节目

今天我们来聊十大小前锋的排名！

Is cycling the future of city travel? Neil Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Neil. Becca And I'm Becca. Neil Cycling is a popular activity in Britain. Becca Yes. This year, sales of bicycles, or bikes as they're usually called, are up in Britain. Many people choose cycling because it's good for their health and the environment. And electric bikes are making cycling accessible to more people, including older people. Neil In this episode, we'll visit two countries: one with a long history of cycling and another where it's just getting started. Becca But first, Neil, I have a question about a country that's world famous for its bikes: the Netherlands, also often referred to as Holland. The Netherlands' cycle network spreads over 95,000 miles, and there are more bikes in the country than its 18 million citizens. So, roughly speaking, how many bikes are there in the Netherlands? Is it: a) 20 million, b) 24 million, or c) 34 million? Neil Well, I'm going to say c) 34 million. Becca Well, we'll reveal the correct answer later in the programme. Staying in the Netherlands, let's hear from Meredith Glaser, CEO of Amsterdam's Urban Cycling Institute. Here, Meredith tells BBC World Service programme The Inquiry more about Dutch people's love of cycling. Meredith Glaser The bicycle is deeply ingrained into Dutch culture. But the rise of cycling started in the industrial era, when bicycle manufacturing took off. And it went from a toy for rich people to an everyday tool for transportation, and this was a really important milestone for cycling in the Netherlands. Neil Cycling is deeply ingrained into Dutch culture. Deeply ingrained are two words that go together commonly, and it means something that's firmly established within a person or culture, and unlikely to change. Becca During the 1890s, bike manufacturing took off in the Netherlands. Take off is a phrasal verb meaning to suddenly become popular or successful. Certain brands became symbols of a new, comfortable style of bike. New factories made bikes cheaper to buy. This was a milestone for cycling in the Netherlands. A milestone is an important event in someone's life or in the development of something. Neil Our second destination is better known for cars than bicycles: the United Arab Emirates or UAE. UAE is hoping cycling could be a greener way for visitors to explore tourist attractions in cities like Dubai and Abu Dhabi. Transport consultant Martin Tillman, who lives in the Gulf region, explained more to BBC World Service programme The Inquiry. Martin Tillman We also have quality of life and liveability. All the cities in the Gulf are very competitive, and they would love to be ranked very high in those global rankings, and cycling is seen as part of that quality-of-life solution. Becca Gulf cities like Dubai want a reputation as places with a good quality of life. The phrase quality of life refers to someone's level of enjoyment, comfort and health when living in a particular place. It's a measure of a person's overall wellbeing. Neil Gulf cities are also interested in liveability – the degree to which somewhere is a pleasant place to live. Cycling is good for mental as well as physical health, and Dubai's town planners are hoping the 600km of cycle tracks already built will make the city more attractive to live in. Becca Of course, there are big differences between the Netherlands and UAE – the temperature for one, which in Dubai regularly hits 45ºC. Martin told BBC World Service's The Inquiry that Dubai is studying countries like the Netherlands not to copy them, but to discover what works. Martin Tillman It's certainly not a copy and paste of what is good in Holland or Denmark, but the key is that we're looking for the principles. Neil Cycling in UAE isn't a copy and paste of cycling in Holland. Martin uses the phrase a copy and paste to mean an exact copy of something, which is moved and put somewhere else. Dubai can't simply copy the Netherlands, and a range of measures, including water stations and shaded rest areas, have been created for cycling in the heat. Becca Cycling isn't the perfect solution for everyone, everywhere. But in some places, it can be a popular and green alternative. Neil Yes, just look at the Netherlands. And that reminds me of your question, Becca. Becca Ah yes. I asked you roughly how many bikes are there in the Netherlands? Neil I said 34 million. Was I right? Becca There are certainly a lot of bikes in the Netherlands. However, there are only roughly 24 million bikes. Neil Only?! That's still quite a lot! Becca Right, let's recap the vocabulary we've learned, starting with deeply ingrained – a combination of words meaning well established and unlikely to change. Neil If something takes off, it suddenly becomes popular or successful. Becca A milestone is an important event in the development of something or someone. Neil Quality of life describes a person's wellbeing in terms of their level of enjoyment, comfort, and health. Becca The noun liveability means the degree to which a place is pleasant to live in. Neil And finally, a copy and paste is an exact copy of something, which is then moved and put somewhere else. Once again, our six minutes are up. Goodbye for now. Becca Bye! 词汇表 be deeply ingrained (into) [ɪnˈɡreɪnd] 深深植根于，根深蒂固于 take off 开始腾飞，飞速发展，流行起来，突然成功 milestone [ˈmaɪlstəʊn] n. 里程碑，重大事件 quality of life 生活质量，生活品质 liveability [ˌlɪvəˈbɪləti] n. 宜居性，适宜居住的程度 copy and paste [ˈpeɪst] 复制粘贴，原封不动地照搬 Netherlands / Holland [ˈneðələndz][ˈhɒlənd] n. 荷兰 the United Arab Emirates (UAE) [juˌnaɪtɪd ˈærəb ˈemɪrəts] 阿拉伯联合酋长国（阿联酋） the Gulf region [ɡʌlf] 海湾地区 cycle tracks [ˈsaɪkl træks] 自行车道，骑行道 water stations 饮水站，供水站 shaded rest areas [ˈʃeɪdɪd] 遮荫休息区，阴凉休息区 📝 翻译及pdf见公众号【琐简英语】，回复1可加入【打卡交流群】

