节目

00:03 命格里那个最核心的“阻碍点” 00:47 和咨询师聊了两年的阶段性汇报 01:50 心理咨询里最底层的一个概念：无条件的自我价值 04:16 用绩效思维休假？怎么休息才“正确” 05:54 放弃预设之后，反而什么都刚刚好 09:18 如果我不在变得更好，我还是有价值的吗？ 10:54 “穴居人”的隐喻：你是烤火的人，不是墙上的影子 15:08 录视频播客，被相机里自己的脸打击到了！ 22:04 我是谁，到底是由什么定义的？ 23:48 做选择的那一秒，你是谁就已经是既定事实 24:59 不问“今天做了什么”，问“今天感觉到了什么” 26:40 做决定前问自己：如果这件事做不到，我还是不是那个我？ 29:23 允许矛盾共存，把那个拧紧的螺丝松一松 * 🎵 I Can't See For Looking — Red Garland * 相关单集系列 047.如何听到内心真正的声音？ 041.如何拥有真实的自信 035.如何分辨“真我”与“假我”? 025.如何真正长出“主体性” ———— ❤️ 本期节目由线上心理咨询平台Glowe阁楼赞助支持 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 🎁听友福利 下载Glowe阁楼App，注册时使用“脑袋空空”的专属邀请码【7777】，即可享受100元优惠；另在评论区和听友群抽取3位听友，赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用）。 ❤️👧🏻 还没准备好尝试心理咨询的朋友，也可以下载Glowe阁楼团队开发的心理AI伙伴MeetAda app，与ta一起梳理情绪，探索自我，收获内心的成长，用邀请码【7777】可以获得30条对话额度哦。 ———— 👩🏻「 生龙活虎的七七」 观点 | 扮靓 | 时尚 | 心理 前时尚媒体记者/凤凰卫视《名人面对面》新媒体负责人，译著《关于时装的101个常识》。 📮小红书 @生龙活虎的七七 ✍🏻公众号：77的不时尚生活 📢 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友

本期节目，我们从一个人人都有共鸣的话题——身高切入，展开了一场横跨千年的饮食文化溯源之旅。 节目开篇便抛出一个流行观点：“中国人是碳水脑袋，所以长不高”。事实果真如此吗？老罗用数据和历史给了我们一个颠覆性的答案。通过考古发现，我们惊讶地得知，秦汉时期的士兵平均身高可达1.7米以上，甚至接近兵马俑的1.78米，而唐代韦贵妃的遗骸身高竟达1.9米。这彻底打破了“越古代越矮”的认知，也让我们意识到，身高并非简单的基因决定，而是一份记录着历代民生状况的“热量总账单”。 随着时间线索的展开，我们仿佛走进了一座流动的饮食博物馆。从先秦以小米（稷）、黄米（黍）为主食的“纯粗粮时代”，到张骞通西域带回葡萄、黄瓜等“胡”系蔬果；从魏晋南北朝时期因战乱和民族融合导致小麦地位崛起，到唐宋盛世，铁锅与炒菜技术的诞生，以及糖的普及，共同铸就了古代中国饮食文化的第一个高峰。节目用生动细节，如古代人因长期咀嚼粗粮而无需拔智齿、因黄米酒浑浊而有“浊酒”一说，让历史变得触手可及。 然而，历史总是充满转折。节目揭示了一个“悖论”：当明清时期，来自美洲的红薯、土豆、玉米这些高产作物传入，带来了人口爆炸（从6000万激增至4亿），中国人的平均身高却开始显著下降。原因在于，这些高产作物蛋白质含量极低（红薯不足1%），当人们为了吃饱而大量依赖它们时，人均营养质量反而下降了。 由此，节目从饮食史延伸到了经济史，深刻解读了经济学和人类学经典概念——“内卷化”。为什么中国没能自己产生工业革命？主播巧妙地用“马铃薯”引出了著名学者黄宗智的理论：人均土地过少，迫使农民在有限的土地上投入过量的劳动力（如改稻为桑），这种极低成本的“精细”劳作，反而扼杀了手工业工厂诞生的可能，形成了“没有发展的增长”。这不仅是对历史的经济学分析，更是对当下社会“内卷”现象的一次文化溯源。 最后，节目以全球视角收尾：西方人的身高增长得益于工业革命带来的蛋白质充裕，这并非人种优势。通过这期节目，你会发现，一个人的身高，一顿饭的食材，背后连接的，是一个民族跌宕起伏的生存史与发展逻辑。这是一场既“下饭”又“烧脑”的硬核聊天。 🍠小红书账号：王悠悠18号 ｜ 罗沙 👥听友群(+vx)：youshashuosha2025 🧑‍🦲罗老师的“知识宝库”还没掏空！大家还想解锁什么新话题？ 👉 在评论区留言告诉我！ 或者加入听友群讨论！你的每一个点子，都可能成为下期内容的“专属彩蛋”！

