节目

主播：李享、张参将、张副官、车厘子 简介： 上次惹惹广播推出了北京不完全美食指南之后，获得了热烈的好评，这一次惹惹生活小组再度发力，为您带来新的一期节目，烟酒糖茶！您就听去吧，一听一个不吱声 欢迎微信搜索“tianjinrere2024”加入听友群，各大平台搜索“天津惹惹广播”订阅我们的播客。让我们和更多内容一起惹惹！ — // 惹惹时间轴 00:01:25 开篇：什么是烟酒糖茶 00:03:09 烟 00:15:37 煊赫门 00:17:57 九五至尊 00:19:32 《一个推销员》 00:20:13 白沙 00:21:15 立群 00:23:41 红塔山 00:30:04 槟榔 00:36:07 鼻烟 00:41:14 酒 00:42:35 酒蒙子 00:43:53 爱喝的酒 00:50:08 川酒六朵金花 00:54:48 十大名酒 01:12:36 丛台酒 01:14:28 宝丰酒 01:14:36 金鼓王 01:15:12 洋酒 01:24:32 精酿啤酒 01:26:06 工业啤酒 01:33:18 青岛啤酒 01:38:18 糖 01:40:51 小时候的糖，大白兔奶糖 01:45:19 大虾酥 01:47:06 糖类三件套 01:48:22 高粱怡 01:48:46 海南椰子糖、狗屎糖 01:49:21 酒心巧克力 01:50:01 不老林 01:59:10 可乐糖 02:00:37 巧克力 02:03:39 铅糖 02:09:21 茶 02:12:52 十大名茶 02:27:22 紫砂壶 02:30:08 陆羽 02:36:51 茶的传播 02:40:53 茶文化 02:49:34 马黛茶 — 剪辑制作：清欢

你习惯了用“还行”打发别人，用“好看”打发自己。你给电影打分，却不给自己心里那个感受一个名字。你看了那么多电影，却没有一部帮你把自己说清楚。 从今天开始，看完一部电影，不要急着走。坐下来，问问自己：我怎么了？然后试着说一句话——哪怕只有一句话。说给自己听，说给别人听，说给空气听。 那句话可能不精彩，不深刻，不文艺。但它是你的。 一、观影表达困境的成因与心理机制 1. 感受与语言的认知时差 * 感受先于语言：人们往往先被情节击中，产生强烈的生理或心理感受（如胸口发堵、眼眶湿润），但大脑的语言系统尚未跟上，导致无法即时将感受转化为词汇。 * “没看懂”的误判：这种表达卡顿常被误认为是“没看懂”，实则是“太懂了”，因为感受触及了内心尚未被命名的深层区域。 2. 情绪词典的匮乏 * 词汇泛化导致失真：观众习惯用“感动”、“压抑”、“好看”等宽泛词汇概括所有感受，掩盖了情绪间的细微差别（如羡慕的感动与被理解的感动）。 * 表达能力的本质：真正的表达能力并非口若悬河，而是当内心有东西时，有能力将其具象化地表达出来。 二、提升表达力的核心方法论 1. 精准命名与情绪词库扩充 * 细化情绪颗粒度：建议将笼统的“感动”细化为“被理解的感动”、“被提醒的感动”或“终于有人替我说话了的感动”；将“压抑”细化为“愤怒无处发泄”或“无奈无法改变”。 * 建立个人联想：观影时不应仅做剧情分析，而应建立个人投射，如“看到主角被误会时想到了什么”、“看到老人孤独时想起了谁”，将电影情节转化为个人生命体验。 2. 运用比喻与具象化工具 * 比喻的桥梁作用：利用比喻（如“像一个人逛了很久终于下雨了”）将抽象感受转化为具体画面，使对方能直观接住情绪。 * 从“它”到“我”的视角转换：表达时避免说“这部电影讲了什么”，而应说“我在这部电影里看到了什么”，将客观评论转化为主观体验。 三、课后练习与实操建议 1. 观影后的三分钟练习 * 身体感受扫描：闭眼静坐，扫描身体哪个部位有反应（如胸口、眼眶、嗓子）。 * 通感化表达：将感受转化为颜色（如灰色、蓝色）或拟人化形象（如几岁的小孩、什么表情），以此具象化内心状态。 2. 即时记录与输出 * 不完美的记录：鼓励观众在观影后立即掏出手机，将想到的哪怕一句话（如“像雾像散不掉的雾”）写下来，无需追求深刻或专业。 * 分享与反馈：建议听众将练习成果分享至评论区，形成互动与反馈闭环。 🍄更多表达的技巧欢迎关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice

戏剧到底有什么好，这么多人愿意无条件地为它奉献自己的青春，赌上自己的未来？ 今天特地邀请「犀牛乱跑工作室」的李子依和陆雅雯一起聊聊了大家的戏剧入坑之路，也是我第一次听到有人这么坦诚地说「不是戏剧需要我，而是我需要戏剧」。 在今天的聊天里，李子依也解答了我一直以来的一个疑惑：作为主创的导演和编剧为什么很多时候无法清楚地向观众介绍自己的作品？ 同时，也让我们一起怀念俄罗斯戏剧导演尤里·布图索夫。他不仅「解救」了李子依，也为我们的戏剧创作和欣赏提供了一个种新的理念和视角。 不管是创作者，还是观众，相信这期的播客一定会对你有所启发。当然也欢迎大家去观看7月23-26日在上海话剧艺术中心戏剧沙龙上演的全新版本的《白犀牛事件》。 本期主播：童老板 本期嘉宾：李子依 陆雅雯（犀牛乱跑工作室） 00:26 犀牛乱跑工作室的两位嘉宾介绍 01:44 李子依：只要你让我上台，我什么都愿意做 09:11 陆雅雯：从小就被妈妈带着看歌剧 17:12 谁的戏剧从业之路不曲折呢？ 46:18 我们到底为什么要做戏剧？ 51:16 AI竟然比导演更了解自己的作品？ 1:05:56 为什么连主创都介绍不清楚自己的作品？ 1:09:48 戏剧创作过程中逻辑和直觉哪个更重要？ 1:19:18 做戏这么难，到底是什么在支撑你坚持到现在？ 1:23:56 戏剧没那么需要我，只是我需要戏剧而已。 结尾音乐来自林奕华《梁祝的继承者们》。

每天战战兢兢生怕别人坑我，结果低头一看，生活里所有的烂摊子居然全是我自己一手炮制的！从弄巧成拙到越帮越忙，事实证明我才是自己人生里埋得最深的那颗地雷。我的人生虽然如履薄冰，但是仔细一看全是自己踩的洞。今天耳背姐妹在线召开自我批斗大会，我们是如何在鸡飞狗跳中疯狂绊倒自己的。 00:02:00小鸡啄米，小鹅偷米！谁的童年没有被爸妈的10块钱“钓鱼执法”过，仙人跳到挨揍到鸡飞狗跳，你的童年我的童年都一样！ 00:08:35 尼尼妈妈，投资理财，每年收集连号纪念币，无奈家里有“偷油小老鼠”，偷偷抽走打破连接顺序 ，阻止家庭投资势在必得 00:10:17尼尼爷爷，偷偷接济“东北独生孙女”，永远准备好可“偷”零钱 00:13:02优秀学生VS放炮老师。音乐会现场，尼尼先砸学生手，再掉钢琴谱砸场第一名。 00:17:40好友音乐会，主持人小鹅，竟然现场“扒光”观众尼尼。内衣争夺战打响音乐会！ 00:25:10 12公里长征路，“小鹅尿”从天上来！屁股蛋与大海，谁更吸引人？ 00:32:46尼尼人生记忆。姨妈光临，躲在学生家卫生间，洗内裤。20分钟的电吹风，家长的焦急，学生的尴尬，尼尼的视死如归！

若要探察二十世纪中国女性的精神图景，和近代流行文化的发展脉络，女子越剧是绕不开的重要载体。这门发源于浙东乡野的民间小戏，在近代上海的都市浪潮中迅速蜕变，最终成长为风靡全国、独属于女性的主流文艺形式。在新旧交替的民国时代，这一方小小的戏台，不止承载唱腔与审美，更成为特殊的公共场域。 从远赴沪上谋生的女演员，到为之共情的女观众，女性们依托戏曲舞台完成聚集、交流与共鸣，在主流历史叙事之外发出女性群体的时代声息。学者姜进最新出版的《诗与政治：20世纪上海公共文化中的女子越剧》，便切入这一长期被忽略的文化现场，挖掘戏台背后隐秘生长的女性公共文化脉络。 本期播客，我们邀请历史学者姜进和许纪霖，以戏台为切口，回溯百年前的上海都市文化，探析民国女性如何在男性长期垄断的公共场域中，突破性别规训与阶层桎梏，发出“情感平等”的时代诉求。