节目

断更的这些日子，发生了挺多事。 每件事单独拎出来都不算大，但它们挤在一起：一个倒在地上的人、一场轮流表忠心的饭局、一句你和别人不一样、还有山里很有规律的雨声。 这一期，从一次团建的意外说起—— 有人喝倒了，最后处理的，是全场少数没喝酒的人。 人醒了，所有人都说「没事就好」，然后一切照旧。 可我一直在想：制造风险的那个结构，还在。 不指责任何人，只想把这些熟悉到容易被忽略的规则，慢慢拆开来看。 ——本期时间轴—— 00:13 断更的日子｜散落在脑子里的场景碎片，理不清但粘得很紧 01:21 团建之夜｜有人倒下了，为什么收尾的总是最清醒、最不忍心放着不管的那个人 06:58 饭局的真相｜表面是吃饭敬酒，其实是一场公开的关系确认：谁先讲、谁总结、谁被开玩笑 10:35 最危险的亲密｜权力很少以命令的样子出现，它更常以欣赏、照顾甚至爱的样子进入一段关系 12:38 我做的一个决定｜不喝酒不需要理由——不再靠表演购买职场安全感，而是直接用价值交换 14:48 成熟的两个部分｜你有能力处理复杂的现实，也知道不是所有现实都值得你长期留下来处理 17:32 九华山的雨声｜黑暗里的路反而是清楚的：下一步就是下一块石阶，没有人需要你揣摩 20:49 把工作放回原位｜工作服务于生活，而不是反过来；清醒不该只用来替别人的失控收尾 如果你也是那个大家都喝醉时永远负责收尾的人—— 这一期，想陪你把一件事想清楚： 什么值得你负责，什么规则可以拒绝，以及你最终想把自己带到哪儿。

“我订阅了三四十个播客，但过去一个月点开听完的，一只手数得过来。”——这是一位播客创作者的坦白，也可能是你的现状。 从“一期不落”到“只看标题就当听过了”，我们这些曾经把播客当背景音的人，到底经历了什么？ 这期我们决定得罪同行：聊聊播客为什么被冷落，以及内容创作者在时代洪流里的无奈和自省。 本期片尾曲：刘文正-雨中即景 【节目时间轴】 00:06 主播也弃更了：老徐坦白，自己订阅了三四十个播客，过去一个月完整听完的不到五期。播客的“完播率”正在崩盘。 00:51 时间被谁抢走了：通勤、做家务的“伴随时间”现在被短视频、直播切片、AI短剧三路夹击，播客毫无还手之力。 02:01 竞争对手变了：五年前播客抢的是文字阅读和广播的流量，现在它要面对的是3秒抓不住用户就划走的内容形态。 03:38 播客快不起来：不是创作者不想快，是媒介特性决定了播客需要暖场、铺垫、渐进，而短视频前3秒没钩子就死了。 05:07 播客不该调动情绪：老徐直言，好的播客是输出内容和观点，而不是像短剧那样靠“扮猪吃老虎”刺激多巴胺。 06:01 伴随场景被蚕食：通勤时AI短剧更刺激，做家务时直播带货更实用——播客的“背景音”地位全面失守。 08:51 名人播客=内容霸凌：老徐吐槽名人播客自带流量，却未必有深度，“说什么几乎都是对的”反而挤压了真正优质内容的空间。 10:43 人人做播客的代价：打开小宇宙，5档聊精神内耗、3档聊裸辞，标题不同但观点重叠度极高——听众听三遍就不想听了。 11:46 付费播客最没价值：老徐直言“免费播客听个响也就算了，付费播客听完更生气”，这一刀砍得够狠。 12:54 自学两年心理学就敢开播客：内容门槛塌方，劣质内容充斥，听众在茫茫节目中失去耐心，直接卸载平台。 15:31 一小时播客只有两句话有用：信息密度断崖式下跌，剩下的全是水。而水又不好笑，这才是致命伤。 17:44 铺垫20分钟不讲重点：既不好笑又卖弄学识，左边抛个“Nature研究”，右边引个“某本书”——听众只想打人。 20:15 主播也在自我重复：同样的观点翻来覆去地讲，老听友听到“爱是流动的”就知道下一句是什么了。 21:45 人变了，节目没变：五年前的听众可能已经成长，你还在原地，他自然就不听了——不是他抛弃你，是你没跟上他。 25:41 “假装努力”的幻觉破灭：以前听播客觉得在“利用碎片时间变好”，现在大家只想躺平、不想提升，播客的“学习滤镜”碎了。 27:58 播客的本质是陪伴，不是输出：老徐认为，播客不该教人做事，而是排解寂寞、孤独的陪伴。你学到什么，是你自己悟出来的。 31:35 直播的降维打击：直播间有欢迎、有感谢、有互动，播客评论都不爱写——单向输出的“假陪伴”正在被实时互动的“真陪伴”取代。 34:12 趋势不可逆，但心态可以：播客从新潮生活方式变成了需要刻意维护的习惯，但老徐和曼侬选择不焦虑——没有目标感，反而能做下去。 35:56 自嘲式结尾：“希望听完这期大家再也不开播客了”——主播亲自劝退，也是这期“得罪同行”的最后一把刀。 【大富大贵听友群】 进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 老徐小红🍠：老徐吃香菜 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！ 【三立人主播】 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 【本期三立人幕后】 文案：曼浓 剪辑：老徐 【诚招广告商】 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：abbyy312（备注：合作）

