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勿与第一期重复购买。 大家好，本期节目为付费加更节目第二期，已入手第一期的听友可免费收听第二期内容，原第一期音源会替换成两期内容，再次打开原节目就能收听完整版本，请勿重复购买～同时新朋友们，请阅读本条后，再决定是否购买，感谢各位对二的三次方的支持。 1.本节目为几位固定主播的喜剧现场播客，是免费版椿萱并茂团的加更内容。现场内容设计并无显著差异，介意的朋友请谨慎购买收听。 2.本集内容可能包含成人向冒犯类笑话，对相关内容敏感的朋友请谨慎购买收听。 3.本期因接收到广大听友的建议，开篇讨论了本期主题外的第一期收费政策内容，因现场效果决定保留。如果介意相关内容，请谨慎购买收听，或空降至9分41秒开启本期话题～ 本期为付费加更节目，在每周五的免费更新之外，加班一场固定主播阵容加更，感谢支持 （原有周五免费更新不变） 【本期主播】 贤鱼、吴鼎、张灏喆、小镟、小黑、刘洪伟 贤鱼 小红书：只是贤鱼 《喜剧之王单口季》卡司 吴鼎 小红书：吴鼎 小红书：吴鼎顶不住了 《脱口秀和TA的朋友们》卡司 张灏喆 小红书：开局桌游张灏喆（旺铺联系我我叫张总版） 脱口秀演员 小 镟 小红书：小镟 脱口秀/漫才/即兴演员，笑果漫才新人赏获胜组合 小 黑 小红书：老实人小黑《脱口秀大会第五季》卡司，漫才专场《2的3次方》 刘洪伟 小红书：刘洪伟（带娃术士） 《脱口秀大会》卡司 本期聊聊装。 你们最近一次装是什么时候？ 《二的三次方》是一档闲谈类播客，像是有几位老友，主打陪伴，偶现干货，哈哈哈开心就好啦～ Shownotes： 00:00:27 首日购买播客的听众，可以换吴鼎和小黑专场票 00:09:41 文艺复兴竟然跟小黑有关系 00:13:31 小黑装逼成功，帮助山区女童筹款30万 00:15:52 吴鼎成了开局桌游谈生意的筹码 00:22:47 二手九成新雪饼，你会买吗？ 00:28:23 镟总差点在生日当天被好朋友气哭 00:35:31 老刘花200块请十个人吃饭，偷了好几个月铁 00:43:54 当众朗读主播几年前的朋友圈 00:49:54 我求佛，因为我信佛，佛不祝我，因为佛信我 00:56:55 小黑土味情话，6个字就能让人笑不停 01:16:26 大纲推进4次，还在小黑身上打转 01:23:01 小黑的喜剧水平直接让吴鼎张灏喆不敢写段子了 01:30:58 老刘在国内模仿外国人 01:38:05 瞎掰王：费头子 01:46:16 瞎掰王：倒吊犀牛 【互动方式】 微博：二的三次方 抖音：二的三次方 小红书：二的三次方 想进听友群的朋友，可以添加小助手微信：edscfxzs 或可以扫描下方二维码，小助手会拉你进群。 【商务合作】 微信：cxxdayday Ps：另外！！我们的新喜剧剧场开始售票啦！！有喜欢的朋友们欢迎大家前来观演！！

刘同：AI没有抢走我的工作，但它抢走了更重要的东西——它抢走了我作为人活着的体验、真正生活的思考、去经历、去感受的所有时间。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 最近在看一部叫《同乐者》的美剧，讲的是外星人从600光年外发来一串DNA密码，人类照着做之后，全世界在一夜之间变得极其友善——没有人吵架，没有人撒谎，所有人都共用同一个知识库，你能调用任何人的技能，世界变成了一个巨大的乌托邦。 听起来很好，对吧？ 但全世界大概有十几个人无法被感染，他们还是“活生生”的人。女主角是个愤怒、刻薄、怀疑一切的小说家，导演没有让她去拯救世界——她只是那个不愿意加入的人。 🎧 @Vol.010 当AI越来越像人，人为什么越来越不像人？ 这期播客从这部剧出发，聊了聊AI时代我们正在经历的一些事：当所有人都告诉你要“和大家一样”的时候，你为什么会开始怀疑自己？当AI帮我们解决一切问题、消除一切痛苦的时候，我们失去的到底是什么？以及，如果人生真的没有了低谷，那你还会有高峰吗？ 这不是一期反对AI的播客，只是一个人在看完一部剧之后，突然想到的一些事情。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 一部美剧如何从“好不好看”变成“让我想好多”。 * 全世界都对你微笑，为什么反而比恐怖片更吓人。 * AI没有抢走我的工作，但它抢走了更重要的东西。 * 人生最快乐的瞬间，往往发生在你不知道答案的时候。 「本期时间轴」 ⭐️ 00:03 一部让我想好多的美剧 以前我把美剧分成好看和不好看，但《同乐者》属于那种让我想好多的类型。后来一看导演，果然——拍过《风骚律师》和《绝命毒师》。 ⭐️ 00:37 故事是这样的 两个天文学家收到来自600光年外的DNA密码，人类照着做之后，全世界都变了。