节目

我们似乎得了一种「意义强迫症」：吃一顿饭、看一场晚霞、经历一次相聚与离别，下意识就要提炼感悟、强行上价值。凡事总要追问收获与成长，找不到意义，便陷入焦虑内耗。 本期我们聊聊一个反叛的观点：体验本身，不需要附加道理。 在失眠的清晨读木心 “人是导管，而非容器” 的经典论述，领悟出「人生不必是一幅作品，可以做一根管道」的活法。不必执着捕捉情绪、解读遭遇，允许万事万物流经自己，不纠缠、不囤积、不被思绪反复拉扯。 意义感可以是低谷时的拐杖，但不必成为捆绑生活的标尺。 放下对意义无休止的追寻，接纳有些经历仅仅只是发生。单纯感受，自在体验，或许是关于活着最好的答案。 🎧【你将听到】： 1、现代人通病：意义强迫症，干什么都想提炼人生价值 2、意义感是拐杖，但我们错把拐杖当成身体本身 3、生活实例：甜品、散步、旅行，如何被 “寻找意义” 毁掉纯粹快乐 4、核心灵感来源：木心《同车人的啜泣》，雨天大巴上一个普通人的眼泪 5、原文分享：人是容器还是导管？读懂木心最通透的生命比喻 6、容器 vs 管道：囤积情绪、强行解读，正是内耗的根源 7、很多事情只是恰好发生，并不背负命运的启示 8、误区澄清：放弃追寻意义≠摆烂颓废，分清目标和价值执念 9、强行上价值，藏着我们对生活深深的控制欲 10、安心做一根管道，接纳所有体验自然流经自身 🎵【背景音乐】 王菲《乘客》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 每周一期安静的阅读漫游。 书单横跨多元领域：心理学向内梳理情绪与自我，哲学叩问人生本质，小说窥见人间百态，历史读懂时代起落，科普解锁有趣真相，传统国学沉淀东方心境......没有晦涩理论堆砌，不做生硬书本摘抄，以个人真实阅读感悟串联古今中外文字，把厚重典籍转化为能落地的生活思考。 通勤、独处、睡前，跟着主播木小棉一起缓步漫游精神旷野。每周更新，愿每一次头脑散步，能陪伴你一段清闲时光，带给你一点小治愈。 祝你旅途愉快❤️

【句子】You know, Cam, maybe it's time Lily learned about loss. 【Modern Family S3E21】 【发音】/juː/ /nəʊ/ /kæm/ /ˈmeɪ.bi/ /ɪts/ /taɪm/ /ˈlɪl.i/ /lɜː(r)nd/ /əˈbaʊt/ /lɒs/ /lɑːs/ 【发音技巧】learned about连读；about loss不完全爆破； 【翻译】小卡，你知道吗，也许莉莉该学着接受失去这件事情了。 【适用场合】 今天我们来学习的英文说法是it's time (that) sb. did sth.，表达“是时候该做某事了”； 当加强语气的时候，我们也可以说：It's high time/It's about time that...，来看看对应的英文解释：It is used for saying that something should be done or happen immediately or very soon. 这里为什么从句当中要用一般过去时呢，因为这里是虚拟语气的用法，带有“现在已经有点晚了，这个事情早就该做了”的含义； eg: It's time you went to bed. 你该睡觉了。 eg: It's time somebody told him the truth. 是时候有人告诉他真相了。 eg: It's time we left. 我们该走了。 eg: It's time somebody stopped him. 总得有人出来制止他。 eg: It's time we had a serious talk. 我们是时候好好谈一谈了。 eg: It is high time that someone gave him the punishment he deserves! 早该有人给他应有的惩罚了！ eg: It's high time you started thinking about saving for your old age. 你早就该开始为养老存钱做打算了。 eg: It's high time that this room was properly cleaned! 这间屋子早就该好好打扫一番了！ 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 Thank you for a lovely meal, but it's high time we started heading home.

