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【本期介绍】 离职越久越没底气？想切入AI赛道怕没机会？没背景没资源职场很难翻盘？ 这期《天才女友》，我请来了科锐国际轮值CEO曾诚。24年前，她月薪2500，如今成为上市公司的掌舵人。 她说：60分的工作会被AI取代，越求稳越不稳，你首先看见自己，别人才能看见你。 无论你是应届生、职场新人、还是想重返职场，这期都有答案。 【本期嘉宾】 曾诚：科锐国际轮值CEO。北京大学BIMBA工商管理学硕士，商学院职业规划与咨询导师。深耕人力资源领域超20年，长期为500强及上市公司提供人才解决方案。 【本期提要】 Part 1｜从职场小白到CEO：完整成长路径 01:19 面试差点因为普通话被拒，如今成了CEO 03:09 2500块工资住远郊，却用创业者心态要求自己 06:48 “最难的单子给我”，帮你拿到入场券 10:26 成功者心态就是少年将军、救火英雄、重生凤凰，你占了几条？ Part 2｜升职加薪与穿越周期的底层逻辑 16:47 刚毕业追热点还是找适合？AI时代怎么切入？ 18:38 第一份工作是你第二份工作的“教育背景” 21:34 代表作比任职年限更值钱，你有几件拿得出手？ 28:49 被裁后降薪转行，你敢从零开始吗？ 33:21 20岁攒经验，30岁管项目，40岁带队伍 Part 3｜重返职场的真实解法 37:51 重返职场分两种，显性离开和隐性倦怠，你中了哪个？ 43:24 被骂不一定是PUA，别只记住情绪 49:33 全职妈妈重返职场，带孩子就是做项目经理 53:55 别指望别人看见你，得先看见自己的光 58:24 56岁待业20个月，被拒59次仍说“不是我的问题”，你学得会吗？ 【本期音乐】 Walk Walk,By Yael Naim Anywhere Is,By Enya 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

这个夏天过于难忘，为了多年之后还能清晰地记起，抓紧录了这期节目。本期节目伤疤过于多，就不做 show notes 了，随意。 免责声明 1. 本期节目所有观点仅为主播个人分享，不构成任何投资建议、交易指导或收益承诺。 2. 主播提及的板块、标的、机构均为举例说明，不构成推荐；市场有风险，投资需谨慎。 3. 投资者应独立判断并承担全部风险，主播及节目方不对任何投资行为与结果负责。

1996年2月25日早上，父亲郑时辉带着18岁的聋哑儿子郑益文从浙江乐清坐长途车来南京打工，目的地是南京黑墨营54号的亲戚工厂。26日凌晨3点40分左右，车到了南京但父子俩睡过了头，错过了原定的黑墨营涵洞下车点，在龙蟠路141号铁路局宿舍附近提前下了车。下车后他们带着5个包和6个装满五金工具的纸箱，想着如何回到2公里外的工厂，但从此再也没人见过他们。

【本期书目】 《维罗妮卡决定去死》——保罗·柯艾略[巴西] 闵雪飞「译」 北京十月文艺出版社 【本期简介】 一个拥有稳定工作、健康身体和普通人生的年轻女孩，为什么会决定结束自己的生命？ 《维罗妮卡决定去死》讲述的并不是一个关于死亡的故事，而是一个关于“如何重新活过来”的故事。 本期饱暖读书会，我们再次走进疯人院题材。维罗妮卡在自杀未遂后被送进精神病医院，在那里，她遇见了一群被社会定义为“疯子”的人。他们有人拒绝循规蹈矩，有人坚持自己的热爱，也有人终于不用再伪装成别人期待的样子。 这让我们忍不住思考：究竟是谁定义了“正常”？真正让人窒息的，是精神病院，还是那个要求每个人都活成同一种模样的世界？ 我们也聊到了： 为什么越来越多人不是痛苦，而是麻木？ 我们真正想结束的，是生命，还是一种生活？ 成长的代价，是否一定是磨平自己的棱角？ 如果生命只剩下一周，你会不会终于开始做自己？ 书名很残酷，但故事却充满温柔。它或许不会告诉你生命的意义，却会提醒我们：真正的自由，也许只是允许自己成为自己。 欢迎在评论区和我们分享： 你的棱角还在吗？你现在活着，是为了自己，还是为了别人期待的样子？ 【本期时间轴】 03:12——保罗·柯艾略：巴西最具影响力的作家之一 08:51——故事梗概：维罗妮卡为什么决定去死？ 11:14——那些让我们久久不能忘记的句子 17:06——维罗妮卡真正想结束的，到底是什么？ 41:03——死亡，会不会反而教会我们如何生活？ 56:44——《饱暖读书会》推荐指数 【背景音乐】 《从未见过的海》——告五人 【联系我们】 听友群：bndshwang123 Email：[email protected]

