节目

【一起来读书吧 Bookclub】 我们最近会举办两个读书会活动！ 《台湾漫游录》线下读书会： 8月9日，我们会在纽约中文独立书店Accent Sisters举办《台湾漫游录》线下读书会。故事讲述了1938年日本统治台湾时期，一位年轻的日本女性小说家来到岛上，希望能一路吃穿台湾，在这个过程中她爱上了自己的女性翻译，但却苦于难以克服殖民者与被殖民者之间的鸿沟。这本书今年斩获了国际布克奖，是首部获得这部奖项的华语原著作品。 * 读书会链接：https://luma.com/yayseynm Apple in China 线上读书会： 7月24日，我们想和大家一起线上共读Patrick McGee 的热销作品 Apple in China。这本书细致讲述了苹果如何在中国建立起现代史上最复杂、最高效的制造与供应链体系之一，也讲述了中国如何成为世界上最有价值公司的关键支柱。作者 Patrick McGee 将在活动最后 30 分钟加入我们，回答大家的问题；问答部分使用英文。 * 读书会链接：https://luma.com/buwyzrkk We have two book club events coming up soon! "Taiwan Travelogue" In-Person Book Club: On August 9th, we'll be hosting an in-person book club for Taiwan Travelogue at Accent Sisters, a Chinese-language independent bookstore in New York. The story follows a young Japanese novelist who travels to Taiwan during the Japanese colonial period in 1938, hoping to eat and dress her way across the island. Along the way, she falls in love with her female translator, but struggles to overcome the gulf between colonizer and colonized. The book won this year's International Booker Prize, making it the first Chinese-language original work to receive the award. * Book club link: https://luma.com/yayseynm On July 24th, we’ll be reading Patrick McGee’s bestselling book Apple in China together online. The book offers a detailed account of how Apple built one of the most complex and efficient manufacturing and supply chain systems in modern history in China. It also tells the story of how China became a crucial pillar of the world’s most valuable company. Author Patrick McGee will join us for the final 30 minutes of the event to answer questions. The Q&A session will be conducted in English. * Book club link: https://luma.com/buwyzrkk 【聊了什么The What】 这是一场线下录制内容！ 最近，小杨参加了Same Room纽约播客节，和友台新新人类的主播采薇、残言片语的主播Mercy和喜剧播客唠点扭腰磕的主播Rachel以匮乏时代的流行文化为主题，聊了一期2026流行文化小盘点。 本来有大纲来着，但是四个女的全部失控。录制过程十分快乐，希望你也能听得开心！ This is an in-person recorded episode! Xiao Yang recently attended the Same Room New York Podcast Festival and sat down with hosts from three sister podcasts — Cai Wei from "New New Humans," Mercy from "Fragments of Remaining Words" (残言片语), and Rachel from the comedy podcast "Nagging Points, Twisting Waists" (唠点扭腰磕) — for a conversation about pop culture in a 2026 vibecession. We did have an agenda but that went out of the window - but we had fun, and hope you do too. 【时间轴 The When】 * 00:00 - 开场：7月及8月线上线下读书会报名指南 * 01:21 - 播客节现场：四位女性主播的聚首 * 05:30 - 细聊郑智化轮椅风波：为什么我们难以讨论少数群体的权利 * 11:29 - TradWife 与利己主义：解析当代女性面对经济下行的心理补偿 * 18:22 - 文化口红指数：为什么网络上教人“拿结果”的博主大行其道 * 29:00 - 记者 vs 博主：主流媒体的娱乐化趋势与事实查证的消失 * 38:45 - 寻找真相的困境：在信息爆炸中感到匮乏的希望 * 41:25 - 迪拜巧克力走红背后：从视觉与听觉冲击到味觉的割裂 * 46:09 - 茉莉奶白商战纪实：中国速度与抽象美学在曼哈顿的结合 * 60:22 - 争议性讨论：关于网红“夏美”与性工作者的可见度困境 * 67:11 - 拒绝碎片化：如何通过“笨手机”和无聊感重获个人Voice重新注意力对抗无聊 * 00:00 – Intro: sign-up guide for July and August online/offline book club sessions * 01:21 – At the podcast festival: four female hosts come together * 05:30 – A close look at the Zheng Zhihua wheelchair controversy: why it's so hard to discuss minority rights * 11:29 – Tradwives and self-interest: unpacking the psychological compensation contemporary women seek amid economic downturn * 18:22 – The "cultural lipstick index": why influencers teaching people to "get results" are thriving online * 29:00 – Journalists vs. influencers: mainstream media's drift toward entertainment and the disappearance of fact-checking * 38:45 – The struggle to find truth: feeling a scarcity of hope amid an explosion of information * 41:25 – Behind the Dubai chocolate craze: from visual and auditory impact to a disconnect in taste * 46:09 – A true account of the Molly Tea (茉莉奶白) price war: Chinese speed and abstract aesthetics colliding in Manhattan * 60:22 – A controversial discussion: influencer "Xia Mei" (夏美) and the visibility struggles of sex workers * 67:11 – Rejecting fragmentation: reclaiming personal voice and attention through "dumbphones" and embracing boredom 【疲惫红书 CyberRed】 除了播客以外，疲惫娇娃的几个女的在小红书上开了官方账号，我们会不定期发布【疲惫在读】、【疲惫在看】、【疲惫旅行】、【疲惫Vlog】等等更加轻盈、好玩、实验性质的内容。