本期节目围绕《闲聊期望（2）》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位朋友大家好，欢迎来到投资悟道渡人渡己这个栏目，我是主播金冰。今天我们继续讨论这个话题。其实期望这个东西是一个属于人特有的一种。我讲了人最强大的是心，人与人之间差别最大的也是心。同样一个人，你的心态不一样，你的心法不一样，你的人生轨迹是完全不一样的。你最后活过来的时候，你的心态变了，人很多情况就是一个心态的转变。 随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：那么你的人生因为他这个人是这个程序是心态决定了你的行动，行动决定了你的结果，大概是这样一个过程。所以如果想改变命运，就要从心态开始。期望值是一个能够改变你心态的东西，你可以把它变得好，也可以把它变得坏，是一个很重要的工具。所以大家对它有一个充分的认识，你把它用得非常好的时候，它就像一个杠杆一样。对不对？ 在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：它可以激发你生命中的许多能量，包括激发别人的能量。当你对他人时，你需要学会管理他们的期望值，这样你也会激发他们的能量，为组织、团队甚至国家带来很多利益。你能改变人的命运，改变个人的命运，也能改变组织和国家的命运。这里有很多例子，我会在后面讨论这些事情，当然，你也可以用期望来限制一些东西，比如，过不好。 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：你可以安慰自己，别人过得可能更糟。有时候比较国家是否公平？他曾说过别人的国家像生活在水深火热之中，对吗？那么你可能更不如人。因此，人们的期望是自发产生的，因为期望决定了你会花多少努力，决定了你的心态，而心态又影响了你是否满足现状，是否拥有更高的目标，是好高骛远还是脚踏实地等等。因此，能管理好期望的人会更加善于应对各种挑战。 整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。那么，或者是知道这个期望会对你的潜意识中造成一些危害的事情。你对它越了解得越深，就越能形成一种直觉。你可以洞悉自己，洞悉自己的人生，甚至洞悉组织、公司，甚至这个国家。在这种情况下，古今外界人们实际上一直在使用这种方法来实现生命中的绽放时刻，或者有时候生命中最后的悲剧也是由于期望值的原因。我举一个例子，这样更好。

本期节目围绕《闲聊期望（1）》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位朋友大家好，欢迎来到投资悟道渡人渡己这个栏目，我是主播金冰。今天我们谈论的主题是期望。其实很多人在生活中充满各种各样的期望或者说期望值。无论是愿意还是不愿意，事实上我们都受到期望的影响。期望主导着我们的生活中很多变化，包括心态和行为等各个方面。有意无意都是如此。但是又有多少人真正明白他这种期望的力量，或者是期望可能带来的巨大伤害。 随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：我想在镜头前，很多朋友可能没有特别是年轻的朋友，可能没有充分的认识。所以我在这里想分享一下我对这种期望的人生经历后，对期望的看法和感悟。因为在我的其他节目中也谈到过，我觉得人与动物有一个非常不同的地方。就是我们最强大的部分不仅仅是我们的大脑，我们的分析能力很强，我们的判断能力很强，我们的逻辑推理能力很强，甚至我们的计算能力很强，或者我们的交流能力很强。 在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：但是我们最强烈的一个东西是我们的心，最强的是我们的心，这个东西可能是我们作为人类最强大的一个武器，可以说是最强大的一个武器。这个就是控制自己的心或者怎么样利用自己的心，甚至心法。