节目

00:01:15 真正厉害的人不会在意自己的工作时长 00:01:43 仪式感是一种老百姓人格 00:03:03 人生不是节点式的 00:04:44不说废话，不做废事 00:06:34 不普通的人就是做了很多自断臂膀 00:07:20 上升期就会夹杂着痛苦和委屈感 00:09:50 委屈感是人的黄金时代 00:10:25 没有低谷期只有蓄力期 *添加胜子本人微信 胜子vx：Shengzi0066，添加请备注【播客】，领取两份资料； 朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ *关注胜子 微博:谢胜子 抖音:谢胜子 小红书:谢胜子 公众号:谢胜子工作室 陪你慢慢变强大。

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当代生活像一场无止尽的盛夏。 AI的进展、新闻和八卦、各种碎片化信息塞满你的手机。 短视频和冰饮都超量供应，人们随时可以沉浸其中。 这样的生活表面上看很快乐，很尽兴。殊不知，身体内在已经过度调用肾精，逐渐虚耗，甚至伤神。 尤其进入丙午年盛夏，在这个火年火月气候变动格外剧烈的夏天，人更容易受到天地能量变动的扰动，躁动难安。 舒然空间开启三伏灸后，我们看到一系列案例：失眠、焦虑、脾胃难受还忍不住要吃冰，甚至脱发…… 这期节目，我和马懿从中医视角跟大家分享，这些看似不相干的夏季病，其实都在讲同一件事。 希望这期夏日漫谈，陪伴大家找回一点对自己生命能量的感知，更好的把握节奏，安宁度夏。 【更多信息】 微信公众号：舒然空间 微信约诊：shuranyuezhen 课程报名微信：15001054928 【幕后制作】 出品：巨有文化 剪辑：尹佳

* 加听友群、投稿请备注听友加微信:K930630- * 主播/ 润杰 翘 Gai 柠檬 * 音频后期/ 润杰 音频上传/ 润杰 * 封面设计/ 润杰 Lao Chao Su - David Fanshawe 00:20｜第一次认识泰国 02:20｜为什么选择长期生活在泰国 04:20｜清迈：适合生活的城市 06:30｜旅居者眼中的泰国变化 08:20｜早期泰国旅行体验 10:30｜在泰国遇见的中国人 12:00｜泰国国际学校与教育环境 15:00｜泰国式成长与松弛感 16:30｜泰国人的生活态度 18:20｜泰国饮食与地域文化 20:00｜不同城市的泰国生活 21:30｜泰国安全与真实环境 27:30｜泰国枪械文化 29:30｜在泰国生活的注意事项 33:00｜外国人在泰国做生意 38:00｜成为泰国警察的经历 41:00｜泰国生活里的特殊人群 42:00｜泰国宗教与信仰文化 49:00｜佛牌、法师与民间传说 54:00｜泰国文化中的神秘面 58:00｜为什么很多人想留在泰国

【本期节目介绍】 一位省直下派的驻村干部，被匿名举报到县纪委。他面对纪委有罪推定的谈话，不知道该怎么应对才能把伤害降到最低。 这一期，安欣请来中纪委干部君子兰，从纪委视角拆开“举报”的真实链条：为什么纪委谈话总习惯把谈话对象放在对立面？被匿名举报后，当事人该如何沟通才能减轻影响？匿名举报和实名举报，在纪委的处理流程里到底有什么区别？作为普通人，如果不幸被卷入举报，又该如何最大限度地保护自己？本期我们拆解纪委处理举报的底层逻辑，为体制内人士提供清晰的应对思路。 节目中还完整复盘了“一封信举报三名处长”的案例：举报内容未必全真，却在近一年的核查里牵出了监管责任、隐性的利益往来、一辆长期无偿使用的豪车，以及落在家属身上的好处。最初写在纸上的，和最后查出来的，并不是同一件事。 本期嘉宾 君子兰，中纪委“老兵”，负责步以上，处理上百起案件核查，深谙体制内的生存法则。 时间戳 00:21 理解纪委工作的门道，为何说只可意会 02:07 纪委谈话的“有罪推定”，为何他们总把人放在对立面？ 07:28 读者咨询：一次匿名举报，如何搅动驻村干部的命运 08:43 被举报后的生存法则：如何保护自己，降低伤害？ 26:49 匿名与实名：纪委内部如何评估不同举报的“分量”？ 27:58 为何匿名举报再离谱，纪委也必须查？ 30:53 案例复盘：一桩持续一年的举报案，暴露了哪些致命细节？ 34:31 如何让大事化小，实现“软着陆” 39:40 实名举报查事实，匿名举报查动机 42:58 提拔公示期的举报，为何会受到格外重视？ 55:22 举报制度的本质，它究竟是在维护规则，还是在权力的再平衡？ BGM：Nostalgic Old Piano Song 公众号“投降的安欣”

