节目

本期嘉宾：许浩博士 碳中和扛把子 （他说每次介绍他的社会称呼都有点尴尬 主播只能用我的方式了。 欢迎大家来到今年最后一节南大碳中和101，在上节课上，许浩老师和大家分享了如何能让减碳这件事情更大范围地转起来，让参与其中的每个企业都有利可图？其中一个重要的动力就来自碳市场。 在这节碳的「华尔街之狼」课上，许浩老师掰开揉碎了和同学们分享了： * 碳市场具体是怎么运作的？ * 中国碳市场和欧盟碳市场的核心区别是什么？ * 为什么今年是中国碳市场的一个转折点？未来五年可能是下一个碳市场的“牛市”！ * 拿一家钢铁企业举例，一家企业如何把碳变成资产，玩转“华尔街”？ 主播温馨提示，错过了上一波2005-2012年碳市场发财的听友们，这一波千万别错过了！ 最后大家别忘了订阅不正经聊天播客，以及加我们的听友群(+V 15900445781) ，让我们一起来收听吧！ 时间轴： 💰 00:02 全球变暖烧掉的是 GDP 的 1%——但隆基、宁德时代已经把这变成了生意。 🏦 01:57 欧盟碳市场早就是“华尔街之狼”了：碳期货、碳抵押、碳衍生品... 🔥 02:40 中国碳市场今年变了：不止火电，钢铁水泥电解铝全进，交易终于能玩了！ 📉 04:48 排放量还在涨的碳市场不可持续；但中国马上达峰往下走了，真的 Cap & Trade 才刚开始！ 🆚 06:34 中国碳价 80 块 vs 欧盟 80 欧——但中国烧煤、欧盟烧气，同样减一吨，效果翻倍。 🌍 07:52 中欧碳市场看上去连不上，但有个暗门：全球企业自愿买 offset，谁出价高项目归谁——价格传导机制 🏭 12:11 拿钢铁企业举例，为啥一吨碳未来就是实打实的利润~ 本节课课堂ppt： 知识小课堂： 🏦 EU ETS 全球最成熟的碳市场，已形成一级（配额）+二级（期货、衍生品）+碳资产抵押/发债的完整金融体系 🔥 中国碳市场 起步只含火电（40亿吨/年），2026年起扩到电解铝、钢铁、水泥，2030年前8个行业全入，规模将扩至80亿吨覆盖全国60-70%的排放 📉 Cap & Trade 前提 排放总量必须见顶下降，cap才是真的天花板，trade才有意义；中国大概率2030年前提前达峰🆚 中欧碳价差异 中国60-90元/吨 vs 欧盟60-90欧元/吨（差约7倍），但中国基准线是煤（碳强度高），每减一吨效果 ≈ 欧盟减两吨，实际等价碳价约30-40欧元🌍 VCM自愿减排市场 全球2亿吨/年规模（强制市场500亿吨+），靠「谁出价高卖给谁」的间接传导机制，是连接各国强制市场的唯一现实路径 🏭 钢厂案例 吨钢排2吨CO₂ × 碳价50元 = 100元碳成本，但吨钢利润仅200元 → 碳价影响50%利润率。决策逻辑：任何减排动作只要边际成本 < 100元/吨就是划算的 💎 碳资产 配额不只是合规工具——可以抵押给银行拿贷款、二级市场交易，是资产负债表上的真资产 《不正经聊“天”》由腾讯碳中和创新中心出品，这是一档关注可持续的播客，我们关注地球的可持续，也关注人的可持续。合作或想加听友群，请+V(wenxinyu73）。 最后要告诉大家《不正经聊天》播客有视频版啦~欢迎大家到小红书和视频号关注我们。 我们也会在南京大学能资学院的公众号同步碳中和101课程的内容，欢迎你们关注~

