节目

什么是社会学 · 时间轴 核心命题：社会学是理解个体生活体验与更广阔社会情境之间关联的学科，其核心能力是"社会学的想象力" [00:00:00 - 00:05:17] 社会学的起源：规则是可变的 为什么社会学诞生于工业革命之后？因为那一刻人类第一次发现，维系社会运作的规则不是天授的，而是可变的。 * 工业革命之前社会存在，但规则被视为"自然而然"的存在，不值得研究 * 工业社会带来了极大的变化：旧规则被打破，新规则刚刚生长，知识分子受到震撼 * 研究的起点一定是变化和问题——传统社会的规则运行良好，无需反思 * 一旦发现规则可变，就要追问：谁让它变？因果关系在哪？我们能不能改变它？ [00:05:17 - 00:08:49] 什么是社会学：研究人与社会的全部关系 社会学研究社会群体、整体结构、分层、人与人/人与群体/人与社会之间的关系，叠加时间和空间因素。 * 亲子关系、婚姻关系、家族理念正在瓦解——新规则也在制定中，有好有坏 * 社会学研究范畴：个体认同、社会认同、人际关系、社会结构 * 叠加时间维度（历史社会学）和空间维度（跨文化社会学） * 王家范的"大社会学"观点：社会学应囊括政治、经济、历史，而非平行排列 [00:08:49 - 00:15:12] 学社会学的第一个目的：找到个体与社会的关联 不是学社会，也不是认识自我，而是找到个人生活体验与更广泛情境的联系——人不能脱离社会而存在。 * 吉登斯的核心表述：将个人生活体验与更广泛的情境相联系，领会个体与社会的关系 * 具体例子：猪肉价格从15降到7，幼儿园国家补贴1200——你的生活体验背后有更广阔的顶层设计 * 社会不可能脱离"我"而存在 * 没有真正纯粹的"自己"——脱离对社会的认识，你是没有自己的 [00:15:13 - 00:25:29] 社会学的想象力：以咖啡为例 学习社会学不是从书本获取知识的常规过程，而是学会用社会学的视角去思考问题——咖啡不只是咖啡。 * 身份认同：为什么蓝领不喝咖啡？为什么白领拎咖啡显得商务精英？星巴克从精英认同变成大众饮料 * 文化入侵：中国原本不喝咖啡，近代从上海传入，背后是"洋人喝的所以高级"的文化心理 * 全球供应链与不平等：咖啡豆种植、货运、加工——赚最多的不是种咖啡的巴西种植园 * 消费符号：仪式感、符号意义 vs 实际功能；咖啡是上瘾性饮品，为何不被抵制？与社会规则有关 * 这就是社会学的想象力：看待任何问题，都要链接到制度、文化、历史、社会结构 [00:25:30 - 00:27:57] 两个核心观点 个体的事件反映更大的社会议题；社会塑造人，人也能影响社会。 * 不要把系统性问题当成个体缺陷：只有你一人找不到工作是你的问题，一堆人都找不到就不是 * 西方政治话术的陷阱：用"自由"把强迫性选择推给个体，掩盖系统设计的问题和利益 * 社会规则、文化、制度无时无刻在塑造我们的人格和行为 * 但我们不是无能为力的——认清规律后可以适应社会，也可以找到合适位置 [00:27:57 - 00:32:48] 社会结构是可以改变的 从来不是要推翻一个朝代，而是要推翻旧有的社会秩序——重点是让思想从上到下都认同。 * 社会结构有规律，看似随机的行为可以总结出社会运转的规律 * 社会规律塑造着我们，我们也不断推动社会结构的变化 * 教员的启示：重点不是打胜仗，而是让思想深入人心——改变社会秩序而非更换朝代 * 深刻理解这些内容，才能跳脱自身，让生命体验与更广阔的社会情境链接 💬 金句：「不要把系统性的问题当成是个体的缺陷。」