所有人变得极其友善、共享知识库、不再有冲突——整个世界变成了一个乌托邦。 ⭐️ 02:38 十几个人没有被感染 这十几个人当中，绝大多数都觉得这个世界挺好的——要什么别人都会帮你，和平共处。只有女主角崩溃了：当你失去了自由、失去了选择权，每个人变成了同一个人，那还是幸福吗？ ⭐️ 04:46 突如其来的友善，比恐怖片还吓人 女主角逃命去医院，结果所有医生护士都异常平静，集体喊她的名字，朝她微笑。“没有人碰你，没有人攻击你，所有人都朝你微笑”——这种场景比“我要杀了你”可怕多了。 ⭐️ 06:22 “你为什么不能和大家一样？” 这句话听起来没有恶意，甚至出于关心。但当全世界都在对你好，你开始怀疑的就不再是别人——你开始怀疑自己：是不是我错了？是不是我才是不正常的？ ⭐️ 09:15 如果痛苦消失了，自由还有那么重要吗？ 很多观众说，如果这个世界真的没有了痛苦，那失去一点自由好像也没关系。但问题的关键是：它不是“一点”自由，是所有的自由。如果人生没有起伏，你活在一条线上，你还会有感知吗？ ⭐️ 11:45 AI让亲人永远不会离开 有人把去世亲人的资料上传到AI，训练成一个活在互联网上的“爸爸”或“女儿”，每天发来问候。没有告别，没有分别——可如果没有告别，世界会变成什么样子？ ⭐️ 14:28 AI抢走了什么 AI可以帮你写分手信、分析你为什么失恋、告诉你该怎么办。但失恋最有价值的部分，是走在路上听到一首歌、经过一个街角、想起一段时光——然后你知道自己有没有真正好起来。那些东西，AI给不了。 ⭐️ 17:53 我有多久没有真正思考过一个问题了？ 以前写小说，要去图书馆查资料、看纪录片、了解招潮蟹的习性、渔网怎么织、风刮过不同的植物是什么声音。现在你问AI，它十秒钟给你答案——但“突然懂了的那个瞬间”，没了。 ⭐️ 23:49 真正好玩的不是到目的地，是迷路的时候 拼乐高最开心的是拼完吗？不是，是在一堆碎片里找到那朵花的七个部件。谈恋爱最开心的是“我们在一起吧”那句话吗？不是，是每天都在想“他什么时候回我信息”。人生好多的快乐，都发生在不知道答案的时候。 ⭐️ 26:49 人越来越需要答案，是因为越来越没有安全感 大家都害怕走弯路，觉得过程是成本、答案才有价值。但亲情、友情、爱情、写东西、养孩子、创业、旅行——哪有什么标准答案？你慢慢跟它们相处的过程，就是你给出的答案。 💫 30:08 伟大的事都不能被计划 一个小孩去买作文书，结果买了《海底两万里》，因为旁边放着《昆虫记》，后来喜欢上大自然，开始旅行，现在自己做剪辑。人生一定要绕路，恰恰是那些弯路，让我们一步一步走得更远。 「本期提到的」 * 影视：《同乐者》（导演：文斯·吉利根，代表作《风骚律师》《绝命毒师》） * 书籍：《比山更高》《海底两万里》《昆虫记》《伟大不能被计划》 「本期摘录的句子」 * 全世界都在一直对你好。有人打你，你能反抗；有人伤害你，你会逃跑。但有一个人一直在旁边温柔地告诉你“我就是希望你幸福”，你就开始怀疑自己——是不是我错了？ * 它不是失去一点自由，是用所有的自由去交换一辈子的幸福和一辈子的风平浪静。 * 人真正快乐的其实不是得到答案，是在得到答案之前那个不断探索和摸索的过程，那个试错的过程。 * 如果一个人的人生没有起伏，没有低谷就没有高峰期，你活在一条线上，你没有感知。 * 真正好玩的不是到目的地，而是你一直在迷路、找路、问路，自己在通关。 * AI没有抢走我的工作，但它抢走了更重要的东西——它抢走了我作为人活着的体验、真正生活的思考、去经历、去感受的所有时间。 * 人生好多快乐的瞬间，其实都发生在我并不知道明确答案的时候。 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：同乐者。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

从广东少女一句谎言把亲生父亲送上被告席，到网络隔空猥亵的新型犯罪陷阱；从“追风小叶”地铁被诬偷拍维权两年却告不赢，到武大男生被当众指控“性骚扰”写下认罪书法院却不认。这些案件背后有哪些“法律误区”。服刑人员走出监狱拍电影拿影展大奖引发舆论哗然、LV和茉莉奶白的商标官司争议不断、协议和诉讼离婚根本就是两个流程——本期节目，我们又请到了陈元奇律师，拆解这些刷屏案件，用清晰的法条和真实的判决，带我们看清背后的法律！ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 嘉宾 / 陈元奇 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline: 00:02:28 家暴应该如何应对 00:09:24 消费维权指南 00:16:19 广东清远少女诬告父亲性侵案 00:26:11 未成年人案件取证与疑罪从无原则 00:34:48 性同意年龄 00:50:27 案件重新判了 01:08:06 诬告与名誉权 01:16:24 再聊“武大”案件 01:29:11 服刑人员参与影视拍摄 01:38:44 LV商标侵权案 01:46:03 奇葩离婚案：男方怀疑女方非亲生 ？？？ 