有「道德性創傷」的人，最難的往往不是被別人傷害，而是接受「我也可能傷害別人」這件事。他們常常會：· 親人離世後，哀傷期特別長，覺得自己一快樂就是背叛· 分手後把自己罵到一無是處，覺得關係全毀在自己身上· 要嘛死死否認「我沒有傷害你」，要嘛直接貼標籤「我就是壞人」· 把一次行為錯誤，直接等同於人格判決本質上，很多時候是早年的全能幻想沒有好好過渡——潛意識裡覺得「我應該什麼都能做好、保護好身邊所有人」，一旦現實打破這個幻想，就開始無限自責、自我懲罰。真正成熟的人，其實能同時相信兩件事：我是個好人，但我也做過傷人的事。行為 ≠ 整個人格。你有沒有過類似的卡住？留言跟我說說，你比較偏向否認，還是直接把自己罵死？#道德性創傷 #自我原諒 #心理成長 #親密關係 #分手後 #親人離世 #自責

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【🍉参与播客】 进听友群可以加主播小船的微信zhangxiaochuan2021 欢迎点击这里关注小船不翻📕主页，观看更多视频 【🍒营养指导员】 山西医科大学 程景民教授 @一颗大萌叔 【🫐本期内容】 为啥专门出这期夏日减脂内容？还不是一到夏天身材焦虑直接拉满！冬天别提多省心，长款大衣、厚羽绒服一裹，腰上囤的肉遮得严严实实，完全不用在意身形。夏天根本藏不住，薄 T 恤、小短裤上身，腰腹赘肉、大腿肉肉全都露出来，谁看着不发愁？ 而且夏天到处都是饮食大坑，不少人瘦身方式全搞错，越控体重反倒越重。冰奶茶、冰汽水、夜宵烧烤、重油凉拌菜，随便吃几口热量直接超标。还有人盲目节食、乱运动，最后肉一点没少。今天把夏天发胖的原因给大家说明白，避开雷区轻松瘦下来。 【🥒时间轴】 00:12 夏天显瘦只是错觉！3个真相让你越热越长肉！ 04:00 饥一顿饱一顿减肥，脂肪偷偷囤满全身！ 06:22 夏天天天炫加料冰奶茶，等于干三碗白米饭！ 08:55 无糖=随便喝？心凉半截：无糖奶茶照样藏隐形糖分！ 10:57 还在硬扛戒奶茶？学会三招解馋无负担！ 14:01 同样是冰品，雪糕和冰淇淋差别居然这么大！ 16:20 15秒炫完一根雪糕，热量等于两斤半黄瓜！ 18:00 低温麻痹味觉，冰可乐喝着不齁？不知不觉直接喝双倍！ 19:33 明火烧烤暗藏两种有害物质，看完不敢狂撸串！ 21:34 一顿夜宵烧烤，直接吃光全天热量额度！ 23:10 小龙虾本身低脂高蛋白，全毁在麻辣汤汁里！ 25:24 夏天宵夜不用硬戒！4 个低卡解馋吃法收好！ 27:51 不规律进食，夏天最大的增肥陷阱，三重长胖暴击！ 33:30 夏天没食欲别中午瞎凑合，三餐这么安排不发胖！ 39:35 减肥到底能不能吃西瓜？网上两种说法谁是对的？！ 43:00 万万没想到！西瓜皮营养反而胜过瓜肉！ 45:12 桃子低 GI 饱腹强，葡萄有抗氧化物质，但别抱着盆炫！ 46:40 三伏天减脂必吃三菜，冬瓜排水苦瓜控糖！

失踪人口回归🧚‍♀️前阵子忙着新组产品和优势教练学习，断更了好久，最近趁着三伏天养生主题回归一波☀️ 送给高压生活里的我们🎁 希望这个夏天都能少一点透支，多一点觉察 🍠 小红书：嘉宾：@Chophie的美国健康笔记，主持人：@一枚生活嘉 📚 本期总结 最近是不是常常感觉到很累？久坐、长时间面对电脑、从早到晚的开会、外卖、咖啡、熬夜……这些几乎构成了当代打工人的日常。 虽然体检结果可能没有大问题，身体却已经在用疲劳、失眠、腰酸背痛提醒我们：该把健康的优先级往前调一调了！ 本期很开心邀请到在硅谷经营中医馆的中医师 Chophie👩🏻‍⚕️～ 我们从湾区打工人最常见的身体问题聊起，讨论了久坐、运动、饮食、睡眠和情绪压力。 也结合正在经历的三伏天，整理了一份可以落到日常生活里的养生指南。 