节目简介
来源：小宇宙① 为什么你总是遇到同一类人？
② 三个普通女生的故事：讨好、回避、拯救——哪一个是你的影子？
③ 妈妈拉断肋条也要撑下去——那种“要强”如何变成代际传递的枷锁？
④ 改写底层代码，不需要惊天动地的决定。
📍关键时间轴
00:00:01 为什么你总在重复同样的感情困局？
00:06:19 我的原生家庭印记
00:13:34 小冉（27岁）——“讨好者”的原生家庭系统
00:19:09 阿婉（30岁）——“回避者”的原生家庭系统
00:24:00 之瑜（25岁）——“拯救者”的原生家庭系统
00:27:56 看见，是改变的开始
00:31:50 三个自检问题
原生家庭给了你初始系统，但成年之后的你，永远拥有重新书写的权利。
🎵本期片尾曲：Rom邢锐 - 星河万里
🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉)
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小宇宙热评
共 5 条 · 按点赞排序-
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又又应 TOP 1
· 上海
很长一段时间，我都不会拒绝，表达自己负面的情绪（生气、愤怒），总认为这是不对的不好的不可以的。让我越来越累，可能潜意识里把自己定位成一个迎合者，顺从者，气氛调节员，好相处的人，甚至羡慕那些能发脾气的人……后来，觉察到自己是恐惧负面。但这个世界不全是阳光的好的，负面的来了，不应该自己承担，而应该回弹和反击来保护自己。当有一天我真的这么做了，世界依旧是这个世界，甚至没我想象得那么恐惧和糟糕，简直太爽了
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0董佳桢Doris TOP 2
· 上海
长大后的你，还在使用原生家庭为你预装的“关系操作系统”嘛？欢迎分享你的感想😊
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0菜鸡Stan TOP 3
· 河南
我是一个有一点问题的父亲，我儿子11岁，我意识到同样的问题有一两年了，一直在努力改进，希望能用更多的温柔的爱弥补以前过于严苛的创伤“爱”……
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蒲公英-Xi
· 北京
听的过程中有一度有流泪的冲动，因为被触动，曾经的我也有某些相似的心理和表现。 庆幸的是，在自己、伴侣、老师、朋友、家人的帮助下，自己逐渐更新了“关系系统”，预装系统的消极影响越来越少。
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0陈青妍
· 贵州
觉察是改变的开始！