01:50:49 患癌妻子起诉销毁非法胚胎引发法律争议 01:58:22 家暴定义与处罚标准 02:02:43 🎵Buggs - Flaws 🎵 奔赴天山下的阿拉木图，给自己放个假！Gorillaz、Jack White 等传奇乐队轮番开唱。划水怪&miya带队大内专属小团，雪山峡谷、实弹射击、湖畔晚餐尽收眼底。2026.08.20-08.25，诚邀你用旷野与音乐清空焦虑，共赴一场线下出逃，重置紧绷一整年的身心。点击这里，即可报名～ 🎂 恰逢周年，大内十三周年限定主题周边正式上线。在香港的俚语里，“My Cup Of Tea”代表合心我意、投缘，于是我们将Tea替换成T恤的缩写Tee，于是就有了“MY CUP OF TEE 係我杯茶”的周年主题。而本次周边分为是定制马克杯、主题T恤两款单品，也推出了成套纪念礼盒（礼盒附赠随机主播签名嗷），点击此处，即可购买～ 💼 深夜谈谈招聘啦，本次开放岗位 全职：1、视频编导（北京/上海） 2、商务BD&AE （上海） 感兴趣的朋友们请发送求职信+简历+个人作品请发送至邮箱[email protected] 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks2）并回复【听众群】即可进群。

1.最近接触了一个16岁的初中生，精神病史，网络直播主播，曾经历过校园霸凌，被老妈强制送入“豫章书院”，和老妈爆发激烈冲突，报警进入精神病院。 校园霸凌对一个普通小孩的打击之大，为什么互联网还是以崇尚霸凌者为主？为什么总有一批特质相似的小孩会欺负人和被欺负？ 2.最近“拿到大结果”，“点评照片”成了隐形主流话题。 我最近也关注了几个播主，我的感觉是，普通人看看过算了，不过也有可以学习的地方。 比如审美，某些思想。 审美方面我和大部分这样的锐评博主保持一致，甚至学习到了很多，比如部分衣服挑选的技巧，如何有质感？质感是什么？和我本人的理念很相同。 婚恋方向，我其实觉得Adda姐的很多视频，初看觉得她讲话犀利，但是你会发现她不是所谓拉人下海，而且正向的指点。 大方得体要想做到挺难的，因为本身你要从心底里透露出来的不是讨好自卑，而是从容有底气，不仅要演的像，还要有真的东西。 不过当你发现某一个人的视频讲的很对话你都特喜欢，觉得和你契合，你要紧惕把她的话当圣旨，包括我在和你们讲的。

私生子继承权，真的是道德问题吗？还是背后藏着对女性权利的压制？从历史到法律，看透婚姻、利益与性别权力的真相。 02:03从强烈反对到今天的支持与承认：私生子继承权演变的背后故事 04:09女性婚姻中的自主权与受教育权：探讨私生子继承权的起源 06:10女性权益与私生子继承权：法律的反思与变革

hello大家好呀！今天这期有点特别——我在YouTube上刷到一个很有意思的concept，就是给所有人觉得你"应该"在大学做的事情打分，一分到五分，完全基于我自己在LSE的亲身经历。仅供参考，别太当真哈。 * 谈恋爱 💔 大学真的很像一个live dating app，我谈了，也很享受那段时光。但恋爱真的很费时间，说白了大学恋爱大概率也不会走到最后。如果你是那种很难走出分手的人（比如我），那段痛苦真的可以让你废掉好几个月。综合来说给个3分，但我个人的经历更接近1分。 * 找实习 💼 我觉得这个被低估了。就算最后什么都没拿到，光是学会怎么投简历、怎么面试、怎么写CV这个过程本身就很值得。还有一点想提醒大家：不需要跟着所有人都去卷IB或者咨询，你的职业只有你自己负责。给4.5分。 * 做兼职 ☕ 这个要看情况。如果是为了钱，那当然做。但如果只是因为身边的人都在做家教，那不如想清楚再决定。我做过五六份兼职，结果发现自己根本没有耐心教人。我的标准就是：要么钱给得好，要么你真的喜欢，否则不值得花这个时间。给3分。 * 出去旅行 ✈️ 直接给5分。毕业进入职场之后这种自由真的会消失。在英国读书，欧洲就是两小时的飞机，趁现在多去转转，以后回国了想来一趟要提前规划好久的。 * 保持好成绩 📚 稍微有点被高估。如果你之后打算直接工作，其实很多雇主没你想象的那么在意你是first还是2:1。但如果你要申请硕士，成绩基本上就是一切，个人陈述反而没那么重要。关键是想清楚自己的目标，然后合理分配时间。 * 申请硕士 🎓 这个真的很看个人情况。说实话，费用不便宜，我也有种在烧父母的钱的感觉。但当时我就是觉得自己还没准备好直接进职场，所以硕士对我来说是最合适的选择。在英国的话其实大部分工作不要求硕士学历，但如果你打算回国发展，可能就另当别论了。