如果你想知道除了播客以外我们在关注什么，快来小红书评论区和我们互动。 Apart from the podcast, we have set up an official account on Xiaohongshu. We will periodically post content such as “CyberPink Reading,” “CyberPink Watching,” “CyberPink Traveling,” “CyberPink Vlog,” and more. Those are lighter, more fun and more experimental stuff about our lives. Leave us some comments on Xiaohongshu! 【买咖啡 Please Support Us】 如果喜欢这期节目并愿意想要给我们买杯咖啡： * 海外用户：https://www.patreon.com/cyberpinkfm * 海内用户：https://afdian.com/a/cyberpinkfm * 商务合作邮箱：[email protected] * 商务合作微信：CyberPink2022 If you like our show and want to support us, please consider the following: * Those Abroad: https://www.patreon.com/cyberpinkfm * Those in China: https://afdian.com/a/cyberpinkfm * Business Inquiries Email: [email protected] * Business Inquiries WeChat: CyberPink2022 Support on Patreon | 爱发电上赞助

五年前2021年录了一期和最好的朋友绝交（真是岁月如梭），很多朋友给我留言分享了自己的痛苦和烦恼。 现在我和最好的朋友和好了，希望也能带给当时留言的朋友们一些安慰和启发。

00:00 开个头 00:47 读《Emma》的缘起和怨念 03:57 Emma讲了个怎样的故事？ 09:21 奥斯汀的作品里最亮眼的永远是小人物和配角 10:35 基本隐形的小透明爱情线 11:54 摆脱应激反应后，才发现Emma就是达西先生的性转版 12:36 “女性存在的意义，被定义为对男性凝视的回应” 18:21 女性读者在阅读经典文学时，学会了消费男性缺陷之“美”，却从未用同样宽容的态度看待同样有缺陷的女性，我们只能爱上男作者同情的女性角色 23:08 读懂Emma，才承认简奥斯汀就是前沿的女性主义者，因为她没有讨伐女性、没有惩罚爱玛，允许女性角色不完美、无成长但仍然收获幸福，如男人一样 24:47 the thing we love, tell us who we are

稳住心态 接受现实

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 我在微信搜一搜里打了几个字——烁林煊系统是干什么的。 搜出来一段答案，我往下翻了翻， 看到下面跟着一个关联问题：“烁林煊系统”靠谱吗？ 这个问题问得好。 说实话，如果我是第一次看到某个系统，我也会在心里问同样的问题。 今天，我就用2个发生在眼前的真实案例，来回答这个问题。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《养生馆日获客100+实战手册》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