你有没有想过，假如没有一千年前阿拉伯学者的疯狂翻译，今天我们读到的亚里士多德可能只剩下一堆残篇？而那个点燃这场知识接力的人，居然是因为做了个梦。 本期节目我们回到中世纪一场横跨五百年的思想接力赛。你将会听到哈里发马蒙为什么梦见亚里士多德就决定满世界搜集希腊文献，巴格达的智慧宫如何变成一座学术熔炉，翻译运动怎样在创造新词的同时悄悄重塑了哲学。我们还会聊到肯迪、法拉比、阿维森纳这些名字古怪的思想巨人，他们怎么把希腊哲学和伊斯兰神学拧在一起，甚至用一段悬空的人来证明灵魂可以独立于身体存在。犹太哲学家迈蒙尼德则白天给苏丹看病，晚上偷偷调和创世论与亚里士多德的宇宙观，他写下的东西后来直接影响了阿奎那。最后，这些思想火种跨越山河，在西班牙托莱多的翻译工厂被转化成拉丁文，悄悄埋下了文艺复兴的种子。听完你会忍不住感慨，知识的旅行比丝绸更曲折，也更有韧性。 00:00 一个梦引发的知识大抢救 公元9世纪初，哈里发马蒙梦见了亚里士多德，醒来就像打了鸡血一样派人四处搜寻希腊典籍。但故事其实更早，7世纪开始，叙利亚北部沙漠里的一些基督徒修士就像图书守护者，默默翻译希腊哲学和医学著作。这些珍贵抄本最终被送到巴格达智慧宫，一场长达五六百年的学术接力正式开场。 03:53 翻译就是再发明 智慧宫可不只是个藏书楼，它像一座跨文明的研究院，叙利亚语、波斯语、梵语、希腊语的文本在这里撞出火花。阿拉伯译者不是在机械搬运，他们为了翻译亚里士多德不得不发明一堆新术语，结果不经意间把物理学和形而上学重新理解了一遍。在他们眼里，这既是理性的锻炼，也是在探索真主赐予的智慧。 06:59 谁是真正的“第二位导师” 9到10世纪那批阿拉伯哲学家，心态豁达得不分国界，谁有真理就向谁学。他们当中有人被称为“阿拉伯人的哲学家”，有人被尊为“第二位导师”，还有像阿维森纳这样体系庞杂的集大成者。他们不仅重新捋顺了柏拉图和亚里士多德的关系，还硬是把希腊哲学嵌进了伊斯兰神学的框架里。 08:41 悬在空中的人 以及深读经典的勇气 你会听到一个天才的思想实验：想象一个人悬在空无一物的地方，眼睛看不见、肢体碰不到任何东西，他依然能意识到自己的存在，这就证明灵魂独立于肉体。另一位哲学家则面临更实际的麻烦，当哲学和教法看着就要打架，他站出来为理性争取合法席位，主张《古兰经》有表里两层意思，鼓励人们用头脑去观察和思考。 12:12 给信仰和哲学搭桥的医生 迈蒙尼德一生颠沛流浪，最后在开罗落脚，白天是宫廷御医，晚上免费给犹太穷人看病。他挤出时间写了一本《迷途指津》，想给犹太信仰与希腊哲学做媒，尤其在宇宙是被造的还是一直存在的这个问题上小心翼翼。他还告诉人们，圣经里描述神的那些拟人化说法其实都是隐喻。这本书一度被自己人烧掉，却越境点燃了托马斯·阿奎那的灵感。 14:26 知识不会迷路，只是换了个语言 12世纪西班牙托莱多出现一座疯狂的语言转换工厂，来自各地的人把阿拉伯语、希伯来语的亚里士多德一路译成拉丁文。这场跨语言接力故意无视宗教和地理边界，几经战火散佚之后，这些思想还是在巴黎大学这样的学术中心扎根。历史不断证明，思想总能找到办法活下来，并且让下一个时代彻底不同。 要是你也喜欢这种在时空里捡拾思想火种的旅程，记得订阅我们的节目，把它转给常跟你说“历史没什么用”的朋友。下期继续一起拆解思想的漂流瓶。

