节目

8月8日，中影国际影城党史馆店，超游跟你不见不散！ 评论区报名或者在任意社交媒体私信播客公社老袁！

00:00:00 觉察与觉观的区别 00:03:29 没有情绪是不是觉稳定了进入了觉的最高境界？ 联系我们： # 公众号：觉性科学&央金歌舞 # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

世界上最大的内陆国哈萨克斯坦 和新疆共享一片风景，人却很少 和北京类似纬度，却和哈尔滨一样凉快 世界上第二著名的滑雪圣地 多人种多文化大熔炉 语言没有障碍 冲吧

🎙晨读天下事，从这里开始。 【24小时｜读头条】 🚀 00:34四部门联合发文提出22条措施，健全金融机构治理机制。（21财经） 01:00国家发改委表示将加快人工智能法立法进程。（21财经） 01:21字节跳动发布新一代视频生成模型Seedance 2.5。（澎湃新闻） 02:00DeepSeek宣布V4-Flash正式版API上线公测。（澎湃新闻） 📱 03:07公报显示我国60岁以上老年人口超3.23亿，人均预期寿命达79.25岁。（上观新闻） 03:33三大运营商今天起取消第三方互联网渠道售卡服务。（新京报） 04:23多家航司8月5日起下调国内航线燃油附加费。（上观新闻） 04:50铁路12306新增新生预约功能，可享学生优惠票价。（央视新闻） 05:20市场监管总局推广电子证照，铲除“幽灵外卖”。（上观新闻） 05:55预测称今年准大一新生暑期人均消费达18600元。（浙江在线） 🌏 08:20特朗普政府拟对留美国际学生收取10万美元“可选实践培训”项目费用。（澎湃新闻） 08:44国际足联将推进出售世界杯等赛事少数股权计划。（中新经纬） 09:09欧洲多条河流和湖泊水位降至历史低位。（财联社） 【健康划重点】 10:02 别把水分流失当成减脂。 （中新网） 【轻解读｜深一度】 11:52 机票“退改”岂能让消费者“挨宰”？（据央视、澎湃新闻） 【收个尾｜一句话】 13:50绝不能让利润的算法凌驾于公平之上。 主播：王晓 * 本节目在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM等播客平台已同步更新，欢迎大家订阅、收听与转发。

成年人如果不愿容忍不公——比如挺身而出制止霸凌、维护自身权益，我们通常会认为这是坚守原则。 但如果一个15岁的少年在学校走廊遭到同学羞辱后当场反击，甚至因此面临留校处分，很多人却会评价他“冲动”“不成熟”，认为他没有考虑长远后果。 为什么同样是面对不公平，成年人可能被称赞勇敢，青少年却容易被批评鲁莽？ 人们常常把原因归结为：青少年的大脑还没有发育成熟，所以无法理性判断。 但这种解释并不完整。 青少年的大脑并不是一个简单的“未成熟版本“，而是一套经过演化塑造、适应青春期特殊任务的系统。在这个阶段，建立同伴关系、获得群体认可、维护自身地位，本身就是非常重要的发展目标。 不是没有考虑后果，而是考虑不同的后果 对成年人来说，一次冲突可能意味着处分，甚至影响未来发展。 但对一个15岁的孩子来说，当众忍受羞辱，可能意味着失去同伴中的尊严和地位。 而在青春期，大脑恰恰会把这些社会评价放在非常重要的位置。 研究发现，青春期的大脑对社会奖励尤其敏感。负责体验奖励和愉悦的大脑区域——腹侧纹状体，在青春期会更加活跃；而负责控制冲动、评估长期后果的前额叶皮层，则要到二十多岁甚至接近30岁才逐渐成熟。 这意味着，青少年并不是完全不会权衡利弊，而是在权衡时，更容易受到“眼前的社会影响”驱动。 如果反击意味着“自己不是可以被欺负的人”，这种即时的心理收益，可能会超过他们对未来惩罚的担忧。 这也是为什么很多青少年的选择，在成年人看来难以理解。他们并不是没有理性，而是他们眼中的重要问题，与成年人不同。 维护公平，是人类的一种本能 这种倾向，其实还有更深层的人类基础。 人类天生具有维护公平的倾向。我们会因为被欺骗感到愤怒，会希望破坏规则的人受到惩罚。从演化角度看，这种倾向有助于维持群体合作。如果一个群体中，欺骗、攻击和违规行为无人制止，合作关系就很难长期存在。 问题在于，青春期的大脑会放大这种反应。 青春期是一个人逐渐脱离家庭、进入更广泛社会环境的阶段。同伴关系的重要性迅速增加，孩子开始更加关注自己在群体中的位置，也更加敏感于被接纳或被排斥。 研究发现，当同伴在场时，青少年的冒险行为会明显增加，因为来自同伴的认可会激活大脑的奖赏系统。 这也是为什么很多青少年的行为，看起来像是“不顾一切”。 实际上，他们的大脑正在优先处理青春期最重要的问题：如何被群体接纳，如何建立自己的位置。 不是简单要求孩子“别冲动” 理解青春期的大脑，并不意味着纵容冲动行为。真正有效的方法，是帮助孩子建立更好的解决方式。 * 在学校中，如果学生相信规则能够公平解决问题，他们就不需要通过对抗来维护自己的尊严。 学校可以通过专业调解，让冲突双方表达诉求、寻找解决方案，而不是只依靠惩罚结束问题。 当孩子相信规则能够保护自己，他们更容易选择理性的方式处理冲突。 * 在家庭中，父母面对孩子的愤怒时，也不应简单要求他们“冷静”。更有效的方法，是先承认孩子的感受，再帮助他们找到退出冲突的方式。 这种方式并不是纵容孩子，而是在帮助他们学习另一种处理冲突的方法。 青春期，是塑造一生的重要窗口 青少年的大脑并不是一个“有缺陷的大脑”，而是一套正在适应成长任务的大脑。 它让年轻人敢于探索、重视关系、维护公平，也让他们更容易受到环境影响。 因此，青春期并不是简单需要被纠正的阶段，而是一个重要的塑造窗口。 公平的规则、稳定的支持和被尊重的成长环境，能够帮助青少年逐渐学会管理冲动，并把强烈的情绪转化为更加成熟的行动。