消费降级了，为什么还有人愿意多花三倍的钱买“牌子货”？本期我们用“品牌优势”框架，拆解品牌的真正价值——以及这对你自己的消费决策意味着什么，教你理解品牌的力量。

东北的夏，热烈却短促。大暑已过，暑期悄然过半，我们特别邀约《中国国家地理》特约作者郭睿老师，一起聊聊东三省鲜为人知的“另一面”——夏天。 在这片黑土地上，风物与烟火交织，城市与乡野相融，藏着独属于它的、最赤诚的浪漫。自2016年起，郭睿老师完整参与了《中国国家地理》《吉林专辑》《辽宁专辑》《黑龙江专辑》及《慢步中国》等重大专题报道。这一次，我们将透过他的镜头与脚步，分享那些地理报道背后鲜为人知的故事。 有趣的是，郭睿老师生于东北，又曾留学北海道。他常说，东北与北海道在地理上具有一定的相似性，它们相互借鉴，却又各自绽放着独特的魅力。带着这份跨越国界的地理共鸣，他眼中的东北之夏，必定有着不一样的温度与厚度。 本期节目分为上下两期，我们将与郭睿老师一起，在行走与体验中，感受东三省的夏日风情与动人侧影。 【时间轴线】 00:00-05:08 |童年记忆：暑假东北的乡下，观察螳螂捕蜻蜓、蟾蜍吃毛毛虫，开启自然观察兴趣。 07:20-11:43 | 辽河记忆：新民姥姥家的绕阳河，亲历94年、98年洪水，引发对森林覆盖率与洪涝关系的思考。 15:06-24:38 | 东北冷涡与避暑地：东北云景不输新疆，沿G331从丹东到漠河，大小兴安岭、长白山沿线均适宜避暑。 24:38-27:49 | 找中国的最北点：最短的夏天在漠河，乌苏里浅滩喝黑龙江水。 29:42-35:44 | 时令风物：牡丹江路边瓜果摊治愈感，春天山野菜、夏天蔷薇科水果、秋天蘑菇和海鲜、冬天冻梨酸菜。 41:50-49:00 | 海岛避暑：辽宁长山群岛（2026年7月27日辽宁长山群岛成功纳入世界自然遗产）、蛇岛、獐岛（中国最东端有人岛），滩涂贝类养殖，海岛气候凉爽宜人。 【本期延伸】 复活“南、北大荒” 东北湿地修复进行时 中国国家地理 2022年第11期 长山群岛 在这里“吃海”兼“养海” 中国国家地理 2022年第10期 “辽参”养殖 珍馐走下神坛 中国国家地理 2020年第10期 冲绳古城多 吟唱琉球千年跌宕的建筑史诗 中国国家地理 2020年第03期 黑龙江至鄂霍次克海 ——北海道引以为傲的流冰源自何方？ 中国国家地理 2017年第12期 走轮廓:这一段东极之路，或许是中国最适合徒步的边境线 中国国家地理 2016年第11期 终点是“故乡” 的生命旅行：太平洋鲑鱼“归”游记 中国国家地理 2016年第04期

我是苏菲。 上一期我们回顾了蓝筹逆袭的2014年。今天进入成长至胜时代的终章——2015年，A股历史上最极致的一年。上半年创业板狂飙170%，一半股票翻倍；6-9月两轮股灾，千股跌停、千股停牌；9月之后又爆裂反弹，几乎把07、08、09三年的走势在一年内走完。 这一年我们重点拆解三个机制：杠杆牛如何自我加速、逃顶为什么有术无道、以及机械止损如何磨掉投资者的勇气。林鹏在这一年看对了方向，却在底部波动中被反复止损，最终只赚了指数涨幅的一小部分。他说：根本不存在一种既享受泡沫又能全身而退的方法，如果想在后续不受损伤，只能在泡沫里保持克制。 精华指路 * 00:00 2015年：一年走完07-09三年剧本 * 04:00 杠杆牛正反馈：银行理财+配资，层层放大 * 08:00 6月见顶：高波动率、巨阴破均线——逃顶有术无道 * 12:00 811汇改引爆第二轮股灾，宏观策略的前瞻性 * 16:00 9月反弹：看对了方向，却被机械止损磨掉勇气 * 20:00 成长致胜时代谢幕，16年熔断后风格彻底切换 下期预告 下一期进入第四大章——16-22年茅宁共舞的时代，机构抱团如何创造史无前例的机构牛。 🎵 BGM： Somewhere in Ann Arbor - Anson Seabra 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Talk 投资是长跑，我们慢慢来。