《成语故事小屋》第99期 📖 成语含义 "马革裹尸"字面意思是用马皮包裹身体，形容军人甘愿为国捐躯、英勇无畏的精神。现在用来赞美为了正义事业甘愿奉献一切的人。 🎭 故事梗概 东汉名将马援一生为国征战，年老时仍主动请缨出征。他说过"大丈夫应为国效力，死后用马皮裹身安葬才是最光荣的"，一辈子践行了自己的誓言。 💡 教育价值 - 责任担当：让孩子理解每个人都有自己的责任，要勇于承担 - 奉献精神：为了更大的目标，愿意付出自己的努力甚至牺牲 - 言行一致：说到做到，用行动来证明自己说的话 🤔 互动提问 - 马援年纪那么大了为什么还要去边疆？他是怎么想的？ - 你觉得什么样的人算是"英雄"？ - 在平时的生活中，我们可以怎样做一个有责任感的人？ 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 - 和孩子一起讨论"责任"的含义，从家庭责任（如做家务）开始 - 给孩子分配固定的家庭小任务，培养他"说到做到"的习惯 - 当孩子完成承诺的事情时，及时肯定他的责任感和坚持

收听提示： “北京三里屯街头，一个黑人男性搂着喝多的中国女性叫车，周围人来人往却无人上前确认……这个视频火了，大家都在问：为什么没人管？是我们冷漠，还是担心管错？ 这一期，我们夫妻俩一起聊聊这个街头瞬间背后的故事：旁观者效应、女性安全风险、跨文化误解，以及在城市里‘该不该管、怎么管’的现实困境。 不站队、不煽情，只讲真实感受、实用建议和我们对信任与互助的思考。40分钟，帮你下次遇到类似情况时，多一份清醒和勇气。 无论你是夜归的女生、担心妻女的丈夫，还是普通路人，都值得听听。” 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 398粤语情景对话：做足（做到位） A：部车行驶嘅时候底盘有异响，你帮我检查下悬挂组件同埋减震器。 B：睇落系胶套松咗造成嘅，问题唔大，但系唔理就会越嚟越响。 A：你搞掂佢，顺手拧紧啲底盘螺丝。 B：放心，我会做足嘎啦。 普通话翻译： A：这辆车行驶的时候底盘有异响，你帮我检查下悬挂组件和减震器。 B：看起来是胶套松动造成的，问题不大，但是不理就会越来越响。 A：你处理好，顺便拧紧底盘螺丝。 B：放心，我会做到位的。 重点词汇： 睇tai2落lok6：看起来 做足zou6 zuk1：做到位

* 00:01:15 第一章：名词解释——什么是煤气灯效应？ * 00:02:33 第二章：煤气灯效应的三个核心特征 * 00:03:53 第三章：生活中的表现形式 * 00:05:34 第四章：如何应对煤气灯效应 * 煤气灯效应的本质，不是对方有多强大，而是它在一步步削弱你对自己最基础的信任——对记忆的信任，对感受的信任，对判断的信任。当你开始能够听见内心那个“不对劲”的声音，并愿意相信它时，你就已经走在了重新找回自己的路上。你不是“太敏感”，你只是开始听见了真相。 BGM：《ditto》《duvet》