我和 Grace去参加课程，有了一些思考，到底是什么耽误赚钱呐； 另外，这次水逆真是能量很强，你感受到了么？ 来听听吧~~ —— 00:32 你那里下雨了吗； 02:17 参加不同领域的课程，感受真是天差地别； 03:20 内耗姐妹团和不内耗姐妹团； 05:39 所以，教育带给了我们什么； 06:20 为什么读书多 = 压力大； 09:17 读书少，这个…也是有风险的； 11:11 读书应该让我们更自由，而不是害怕失败； 15:21 是什么耽误了我们赚钱； 17:47 这次水逆逆在巨蟹座，能量非常强； 18:53 水逆分别在 1 宫到 12 宫，分别是什么体验； 本期主播 KK：KKTalks 播客主理人，热爱读书和效率工具的双子座。一个从理性读书出发，歪楼到占星的成长博主。公众号：KK书话 Grace：一个看清真相还依然热爱生活的摩羯座。 ---- 微信：PsychicTarot 公众号：Grace看星盘 视频号：Grace看星盘

他是大厂高管、拿过融资、履历光鲜，还成功过一次——为什么我反而建议你离远一点？ 在 AI 风口、创业融资、个人IP与副业爆发的今天，最容易让人误判的，往往不是失败者，而是那个不断讲述“我当年多辉煌”的人。真正决定你该不该跟随、合作或投资的，不是他的头衔和光环，而是：他能不能在今天，依然做出有人愿意付费的结果。这一期，聊聊“路径依赖”如何悄悄吞掉一个人的第二次成功，也聊聊普通人如何避开职场内耗、项目陷阱和精英滤镜。 【时间轴】 01:41 专业能力不等于商业能力 03:59 同一产品跨时代，成功方法也可能失效 05:57 可延续的成功，通常发生在相邻领域 06:57 看项目要看“输出端”，而非资源和履历 07:57 大平台高管创业不天然等于成功 10:11 看老板的关键：是否卖出过真正的产品 11:27 项目评估：盈利、落地、当下判断优先 13:39 与路径依赖型上司合作，容易高内耗 14:19 “最近的成功”比“遥远的成功”更有参考价值 16:39 投资、职业与项目选择都要看未来 17:39 真正重要的是可迁移的方法论 【猜你喜欢】 0基础财富课ep19：多元收入流构建逻辑 0基础财富课ep17：你的财务自由路径是什么？ 0基础财富课ep4：给自己建一个“财务坐标系” —————————————— 0基础财富课 0基础财富课 —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

摩根大通 7 月 18 日发布《Global Data Watch: Asia》亚太宏观研报明确，二季度国内经济表现不及预期，下半年复苏高度完全依靠财政落地节奏。 二季度同比增速仅 4.3%，核心短板集中在内需端：居民零售同比仅增 1%，固定资产投资同比下滑 5.4%，地产、传统制造持续走弱；仅有高端制造、电子出口依托全球 AI 产业链保持韧性，6 月工业产出小幅回暖也难以对冲内需疲软，财政资金投放滞后是核心拖累因素。 机构下调全年 GDP 预期至 4.6%，但上调三四季度环比增速至 4.3%、4.9%，修复节奏分两阶段。三季度以存量财政预算落地为主，加快专项债投放、基建开工、盘活财政存款，仅能稳住经济底部，难形成上行动力；四季度需要扩容广义财政工具，依托政策性银行、地方配套、国企投资、保交楼与城市更新释放增量支撑，才能实现明显回暖。 外部出口、十五五消费规划仅能起到托底作用，60 万亿 2030 年零售目标长期利好服务与 AI 融合消费，但短期无法对冲地产、信贷的弱势，财政传导是核心变量。 区域层面，韩国受科技周期带动启动加息通道，年内或累计上调 100bp 至 3.75%；东南亚多国工业、外贸数据走强，印尼或将上调政策利率应对物价上行，亚洲经济体走势出现明显分化。 完整原版研报与分区域数据测算图表已整理完毕，可进入外资研报知识库，每日同步摩根、高盛等机构一手产业与宏观报告，配套图文深度解读，快速把握各区域基本面变化。

美伊战火再起。当地时间18日，美军中央司令部在社交媒体发布消息称，已于美东时间18日23时30分（北京时间19日11时30分），结束连续第八晚对伊朗的打击行动。 高盛和彭博等能源分析师指出，如果接下来的交火中，伊朗彻底鱼死网破，用大量水雷和自杀式无人机将霍尔木兹海峡彻底切断超过一周以上，全球20%的原油供应无法运出，那么油价将在几天内再次突破100美元，甚至直接飙向120美元。 伊朗正面临高通货膨胀和经济困难，这些问题部分源于战争和制裁的影响。6月以后，伊朗物价通胀率已达77.2%，创二战以来新高。当地媒体的经济报道显示，食用油价格同比上涨430%，鸡蛋上涨345%，大米上涨287%，牛奶上涨139%。