给3.5分。 * 竞选社团干部 📋 值得尝试，至少能给CV加点料，面试的时候也有故事可讲。但千万别贪多，我见过同时担任三四个社团职位结果每个都没做好的人，其实挺不负责任的。我当过音乐社的财务和社长，花了很多时间做行政和后勤，但因为我真的热爱音乐，所以不后悔。给3.5分。 * 加入你真正感兴趣的社团 🎵 毫无疑问的5分。我很多最好的朋友都是通过唱歌认识的，因为有共同的爱好，关系自然就近了。而且有一件纯粹是为了自己、让自己充电的事情，对心理健康真的很重要。这个千万别跳过。 -- 🗒️ 点击进入获取本期文字稿：https://www.notion.so/EP46-an-honest-breakdown-of-the-things-really-worth-your-time-in-university-3b712aac7f598021be78db34a5cb07ce?source=copy_link -- 听友群 我建了一个只有女生的交流群！无论是想聊天，认识新朋友，问问题都欢迎进哦～ 添加我的微信 - siennasjournal 备注听友群就可以邀请进群 很希望这个播客能和大家有更多的互动。如果大家有任何对播客的反馈，或者想问我，和我分享的事情都可以私信我，我会很认真的回复的！

Adam Ward is the Head of Talent at Cursor, one of the fastest-growing developer tools in history. Before joining Cursor, he founded Growth by Design, an independent recruiting and talent strategy firm that helped build teams at the most ambitious AI and technology companies in the world. Adam has spent more than 20 years building elite, high-talent-density teams across the industry and is widely regarded as one of the most effective and creative recruiters in tech. In our in-depth conversation, we discuss: 1. Inside today’s “tale of two cities” talent market 2. Why the traditional recruiting funnel—what Adam calls the “funnel of doom”—leads to mediocre hires 3. Adam’s three-step playbook: scoping, mapping, and relentless pursuit 4. The worst question to ask when sourcing great talent 5. The rise of the forward deployed engineer—and how to become one 6. The biggest mistake founders make when hiring their first recruiter — Brought to you by: WorkOS—Make your app enterprise-ready, with SSO, SCIM, RBAC, and more Mercury—Radically different banking, now with Command — Where to find Adam Ward • X: https://x.com/wardadamp • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/adampward — Where to find Lenny: • Newsletter: https://www.lennysnewsletter.com • X: https://twitter.com/lennysan • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lennyrachitsky/ — In this episode, we cover: (00:00) Introduction (03:01) The state of the hiring market (06:41) What roles are trending