这可能是人与人之间最大的区别，也是人与动物之间最大的区别。不管你是谁，实际上我们身心中都有一个巨大的武器，只是你要不要使用它而已。 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：因此，期望实际上就是你心中的武器，就像工具箱里不同的工具一样。这是一个比喻。我们人类的思维程序或者行为程序。它跟动物有很多地方相似，但这一点方面的时候，我们这个心是非常强大的一个东西，如何运用它，其中的学问大得不仅仅是王阳明谈到的那个心法，他讲的东西想心法讲的还是过于泛泛。所以我在这地方本着一种实用主义的角度，我把这个心法中很多东西一个个地破解开。 整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。在我的大量的节目中都谈到了我心法很多东西。那么今天我就谈一下心法中的一个很重要的武器，就是期望值。利用这个可以发挥人的本性特定的某一种程序。如何利用期望值，或者怎样避免被期望值伤害，其中的学问很深远。其实，期望值就是一个工具，就像一把刀一样，是中性的，你可以利用它。如果你不当使用，这把刀很可能会切断你的手指。

为什么我们更爱讨论王虹而不是邓煜？因为他的逆袭故事像极了“爽文”：被轻视、跌谷底、再翻身。这种复仇叙事为何让人上瘾？背后藏着人类百万年演化出的公平本能——弱者终将崛起，强者不可欺人。 02:06人类的道德优越感与群体合作：傲慢者的惩罚与心理安全感的提升 04:10从采集者到农业社会，人类对强者欺压的厌恶影响深远 06:10王虹的魅力：工业社会中的复仇情节为何仍然吸引人们？

胖东来免费水被灌桶，是素质低还是穷怕了？物质匮乏如何塑造我们的行为和身体？为什么“喝凉水都长肉”？环境决定人，而非相反。 02:04环境对人素质的影响：从物质丰富到身体质量指数的观察 04:05饥荒时期出生的荷兰人：适应环境与糖尿病之间的关系

本期节目围绕《知与不知（4）》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位朋友大家好，欢迎来到投资悟道渡人渡己这个栏目，我是主播金冰。今天我们继续聊这个知与不知，这应该算是最后一集了。前面几集基本上谈到了这个阿拉伯的言语谚语知与不知的四种组合就四种不同的人。第一种人是最糟糕的，就是他不知道，但是他却不知道自己不知道。往往这种人会容易冒犯他人，所以你要离他远一点。他好心不得好报，最后可能你还伤害了他，也伤害了自己。 随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：这就像一个蛋，还未破壳没到该破的时间，可能里面还是液体，你不能随便把壳敲开，虽然你好心，但不能办坏事。所以这种人就离他远一些。第二种人是他不知道，但他想知道，他承认自己不知道，这种人可以教。你可以引导他，给予他，包括我这个视频中的大多数人，包括我本人在内，我们都在追求，都知道承认自己不懂很多东西，这世界超出我们的想象，我们怀着敬畏之心。 在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：所以能够教导的人就是第一种人。第三种人是自己知道自己具有能力，但却不自知，不自知拥有这种能力的人也有很多。其实，正如我之前所说，我们都是本质上有潜力的。可惜我们束缚了自己，就像蝴蝶一样，毛毛虫具有变成蝴蝶的能力，但它总是怀疑自己，或者认为自己没有能力，可能是被物质和欲望所束缚，迷惑了自己的眼睛，使自己的潜力无法发挥出来。 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：所以要唤醒他们，唤醒那些不知道自己潜力的人。第四种人很少，他们自己知道自己是谁。很多人认为自己知道的实际上是瞎说，所以真正了解自己的人很少。作为普通人，我们需要学会利用世俗的方式，跟随他们。他的意思是说像巴菲特先生那样，在投资中是不是很重要？