希望这期节目能给忙碌、疲惫，又不知道该从哪里开始的你，一份简单、具体、可以慢慢实践的健康参考答案 ✨ 🕤 我们聊到了这些 01:33｜硅谷中医馆最常见的来访问题 03:22｜久坐对身体的影响和解决方法 04:34｜有最好的运动吗？中医角度的推荐 06:24｜最适合运动的时间段是？ 08:40｜外卖 vs 自己做饭：忙碌生活中的饮食建议 10:02｜坚持16+8 / 不吃早餐可以吗？ 10:45｜牛奶 vs 豆浆 -- 中医角度的选择 12:18｜粥会养胃但也升糖？能不能喝 13:58｜十一点睡觉已经不算真正的早睡 16:00｜睡多久才够？助眠方法真的有用？ 17:16｜熬夜后如何补救？ 18:55｜打工人的压力和情绪问题 19:32｜玫瑰、菊花、枸杞“疏肝解郁”？ 21:10｜工作之外的元气恢复法 22:12｜三伏天人人都适合“养”吗？ 24:07｜三伏养生八字决：养阳 祛湿 护脾 养心 27:26｜三伏天怎么吃？ 29:20｜三伏贴和三伏灸的使用 32:55｜如何有效三伏晒背☀️ 35:32｜“突击养生”✖ 长期健康习惯✔️ 36:48｜最简单又免费的“大补”是什么？ 37:55｜中医所说的“治未病” 38:39｜AI时代，只有身体和对世界的感受不可替代 🌱 关于“养生” 录完这一期，我很有感触的一点是：养生可能并不是做了多少复杂的项目，也不是突然吃一种“大补”的东西。 比起寻找一个立刻见效的标准答案，更重要的或许是重新觉察自己的身体——吃完是否舒服，运动后是舒展还是疲惫，晒太阳后是通畅还是燥热，一种流行的方法究竟适不适合自己。 同一种饮食、运动或者养生方法，放在不同的人身上，答案可能并不一样。 比起盲目照抄，不如多观察自己的睡眠、精力、温度和情绪变化，再慢慢找到适合自己的节奏。 收听关键词 中医养生｜三伏天｜打工人健康｜久坐｜肩颈酸痛｜睡眠｜早睡｜运动｜八段锦｜饮食｜咖啡｜情绪压力｜疏肝解郁｜三伏贴｜三伏灸｜晒背｜养阳祛湿｜护脾养心｜亚健康｜湾区生活 ｜硅谷 🎙 关于《参考答案》 《参考答案》是一档访谈类播客，通过与走在不同人生路径上的人对话，记录他们在选择、转折与不确定中的真实经验。 我相信：每个人的故事都是一份可参考的“人生样本”。 希望在这些对话中，为你我提供更多面对选择时的灵感与勇气。 如果你喜欢本期，欢迎继续关注《参考答案》，也欢迎把这一期分享给那个最近总是很累、想要开始好好照顾身体的朋友。 本期内容为嘉宾经验及中医养生知识分享，仅供健康科普参考，不能替代个人诊断或医疗建议。如有持续不适或具体健康问题，请咨询合格的专业医师。

2025年9月8日，美国密歇根州坎顿市，一位来自中国青岛的女孩赵钰，在家中被杀害，年仅30岁。犯罪嫌疑人是她的丈夫Michael Shen。这是过去两年内第二起中国女生在美国疑似被丈夫杀害的新闻——2024年1月，谷歌中国工程师陈立人涉嫌在家中多次殴打妻子于宣一致其死亡。 随后，Michael被控一级预谋谋杀。根据法庭公开信息，在当年9月11日首次出庭时，他没有作出认罪答辩，因此法院依法替其登记为“不认罪”，案件继续审理。几经推迟，今年6月18日，该案终于在地区法院进行初步审查听证，随后被移送至韦恩县巡回法院继续审理——按照美国密歇根州刑事诉讼程序，重罪案件需先经地区法院初步审查，确认有合理证据继续起诉后，再移送巡回法院审理。 目前该案仍在审理之中。 这个故事离我很近，不是物理距离上的近，而是心理距离上的。我们都跨过太平洋来美国求学工作，试图在这片陌生的国度探索人生不同的可能，也试图在这里让自己的爱情生根发芽。一个漂泊之人见到一个同路人的梦想破碎时，心中充满遗憾与悲切之情是难以避免的。 