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一座数据中心真正改变城市的时刻，并不是服务器启动的那一天，而是它开始与周围社区发生关系的那一天。 《城市规划师的数据中心101》系列下篇，将视角从能源、水资源和土地扩展到更复杂的城市议题：社区生活、经济收益与环境影响。文章揭示，数据中心并非一个孤立的“数字工厂”，它会通过住房、交通、就业、税收、噪声、热环境和生态影响，逐渐重塑所在地区的发展轨迹。 首先，数据中心带来的影响往往发生在居民日常生活中。施工阶段，大量卡车和工人进入社区，可能造成道路压力；运营阶段，24小时运行的冷却设备、备用柴油发电机、夜间照明和大型安全设施，则可能改变周边居民的居住体验。更复杂的是，这些影响通常跨越行政边界，并伴随设施几十年的生命周期。一旦建成，许多影响很难逆转。 与此同时，数据中心也带来显著经济收益。以美国部分数据中心集聚地区为例，数据中心设备税、房地产税和相关投资能够为地方政府提供大量财政收入，并支持教育、基础设施和社区项目。然而，一个值得关注的现实是：数据中心创造的税收往往远高于创造的长期就业岗位。建设期可能带来大量短期就业，但进入运营阶段后，永久岗位数量明显减少，如何评价其真正经济价值成为规划决策中的重要问题。 环境影响则构成另一层挑战。从柴油发电机排放，到冷却系统产生的热、水和废弃物，再到电子设备快速更新带来的电子垃圾，数据中心正在形成新的环境治理议题。目前，废气、废水已有较成熟监管体系，但光污染、废热等新型影响仍存在治理空白。 对于城市规划师而言，数据中心带来的最大启示是：未来城市规划不能只关注“项目落地”，更要关注“长期共存”。如何让算力基础设施创造公共价值，而不是转化为社区负担，将成为数字时代城市治理的新课题。

《小眼睛》被多平台撤销李荣浩作曲署名，三地音著协撤其版权备案。该曲旋律与平井坚旧作高度相似，李荣浩称是练习曲误流出，网友就双重标准展开激烈讨论。

主播：大周、哲野 后期：大周 简介：一场父子打架，解开了勇次郎与刃牙五年来的心结，“地表最强”的称号由刃牙继承……与此同时，德川老头正在进行一场复活剑圣宫本武藏的实验……

【句子】If you wanna go there so bad, that's the only way you're gonna get there. 【Modern Family S3E21】 【发音】/ɪf/ /juː/ /ˈwɒn.ə/ /ˈwɑː.nə/ /ɡəʊ/ /ðeə(r)/ /səʊ/ /bæd/ /ðæts/ /ði:/ /ˈəʊn.li/ /weɪ/ /jə(r)/ /ˈɡə.nə/ /ˈɡɑː.nə/ /ɡet/ /ðeə(r)/ 【发音技巧】If you类似连读的处理；the only当中the重读；get there不完全爆破； 【翻译】如果你那么想去，这就是唯一的办法了。 【适用场合】 今天我们来学习一下bad当副词去用，应该注意些什么。 此时bad是一个程度副词，等于badly；所以千万不要翻译成“差的、糟糕的”这样的形容词词义，此时它相当于very much这个意思。 其实标准英语语法里面badly才是正规副词，只是美式英语中，在一些非正式场合里，bad也经常当作副词用。 下面我们来看看bad和badly当作副词用的一些例句。 eg: He needs the money bad/badly. 他非常需要那笔钱。 eg: My arm hurts so bad. 我的胳膊好疼啊。 eg: They are badly in need of help. 他们急需帮助。 eg: The event was very badly organized. 这场活动组织得非常糟糕。 eg: I thought he behaved very badly. 我认为他表现得非常差劲。 eg: It hurts really bad when I run. 我跑步的时候疼得很厉害。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 她非常想要赢得这场比赛。

在这场访谈中，主持人 Cody Sanchez 向哈佛出身的领导力教练 Dr. Shadé Zahrai 抛出了一个许多人都想问的问题：从神经科学的角度看，阻碍人们发挥全部潜能的最大障碍究竟是什么？ 她的回答干脆利落——完全在于我们对自己的信念，在于我们如何看待自己的能力、价值，以及对人生的掌控感。 你越怀疑自己，就越容易被自我设限。自信不是等来的，而是做出来的。为什么一个“假疤痕”能让人行为大变？自我怀疑的四大缺口是什么？如何用简单方法切断负面念头？五个小动作，让你瞬间气场全开。带着信任上路，比等待自信更重要。 02:04 自我怀疑的四个决定性特质：如何应对自我质疑？ 04:05 应对自我怀疑：心理分离和情绪标签的有效方法 06:06 真正的自信源于行动：掌握自我信任的关键步骤 08:10 展现自信的五个关键细节，让你在人群中脱颖而出！ 10:10 揭秘他们瓦解我们自信和自我判断的四种方法！ 12:10 克服自我怀疑，展现自信魅力：保拉希尔的故事与启示 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

Gist： 1，潘金莲，漫游布里斯托奇境； 2，爱丁堡，孕育传奇武侠文艺； 3，维尼比价，枪手成工具？ 4，布鲁遭拒，喜鹊不放人； 5，争头牌，市场必有溢价； 6，求进攻，特塔能否松绑； 7，措利斯新人首球； 8，小道曼大闹中场； 9，煎熬中等待。 播客中提到的网址： https://www.arsenal.com/news/watch-a-full-replay-of-our-win-in-spain-auKI57N7ZTPQ