像巴菲特先生这样的人在人生中也是如此。我建议每个年轻人都在投资中找一个很好的导师，一个值得信赖的人，即使你不熟悉公司，也不了解公司，找一个在你人生中或者投资中的导师，这样会让你在人生中受益匪浅。 整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。放下自我，学会跟随。就像我们在学校学习时，为什么我们到了16岁就开始去学校呢，也是为了同样的原因。特别是年纪越小的时候，越希望跟随这样的话，你会走很多捷径，而不是什么事情都靠自己试。第一种人就是自己不知道。这四种人所以这四种人怎么说，看上去是四种人，其实我们每个人身上都有这四种人，只是在不同的场合可能显现的不一样，对不对？

本期播客，想和大家聊聊“原生家庭与亲密关系”相关的话题。为什么我们总在感情里陷入同样的循环？不是运气不好，是原生家庭给你预装了一套“关系操作系统”，在后台替你做了决定。希望能给大家带来陪伴和启发，祝收听愉快~ ① 为什么你总是遇到同一类人？ ② 三个普通女生的故事：讨好、回避、拯救——哪一个是你的影子？ ③ 妈妈拉断肋条也要撑下去——那种“要强”如何变成代际传递的枷锁？ ④ 改写底层代码，不需要惊天动地的决定。 📍关键时间轴 00:00:01 为什么你总在重复同样的感情困局？ 00:06:19 我的原生家庭印记 00:13:34 小冉（27岁）——“讨好者”的原生家庭系统 00:19:09 阿婉（30岁）——“回避者”的原生家庭系统 00:24:00 之瑜（25岁）——“拯救者”的原生家庭系统 00:27:56 看见，是改变的开始 00:31:50 三个自检问题 原生家庭给了你初始系统，但成年之后的你，永远拥有重新书写的权利。 🎵本期片尾曲：Rom邢锐 - 星河万里 🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉) ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～

本期节目围绕《知与不知（3）》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位朋友大家好，欢迎来到投资悟道渡人渡己这个栏目，我是主播金冰。今天我们继续谈我们这个知道与不知道知与不知总共是治愈不治愈四种人，一种是不知道自己不知道。所以这种人你尽量离他远一点，这是这种阿拉伯人的智慧。因为你要惹了他，他不高兴。这种致富的人你尽量离他远一点。当然了，我们要自己尽量避免成为那种致富的人，因为这种人往往走在错误的路上，他可以待很久，却不能自拔却不自知。 随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：还有一种人是知道自己不知道这一点好很多，我们大多数人都是这样的人，我们大多数的网友也好，包括我本人也都是一样，学的越多知道的越多，也觉得自己知道的越少，所以这种情况下不知道自己，就自己不知道的。就这种抱着一种非常谦虚的态度，是一个聪明人的态度，这样的做法可以让我们占很大的优势，让我们更多地去反省自己，发现自己哪些方面存在缺陷，可以不断地学习、改进、提高，而且也可以通过谦虚，别人也愿意给予反馈。 在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：这样的做法使得你可以看到自己看不到的东西，这在人生中经常会发生，不需要自己像嘴里的种子那样要对啊。什么事情都要自己去摸索，承担后果。即使犯了错误也要自己承担，否则代价太高了，这才是愚蠢的表现。而聪明的人通过学习他人经验，阅读书籍，了解历史，观看各种各样的视频，获取见解和经验，可以避免掉入一些陷阱。本来你可能会掉进去的坑，现在却绕过去了对吧？ 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：而那些前一种人只顾自己跳过了坑，不仅会碰到坑，而且可能陷入其中很久。