🎙️本期主播： 姜大白（华夏基金员工） 毛冬（微博/小红书: @午夜骑手毛冬） 石老板（微博:@单口喜剧石老板/ 小红书: @石老板） 赫楠 👏🏻 欢迎收听谐星聊天会~ 查收后续活动信息，欢迎关注公众号【谐星聊天会】 💼 这期咱聊聊投资！我们的老朋友华夏基金，和谐聊开启了一次新的合作尝试，我们希望一起陪伴新手投资者，用两期节目把投资里最基础、也最容易被忽略的问题聊清楚。如果你有想要开始投资的打算，但还不知道如何开始，欢迎来听！ 📍华夏基金在资产管理行业作为老牌头部公募，从1988年成立至今，已经服务超2.55亿个人投资者、37万余家机构投资者，管理规模超3.2万亿元，累计为投资者创造超5800亿元投资收益。 在指数投资和ETF领域，华夏基金也有比较深的积累。2004年，华夏基金推出境内第一只ETF——上证50ETF；截至2026年6月30日，华夏ETF总规模超5900亿元，旗下拥有130只ETF产品，覆盖宽基、行业、主题、商品、境外市场等不同赛道。对普通投资者来说，指数基金和ETF也是理解基金投资的一条重要路径。 感谢华夏基金的支持！ 📮 在本系列的第一期节目中，我们用直白、易懂的语言，聊一聊新手应该用什么心态来面对、开始投资？风险和收益到底是什么关系？我们该怎么判断自己能承受多大的亏损和波动？基金、股票分别是什么？他们有什么区别？以及新手更适合选择什么产品，进行自己的第一笔投资？来听！ 📱时间点： 06:14 投资对普通人到底有什么意义？ 16:09 如何判断自己的风险承受能力？ 49:43 股票到底是啥，为什么股价会涨跌？ 59:24 适合新手理解的投资产品和风险排序 01:00:57 基金到底是什么？和股票有什么区别？ 01:05:55 新手投资应该如何选择适合自己的产品？ 🎵 背景音乐 Bounce- Steven Gutheinz Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain 📮合作请联系: [email protected] 制作：石老板 执行制作：赫楠

本期介绍 这期我们共读的是《小狗钱钱》，一本成年人也可以读的儿童财商思维书。 为什么选择这本书呢？显而易见，因为我们都今年都越来越把“赚钱”这事儿当个事了。 说实话，很长时间以来我都没有正确地认识赚钱这件事，下意识地就会觉得张口闭口谈钱是个很俗的事儿。但是就像这本书中最开始提到的，如果你想要赚到钱第一步是确立目标，把你“为什么要赚钱？”的理由一一写下来。 我也尝试这样做了，然后突然意识到“赚钱”只是我们去交换自己想要的东西的手段。所以，只要“君子爱财取之有道”，谈“钱”没什么好羞耻的，回避谈“钱”更不会成为你“更高贵”的标榜。 接下来，就是怎么赚钱的问题了。关于这一点，我从这本书中得到的最有启发的观点是“把精力集中在你知道的、你会的、你拥有的东西上”。每次阶段性突然萌生要赚钱的想法，就会觉得自己这技能不会、那资源没有，很快夭折。原来——从起点就错了。 对于和我一样一听金融、投资、做生意这种词就头痛，但偶尔也会拍着大腿，突然冒出“得学习一下怎么赚钱吧？”的赚钱小白，我想这是一本零压入门不错的选择~ 👭主播：Rebecca、西西 ✂️剪辑：Rebecca ✏️文案：西西 🎵BGM： 《eau》- yutaka hirasaka 《达尔文》- 蔡健雅

