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节目简介
来源：小宇宙
* 00:01:15 第一章：名词解释——什么是煤气灯效应？
* 00:02:33 第二章：煤气灯效应的三个核心特征
* 00:03:53 第三章：生活中的表现形式
* 00:05:34 第四章：如何应对煤气灯效应
* 煤气灯效应的本质，不是对方有多强大，而是它在一步步削弱你对自己最基础的信任——对记忆的信任，对感受的信任，对判断的信任。当你开始能够听见内心那个“不对劲”的声音，并愿意相信它时，你就已经走在了重新找回自己的路上。你不是“太敏感”，你只是开始听见了真相。
BGM：《ditto》《duvet》
* 00:02:33 第二章：煤气灯效应的三个核心特征
* 00:03:53 第三章：生活中的表现形式
* 00:05:34 第四章：如何应对煤气灯效应
* 煤气灯效应的本质，不是对方有多强大，而是它在一步步削弱你对自己最基础的信任——对记忆的信任，对感受的信任，对判断的信任。当你开始能够听见内心那个“不对劲”的声音，并愿意相信它时，你就已经走在了重新找回自己的路上。你不是“太敏感”，你只是开始听见了真相。
BGM：《ditto》《duvet》
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