其实这个东西，人与人之间的差距太大了。因为每个人对不对？这个人生的游戏的一个特点就是每个人上帝很公平，给每个人八九十年，但你怎么样使用这八九十年，人与人之间就差异很大了对？前一种人根本不知道这个世界上有坑，以后掉进去还不知道自己是掉到坑里面去了对，他越努力，那个坑挖的也是越大对不对？ 整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。另外一种人，就知道这世界上有很多东西我不知道，也就是我不知道的那些坑，所以我得小心一点。对不对？如果我能看到别人曾经掉过那个坑，我就从那个坑绕过去。这样的话你掉进坑的概率小一些。即使你掉进坑里面，你会不断地去，因为你谦虚，你愿意在想我到底犯了些什么错误对不对？我怎么样改正。

一份整整七千页的国防部绝密报告，为何让美国从杜鲁门到约翰逊整整四任总统，集体选择向公众说谎近三十年？一个甘愿坐穿115年牢狱的国防部分析员，又是如何在1971年那个盛夏，掀翻了尼克松政府精心维护的谎言帝国？ 本期节目，我们从斯皮尔伯格执导的电影《华盛顿邮报》(The Post) 出发，回到轰动美国新闻界的"五角大楼文件"泄密案。这份由前国防部长麦克纳马拉授意撰写的绝密越战研究揭露了一个残酷真相：华盛顿的决策精英们早就心知肚明，越战是一场打不赢的仗，却依然把几十万美国青年源源不断送进越南丛林，只为不成为"第一个输掉战争的总统"。 丹尼尔·艾尔斯伯格把文件交给了《纽约时报》，尼克松政府随即祭出美国历史上第一次针对报刊的"事前限制令"。当《纽约时报》被禁令噤声，一家彼时还只是地方性小报的《华盛顿邮报》，在IPO上市的紧要关头，由发行人凯瑟琳·格雷厄姆和主编本·布拉德利拍板，赌上全部身家接力刊发。一场"国家安全"与"公民知情权"孰轻孰重的宪法级辩论，最终被摆上了最高法院的台面。 但这期节目不止想讲一个"正义战胜邪恶"的英雄故事。我们还想追问：所谓"第四权力"，究竟是新闻人的职业良知，还是资本、公众情绪共同作用的产物？回到自媒体和AI时代，当内容生产成本无限接近于零、垃圾信息指数级爆发时，那种笨拙又昂贵的传统新闻调查方式，究竟还值不值钱？以及，越战留下的教训，是让美国学会了克制，还是只学会了如何更"无感化"地继续行使霸权？ 本期播客内容时间线： 02:57 华盛顿DC作为美国权力与政治的微观缩影 06:07 华盛顿政治氛围与媒体变迁探讨 17:15 五角大楼文件揭露越战真相 23:25 美国冷战政策下的越南战争始末 31:17 越战是历史上首次通过电视直播进入民众日常生活的战争 35:17 越战期间美国媒体揭露的战争暴行 40:04 越战引发的美国社会与政治的分裂和十年经济滞胀 46:10 布雷顿森林体系的崩溃与美元危机 50:38 来自商界的国防部长麦克纳马拉 54:26 文官治军逻辑与麦克阿瑟罢免事件 01:11:06 数据治理和越战中的KPI陷阱 01:26:07 兰德公司与美国政治决策的深度联系 01:31:44 吹哨人艾尔斯伯格 01:38:43 艾尔斯伯格揭秘越战文件的艰难旅程 01:42:04 纽约时报揭秘，越战真相大白 01:44:37 基辛格与尼克松在权力博弈下的复杂关系 01:56:35 文件泄密对美中苏地缘政治博弈的影响 02:02:23 关于事前审查禁令的争议 02:06:07 华盛顿邮报与凯瑟琳·格雷厄姆 02:13:23 华盛顿邮报在五角大楼文件案中的复杂动机 02:19:20 华盛顿邮报的破局行动 02:29:00 直面危机，抉择新闻自由 02:34:48 华盛顿邮报与司法部的新闻自由之战 02:41:58 最高法院裁决：国家安全VS新闻自由 02:48:28 真相与安全的辩证关系 02:54:18 媒体作为第四权力的历史与现实反思 03:00:57 美国反战运动的历史与现代战争的无感化 片尾曲： 歌曲名：Unfold，歌手名：Steaming Satellites，专辑名：Steaming Satellites 相关参考图片： 电影《华盛顿邮报》(The Post, 2017)海报：斯皮尔伯格执导，汤姆·汉克斯饰演本·布莱德利，梅丽尔·斯特里普饰演凯萨琳·格雷厄姆。