对于一个每月仅靠约88美元最低工资勉强维持生计的家庭来说，这些并非简单的统计数字，而是赤贫的写照。社会层面，人民对政府的不满情绪上升，青年失业率的增加加剧了社会紧张。 对于战争和美国，伊朗人在关注和讨论什么？对于未来，他们又作何打算呢？我们和在过去12天内走访了德黑兰和拉什特的国际新闻主编王朝聊了聊。 主播： 大大卷，澎湃国际新闻编辑 对谈嘉宾： 王朝，《日新说》国际新闻主编 时间轴： 00:00 伊朗抗议运动与人民圣战者组织 02:16 伊朗青年面对困境的选择与挑战 05:03 伊朗物价上涨与汇率波动 10:07 伊朗通货膨胀与经济困境 19:49 伊朗网络现状与社会控制 25:12 伊朗社会现状 31:18 伊朗水资源危机与革命卫队经济影响 37:28 伊朗战争前景与内部压力分析 42:44 德黑兰人对战争与政府的复杂情感 46:55 阿富汗难民在伊朗的困境与社会影响

最近聊“干净饮食”这个话题，发现很容易让听的人产生一种“被教育”的感觉——好像不吃沙拉、不自己做饭就是一种堕落。 我们发现，所谓健康饮食，不是什么高深的营养学，只是找到了让自己舒服的吃饭节奏。 如果你也曾经吃饭充满负罪感，这期可能能让你重新感受你与食物的关系以及好好享受美食！ 📝 HIGHLIGHTS 03:09 大学时期的我：无辣不欢、糖油混合物爱好者 03:57 那个让我暴瘦10斤的针，后来让我更痛苦 05:52 暴食-节食死循环，差点发展成进食障碍 06:57 现在的解法：生活化减脂，自己做饭 08:19 在美国吃乳制品吃到变成“发面馒头” 10:11 果蔬汁减肥是陷阱 12:32 健康饮食痴迷：给食物贴标签、反复看配料表、对别人产生优越感 14:58 “零添加”营销陷阱：离食物原本的样子越近越好 17:33 👨‍⚕️点醒：没吐没拉就是耐受，不用那么精确 20:11 自己做饭的秘诀：做减法，不是做加法 24:26 重油重辣会掩盖食材本身，你吃的是调料不是食物 26:03 预制菜大赏：你点的外卖，可能只是密封包热了热 29:48 中式家常菜才是最适合中国胃的健康饮食 30:48 生活化减脂：从每个月减掉一个不健康的习惯开始 33:42 自己做饭的体感：血糖平稳、不嘴馋、运动表现提升 🔍FIND US | 欢迎关注「清醒剂量」： 如果你喜欢我们的频道，也欢迎大家在苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐 ，小宇宙订阅“清醒剂量”。 微信：soberdose2025 邮箱：[email protected]

最近收到了很多富太听友的咨询：能不能给我介绍一下杠杆寿？ 30来岁的女孩，一开口就问杠杆寿，说实话我挺意外的。 但回想了一下——我自己也是在30多岁的时候，配置的第一张保险单，就是杠杆寿。它其实是回归到了保险最原始的状态：用一笔确定的保费，撬动一个超大的身价杠杆。 所以今天这期节目，想问你一个问题：你值多少钱？ 不是问你年薪多少，也不是问你有几套房。而是——如果明天你突然倒下了，你能给家人留下什么？ 我们分享了三个真实的客户案例：“想给孩子各留100万的妈妈”“给4岁女儿配置杠杆寿的年轻母亲”“用25万年保费撬动1000万身价的企业主”。还聊到了那个著名的“1400万北京房产继承案”——独生女为什么不是唯一继承人？ 系统拆解杠杆寿险的核心逻辑与应用场景，并通过真实案例，对比它和房产在传承上的优劣，讲清楚它在规避继承纠纷、婚姻风险和企业债务中的独特作用，希望能帮你理清方向，用好这个强大的家庭责任工具，给到自己和家人一份确定的保障、一份爱的延续。 📋限时福利｜家庭保险配置自查清单 你家买了保险吗？买够了没有？有没有缺口？ 说实话，90%的人买了保险以后，从来没检查过“保得够不够、保得对不对”。等真出事才发现缺口，已经晚了。 我们整理了一份《家庭保险配置自查清单》，10分钟就能搞清楚： ✅ 你家现在的保险有没有缺口 ✅ 基础保障（医疗/重疾/意外/定寿）配齐了没有 ✅ 教育金/养老金有没有规划 ✅ 家庭资金分配合不合理 做完这份清单，你会清楚地知道——你家财务防线哪里牢、哪里漏。 👉免费领取方式： 加我微信okk304050 → 备注“播客清单” → 我把清单发你 我们不会给你推销任何产品，先帮你搞清楚状况再说。 【本期金句】 【时间轴】 00:16 「杠杆寿险」究竟是什么？ 04:15 一场手术之后，第一件事就是买保险 06:42 定期寿、终身寿、杠杆寿，一次性讲清楚 14:53 案例：“我走的时候给两个孩子各留100万” 17:43 工具错配，导致一分钱杠杆都没有 19:56 为什么杠杆寿可能30多年现价才回正？ 