日富一日，富有洞见。 Our rich era is loading! 从今天起，开始订阅吧❤️ 听友群：FM712CC 加群暗语：加馍！ 一、【早七快报】 01:05特斯拉4款车型接入豆包（21世纪经济报道） 02:06猛犸象被中国资本拿下（界面新闻） 03:27维密中国一年赚了5亿元（21世纪经济报道） 04:50洽洽食品推出休闲零食行业首个数字人（中国商报） 05:46一家深圳公司闯入美国中产厨房（21世纪经济报道） 07:02马斯克预言10年后钱将彻底没用（红星新闻） 08:32世界杯要被私有化了（中国新闻网） 09:35一部八仙带火一座城（成都商报） 二、【日富一日】 11:10今天聊一个藏在“厨房界的特斯拉出海记”这条新闻背后的经济学概念——利基市场。它来自英文niche market，最早是法语词，原意是“墙壁上的凹槽”。后来被经济学家用来描述一种特殊的市场：大公司看不上、小公司做不了，但需求真实存在的那一小块缝隙。 三、【富有洞见】 12:47你有没有发现，鞋柜里那双帆布鞋已经很久没穿过了？匡威和Vans，这两个曾经的街头标配，正在从我们的脚上消失。帆布鞋为什么失宠了？这背后藏着一个经典的经济学概念，它恰好能解释，为什么它们曾经越成功，今天就越难转身。 主播 曹琛 @曹么么 音乐 DON’T stop it 声明 播客选题|编辑|口播|后期制作|均出自纯正【人工手搓】 如果你第一次收听并喜欢， 好巧我也喜欢，喜欢我播客的你❤️ 希望你转发分享更多和你一样喜欢我的朋友❤️

✨本期嘉宾亮点： 国内985顶尖学府直申美国TOP名校； 谈吐柔和谦逊，拒绝精英式说教，所有观点均基于亲身经历分享 【本期时间轴】 00:00 开篇钩子：美国留学优势 02:15 择校抉择：最终敲定美国深造的成长孤独 06:40 专业浅谈：就读方向偏向理论还是落地实践？ 9:32 地域差异：美东/美西文化、生活节奏、人群氛围区别

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Apple Sues OpenAI, Accusing It of Stealing Company Secrets The two companies struck a deal in 2024 to offer A.I. services on Apple devices, but their partnership has soured. 正文：Apple accused OpenAI on Friday of stealing secrets about products still in development, setting up a legal face-off between two of the world’s biggest tech companies. In a lawsuit filed in U.S. District Court for the Northern District of California, the consumer tech giant said OpenAI, a leader in artificial intelligence that has a new hardware business, had asked job candidates from Apple to share details about secret projects and to bring device components and prototypes to their interviews. 知识点：setting up（原形 set up）/ˈsetɪŋ ʌp/ 动词短语 本义为 “搭建；设立；安排”，商业法律领域语境核心义为 引发、拉开（争端、对峙的序幕），正式促成某种对抗局面的形成（本文指苹果提起诉讼的行为，直接拉开了两家全球顶级科技公司之间法律对决的序幕） 核心搭配：set up a legal face-off、set up a high-stakes lawsuit、set up a commercial confrontation、set up a court battle ・The patent infringement ruling set up a years-long legal war between the two semiconductor giants. 这项专利侵权裁决拉开了两大半导体巨头之间长达数年的法律战序幕。 ・The brand’s withdrawal from the partnership set up a bitter dispute over breach of contract. 该品牌退出合作，引发了一场激烈的合同违约纠纷。 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