方圆露腰照片流出，腰侧痕迹引发网友质疑其做腰腹环吸，与她健身自律人设冲突。方圆称是综艺擦伤色素沉淀，网友就此产生两极争论，暂无实锤。

谁的青春没被痘痘突袭过？青少年痤疮发病率高达 93%，黑头闭口、红肿脓疱轮番冒头，脸蛋、前胸后背都可能是重灾区。 很多人默认长痘只是青春期必经关卡，放任不管；或是跟风刷酸、乱用偏方、长期涂抗生素药膏，导致烂脸、留印留坑等问题接踵而至。更让人心疼的是，痘痘会困住少年的底气，害怕社交、抵触上学，低落焦虑又反向催重痘痘，皮肤和情绪双双陷入死循环。 然而，网上祛痘科普鱼龙混杂，青少年能不能用异维 A 酸、外用药爆痘是不是翻车、日常护肤饮食该怎么拿捏，一堆疑问找不到靠谱答案。 为此，本期我们邀请了首都医科大学附属北京同仁医院皮肤科的魏爱华医生（皮毛专家魏医生），用通俗专业的干货，一次性解答大家的所有战痘困惑。 时间戳 05:11 粉刺、红痘、脓痘……你的痘痘在第几级？ 08:56 洗脸、刷酸、涂芦荟——这些方法有用吗？ 12:50 什么情况的痘痘必须去医院？很多家长不知道 14:26 外用药膏到底怎么涂，才能不烂脸？ 17:31 这种外用药9岁+可用，比口服药安全 18:23 痘痘膏里到底有没有激素？ 20:20 涂红霉素治痘痘，能行吗？ 21:45 涂完药反而「爆痘」了，该停还是继续？ 22:44 留下的痘印痘坑，怎样才能消掉？ 25:02 皮肤科主任独家秘籍：战痘护理妙招 27:21 孩子因痘痘自卑，家长该怎么办？ 28:36 那个因满脸痘拒绝上学的男孩，后来怎么样了？ 评论互动 如果你还有痘痘或其他皮肤相关的健康疑问，请在评论区留言，「来问丁香」编辑部的小伙伴会尽可能解答。 最后，祝你健康更多，生活更好！ 声明 本播客信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 微信：来问丁香编辑部 文字编辑：Shua、Rayna 编导：杠杠 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华

一天结束，身体和心灵都堆积了很多负面垃圾 如果不及时关注和清理它们，长期积压便会出现各种疾病 清理补充冥想，不仅能辅助我们清扫负面垃圾 还能给身心注入满满的能量 让我们更好地迎接新的一天 现在就开始这个自我关怀的旅程吧！ 关于主播：@黑走不怕黑 哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。 🌟 欢迎来这些地方👇关注我，一起吃得香睡得好，不受情绪的困扰！💪 主播【黑走不怕黑】：小红书｜微信公众号｜B站｜视频号｜抖音 节目【意识尽头】：小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM｜Podcasts

对于偏爱独处的人而言，独处的时光才是保障个人幸福、保障个人健康的自尊心。这期节目，测测和水星结合《呼吸》杂志第二期《我的孤独是一座花园》，聊了聊关于独处这件事。如果你也是那个喜欢一个人待着、需要独处来充电的人，这期节目是你的同类相认现场。 同时本期片头还放上了神仙姐姐刘亦菲最近一次在W杂志采访中，表达的对独处的看法。她的话很触动我们，也希望同样给你们给带来力量。 Shownotes * 01:12 开场：孤独是一座花园，这句话太有力量了 * 02:40 别人觉得独处可怜，我们只是需要充电 * 05:41 水星的大学集体宿舍噩梦 * 12:49 独处的不同类型 * 15:53 独处日常：养猫、晨间写日记、看植物、做饭、听音乐、一个人下馆子 * 20:45 独处时不用迁就任何人，完全做自己 * 24:10 宠物是孤独人的天菜，安静陪伴不打扰 * 28:20 独处是万千生活方式中的一种，没有什么特别含义，只是我们需要 * 29:37 推荐电影《小森林》：女主回到乡村独处，做饭种菜，理清内心后重返城市 * 31:40 学会给生活留白，才有力气前进 【精彩截图】 【本期金句】 * 独处从来都不等于孤独，它能给我们的内心带来一些很踏实的归属感。 * 独处不是避世，而是让我们在这个过程中沉淀自己，重新找到面对生活的勇气。 * 很多关系不值得我去费心维系。 * 学会和自己相处是一生中很重要的一个课题。 【互动问答】 你最喜欢的独处方式是什么？

从小到大，我们听过太多“别抱怨了"、“格局大一点"、“你看看别人比你惨多了"这样的话。好像一抱怨，就成了一个消极的、无能的人。但我们真的完全不该抱怨，不能发牢骚吗 ？ 《抱怨的艺术》给的答案是：抱怨是必要的。憋着不抱怨，不仅容易抑郁，心血管疾病的风险都比别人高好几倍。但我们大多数人根本不会抱怨，要么憋到内伤，要么发泄完关系也毁了。 所以这本书给了一套具体的方法，它的核心就是一个叫“抱怨三明治"的公式：开场说好话，中间讲诉求，结尾给台阶。听起来简单，但用在职场、家庭、亲密关系里，差别巨大。 接下来我们就来聊聊抱怨怎么才能够成为一种正向的沟通工具，而不是情绪的排泄物。以及更重要的，怎么在这个注定不会让每个人都满意的世界里，平和地活着。 00:00 抱怨不仅是一种情绪发泄，也是推动问题解决的手段 04:30 时机与对象的选择 09:00防止成为习惯性抱怨者 12:19 抱怨三明治 17:35 夫妻间抱怨的艺术 22:47 亲子沟通 28:17 弱点并非错误，不要过度的去审判你自己 如果您喜欢本期节目并帮忙转发到朋友圈，凭借转发截图可以找小助理（联系方式在末尾）领取一本实体书，这是我们的一点小小心意，感谢您的支持。