up and what roles are trending down (11:25) The three-step hiring framework that changes everything (21:58) Getting the right people to actually respond (25:42) Keeping talent a top priority (29:16) Inside Cursor’s recruiting operation (32:19) How to relentlessly pursue top talent (35:42) “Caring is free” (38:33) The conversation most companies underestimate (39:19) Rethinking the atomic unit of a search (40:12) Other recruiting tactics (45:04) What the on-site is really for (49:35) The importance of work trials (53:10) The offer stage (57:53) Negotiations and comp (01:01:50) The details that actually close the deal (01:07:23) What it’s like working with an exec team who values recruiting (01:09:42) Talent density (01:11:18) The first recruiting hire most founders get wrong (01:15:00) Building incredible teams (01:18:12) The time between offer and acceptance (01:19:48) What’s next for the recruiting function (01:21:00) Lightning round — Referenced: • Cursor: https://cursor.com • Trilogy: https://trilogy.com • Brie Wolfson on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/brie-wolfson-17758724 • Inside Cursor: https://colossus.com/article/inside-cursor • SpaceX: https://www.spacex.com • Joe Gebbia’s website: https://joegebbia.com • The rise of Cursor: The $300M ARR AI tool that engineers can’t stop using | Michael Truell (co-founder and CEO): https://www.lennysnewsletter.com/p/the-rise-of-cursor-michael-truell • The Pitt on HBO Max: https://www.hbomax.com/shows/pitt-2024/e6e7bad9-d48d-4434-b334-7c651ffc4bdf • The Bear on Hulu: https://www.hulu.com/series/the-bear-05eb6a8e-90ed-4947-8c0b-e6536cbddd5f • Granola: https://www.granola.ai • Wispr Flow: https://wisprflow.ai • 11 products I love, free for a year—the biggest Product Pass expansion in 2 years: https://www.lennysnewsletter.com/p/productpass-summer2026launch • How to debug a team that isn’t working: the Waterline Model: https://www.lennysnewsletter.com/p/how-to-debug-a-team-that-isnt-working • The high-growth handbook: Molly Graham’s frameworks