00:00 政治局会议背景与宏观判断 主要分析了政治局会议召开的经济背景，指出二季度GDP增速降至4.3%，并探讨了短期和长期因素。会议对经济判断突出结构性特征，强调高度重视困难挑战，加大存量政策实施力度，增量工具强调谋划而非立即出台。 01:48 财政政策与存量工具空间 聚焦财政政策，强调下半年的重点在于加快存量政策实施，如提高财政支出效率和债券资金使用进度。会议提及两重两新政策，但增量政策大规模出台概率较低，预计基建投资温和反弹，而非大幅复苏。 04:15 货币政策保持宽松但注重节奏 讨论货币政策，会议表示保持适度宽松，优化实施财政金融协同。今年以来已下调结构性工具利率、设立再贷款，政策重点转向传导和实施。降准降息方向尚不清晰，但整体基调积极。 05:26 产业体系与房地产政策定调 涵盖产业体系和房地产，强调现代化产业体系与人工智能发展，与十五五规划一致。房地产方面会议更强调“稳”，外需出口表现强劲但分化，预计下半年经济增长温和改善。 06:44 资本市场表态更积极，释放稳预期信号 从策略角度分析，会议在资本市场领域明确表态深化投融资改革，提升韧性和信心，比4月表述更积极，释放稳市场信号。近期A股已提示二次买点，外部和内部负面因素逐步消化。 08:32 A股买入机会与配置建议 阐述A股市场调整原因和买入机会，认为负面因素偏短期，政策介入及时，A股业绩可能是过去5年最好，指数已转负。短期建议关注红利高股息，科技行情将分化，创新药、非银、贵金属也有配置机会。 12:26 下半年货币政策放松有望加快 从固收角度分析，会议定调货币政策宽松，但上半年节奏偏慢。下半年基本面弱化和通胀下行，货币放松可能加快，降准降息值得期待。债券收益率有望进一步下行，10年国债环境友好。 14:08 超长端债券推荐与利差压缩 推荐30年国债，指出30年与10年利差已从高点下行，股市结构变化有利于传统投资者关注超长端。预计利差将继续压缩，30年国债下半年可能带来较好回报。 15:58 房地产基本面平稳，政策维持现状 分析房地产，会议表述简洁为“稳定房地产市场”，反映市场运行平稳。交易量同比接近一成增长，房价跌幅收窄，政策应出尽出，短期内大幅变动概率有限。自然演绎和宏观政策比纯地产政策更重要。 18:29 楼市修复节奏与催化剂展望 探讨楼市自然演绎，修复来自头部城市供过于求改善，而非需求外生改善，节奏较慢但底更扎实。下半年交易量同比不差，但需核心城市房价上行作为催化剂，建议关注挂牌量走势。 20:53 科技硬件：国产AI算力链超调后布局 聚焦科技硬件，会议重申“六张网”建设和人工智能加行动，与十五五规划一致。国产AI基础设施迎来发展窗口，但近期海外调整导致回调40%以上。建议在悲观时布局，国产算力链有阿尔法机会。 23:46 国产算力链基本面与投资节奏 深入分析国产算力链，海外算力基建预期已满，但国内投资节奏有延迟，绝对值差距大，且国产化率提升逻辑强。供应链技术进步和产能改善，预计下半年迎来积极变化，当前布局性价比高。 28:03 软件层：国产模型进步与开源生态 从软件角度，会议强调人工智能加行动和治理体系。国产模型在过去一年大幅进步，与海外差距缩小至3-6个月，以开源普惠方式发展。短期对高估值模型有扰动，但长期有利于行业繁荣。 30:56 国产模型商业化与治理前景 讨论国产模型商业化，开源不损害商业化，模型价格下降将催生更多应用。短期调整后，国产模型有望证明自己并走出国门。治理方面，中美合作推进有序发展，模型蒸馏等行为将更合规。 34:12 消费政策：供给侧优化与服务消费聚焦 分析消费，会议表述强调适应不同群体扩大优质供给，对比4月有两个变化：细化供给侧优化和聚焦服务消费。服务消费增速显著优于商品，符合人均GDP超1万美元后的趋势，政策释放潜力。 38:36 基础材料：基建投资以稳为主，关注出海 基础材料观点，会议涉及两重两新和六张网，下半年基建投资预计以稳为主。资金增量有限，项目招投标下滑，重点关注出海和城市更新领域。建筑和建材聚焦C端需求，应收账款清欠是主旋律。

欢迎回到“核电波”！年初公开的动作游戏《古神: 风里希》让不少人感到好奇，今天我们请来了游戏的制作人刘大锤，跟他聊聊首曝后的玩家反馈，再聊聊这究竟是一款什么样的游戏。本期为机核视频播客节目音频版，若大家想看我们在录节目的时候究竟是什么样的状态,可以关注我们的B站账号【核电波】 本期主播：Nadya / 西蒙 / Ryoma 本期嘉宾：《古神：风里希》制作人 盘古刘大锤