过去很长一段时间，我都把公募主动权益称为中国资本市场上“最廉价的阿尔法”。 一个真正优秀的基金经理，背后有成熟的研究平台、完整的人才梯队和卖方资源支持，投资者只需要支付一笔并不算高的管理费，就有机会分享他的认知和判断。与私募20%的业绩报酬相比，这几乎是一笔不需要反复计算的账。 所以在过去，我很少认真考虑购买主观权益私募。我总觉得，自己做了这么多年资管研究，能够找到那些还没有被市场充分认识的公募基金经理，何必支付更昂贵的价格？ 但这两年，我的想法发生了变化。 进入2026年，公募主动权益基金经理的离职，已经从一种零散现象，逐渐变成了行业趋势。与此同时，一些真正有能力、有经验，也仍然保持着投资热情的基金经理，开始越来越多地出现在私募。 围绕这个变化，我和腾元基金私募条线负责人段诚，进行了一场对话。 段诚长期跟踪主观权益基金经理，也深度参与私募产品的筛选和研究。我们试图讨论的，并不是公募和私募谁更高级，也不是简单地为私募基金唱赞歌，而是一个正在真实发生的行业变化： 为什么优秀的主观权益，正越来越容易出现在私募？ 不是因为公募里突然没有优秀的人了。恰恰相反，中国最庞大、最完整的主动权益人才库，依然在公募。真正改变的，是承载这些人才的商业生态。 一边是业绩基准越来越严格，产品定位越来越工具化，薪酬、考核和组织制度不断调整；另一边，是明星基金经理持续离职，成熟的投研团队不断拆散。现在研究一名公募基金经理，第一个需要担心的问题，常常已经不是他的投资框架是否有效，而是他还能在这个平台待多久，他是否还有意愿承担主动判断的责任。 主观权益说到底是一门关于人的生意。 基金经理需要知识，也需要状态；需要研究资源，也需要一个允许他坚持、犯错和对抗市场的制度环境。当能力、责任和回报之间长期无法匹配，优秀人才自然会寻找新的职业容器。 与此同时，私募也早已不是十年前那个依靠一位明星基金经理、几名研究员和渠道募资搭起来的简单作坊。 一批经历过牛熊的公募基金经理进入私募之后，正在重新建立平台化的投研体系：基金经理之间共享认知，但各自为结果负责；核心成员拿自己的钱做决策，激励更加直接；投研资源、海外调研和AI工具的使用，也不再明显落后于大型公募。 于是，一个值得认真讨论的变化正在发生： 公募仍然在提供大量便宜、透明、标准化的投资工具，但那些更依赖个人判断、更需要组织弹性，也更愿意为结果承担责任的主观权益供给，正在越来越多地出现在私募。 这并不意味着私募天然比公募更好，更不意味着支付20%的业绩报酬，就一定能够买到阿尔法。私募的问题同样明显：业绩波动更大，管理人差异更大，商业模式也更脆弱。 但当人才的流向、激励制度和投研组织同时发生变化，投资者就不能再沿用过去的地图。 这一期播客，我和段诚会从一个优秀的主观权益基金经理究竟是什么样的人谈起，讨论公募主动权益为什么越来越工具化，私募平台又如何通过激励、研究和组织方式承接这些人才。 最后，我们也会回答一个更实际的问题：当优质供给开始迁移，普通投资者应该怎样重新理解主观权益，又该如何挑选一个真正值得长期托付的基金经理。

📖 本期播客围绕索尔·贝娄的小说《抓住今天》展开，这部创作于1956年的作品是贝娄获诺贝尔文学奖时被特别提及的“现代典型作品”。 📈小说主人公汤米·威廉是一个40多岁的世俗失败者。故事聚焦于他生命中极尽压抑的时刻：曾为明星梦退学却沦为末流演员，离婚未果，炒股亏空，住在父亲担保的酒店里。在父亲拒绝援助、妻子追债、酒店催租的多重压力下，他将仅剩积蓄交给股票骗子塔姆金，最终血本无归。 讨论延伸至贝娄的其他作品如《赫索格》，以及他的创作母题：犹太知识分子的精神苦闷、代际断裂、两性困局，在物质丰裕社会中的存在性焦虑。 主播对谈中提到《施图茨的治愈之道》——演员乔纳·希尔为自己心理医生拍摄的纪录片，将每个经历（无论好坏）都视作价值相等的珍珠，持续行动，串起独特的珍珠项链。 ⌚️时间轴 * 02:00 小说核心内容概述：主人公汤米·威廉的失败人生与24小时困境 * 11:00 分析威廉与父亲的紧张关系、代际冲突及小说具体情节 * 25:00 介绍索尔·贝娄生平及其他代表作（《奥吉·马奇历险记》《赫索格》《洪堡的礼物》《更多的人死于心碎》） * 30:00 讨论贝娄作品的“现代性”及与当下社会的呼应，诺奖演说对艺术价值的思考 🎵 开头：心爱的Ellie，Southern All Stars （看完《气体人》迷上的主题歌） 结尾：爱与欲望的日与夜，Southern All Star 祝大家夏季快乐！