☕️ 三伏养生，又或者冬病夏治，一直以来都有争议，有人晒背后冬季不惧寒冷，有人晒背后亏虚到天天睡觉，有人要下火，有人要温补，每一个方式，都有夸赞或避雷，那这些方式到底有没有效果呢？导致大家争议的原因又有哪些？养生一定要这么复杂吗？ 其实读懂三伏养生并不难，这期可以和四季养生一起听~ 00:00-04:00 溯源 04:00-12:00 三伏天的伏字很有意思 12:00-28:00 破除误区 28:00-30:00 收尾 主播：张雨晨 公众号：岐伯伯伯 微博：做个郎中 毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。 擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。 ————————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群 公众号/视频号：成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。 🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。 🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！ 🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🎙️本期Perry用贝叶斯思维讲调研 📊调研不是找标准答案，而是持续提高决策做对的概率

2026年7月29日 每天搞懂一个私募基金知识！ 7月27日，上交所一则不起眼的技术通知，瞬间炸翻整个量化圈。 通知明确：7月31日晚间，正式关闭机房局域网行情通道，全市场统一切换为广域网接入。 消息一出，全网刷屏式狂欢： 「量化末日来了！」 「高频被团灭，再也没人收割散户了！」 「交易所拔网线，A股砸盘元凶没了！」 恰逢A股深度调整尾声，市场情绪本就脆弱。7月上证从4090点跌至3796点，区间暴跌7.28%，科创50单周回撤超16%。满盘皆绿的行情里，投资者急需一个“背锅侠”，量化交易再次被推上舆论的风口浪尖。 但全网90%的解读，都错得离谱。 这根本不是监管“突袭围剿量化”，更不是要消灭量化交易。这场看似激进的“拔网线”，本质是一场历时7个月的市场平权改革——拔掉的不是量化的活路，是A股藏了多年的交易特权与不公平套利空间。 为了听众们不会搞混时间造成信息误导！每一期的简介内都会标注拍摄时间！（请注意鉴别区分)

这一集【解锁青春情绪】，我邀请谘商心理师胡展诰，一起回到亲子冲突最真实、也最难处理的现场。 当孩子顶嘴、摔门、躲进房间，甚至情绪失控时，父母常常会急着追问、制止或讲道理。但在情绪风暴当下，孩子往往不是不愿意听，而是真的听不进去。 这集从「先安顿，再引导」谈起，聊聊大人如何在不压抑孩子情绪的同时，也守住界线；以及冲突过后，如何重新开启对话、练习道歉，陪孩子慢慢长出更好的情绪表达能力。 而在接住孩子之前，大人也需要先看见自己的焦虑。因为没有完美的父母，只有愿意一次次练习、修复，和慢慢进步的大人。 💡 重点段落 (00:00) 请记得追踪本节目，不错过任何一集上线 (04:21) 为什么孩子情绪爆炸时，所有教养技巧都突然失效？ (13:42) 情绪可以流动，但表达方式仍然需要界线 (18:46) 处理情绪风暴的两个阶段：当下先安顿，事后再引导 (23:00) 同理为什么会失败？ (38:08) 孩子躲进房间不说话，父母该进去追问吗？ (41:32) 孩子哭闹想让父母妥协：同理情绪，但守住界线 (30:04) 情绪过后，如何陪孩子发展新的表达工具？ (31:22) 父母要不要向孩子道歉？ (52:05) 允许自己犯错：父母也需要练习自我慈悲 【解锁青春情绪】与保瑞盛维恩基金会合作，致力于促进心理健康，透过教育与倡导活动提升大众对心理卫生的认识。系列节目从多角度剖析青少年在现代社会面临的情绪挑战，并提供专业见解与实用建议。

📈 复盘和计划 每周一至周四交易日的收盘，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播T+1日发布。 ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。 🎤 主播：集运欧文，倍增计划发起人，私募合伙人，十年国内大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，超300家私募和现货商交流。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 倍增计划，是专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策。 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划BullZone 📧邮箱：[email protected]