二人将从妇女史与城市文化的双重视角，共同叙说越剧这一女性流行文化中的诗性与政治。 【本期阵容】 @姜进：华东师范大学中国现代思想与文化研究所研究员、历史学系荣休教授。 @许纪霖：华东师范大学紫江学者，历史系教授。 @林柳逸（主播）：澎湃新闻《上海书评》编辑。 【收听指南】 00:04:00 美国的中国妇女史研究，重塑了姜进对越剧的认识 00:09:24 “文明戏”与“不文明”：上海的阶级分层是以戏剧来实现的 00:13:34 非二元？古代中国的性别光谱 00:16:24 清代禁女伶，明代亡于“淫风” 00:22:11 女演男：从低俗情欲到现代爱情 00:24:10 魔都的现代化是从“妓院”开始的 00:36:42 女演员与“过房娘”，是民国版“饭圈文化”吗？ 00:45:30 京剧名旦与越剧女小生：什么是女性心中的理想男性？ 00:49:43 “清白焦虑”：阮玲玉们为何接连自杀？ 00:59:22 当下青年比民国时代更保守？ 01:03:21 历史进程中的“女演男”，是从“女人”到“完整的人” 文字节选详见：https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_33639929 监制：何涛 统筹：丁雄飞 制作：林柳逸 视觉设计：王璐瑶

「提到香港，你最好奇的是什么？」 「你多久没有对一件小事产生好奇了？」 「在按部就班的生活里，你还愿意自己动手探索新的答案吗？」 长大之后，你还对这个世界保持着好奇心吗？还是日复一日的生活，已经悄悄磨平了你探索未知的热情？这一期，我们邀请到了《好奇心茶社》的主播红灯老师，分享他阴差阳错去到香港，并在那里生活、工作20多年的真实经历。从初到香港时的文化冲击，到职场与生活方式的差异；从住房、物价、人情味的变化，到语言如何影响一个人的思维与身份认同，再到他一路走来的生活哲学。这不仅是一段关于香港的故事，更是一场关于成长、选择与探索的对话。 这一期我们不止聊香港，聊两地文化差异；更深层地，我们想探讨的是：在节奏越来越快、生活越来越标准化的今天，我们该如何守住与生俱来的好奇心，不断尝试新的事物，理解不同的文化，也重新认识自己。 这一期的最后主播们也重新分享了创办《葵见世界》的初衷。我们始终相信，好奇心不仅让我们走向远方，也让我们学会重新看见身边的世界。每一次跨文化的交流，每一次真诚的倾听，每一次走进陌生人的故事，都是一次重新理解世界、也重新理解自己的机会。 希望这场关于香港的对话，能够带给你一些新的视角，也让你重新点燃那份探索世界的热情，在平凡的生活里，继续保持提问、保持热爱、保持好奇。 【本期对话】 主播：小葵（牛马假期调理中） 主播：Estrella (没有了暑假但是我一定有寒假) 嘉宾：红灯老师（《好奇心茶社》主播） 维多利亚港的夕阳（下滑收获更多风景哦！） 【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信kuijianshijie123与我们分享) 1.如果有机会去香港生活一年，你最期待体验什么？ 2.最近一次因为好奇，而去尝试一件新事情是什么？ 铜锣湾夜景 【收听指南】 Part 1｜文化碰撞：从阴差阳错到定居生活 04:00 快节奏与慢生活：在流动中，作为旁观者观察路人 13:46 好奇心与填鸭教育：我们是如何渐渐停止提问的？ 18:45 北京人到香港职场：阴差阳错如何改变人生？ 21:28 走一步，看一步：为何一转眼就在香港生活了21年。 山顶行山径拍到的香港 Part 2｜港岛浮世绘：生活、物价与人情味 22:04 工作与生活：平衡在香港是常态，在大陆却像奢侈品？ 25:35 从6块午餐到25块叉烧饭：香港给钱包上的第一课。 41:01 月租一万，只住20平：香港的寸土寸金意味着什么？ 41:53 广东话与服务态度：语言真的会影响待客之道吗？ 