节目

00:16 手诊初判：无名指异常预警内分泌结节风险 01:22 症状梳理：熬夜失眠、凌晨早醒、经前头痛等困扰 04:35 经络调理：头痛与血瘀湿重问题疏通方案 07:32 睡眠改善：肝血不足型失眠调理及夫妻相处建议 11:42 代谢预警：小鱼际发红，警惕血糖代谢异常 14:01 综合方案：两三个月调理规划与夜间醒后应急方法 15:14 家庭矛盾：婆媳介入导致夫妻分居的现实困境 17:45 关系剖析：婆婆共生绞杀模式带来的相处难题 19:42 现状复盘：亲子相处改善，原生家庭关系切割难点 22:11 根源解读：丈夫未完成心理独立是婚姻核心症结 31:45 成长收尾：巧用正向沟通，实现自我与亲子共同成长

我是苏菲。 上一期我们聊了2006年涨幅130%的大牛市，这一期进入A股历史上最疯狂、也最教做人的一年——2007年。上证在06年已涨130%的基础上，全年再涨96.7%，10月16日盘中触及6124点——这个高点至今未被突破。 这一期我们走完四段行情：1-2月春季躁动、3-5月垃圾股疯炒与530印花税突袭、7-10月蓝筹泡沫最后狂欢、11月后中石油上市即巅峰。林鹏花了多年思考泡沫的本质——为什么好故事+好景气+高估值=必然破灭？他还给出了泡沫的四个误区与三种应对方式，对当下同样适用。 精华指路 00:00 2007年：06年涨130%后再涨96%，6124点至今未破 04:00 蓝筹泡沫的定义：好故事+好景气+极高估值 06:00 四段行情：春季躁动→垃圾股疯炒→530突袭→蓝筹狂欢 10:00 530印花税：事件只是导火索，风险收益比才是火药桶 14:00 6124见顶：100倍PE、150%证券化率、资金汹涌 20:00 泡沫破灭的三个机制：产能过剩、股价领先景气、估值过高 30:00 四个误区与三种应对：泡沫可以很美，但无法全身而退 🎵 BGM： Carry On - Joshua Hyslop 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Talk 投资是长跑，我们慢慢来。

这一期内容，我们聊一场关于“变化”的观察。 最近这一段时间，不知道大家有没有一种感觉：好像生活里的不确定性变多了。 计划好的事情总会突然改变，情绪容易变得急躁，身边也频频听到一些意外和波动。 这一期节目，我们就从一次突如其来的小意外开始，聊聊丙午流年下，我们感受到的环境变化。 在传统命理体系里，丙午年被认为是火气非常旺盛的一年，而“丙午丁未天河水”的纳音，又让这一年的火与水形成了一种特殊的象征关系。我们会从五行、流年、天时、中医的角度，聊聊为什么这一年很多人感觉节奏被打乱，以及在这种变化频繁的时期，我们普通人应该如何调整自己的状态，让自己更加稳定。 当然，这一期不只是聊流年。 后半部分，我们准备了一些有趣的玄学与民俗冷知识： 12:28 为什么古代都说“南上北下 左东右西”？ 18:14 为什么我们说“买东西”，却不说“买南北”？ 20:39 十二生肖到底是在春节换，还是在立春换？ 23:10 为什么家门口堆垃圾，在传统风水里被认为影响家宅气场？ 33:05 “男左女右”的说法，背后又隐藏着怎样的古代礼制？ 很多我们今天习以为常的表达和习惯，其实都藏着古人对于天地、空间和生活秩序的理解。 不管你是否相信玄学，这些流传千年的民俗背后，都记录着我们的祖先如何观察世界、安排生活。 越是在变化的时候，越需要把自己的生活整理好，把自己的内心安顿下来。 本期节目，希望和大家一起，从这些有趣的小知识里，重新认识那些被我们遗忘的传统智慧。

