踢球很难，我尊重孩子的意见 * 01:45:58 大儿子是学霸，也是最佳射手 * 01:48:55 小儿子人称小梅西，差点进巴萨 * 01:51:46 中国人把足球当娱乐，欧洲人当战争 * 01:54:52 联赛VS杯赛：赛制拖垮中国青少年足球 * 01:58:39 要先搞联赛再发展球队，足协要补贴 * 02:01:01 中国足球太急功近利，不能大赛导向 * 02:03:50 孙继海很有魄力，有些网友断章取义了 * 02:05:35 董路也不容易，大家不要对立 * 02:06:44 徐根宝不了解西班牙法律，走了弯路 * 02:08:06 中国足球的差距，主要出在管理层面 * 02:09:45 中国下届世界杯有戏吗？需要时间 * 02:12:39 人生要有目标，我只是为自己和儿子做了该做的事 * 02:15:41 人生不见得每件事都能成功，经历也是财富 * 02:19:05 我的运动生涯教会我，只有坚持才能成功 * 02:21:24 只要没死，我就愿意持续付出 【本期图片】 [cb2d93458fb8c1c07f7d7ab60640d31e.jpg] 图 / 白涛大儿子白宇翔（中）曾入选国少U15足球队 [94790e5dd307ae5bee92e8d64bc010e4.jpg] 图 / 白涛小儿子白连峰（右一）曾获加泰罗尼亚大区U9最高级联赛亚军 【制作团队】 * 选题策划：玉伟 * 声音剪辑：何润锋 【本期音乐】 * Phoebe James - Rabbits * Phoebe James - Frogs * Phoebe James - Lions 【关于无穷之地】 世界很辽阔，观点无止境。走出去寻找，坐下来倾听。穿越已知的边界，探索未知的可能。一片没有给自己划界、看不到尽头的精神家园，是为无穷之地。在这里，我们会持续邀请海外华人分享他们的故事和观点，希望你会喜欢，也期待能在评论区看到你的留言。如果你有推荐的人物故事，或者其他的反馈意见，也欢迎通过邮件和我们联系。 邮箱：[email protected]

💙周一好，会更好！听众朋友们，我们又在周一相见呐！ 🎙️本期话题：来自一位听友的投稿，她近期遇到了一件烦心事 简单概括下她目前遇到的问题：目前她遇到一位心仪男生，俩人聊得很好，快在一起了，但她现在很焦虑在于：目前她的人设是她装出来的——在朋友面前，她是一个活泼，外向的社交恐怖分子；在这位男嘉宾面前，她是一个恬静内向的软萌妹子。 她焦虑：如果我要跟他长期走下去，真实的这个我出现，男嘉宾会不会吓跑。 我想，这也是很多姐妹们疑惑的普遍问题，于是我录制一期节目，给大家说说我的视角： * 暧昧期，我到底要不要装？ * 什么能装？什么千万不能装？ * 他爱的是装的我？还是真实的我？ 感谢收听，如果你有一些想和我说的话，欢迎投稿至：[email protected]

