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Vol.77 AI提高了效率,但没有提高人的恢复速度

Vol.77 AI提高了效率,但没有提高人的恢复速度

日拱一卒吧

Saying AI替我们节省了那么多时间,为什么人反而更累了? 工具越来越聪明,工作却没有变少。我们同时打开更多窗口、追逐更多模型、启动更多项目,甚至连休息、睡眠和运动,都开始被数据监督。 AI提高了执行速度,却没有同步提高人的恢复速度。 它可以帮我们写作、整理资料、编程、做计划,却无法替我们回答:我真正想要什么?什么事情值得做?做到什么程度就够了? 这一期,我把过去一年对AI、幸福感、压力、数字健康和工作方式的研究,和自己大量使用AI的真实体验放在一起,讨论几个越来越现实的问题: AI究竟是在释放人的创造力,还是让我们变成管理机器的疲惫监工? 效率提升之后,节省出来的时间究竟属于自己,还是变成了更多工作? 当AI可以参与健康管理,我们该相信数据,还是相信身体的感受? 当所有事情都可以做得更快,人如何保住判断力、注意力和生活的自主权? AI可以放大我们的能力,却不能替我们决定应该过什么样的生活。 未来真正稀缺的,也许不是更快完成任务的能力,而是在一个不断加速的世界里,依然保持清醒、健康,并且能够持续创造的能力。 内容时间线: 00:02:02:AI时代的工作与生活:如何平衡高效与身心健康? 00:06:27:如何通过智能代理节省注意力带宽,提高工作效率? 00:12:54:AI的无限可能:解决生活中的难题,代替人类工作! 00:19:23:智能机器人的作用:从通用版答案到个性化解决方案的转变 00:25:49:AI提高工作效率,但需设置边界以提升恢复能力。 00:32:18:AI与人类:在健康领域中的角色冲突与融合 00:38:46:重新掌控健康:通过二驱有氧运动恢复心肺能力与睡眠质量 00:45:12:人工智能是否削弱了我们的思维能力?探讨长期使用对认知的影响。 00:51:43:AI时代的挑战:如何控制工具使用量以避免压力过载? 00:58:12:AI带来的效率红利:谁才是真正的受益者? 01:04:39:AI与生活的平衡:让我们重新掌控自己的创作、决策和幸福 01:11:08:AI时代的挑战与机遇:如何掌控被AI影响的生活? 本期相关播客 Vol.68 如何提前退休——养老金、赚钱能力与人生系统重建? Vol.65 人生从四十岁开始?如何超越中年危机 Vol.62 创业者年度精力提升方案,找回创造力和幸福感? * 免责声明:本节目讨论的是公开资料与数据,不构成健康问题建议。 * 音乐:Scott Holmes 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们,欢迎你给我们留言互动,提供选题,开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享:kris_Chang09