上一期我们聊文艺青年，沫子说可能我们和文艺青年的差别在于我们还有很多的欲望，哈哈哈~~那我们今天就来聊聊和💰的关系吧，每个人的消费观是怎么形成的，又是怎么变化的。。。 PART1 我们各自的"消费人格" 02:15 沫子会为了故事和情绪而买单的人 03:08 霄哥的消费人格应该是氛围感和做功课型叠加的 04:49 西蒙显然不属于因为性价比买单的人，会因为心动买单 PART2 买过"最对"和"最后悔"的东西 08:50 最近买过最值的就是网球拍，太美了！ 10:57 沫子觉得家里买的电器产品是花的最值的钱 11:54 但是有些因为博主推荐种草买回来的反而是自己觉得不值得的 13:22 霄哥最近买到的最开心的就是品牌联名胶囊咖啡机 16:00 沫子提到了“点儿没踩对”的消费，就是去济州岛考驾照~ PART3 我们的消费观是怎么形成的? 17:25 西蒙的消费观一直都很稳定 21:36 对沫子影响很深的一句话就是“钱不是大风xue来的” 31:08 霄哥一直在纠正自己的金钱观，在心里会划定一些消费比例 PART4 什么是"好品牌"? 35:24 好品牌会让你为了它一点点的溢价去买单 38:23 好的品牌会帮你降低决策成本 39:14 有时候，奢侈品帮你减低了解释成本 41:59 奢侈品背后的一些匠人精神和设计理念会让你心动 欢迎大家给我们留言，也聊聊你买过最开心和后悔的东西都是什么~~~

本期嘉宾 李清都 卓益得机器人创始人、上理工机器智能研究院执行院长 大头博士先生 资深科技媒体人 赛博对话官 电动Emma 节目介绍 仿生机器人越造越像人，AI越来越懂人心，我们离"完美机器人男友/女友"到底还有多远？这一期，Emma带着这个问题和两位嘉宾聊了一场坦诚又带点颠覆的对话。 时间线 00:01:00 开场：WAIC观察——机器人今年跑出了"确定性" 00:06:00 工具人vs社会人：机器人为什么要分两条赛道 00:08:00 什么是"高端情感陪护"？让人幸福，比你想象的难 00:09:30 反直觉：一个永远哄你的AI，几个月后会让你觉得被电信诈骗 00:13:30 最难仿的不是颜值，是眼神、嘴型和全身协同 00:18:00 越做机器人越觉得人厉害——马斯克也说做灵巧手才懂人手有多神奇 00:22:00 软件AI飞速迭代，物理AI为什么这么慢？ 00:24:00 机器人进家庭最大的障碍：它坏了怎么办 00:27:00北欧机器人保姆背后是印度人遥控？隐私问题怎么解 00:32:00仿生机器人最好的训练数据从哪来？ 00:34:00现场coser和机器人傻傻分不清楚！ 00:38:00跟AI待久了，你会嫌真人"效率太低" 00:41:00 情感陪伴机器人最容易落地的场景：前台接待、机场问询、学校心理室、老年陪护 00:47:00 机器人还能每天给子女发老人"日报"，做家庭情感连接的纽带 00:48:00机器人男友女友离我们还有多远—— 几个让人想一想的问题 * 有伴侣的情况下拥有一个情感陪伴机器人，算出轨吗？ * 一个完美的、从不忘记纪念日的AI，真的能让人幸福吗？ * 以后跟AI"坦诚相待"，是必选项还是被迫选项？ 观看完整视频：微博@赛博对话/视频号 @赛博对话/小红书 @新浪赛博对话 欢迎加入群聊，获取最新前沿科技讯息，跟行业顶尖人员进行深度讨论：sinacybertalk