21:23 案例：一份保单，既是身故杠杆，又可做婚前资产 28:36 杠杆寿险优势：正向杠杆收益对抗不确定性 31:44 独生女继承不了1400万房产？ 35:42 案例：企业主的风险，怎么让债务不落到家人身上？ 40:33 当房产不再值钱，你靠什么传承财富对抗风险 49:41 AI时代，为何买保险更需要一个活人而不是互联网？ 52:00 播客提供免费保险咨询，记得行动起来 场地支持：武汉毅风酒店&CPA中文播客社区 【关于本栏目】 这档专为中年女性打造的财商提升节目，我们追求的不只是搞钱，更是富足通透的人生状态。 我们对谈超强个体，拆解成功路径，深挖可复制的实战经验。这里既有打破认知壁垒的财商思维，也有落地可行的财富驾驭方法，更有与金钱好好相处的系统性方案。 不焦虑、不盲从 在这里，让我们一起稳稳变富！ 栏目主理人： 陈丽颖【团队招募中…】（微信：okk304050） 高级DRM风险管理师｜全国十佳主持人｜央财保险专业研修｜为尔风险管理事务所合伙人 诗诗【咨询接单中…】（微信：luoshiyun926） 高级DRM风险管理师｜为尔风险管理事务所创始人｜湖北保险行业【诚信服务明星个人】 【听友福利】 1. 想要加入听友群和主播讨论保险话题，可以加丽颖或者诗诗微信，我们会把你拉入群聊 2. 收听时长60分钟以上的听友，和丽颖或者诗诗免费预约60分钟线上咨询 3. 预约诗诗武汉线下咨询可以获赠小礼品~ 为尔风险管理事务所，是一间致力于和美好的你一起创造持久、安宁、美好生活的独立机构。 坐标武汉，服务全国，为家庭和个人提供保险咨询服务，保单托管、方案定制、理赔服务等。 依托于亚洲20强企业大童保险服务平台，为客户提供专业、中立、客观的保险管家服务。 帮助你做好家庭财富规划是我们的使命任务，和你一起富足而幸福是我们的永恒追求。 欢迎关注我们的社交媒体 微信公众号 | B站：富太太穷太太 视频号：财女陈小昕，蛮好的诗诗 保险咨询/储蓄规划/养老规划/保单检视与托管服务/加入事务所/商务合作 +V：okk304050（备注：富太）

🎙《灯下白》EP40 鱼鱼 嘉宾：鱼鱼 公众号「鱼鱼的AI魔法池」主理人，AI应用实践者&职场教练，2025WaytoAGI黑客松视频冠军。人生重启爱好者：曾任重点高中语文老师、电视台编导，深耕互联网电商15年，前国内知名电商集团子公司总经理，大消费赛道线上营销专家，操盘近5亿元GMV法国美妆电商业务。如今专注于AI工具应用、AIGC内容创作与普通人AI入门普及。 主持人：吴熳 在得到直播讲过AI应用，在WaytoAGI北京切磋分享，代表中国在英国大使馆文教处国际大会全英发言讲中国AI如何赋能英语教学，AI牛马库导航科普网站 ka21.org 主理人 本节目由人类与GPT共同策划，剪映处理音频中水词，千问处理剪辑时间轴，GPT撰写Shownotes，Banana Pro生成播客logo，即梦生成播客封面，Suno生成片头片尾音乐，同时由声湃和中关村科学城公司提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备。感谢中关村科学城的政策支持！ 🪝本期故事 鱼鱼的人生，已经重启过四次。 她做过江苏重点高中的语文老师，半年当上班主任，公开课拿了一等奖；也做过电视台编导、杂志与广告传媒；后来进入电商，从0到1搭建APP，在零下八度的上海街头地推，最后成长为操盘近5亿元GMV、带领50人团队的营销人。 按常理，这已经是一条足够稳、足够漂亮的职业路径。 但鱼鱼总能比别人更早一点，听见旧秩序开始松动的声音。 当她在传媒行业里感到传统媒体正在被互联网冲击，她去了电商；当她在电商行业里感到旧的增长模式正在变化，又遇上家人健康、人生选择和AI带来的新机会，她决定把十五年积累清零，重新走进AI的新手村。 她没有觉得自己“从操盘手降级成了小白”。 因为她知道，自己过去积累的东西并没有消失。老师训练出的因材施用，传媒训练出的内容感，电商训练出的用户洞察、品牌思维和增长能力，都会在AI时代重新组合。 现在，她做公众号「鱼鱼的AI魔法池」，用普通人能听懂的方式讲AI；研究工具、做知识库、做计划复盘，也尝试把AI带进海外达人营销等真实业务场景。 她说，自己四十岁以后反而觉得更年轻。 因为人什么时候会感觉年轻？不是年龄变小，而是你还有新的东西可以学；而当你学会之后，还能把它教给别人。 