for leading through chaos, change, and scale: https://www.lennysnewsletter.com/p/the-high-growth-handbook-molly-graham — Recommended books: • Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ: https://www.amazon.com/dp/055338371X • High Growth Handbook: Scaling Startups from 10 to 10,000 People: https://www.amazon.com/High-Growth-Handbook-Elad-Gil/dp/1732265100 • Scaling People: Tactics for Management and Company Building: https://press.stripe.com/scaling-people — Production and marketing by https://penname.co/. For inquiries about sponsoring the podcast, email [email protected]. — Lenny may be an investor in the companies discussed. To hear more, visit www.lennysnewsletter.com

书接上回 上期节目没聊上的三星Galaxy Z Fold8和小米澎程N70、N90 这期续上 三星Galaxy Z Fold8重新让村长的星粉头子血脉觉醒 而如果没有“台阶”，根本迈不上车的老王 则对小米全新增程SUV充满了期待

一个被多国政府驱逐、连房租都掏不出的流亡者，凭什么能让一百年后的人们还在为他吵架？他到底发现了什么，令资本主义世界如坐针毡？本期节目，我们不看神像，只看看那个穿着旧大衣、在图书馆一坐就是十几年的卡尔·马克思。 我们会从他的大学时代开始，一路聊到《共产党宣言》的地下印刷机、《资本论》深处那些工厂女童的哭喊，还有“异化”“历史唯物主义”这些看似高冷的词，究竟怎样照进你的加班夜晚与年底述职。听完这期，你至少会收获一个对马克思更肉感的理解，也或许会重新打量自己与工作的关系。 00:00 他被全世界抛弃，却在工厂报告里找到了武器 1849年的伦敦，一个失去国籍的中年人翻开了那些没人看的工厂监察员报告。丧子、贫困、疾病缠身，但他从枯燥表格里看到了童工的断指和女工衰竭的脊柱，而这些材料，后来全部变成了《资本论》里最冷峻的篇幅。 02:09 一个哲学青年怎样决定走下讲台 出身有钱家庭的马克思，本来可以舒舒服服当学者。但在柏林大学加入青年黑格尔派后，他开始追问：法律到底在保护谁的财产？那篇表面规矩的博士论文，其实埋着对一切权威的怀疑。 05:03 树木和盗窃案，让主编扔掉了哲学课本 《莱茵报》时期，一桩农民捡枯枝被告上法庭的案子，直接撕碎了马克思对法律公平的幻想。他发现书本理论和现实之间隔着一整片森林。紧接着他移居巴黎，在恩格斯的引导下啃读英国政治经济学，第一次把“劳动异化”这几个字写了下来。 07:51 你在流水线上失去的，远不止力气 工人造出越多杯子，自己就越买不起杯子，连干活的过程都像在替别人活。马克思说这叫异化：人与产品、与劳动本身、甚至与整个人类的创造天性之间，被切断了连接。这种疏离感，今天依然黏在很多打工人的周末傍晚。 09:51 撕掉旧哲学：历史唯物主义怎么冒出来的 1845年在布鲁塞尔，马克思动手写一部只给自己看的笔记——后来我们叫它《德意志意识形态》。他不再追问世界的本质，而是找到了一条新公式：物质关系出问题，人就会向外投射价值。改变世界，得先撬动那座压迫性的物质地基。 12:18 为什么社会总是被自己发明的东西逼着革命 磨坊带来封建主，蒸汽机呼唤资本家。马克思认为，生产力一旦长高，就会把旧生产关系这身衣服撑破，那一场撕扯，就是历史的发动机。上层建筑这件外衣，终归要跟着经济基础换季。 15:22 地下室、小册子和二十年没写完的巨著 加入正义者同盟后，马克思和恩格斯在伦敦一个地下室作坊里印出了《共产党宣言》。随后他辗转流亡，最终在大英博物馆的阅览室里坐了将近二十年，在咳血和借据之间，一页一页写出《资本论》。1883年他去世时，恩格斯在海格特公墓只说了几句话，中心意思：他找到了人类历史进化的规律。 18:15 思想不会死去，只会在人群中不停裂变 马克思离世后，他的学说在20世纪被各种力量重新组装和使用。同一时间，尼采在山顶独自思考永恒轮回。两位生前寂寞的思想家，都没有看见自己理论的终局，但他们留下的问号，至今还挂在我们每一个时代的头顶。 如果这期节目让你重新打量了一眼那个大胡子老爷爷，不妨分享给一位抱怨过工作没意义的朋友，听听他怎么说。也欢迎你在评论区讲讲：最近一次感到自己“被异化”是在哪一瞬间。订阅我们，别错过下一次思想掉进现实的时刻。

