节目

最近的一周，我做了两件不一样的舞台冒险——去陌生人组的KTV开放麦唱了卢广仲的歌，第一次尝试了即兴喜剧。从紧张到松弛，从自己到搭档，都是同一件事：把自己交出去。结尾的英文私聊，分享一下我最近追完的《绝望写手》，一部关于喜剧人如何追逐舞台、相信搭档、拯救自己的剧。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 06:00 一个人去陌生人组的KTV局 10:38 低社交成本&高情绪共鸣让我感到快乐 14:09 第一次即兴喜剧演出尝试 17:36 即兴vs单口：“Yes And”和“No But” 23:32 “肤浅”的快乐：吴彦祖《新扎师妹》&蜘蛛侠快闪 25:52 AI信任边界：帮我做美甲，不帮我剪指甲 26:24 英文彩蛋：《绝望写手》大结局，创作本身把女主拽了回来 Cheers to 'Yes, and' 🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP82 Oh My God 年轻人吓到我啦 EP62 P人播客制作指南：事情交给我，你就操心吧！ EP25 酒局没我，那是夏天没了冷气机，冬天没了大毛衣 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Sunflower - Post Malone/Swae Lee 监制：寺二二 剪辑：墩墩

节目摘要 Kimi K3正式开源，2.8 万亿参数、权重完全公开、任何人都能下载。市场把中国开源模型读成"免费的替代品"，但真正被免费送出去的从来不是能力，而是一张入场券。 当美国二十五家公司联名反对限制开源权重，而 OpenAI 和 Anthropic 双双缺席时，这场博弈的收费点已经换了位置。 新闻速览 * YC 把 Demo Day 搬进体育馆，早期投资正在被彻底"赛事化"。 * X Money 正式推进支付业务，社交平台补上金融闭环的最后一块 * 亚马逊卫星互联网加速部署，低轨宽带从技术竞赛进入产能与发射节奏的竞赛 * Voyager 推进基因疗法进展，长寿与神经退行方向的资本重新回流 * HALEU 高丰度低浓铀供应链动向，先进核反应堆的瓶颈从设计转移到燃料 * Rivian R2 能耗表现与比亚迪同期动作，电动车的比拼下沉到工程结构。 * 关税影响的一次系统性复盘，短期冲击已经过去，但供应链重排刚开始 资源与后续 * 公众号/视频号：全球风口

本期《百味职场》来自蓝华峰（Frank）和薛铁林的联合节目。两人一开场就把状态摊开了：最近都有点躺平。不是完全不工作，而是那些可做可不做的事，突然都不想动了。背后的原因也很真实：文章阅读变少，播客播放变少，流量反馈不够好，人就很容易开始怀疑自己。 这期聊的是自媒体，但不只是自媒体。蓝华峰讲到，当内容从泛话题转向创始人、老板位、一人公司这些更窄的方向时，流量会变小，反馈会变慢。这个时候最危险的地方，不是数据难看，而是人会为了数据去表演，去迎合算法，去把自己改造成另一个更容易被点击的人。薛铁林也从明星、博客、自媒体和 AI 运营建议聊起：专业、算法和数据都很有道理，但全听它们的，人很快就会被带回一条自己并不想走的路。 如果你也在做内容、做个人品牌、经营一人公司，或者正在经历一段“我是不是做错了”的低反馈期，这期会很适合你听。流量当然要看，但不能只看当下的播放量和阅读量。内容有时候是在做品牌、做信任、做长尾，也是在给未来那个真正需要你的人留下一条线索。 💡 本期金句： “没有流量的时候，是最容易背叛自己的时候。” “算法会教育你去极端、去夸张、去表演，但那不一定是你真正想成为的人。” “AI 给的建议都可能是对的，但对，不代表适合你。” “你不能把 AI 变成自己的老板，然后再抱怨自己动不起来。” “做内容前要先问清楚：我想被谁看见，我愿意以什么方式被看见。” “不同内容承担不同经营任务，有些负责被认识，有些负责被相信，有些才负责成交。” “品牌不是马上见效的东西，它靠很多长期故事慢慢降低信任成本。” “做个人 IP，不能只比谁爆得快，还要比谁活得久。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线： 00:00:05 联播开场：这期聊自媒体躺平期 00:01:27 Frank 的躺平：流量反馈变少后开始自我怀疑 00:04:35 想要真实表达，也想要流量和商业闭环 00:10:36 AI 的专业建议，为什么也会把人带偏 00:14:35 别让 AI 变成自己的老板 00:16:32 做内容前要回答的三个问题 00:25:58 品牌是降低信任成本，不是短期销售投放 00:31:28 内容有不同任务：认识、相信和成交 00:43:28 长尾信号：当下数据差，不代表长期无效 00:59:15 收尾：留言和真实反馈，比机器人数据更重要 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:jl8.cn )