💡本期你会听到 江苏重点高中语文老师，为什么三年后主动离开编制 老师身份留给鱼鱼最值钱的能力：管理、因材施用与体察需求 从电视台编导到广告传媒，她怎样在行业变化真正到来前先行动 第一次双十一带来的震撼，为什么让她决定进入互联网 从0到1做APP，三个月做到10万用户的创业式经历 零下八度做地推、招人、搭体系，为什么她反而享受这种不在舒适区里的感觉 操盘近5亿元GMV后，她为什么仍决定离开做了十五年的电商 职场教练怎样帮助她重新理解自己的优势与职业选择 为什么她认为，AI给了普通人成为超级个体的新机会 电商营销里的达人筛选、建联、议价，怎样被Agent重新组织 为什么AI可以接走70%的琐碎工作，但替代不了核心决策 鱼鱼和吴熳为什么一起“暴揍小熊猫”，又如何从二创里找到活人感 为什么她觉得AI让自己重新变年轻 Alice、ima知识库和创作工具，怎样组成她的日常工作流 定位思维为什么是她十五年营销经历里最重要的能力 普通人想进入AI自媒体，为什么第一步不是追热点，而是让AI帮你做计划 🔥本期金句 只有真正去做了，才知道自己是否热爱，是否适合。 世界这么大，我想去看看。 我很多次人生重启，都是在变化真正来临之前先行动。 人生的成就，不一定要以金钱作为唯一衡量标准。 人应该去做人应该做的事，而不是努力把自己变成一个好用的工具。 AI应该帮人解放出来，去做真正需要判断、决策和创造的事。 利他是最好的利己。 我觉得自己更年轻了，因为我每天都在成长和进步。 我的人生永远是向前的。 ⏱Shownotes 00:15 节目开场：鱼鱼的四次人生重启 01:39 鱼鱼登场：从语文老师、传媒人到电商操盘手与AI创作者 02:34 江苏重点高中语文老师：为什么主动放下“铁饭碗” 05:21 做老师留下的管理能力、因材施用与用户洞察 07:14 从讲台走进传媒江湖：电视台、杂志、广告与内容创作 09:50 第一次双十一的未来感：为什么她决定进入互联网 11:15 从0到1做APP，三个月做到10万用户 13:44 操盘近5亿元GMV后，为什么她选择离开十五年电商生涯 15:26 从成熟营销人回到AI新手村：职场教练如何帮助她确认方向 20:36 给别人做增长，和给自己做AI自媒体，到底有什么不同 21:44 鱼鱼的AI内容定位：从普通人的真实生活和工作场景出发 25:03 海外达人营销Agent：AI怎样重做筛选、建联与运营流程 33:23 二创、宇宙动物园与“暴揍小熊猫”：AI为什么需要活人感 38:51 为什么鱼鱼说，AI让自己重新变年轻 41:21 四次重启，有没有遗憾：她为什么说人生都是自己选的 45:04 别把自己训练成一个好工具：AI时代人应该做什么 48:09 快问快答：Alice、ima知识库与创作型工具 50:28 用知识库做选题、计划、复盘和个人品牌沉淀 54:02 最值钱的营销习惯：先做定位，再理解用户 57:10 使用AI最大的坑：谨慎授权，不把重要权限随手交出去 59:06 普通人30天走进AI自媒体：先让AI帮你做一份计划 01:03:33 当AI变成水电气：鱼鱼的AI时代创作工作流 01:04:28 未来愿景：让更多人因为她了解AI、喜欢AI、用上AI 📖故事摘要 鱼鱼的人生，并不是一条从一开始就规划好的路线。 她大学毕业时，也和许多人一样，选择了看上去稳定、合适、体面的工作。她进入江苏省一所重点高中做语文老师，半年成为班主任，公开课拿了一等奖。这样的起点，在很多人眼里已经足够值得羡慕。 但三年之后，她离开了。 不是因为她不喜欢教书育人，也不是因为她做得不好。她后来回看，发现自己真正不适应的是一种缺少变化、缺少创造空间的工作状态。某一天，她看着办公室里的老师，忽然觉得自己仿佛已经能看到很多年后的人生，而那不是她想要的样子。 于是，她决定去看看更大的世界。 她走进电视台，做编导；后来又经历杂志、广告和传媒行业。中文系出身、做过广播节目、策划过栏目、导演过话剧的经历，让她进入传媒时并不慌张。内容、文字、策划和表达，本来就是她熟悉的语言。 但她很早就感觉到，传统传媒正在发生变化。 行业还没有彻底下行，互联网冲击却已经到来。鱼鱼说，自己很多次转型都不是等变化完全砸下来才行动，而是在变化还没有彻底显现时，就先走进去看一看。 于是，她去了互联网和电商。 第一次双十一让她印象很深。她作为消费者，第一次真切感受到线上商业对传统线下逻辑的改变。另一边，是传媒行业的波动与不确定；这一边，则是一个正在向上生长的新行业。她决定进入电商。 接下来十五年，她几乎始终在做从0到1的事情。 