节目

欢迎收听《她言她语》，这是我们的第49期节目。 我们好像一直被推着往前走，习惯性紧绷、习惯性忙碌，生怕一停下来，就被定义为“偷懒、不上进”。 可越长大越发现：紧绷的坚持大多是内耗，真正的自律，不需要苦苦硬撑。 今天想聊聊一个很通透的生活真相：懒，其实是最诚实的自我管理。 学会聪明偷懒、适度松弛，戒掉无效瞎忙，日子反而越轻松、越安稳。 感谢每一位听众的支持，期待大家多多留意、点赞、订阅。 有特别想听的内容欢迎留言联系我们。

一个肆无忌惮攻击你的人，其实是在用坚硬的外壳，掩饰他无法表达的软弱。 面对他人的情绪攻击，我们习惯性地先反省自己，却忘了这可能是对方在通过把你塑造成“错的人”来甩锅。所谓的“不吃压力”，是看清压力背后的动机构成： 那些打着关心的旗号打探的人，往往只是想通过你的交代来填补他们的好奇与掌控欲。 ⏰ * 01:10 不吃压力，是给自己和世界构筑一层“透明缓冲带” * 不是没压力，而是利用认知转变，把自己从糟糕的情绪状态中“跳”出来。 * 04:20 拒绝“交代”：面对亲友的打探，学会最有效的“模糊处理” * 为什么我们总是觉得瞒着对方不太好？其实很多压力来自我们自以为是的“道德感”。 * 06:15 人生不可逆的选择：在催婚催生面前，守住你的主线任务 * 当对方打着关心的旗号挖坑，你必须明确：能为你未来负责的人只有你自己。 * 16:40 如果原生家庭不好，你的出租屋才是真正的家 * 当你意识到“不听话也能活下去”时，那些如潮水般的压力就开始退却了。 * 23:05 空间隔离与情绪命名，夺回情绪控制权 * 当你能准确说出“我现在很委屈”时，你就已经站在旁边观察情绪，而不是被它淹没。 * 32:40 降维打击：对方肆无忌惮攻击你，其实是找不到表达软弱的方式 * 看清了对方软弱无能的底色，你自然就不会再吃他给的压力。 * 34:30 职场心态位：大不了不赚这笔钱 * 拆解压力背后的动机：既然我已尽力，剩下的就交给运气，大不了止损离场。 【本期金句】 * 关于压力来源： 压力很大一部分来自我们内心的道德和情感枷锁，而不是外界。千万不要觉得“瞒着对方不太好”而交出所有底牌。 * 关于情绪真相： 一个人肆无忌惮地用言语伤害你，通常是因为他自己没本事、没能力向你表达他的软弱，只能通过攻击你来显得自己“坚硬”。 * 关于原生家庭： 如果你的原生家庭不好，你的出租屋才是你真正的家。不听话，你一样能活下去。 * 关于自我修养： 不吃压力的人，是知道哪些压力该扛，哪些该丢掉。省下的力气，要去做真正重要的事。 【实操干货：不吃压力三步走】 1. 空间隔离： 感到身心受损时，立刻逃离那个让你不爽的环境，这是恢复最快的方式。 2. 情绪命名： 准确说出你当下的感受（是委屈、愤怒还是焦虑），一旦命名，你就不再被情绪淹没。 3. 书写复盘： 把不爽的事写下来，哪怕全是脏话。过段时间回看，你会发现那些让你睡不着的事根本不重要 本期主播：舟舟、小惟 知识土匪官网：https://logicmaster.top/