人类和小麦，到底是谁选择了谁，谁有驯服了谁？ 透过小麦和人类的关系，或许你对自己和身边人的关系也会有一些新的思考~ 收听愉快！

【本期简介】 诺兰新片《奥德赛》上映，"奥德赛时期"成了热词。由此产生了一个困惑：为什么80 后一代还有英雄记忆，现在的孩子很多在"赢学"和优绩义里长大？ 如果宏大的榜样正在消散，普通人还能从哪里获得精神力量？ 本期我们从"英雄叙事式微"聊到一种更日常、更私人的替代方案：写日记。 从曾国藩的功过格、蒋介石的忏悔录，到鲁迅的流水账、胡适的名牌日记本；从疼痛日记、主妇日记，到发票手账、路上观察学、家庭档案——普通人如何通过自我记录，完成自我整理、自我治愈，甚至无意中留下时代的档案。 【本期主播】胡斐、羽毛 【时间轴】 00:00开场：羽毛老师回归，本期话题缘起"奥德赛时期" 04:10英雄叙事的变迁：从英雄时代到优绩主义，"赢学"泛滥，英雄无处安放 17:16写日记作为自我整理、自我治愈的日常方法 19:03蒋介石日记 vs 阎锡山日记：一个写给自己，一个写给别人看 19:54曾国藩日记与明代"功过格"传统：儒家知识分子的自我审判 22:50胡适日记：打破名人手札拍卖记录 26:17鲁迅日记：买书、打卡、广和居 28:19日记的门槛很低：名人有名人的写法，普通人有普通人的写法 30:06手账与拼贴：超越文字的记录 35:39“档案”作为一种艺术形式 01:01:31表演性 vs 私密性：当记录变成直播，是否还保有自我治疗的功能？ 01:04:10 疼痛日记与身体觉察 01:10:23结语：不要觉得无意义，只要找一个方式开始记录就可以 【本期歌单】 片头曲——《 20211201 》坂本龙一 片尾曲——《 20220302 》坂本龙一 （来源于坂本龙一最后一张专辑《 12 》，用日期标注了音乐创作时间，也是一种人生日记） 【内容补丁】 * 勘误：郑天挺应为明清史专家 * 记录卖书流水账的书籍为《贩书偶记》，原名《见书偷闲录》，编撰者：孙殿起。 * 文中提及的“主妇日记”即《富士日记》，作者：武田百合子。 【本期制作】拾花盆小组

出人意料！竟然连着上映两部今年的大爆恐怖片，觉得这个夏天太热的朋友们可以考虑去影院降降温了。 主播本身是恐怖电影苦手，看过的恐怖电影寥寥无几，但这期节目很荣幸请回了上次和我们一起聊阿嬷的小雨老师，听听她作为一个恐影爱好者对这两部电影的见解以及她对恐怖电影这个类别的看法。 🏷️时间轴 01:10 《后室》——新人导演作品的风格与争议 08:26 A24出品——现代性困境和传统恐怖概念的融合 14:08 推荐一些具有《后室》气质的影片 16:42 “恐怖”与“惊悚”傻傻分不清？ 21:29 《痴迷》——小成本惊悚的成功范式 27:50 有没有可能恐怖片其实更加真实 36:52 近几年的恐怖片流行趋势 47:47 此恨绵绵无绝期——东西方恐影有何不同 01:07:21 恐怖电影真的“不入流”吗？ 01:18:43 小雨老师是怎样和恐怖电影结缘的 01:27:26 为什么有人会选择观看恐怖片 01:29:44 推荐一些入门的恐影吧 🎙️本期主播 西撒 小雨 🧾本期片单 《内陆帝国》 《双峰》 《X》 《珀尔》 《马克辛》 《穆赫兰道》 《复活她》 《钛》 《某种物质》 《女高怪谈》 《午夜凶铃》 《咒怨》 《厉鬼将映》 《三更》 《猛鬼街》 《月光光心慌慌》 《德州电锯杀人狂》 《惊声尖叫》 《驱魔人》 《鬼玩人》1981 《养鬼吃人》 《柳条人》 《遗传厄运》 《我们都要去世界博览会》 《荧幕在发光》 《第六感》 《僵尸》 《TXQ FICTION 寻找石永菊江》 《TXQ FICTION 向饭沼一家谢罪》 《TXQ FICTION 魔法少女山田》 《着魔》 《惊声尖笑》 《林中小屋》 如果喜欢我们的节目，请多多点赞收藏分享 :D 如果有想对我们说的话和想提出的建议，也可以在评论区留言，我们会认真阅读每一条评论~ P.S. 你有哪些中意的恐怖电影推荐呢，欢迎分享在评论区哦:)