🧠 为什么你总觉得“我完了”？ 你是不是经常感到一种莫名的疲惫？明明没做什么体力活，情绪却像一根绷到极限的橡皮筋，一点小事就能让你瞬间崩溃，脑海里反复上演“我完了”、“我什么都做不好”的内心戏。 这期播客将带你深度拆解拖垮你精力的元凶——“过度泛化”思维陷阱。 🤔 什么是“过度泛化”？ 简单来说，就是大脑偷懒，把一次偶然的、局部的负面事件，自动放大成适用于所有场景、永久成立的绝对化结论。 * 社交滑铁卢： 一个笑话没讲好 → “我情商低，我就是个怪胎，不适合社交。” * 职场至暗时刻： 报告被批评了一次 → “我能力不行，我做什么都不行，我是个失败者。” * 亲密关系破裂： 和伴侣吵了一架 → “我不配拥有长久的关系，所有人最后都会离开我。” 这种思维模式，就像给你的世界戴上了一副墨镜，让你看到的未来一片灰暗。 💡 我们为什么会这样？ 这其实不怪你，要“怪”就怪我们那个几万年没更新的“原始大脑”。在危机四伏的原始社会，这种“宁可错杀一千，不可放过一个”的思维模式能帮助我们祖先活下来。 但在今天，它却成了我们情绪内耗的源头。更隐蔽的是，“过度泛化”还会带来一种隐秘的舒适感——既然“我天生不行”，那我就不用努力了，心安理得地“摆烂”反而成了一种逃避压力和风险的借口。 🛠️ 如何跳出这个陷阱？ 别担心，我们有办法反击！本期播客为你准备了四个循序渐进的实用方法： 1. 一秒识别法： 留意你脑海中的绝对化词汇，如“永远”、“所有”、“全都”、“没有一个”。一旦出现，立刻拉响警报！ 2. 建立觉察： 学会“认知解离”。不要说“我是个失败者”，而是说“我注意到，我的大脑正在告诉我，我是个失败者”。把自己从念头中抽离出来，成为一个观察者。 3. 具体化： 用“显微镜”看问题，把放大的结论“收缩”回去。把“我永远做不好工作”修正为“这一次项目，我在数据核对环节出现了疏漏”。身份标签催生绝望，而行为描述留出改进空间。 4. 寻找反证与行动： 像一个律师一样，主动搜集反驳你负面想法的证据。然后，去做一件可控的小事，行动是焦虑的天敌，能帮你重新找回对生活的掌控感。 生活是一片旷野，不要因为踩到一颗石子，就觉得整片旷野都长满了荆棘。快来收听本期节目，学习如何觉察并修正你的思维模式，摆脱内耗，找回那个情绪稳定、充满韧性的自己。