长途旅行，大概是对一段关系最直接的考验。旅行前，你们是无话不谈的朋友，是亲密无间的恋人。旅行中，你们二十四小时共享同一个房间、同一个行程、同一种疲惫。旅行后，有些人关系更近了，有些人却默契地不再联系。 这一期，我们不聊风景，只聊那个同行的人。 Shownotes： 1. 出发前机票被代理误退，谁来背这个锅？ 2. 酒店临时被取消，团队群里炸了锅 3. 不是P人，是懒人——甩手掌柜的自我修养 4. 埃及没出力还一路抱怨？好搭子是这样被训练出来的 5. 太可怕了，P人要开始做计划了！ 6. 旅行之道德绑架：早睡、白嫖、我优先！ 7. 旅行，是爱情和友情的终极试金石 聊J人把行程表做到极致，换来的却是同伴的抱怨；聊P人嘴上说着“我都行”，结果哪儿都不行；聊出发前信誓旦旦说“绝不抱怨”的人，如何在异国他乡的沙漠里成为负能量喷泉；聊机票被退、酒店被取消、半夜在陌生村落里迷路、旅行节奏不同频时，同行的人到底说了什么，让一段关系在那一刻悄悄改变了走向。 旅行这件事，本质上是一场人际关系压力测试。所有的习惯、边界感、下意识的选择都会在旅途中被无限放大。等旅行结束，你心里自然会有答案——这个人，是能在未来的人生道路继续同行的人，还是只能一起吃吃喝喝的人。 一段旅途的好坏，风景只占三成，剩下的七分，全看跟谁一起走。 J人的第一版出行计划： Las Vegas Sphere: 马蹄湾 Horseshoe Bend： 羚羊谷 Antelope Canyon： Dorra终于坐上了前往酒店的三蹦子 阿斯旺沙漠顶上的酒店

我眼中最能代表腾讯的产品，过去十几年都是那个无所不包的微信。但今天，这个头衔得换人了——因为WorkBuddy。 如果说微信拿到了移动互联网的船票，那WorkBuddy以及正在灰度测试的那个微信AI agent，就是腾讯在AI时代的破局点。四个维度，它都已经成了最能代表腾讯的新晋王牌。

刚走出史诗级行情的存储赛道，转眼间人心涣散、哀嚎遍野。 芯片龙头业绩预增1099%，换来的却是单日近8%的阴线；模组厂也泥沙俱下，不是一字跌停，就是扑街跳水。上半年一点点攒下来的收益，短短十余日内，在动辄30%、40%的回撤中吐了回去。 然而，在老股民们慌忙割肉离场之际，一批00后股民却表示，自己“心态很稳”。 00:01:13 “两出两进”存储，浮盈17万 00:03:56 账户绿了半个月，但我心里有底 00:06:39 买黄金交的学费，帮我逃过存储大劫 00:09:28 被AI坑了后，一年逆袭累计收益50%

录音对比打分跟练APP上线， Apple 用户在App Store 搜索：TingMate 其他用户请访问 https://tingmate.net/download/ 💬 烦请各位分享给更多朋友，素人播客没有推广很难。欢迎评论区留言最喜欢的句子，让我们更了解你，帮助我们创造更多你爱听的内容！ 📌 关键词： · keep asking me /kiːp ˈæskɪŋ miː/ 一直在问我, 不停地问我 (说法, keep + 动词ing = 一直做)。例：keep asking me / keep trying / keep going · let me tell you /let miː tel juː/ 我来讲讲, 让我告诉你 (说法)。例：let me tell you / let me tell you something / let me explain · chatty /ˈtʃæti/ 爱唠嗑的, 健谈的 (形容词)。例：chatty / a chatty style / feeling chatty · thought about it /θɔːt əˈbaʊt ɪt/ 想了想, 考虑了一下 (说法, think about 的过去式)。例：thought about it / I thought about it / let me think about it · daily life /ˈdeɪli laɪf/ 日常生活 (说法)。例：daily life / in daily life / their daily life · themselves /ðəmˈselvz/ 他们自己 (反身代词)。例：themselves / by themselves / write it themselves · grow up with /ɡroʊ ʌp wɪð/ 从小伴随着...长大 (说法, grow up with 某物)。例：grow up with / grow up with English / grow up with music · with confidence /wɪð ˈkɑːnfɪdəns/ 自信地 (说法)。例：with confidence / speak with confidence / do it with confidence 📖 今日全文： ① A lot of you keep asking me one thing. 很多人一直在问我一件事. ② Last time, I mentioned a new series for kids. 上次我提到要做个儿童系列. ③ It's an English diary for elementary schoolers. 就是小学生的英文日记. ④ Today, let me tell you what it is. 今天, 我来讲讲它到底是什么. ⑤ Many of you are moms who want to help your kids learn English. 你们很多是想帮孩子学英语的妈妈. ⑥ And you like my chatty, everyday style. 也喜欢我这种碎碎念的日常方式. ⑦ You even asked me to make one for kids. 甚至希望我也给孩子做一个. ⑧ So I thought about it, and asked my nephews. 于是我想了想, 问了几个侄子. ⑨ They told me all about their daily life, which is so funny. 他们跟我讲了他们的日常, 特别好玩. ⑩ Then I had them write the diaries themselves. 于是我让他们自己写日记. ⑪ I hope these real diaries help our kids. 我希望这些真实的日记能帮到咱们的孩子. ⑫ I want them to grow up with English, and with their real life and culture. 我想让他们听着英语长大, 也带着自己真实的生活和文化. ⑬ So one day, they can share their world with confidence. 这样将来, 他们就能自信地把自己的世界讲出来. 明天见。Have a nice day!