买醉过几个夜晚 喝几杯咖啡 和几个人聊天 我搬过几个地址 谈几次恋爱 偶尔给你邮件 我听过几种音乐 配几种画面 偶尔还是流泪 放纵过几个黑夜 尽力的狂欢 在青春快逝去 车速要开到多少 往哪个方向 才能追回你 我去过几个城市 有几个地址 仿佛能听见你 为什么折磨自己 也折磨着你 也许你不在意 旧朋友几次提起 有你的消息 说谁在照顾你 我还要遇见几个你 才可以忘记你 我还要拒绝几个你 才可以不想起 这城市怎么都是你 可你在哪里 这世界怎么都是你 原来你住在我的心里 车速要开到多少 往哪个方向 才能追回你 我去过几个城市 有几个地址 仿佛能听见你 为什么折磨自己 也折磨着你 也许你不在意 旧朋友几次提起 还是你的消息 说谁在陪着你 我还要遇见几个你 才可以忘记你 我还要拒绝几个你 才可以不想起 这城市怎么都是你 可你在哪里 这世界怎么都是你 原来你住在我的心里 我还要遇见几个你 才可以忘记你 我还要拒绝几个你 才可以不想起 这城市怎么都是你 可你在哪里 这世界怎么都是你 原来你住在我的心里

一直以来，都深深地感恩着生命中能够与 Rio 相遇。 她给予了我很多很多「真实」的空间，也让我体验到，当自己不再隐藏、不再修饰自己，只是如实地呈现此刻的自己，原来是一件如此轻松的事情。 在我们两个人之间，对于「直接」的理解是：心里最初升起的是什么，就如实地表达什么，而不需要经过层层考虑。 虽然刚开始在一起的时候，我们还没有进入修行的道路，但回头看，似乎许多相处的过程，都成为了觉察自己的练习。 就在这样简单、直接的相处中，我开始慢慢看见自己的心。 也发现，当不再抗拒、不再抓取时，心本身便呈现出一种稳定与清澈。 也因此，有了更多空间去感受爱、理解爱，并给予爱。 无论是哪一种关系：爱情、友情、亲情，或是其他形式的相遇和陪伴。 最珍贵的，是彼此都能够以真心相待，并允许彼此成为真实的自己。 当我们不再试图从关系中寻找缺失，也不再执着于被理解、被认可或被证明，关系便有机会回到它本来的样子。 在关系中，看见自己的期待、投射与情绪，看见心如何回应当下。 只是如实地觉知这一刻正在发生的一切。 能够安住于自己的真实，也允许另一个生命如其所是地存在。 这份清醒与自在，是我们能给予彼此最美好的礼物。 愿一切相遇，都成为觉性显现，回归自性的因缘 。 Cen 2026.07.26 —— 🕙 时间戳： * 00:06 开场音乐：炑星迹 - 耶输陀罗 * 01:46 这期播客录制的缘起 * 04:03 情感的简单和直接 * 10:05 惯性的位置和预期 * 11:47 为什么会对别人没有期待？ * 12:55 注意力成为一种社交货币 * 16:13 修行之后的平等性 * 17:57 让因缘自己流动 * 21:53 自由的紧密感 * 22:58 两个人的不内耗 * 25:06 不麻醉自己，不模糊当下 * 29:24 证明有时候需要破坏 * 31:37 可以前置探讨的问题 * 37:32 情感信任的基础 * 39:20 活出我们的价值观 * 40:44 五种角色模式 * 44:38 故意让自己看上去轻松一些 * 45:49 无常不是宏大的命题 * 48:27 爱情里的苦 * 52:00 修行会让感情变得更好吗？ * 54:52 可持续的生活状态 * 57:33 三个人生问题 * 1:00:25 感恩彼此的陪伴 * 1:02:38 感恩大家的收听 * 1:02:46 感恩音乐：炑星迹 - 耶输陀罗 * 感恩封面：在清迈村子散步 by Keyi —— 📱 播客提及： * 微信小程序：Rio 的倒数日记录册（简称 Days） * 进入方式：炑星迹服务号底部菜单栏，或者微信搜索小程序账号 —— 🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。