本期内容简介 美工家厕所灯坏了，一开大灯发现脏得受不了 他的解决方案：“别开灯” 这期我们聊聊你的“洁癖”：可能没人真的洁癖，只是在意的点跟我的点不一样 美工一年请一次保洁但先把马桶刷好否则太丢人； 陈同学花花是收纳暴君；范 老师请客前要把家收拾得跟没人住一样。 作者&BGM 录制 I 美工·陈同学·蘑菇·嫂子·范老师 剪辑 制作 I 陈同学 视觉 设计 I 美工 BGM | Rubberband / STRUAN 【听友群】💁‍♂️搜索微信公众号“8年级毕业生”添加小助手拉你进群 【日常动态分享】：抖音小红书搜索🔍“8年级毕业生” 【商务合作】邮箱📮：[email protected]

欢迎收听“为数不多”的香港流行音乐歌词解读+闲谈类节目，这里有港乐，又不止于港乐。 芬梨道上 - 杨千嬅 - Unlimited -2006.12.15 作词：林夕 作曲：蓝奕邦 编曲：于逸尧 监制：于逸尧 Verse 01: 寒流袭港 驱车往地老天荒 横行直闯 车闪过白加道旁 山顶观赏到的世界 在发光 曾经某某在旁 围山腰一圈探访 为何夜色 都因商厦变金装 为何望海 可使人望到舒旷 风吹树 树林惟有弃掉黄 顽石叫情侣乱刮 名字与盛世比风光 Chorus 01: 这山顶何其矜贵 怎可给停留一世 只得很少数伉俪 在这风景线上建筑关系 这山顶如何高贵 似叫人踏上天梯 高高在上的声势 就算失恋也是壮丽 就似海景会凌驾一切 Verse 02: 零时未分 当天多动魄惊心 乘著夜深 他跟我雾中踏云 漆黑之中给警察笑话勇敢 凌霄阁不吸引 沿山腰观景更狠 回到现今 湾仔竟无法俯瞰 从前共他 于这里谋杀光阴 施勋道上长留富贵浮云 留下过寒冷热吻 留下最尽责的街灯 Chorus 02: Repeat Chorus 01 Chorus 03: 这山顶何其矜贵 怎可给停留一世 只得很少数伉俪 在这风景线上建筑关系 这山顶如何高贵 似叫人踏上天梯 可惜像雾都污秽 令这海景变成个谜 甚至湾仔也渐觉缩细 ————————————————— 感谢你的收听，感谢你的时间。 听友群：taoci0823