找夏先生加：big_questions

一部8.1分的动画电影，上映16天票房不足8200万，最终宣布调整档期。片方甚至祭出"不好看可退票"这样有些“卑微”的口号，却也没能扭转局面。追光动画继《长安三万里》爆火之后，为什么《三国第一部：争洛阳》栽了跟头？ 这期节目，碎叔、大仙、山叔、老戴四个人从叙事野心、人物塑造、动画美学到追光的"新文化"系列版图，把《三国第一部：争洛阳》好好聊了一遍。有一个共识就是，这真的是一部好电影，着实有点可惜了。 影片信息：《三国第一部：争洛阳》 导演：谢君伟 | 编剧：鱼焦 | 出品：追光动画 上映：2026-07-10 | 片长：137分钟 | 豆瓣：8.1 票房：8145.6万（上映16天后撤档） 时间轴： [00:00] 开场：三国这个IP，谁敢碰谁头疼 [03:42] 打分环节： * 老戴：7分（四星）——有野心但流水账，曹操前半小时像"塑料工具人" * 山叔：8.5分（四星半）——不讲桃园结义聚焦前史，双主角视角耳目一新 * 大仙：7分（三星到3.5星）——有遗憾的佳作，离结构完整的商业电影还差一步 * 碎叔：8分（四星）——完全不一样的切入角度，以三国志为蓝本值得推崇 [04:15] 老戴的观点：优缺点对立 优点：平铺叙事对三国入门者有科普价值；曹操袁绍从青年讲起，去脸谱化有血有肉。缺点：曹操前半小时像长安三万里里的李白——"塑料感"，一言不合就大笑太刻意。 [06:01] 山叔的观点：这才是官渡大战的前传 优点：不讲桃园结义，聚焦十常侍之乱、何进被杀、董卓进京——三国"从何而来"的问题很少有人讲。双主角视角像"北方两大霸主的故事前传"。动画自由度的优势：三英战吕布的"微距镜头"、檄文传遍各州的蒙太奇、飞鹰追弱鸟的隐喻、百官幻化成猪鹿羊的象征。缺点：前期曹操袁绍形象辨识度不高；袁绍性格转变缺乏铺垫；彩蛋从三国跳到水浒——"被绑架的感觉"。 [12:14] 大仙的观点：废墟上的历史叙事 这是整期最深入的段落。大仙认为影片的核心价值在于：它不是胜利者叙事，而是聚焦"王朝衰败、帝国黄昏"的废墟视角——洛阳作为历史断层上的舞台，宦官、外戚、军阀轮番登场又迅速消亡。何进被杀那场戏"按分镜看就是恐怖片"。美术上大量使用红黑配色（西汉属水德、东汉属火德），刘辩、何皇后被刺死用雪景代替血腥——"凄美和悲凉"。缺点：两个主题（"群雄争洛阳"+"五帝本纪"）都没找到平衡，故事没有完成叙事闭环，停在了不合适的地方。 [17:11] 碎叔的观点：大历史观里的小人物 以三国志为蓝本，不聚焦英雄而聚焦"蝼蚁一样的人物"——被曹操杖责而死的宦官叔父，可能也是改变曹操性格的关键节点。缺点：小人物太多导致观感散，双雄线前一小时都不够饱满。碎叔还分析：137分钟是市场妥协的结果，如果聊斋成功，三国第一部"绝对也是三小时作品"。 [22:34] 双雄线：曹操袁绍的弧光为什么不完整？ 四人讨论人物性格转变的铺垫问题——曹操从"匡扶汉室的小青年"到"乱世自立"的转变没有给足场景，可能被剪辑或留到续集。大仙担心续集换主角方向；碎叔预测"铁打的曹操，流水的别人"。 [28:57] 曹操的另一面：建安文学的先行者 大仙补充被忽略的细节——曹操的诗歌才华。引用《蒿里行》"白骨露于野，千里无鸡鸣"与影片洛阳人间炼狱的呈现呼应。碎叔提到影片中"生理性呕吐"的镜头"所有影视片都没见过"。 [31:02] 身份认同：宦官之后 vs 庶出 山叔挖掘双主角背后的命运暗线——曹操是宦官之后，袁绍是婢女所生的庶出，两个人都有身份认同问题。嫡出与庶出的区别，暗含了科举制之前阶层晋升的隐喻。碎叔补充："逝者当心怀天下"——他们揣着年少的梦在乱世里奔跑。 [33:42] 各版本曹操大比拼 鲍国安、陈建斌、于和伟、周润发、姜文……你最喜欢哪个曹操？老戴最爱鲍国安和于和伟；山叔偏好陈建斌版；大仙关注曹操文采表现，认为陈建斌差了一截。碎叔：动画版曹操的方脸形象"完全没有预期"，恰恰是最大的颠覆。 [36:30] 十常侍乱洛阳：最出彩的前段 大仙：十常侍打马球开场就区分了每人性格；不让汉灵帝登高的细节——"怕他看到洛阳到处是宦官建的高台"——象征性地呈现了理智被破坏。何进被杀后张让的台词"既是问袁绍，又是问观众"——为什么要诛宦官十族？引导观众自己思考。 [39:00] 洛阳：权力中心的精神锚点 碎叔类比长安三万里："长安在，唐诗都在"——洛阳也是精神锚点。大仙总结影片结构：宦官→外戚→军阀→诸侯，轮番登上洛阳这个历史舞台又迅速消亡。何进死到董卓进京只有几天，影片把叙事重点放在这六天，把握准确。 [42:11] 追光电影推荐环节 * 大仙推荐《白蛇：缘起》——缘起的许仙才是白蛇爱上许仙的原因，宝青坊的妖异视觉设计过目难忘 * 碎叔推荐《新神榜：哪吒》——赛博朋克风加进传统神话，追光在故事选择上的可性 * 老戴推荐《聊斋：兰若寺》——聂小倩放到民国讲述，燕赤霞拔出毛瑟手枪那一刻惊艳 * 山叔：相比长安三万里更偏好《三国第一部：争洛阳》——盛唐素材太丰富反而难以呈现 [47:00] 期待追光的下一步 山叔期待追光拍苏东坡；碎叔认为追光新文化系列必然会拍唐诗宋词。片尾彩蛋预告了水浒"风雪山神庙"——追光的IP版图比想象中更大。 [48:14] 总结：多年之后会有人给它更高评价 提及作品： 三国题材： 央视94版《三国演义》| 新三国（高希希）| 《赤壁》| 《军师联盟》| 《风起陇西》| 《铜雀台》| 《关云长》 追光作品： 《长安三万里》| 《白蛇：缘起》| 《白蛇：浮生》| 《新神榜：哪吒》| 《聊斋：兰若寺》