44:41 小店消失、连锁崛起：香港的人情味去哪了？ 50:55 礼貌与边界感：香港人为什么很少邀请朋友到家里？ 周六歌赋街的酒吧街 Part 3｜语言、自我与生活哲学 53:20普通话、广东话、北京话：不同语言会塑造不同的自己。 55:05 “唔该有落”；一句粤语为什么能决定司机停不停。 56:16 学语言最重要的秘诀：大胆开口，比不犯错更重要。 01:01:35 接受与放下：人生真的需要和过去和解吗？ 01:03:23 爱与独立：最好的伴侣关系，是彼此都能独自发光。 01:09:46 摸鱼与小确幸：忙碌生活里如何给自己留一点喘息？ 01:14:25 热爱与收入：做喜欢的事，真的比赚钱更重要吗？ 死侍在香港的宣传 著名的宝云路，大家在那跑步 渣打马拉松 Clockenflap音乐节 大馆的艺术展 香港四大名鸡，neighborhood 珍姐是预定困难餐厅 【高光时刻 】 * 好奇心是与生俱来的天赋，保持好奇心是需要培养的能力。 * 人生就是一座游乐场，合法的新鲜事物都值得尝试。 * 资讯喂到嘴边不如自己觅食，探索的过程本身就充满乐趣。 * 先爱满自己，才能更好地去爱这个世界。 * 一个人可以走得很快，一群伙伴才能走得更远。 * 人的思想需要流动，不同观点碰撞总能碰出新的灵感。 【本期bgm】 最好的地方---王力宏（钢琴版） 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：kuijianshijie123 欢迎来信：[email protected] 小红书：葵见世界Podcast

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 资料来源： 封面新闻：泸州“花坛藏尸”案今日开庭未宣判 受害人儿子：不要赔偿，只要死刑 四川日报：四川泸州“花坛埋骨案”告破！女老板遭谋杀藏尸，嫌疑人洗白身份“换脸”逃亡28年 贵阳晚报：跨越28年的“花坛藏尸案”侦破始末

我们常常听到一个说法：市场有它的“垃圾时间”。在这段时间里，波动加剧，机会稀少，过去有效的方法不再奏效。人们一边等待行情回升，一边怀疑，此刻的忍耐、休息与调整，是否只是在浪费时间。 人生似乎也存在类似的阶段。进入中年，身体原有的节律开始松动，精力、记忆和情绪不再完全听从意志；与此同时，工作、家庭、养老与育儿的责任，却很少因此减轻。更年期只是这一系列变化中，一个具体而集中的切面。它像一场突如其来的市场调整：熟悉的秩序被打破，我们不得不重新评估自己的能力、风险和需要。 但问题在于：市场真的有“垃圾时间”吗？人生中的某些阶段，是否只能被看作一段需要尽快熬过去的低谷？ 如果我们不再执着于回到从前，也不要求自己始终处于增长之中，那么，休息、迟疑、失序，甚至那些看起来没有产出的时刻，是否也可以成为生活的一部分？它们或许不是一段需要熬过去的空白，而是重新认识自己、调整资源，并寻找下一种平衡的过程。 这期节目，我们从投资与女性健康两个看似相距甚远的领域出发，谈论中年生活中的风险、预期和选择：当变化无法避免，我们如何理解波动？在信息过载的环境里，如何辨别专业意见与市场噪音？面对健康、财富和家庭，我们又该怎样分配有限的时间、金钱与注意力？ 市场不会一直上涨，身体也不会永远维持在同一种状态。比起时时追求最优，我们或许更需要承认变化已经发生，然后在变化之中，慢慢建立新的生活秩序。 🧭 时间轴： 02:35 从健康与金钱出发：财经和女性健康的一场跨界对谈 06:55 人生如何排序：自我、所爱之人与事业 13:04 当身体的旧秩序被打破，如何寻找新的平衡 19:21 人生有“垃圾时间”吗？低谷也是休息、调整和积累 22:32 想要少走弯路，首先要放下不切实际的预期 27:26 面对中年时期记忆与身体的变化：遗忘未必是一件坏事 34:28 钱花在哪里，反映了我们真正重视什么 41:25 当健康成为一门生意：商业动机、信息差与消费陷阱 44:20 医疗没有标准答案，如何面对试错与不确定性 50:13 时间才是最贵的成本：有些功课无法用钱替代 54:53 信息越多，为什么专业意见反而越难被听见 01:01:58 钱最终要为人服务：让理财方式与理想生活相匹配 01:06:33 健康管理与投资的共通法则：预期、减法与平衡 01:17:17 医生和投资人都在面对具体的人，而不只是一个问题 01:26:50 如何选择专业人士：尊重需求、边界感与持续更新 01:31:39 中年最容易忽略的事：把自己放回生活的优先级 01:35:48 比时间更重要的是能量：什么在消耗你，什么在滋养你 01:42:09 中年的金钱焦虑：财富究竟能提供多少安全感 01:48:10 如何配置健康：医疗、运动、营养、睡眠与支持系统 02:00:58 财富不必永远增长：把钱花在当下，也是在投资未来 🎙️共创主播： 南西 《万象更新Women’s Health》主播，前国际慢病医疗组织高管，英国医疗科技平台创始人，中国首本《更年期患者指南》特邀编辑及联合作序人。《万象更新Women’s Health》是一档医生们也在听的叙事医学播客，长期聚焦围绝经期、更年期与女性健康议题，融合亲历实录、专家对谈、博雅视角，相信女性健康可以很酷、很暖、很科学。 公众号：万象更新Podcast；小红书📕：万象更新Podcast；bilibili📺：万象更新Podcast； 董艺婷 《慧客堂》主播，长期关注财富管理、基金投资与长期主义，擅长把风险识别、判断力与周期思维讲清楚。《慧客堂》由至明科技推出，长期围绕投资、财富与生活决策展开讨论，强调长期主义、风险识别、判断力与“穿越周期”的能力。节目关注的不只是收益本身，也包括人在不确定中如何建立原则、辨别信任、少走弯路。 公众号：Beagle小猎犬号；小红书：财经播客慧客堂；B站视频播客：慧客堂WisdomTalk） 💗Kudos to：宁忆、司晨、晴风 「万象更新Women's Health」听友群入群方式： 慧客堂听友群入群方式：请扫描下方二维码联系小助手入群： ⚠️声明： 本播客内容仅为主播们的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。

小堵开完刀，从低谷中爬出来，终于来录播客了！这期从“明明知道该怎么做，就是动不了”的停滞感聊起，分享如何对抗灾难化思维、完美主义拖延和生活琐事消耗。生病、创业、带娃、买东西…… 无论你卡在哪，都有一句“四面八方皆是前方”送给你！ ☁️ 本期你将听到： 00:00 小堵回归，刷了一个月短剧也写不出提纲 02:14 两种“卡住”的状态 * 小肠：执行力强但结果不如预期时的自我怀疑 * 小堵：恐惧未知、完美主义导致的动弹不得 05:19 化疗最难的时刻：不是身体的痛，是脑子的怕 * 生活当中90%的担心，都是困在自己的想法里，而不会真正发生的 * 第三次化疗：吃什么都吐、白细胞狂降、激素紊乱、“感觉自己像一颗光溜溜的卤蛋” * 真正折磨我的，是脑子里‘我被病魔打败了’的灾难化念头 18:47 四句话帮你走出情绪漩涡 * 随便吧，我现在担忧和恐惧都是我的思维在作怪。 * 这个想法不等于现实 * 你难受的时候都是暂时的，它不会永久存在 * 你想来就来，想走就走，我要去做别的事情了，没有空搭理你 21:14 烦恼箱实验：90%的担心都不会发生 27:32 完美主义者的选购困境——洗衣机选了两天，最后靠AI救命 * 别想着一步到位，先解决最小的那一步：如果你熬夜刷手机，第一步就是先把手机关掉 * 小肠的购物车清理法：定期清、随用随买、不比价、设定规则 41:11 当努力没有结果：创业者的“卡住”时刻 * 接受不可控，把控过程。就像种地，你不能决定今天下不下雨，但能决定今天要不要浇水。 * 结果不好，可能只是衡量指标错了。除了粉丝数，还有内容质量、互动深度、表达快感。 52:51 为什么做饭能让人放松？ * 重复性任务激活副交感神经、专注力让你活在当下、完成感奖励分泌多巴胺 55:22 “养心力”食物清单 * 全谷物杂粮：稳定血糖，稳定情绪 * 深绿色蔬菜：补镁，缓解焦虑、帮助睡眠 * 坚果：缓慢释放能量，稳定血糖 * 奶制品：色氨酸→血清素，让你快乐 * 深海鱼：Omega-3调节压力系统，别让皮质醇停不下来 01:03:17 四面八方皆是前方。重要的不是选对，是开始走。 ☁️ 认识主播 小肠： 食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠 小堵： Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车 听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：） 🥣我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」，秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念，为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的店铺选购健康美味哦！（淘宝店铺/小红书店铺） 💡找到小肠和小堵指路 @卤煮小肠 👉 小红书 ｜B站｜微博｜公众号 @小堵车车车 👉 小红书 ｜ 即刻｜微博 😄 加入「好好吃饭精神股东群」，爱吃的人脾气和身体都不会差👇 相遇就是缘分，我们想和各位爱吃、爱生活的朋友们聊天，所以建了一个小小的社群。欢迎爱吃的你、关心自己身体健康的你、友好又真诚的你。我们在群里都是大活人！ 添加微信Ivanka_xxy 或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」） 感谢小宇宙，让我们认识了好多新的互联网朋友，感谢各位听众的支持！来的都是精神股东！❤️ 要多给我们留言啊～每次看大家的分享都可开心啦！一个留言可以得到两个主播的回复，主打一个买1送2～耶✌️ 📇 你还可以在这些地方听到我们 Apple podcast/Spotify/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝/豆瓣等平台搜索「好好吃饭～」，戳 👉 好好吃饭名片也可以找到链接

【本期嘉宾】 · 播客「直立行走」主播 锤总 二十年市场研究/商业咨询/品牌营销策略职业经验，艾菲奖评委。 经历了：经典营销框架与实战及市场研究方法的锻炼，数字化与社媒时代的去中心化营销思维转变，曾服务科技、3C、快消等行业的领先品牌：如大众、伊利、惠氏、海尔、vivo 等。 热爱东方文化，是《趣读周易》的作者。 · 播客「EZ Fashion」主播 Zoe张皓 现任诺和诺德中国区 媒体营销经理，拥有十余年跨行业整合营销与传播实战经验，职业生涯先后任职香奈儿、HUGO BOSS、伊利、葛兰素史克等头部跨国企业，深耕奢侈品、大众快消、医药OTC三大赛道，完整操盘从高端奢品公关、全域数字增长到医药合规内容营销全链路业务，具备多元行业商业创意评判视角。 持有巨量引擎电商&数字营销双认证、英国宝石协会宝石鉴定师资质。 译著《美丽的标价》。 【主理人来信📨 文/艾勇】 这届世界杯的特别，不只是因为扩军、赛程拉长和比赛增多，也不只是因为它在美国这样的体育娱乐大国举办，而是因为它比以往更像一场社交、商业与文化事件。 这一届，很多人的世界杯不再发生在电视和酒吧里，而是发生在热搜、超话、微信群、比赛集锦、二创内容和社交讨论里。比赛当然还在绿茵场上进行，但世界杯真正的“第二现场”，已经转移到了社交媒体。 