过去几个月，我找到了赵钰的父亲赵云波，还有她多年的好朋友Henry，试图在和他们的谈话中去理解这桩悲剧发生的背景，也希望能更好地了解这位努力的、勇敢的，但也不幸的女孩。 今天的故事，关于一个执着追求梦想的女孩，一个为爱全然付出的女孩，遭遇了生活的残酷和意外，也关于作为亲人朋友，我们要如何处理我们巨大的、突然的悲伤。 爱笑的赵钰。照片来自于纪念赵钰的网站。 【本期主播】 汤汤 【本期嘉宾】 赵云波，赵钰的父亲 Henry，赵钰的好友 【本期要点】 02:10 当赵钰父母得知女儿遇害 04:28 一位报喜不报忧的女儿 05:53 心中最大的困惑是：他为什么做这样的事？ 07:58 作为父亲的自责和反思 10:00 好友Henry回忆中的“坚定的、勇敢的”赵钰 14:15 Henry回忆，2022年，赵钰给他打过电话，诉说Michael“犯了”精神方面的疾病以及她和Michael紧张的关系 16:19 Henry所叙述的赵钰遇害前两个月的一些细节 21:01 9月7日晚，Henry和赵钰的最后一通电话里，赵钰说自己想去当牧师，这让Henry震惊。这也是赵钰生命的最后几个钟头。 26:11 “他没有承担责任，反而给这个世界上最爱他的、跟他最近的人放到地狱里去煎熬。” 31:10 一位失去爱女的父亲的哀伤，以及如何面对哀伤 33:49 “赵钰从始至终，一直相信凭借她的力量可以改变这件事，相信Michael有一天能好起来” 35:24 一个朋友残忍杀害了另一个朋友，Henry的内心是有创伤的 39:30 戴着赵钰的橡胶手环，在秘鲁旅行，“带朋友一起看看大山的美好” 41:19 “赵钰脚踩着高跟鞋进入华尔街，以她坚定的自我，踏碎了很多不可能。” 42:37 “她不是为了绿卡才和Michael在一起的” “如果不是为了爱，是为了什么？” 赵钰和父母，在波士顿大学的毕业典礼上。照片来自于纪念赵钰的网站。 【配乐】 1. Saudade (When We Are Born) - Ólafur Arnalds 2. Happiness Does Not Wait - Ólafur Arnalds 3. Remember - Ólafur Arnalds 本期制作人：汤汤 剪辑：桂军一号，汤汤 Henry戴着赵钰生前的手环，在秘鲁旅行。照片由Henry提供。 写在最后： 本期节目呈现的是赵钰父亲和朋友对她人生经历的回忆与讲述，记录他们所了解的赵钰、她的故事，以及她生命中的重要关系。节目内容来自嘉宾的个人经历、记忆和视角，并不代表本播客对案件事实或相关争议作出认定。本播客也未对涉案人员的精神健康状况作出任何判断。关于案件本身的事实、法律责任及司法进展，请参考法院公开信息及相关司法记录。 【关于我们】 《全部泡汤》是一档讲述遗憾与不完美的播客。每期节目中，汤汤会邀请两位嘉宾一起「泡汤」。他们可能在同一话题上共享相似的经历，又或许有着截然相反的体验与观点。我们希望在每一次敞开心扉的对话中，让想法自然碰撞，也让细微的情绪被理解，被关照。 节目会聊到很多不同主题，但背后都将指向一个我们共同关心的命题：当生活不尽如人意，甚至「全部泡汤」时，我们该如何与不完美共处？又如何在充满瑕疵的日常里，找到一些「人生值得」的片刻。 人生的选择，往往没什么大不了。就算一切都泡汤，也许，正是重新开始的时刻。 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、Spotify订阅《全部泡汤》。如果你想和我们分享收听感受或你自己的故事，欢迎添加微信小助手「泡腾片」（quanbupaotang0101）加入听友群和获取额更多节目信息。