在云南腾冲这样的旅游城市搞钱，是梦还是坑？从北京到腾冲，一个35岁创业者的8年实验：如果你正在纠结“要不要从大城市去小城市搞点事情”，或者单纯好奇“在旅游城市做生意到底靠不靠谱”，这期就是给你准备的。 听完你可能会发现：云南不只有诗和远方，还有实打实的生意经。 🎧 本期主播：小爱（腾冲人，设计师）+ 任总（北京人，腾冲8年创业者） 📍 本期话题：在腾冲创业是个好选择吗？ 北京国贸的写字楼，和腾冲街边的咖啡馆——你选哪个？ 8年前，任总选了后者。从北京到腾冲，从民宿托管起步，一路折腾出装修设计公司、1000平的商铺综合体（漫咖啡+家居美学中心+会所俱乐部），如今35岁，还在继续折腾。 很多人说“去云南就是躺平”，但他这8年，一步都没躺下过。 这期节目，我们不聊风花雪月，只说大实话：在腾冲创业，到底能不能赚到钱？ 任总会掏心窝子跟你聊： - 为什么来腾冲？ 一个北京人，跑到西南边陲小城，图什么？后悔过吗？ - 旅游城市的钱怎么赚？ 2025年腾冲接待游客2512万人次，同比增长13.25%——这么大的流量，怎么接住？ - 踩过的坑 vs 找到的路： 民宿托管、装修公司、咖啡厅、会所……哪些赚钱哪些踩坑？ - 怎么选合伙人？ 合伙之前要想清楚什么？ - 给想来腾冲创业的人： 三条“保命建议”，不画饼、不忽悠 节目里还会聊到：腾冲现在个人创业担保贷款最高30万，财政贴息50%；高校毕业生等重点群体创业满1年有5000元一次性补贴；腾冲市青年创业协会2025年已经成立了——政策是有的，但光靠政策可不够。 【本期高光时刻】 🟢 Part 1 缘起腾冲：生活节奏的切换与创业成本优势 00:01:29 从北京到腾冲：生活节奏彻底改变的奇妙旅程！ 00:02:43 选择腾冲的核心：空气质量与睡眠质量的双重提升！ 00:03:38 适应过程：从快车道一线城市切换到慢车道四线城市，如何适应？ 00:05:48 慢节奏的AB面：怀念北京效率，但创业成本低是硬道理。 🟢 Part 2 市场洞察：腾冲创业的机遇与空白 00:09:20 创业天堂的真相：地产商蜂拥，未来机会肉眼可见！ 00:10:03 服务业蓝海：适合无地产开发能力的创业者大展拳脚。 00:11:15 数据说话：2025年旅游业接待2512.3万人次，增长13%！ 00:12:32 市场痛点=商机：服务欠佳，旅居兴起，长住需求大于短游。 00:14:29 娱乐板块空白：气候好但活动少，创业机会巨大！ 00:19:01 具体商机浮现：腾冲缺乏高端软装和家具店。 🟢 Part 3 实战方法论：避坑、管理与关键决策 00:20:04 八年经验谈：创业路上最大的「坑」是什么？ 00:21:10 管理核心秘诀：用制度管人，而不是人管人！ 00:25:26 入场智慧：进入新市场前，先进行低成本测试！ 00:26:38 关键策略：先慢下来观察，切忌盲目烧钱开店。 00:28:29 启动资金法则：有10万就投5万，必须留好退路。 00:29:56 如何选合伙人？要能互补短板，别太功利！ 00:32:45 踩过的坑：初期过于理想化，过度信任致计划跑偏。 00:33:36 评估合伙人：试试「加分制」，让心态更轻松。 🟢 Part 4 创业者心态与资源支持 00:38:03 清晰目标：计划45岁退休，十年内善用「杠杆」。 00:38:31 工作哲学：生活是充电器，好状态规避错误决策。 00:41:19 资源支持：青创会提供千平联合办公及财务、AI、法务援助。 🟢关于青创会