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本期节目将环保话语与产业保护、消费者利益与大国博弈交织在一起，点出了“当环保成为贸易壁垒的修辞，最先买单的永远是最普通的家庭”这一核心矛盾——法国这项法案表面上是在“拯救地球”，实际上暴露的是欧洲在平价供应链时代的系统性焦虑：打不过，就立法。而真正的赢家，最终属于那些让消费者“离不开”的生产者。 00:20法国参议院通过“反超快时尚”法案，目标直指希音、Temu、全球速卖通等亚洲电商平台，规定对大规模生产纺织品征收单件环保附加费，2030年每件最高达20欧元，上限为产品税前价格的一半。 00:37法案全面禁止相关品牌在线上、电视及社交媒体投放广告，但豁免了ZARA、迪卡侬等欧洲本土品牌，引发公平性质疑，法国绿党议员直言“ZARA、H&M可算不上可持续时尚标杆”。 01:03法国普通家庭最先感受到压力，34岁的母亲埃洛迪称，法国商店童装T恤要十几欧元，而希音、Temu上5欧元左右即可买到，孩子长得快，法案抬高价格将直接加重预算有限家庭的负担。 01:30消费者斯特凡妮表示，她在三个中国电商平台花不到100欧元买了两台电扇、一套床品和书包，在法国商场至少需三倍价格；大学生托马斯称手机配件和3D打印零件在法国“没有价格相当的替代品”。 02:05《费加罗报》消费调查显示，法国人购物时62%将价格放在首位，远高于耐用性的32%；每月服装支出低于50欧元的消费者占比高达46%，平价电商对这些人而言是“必需”而非“选择”。 02:31德国跨境贸易商尤丹提出另一视角：电商平台在欧洲搭建了物流、仓储、配送、营销的完整服务网络，创造了大量本地就业，新法案打击跨境订单将波及整个欧洲供应链上的众多从业者。 02:58商务部新闻发言人回应称，该法案以制定“环保”和“可持续”标准为名，行排他性措施为实，涉嫌违反世贸组织非歧视原则。 03:09中国人民大学欧盟研究中心主任王义桅认为，法案背后是欧盟的深层产业焦虑，“中国制造”的竞争力是触发这一政策的直接背景。 03:20北京师范大学专家万喆分析，中国电商平台受欢迎并非单纯依赖制造业低成本，而是供应链系统、互联网商业模式与移动终端的全链路闭环，“既便宜又快、量还大”，这是欧洲因缺乏完整中低端产业链而难以复制的体系，她直言“环保目标是虚伪的，保护意图远大于环保初衷”。 04:22专家建议中国企业分三步应对：短期精准合规，中期加快欧洲本地化布局，长期从产品出海转向品牌出海——真正的竞争力不是在政策夹缝中求生，而是让世界离不开你的制造。

三江源播客第三期，终于放慢了旅行的脚步。 我们抵达玉树，拜访了三江源生态保护协会的工作站。从甘达村的水源样本博物馆、水源祭祀白塔到穹空仓零废弃空间，每次来到玉树，总是一次次被高原环保人打动。 这是我第二次来到保护协会，有了更加充足的时间能够去了解他们正在做的事情，也认识许多新朋友。这也是我想要做三江源旅行的原因，希望有更多人能够看到他们的生活，有更多人了解这些高原环保人。 “在江河的源头，有这样一群人保护着我们的世界。” 【三江源溯源之旅】 添加旅行小助手微信“travelwithji-”，留言“三江源”。 或关注小红书：非正常旅行 | SINNN Art Studio ，了解更多旅行资讯。 时间轴 00:27'' 从玛多到玉树：国道过山车，雨中穿越通天河 06:54'' 环境如何构建我们的视角：高原人民的思维日常 18:06'' 三江源水源档案馆：水源保护与文化传承 24:26'' 藏地环保：如何在现代生活中保持传统？ 29:23'' 甘达村与穹空仓：零废弃环保理念与藏族文化共生 39:03'' 转经筒之下：世界上最大的玛尼石堆 44:46'' 最后一座藏传佛教神山：尕朵觉沃神山与转山之路 50:29'' 雪山之下：旅行如何塑造了我们的性格？ 旅行笔记 玛多 玛多县，青海省果洛藏族自治州辖县，属高寒草原气候，一年之中无四季之分，只有冷暖之别。 玛多，藏语意为“黄河源头”。据汉、藏两种历史文献记载，远在新石器时期，黄河源头的河谷台地，就有人类生息繁衍遗迹。