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周末好！来点热门中的冷门歌 songlist * 00:00 Gracie Abrams - Hit the Wall * 03:14 Bruno Mars - Risk It All * 06:38 Olivia Dean - A Couple Minutes * 10:10 Ariana Grande - hate that i made you love me * 13:28 Olivia Rodrigo - less * 16:42 Olivia Rodrigo - honeybee * 20:25 SIENNA SPIRO - The Visitor * 24:14 beabadoobee; The Marías - All I Did Was Dream of You * 27:58 Daniel Caesar - Always

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 7月25日星期六 🎯 本期连线导览： 00:48 📱 微信安卓新功能：撤回消息后可删除自己界面的灰色提示，但对方那边依然看得见，被网友调侃是「掩耳盗铃」，目前仍在灰度测试中。 01:53 🏥 河北一位34岁三胎妈妈突发羊水栓塞，换血三次、切除子宫和肝脏，目前仍昏迷。丈夫哽咽说「不想孩子没有妈妈」，村委已介入帮扶。备孕的朋友请注意这个病。 03:02 🔨 成都派出所副所长徇私枉法案，一审无罪判决后，检察院在上诉期最后一天火速抗诉，二审即将开启。执法者「履职瑕疵」和「徇私枉法」的边界，等待司法给出答案。 04:08 ✍️ 幼儿园撞名阴影还没散，90后家长已经卷到五字名了！「竹渊望心羽」这种名字真实出现，网友直呼：取名军备竞赛开幕，但考试时名字还没写完，别人已经答完了... 05:19 🧬 上海交大团队收费582万对6岁女童进行基因编辑试验，一周内女童离世，死因为血栓性微血管病。动物实验已有毒性信号却未调整剂量，知情同意书未列明死亡风险，相关论文更对此只字未提。 06:26 🌟 李小冉凌晨亲自下场！王濛来暖居被粉丝说「蹭热度」，李小冉直接回怼：「不知道冉濛的爱是什么的可以滚了」，姐妹情谁也别想挑拨！ 07:27 ⏰ 「双休和五点下班是什么感觉」话题引爆全网，打工人集体共鸣：准时下班不只是多几小时，而是重新拿回对生活的掌控感，正常工作时间该不该是基本保障？ 08:29 💰 金价从高点跌了150元，温州一老板潜伏两个月，果断一次性买入100多公斤金条，豪掷9000万，刷新工行浙江单笔实物黄金交易纪录！ 09:48 💍 买三金的时机来了！7月24日黄金品牌集体大降，周生生足金跌31元至1227元每克，买50克三金比年初省近2万。国际金价单日跌近2%，美元走强是主因。 10:45 ⏰ 职场热议：取消午休换四点下班你愿意吗？午休没了是硬约束，四点下班是软承诺，最怕两头落空。关键得写进合同才算数！ 11:53 🔥 世界杯决赛后续来了！西班牙球员伊格莱西亚斯赛后掌掴阿根廷罗梅罗，官方直播「消失」的画面被球迷拍下曝光，加上转播「镜头双标」质疑，国际足联已正式介入调查，当事人面临最高6场禁赛。 12:52 🎭 小S的幽默为啥越来越「不好笑」？