為什麼一個女人過得好，大家第一個想到的不是她的能力，而是她背後是不是有男人？ 這集《姐妹悄悄話》一起聊聊，女人如何擺脫社會偏見、停止向外尋求認證，建立真正屬於自己的底氣。 本集重點｜ • 為什麼女人過得好，大家先想到男人？ • 真正的偏見，有時來自女人對女人。 • 別急著替別人的人生下結論。 • 愛情不是依附，而是彼此選擇。 • 關係裡，只想享受卻不願承擔，是走不遠的。 • 有些秘密，最好的保護方式就是不說。 • 最深的傷，往往來自最信任的人。 • 停止比較，才能真正看見自己的價值。 • 找一個真正欣賞你的人，比努力證明自己更重要。 • 你自己，就是自己的照光機。 🎧 沉浸聲音版 Apple Podcasts｜Spotify｜KKBOX｜小宇宙 搜尋 《姐妹悄悄話》 📲 精彩影音版 歡迎訂閱《姐妹悄悄話》YouTube，並追蹤 IG、Facebook。 ✉️ 合作邀約／內容授權 [email protected]

欢迎来到语文任意门，本期是栏目深度分享第 37 期特别企划。本期以 7 月 5 日首都图书馆"陈夏书房共读沙龙"陈平原教授《AI 时代，重勘 "阅读" 的边界与方法》主题讲座为核心展开深度思辨，线上线下近 21 万人次参与的这场分享，直击当下所有人的阅读焦虑。 陈平原教授提出核心观点：要像 "亲自吃饭" 那样 "亲自读书"，做 AI 取代不了的学问，过 AI 未曾设计的生活。节目完整梳理二十六年前陈平原对机器写作的超前预判，区分"信息摄入"与真正深度阅读的本质区别；拆解鲁迅、金克木、林语堂、朱自清、郑振铎等十五位名家的专属读书心法；分享 AI 三阶段正确使用逻辑 —— 预读做试吃员、深读做辩论搭子、读后做校准器；阐释 "为己之学" 的阅读新内核，点明学养、心境、趣味是算法永远无法复刻的个人精神财富。 同时拓展广义阅读概念：读书不止读文字，器物、装帧、市井风物皆可品读，而碎片化短视频、AI 摘要仅能获取表层信息，无法拥有阅读独有的内心挣扎、瞬间共鸣、岁月沉淀等专属生命体验。文末同步介绍陈夏书房下半年系列共读活动，鼓励大家放下效率焦虑，随心翻开书本，在亲自品读中塑造完整自我。

2013-06-07-A Bronski Beat - Why Bronski Beat - Smalltown Boy Supermodel - Tell Me Why MYLO - In My Arms Kim Carnes - Bette Davis Eyes

这篇演讲为什么20年后依然经典？因为它不是成功鸡汤，而是关于失败、失去和死亡的真实人生课。 乔布斯告诉我们：人生的至暗时刻，往往藏着最大的礼物。 本篇内容，建议看完整视频，原视频和翻译内容已经长传到阅览室乔布斯系列。 乔布斯在斯坦福演讲讲了什么？ 爱、失去与死亡如何塑造他的人生？退学、被开除、直面死亡，他为何说“保持饥饿，保持愚蠢”？三个故事，教你听从内心，活出自己。 02:01 苹果公司的叛逆：乔布斯被解雇后的挑战与探索 04:01 被苹果解雇的乔布斯：重新开始的故事与热爱的启示 06:05 乔布斯的人生智慧：热爱事业、珍惜时间，永远保持饥饿、愚蠢！ 08:09 保持饥饿，保持愚蠢：乔布斯的人生感悟与勇气之旅 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。