【mini Insider】时光荏苒，姐姐当家来到第二季了，《妻子的浪漫旅行》→《姐姐当家》→《再见爱人》几乎要成了内娱女性必须经历的三板斧了。 本季中，烧光两亿的邹市明与冉莹颖夫妇，成为了大家关注的焦点。从奥运冠军转型职业拳手，到怒换经纪公司、押注重资产的豪华拳击基地，他们的每一步都精准踩在了时代与个人野心的错拍上。这也引发了我们对于婚姻中责任划分的探讨，这可能远比一句「红颜祸水」要复杂得多。 当然，无论是备孕中的小鹿还是正在猛猛学AI的杜华，她们的故事也同样精彩。所以接下来你将听到： 09:37 起初难以共情：咱既不懂两亿能怎么来，也不懂咋能这么快没 15:39 从炒掉经济公司说起：专业的事情还得交给专业的人去做 22:34 邹市明的一号运动中心真的很「重」，好似开了个东北洗浴中心 29:32 运动员IP真没那么有号召力，难道有了刘翔就有很多人天天跨栏吗 35:01 当客厅和会议室失去物理边界，夫妻店很难拆出来责任划分 36:23 不是什么老实人找错妻子，他不找冉莹颖，也会找王莹颖刘莹颖 47:14 人家亏两亿依旧有机会翻身，我们普通人亏了钱能上综艺吗 51:35 不想了解备孕科普，更想了解如何做出备孕决定 “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

为什么你拼命讨好TA，却仍然得不到尊重和认可？ 真正的情商高，到底是八面玲珑，还是忠于自我？ 职场、家庭、亲密关系中，如何用一套公式既善待他人也守住自己？ 欢迎收听本期《角色之外》，我是黛西姐姐。本期我们聊一个被严重误读的能力——情商。许多人本能地将其等同于圆滑话术、察言观色，乃至讨好所有人。而我本人，用二十多年走完了三个截然不同的情商阶段：从少年时期高冷直白、被朋友戏称为“精中傻”的低情商状态，到系统学习心理学和共情技巧后蜕变为人人称赞的“高情商老好人”，再到如今回归本心，在善待他人与忠于自我之间找到动态平衡。我结合自身三段经历与心理咨询的底层逻辑，拆解情商的五大核心维度，并提炼出一套可复用的万能沟通公式，助你在职场、家庭、社交等多元场景中，既守住个人边界，又不损害关系质量。如果你也曾因过度讨好他人而陷入内耗，想学习真正的高情商获得成长，这期内容将为你提供理性认知与实操工具，让你获得真正的松弛与底气。 00:24 开场：重释情商本质，引出三段成长与理论框架。 03:00 直球阶段：高冷自我不迎合，被贴“低情商”“精中傻”标签。 06:43 共情转折：系统研习心理学，提升沟通技巧助职场家庭双赢。 12:34 老好人困局： 蜕变为“高情商老好人”，却因压抑自我陷入内耗。 16:17 觉醒时刻：家庭风波与好友冲突，戳破讨好型伪情商假象。 22:55 理论溯源： 纠正三大误区，拆解戈尔曼情商五维模型。 28:06 万能公式：共情对方 + 表达立场 + 提供方案，三者缺一不可。 34:14 场景实战：覆盖职场、家庭、社交，输出可复用沟通策略。 41:24 回归本心： 建立边界感，在善待他人与忠于自我间找到平衡。 听别人的故事，看自己的人生。经历不能复制，但是经验值得被分享。希望这期节目可以帮助你看见过去，看清现在和看到未来，创造一路美好。再次感谢各位朋友的聆听，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样，我们会在评论区抽取5位走心评论的幸运听众，送出「节气盒子」幸运礼品！

