节目

【适合谁】 总把快乐押给未来、对当下不满、在焦虑中内耗，想找回内心自在的你 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 公众号：墨墨的无心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·身心整合转型教练·创作者教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己，连通世界｜身心授课时数400+，教练时数300+ 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 【见心房社群】 心身觉察成长群 每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“社群” 【内容】 01:21 对的书如同找到灵魂伴侣，让人一读停不下来 02:33 慢读书的趣事：半年只读90页，每次都有新滋味 03:25 选择的原则：离开、改变或接受，选了就要负责 06:14 臣服不是懦弱，是内心力量的源泉 08:00 逃避问题只会延迟痛苦，无法解决 11:57 焦虑的来源：活在未来，要么期待、要么恐慌 13:38 内在自在的核心 16:51 连接本体的方法 21:45 弗洛伊德vs阿德勒，创伤是借口吗 25:50 焦虑的化身：身体在呼喊 30:26 应对焦虑：外化恐惧，暂停反思减少紧张 33:32 当下就是合一，无需等待 34:33 生命价值：无关影响人数，享受生命无限 45:31 房顶看晚霞，享受无我 53:48 生活就像冲浪，等待浪的时候也值得好好享受 56:17 真快乐还是假快乐？世俗快乐如泡泡易破 【提到的资源】 《内在的探索》《解脱之道》《当下的力量》 配乐丨Savfk - The Travelling Symphony 本期 shownotes 由「播记」生成

00:00 开场与AI硬件议题概览 会议开场，主持人Charlie介绍了会议主题，聚焦于AI供应链、地缘政治更新及全球云端支出，并指出近期全球AI硬件市场波动较大，将围绕光模块出口禁令和RI（投资回报）辩论展开讨论。 01:39 光模块禁令影响评估 分析美国光模块禁令的潜在影响。Andy指出该禁令短期内影响极小，因为中国厂商在全球光模块市场占主导地位（超50%），尤其是高端1.6T产品，强行切断供应链将严重破坏美国AI数据中心建设。他建议关注美国厂商（如Coherent、Lumentum）未来6-12个月是否激进扩张产能，而非纠结政策文本，因为目前其产能已被锁定。 05:54 技术路线与竞争格局展望 探讨光模块领域的长期竞争格局。Andy强调，未来技术演进（如CPO、MPO）将重塑市场，新技术的竞争可能比传统光模块的政策影响更具深远意义，需关注各公司在新兴技术路线上的布局。 07:00 台湾半导体供应链的正面信号 聚焦台湾半导体产业动态。Charlie指出，台积电法说会后，联电、日月光等公司纷纷上调资本支出，AI相关半导体需求强劲，例如日月光预测明年AI营收将翻倍至约80亿美元。这显示AI芯片需求依然旺盛，尽管市场存在对下一代GPU规格调整的担忧。 10:24 联发科TPU业务与市场前景 深入分析联发科在TPU领域的机遇。Charlie强调联发科是其最看好的个股，因TPU收入上调、市场份额扩大，预计明年TPU收入可达160亿美元，占20%份额；2028年市场份额有望进一步提升。同时，封装技术转向EMIB进展顺利，无需依赖台积电CoWoS备选方案。 14:21 AI硬件与手机板块基本面分化 对比AI硬件与手机市场的现状。Andy指出，AI相关硬件业绩强劲，如金士顿业绩超预期，但手机市场受内存价格上涨影响，二季度销量下滑缓慢，但三季度后低价库存耗尽，提价压力将导致销量下滑，预计分化持续。 18:56 AI资本支出与回报的长期视角 讨论AI投资的回报评估。Charlie认为不应仅凭当前现金流判断ROI，因为投入需1-2年才能转化为收入。他引用AWS观点，强调应关注CSP公司对未来的叙事，如SpaceX计划将电力建设从2G瓦扩张至10G瓦，每G瓦对应30-400亿美元资本支出，对科技硬件是重大利好，但市场仍在担忧预算和电力供应。 23:09 个股推荐与风险板块警告 总结个股观点。Charlie推荐CPU相关股票（如AB、京元电子、世芯），并看好京元电子的下午财报，预计 Nvidia Rubin 和 Google TPU 出货量强劲。同时，他警告存储板块中的消费级NAND Flash（如群联、旺宏）面临价格压力，而DDR4表现优于DDR5；对只读存储器、二极管及环球晶圆等持谨慎态度。