这集从望山周末在亮马河边咖啡馆的一段亲身经历聊起：一个五六岁的小女孩拿着外放的小音箱走进安静的空间，从全场侧目、有人愤怒发声、母亲进入防御状态甚至后续刻意 “较劲”，到后来又撞见另一场当众呵斥店员的“冲突”。 我们试着拆解这件小事背后的层层褶皱：父母被提醒时的应激心理、不同人对 “公共场所” 的认知偏差、蔓延的厌童情绪、韩国 No Kids Zone 的社会争议，以及公共秩序里善意与规则的平衡。 “熊孩子” 从来不是一个单薄的标签，它藏着养育的困境、社会的磨合，以及我们每个人都身处其中的公共生活。 00:30 一个外放的西游记小音箱，炸出了个人间剧场 02:22 有人呐喊，有人叹气：「惹不起还躲不起」 03:32 「这又不是图书馆」——她的第一反应不是道歉，是防御 09:49 被提醒前一秒，她正蹲下来问「宝贝你想吃什么呀」 12:18 她听到的是关于她是不是一个好母亲的判决 14:27 当孩子长大，她从被保护者变成了保护父母的人 24:45 韩国 No Kids Zone：当一个社会拒绝接纳孩子，父母还能去哪 26:16 纽约星巴克，一个小孩一遍遍给我递咖啡豆——好是可能的 这档播客源自我们夫妻日常生活中的聊天、分歧与反思。我们相信，持续、诚实的对话，是关系和自我共同成长的一部分。我们的目标是记录 1000 次我们的夫妻对话，这是第104集，欢迎一起聊天。