所以这期节目，我们不只是盘点谁赞助了谁，而是想看看：当世界杯从“看球”变成“聊球”，品牌、平台、技术和球星的角色发生了什么变化。 节目里，我们聊到蒙牛、伊利、海信、联想、王老吉，也聊到哈兰德、LABUBU、AI、VAR和球迷社区。比起“谁花的钱更多”，我们更关心的是：谁真正进入了世界杯的情绪、话题和文化结构。 如果说世界杯是一座全球公共广场，那么品牌最好的位置，不一定是最贵的广告牌，而是那个能被球迷看见、记住，并愿意一起玩的角色。 【时间线】 00:01:45 从国安、荷兰到阿根廷：三位主播的球迷身份与世界杯记忆 00:05:46 世界杯的主场变了？从大屏直播到热搜、集锦和朋友圈接管世界杯 00:09:23 诸神仍在狂欢：足球正在从竞技运动变成多元生活文化 00:11:05 从贴牌到入场：品牌怎么参与这届世界杯 * 从蒙牛、伊利聊起：官方赞助商和“打野玩家”的不同打法 * 从IP到ID Property：世界杯为什么能卷入更多普通人？ * 海信与联想：品牌如何从贴Logo走向赛事基础设施？ 00:17:32 真正的主战场不在草坪上，而在社交媒体上 00:20:39 AI、VAR与裁判视角：科技正在重新定义足球观赛 00:29:24 国家队、球星与自然流量：为什么“站队”是世界杯营销的核心？ 00:36:43 哈兰德与王老吉：微博助力品牌筛选代言人及全域营销 00:42:23 世界杯作为Show Business：体育、娱乐、名人与粉丝经济 00:57:01 LABUBU与授权商品：当世界杯也需要年轻化、时尚化 00:58:56 结尾展望：品牌不要只买流量，要成为球迷社区的自己人 【本期福利】 我们将为评论区获赞最高的前三条评论用户，送上微博官方限量周边：2026新浪微博定制台历 or 马浪生肖玩偶🐴（可以选择你最喜欢的那一个😄） 时间截止到8月6日 【往期节目】 14｜评论区里长出来的凤爪专家——王小卤十载成年礼 13｜流量易买，关系难守——品牌以何在不确定中走进用户？ 热点唆了蜜02｜你的品牌朋友，最近精神状态还好吗 热点唆了蜜01｜从“女神”到“日常”：妇女节营销如何走下神坛，与真实的我对话？ 12｜“人情世故”模拟考：你的品牌春节营销及格了吗？ 11 | 赛博联姻、老登崩盘、营销邪修：复盘2025最炸的品牌案例 10 | 大健康品牌的关键一步：为“难以启齿”的需求种下认知疫苗 09 | 不拼口味拼情绪：茶咖品牌重写饮料营销新规则 08 | 从“小丫包”到社会网：公益“一针一线”，编织女孩成长新篇 07 | 非对称竞争：企业家IP如何重构商业范式 06 | 回避争议 拒绝表达？38节谈品牌的“中年危机” 05 | 直面焦虑，拒做鸵鸟：热点背后的品牌增长真相 04 | 与生活方式香氛品牌一起，掌握情绪自由 03 | 买“贵”不买亏，品牌增长靠何助推 02 | 金牌小编漫谈：揭秘认知外的新媒体运营趣闻轶事 01 | 从认知到口碑：波司登的社交营销进阶之路 【结尾寄语】 「社交千斤顶」可以在小宇宙、微博、苹果播客、喜马拉雅、网易云、QQ音乐、Spotify等音频平台订阅收听，也欢迎在评论区给我们留言互动，告诉我们有哪些新热点、新品牌、新案例正在引起您的关注。 Staff 视觉设计： 武琦（微博） 内容监制：流苏（微博） 制作监制：曾谙 Space: BPN录音室 Beyondpod Netwok | BPN 播客网络 上海 | 北京 | 广州 | 深圳 |武汉 | 厦门 | 香港