【本期简介】 四年前，我从菜市场买菜回来，手里提着一兜青菜、一块猪肉、几条鱼。走在路上的时候，脑子里突然冒出一个问题：“这些东西到底是怎么来的？”就因为这个问题，我回家下单了一堆“奇葩书”——家禽养殖、阳台种菜、淡水鱼养殖……还有一本50万字的《实用养猪大全》。 朋友问我：“你这是打算转行养猪了？”我说不是。我只是好奇。八天时间，我读完了这本“看起来永远不可能读完”的书。结果发现——猪的世界，比我想象的复杂一万倍。母猪护崽、乳头序位……最离谱的是这本书最后一章的一句话，让我想通了人才管理。 所以本期节目，我想跟你聊聊：“无用”的书，到底有什么用？为什么好奇心可能是你最重要的能力？以及如果好奇心死了，该怎么把它救活？ 顺便说一句：听完这期，你可能也会想翻开一本你永远不会主动去读的书。哪怕只是翻几页，也是好的。 【关注我】 小红书：蒋佳琦 微博：鬼马书生蒋佳琦 微信公众号：鬼马书生蒋佳琦 视频号：蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：开篇｜菜市场里的灵光一现 00:12 半年纪念日，聊点“没用”的东西——那些本能觉得没用的，可能对成长有大帮助 00:59 从菜市场买菜回来，下单一堆“奇葩书” 02:49 我不是要养猪养鱼，只是好奇：“在我可能永远不会翻开的书里，到底藏着什么？” PART 2：获得｜《实用养猪大全》里的新世界 05:08 母猪护崽：几百斤的猪妈妈躺下时会先拱开仔猪，怕压着它们 06:51 猪的社会秩序：48小时内建立“乳头序位”，强者占前位，确立后不再内耗 07:31 猪的繁殖：1月龄就有性行为，6-7月龄能射精，射精分三个阶段，长达5-12分钟 09:04 消毒六大误区：喷一下就走、不消毒自己、忽视猪贩的车……共同逻辑是“觉得没事” 10:35 核心转折：“养猪赚不赚钱，不是市场决定的，是母猪决定的”——行情好卖仔猪，行情差专心养母猪 11:42 联想：对一家公司来说，什么才是它的“母猪”？不是客户，是人才 13:03 面包培训学校的真实案例：学员们都是奔着Vincent老师来的 PART 3：好奇心｜有用与没用之间 13:49 读这些有什么用？——“本能觉得没用”不一定真的没用 14:25 大脑的懒惰：只要跟当下生存无关，就自动贴“没用”标签 15:17 好奇一旦养成习惯，会跑到生活、工作、关系里，让你对一切产生兴趣 17:32 《心灵奇旅》课堂的“奇葩书互换”环节：翻陌生书二十分钟，好奇心立马就醒了 19:05 核心观点：读“没用”的书，是为了保持对世界的好奇——这才是真正的收获 PART 4：好处｜好奇心的科学依据 20:22 好处一：学东西更快——加州大学戴维斯分校实验，好奇时记忆效率大幅提升 21:50 好处二：更有创造力——发散思维的核心燃料就是好奇心 22:50 好处三：更抗压——2016年职场研究，好奇心强的人更容易找到积极应对方式 23:41 好处四：保持年轻——2018年《老年学杂志》，好奇心越强，认知衰退越慢 24:33 好处五：成为更好的沟通者——对谈类播客，主持人对嘉宾不好奇，永远问不出“好问题” PART 5：行动｜培养好奇心的三个方法 29:27 方法一：每天一个“没用”的问题 30:50 荐书《What If》——那些古怪又让人忧心的问题 32:12 方法二：换个新地方走一次——大脑需要“新鲜刺激”来激活好奇开关 33:26 延申：每天散步15分钟，不带耳机——五感全开最适合产生好奇 34:44 方法三：随手找一个“今天不知道”的东西——光是记录，大脑就从“视而不见”切换到“保持好奇” PART 6：结尾｜你的下一次好奇，会把你带到哪里 35:47 从菜市场的一个念头，到一本养猪的书，到一个联想——你不知道好奇会把你带到哪 36:28 那些看起来“没用”的书，用处不在于教了你什么，而在于让你保持一种状态：你还愿意问“为什么” 【思维导图】 需要高清思维导图的朋友，请点击此处：百度云盘链接 提取码: ueey 【音乐】 いいのかな？——水谷広実 旅人たちの休息——菅野祐悟 햇살...바람...그리고 너——Another World Theme-Happy No.2——《少年英雄方世玉》原声大碟 阿郎与阿宝——《不能说的秘密》原声大碟 Before it Gets Dark——「あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。」（Original Soundtrack） and it sounds like (ice cream)——Forrest Nolan 【本期推荐书目】 《实用养猪大全》——白红杰 《激进的好奇心》——塞思·戈登伯格 《乘着好奇心成长》——徐春玉 《What If？那些古怪又让人忧心的问题》——兰道尔·门罗

不知道大家最近刷到冉莹颖和邹市明上综艺的片段了吗，非常疲乏的感觉……！仿佛看了一部现实版《凡人歌》（前半段）

今天我们来聊聊【如何感受爱，也如何表达爱】。 有些人不是没有爱。 而是成长的过程中，从来没有被好好地表达过爱。 父母可能通过批评、控制、否定和牺牲表达关心，也可能因为没有能力处理自己的情绪，把压力和愤怒带进家庭。 于是我们一边知道他们爱自己，一边又很想逃离这段关系。 这样的经验也会进入成年后的关系。 有些人越来越冷漠，不再表达，也不再期待。 有些人只能不断付出，却很难接受别人对自己的照顾。 还有一些人明明很爱伴侣，说出来的话却总是批评和否定，重新复制了自己过去最不喜欢的关系方式。 这一期，我想从家庭和时代背景出发，陪你一起看看： 为什么有些父母很少直接表达爱？ 生存层面被养大、情感层面却有缺失，会怎样影响我们？ 为什么我们想表达感谢、想念和需要时，会觉得如此困难？ 我们怎样把批评翻译成担心，把控制还原成需要？ 又怎样在成年以后，慢慢练习接受一份不需要马上偿还的爱？ 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree