节目

最近芒果台《我是歌手》节目里，胡彦斌说了一句话：“真实的东西，就是不完美的。” 就是这一句话，让我突然理解了，为什么我们总是那么害怕犯错、害怕被看见真实的自己，也终于看懂了困扰我很多年的完美主义。 为什么明星总会「塌房」？ 为什么我们总会把偶像、伴侣，甚至AI想象得越来越完美？ 为什么越想成为一个“更好的人”，反而越不敢做真实的自己？ 这一期节目，我从胡彦斌开始，也聊到王嘉尔、王力宏、陶喆、AI聊天、二次元，以及我自己在工作和做播客时经历的一些真实故事。 或许真正困住我们的，从来都不是不完美，而是我们始终相信——这个世界存在一个“应该成为的完美自己”。 希望这一期，能够陪你慢慢放下那个沉重的标准，重新喜欢上那个真实、会犯错、却依然值得被爱的自己。 如果你也总觉得自己不够好、害怕犯错、容易把别人“捧上神坛”，希望这期节目能给你一些新的视角。 00:00 胡彦斌一句话：「真实的东西，就是不完美的」 01:56 为什么明星会塌房？因为人设终究不是现实 03:26 我发现自己一直在偷偷经营一个「职场精英」人设 06:22 当没有安全感时，我们为什么越来越不敢做自己 08:28 什么样的人，更容易坦然面对真实的自己？ 11:23 我们为什么明知道「人无完人」，却还是无法接受自己的不完美？ 12:41 偶像、二次元、AI，为什么都越来越「完美」？ 16:54 真正把偶像推上神坛的人，其实是我们自己 19:06 我也曾把一位喜欢的播客主播「神化」了 23:26 当停止投射后，我终于能够平静地面对他的错误 24:56 为什么现在我反而喜欢看到别人「犯错」？ 26:02 鲁豫一句话，看懂了「太完美」为什么反而可怕 27:43 如果就是接纳不了真实的自己，该怎么办？ 30:43 真实虽然不完美，但它依然很美 【听友群】 胡彦斌｜我是歌手｜完美主义｜真实的自己｜自我接纳｜心理成长｜安全感｜人设｜塌房｜偶像崇拜｜投射心理｜粉丝文化｜AI聊天｜二次元｜亲密关系｜情绪价值｜王嘉尔｜王力宏｜鲁豫｜陶喆｜成长型思维｜内耗｜自我觉察｜心理学｜播客｜职业教练

🎙️ 本期嘉宾 小羊：FIRE 践行者，曾任互联网产品经理，现旅居国内和东南亚，也是一个30w+ 粉丝自媒体博主，致力于探索自由生活的多种可能性。 这期里你会听到的并不是一个“爽文”式逆袭故事，而是一个关于高敏女孩如何从被规训的“讨好型人格”，一步步夺回人生自主权的过程。 16岁那年，小羊来到加拿大念书，可惜故事的开局并不美好，迎接她的是校园霸凌，被不良少年尾随，以及父母对于大学专业选择的控制，在最难熬的日子里，她每天带刀上学。然而当生活把她逼到角落后，她做出了一个决定：不再花家里一分钱，靠自己养活自己。之后小羊从餐馆刷盘子到成为互联网大厂的产品经理，再到二十八岁实现 FIRE。而在这段旅程里，她也把自己重新养育了一遍。 🔥 本期你会听到 * 十六岁的生存实验：在异国他乡，从餐馆打工到做网站运营，如何通过解决一个个具体问题，从“讨好型人格”中长出自己的底气。 * FIRE 后的价值观真空期：辞职后曾陷入抑郁，发现抛弃了世俗的成功标准后，人反而更容易被“必须做点什么”的焦虑所裹挟。 * 金钱与自由的重新定义：从把钱看作“话语权”，到将其视为一种“工具”，如何通过身心疗愈练习，打破对金钱的过度警惕与匮乏感。 * 关于老去的功课：在单身、不育的未来预设下，如何构建浪漫关系之外的支持网络，以及如何面对生命中不可避免的无常。 📫 在更多地方找到我们 我的小红书：Fire学习笔记 小羊的小红书：山海小羊Elva 小羊的书：《主角思维》 🕙 时间戳 * 00:02:58 ｜ 反叛的起点：十六岁那年，我决定不再为父母的期待买单。 * 00:13:53 ｜ 绝境觉醒：既然已经准备好要死，不如先反抗一下试试。 * 00:19:26 ｜ 解决问题的能力：从体力劳动到脑力变现，核心是眼里有活。 * 00:22:14 ｜ 苦难的馈赠：在无可退的绝境中，长出属于自己的成长。 * 00:24:17 ｜ 拒绝必经之路：体力劳动不是成长的必须，学会思考才是。 * 00:36:48 ｜ 金钱观重塑：从追求话语权的工具，到实现自由的底气。 * 00:49:45 ｜ 放下优绩主义：不再需要独一无二的优秀，才配得上快乐。 * 00:51:54 ｜ 起心动念：做事情是为了自己舒服，碰巧帮助到别人挺好。 * 00:55:53 ｜ 课题分离：习惯父母的不支持，是东亚小孩的必修课。 * 00:59:51 ｜ 讨好型人格的解药：当你变得足够强，就没人能影响你。 * 01:02:19 ｜ 活在当下：不计划未来，像河流一样顺应自己的Flow。 * 01:04:58 ｜ 找回玩的能力：向艺术家学习，做一些自由而无用的事。