这个夏天，热得让人只想关机。 周末不出门，不是懒，是一种成年人最体面的自救。 睡12个小时、听雨、和小猫贴贴、照顾一盆3欧的兰花、听Michael Jackson的老歌…… 这些看似“什么都没做”的小事，却悄悄把我们碎掉的能量一块块拼回来。 这一期，我们聊聊那些低能量时刻里，最温柔的治愈方式—— 在家躺一整天，真的没关系。 「我们聊到了」 01｜感官回血：听雨、呼吸、和小猫一起昏睡 隔音窗外的雷雨声，比任何白噪音都动人 湿润的空气，混着青草和泥土，一秒拉回童年外婆家的夏天 小猫害怕打雷，正好有理由贴贴抱抱 02｜低能量时，照顾好一盆植物就好 3欧的兰花、铜钱草、鸭脚木……它们活着，我也还活着 用刀切花茎、加白砂糖，是属于自己的小仪式 荷花、西瓜、粥——夏天的清爽，是阿姨帮我安顿好的 03｜把家一点点填满，也把自己一点点接住 红色置物架堆满零食，厨房堆满妈妈寄来的水 二手杂志架、金漆描花小茶几、可移动台灯——家开始在角落呼吸 Jellycat、线香、软糯小物：它们不说话，却最懂你 04｜精神按摩：不看屏幕，只听音乐 《Heal the World》《You Are Not Alone》 Michael Jackson的自传《Moonwalk》：巨星也会紧张，也要给自己打气 05｜累计细小的1%，收获100%的治愈 吸尘、叠衣服、刷鞋子——这些小事，是生活重新有秩序的证明 沙发比床更舒服，线香让夏天的厨房安静下来 你不是在“摆烂”，你是在用温柔的方式，重新养自己一遍 联系方式 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜[email protected] 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

## 三行摘要 - 发生了什么：Anthropic 明确反对按类别全面封禁开放权重模型，却主张从高端芯片、工业级蒸馏和强制安全测试三个入口控制风险。 - 为什么重要：开放模型争论正从“能不能下载权重”，转向“谁能训练、怎样学习模型输出、发布前必须证明什么”。 - 适合谁听：模型与应用开发者、企业技术负责人、开源参与者，以及关注中美 AI 政策的听众。 ## 本期坐标 - 内容主题：治理、安全与社会 - 辅助主题：开源与开发者 / 应用与产业 - 主要地域：海外 / 中国 / 跨国 / 全球 ## 时间轴 - 00:00 Anthropic 终于说清开放权重立场 - 00:55 为什么它没有加入行业联名信 - 01:45 第一条红线：高端芯片 - 02:35 第二条红线：工业级蒸馏 - 03:50 第三条红线：强制能力测试 - 05:10 开放阵营与 Anthropic 真正分歧在哪 - 06:20 开放权重为什么不等于完整开源 - 07:00 对中国模型公司、企业和开发者的影响 - 08:10 现在可以提前准备的四件事 ## 本期信号卡 - 已确认事实：Anthropic 发布公开立场；行业联名文本公开支持开放权重并承认其不可撤回风险。 - 公司自述：Anthropic 不支持全面封禁，主张限制高端芯片、打击工业级蒸馏，并对足够强的开放和封闭模型实施强制安全测试。 - 媒体报道：Axios 用于核对 Anthropic 未加入联名倡议及争议背景。 - 主播判断：真正可能收紧的不是模型文件本身，而是算力获取、模型输出使用方式和发布前测试门槛。 - 待核验：美国正式政策、能力阈值、蒸馏证据标准、全球测试互认机制。 ## 来源与日期 1. Anthropic｜2026-07-27｜https://www.anthropic.com/news/position-open-weights-models 2. Open Weights and American AI Leadership｜2026-07-24｜https://www.microsoft.com/en-us/corporate-responsibility/topics/open-weight/ 3. Axios｜2026-07-27｜https://www.axios.com/2026/07/27/anthropic-open-weight-ban-china-dario-amodei ## 术语与数字口径 - “开放权重”指模型参数可下载、修改和自部署，不等于训练数据、训练代码和全部方法都开放。 - “工业级蒸馏”是 Anthropic 的政策表述，本期没有把它写成已有统一法律定义。 - “足够强”尚无统一、公开的触发阈值，强制测试仍是政策建议而非已落地规则。 ## 下一观察点 美国是否发布正式政策文本、能力测试阈值由谁定义、蒸馏如何取证，以及中国模型企业是否公开更完整的训练与授权说明。 ## 勘误 发布时暂无。若有更正，将在此处与置顶评论同步更新。 ## 本期问题 如果风险控制必须选一个主要入口，你认为应该优先管模型权重，还是优先管算力、训练行为和能力测试？ ## 制作说明 本节目由施泰隆主编，音频使用 AI 合成声线制作，并经过人工编辑与核验。