从公元前四世纪末叶直到宋代，西北甘青地区的羌人，多次迁徙并与其他民族互相融合而逐渐形成了今日的藏族人民。 玛多位于三江源国家级自然保护区核心腹地，是万里黄河流经第一县，素有“黄河之源、千湖之县”的美称。境内湖泊众多，有大小湖泊5849个，扎陵湖、鄂陵湖被世界湿地公约组织列入国际重要湿地名录，冬格措纳湖被国家林业部纳入国家湿地公园。 玉树 玉树藏族自治州，青海省辖自治州，简称“玉树州”，首府驻玉树市。 藏语意为“遗址”；地势南北高、中间低，西高东低；属典型的高寒性气候。 冻土 冻土是指土壤温度保持0℃以下并出现冻结现象、具有表土呈现多边形土或石环等冻融蠕动等形态特征的土壤或岩层。 全球冻土面积约590万平方公里，占陆地总面积的5.5%。 通天河 通天河，长江源头干流河段。位于青海省的玉树藏族自治州境内，自长江正源当曲、西源沱沱河汇合点的治多县西部的囊极巴陇起，流经青海省治多县、曲麻莱县、称多县、玉树市4县市，至青海省玉树州的玉树市区结古镇东巴塘河口为止，以下始称金沙江。 通天河水系呈树枝状分布，南岸支流水量较北岸支流为丰。通天河两岸，由于自然地理环境相当复杂，形成了多种类型的草原牧场，是长江上游的重要畜牧区之一。 青海三江源生态保护协会 青海省三江源生态环境保护协会是青海省省级民间环保组织，也是藏区第一家民间环保组织，协会致力于三江源地区生态环境保护及青藏高原传统生态文化传承，通过社区参与、环境教育和生态监测等方式推动可持续发展 。 甘达村 坐落于青海省玉树藏族自治州玉树市扎西科街道的甘达村，位于308省道沿线。 甘达村为玉树市的饮用水水源地。 穹空仓 穹空仓，位于青海省玉树市，是三江源地区本土环保人发起的一个综合性生态文化平台，由青海省三江源生态环境保护协会支持，并得到德国建筑师Jakob Schmitt的公益设计以及众多爱心人士的捐赠和支持。 该平台以“零废弃”为核心理念，通过传统藏式建筑材料和现代可持续设计理念相结合，既保护了高原生态环境，又为当地环保人及社区创造了经济与文化价值。 作为社区发展的桥梁，穹空仓在支持一线环保人生活与事业的同时，还积极培养新生的环保力量。它整合了手工产品、生态研学、艺术创作以及文化输出等多方面资源，使环保事业不再仅仅是一种公益活动，而是通过文化自信、产品推广和经济创新，成为可持续发展的模式。 摩梭人 摩梭人主要居住于中国四川省凉山彝族自治州盐源县和木里藏族自治县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间的泸沽湖畔，自称“纳”、“纳日”、“纳恒”等。云南摩梭人被划为纳西族，四川摩梭人被划为蒙古族。 截至2007年，摩梭人共有4万左右人口。摩梭人说纳西语，其文化自成一体，又与周围民族相互影响。信奉藏传佛教。 古羌人 古羌人，又称先羌、古羌，古称羌、羌方、氐羌，古代部落，于商周时期居住在今西北地区（今青海省、甘肃省一带），曾经形成名为羌方等的国家组织，与商周政权间有合作与竞争关系，为藏族、彝族、汉族、羌族、党项等民族的先祖之一。 经幡（隆达） 经幡藏语称“隆达”。 是一种用棉布、麻纱、丝绸等材料制成的长方形彩旗，共有蓝、白、红、绿、黄五种颜色，色序不能错乱，分别象征天空、祥云、火焰、江河和大地。 藏传佛教又赋予五色为五方佛及五种智慧之含意。 一些学者更认为五色经幡还融入了中华民族古老的五行说，分别代表金、木、水、火、土。 藏草瓶（宝瓶） 一种源于西藏风格的瓶式，又称“宝瓶”或“奔（贲）巴”。“奔巴”即藏语“瓶”之意。 在藏传佛教中多以银奔巴插入藏草作为佛前供器，是祥瑞和如意的象征。 据《大智度论》卷十三记载，人若得此瓶能生善福，希求世间种种现报无不如愿，故又称如意瓶。 在密教中，常于瓶内盛净水，上插藏草，以示淋洒之甘露。以瓶盛五宝、五香、五药、五谷及香水等20种物，供养佛菩萨，则以此开显净菩提心之德。在密教灌顶时，瓶亦为诸尊手持之物。 密教因修法的内容不同，瓶的种类、色相也有不同。 