本期关键词： 快乐平权，耄耋之年学微信，初见大哥大，落后的上海，对讲机，万众瞩目的感觉，拷机，爱立信，入网费，13901，双向收费漫游收费，二哥大的故事，绝对稀有，不撕的膜，第一台手机，偷手机，彩铃彩信，背号码，盲打，签约机，彩屏来了，掌中宝，刀锋，诺基亚1100，滑盖，全键盘，手机高速进化中…… 片头BGM：Bailemen Swing - The Shanghai Restoration Project 上海复兴方案 片尾BGM：心只有你 - 刘德华

处理独立与亲密，是亲密关系的必选题

7月暑期文娱大盘冷热不均，惊喜与遗憾并存。小玉、小木、喝喝、安纳四位主播联手复盘：从动画电影定位争议到恐怖片黑马逆袭，从两档脱口秀综艺新人弯道超车到刑侦神剧《悬案》口碑出圈，再到真人秀艺人风评反转与番外宝藏挖掘。本期干货与槽点齐飞，带你纵览7月文娱市场的真实战况。 00:25 暑期档动画黑马《三国第一部：争洛阳》，非历史迷成年观众喝喝喜欢，但熟悉三国故事的小木观感平平 14:32 对比解读暑期动画《八仙》，口碑两极但覆盖全年龄段的商业爆米花佳作 18:21 两部暑期动画对比总结：《三国》重历史深度，《八仙》重全民娱乐性 23:02 恐怖片迎来内地春天！《恐怖游轮》《痴迷》等票房稳步上升 29:31 两大脱口秀综艺月度复盘：告别老人情怀，新人演员带来大大的惊喜 45:47 深度剖析鲁豫点评风格变化：从专业访谈者到自我表达过载 53:31 考古神仙访谈名场面！张泉灵对话鲁豫，戏剧性拉满 53:52 脱口秀番外宝藏内容推荐——《拯救开花计划》真实有趣、干货满满 59:39 犀利点评小鹿综艺表现：互动风格压抑尴尬，跨界真人秀并未加分 01:00:51 《姐姐当家》真人秀吸睛，脱口秀艺人跨界综艺口碑两极分化 01:02:32 房主任口碑反转，爆红后真人秀呈现真实状态，人设全面立体化之后…… 01:07:15 强力安利一部不一样的刑侦剧《悬案》，导演“算”的作者表达与隐性的主角“时间” 01:10:00 演技大赏：岳云鹏塑造最真实调查记者，江奇霖演绎罪犯半生沉浮 本期主播：小玉、小木、喝喝、安纳 剪辑：小扶 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”）

你有没有发现，小时候的一年特别长。一个暑假，好像真的能装下很多很多事情。 可长大以后，一年一眨眼就过去了。 明明每天都很忙，做了很多事，开了很多会，回了很多消息， 可静下来一想，却又觉得这一年什么都没真正留下。 所以这一期，我们想聊聊： 为什么越长大，时间过得越快？ 到底是我们真的没有时间了，还是我们慢慢失去了对时间的感受力？ 这一期我们聊到： * 为什么小时候的时间总是更长 * 新鲜感、注意力、记忆密度，怎么改变我们对时间的感受 * 为什么成年人的生活会越来越像“自动驾驶” * 为什么我们总活在“等下一步就好了”里，却很少真正活在当下 * 焦虑、责任、工作和育儿，怎么一点点吞掉我们的时间感 * 什么才叫“有觉知地活着” * 我们有没有可能不等 burnout，平时就把自己慢慢充上电 其实时间也许并没有真的变快。 只是小时候，我们更常活在新鲜、专注和当下里； 而长大以后，我们越来越习惯一边过今天，一边惦记明天， 一边活着，一边等以后。 如果你最近也常常觉得： * 一天很满，但一年很空 * 总是在解决问题，却没有真正感受生活 * 明明很累，却不知道时间都去哪了 * 很想慢一点，却又停不下来 这一期，也许会陪你重新看一眼： 时间到底是什么，以及我们还能不能把自己，慢慢带回当下。 🌲 心里有树 | Power Within —— 愿你心里有树，眼里有光，脚下有路。 时间轴 00:15 为什么小时候时间很慢，长大后却总觉得来不及 01:25 客观时间和主观时间，到底有什么不一样 04:53 为什么童年更漫长，成年后时间却越过越快 08:33 那些过得特别慢的时刻，往往也是最痛苦、最迷茫的时候 12:02 时间焦虑背后，藏着的到底是什么 18:48 我们为什么总活在“下一步”，却越来越失去当下 23:58 忙碌不等于真正活过，时间被填满也不等于人生被填满 25:15 Be here now：重新回到此刻，是找回时间感的开始 32:04 人生进度条和社会时钟，为什么总让我们觉得自己落后了 48:13 结尾：时间不会变慢，但我们可以重新活进自己的时间里 音乐：lkoliks from Pixabay 剪辑：Ran 联系方式：[email protected]