博主摸鱼频道放出详细线索点名艺人梓渝，指控其曾涉相关纠纷进警局，喊话配合官方调查。梓渝方全程未回应，网友观点两极分化，暂无官方通报佐证爆料。

【本期主讲：Masa】 《富贵如云》 作者: 刘汀 出版社: 作家出版社 关键词：市井、荒诞、悲欢 推荐语：一切皆是浮云。 《晨间书市》一档BOOK点评资讯播客，为你开启一天的晨间好心情。每期10分钟，介绍最近发售的有趣好玩的新书作品，充实你一周的阅读时光。每周二、四早晨7点定时发布，欢迎订阅收藏！ 微信：TheHelloMedia | 公众号：HelloPod | 网站：hellopod.cn | 投稿：[email protected] | 商务：[email protected]

在快节奏的生活里，很多顿饭好像只是被匆匆完成的任务。手在夹菜，眼睛在看手机，脑子里想着下一件事；有时候吃饭甚至像是在维持身体运转，味道还没来得及被真正尝到，一顿饭就已经结束了。 可吃饭本身，是一件很珍贵的事。食物被看见、闻到、放入口中，被牙齿慢慢咀嚼，再进入身体，经过一套精密的运作，转化成支撑我们继续生活的能量。能够好好吃下一顿饭，能够品尝食物的味道，感受它带来的滋养，其实并不是理所当然的事。 我们试着把正念带回一顿日常的饭里。不是为了把吃饭变成复杂的仪式，也不是要求每一口都必须很慢，而是借由看见、闻到、放入口中、咀嚼和吞咽，重新感受：此刻正在吃，身体正在接收食物，生命正在这一口一口里被照顾。 愿这期节目陪伴大家好好吃一顿饭。也许并不需要改变整顿饭的节奏，只是在吃的过程中多一点觉察，就已经是一次回到当下的练习。当我们更清楚地听见身体，也可能更容易觉察饱足感，帮助自己温柔地照顾进食的节奏和份量。