John D. Rockefeller became the richest man the world had ever known by thinking differently about business, competition, and family. This episode isn’t just the story of Standard Oil. It’s about the principles that built one of history’s greatest business empires and what they can teach us today. Along the way, you’ll see the rise of Standard Oil, the public backlash that made Rockefeller America’s most hated businessman, the breakup of his company, and the philanthropic legacy that continues to shape the world today. Enjoy! ------ Chapters: (00:00) The Making of John D. Rockefeller (04:56) The Search for Belonging (07:33) Business Lessons From his Mother (10:54) The Unlikely Lessons he Learned from His Father (15:09) When Rockefeller Decided to Get Rich (17:50) The Relentless Job Search (21:21) Learning How to Run a Business (29:49) The Power of a Good Reputation (34:57) The American Oil Boom (36:34) Rockefeller's Biggest Early Bet (43:28) Rockefeller and Henry Flagler (46:21) The One-Drop Difference (49:22) Building Standard Oil’s Partnership (53:06) How Rockefeller Used Leverage (56:43) From Competition to Cooperation (01:00:43) Why America Turned on Rockefeller (01:08:54) The Cleveland Massacre (01:17:41) Rockefeller’s Private Family Life (01:25:45) Rockefeller and the Panic of 1873 (01:29:39) A Private Life, A Public Empire (01:32:50) Standard Oil’s Pipeline War (01:38:40) Creating the Standard Oil Trust (01:42:37) The Fortress on Broadway (01:48:07) The Backlash Against Standard Oil (01:54:33) Ida Tarbell Takes On Rockefeller (02:02:00) Rockefeller’s Failed Media Strategy (02:14:31) How Standard Oil Stayed One Step Ahead (02:16:06) Breaking Up Standard Oil Made Him Richer (02:19:40) Why Rockefeller Gave It All Away (02:26:28) The Weight of the Rockefeller Name (02:28:52) Rockefeller's Hardest Goodbye (02:34:22) Why Rockefeller Gave Away Dimes (02:38:46) The Richest Man Couldn't Buy Time (02:41:41) John D. Rockefeller’s Legacy ------ Newsletter: The Brain Food newsletter delivers actionable insights and thoughtful ideas every Sunday. It takes 5 minutes to read, and it’s completely free. Learn more and sign up at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------ Follow Shane Parrish: X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/shaneparrish⁠ Insta: ⁠https://www.instagram.com/farnamstreet/⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/shane-parrish-050a2183/⁠ ------ Thank you to the sponsors for this episode: +CoinShares: Delivering Reason to Digital Asset Investing. ⁠https://coinshares.com/⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 晚风—黑屋乐队 合作邮箱：[email protected] 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 如果把生活比作一款游戏，那我们俩七月的难度设置大概是“地狱级且无新手保护”。开局一碗荞麦面，直接给小新上了现实版“窒息挑战”——喉头水肿到以为自己要当场羽化，急诊医生的肾上腺素推得比小新的心跳还快。这边小新好不容易捡回一条命，小昭脸又开始叛变：试了个大牌护肤品，第二天醒来像被砂纸亲吻过，镜子里的自己完美诠释了什么叫“烂脸期自拍仅供认领”。 紧接着，小昭老爸鼻腔里的血管毫无征兆地爆了，血条瞬间见底，120的鸣笛声早晨6点40分响彻整个小区。而那位刚刚归国的留学海带，你和他的聊天状态常年处于“已读不回”的模式，让小昭一度怀疑自己发的不是微信，是摩斯密码，又或者这个发送的消息是不是还要倒一个时差。 关于7月的消费，大疆Pocket 4、演唱会门票、香水等等，钱包已经瘦得比我还喘不上气。哈哈哈，写到这里不仅感叹一下，这个七月，身体在报警，亲人在出血，感情在已读，余额在清零。生活没空杀我，它只是想看看，把我拆碎了，还能不能自己拼回去。 今天的节目您将听到： 00:31七月总结来咯； 01:50小新因为过敏距离“呼吸停止”最近的一次； 10:49小昭因为使用了某大牌护肤品直接导致大烂脸； 16:54小昭的老爸因为鼻腔大出血最终叫来了120急救； 26:37已读不回现在是恋爱环节里常用伎俩么； 50:18同样是发照片，怎么有的是暖心，有的就是冷漠； 54:28七月真的花费大超支。 结束语:七月，教会我怎么和过敏源抗争，而不是发朋友圈矫情；学会给突发疾病的老爸立一个屏障，因为你是他唯一的急救中心；学会删除那个已读不回的人，其实是在帮你省掉未来的眼泪。至于花掉的钱，只有当你手里握着Pocket 4记录下这一切狼狈时，你才会发现：生活把你拆碎，不是为了让你拼回原来的样子，而是为了让你看清，哪些零件其实是多余的。 七月没放过我，但我也没饶了它，至少，我还站在这儿写总结。 八月将至。它不会是救赎，也不会是奖赏，它只是另一段未知航程的开端。新的挑战不会因为你刚哭过就变得温柔，新的故事往往裹挟着旧的创痛，而所谓的机遇，不过是又一次在失衡中重新站稳的机会。我们并不期待八月会带来什么，我们只是在积蓄一种沉默的力量——去承受那些必将到来的重负，去拆解那些无解的难题，去辨认那些藏在混乱中的线索。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