我们常常听到一个说法：市场有它的“垃圾时间”。在这段时间里，波动加剧，机会稀少，过去有效的方法不再奏效。人们一边等待行情回升，一边怀疑，此刻的忍耐、休息与调整，是否只是在浪费时间。 人生似乎也存在类似的阶段。进入中年，身体原有的节律开始松动，精力、记忆和情绪不再完全听从意志；与此同时，工作、家庭、养老与育儿的责任，却很少因此减轻。更年期只是这一系列变化中，一个具体而集中的切面。它像一场突如其来的市场调整：熟悉的秩序被打破，我们不得不重新评估自己的能力、风险和需要。 但问题在于：市场真的有“垃圾时间”吗？人生中的某些阶段，是否只能被看作一段需要尽快熬过去的低谷？ 如果我们不再执着于回到从前，也不要求自己始终处于增长之中，那么，休息、迟疑、失序，甚至那些看起来没有产出的时刻，是否也可以成为生活的一部分？它们或许不是一段需要熬过去的空白，而是重新认识自己、调整资源，并寻找下一种平衡的过程。 这期节目，我们从投资与女性健康两个看似相距甚远的领域出发，谈论中年生活中的风险、预期和选择：当变化无法避免，我们如何理解波动？在信息过载的环境里，如何辨别专业意见与市场噪音？面对健康、财富和家庭，我们又该怎样分配有限的时间、金钱与注意力？ 市场不会一直上涨，身体也不会永远维持在同一种状态。比起时时追求最优，我们或许更需要承认变化已经发生，然后在变化之中，慢慢建立新的生活秩序。 🧭 时间轴： 02:35 从健康与金钱出发：财经和女性健康的一场跨界对谈 06:55 人生如何排序：自我、所爱之人与事业 13:04 当身体的旧秩序被打破，如何寻找新的平衡 19:21 人生有“垃圾时间”吗？低谷也是休息、调整和积累 22:32 想要少走弯路，首先要放下不切实际的预期 27:26 面对中年时期记忆与身体的变化：遗忘未必是一件坏事 34:28 钱花在哪里，反映了我们真正重视什么 41:25 当健康成为一门生意：商业动机、信息差与消费陷阱 44:20 医疗没有标准答案，如何面对试错与不确定性 50:13 时间才是最贵的成本：有些功课无法用钱替代 54:53 信息越多，为什么专业意见反而越难被听见 01:01:58 钱最终要为人服务：让理财方式与理想生活相匹配 01:06:33 健康管理与投资的共通法则：预期、减法与平衡 01:17:17 医生和投资人都在面对具体的人，而不只是一个问题 01:26:50 如何选择专业人士：尊重需求、边界感与持续更新 01:31:39 中年最容易忽略的事：把自己放回生活的优先级 01:35:48 比时间更重要的是能量：什么在消耗你，什么在滋养你 01:42:09 中年的金钱焦虑：财富究竟能提供多少安全感 01:48:10 如何配置健康：医疗、运动、营养、睡眠与支持系统 02:00:58 财富不必永远增长：把钱花在当下，也是在投资未来 🎙️共创主播： 南西 《万象更新Women’s Health》主播，前国际慢病医疗组织高管，英国医疗科技平台创始人，中国首本《更年期患者指南》特邀编辑及联合作序人。《万象更新Women’s Health》是一档医生们也在听的叙事医学播客，长期聚焦围绝经期、更年期与女性健康议题，融合亲历实录、专家对谈、博雅视角，相信女性健康可以很酷、很暖、很科学。 公众号：万象更新Podcast；小红书📕：万象更新Podcast；bilibili📺：万象更新Podcast； 董艺婷 《慧客堂》主播，长期关注财富管理、基金投资与长期主义，擅长把风险识别、判断力与周期思维讲清楚。《慧客堂》由至明科技推出，长期围绕投资、财富与生活决策展开讨论，强调长期主义、风险识别、判断力与“穿越周期”的能力。节目关注的不只是收益本身，也包括人在不确定中如何建立原则、辨别信任、少走弯路。 公众号：Beagle小猎犬号；小红书：财经播客慧客堂；B站视频播客：慧客堂WisdomTalk） 💗Kudos to：宁忆、司晨、晴风 「万象更新Women's Health」听友群入群方式： 慧客堂听友群入群方式：请扫描下方二维码联系小助手入群： ⚠️声明： 本播客内容仅为主播们的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。

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