这部电影是本期播客的叙事引子，也是让"五角大楼文件案"这段历史重新被大众关注的重要作品。 凯萨琳·格雷厄姆(Kay Graham)：1963年丈夫菲利普自杀后，她从未涉足商业的家庭主妇一夜之间被迫接管这家家族报社。这张照片记录的正是她"边学边干"的那几年——当时华尔街投资人普遍认为她只是"过渡性看门人"，没人预料到八年后她会在五角大楼文件案里做出那个决定性的"Let's go, let's publish"。 本·布莱德利(Ben Bradlee)：布莱德利1965年出任华盛顿邮报总编辑，此前是《新闻周刊》驻华盛顿记者，与肯尼迪私交甚笃。这张照片拍摄于他执掌邮报编辑部期间，正是他在1971年6月15日晚，得知纽约时报被禁令压制后,立刻下令"不惜一切代价"联系泄密源的那位灵魂人物。电影《华盛顿邮报》里汤姆·汉克斯饰演的角色原型就是他。 丹尼尔·埃尔斯伯格(Daniel Ellsberg)：这是他晚年接受媒体采访时的影像。1971年他还是兰德公司的精英分析师、五角大楼文件撰写团队36人之一。这张照片背后是他此后近40年作为反战活动家、内部揭密者代言人的公众形象——2023年他去世时，美国主流媒体几乎一致称他为"美国历史上最重要的吹哨人之一"。 罗伯特·麦克纳马拉国会作证(1967年8月)：拍摄于1967年8月，正是麦克纳马拉在参议院军事委员会就越战战略作证的场合，他在同年秘密启动"越战专案组"。照片里他神情严肃地面对议员质询，几个月后他就秘密下令36人团队开始撰写后来的"五角大楼文件"。 尼克松与基辛格合影：两人在白宫办公场合的合影。记录的是他们那种"共同野心驱动、却从未建立真正信任"的合作关系。根据解密录音带，两人私下互相攻讦、互相监听，却在对华破冰、对苏缓和这些重大外交动作上配合默契。 基辛格与周恩来会面：拍摄于1971年7月9-11日基辛格秘密访华期间，地点在北京。这次代号"马可波罗行动"的访问，是在五角大楼文件泄密案闹得沸沸扬扬的同一个月悄悄进行的——基辛格担心的正是，一旦白宫连自家机密都保不住，中方会怀疑美国的可靠性、甚至取消这次谈判。这张照片记录的正是中美关系解冻的第一次正式接触。 1972年尼克松访华：拍摄于1972年2月21-28日尼克松正式访华期间。这是继基辛格秘密访华后，中美关系解冻的公开高潮，全程通过彩色电视直播，美国民众第一次在电视机前看到尼克松游长城、看乒乓球表演、与中方领导人握手。正是这种外交突破让尼克松在五角大楼文件案爆发前后依然维持着50%-60%的高支持率。 1971年6月13日《纽约时报》头版：这就是那期"看起来非常平实、甚至有点枯燥"的头版，标题是《Vietnam Archive: Pentagon Study Traces 3 Decades of Growing U.S. Involvement》。这份报纸摆上纽约街头报摊的那个周日早晨，是整个五角大楼文件案真正意义上的起点——此前所有的秘密调查、复印、辗转交接，都在这一天变成了公开的既成事实。 华盛顿邮报刊登五角大楼文件的版面：1971年6月18日出街，标题是《文件披露美军自1954年起，蓄意延迟越南大选》。这是纽约时报被禁令压制的第二天，邮报"接棒"刊登的那期报纸——也正是这期报纸让白宫意识到，单靠起诉一家媒体已经无法封锁消息，司法部当天下午就向邮报送达了措辞强硬的电报。 施乐914型复印机：这是1959年上市的Xerox 914，重达650磅，复印一页纸约需26秒。1969年深夜，埃尔斯伯格正是用朋友在西好莱坞广告公司租来的这台机器，历时数周复印了7000页绝密文件，还叫上了自己的子女帮忙剪掉页面上"TOP SECRET"的印章。 