本期小漠、安吉拉和老理围绕《天才在左疯子在右》里的50个小故事，开展一系列灵魂层面的讨论。内容如下： 02:15 我们是不是都有精神病？ 12:00 分享惊悚故事：《双面人》《死亡周刊》《蜘蛛女孩》。 20:00 温柔浪漫：《永远永远》老太太幻想亡夫相伴永生；男子偷20具尸体拼凑爱人，病态下藏极致爱意。 29:00 颠覆认知：《颅骨穿孔》信念改变感知；《苹果的味道》闭关后感知放大，你是否想尝试闭关？ 37:00 物理向：四维虫子等量子物理故事；这世界上有转世永生的人么？ 44:00 你相信有“偷世界的人”么？ 【哪里可以找到我们？】 小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐 【视频平台】 小红书：就这会儿 抖音：就这会儿

本期是接触印相的第一百期节目，感谢听友们的陪伴！作为回馈，我们将从小宇宙评论区抽取五位听友赠送上海fotografiska门票一张，欢迎留言！ 本期节目录制于新加坡艺术家赵仁辉（Robert Zhao Renhui）刚刚于上海 Fotografiska 影像艺术中心开幕的个人展览《试着记住一棵树》。 树是这次我们与赵仁辉谈话的入口，却不是唯一的主角。我们从Robert 十八岁的摄影早期经历说起：不管拍时尚还是肖像，他总会跑进树林。后来，他用毕业作品《批判动物学家研究所》ICZ，借用科学、档案和虚构的方式，追问人到底是怎样认识自然的。 我们也聊到他在本次展览中主要展出的系列作品《试着记住一棵树》，比如一棵被移走的雨树与 28,017 片叶子，一棵倒下后被迅速切开运走的大树，以及一段没有被清理的倒木如何慢慢变成动物经过、停留和觅食的地方。跟随Robert的讲述，让我们重新审视人类与自然的微妙关系。 【时间轴】 * 00:00 从《试着记住一棵树》展厅里的树开始 * 00:46 十八岁读摄影时，为什么每次作业都要跑进树林 * 02:18 ICZ：把毕业作品做成一间《批判动物学家研究所》 * 08:00 一只看不见的叶虫，怎样让科学杂志也信以为真 * 13:22 从直接摄影到艺术创作的转变 * 18:05 在鸭绿江拍鸟，却把镜头转向看鸟的人 * 26:03 一棵雨树倒下以后，28,017 片叶子被逐片拍下 * 31:14 倒下的大树如何被切开，又被重新排列 * 37:05 动作感应相机见证一棵大树的死后新生 * 49:01 次生林垃圾堆里面的奥秘 * 55:54 《试着记住一棵树》的策展思路 * 01:05:02 走近自然，从我们的身边开始 【接触嘉宾】 赵仁辉（Robert Zhao Renhui，b. 1983）是新加坡籍视觉艺术家，主要以摄影进行创作，同时采用多学科方法将影像与实物并置呈现。他的作品主要探讨人类与大自然的关系、仁义与道德的课题，同时关注人类的态度和观点如何影响我们对大自然的认知。他曾在新加坡、中国、日本、澳大利亚、意大利和美国等地举办个展，并多次参与国际双年展和摄影节。 ▼‌上海Fotografiska新展赵仁辉《试着记住一棵树》 ▼ICZ《批判动物学家研究所》主页截图 ▼ICZ系列之叶虫冠军照片 【参考资料】 * Fotografiska 上海：赵仁辉《试着记住一棵树》 * ShanghART：赵仁辉艺术家资料 * ShanghART：《Trying to Remember a Tree》 * ShanghART：《Trying to Remember a Tree III - The World Will Surely Collapse》 * Institute of Critical Zoologists：Watching a Tree Disappear * Singapore Art Museum：Seeing Forest 【本期主播】 花盆，胶片摄影师，高校教师。 【其他信息】 策划：花盆 制作：花盆 📢 扫码加入听友群，与主播互动，不定期福利放送！ [听友群二维码]