🌿 年度深度安眠专题上线｜《 Calm 星球深度安眠合集》 全套 12 期，对应一整年睡前深度陪伴，收录付费晚安故事、深度助眠引导，订阅专题即可一次性优惠解锁。🪐欢迎添加小助理微信：lixzhen519 （备注：星球粉丝）加入i人友好的Calm星球粉丝群~ 这期内容我们先聊聊天，然后慢慢入睡： * 这期谈心内容后特别设计了一段助眠引导，先陪你聊一会儿天，说说最近关于“流动”的一些感受。然后，我们一起慢慢放松下来，滑入睡眠。 前阵子的我，大概是这样的状态—— 每天在同样的城市醒来，走同样的路线，见同样的人，做着差不多的事情。生活被安排得井井有条，独处的时光也很充实，可慢慢觉察到，生命好像少了一些流动感。像是一条平缓的河，在某个地方悄悄打了个转，停滞了下来。 于是这个暑期，我决定出去走一走。 从西安到大连，到丹东，到阿那亚，再到天津。只是慢慢逛，慢慢看，用自己的脚步去丈量每一座城市的温度。 在大连的海边，海鸥低低地盘旋，日落时跨海大桥的灯光亮起。在丹东的鸭绿江边，晚风带着江水的凉意，我闭着眼睛感受了很久。在阿那亚，在好几处建筑的角落，我跟着感受闭眼冥想。在天津，市井里自带的松弛感，还有路边随处可见的老建筑，也帮我打开了这座城市的记忆。 走出去之后，反而更懂得“回归”了。 每次出门到第七天到第十天的时候，我就开始想家。不是那种很强烈的、情绪化的想，而是一种平静的、笃定的归属感——嗯，该回去了。 这一路让我更清楚地看见，我骨子里并不喜欢漂泊。我喜欢的是：每年给自己一段流动的时间，去看看外面的世界，然后，回到一个让我安心的地方。 流动的意义，从来不是让我们一直不停地走。而是在走的过程中，更了解自己。 当然，流动感不一定非要走很远的路才能获得。我们也可以在日常里，给自己创造一些小小的流动——换一条路回家，尝一样新的食物，或者，只是抬头认真看一次傍晚的天空。 晚安，愿你的生命，永远有流动的勇气，也有静止的底气。🌙 💡【特别说明】 * 专业界限：本期内容旨在提供一种自我关怀的方式。它不构成任何医疗、心理治疗或专业建议。 * 身心健康：若你正经历持续的情绪困扰或睡眠障碍，建议优先寻求执业医师或心理咨询师的评估与帮助。 * 经验分享：节目中提及的任何相关知识或方法，均源于个人实践与学习的总结，仅为经验分享，不代表绝对的专业标准。 * 开放交流：我们始终保持开放的学习态度，非常欢迎专业人士或有经验的朋友交流指正，共同探讨如何更好地关照自我。 🔍 本期关键词：睡前谈谈心 | 助眠冥想 | 助眠伴听 | 睡前伴听 | 生命流动 | 旅行感悟 | 自我觉察 | 日常治愈 | 生活节律 | 臣服与回归 | Calm星球 | Zoe

主播| 张欢 今天这期节目的主人公，我想先报一串名字，请听友朋友们感受一下： 阿里巴巴——他投了2000万美元，回报将近2900倍。 雅虎——互联网还只是一颗种子的时候他就下了注，这笔投资直接改变了整个日本的互联网格局。 ARM——全球90%以上手机芯片的底层架构，都绕不开这家公司。他花了320亿美元买下来，现在值3000亿。 英伟达，这个最可惜。2017年他花了40亿美元买了4.9%的股份，两年后因为缺钱全部清仓。如果持有到2024年，这些股票价值超过1500亿美元。 2026年6月2日，他的身家攀升至1007亿美元，一举超越印度安巴尼、阿达尼等富豪，时隔十几年再度登顶亚洲首富宝座，不过这个位子，他只坐了3天。 这个人叫孙正义。 有人说他是天才，有人说他是赌徒。他的每一个重大决策，在当时几乎都被嘲笑，事后又都被封神。从1957年出生在日本一个被歧视的韩裔家庭，到2026年站在亚洲之巅——这条路，他走了将近70年。 今天这期播客，我们就来聊聊他这70年的故事。 【时间轴】 00:02:08:被歧视的韩裔少年 00:03:48:坂本马龙：局外人的榜样 00:05:16:麦当劳创始人藤田田：15分钟改变命运 00:08:03:赴美求学：芯片照片与50年计划 00:12:33:佐佐木正：一生的贵人 00:16:44:橘子箱上的演讲 00:17:35:25条筛选标准 00:20:39:大阪电子展：800万的教训 00:21:55:软件黄页与签约上下游 00:23:54:佐佐木的第二次出手 00:25:11:1994年，软银上市 00:25:45:雅虎：偶然中的必然 00:30:22:日本雅虎：不只是投资，是战略基石 00:36:24:阿里巴巴：一头一尾的互联网故事 00:41:25:互联网泡沫：天堂到地狱 00:44:26:第一次修"路"：NCC BOX与圣诞前夜的屈辱 00:49:51宽带之战：用5倍速度、1/4价格打穿NTT 00:55:43起诉总务省：为手机频段而战 00:56:352万亿的赌注：收购沃达丰日本 00:58:31乔布斯、iPhone与"你会尿裤子的" 01:00:04:ARM：十年的单相思 01:07:38:愿景基金：有钱之后的狂妄 01:11:53:至暗时刻：深渊 01:15:51:多米诺与隐退 01:17:10:被逼卖ARM：还好没卖掉 01:18:57:英伟达：没那么幸运的那一次 01:20:59:ARM上市：妙手回购 01:21:59:AI觉醒：买中了AI的底座 01:23:10:重生：从深渊到巅峰 01:24:07:重新上桌：全面押注AI 01:27:33:亚洲首富：只当了3天 软银的业务结构 软银的发展历程 孙正义创业期的10位恩人 支持孙正义的人 【参考资料】 《孙正义传》杉本贵司 《押注的男人：软银创始人孙正义的冒险之旅》莱昂内尔·巴伯 《孙正义：未来的机遇在哪里》井上笃夫 【 收听方式 】 您可以通过小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、虎扑等平台收听节目。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待与大家有更多链接。

烧窑休息日。 🌧，25~29℃，状态2星，看小说的菠萝。 00:12 在凌晨烧上窑了 03:38 可以不用着急给电脑换电池了 05:21 为什么还是会看小说..