美国联邦最高法院大楼：1971年6月26日星期六，九位大法官在这里启动了极少使用的"紧急调卷令"，把纽约时报与华盛顿邮报的案件合并审理，把原本动辄两三年的诉讼流程压缩到17天。6月30日，他们在这里以6比3做出裁决，判定政府的禁言令违宪。 大法官雨果·布莱克(Hugo Black)：布莱克是1971年这场庭审中最积极质疑政府"国家安全"说辞的自由派大法官之一。他在最终判决书里写下的那句"新闻界是为被统治者服务，而不是为统治者服务"(The press was to serve the governed, not the governors)，后来成为美国新闻自由史上被引用最多的司法名言之一。 兰德公司(RAND)总部，加州圣莫尼卡：兰德公司成立于1948年，由美国陆航团与道格拉斯飞行器公司联合发起,是冷战时期五角大楼最依赖的"外包大脑"。埃尔斯伯格正是在这栋大楼里的办公室，把7000页历史档案拼凑完整后，信念彻底崩溃，并最终决定把文件复印带出。 麦克阿瑟与裕仁天皇合影：拍摄于1945年9月27日，东京美国大使馆，由麦克阿瑟的私人摄影师Gaetano Faillace拍摄。这张照片刊出后震撼了全日本——身着随意军便服、双手插腰的麦克阿瑟，与身穿正式西装、姿态拘谨的裕仁天皇形成鲜明对比，让日本民众第一次意识到"这个国家真正说了算的人是谁"。 1965年"锦囊村事件"(Cam Ne)——CBS记者Morley Safer的报道画面：拍摄于1965年8月，美国海军陆战队士兵用打火机点燃越南锦囊村茅草屋的现场画面，由CBS战地记者Morley Safer随军拍摄。这条新闻播出后，约翰逊总统直接打电话给CBS总裁暴怒质问，也是越战报道尺度失控的标志性起点之一。 1975年4月29-30日，西贡陷落，美国大使馆楼顶直升机撤离：美军广播电台在4月29日播放平·克劳斯贝(Bing Crosby)的《White Christmas》作为撤离信号，启动"常风行动"(Operation Frequent Wind)。几小时后北越坦克撞开西贡独立宫大门，南越政权垮台，越战正式画上句号。 1971年4月23日，退伍老兵在国会大厦台阶前扔勋章：这是越南退伍军人反战组织(VVAW)发起的六天示威活动的最后一天，超过800名退伍军人当众扔掉自己的勋章、绶带和退伍证明，抗议这场他们亲历过的战争。第二天(4月24日)还有约50万人在华盛顿举行了当时规模最大的反战游行。 部分参考资料： 《五角大楼文件》(The Pentagon Papers: The Secret History of the Vietnam War) —— 基于 Neil Sheehan、E. W. Kenworthy、Fox Butterfield、Hedrick Smith 的调查报道整理 丹尼尔·艾尔斯伯格《秘密：关于越战与五角大楼文件的回忆录》(Secrets: A Memoir of Vietnam and the Pentagon Papers) —— Daniel Ellsberg 凯瑟琳·格雷厄姆《个人历史》(Personal History) —— Katharine Graham 本·布拉德利《美好人生：报业生涯及其他冒险》(A Good Life: Newspapering and Other Adventures) —— Ben Bradlee 大卫·鲁登斯坦《报机停转之日：五角大楼文件案始末》(The Day the Presses Stopped: A History of the Pentagon Papers Case) —— David Rudenstine 比尔·科瓦奇 & 汤姆·罗森斯蒂尔《新闻的十大基本原则》(The Elements of Journalism) —— Bill Kovach, Tom Rosenstiel 《纽约时报诉美国政府案》判决书 (New York Times Co. v. United States, 403 U.S. 713, 1971) 电影《华盛顿邮报》(The Post, 2017) —— 导演：史蒂文·斯皮尔伯格