有人说是时代变了，但更准确的说法是：蔡康永不在了，大S也走了，那个能接住她玩笑的闭环，彻底散了。 13:59 🌟 重庆八中一张「蹭饭地图」火了！平行班包揽清北复交港科大，练习生官俊臣以纯理科生身份考入重庆大学，三重身份还能拿下985，网友直呼神仙班级！ 14:57 🏀 40岁的詹姆斯放弃5000万年薪，以底薪800万加盟76人！组成詹姆斯+恩比德超级双核，76人夺冠概率直接从8%飙升到13%，东部格局彻底重写！ 16:14 😤 透明胶带找胶头、冷热水龙头调温靠命，网友票选「全宇宙最阴物件」冲上热搜，这些「看着无害用着折磨」的日常品，你中招了吗？ 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

这期播客，我们聊了聊原本从来没涉及过的领域——“足球”，此前，我对足球的唯一感受大抵还是看偶像剧时，一句“或许你喜欢梅西吗？”的热梗，那时候，从来没想过，自己有一天。会成为半夜三点爬起来看球的人。 这或许是我离足球最近的一年，我们从自己看球听球聊起，又一路跑偏到赖斯的深情、西班牙的碾压式踢法再回到山区女孩靠足球改命、女足同工同酬，甚至樊振东的逆风翻盘。 原来女生看球，看的不止是是输赢，还可以是人心和命运、是“我或许也可以”的勇气。 欢迎收听，当一个普通女生也决定参与“世界杯”讨论。 时间线： 00:00–03:30 有谁是因为帅和忠诚爱上一个球星？ 03:30–08:00 今年的世界杯，一个诸神黄昏加小国逆袭的传奇赛事“你只有在竞技体育里，才能感受到什么叫真正的在绝望中、逆境中，还是要争取。” 08:00–15:00 参与阿里公益基金会“追风计划”报道的经历，让我清楚的意识到在贫困山区乡村小学组建女子足球队的意义和价值。足球成了女孩们新的选择，对于很多女孩子来说，只有走出去看见了更大的世界，才知道原来我还可以过不一样的人生。 感谢足球，作为一个没有门槛的运动，能串联起所有人。 15:00–20:00竞技体育把“人对命运的抗争”具象化了，想要赢，就必须一拳一拳、一球一球打出来。 20:00–24:00 重新认识了梅西和樊振东，体育的魅力远超想象。 24:00–27:00竞技比赛带给人浓厚的快乐。原始社会人通过奔跑狩猎消解压力，现代人压力无处释放，所以看别人奔跑对抗时，多巴胺疯狂分泌，压力也被消解了。 27:00–31:30 11个人的配合比一个人更重要，体育让人自信，因为赢一场就知道赢了，自信自然涌来。足球是团队运动，需要11个人配合。竞技体育不靠辈分、不靠年龄，年轻人敢在球场上“不把梅西当梅西”，这或许就是竞技精神的魅力。“竞技场上没有辈分之争、年龄之争，你厉害我服你，就这么简单。” 31:30–37:27 聊足球好像天然是男性场域，女性没有话语权，“好像需要男性带我们入场才能看得懂。或许我们可能还没有和男性在运动领域平起平坐，但我们在努力追赶。希望我们明年都能大谈特谈，开心加入更多“男性领域“，争取被看见，也是一种勇气。 本期策划 | 野生女友 主播 | 夏虫、汤汤、也太 剪辑 | 夏虫 文案 | 也太、汤汤 微信公众号：野生女友 小红书：野生女友 喜马拉雅：野生女友 欢迎关注！

有人说比00后不生孩子更可怕的是80后的中年集体叛逆，你给他升职加薪他说滚，你让他买车买房他说滚，你让他买奢侈品他说滚，你让他鸡娃他说滚；染发美甲打耳洞摩托车演唱会音乐节，说走就走的旅行，到底什么才是80后的叛逆。 音乐： 片头：《再也不能这样活》 片尾：《找自己》 主播：北大、侯老板、李果然 文案：侯老板 音频制作：侯老板 设计：北大 上传：侯老板