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：知名播客 Axios Jensen Huang says the AI doomers have it wrong 原内容更新时间：2026-07-23 本期嘉宾是英伟达联合创始人兼 CEO 黄仁勋，主持人是 Axios 联合创始人 Mike Allen。作为全球市值最高公司的掌舵人，黄仁勋在这场独家对话中火力全开，直接驳斥了 AI 将毁灭人类或消灭一半工作岗位的极端预测，称其为"彻头彻尾的胡说八道"。 对话覆盖了当下 AI 领域最尖锐的议题：中美科技博弈、开源与闭源模型的未来、华尔街对 AI 建设的误判，以及 AI 对就业市场的真实影响。黄仁勋以他一贯的工程师思维和直率风格，解释了为什么免费的 AI 对英伟达是好事，为什么美国不应该限制中国模型，以及他如何用"痛苦和磨难"将英伟达带到今天的位置。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 黄仁勋，英伟达联合创始人兼 CEO。他从 1993 年公司创立第一天起就担任 CEO，将英伟达从一家专注于 3D 图形游戏显卡的公司，发展为全球 AI 计算基础设施的核心供应商。英伟达目前是全球市值最高的公司之一，黄仁勋本人也被视为 AI 时代最具影响力的商业领袖之一。 ⏱️ 时间戳 开场与中美 AI 博弈 01:44 中国是否会收紧 AI 模型出口管制 03:04 美国是否应该禁止中国 AI 模型 05:26 面对中国这个 AI 对手，美国的交战规则 05:55 英伟达在中国的销售额现在基本是零 开源模型正在改变游戏规则 06:47 中国模型 Kimi 震动市场，美国公司该怎么办 08:10 英伟达的开源模型 Nematron 会主导市场吗 09:51 开源模型用更低成本产生智能，闭源实验室怎么办 11:16 开源与闭源模型竞争的未来 AI 不会消灭工作，反而在创造就业 13:05 AI 做过最让人惊叹或吓人的事 15:06 AI 能黑进银行，有什么需要停下来想想的事 17:52 英伟达面临严峻逆风，如何应对 18:44 中国在 AI 领域赶上了吗 华尔街误判与 AI 基础设施大建设 23:10 投资者抛售英伟达股票，华尔街误解了什么 24:20 AI 已经见顶了吗 26:10 半导体行业会迎来萧条吗 27:30 客户发债几百亿美元买产品，盛宴何时结束 Token 经济学与 AI 的盈利飞轮 29:25 为什么 token 会持续变得越来越赚钱 30:16 这一代工业建设的泡沫风险 31:26 黄仁勋会用中国开源模型 Kimi 吗 对抗 AI 末日论，拥抱美国精神 32:52 为什么亚洲对 AI 的看法跟美国不一样 35:39 对 AI 的反对演变成暴力，如何考虑安全 37:05 担心下一任总统是反 AI 的社会主义者吗 39:05 与特朗普总统的沟通与合作 就业、机器人与 AI 的下一个时代 48:17 英伟达 5 万员工如何做到高效 49:39 哪些工作会像历次工业革命那样消失 51:12 机器人的 ChatGPT 时刻何时到来 52:06 AI 的 Agent 时代之后是什么 人生经验与领导力哲学 53:04 哪一段痛苦和磨难带来的收获最大 54:40 对 9 岁即将来美国的自己说什么 56:02 为什么不戴手表 56:24 不工作时和家人在一起的完美周六 🌟 精彩内容 💡 "会用 AI 的人，会抢走我们的工作" 黄仁勋认为 AI 不会消灭工作，但会重新定义工作。他引用放射科医生和律师助理的数据证明，AI 自动化了任务后，能服务的人更多了，反而创造了更多岗位。真正危险的不是 AI 本身，而是拒绝使用 AI。 "但会用 AI 的人，会抢走我们的工作。所以我们必须确保尽快采用 AI，把 AI 扩散到各行各业。" 💡 "免费的 AI 对硬件来说是好事" 当华尔街因中国开源模型发布而抛售英伟达股票时，黄仁勋直言市场搞错了。他的逻辑很简单：好模型带来高使用量，高使用量带来更大增长，需要更多芯片和数据中心。DeepSeek 那次股价跌了 30%，这次 Kimi 也一样，都是误判。 "免费的 AI 对硬件来说应该是好事。免费的 AI 对芯片来说应该是好事。免费的 AI 对数据中心来说也应该是好事。所以我觉得市场就是搞错了。" 💡 "说 AI 会终结人类，完全是胡说八道" 黄仁勋对 AI 末日论者毫不客气。他认为那些关于奇点、模拟世界的说法都是科幻小说和好莱坞编造的，正在错误地吓唬公众和政策制定者。他呼吁行业讲述事实：AI 正在创造数百万个工作岗位。 "说什么这会终结人类，完全是胡说八道。说这会毁掉美国一半的工作岗位，也完全是胡说八道。所有的事实、所有的证据都指向完全相反的方向。" 💡 "当下就是最重要的时间" 黄仁勋不戴手表，拒绝让 Outlook 或任何日程工具管理他的生活。他相信专注当下是最重要的事，如果迟到得太离谱，会有人告诉他。这种对时间的独特态度，反映了他对专注力和自主性的极致追求。 "因为当下就是最重要的时间。我拒绝让 Outlook 来管理我的生活，也拒绝让一块手表来管理我的生活。" 💡 "痛苦和磨难是必须的" 回顾从 9 岁被送到美国寄宿学校、受欺负，到 30 岁创办英伟达，再到今天掌舵全球市值最高公司，黄仁勋认为没有哪段痛苦是白费的。正是大量的练习、挫折和失败塑造了品格，给了他在高压下让时间"慢下来"的能力。 "没有一个伟大的运动员是凭空出现的。那背后是无数没人看见时的练习，大量的挫折，大量的失败。就是大量的痛苦和磨难。" 💡 "美国本来就在英伟达有股份" 当被问到如果特朗普总统要求政府入股英伟达他会怎么说时，黄仁勋的回应既巧妙又务实：美国已经通过税收和就业在英伟达的成功里占了很大份额。公司越成功，交税越多，创造就业越多，所有美国人都受益。 "没这个必要。美国已经在英伟达有股份了。它在我们成功里占的股份可不少。我们去年交了 100 亿美元的税。" 💡 "我们正在打地基，这还只是刚刚开始" 黄仁勋将当前的 AI 建设称为人类历史上最大规模的工业基础设施建设。这不是周期性的需求驱动，而是计算基础技术的根本性改变。半导体行业规模需要比现在大 5 到 10 倍，而一切才刚刚开始。 "我们正在打地基、建基础设施，这是人类历史上最大规模的工业基础设施建设，为的是给下一代人、给未来的各行各业打好基础。而这还只是刚刚开始。" 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

7月26日演员艾米晒北电纸质录取通知书，艺考仅备考一天且只报考北电，取得表演专业全国第三、女生第一的成绩，事业升学双喜临门引发网友热议。