✨听友群请+vx: biyi92 这是《平衡不了》有史以来最干货的一期节目，也是我觉得必须要交代给自己、给大家的一期节目。本期节目里的很多知识，对于对祖国地理、行政区划管理较为熟悉的听友来说，可能是基本常识；但是，对于另一部分人，包括我在内，是从来没系统性学习过的知识。它们经常被忽略，但它们，对于了解我们的祖国，无比重要。 本期内容： 00:11 做这期节目的初衷 【第一堂课】 07:54 知识点之一：四级行政区划分——「省」、「地级市」、「县」、「乡镇」 16:49 知识点之二：「地级市」与「县级市」 19:18 知识点之三：「县」与「县级市」 27:13 课间十分钟，两点碎碎念！ 【第二堂课】 30:55 知识点之四：「县」之下的三层：「乡级行政区」、「村级行政区」、「村民小组/居民小组」 41:14 知识点之五：「县城」，到底是一个「县」的哪里？ 44:19 知识点之六：「农村」与「城市」，边界到底在哪儿？ 57:07 所以，平衡不了为什么要一次次去到县城？我的答案 ---✍️笔记重点时间✍️--- ✨2846个「县级行政区」的具体区分： 1）县级市，397个。由经济发达的县撤县设市而来，名字带市，但行政级别仍然是县级。多数由地级市代管，少数省直辖 如：义乌市，由金华市（地级市）代管 又如：我舅舅现在的居住地：宝华镇——属于句容市（县级市）——属于镇江市（地级市） 2）市辖区（简称“区”），976个。地级市、直辖市主城区拆出来的县级单位，城市化程度高，以城区为主 4）自治县，117个。少数民族聚集区设立的县级区别，享有民族自治政策。如：长阳土家族自治县、峨边彝族自治县 5）旗（内蒙古独有），49个。等同于县、自治县，草原牧区专用区划 6）自治旗 ，3个。内蒙古少数民族自治建制 6) 县，1302个。最传统的县级单位，以农业为主，乡镇为主 此外， 还有1个特区：贵州六枝特区；1个林区：湖北神农架林区 ✨「县」之内的行政区划： 乡级行政区（4类：镇/乡/街道/民族乡） ↓ 村级组织（2类：行政村/城市社区） ↓ 村民小组、居民小组（最基础单元，无行政编制） ---✍️重点结束✍️--- 本期提到的书： 《基层中国的运行逻辑》/聂辉华 本期音乐：地名之歌 节目制作：Yiji 最后，我想分享两个有趣的调研结果。上周，在平衡不了的听友群里，我们进行了一次问卷调研。有两个结果特别有价值： 1）在参与问卷的52位听友里，有43位的出生地是「县级」以下的行政单位—— 2）当我们问大家，觉得“县城”是农村还是城市时，我们得到的结果，竟然是正正好的一半比一半—— 听友们的答案，印证了我的信念：县城，恰恰就是中国的城市化发展进程里的那个「中间地带」。它绝对不是该被主流叙事遗忘的简单的「基层」。它足够复杂、足够多元、足够模糊，也因此，足够有价值被讲述。 发出本期节目的此刻，平衡不了小分队又已启程，在我们第六趟县城之旅的路上了。我们会持续关注「县城」这一在主流网络媒体里没有被充分讲述的行政区划，在这里埋头刨出最真实、最复杂的，中国女性的故事。 那就，很快再见啦！ -Biyi♥️

今天面试热点材料主要围绕期家长将低龄儿童单独留在图书馆的 “甩手放娃” 现象频发，多地图书馆发布公告，无人看护孩童将移交派出所处置；该问题既源于部分家长监护缺位、公德缺失，也暴露图书馆适儿化管理不足、普惠暑期托管资源短缺等短板；治理需普法压实家庭监护责任，优化图书馆精细化分区管理，全域搭建社区公益暑托体系，建立馆社警联动机制，平衡公共阅览秩序与未成年人保护需求。对于如何破解暑假图书馆家长“甩娃” 难题?欢迎在评论区和我们一起聊聊。 加入我们 欢迎正在备考公考事业单位教师的同学加入我们的声音，同时也欢迎体制申论和面试牛人加入我们的大家庭！ 主播：天天老师 幕后：时政老师嘟嘟；常识老师小鸭；申论老师巨木 总监：Tom Lam 邮箱：[email protected] 欢迎发邮件在节目之外和我们保持联系。 「下一站，上岸！」 蛙跃公考工作室助你上岸！