她参与APP从雏形、开发到运营体系搭建，三个月做到10万用户；在上海零下八度的天气里做地推，招人、搭流程、跑市场；后来又进入法国美妆电商项目，从起盘到团队建设、客户开拓和业务梳理，最终做到近5亿元GMV，管理50人团队。 她很享受把一个还没有长出来的东西，慢慢做出轮廓、长出体系、看到结果。 但到2024年，她又一次站在路口。 一方面，电商行业的变化已经在内部显现。增长方式、业务路径、市场环境都在改变。另一方面，家人的健康状况也让她开始认真思考：人生到底图什么？如果继续沿着职业经理人的路线往上走，十年后、二十年后，自己真正想要的又是什么？ AI在这个时刻出现了。 她第一次意识到，一个人也许不一定永远依附在组织里，才有生存能力。AI让普通人拥有了成为超级个体、成为OPC的可能。她开始默默做AI内容，没有大张旗鼓地宣布转型，也没有太多“小白重来”的落差。 因为她知道，真正能带走的能力从来不会被清零。 老师时期训练出的管理意识、因材施用和对人的理解，传媒时期训练出的表达与创作能力，电商时期训练出的品牌视角、用户洞察、增长逻辑和商业化意识，都可以在AI时代重新组合。 她还有一个身份，是职场教练。 通过职业教练体系，她重新梳理过自己的优势：目标感、创新力、行动力、分享欲。她发现，AI自媒体并不是一个和过去毫无关系的新身份，反而很适合自己。 她本来就喜欢分享，喜欢研究工具，也喜欢把复杂的东西整理成别人能理解的内容。 所以「鱼鱼的AI魔法池」的定位，并不是去追逐最硬核、最技术的AI内容，而是做AI普惠。她想让还没有接触过AI的人，也能通过她的内容第一次理解：AI到底能帮我做什么？我应该从哪里开始？我能不能也学会？ 在她看来，AI就像一种魔法。 不是因为它神秘，而是因为一个普通人掌握之后，真的会拥有过去没有的能力。你可以更快做内容、更方便整理知识、更好地管理计划，也可以用AI把原本需要团队协作完成的琐碎流程，重新组织起来。 她最近关注的一个方向，是海外达人营销Agent。 过去，一个品牌做达人营销，要靠多人团队去筛选达人、看数据、分析调性、理解品牌匹配度、建联、邮件沟通、议价、审内容。一个团队一年可能要维护数百上千个达人，工作量巨大，而且信息分散在邮件、微信群、飞书、平台和不同的表格里。 AI Agent的价值，不是替代营销总监做最终决策。 真正的品牌判断、达人调性、合作关系、内容质量和商业决策，仍然需要人。但筛选、初步匹配、基础沟通、Brief检查、脚本自检、流程追踪等重复工作，可以被大幅优化。 鱼鱼估计，至少70%的琐碎环节有机会被AI提效。 她喜欢AI，并不是因为它让人少做一点事，而是因为它让人有机会少做那些没有成就感、却极其消耗时间的事，把更多精力放回判断、创造、关系和真正重要的工作里。 聊到AIGC视频时，鱼鱼又回到了她很喜欢的一件事：二创。 她和吴熳因为“暴揍小熊猫”越来越熟。一个群里的IP、一个不断熬夜的小熊猫、一个会在传统节日反复出场的角色，被大家用AI做成视频、段子、图片和新的故事。 她发现，AI本身可能是冷的，但当人把真实关系、共同记忆、群体内部的梗和情绪放进去，作品才会变得好玩，也才会有活人感。 未来的AI产品，也许不只是平台做完一个功能，再等用户来用。更多时候，它会是用户不断二创、共创、补充和赋予意义之后，才真正长出来的东西。 鱼鱼说，自己现在四十岁以后反而没有太多年龄焦虑。 因为她每天都在学新东西。 小时候，我们会因为还在学习、还在成长而觉得年轻。后来，学校毕业，很多人以为学习结束了，人生就只剩下工作、责任和重复。但AI让她重新找回一种少年感：学一个新工具，把它弄会，再把它讲给别人听。 她不是不爱老师。 她只是离开了学校。 从老师到传媒人，从电商操盘手到AI创作者，她一直在做同一件事：先把自己变成一个懂行的人，再把理解过的东西分享出去，带更多人一起往前走。 这也是她对AI时代最重要的判断。 过去，很多人在职场里努力把自己训练成一件好用的工具，希望被平台、老板和组织选择。但当AI出现后，人会突然发现：有一个工具比自己更快、更稳定、更便宜。 鱼鱼认为，人不应该继续把自己削成更趁手的工具。 人应该去做人应该做的事。 去创造，去判断，去理解人，去帮助别人，去建立真实的关系，去找到那些让自己真正有生命力的事。 她说，自己的人生没有太多遗憾。 因为每一次重启，都是自己选的。 而且，她的人生永远向前。 💬听众互动 你现在最想重启的，是什么？是一份工作、一种旧习惯，还是一套已经不再适合自己的生活方式？欢迎在评论区写下你的答案。