清代自乾隆朝起，中央又以“金瓶掣签”之制杜绝蒙、藏贵族操纵大活佛转世之弊，故各类工艺和质地的藏草瓶皆具有浓郁的藏传佛教意味。 转经筒 转经筒又称“嘛呢”经筒、梵林转经筒、转经桶等，与八字真言和六字真言（六字大明咒）有关，藏传佛教认为，持诵真言越多，越表对佛的虔诚，可得脱轮回之苦。 因此人们除口诵外，还制作“嘛呢”经筒，把“六字大明咒”经卷装于经筒内，用手摇转，藏族人民把经文放在转经筒里，每转动一次就相当于念诵经文一次，表示反复念诵着成百倍千倍的“六字大明咒”。有的人还用水力、灯火热能，分别制作了水转嘛呢筒、灯转嘛呢筒，代人念诵“六字大明咒”。 尕朵觉沃神山 尕朵觉沃雪山，位于青海省曲麻莱县巴干乡与称多县尕朵乡交界处,是玉树地区藏族心目中代表其守护神的“神山”，系由20座平均海拔4900米的山峰组成，主峰海拔5470米。 尕朵觉沃同时属于藏族文化中的世间9尊（九大神山，སྲིད་པ་ཆགས་བའི་ལྟ་དགུ།）、王者13悦（赞普十三歌神，བཙན་པོའི་མགུར་ལྟ་བཅུ་གསུམ།）和年庆4部（四大年神，གཉན་ཆེན་སྡེ་བཞི།）之列。 玛尼石堆 玛尼石堆是藏区特有的宗教文化景观，藏语称“多崩”，意为“十万经石”，多分布于山顶、山口、湖畔及宗教场所附近。主体由刻有佛像、经文（以六字真言为主）的白色石块堆砌而成。 其起源与西藏原始苯教自然崇拜相关，后融入佛教元素。信徒认为堆砌刻经白石可积累功德、祈福禳灾，石块经年累月叠加形成动态景观 。 每逢宗教节日，信徒通过绕行、添石、煨桑等仪式与玛尼堆互动，兼具路标与信仰空间功能，成为藏传佛教文化的重要载体。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，🇨🇳 🇨🇦双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji Abby 新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营 自由职业探索ing “每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇” 公众号｜小红书：是艾比岛 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 [email protected]

花旗 2026 年 7 月 29 日发布中国房地产研报，给出明确判断：行业已做好准备，8 至 10 月迎来修复行情，三大核心逻辑形成共振支撑板块回暖。 成交端已显现韧性，7 月新房 34 城成交同比上涨 11%，18 城二手房同比增 6.8%，传统淡季成交规模高于 2025 年均值。一线二手房同比涨幅达 14%，佛山、苏州等强二线成交同比超 20%，六大核心城市二手房价格持续环比走稳，刚需小户型、高端改善房源去化同步提速。上半年已有 5 家房企销售实现同比正增长，低基数效应会让 8-9 月更多房企销售由负转正。 土地市场呈现缩量提质特征，上半年 300 城土地成交建面同比下滑 22%，优质地块溢价升至 13.7%。房企拿地分化明显，华润置地、建发国际持续深耕一线，中海、金茂计划下半年加大土储布局，等待供应放量带来拿地窗口期。 政策层面支撑力度充足，今年城市更新中央预算 9700 亿元，超长专项债新增 1600 亿元，市场预期 7 月政治局会议释放稳地产导向，各地公积金、以旧换新优化政策有望接续落地。 报告给出核心标的清单：华润置地、建发国际、贝壳、中国金茂、中国海外发展，均给予买入评级。上半年房企业绩虽偏弱，但整体好于市场悲观预期，销售与毛利指引具备支撑，核心城市存量项目、优质土储企业将优先受益本轮修复。 可私信我，进我的外资研报知识库，每日同步高盛、花旗、摩根等原版行业报告，搭配图文拆解，高效吃透机构底层判断。