本期简介： 聊聊我是如何从卧床不起、到轻松跑10公里的，关于系统性红斑狼疮的发病原理、就医指南，个人的保养干货、饮食管理、运动设计。 ———————————————— 内容时间轴： 01:40:系统性红斑狼疮的就医方法论 04:；42:红斑狼疮的保养根本 07:15:如何找到一位靠谱医生 10:10:如何在日常生活里，监控自己的健康 17:05:系统性红斑狼疮如何运动 23:10:如何从卧床不起，到轻松跑10公里 35:20:红斑狼疮患者的饮食管理 40:50:容易忽视，也最重要的饮食点 42:00:适合红斑狼疮患者的饮食结构 43:10:年轻生大病，能挺过去，都是福大于祸 ———————————————— 更多视频内容，在短视频平台：小韩子 每日健康推送·付费精品内容，在公众号：健食生活 添加我个人，Wx：Han_runner

树叶、树枝、树干、树根，和一整年——本期节目，我们会用五种方式聆听一棵树。 有的需要水听器、接触式麦克风、地听器，有的只需要你站在树下，等一阵风。录音师们把设备贴上树干、钻进树皮、埋进土里，花几周、几个月，甚至一整年，等待并记录这些声音。 所以，一棵树究竟听起来是什么样？ P.S. 其中提到的专辑介绍和完整版收听方式，可以在我的公众号「迪卡普里鑫-创作版」中查看。 提示：本期节目强烈建议佩戴耳机，收听沉浸感增加999%。 🎧 番外 | 付费解锁 如果你喜欢电影的纯音陪伴，我也特别制做了一期根据节目改编的纯声音版本——没有解说，只有近 2 小时与树有关的声音：风吹树叶、雨雪落下、树枝摩擦、树干震动，以及树木周围的自然声景。适合工作、阅读、学习或睡前反复播放。戴上耳机，从树叶一路听进树的身体，获得更纯粹、更沉浸的聆听体验。 你可以在小宇宙播客付费解锁收听https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a773340c4079d62c57f5638。 时间轴 00:00 一棵树，听起来是什么样？ 03:00 方式1｜树叶 07:10 方式2｜树枝 10:50 方式3｜树干 14:15 方式4｜树根 17:50 方式5｜在一棵树旁待一年 21:25 结尾 说明 节目由主播一人独立制作，每期都会花很多时间做资料研究、写稿、声音收集、大量剪辑。每期节目尽量以事实为基础，但制作中难免会有疏漏或不足，请您多多包涵和担待。 如果你喜欢这期节目，希望你能在社交媒体上转发、推荐给朋友；也欢迎在小宇宙留言、点赞，或在苹果播客五星好评、写一句短评。这些对我都是非常大的鼓励，并会增加这档节目继续做下去的动力和勇气。 更多我制作的内容，请关注我的公众号、小红书、B 站：「迪卡普里鑫-创作版」。 我也创建了一个听友群，你可以添加小助手 weixin 进入： Soundsgood12（过程可能会比较慢，请耐心等待） 本期节目制作的工程轨道（reaper）

这期节目是《一棵树，听起来什么样？》的无人声沉浸版。 没有解说，只有近 2 小时与树有关的声音：风吹树叶、雨雪落下、树枝摩擦、树干震动，以及树木周围的自然声景。适合工作、阅读、学习或睡前反复播放。戴上耳机，从树叶一路听进树的身体，获得更纯粹、更沉浸的聆听体验。 时间轴 01｜穿过树叶 00:00 微风经过树冠 * 微风 · 阵风 · 强风：从很轻的叶片摩擦开始，慢慢进入整片树冠的声浪。 15:00 雨落在树叶上 * 雨滴 · 树冠 · 暴雨：从零星雨滴到密集降雨，听一场雨怎样穿过一棵树。 30:00 冬天的树 * 雪落 · 积雪 · 融雪 · 寂静：声音逐渐稀薄，只剩风、雪和偶尔经过的动物。 40:00 落叶之后 * 枯叶 · 翻滚 · 风：叶片离开树枝，落到土地上继续发声。 02｜进入树的身体 45:00 树枝开始摇晃 * 摆动 · 摩擦 · 咯吱 · 断裂：风从叶片进入木质结构，声音开始变得更沉、更近。 55:00 贴近树干 * 振动 · 树洞 · 木质共鸣：接触式录音让空气中的风声退后，听见树体内部的低频和回响。 01:05:00 木头燃烧以后 * 火焰 · 爆裂 · 炭化：从活着的树，短暂进入另一种声音。 03｜从一棵树，走进森林 01:15:00 夜晚的山林 * 远风 · 猫头鹰 · 蟋蟀 · 黑夜：离开树干，重新走进森林。 01:25:00 雨中的竹林 * 竹叶 · 竹枝 · 午后的雨：竹子的质感，把普通阔叶雨声变成完全不同的声场。 01:35:00 森林醒来 * 清晨 · 鸟鸣 · 虫鸣 · 春风：声场最明亮的一段 01:50:00 回到一棵树下 * 回到被一阵风中的叶子