立秋之后，暑意渐渐消散，我们特别邀约《中国国家地理》特约作者郭睿老师，一起聊聊东三省最美的季节——秋天。 在这片黑土地上，风物与烟火交织，城市与乡野相融，藏着独属于它的、最赤诚的浪漫。自2016年起，郭睿老师完整参与了《中国国家地理》《吉林专辑》《辽宁专辑》《黑龙江专辑》及《慢步中国》等重大专题报道。这一次，我们将透过他的镜头与脚步，分享那些地理报道背后鲜为人知的故事。 有趣的是，郭睿老师生于东北，又曾留学北海道。他常说，东北与北海道在地理上具有一定的相似性，它们相互借鉴，却又各自绽放着独特的魅力。带着这份跨越国界的地理共鸣，他眼中的东北的秋，必定有着不一样的温度与厚度。 本期节目分为上下两期，我们将与郭睿老师一起，在行走与体验中，感受东三省的秋日色彩与动人侧影。 【本期延伸】 00:06 东北地理多样性（松辽古湖遗存、帝王蟹砍价、北海道文旅对比、G334国道） 02:39 吉林三级阶梯（长白山—松嫩平原—大兴安岭）与G334横断东西 05:43 松辽古湖兴衰：从大湖到泡沼群，乾安泥林、向海湿地与候鸟天堂 13:06 湿地全球保护（拉姆萨尔公约）、固碳价值与平原生态修复 21:26 大马哈鱼洄游：海洋—陆地物质循环，放流站与国家渔业战略 32:04 红松与东北森林生态，动物共生系统 41:07 北海道与东北物种同源性（虾夷松、鱼鳞云杉） 46:46 “漫步中国”考察：呼伦贝尔旱灾、闯关东移民、胡焕庸线验证 55:07 中东铁路与东北民系形成，田野调查方法论 01:02 三条旅行线：G331反穿追秋叶前线、珲春多元文化、吉林深度游（京剧渊源、船厂历史） 01:18 东北城市新潮流：咖啡馆卷窗景、社区咖啡与甜品店 【本期延伸】 复活“南、北大荒” 东北湿地修复进行时 中国国家地理 2022年第11期 长山群岛 在这里“吃海”兼“养海” 中国国家地理 2022年第10期 “辽参”养殖 珍馐走下神坛 中国国家地理 2020年第10期 冲绳古城多 吟唱琉球千年跌宕的建筑史诗 中国国家地理 2020年第03期 黑龙江至鄂霍次克海 ——北海道引以为傲的流冰源自何方？ 中国国家地理 2017年第12期 走轮廓:这一段东极之路，或许是中国最适合徒步的边境线 中国国家地理 2016年第11期 终点是“故乡” 的生命旅行：太平洋鲑鱼“归”游记 中国国家地理 2016年第04期

2026年的夏天，是中国汽车行业“公测时代”的最后一个夏天。 所谓“公测时代”，是指车企将未经充分验证的软硬件产品推向市场，让消费者在实际使用中暴露问题，再通过OTA、召回等方式“事后补救”的开发模式。其典型特征是：研发验证做减法，营销宣传做加法，风险转嫁给消费者，用户充当小白鼠。 数百起事故，数十万起投诉，数以亿计的维权成本，这是中国汽车行业为“公测时代”交出的学费。 换来的只有一个最基本的共识：车，出厂就该是安全的；消费者，更不该为错误买单。 00:01:57 数据与事实不会说谎 00:06:40 监管铁拳，正在合拢 00:10:39 给消费者的四点建议