你可以在Bayt播客上收听任何播客的中文翻译，并查看双语字幕， 安卓 下载地址：https://baytfm.com iOS 下载地址：https://apps.apple.com/app/apple-store/id6748532039?pt=121796720&ct=xiaoyuzhou&mt=8mt=8 本期节目我们翻译了全球顶尖商业访谈播客《The Diary Of A CEO with Steven Bartlett》。本期嘉宾是连续创业者、Acquisition.com创始人兼《1亿美元系列》作者亚历克斯·霍尔莫齐（Alex Hormozi）。在AI浪潮席卷全球的当下，他直言不讳地指出：绝大多数盲目追逐AI概念的初创公司将在数月内消亡，真正的护城河不是技术，而是“现实”与“声誉”。他将分享如何避免将核心思考外包给机器、为何长期主义与耐心才是反人性的竞争优势、收入留存为何远比营销重要，并坦诚分享了他人生中最艰难的时刻——在母亲离世与九起诉讼缠身的低谷期，他如何靠坚持与自我觉察走出阴霾。此外，他还透露了自己人生中最明智的财务决定竟是“娶对伴侣”，并深度剖析了价值公式、定价策略与创业起步的底层逻辑。 ⚙️ 本期嘉宾 亚历克斯·霍尔莫齐（Alex Hormozi），知名企业家、投资人及畅销书作家。他是Acquisition.com的联合创始人，旗下投资组合包含16家年营收超2.5亿美元的企业。其《1亿美元系列》（《1亿美元报价》《1亿美元潜在客户》《1亿美元资金模型》）在2025年发布首日狂销290万册，打破吉尼斯世界纪录“非虚构类书籍最快销售纪录”。他以极度务实的商业框架、反直觉的创业洞察和坦诚的人生哲学闻名。 🌟 精彩内容 🤖 “别把思考外包给AI”：自毁前程的捷径 在AI时代，许多人试图将决策和创意完全交给算法，霍尔莫齐警告这只会让人变笨。AI可以生成内容，但无法承担现实世界的责任与风险。真正的护城河是“现实”与“声誉”——只有真实经历过市场验证、拥有可信履历的人，才能在信息泛滥的时代脱颖而出。 “如果你把最困难、最需要动脑的工作外包出去，你很快就会变得迟钝。目前它是我最好的工具，所以我得尽量保持自己的判断力不退化。” 📈 “一百万与一亿的路径完全不同”：长期主义的复利 快速赚到一百万美元的方法，与打造一亿美元企业的逻辑截然不同。前者靠单点突破，后者需要深厚的地基。霍尔莫齐用“搭积木”比喻指出：时间跨度决定了建筑的地基。专注与耐心之所以是持久的竞争优势，正因为它们违背人性。盲目追求增长而忽视客户留存，就像一辆后座漏水的车，营销越猛，崩盘越快。 “最快赚到一千万美元的方法，和最快赚到一亿美元的方法，根本不是一回事。如果你要盖一栋一百层的大楼，地基得挖得深得多。” 💰 “定价由客户决定”：价值公式与收入留存 创业者常犯的错误是用自己的成本定价，而非客户愿意支付的价格。霍尔莫齐提出“价值公式”：价值 = 期望结果 × 实现概率 / (时间延迟 × 努力程度)。他强调，留住老客户比不断拉新更重要。当客户愿意持续复购或订阅时，企业才能跨越增长瓶颈，实现指数级积累。 “定价上，我们觉得自己该得多少其实最不重要。关键在于客户愿意付多少钱。你给的东西太多，收的钱却太少，最终只会把自己累死。” 💍 “娶对人是最好的财务决策”：伴侣、韧性与人生意义 霍尔莫齐坦诚分享，人生中最明智的财务决定竟是选择伴侣。妻子莱拉不仅在他动力低迷时提供关键支持，更重塑了他对团队与长期目标的看法。面对母亲离世与多重诉讼的至暗时刻，他通过“行为主义”视角调整心态：情绪不适不是改变现状的理由，专注眼前能掌控的两步路，才是穿越低谷的唯一方式。 “人们往往会用你愿意承受多少痛苦，来衡量你有多爱一个人。但我觉得，你失去的那个人，大概并不希望你这么痛苦下去。” 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：The Man Who Made $100M Before 32: The Secret Was To Stop Letting Them Control Me | Alex Hormozi 本播客AI进行播客音频制作，如果你对翻译和音频质量有任何意见，随时联系我。 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：caiwenshuo Alex Hormozi, 创业思维, AI时代, 长期主义, 商业护城河, 价值公式, 客户留存, 定价策略, 人生韧性, 财富自由, 决策力, 个人品牌, 延迟满足, 伴侣选择, 心理韧性

【 聊天的人 】 老A（播客《足球无双》主播） 梵一如 【OP】 邹晟栋（童声） RayHan（音乐） 【ED】 Oasis - Wonderwall 【 Logo 】 ZUM XIN 【收听方式】 推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《井户端会议》，也可通过【网易云音乐】、【喜马拉雅】、【荔枝FM】、【蜻蜓FM】等APP收听。 【剪辑】 梵一如 【 出品・制作 】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。

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主播／马晓橙 作为一个两猫家庭的家长，每天下班回家都会有一套固定流程：给猫碗添粮，给水盆加水，清理两个猫砂盆，打开空气净化器，然后开始全屋吸毛，通常这一套做完，最少20分钟。接下来或是写稿子，或者录节目，剪辑，哪怕现在的单位下班早，除了周末也很难在工作日的家里感觉到放松。 直到最近几天东北热了起来，为了防止会坐电梯的聪明蚊子在开门的瞬间一起进屋，晚上回家进门之后我都不会先在门口处开灯，而是把电脑和自己一起先抛到沙发上，坐5分钟，不玩手机，不开电视，不在家里创造任何一点光源。小猫这个时候就会在黑暗中爬到我的腿上，翻过肚子让我给他揉肚子，这期间大脑处于绝对的放空中，等到猫咪舒服地从身上跳走之后，再开灯，再把前面的流程走一遍。神奇的是，虽然只有短短的5分钟，却好像治愈了疲惫的一整天。