78分钟
1k+
1周前
E19. 为什么朱元璋的“丑画像”五百年后引爆全网?透过画像看清历代政治叙事与立场博弈

E19. 为什么朱元璋的“丑画像”五百年后引爆全网?透过画像看清历代政治叙事与立场博弈

何必深刻

历史本身不会开口,所有流传下来的叙事,都是后世基于自身统治需求、阶级利益、舆论目标刻意加工后的产物,而真相只存在于辩证思考之后。 【本期时间线】 00:00 什么是真实的朱元璋? 上一期讲朱元璋,是站在朱元璋的身体里,向外看世界。 这一期讲朱元璋的画像,是站在世人的角度,看朱元璋。 很明显,世界眼中的朱元璋不是真正的朱元璋,只有朱元璋眼里的世界才是真正的朱元璋。就像朱元璋五百年后引爆全网的那张“丑画像”,从来不是真正的朱元璋。 - 03:09 朱元璋的“丑画像”五百年后引爆全网 朱元璋到底长什么样?我最早看到这个争议,大概要5、6年前了,直到如今才算是真正的尘埃落定,各种官方平台都进行了画像更正。但是讨论从未停止,为什么朱元璋会有如此丑的画像,依然是值得讨论的话题,网上有两种声音最大 :一是认定丑画像是某些人刻意丑化,二是认为这种画法属于古代特殊审美。往往最终大家都被第二种观点说服,不再深入探究。但我一直觉得,短短几百年的世界,人的审美真的会有这么巨大的变化吗?于是,开始了深入探究,从明代万历官员笔记直接证伪,古人也并不认为歪脸画像好看,只不过除了审美以往,另外的意图才是更重要。 - 10:06 丑画像=君权神授=稳固封建统治 现代人眼中:把帝王画丑=不尊重; 古代人眼中:把帝王画丑=君权神授。 封建时代百姓的认知体系成为了丑画像最初能在明朝开始传播的土壤。种子是什么呢?朱棣登基后,为巩固政权合法性,在碑文写下“奇骨贯顶”的模糊描述,给民间画师、百姓留下想象空间;结合汉唐宋帝王异象相术的历史记载,成为了催生朱元璋龙形鞋拔子脸画像的种子。 - 17:43 明末市井经济让“丑画像”种子发芽 明中后期城市商品经济发达,市井说书、戏曲等管控松弛,市民文化兴起;底层百姓需要传奇草根天子叙事,统治阶层放任异像流传,靠认知差完成愚民统治。 有人说“朱元璋的子孙为什么不制止民间传播老祖宗的丑画像?”,答案很简单,维护这套认知壁垒,就是在维护统治,维护统治就是在维护自己的既得利益,既得利益者,当然不会翻案。 - 22:04 清代阶段:不纠正、不销毁,选择性取用历史叙事 清廷明知宫廷藏有正版圆脸画像,却无意正本清源,因为他们更是愚民政策的集大成者,百姓认知低下更便于管控;所以清朝所有对于朱元璋的认可和推崇,都集中在了朱元璋的统治思想上,集权的统治思想上,一面利用朱元璋延续集权统治,另一面却淡化“驱逐胡虏”华夷叙事,说到底都是利益最大化的政治盘算,服务自身异族统治正统性而已。所以,朱元璋的丑画像能够传播至今,清朝的不干预也是推波助澜的关键因素。 - 31:01太平天国战火:官方正统画像彻底断档 太平军洪秀全是继清朝以后又一波推波助澜丑画像传播的政治组织。他们最初利用朱元璋抗元民族英雄的形象,号召民间反清力量。但是却在1853 年太平军攻入南京的时候焚毁明孝陵原版御容。因为太平军是相信上帝教的组织,他们只祭拜上帝,祭祀体系断裂,最终号召凝聚时期,只是政治利用朱元璋而已。一个历史人物的形象,他在后世的掌权者眼中,只有可利用的点和不可利用的点,没有真心推崇的点。 - 33:58 民国革命党:按需借用朱元璋符号,用完立刻切换叙事 革命党反清一样借用朱元璋“驱逐胡虏、恢复中华”的民族叙事,所以我们会看到一张照片孙中山祭明孝陵后面悬挂着朱元璋的丑画像;而在清帝退位、民国建立后,立刻转向“五族共和”的政治理念,抛弃华夷对立叙事。再一次说明,朱元璋这块砖,哪里需要哪里搬,即使是不同的政治立场,也都能挑出来朱元璋对于自己有利的一面来作为一个精神标杆来推崇。 - 38:31 建国初期:战乱文物南迁 + 教条化史学,丑画像流入教材 正版宫廷画像随文物迁台,同时在那个时期,很多学者政治立场情绪过大,不能客观的看待历史,比如:吴晗《朱元璋传》借古讽今、片面批判专制帝王,封面使用丑画像;毛主席曾经点出他其缺少历史唯物主义方法论。在那样的政治氛围下,也就能够理解为什么丑画像会进入教科书了。 - 44:24 政治视角拼凑不出真实的朱元璋 “丑画像”的出现从来不是单一势力阴谋,而是不同时代生产方式、阶级利益、政治需求共同作用的结果;流传最广的叙事不等于历史真相,就像每一个人都在用自己的方式解读朱元璋,但是每一个人解读出来的都是自己,而不是朱元璋。 - 纵观全程,朱元璋更像一块可以随意取用的符号,任何时代只截取对自己有利的那一段历史,遮蔽不符合自身立场的客观事实,这就是贯穿千年的叙事争夺。正如当年毛主席点醒吴晗的道理:脱离历史背景、只用现代道德单向审判古人,得到的只会是片面、失真的历史结论。 * 这也是本期想带给大家最重要的思考: * 面对任何历史人物、历史事件,唯有坚持辩证、客观的唯物史观,跳出非黑即白的标签化思维,才能穿透层层舆论假象,无限靠近真实的过往。