这是彭爽对话实务学堂创始理事曹蔚系列的第四集。 在此前三集里，曹蔚讲述了她作为投资孵化机构光涧实验室的创始人之一，如何从2017年一次朋友介绍开始认识欧阳，又是什么样的判断和契机，以创始理事的身份，陪伴实务学堂从0到1，走到今天；她也讲述了自己如何深度参与学堂课程体系从零搭建的过程，以及学堂在2022年前后经历的一场关键转型，从三年学制缩短为一年，背后的争论与思考；她还谈到了自己对“培养结果”的理解，不期待一个电影式的“大团圆结局”，每个孩子离开学堂之后，会是一个“开放式结局”，但确实也从学堂带走了一些重要的东西。（点击回听第一集、第二集、第三集） 这一集，彭爽又回到了她最想反复追问曹蔚和其他创始理事的问题：你们为什么参与实务学堂的创办？为什么一直在参与？为什么参与这么久、这么深？ 这里有曹蔚的理性回答，也有人与人的故事，有不同人的参与风格，有吵架，也有相互的敬佩。 彭爽问曹蔚，暂时告一段落，感谢持续追更。 再下一集，将是彭爽提问另一位创始理事、流动儿童问题领域“数据库和活地图”魏佳羽。 在这期节目里，你将听到： 01:35 彭爽给曹蔚“挖坑”：和欧阳合作的时候，有“不足与谋”的时刻吗？ 07:20 曹蔚给实务学堂的创始理事们“画像”：魏佳羽、钱老师、曹蔚、欧阳，各自是什么样的处事风格？平时是如何合作的？ 15:06 曹蔚和欧阳，还有哪些需要“吵架”的事儿？曹蔚希望推动学堂往哪里去？ 18:40 九年下来，欧阳成长了吗？ 23:13 九年了，曹蔚为什么还在这里？ 31:36 创始理事们不担心表达不同意见 33:18 再谈实务学堂公共性，彭爽向曹蔚提出公益“常见题”：“边缘”就是规模小、小众群体的问题吗？ 38:42 曹蔚自己的公益历程 本期参与对话 客串主播：彭爽，嘉杉嘉华教育品牌创始人，自2013年创办了嘉杉嘉华幼儿园后一直担任园长至今。中国政法大学法学学士，北京大学、美国哥伦比亚大学法学硕士。美国 Walden University 儿童早期教育专业研究生。一个从外资所律师到幼教行业的跨界者。曾经是实务学堂播客嘉宾，也是实务学堂毕业生雇主。（欧阳艳琴、曹蔚对话彭爽的节目是：《找不到理想的幼儿园，一个律师妈妈选择自己开一所 | 珍贵的普通人》） 嘉宾：曹蔚，曾是微软、hulu、豌豆荚等公司的人力资源管理者，是连续创业者，是创业机构投资孵化者，也是创作者。和朋友们一起创办了“光涧实验室”，投资孵化或深度参与了很多媒体、文化、教育类的项目的创办，教育类如探月学院、实务学堂等，媒体和文化类如声动活泼、绝对是个妞等。联合创办或发起少年文化项目 “十分之一”、“Knock Knock世界”播客，并担任撰稿、编辑。2017年开始深度参与实务学堂创办，实务学堂创始理事、职场新人营导师、播客主播。 [图片] 实务学堂创始理事们，左起曹蔚、钱琳霖与欧阳艳琴 【关于实务学堂】 实务学堂是一个非营利性的职业学习社区，成立于2018年，扎根在广州。我们致力于职业教育，使命是“培养珍贵的普通人”。 如果你是“自力青年”，希望拥有自己的立足之地，欢迎加入我们： mp.weixin.qq.com 应聘、报名、线下探访方式等，均可留意微信公众号。 【欢迎给我们投稿】 感谢你的收听，如果有什么想听我们聊的，欢迎给我们投稿👉 t6scqhp1ao.feishu.cn 本期对谈：曹蔚、彭爽 制片：彭爽、曹蔚 剪辑：蔡伟 编辑：欧阳 音乐：Scenes from Childhood, Op. 15 - I. Of Foreign Lands And Peoples/ゴンチチ - 子供の時間

BVO禁了、二氧化钛禁了、甜蜜素在美国禁了——食品添加剂一个接一个被拉黑，很多人慌了：今天我们吃的东西，明天会不会也被查出问题？告诉你一个反直觉的真相：绝大多数添加剂被禁，不是因为“以前觉得安全、现在发现有毒”，而是因为“旧的凑合用、现在有了更好的替代品”。真正值得警惕的，恰恰是你天天都在吃的盐和糖。