这一期《一路瞳行》，我们和桂俊总聊了聊重卡充换电这门“硬生意”。 桂总早年从电子制造和精益生产管理起步，后来进入光伏产业，又持续参与光伏电站开发、电力工程、储能项目和重卡充换电场站落地。他的视角很一线：新能源基础设施不是只看趋势，而是要看客户是否真实、需求是否稳定、容量是否稀缺，以及资产投下去以后能不能算过账。 这期节目里，我们从光伏产业周期聊到重卡充换电，从场站建设三要素聊到山东山水水泥 200 台电动重卡案例，也聊到储能、虚拟电厂、SST、高压直挂等新技术在场站里的落地可能。 如果说新能源基础设施是一轮确定的大趋势，那么桂总提醒我们：真正跑通这门生意，靠的不是概念，而是每一个场站、每一次充换电、每一笔资产回报和每一个真实客户需求。 时间轴： 00:03 快问快答冷开场：好团队、好场站、合作伙伴和投资底线 02:00 正式开场：为什么这期要聊重卡充换电 04:39 桂总的职业经历：从电子制造、光伏，到重卡充换电 10:11 过去一年，对充换电场站最大的判断是什么？ 13:07 场站建设三要素：选址、电力容量和订单，哪个最优先？ 15:10 一个场站最危险的阶段，是签约前、建设中，还是投运后？ 18:09 实战经验从哪里来：从制造业的“多快好省”看场站运营 25:50 山东山水水泥 200 台电动重卡项目，是怎么落地的？ 32:50 现在判断一个新场站项目，最先看哪些数据？ 35:06 虚拟电厂、电池银行等新模式，能不能给场站带来新增收？ 36:39 为什么好的充换电场站未来大概率都会配储能？ 40:26 SST、直流电源、高压直挂，什么条件下适合做示范？ 42:12 央国企、城投、产业资本和民营运营商，合理分工是什么？ 45:35 结尾总结：重卡充换电最终还是要回到真实需求和资产回报里 本期嘉宾： 桂俊：原江苏顺源能源科技有限公司 总经理，早年在昆山沪士电子、上海伯乐电子从事电子制造、生产技术和精益管理；2011 年加入无锡尚德，进入光伏产业；此后又在展宇新能源、中能电气旗下公司以及江苏顺源能源，持续负责光伏电站开发、电力工程、储能项目和重卡充换电业务。

📈 复盘和计划 每周一至周四交易日的收盘，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播T+1日发布。 ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。 🎤 主播：集运欧文，倍增计划发起人，私募合伙人，十年国内大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，超300家私募和现货商交流。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 倍增计划，是专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策。 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划BullZone 📧邮箱：[email protected]

- 内容简介 - 本期节目，梵一如与沙青青回到2006年至2007年的第一次安倍政权，展开一番细致的复盘。对外，安倍很快推动与邻国的关系修复；对内，他却急于完成“摆脱战后体制”的政治议程，并低估了国会运作、官僚体系和党内平衡的难度。执着于意识形态的失策、阁僚失言与政治资金丑闻接连发生，“朋友内阁”的批评不绝于耳，“消失的年金记录”又点燃了公众的不满。参议院选举大败后，病情恶化的安倍突然辞职，政治信用几乎归零。而在退阵后，安倍如何面对一地鸡毛。他如何回到山口县选区，从十几二十人的小型演讲会重新出发。而民主党政权的极速兴衰，又如何替他的回归腾出了东山再起的机会 - 聊天的人 - 沙青青、梵一如 - 时间轴 - - 00:00 一架飞机去东京，一架飞机来北京：从2006年秋说起 - 06:09 对外修复关系，对内安抚保守派：安倍的政治平衡术 - 09:30 外交上的老练，为什么没有延续到内政 - 10:40 修订《教育基本法》 - 15:35 防卫厅升格与《国民投票法》 - 17:54 意识形态挂帅，却忽视了民生 - 20:00 没有安抚党内对手，却把朋友塞进内阁 - 21:28 失言、丑闻与“朋友内阁”的恶评 - 24:38 参议院选举大败，以及让“邮政造反组”复党的代价 - 27:11 病情恶化之前，先击穿政权的是“消失的年金” - 31:55 改组、国会演说与两天后的突然辞职 - 34:14 从印度到悉尼：安倍辞职前一个月密集外访 - 36:52 第一次政权的错误，怎样变成第二次政权的补丁 - 42:42 向谷垣祯一学习平衡派系的能力 - 45:49 从医院重新出发：安倍如何修复已经破产的政治信用 - 47:47 回到山口县：从基层再出发 - 49:54 重新组建幕僚班底，与菅义伟形成政治同盟 - 52:10 民主党的崛起与失速，怎样改写安倍的政治命运 - 60:27 从退场到回归 - OP - @RayHan - ED - 中森明菜 - DESIRE - Logo - Shane - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》 - 剪辑 - 梵一如、王俊翔 - 出品・制作 - 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）