你很难想象，一个在台上掌控全场、让观众爆笑不止的互动喜剧之王，竟然曾因一次演讲忘词留下过长达十几年的舞台阴影。 本期节目，我们请到了拥有着超千万粉丝量的现象级互动脱口秀主理人二狗。 他从一个在饭局上沉默寡言的i人，到如今打造出千人场场爆满的喜剧IP，这条路他走了近十年。 节目中，二狗首次公开了他独创的“电影结构式”互动心法，但这不仅仅是一堂喜剧大师课，更是一场关于当代爱情与人性的深刻洞察。 从他的视角看去，这个看似充满调侃的“大型相亲现场”，其实是都市男女欲望、焦虑与真情的展演场。 准备好你的耳朵，这期节目既有硬核的行业干货，又有令人心跳加速的现场故事，带你走进一个喜剧人对舞台最深沉的热爱与敬畏。 本期嘉宾： 脱口秀演员二狗 主播： Andy陈正飞 收听指南 00:49 小学五年级的演讲创伤，没再上过公众舞台 02:11 纯倒贴钱做，只因热爱 05:14 创业之前的经历：从员工做到总经理，把脱口秀当副业 08:42 行业冷知识：脱口秀的座位不会太舒适 11:26 年轻人为何愿意来现场被调侃：想要情绪价值和社交状态 13:35 “有车有房”背后的逻辑：是快速了解一个人家庭背景和个人能力的路径 15:40 年入四亿的姐姐被拒 18:25 最疯狂现场：陌生男女在二狗撮合下当场接吻，全场爆炸 20:46 一线相亲市场观察：女生质量普遍更高，男生有时匹配不上 22:53 查手机：二狗看过的故事能写一本书，但很多现在不能说 31:22 二狗的建议：不建议情侣互看手机 32:01 婚姻的智慧：两个人要看向同一个方向，共同去完成和创造 32:35 生理性喜欢重要吗？ 34:16 独家互动技巧揭秘 37:52 如何通过语言引导让观众说出想说的话 40:03 刻意练习的方法 46:34 如何抓住机会爆红，疯狂涨粉千万？ 47:18 “众所周知，第一排不养闲人”的由来 49:43 爆红后的心境：三十多岁了，没有飘 【关于我们】 加听友群/商务合作：AC3689888 想与更多听友深度互动？欢迎添加我们的微信：AC3689888，加入“一杯咖飞”听友群。 一杯咖啡的时间，飞跃生活的边界。

嗨大家好，我是东东，今天想和大家聊聊，为什么我要“坚持”阅读，提到坚持，很容易联想到咬紧牙关、痛苦，可阅读不应该是一个愉悦的过程吗，读到自己喜欢的书，在读的时候确实会很愉悦，但是一直保持阅读，对我来说还是需要付出一点努力的。 本期话题包括： 00:11 我在阅读过程中遇到的困难 9:17 保持阅读的动力 17:05 为保持阅读习惯，尝试的一些方法

我喜欢阅读人物传记，因为： 我们能从别人的人生故事中重新发现自己，你看到别人，哪怕是一个伟大的人物在面对困境、绝望的时候他们是如何抉择的，你看到他们在情爱的挑逗，命运的左右面前的坚强或者脆弱，一定会给你启示。 你会发现，那些今天看来成功的人，伟大的人，也曾经犹豫不决，也曾经焦虑万分，也曾经懦弱过，但重要的是，他们如何越过山丘，成为最后的那个自己。 上图图注：我在和艺术家聊天，是不是也算在“阅读传记”？ 传记从来不是告诉你一个人如何成功，而是告诉你： 一个人，究竟如何成为他自己的。就像尼采说的，人不是某种固定的存在，而是在选择中成为自己。 今天这一杯酒，就敬正在义无反顾走在自己人生道路上的我们吧。 05:00 读传记，不是寻找成功秘籍，而是看一个人在面对人生难题时，如何做出选择。 10:00 埃隆·马斯克传：一个人对未来的想象力 16:00 苏东坡：当人生彻底改变，他如何重新找到和世界相处的方式。 28:00 人生没有固定剧本，也不是一条必须走上去的道路。 32:00 契诃夫、贝多芬：真正的生命力来自于勇敢突破世俗的牢笼。 40:00 读传记，是为了发现真实的自己。 这段话送给你，来自《瓦尔登湖》 无论你的生活有多么低劣平庸，都要面对它好好地过；不要躲避它咒骂它。它不像你想得那么糟。 你最富有的时候生活显得最贫穷。爱挑剔的人即使在天堂里也能找出毛病来。尽管贫穷，也要热爱你的生活。 即使在济贫院里，也许你也会有一些愉快的、激动的、光辉的时刻。夕阳反射在救济院的窗子上，和反射在富人的宅窗上同样明亮；门前的雪在春天也同时融化。 我看到只有安谧悠闲的人，能够在那里生活得和在宫殿里一样满足，拥有同样使人高兴的思想。