49分钟
99+
1周前
全职「听树人」:我和我追求的人生,总重13克。

全职「听树人」:我和我追求的人生,总重13克。

Blake有问题

最近,我在浙江认识了一位「声音小偷」,他叫袁西 West。 他的工作,就是听树、听水、听蚂蚁爬过,听一切自然里细微的声音。 和他初次见面是在雨后的夜晚,我们的飞机延误,但他仍然邀请我们到他朋友的餐厅吃夜宵。到第二天正式录制的时候,我们都说,感觉脑袋里还有一点点酒。 于是,我们把窗户高高支起,看见香樟树叶在阳光下摇曳闪动;夏日上午微热的风、不知何时而起的蝉鸣也随之充满整个房间。午后,我们去了四明山,那是他常去采集自然声音的地方。 袁西说自己听过一个有趣的说法,人的灵魂13克。他相信,「保持对外界的感受力是很好很好的事情,人活这一辈子,能带走的就是那13克的感受。」 和他一起,我度过了今年以来最「无用」的一天。 也希望这份「无用」,能通过这一期播客分享给大家。 00:01 来听,蚂蚁走路的声音 01:48 大自然的「声音小偷」,究竟做什么? 03:57 植物是乐器,天气是乐手 06:21 第一次听树,收获0个声音和200个蚊子包 08:09 榉树的声音 10:00 听树,得蹑手蹑脚,不然世界就跑了 10:59 听树人的旅行地点推荐! 13:11 磨盘山苔藓的声音 14:36 哀牢山雨天里房树的声音 15:39 哀牢山藤蔓的声音 16:29 听树恢复了我的感受力 18:09 人和蚂蚁的区别是? 20:26 听蚂蚁的经历,淡化了我的得失心 23:13 做这件事,也是女儿带来的缘分 28:05 听自然的声音,是在找一个安静下来的机会 32:21 过去最有趣的职场经历:直人勇闯Blued 41:35 竹子的声音 42:13 「自然和人类从来不是朋友」 45:37 公平看待自己的时刻,通常不是深夜 46:30 当感受力更好,生活就没那么无聊了 - 本期嘉宾 袁西 West|小红书 @WestSounds树木声音采集 音频制作:左右 编导:雨 监制:Blake 视觉设计:土 摄影:Yuan 骏晟 - BGM: Freeform - Rannar Sillard 水月陵 - 過ぎ去りし日々に 増田俊郎 - 「春と嘯く」 何石 - 海鸥的夏天 だ,ハム - 水泡 ゴンチチ - 朝 Hayd - Heels and Head - 微信公众号/微博:@我要WhatYouNeed 个人短视频创作账号/微博:@布莱克Blake_ 商务联系:whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 说说罢了 她的河流。

48分钟
18k+
1周前
vol.142 打工也要放轻松,工位布置我最通!

vol.142 打工也要放轻松,工位布置我最通!

呼叫仙贝

主播:张老师 芭比 周一快乐贝贝们!今天来聊聊我们的工位! 打工人每天醒着的时间里,待在工位的时间比在家还长。 它不仅仅是一张桌子,更是我们在公司的"私人领地"。 本期我们敞开聊:你的工位长什么样?你在工位上干过什么离谱事?那些摆满桌面的小物件,到底安放了多少打工人的小心思? 以及——芭老师的“流浪工位”日记 你的工位上有哪些好东西?速速说来! [图片] 工位风格大不同! ● 工位流派大赏: ○ 极简风(家徒四壁型): 桌面空无一物,只有电脑和水杯,随时准备“提桶跑路”。(讨论:是不想留恋,还是热爱极简?) ○ 精装房(风水阵法型): 盲盒、绿植、人体工学椅、养生壶,甚至还有转运水晶。 ○随便风(p人瞎放型):没有什么摆放根据和规律,拿到什么堆什么,找东西就像翻垃圾堆。 [图片] 老张布置过的工位都是元素满满,办一手好公的同时还能给自己整的美美哒,个人护理,厕所护理全都有! (图为张‘s从前的工位) [图片] (图为张‘s现在的工位) 你在工位做过什么有趣的事? 不知道大家的公司氛围如何,可否在工位上随意发挥,老张曾经在工位上敷面膜,松弛度拉满! 老芭的工位曾经是水吧台,可以调制咖啡,也可以是调料台,吃饭的时候缺啥都不怕,也可以是种子区,隔夜燕麦的材料满满哒! 有些人显示器贴符咒,供奉代码神。桌上常备橘子(大吉大利)、苹果(平平安安)和一把正对产品经理座位的剪刀(斩断一切不合理需求)。探讨打工人的“玄学续命”。你在工位都有什么独特巧思捏? [图片] 自由职业的工位在哪里? 老芭已经两三年没有固定工位了,这个时候反倒觉得一身轻松,每次去咖啡店都能找到最合适的办公搭子,今天是捏捏,明天是曲奇,后天又是耳机笔记本,总之每次不同的办公内容带不同的东西,只要能坐下的地方都可以是工位。 所以老芭会经常出现在各种咖啡店...... [图片] 想看看你们的工位! 在互联网上经常能刷到网友们打扮的工位,什么风格都有,森系的、复古的、简约的,还有些摆满了不同的娃娃,很想看看大家的工位长啥样! [图片] 大家可以来到微博或者粉丝群分享自己的工位哦!让我们都抄抄作业看看有什么好东西!

56分钟
16k+
1周前

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