体检报告一切正常，箭头一个没有，但自己就是累、睡不好、情绪低落、消化不良——你也是这样吗？ 本期「没问题诊所」，我们请来了一位很特别的医生——王树岩医生。她原来是心内科医生，2010年开始转向功能医学。什么是功能医学？一句话概括：寻找病因的医学。所以她看待身体的方式不太一样：不只看你得了什么病，更关心你为什么会得这个病，关心你每天吃进去的东西，是不是在悄悄喂养炎症。 听完你会发现，很多“莫名其妙的不舒服”，源头可能就在一日三餐里。你天天吃、顿顿吃的东西，可能正是你的慢性食物敏感原——不立刻过敏，但每天都在叠加炎症。这期节目信息量很大，从慢性食物敏感到环境荷尔蒙，从肠漏症到肝脏解毒，从四天食物轮替到同型半胱氨酸，几乎覆盖了功能医学饮食干预的完整路径。 王医生说了一句话让我破防：我们从小被教育考985、211叫优秀，却从来没人告诉我们——累的时候给自己好好做一顿饭，也是一种优秀。希望你听完这期，至少从下一口饭开始，知道怎么“喂”好自己。 时间轴 02:26 体检全绿，但就是浑身难受？你不是一个人！ 05:57 75%的免疫细胞居然在肠道？ 08:44 最容易忽略的3个身体信号 10:17 为什么我们连“正常”都搞错了 12:29 你以为的健康食物，可能是“毒药” 14:45 别爱吃什么就天天吃什么 17:58 蔬菜怎么选更“有机” 19:25 肝不好，会让你更睡不好，死循环 20:54 乙肝肝硬化+糖尿病患者的真实逆转案例 24:32 排毒不靠吃草！抓住4条通路：肾脏、肠道、皮肤、呼吸 26:42 环境荷尔蒙，无处不在的“假雌激素” 32:37 中国人的“叶酸基因”，更容易得血栓 36:41 护肝片怎么选？看配方表的3个关键 38:47 从今天开始提高“健康商” 附： 人体7大核心生理过程：吸收入排泄；排毒；防御；细胞通信；细胞运输；能量转换与利用；结构完整性 *整体健康评估问卷 1. 在过去两年年中，你是否感觉自己的健康状况变差了？ 2. 在过去五年中，你的体重是否减轻或增加了10%以上？即使你没有刻意改变饮食 3. 你是否存在入睡困难或睡眠较浅的问题？ 4. 你是否存在关节或肌肉疼痛，导致体力活动或动能力受限的问题？ 5. 你是否经常无缘无故地感到疲惫？ 6. 你是否常常感到抑郁或焦虑？ 7. 你是否存在记忆力问题？ 8. 你是否经常耳鸣？ 9. 你是否感动自己的体力正在衰退？ 10. 你是否是否正在服用处方药？ 11. 你服用的处方药是否超过两种？ 12. 你是否正在服用非处方药？你是否经常服用以下药物？ A.抗炎药 B.抗酸药 C.镇痛药 D.安眠药 13. 你是否对某些物质过敏？ 14. 你是否偶尔出现注意力不集中或意识模糊？ 15. 你是否经常感到呼吸急促或呼吸困难？ 16. 近年来，你是否出现味觉或嗅觉退化？ 17. 近年来，你是否感觉到自己肌肉量大幅减少？ 18. 医生是否告诉你下症状？ A.血压偏高 B.低密度脂蛋白胆固醇水平偏高 C.血糖水平偏高 19. 牙医是否告知你的牙龈或牙周存在病变？ 20. 你是否反复出现便秘和腹泻或者感到胃肠道不适？ 21. 是否有人告知你有长期口臭问题？ 22. 你是否感觉自己变矮了？你出现过任何钙沉积的征兆吗？ 23. 你是否经常感冒或者总是在流感流行时中招？ *排毒情况评估问卷 1. 你对香味或臭味敏感吗？ 2. 你存在食物过敏吗？ 3. 你存在药物过敏吗？ 4. 你对酒精过敏吗？ 5. 摄入食物中的谷氨酸钠会让你感到不适吗？ 6. 你对咖啡因敏感吗？ 7. 你因接触某种或某些人工化学物质而生过病吗？ 8. 烟草的烟雾会让你感到难受或生病吗？ 9. 你对雾霾或空气污染敏感吗？ 10. 你是否经常一觉醒来感觉头昏脑胀？ 11. 你是否出现过原因不明的皮疹？ 12. 你是否出现过脑雾？ 13. 你是否经常感觉手脚处有刺麻感？ 14. 你是否经常持续听到嗡嗡声？ 15. 你是否经常出现原因不明的肌肉疼痛？ 可以数数你有多少个“是”，然后去书里找到对应解读~ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 抖音【真的没问题】 B站【没问题诊所】 叮～更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群～神秘代码：15074912987 评论互动 听完这期，你打算从哪一件小事开始照顾自己？欢迎在评论区留言分享你的“开始”，我们将邀请王医生不定期翻牌解答～

我是苏菲。 上一期是6124到1664的泡沫破灭。今天讲2009年——从1664到3478的V型反转，指数翻倍，很多人没反应过来。 钱先涌向煤炭有色钢铁，不是新方向，是市场还记得上一轮牛市怎么赚钱——这叫肌肉记忆。到了8月，大跌之后老主线退场，消费接棒。指数回去了，但品种换了。 这一年投资时钟被奉为真理，但林鹏也正是因为连续判断错误，才长出了后来用了20年的框架：商业模式、产业周期、估值。听完这一期，你会对当下的风格切换多一层判断力。 精华指路 00:00 09年定位：白银年代，肌肉记忆先扑向周期股 04:00 1-3月信贷洪水：1月1.62万亿，春季躁动启动 08:00 4-7月加速与投资时钟高光：经济复苏，轮动如教科书 10:00 8月大跌：3478点后的分水岭，风格切换开始 14:00 9-12月指数回去了，品种换了——消费成长接棒 18:00 风格切换的三条规律：泥沙俱下、模糊混沌期、基本面此消彼长 22:00 章末总结：商业模式、产业周期、估值——三支柱取代投资时钟 🎵 BGM： C‘est après que ça se passe - Carla Bruni 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Talk