本期深度拆解Anthropic最新发布的《语言模型中的全局工作空间》研究，详解J-space内部状态与J-lens观测方法的技术原理与核心特征，分析其在模型对齐训练、安全评测体系与Agent场景风控中的工程落地价值，同时梳理业内针对意识叙事、技术边界、传播包装等维度的争议，客观呈现大模型可解释性领域的进展与局限，帮助观众理性看待本次技术发布。 https://www.anthropic.com/research/global-workspace 原视频来自：https://youtu.be/kB_HbTmwsp4 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白 本期，我们从一次遛狗时的意外惊吓聊起。 原以为地上趴着一片漂亮的树叶，凑近发现，竟然是一只蜘蛛。下一秒，我被吓得原地跳了起来，身边的两只狗也跟着四处逃窜。 可就在那一跳之后，我突然发现：前段时间骨裂的脚趾，好像已经不疼了。 有些恢复就是这样。 它不会郑重其事地通知我们，也不会在某一天告诉你：“恭喜，你已经好了。”我们只是在一个偶然的瞬间突然发现，原来身体已经向前走了很远，只是大脑还停留在曾经受伤的地方。 这期节目，我们从这只蜘蛛和这次意外的起跳出发，聊到幸福、享乐适应，以及注意力如何影响我们感受到的生活。 小时候，一只蝴蝶、一句表扬、第一次靠自己赚到钱，都可以让我们开心很久。可是长大以后，我们拥有了更多，快乐却好像变得越来越短。升职会觉得理所当然，期待已久的旅行结束后，很快又重新回到焦虑之中。 心理学中的“享乐适应”告诉我们，人会迅速适应已经拥有的美好。于是，我们不断寻找更大的房子、更好的工作、更理想的关系和更远的旅行，却越来越难被眼前的小事打动。 但也许，幸福并没有变少。 只是我们不再那么容易注意到它。 这一期，我们也结合 Rob Walker 的《The Art of Noticing》，聊了聊大脑的“自动驾驶模式”，以及我们为什么会逐渐看不见那些熟悉、重复，却真实存在于生活中的细节。 更重要的是，我分享了自己这一年重新训练注意力的过程：一次只做一件事，建立生活里的注意力锚点，记录那些让自己停顿了一秒钟的时刻；也介绍了几种可以立刻开始的观察练习——寻找一种颜色、打开不同感官、改变熟悉的路线、用提问代替判断，以及每天发现三个以前没有真正注意过的东西。 这一期的核心，不在于怎样让自己变得更高效，而在于重新理解： 注意力决定了什么能够进入我们的生命，也决定了我们最终会拥有怎样的生活。 当我们不再急着奔向下一件事，而是愿意在此刻多停留一会儿，生活与我们的距离，也会慢慢变近。 ✨本期重点✨ 本期是有空闲聊，请大家随心而听哦。 📚本期书籍📚 《The Art of Noticing》｜Rob Walker 这是一本关于注意力、观察力和日常创造力的书。 作者通过一百多种简单的观察练习，邀请我们暂时退出自动驾驶，重新发现熟悉生活中的颜色、声音、气味、路线、人物和细节。 它并不是在教我们怎样把每一分钟都利用起来，也不是要求我们把生活安排得更加充实。相反，它提醒我们慢一点，在急着评价和归类之前，多看一会儿，多问一个问题。 书中的练习看起来是在训练眼睛，实际上训练的是耐心、好奇心，以及不急着对世界下结论的能力。 当一个人愿意多停留一会儿，就会发现，所谓的“熟悉”很多时候并不是真的了解，而只是停止了观察。 这本书最终想教给我们的，也许不是如何看见更多，而是如何不那么轻易地错过。 不轻易错过身体发出的信号，不轻易错过一段关系中的变化，也不轻易错过那些看似普通，却组成了我们真实人生的瞬间。 ❤除此之外❤ 这一周，想邀请你和我一起做一个很简单的注意力练习。 选一天，散步五到十分钟。 不戴耳机，不听音乐，也不急着回复信息。只是听听自己的脚步、周围的风、街道上的声音，以及此刻正在发生的一切。 或者，在每天睡觉之前记下一件让自己停顿了一秒钟的事。 它不一定美好，也不必马上拥有意义。可能是一杯太烫的咖啡、一个陌生人的表情、一只路过的小狗，也可能只是某一刻照进房间里的光。 不用分析，也不用升华。 只是把它记下来。 然后问问自己： 今天，有什么是我以前没有真正注意过的？ 也欢迎你把答案留在评论区。 也许生活不会因此突然变得更加精彩，但我们会开始看见，那些从前被匆匆错过的精彩。 世界从来不缺少值得注意的东西。 真正稀缺的，是我们愿意把目光停留在哪里，又愿意停留多久。 ------------------------------------- 感谢大家对《有空聊聊》的关注与喜爱，大家的每一次停留、每一次收听、每一条留言，都是我们坚持下去的意义。 我们仍在路上，也在不断成长。愿我们在各自的人生旅途中，互相陪伴，共同前行，最终照亮那个完整的自己。 ------------------------------------- 【音频平台】 小宇宙@有空聊聊YOKOTIME 小红书@有空聊聊YOKOTIME @徐徐而行梦遥 苹果播客@有空聊聊YOKOTIME 喜马拉雅@有空聊聊YOKOTIME 【进群】 听友群 VX: yokotime2025 【反馈】 [email protected]