我们身处一个流动性泛滥、万事皆不确定的时代，人人都想靠一纸“避雷帖”来万无一失。然而，当避雷的边界不断被推向极致，我们是否也在不知不觉中，穿上了全套防弹衣去逛菜市场？本期《保持含人量》从小红书上125亿浏览量的“避雷”话题聊起，一路追问到社交平台上的格雷欣法则、零成本的道德审判与现代替罪羊机制。我们将一起算算“避雷”这笔人生的账：当你把人生的可能性降到最低，去换取零风险的安全感，避雷本身，是否已经成了你人生中最大的一颗雷？ #保持含人量 #避雷指南 #损失厌恶 #流动现代性 #格雷欣法则 #利他惩罚 #替罪羊机制 #确定性执念 #天真现实主义 时间轴 [01:44] 避雷图鉴：餐厅雷、酒店雷、公司雷、人雷……我们到底在防什么？ 为什么人人避雷？ [07:38] 中世纪最强避雷帖：“魔鬼的苹果”土豆，与被一条差评饿了两百年的欧洲 [12:46] 天真现实主义：为什么我们总觉得“不是我口淡，是这家店有罪” [17:26] 线上暴君的养成：一键拉黑、倍速开会，与被驯化掉的现实摩擦力 [22:07] 损失厌恶：帮你避免损失，是流量时代最好卖的生意 [24:39] “上岸”与流动的现代性：对确定性的执念，源于我们能确定的太少 避雷的代价 [33:43] 个体代价：对确定性的追求，让人生变成一潭死水 [42:27] 群体代价：劣币驱逐良币，真正有价值的信息正在消亡 避雷是一种网暴吗？ [50:45] 碎片化审判：凭一句话、一个瞬间，我们就敢给一个人定罪 [57:51] 利他惩罚：道德审判他人，为什么天生让人爽 [01:01:04] 数字时代的道德义愤：当惩罚的成本归零，人人都成了判官 [01:05:48] 替罪羊与巴德尔之死：被挂的人是谁不重要，重要的是人群需要一个出口 提及资料 Naïve realism (天真现实主义) 数字界面的过度保护与现实摩擦力的退化 Turkle, S. (2015). Reclaiming conversation: The power of talk in a digital age. Penguin Press. 流动的现代性 Bauman, Z. (2000). Liquid modernity. Polity Press. 小金之前写的关于柠檬市场的文章 卖铲子公司把世界变成垃圾堆 利他惩罚的神经基础 de Quervain, D. J. F., Fischbacher, U., Treyer, V., Schellhammer, M., Schnyder, U., Buck, A., & Fehr, E. (2004). The neural basis of altruistic punishment. Science, 305(5688), 1254-1258. https://doi.org/10.1126/science.1100735 数字化时代的道德义愤 Crockett, M. J. (2017). Moral outrage in the digital age. Nature Human Behaviour, 1(11), 769-771. https://doi.org/10.1038/s41562-017-0213-3 替罪羊 Girard, R. (1986). The Scapegoat (Y. Freccero, Trans.). Johns Hopkins University Press. (Original work published 1982). 往期指路 #002 所谓的“人生最优解”，是一场合法的自我谋杀 #004 过度思考的我，是精神保守主义吗？ #013 从被平台“砍量”到圣诞休战：当我们遭遇命运的不公 节目收听方式 小宇宙 - 保持含人量 Apple Podcast - 保持含人量 Spotify - 保持含人量 QQ音乐 - 保持含人量 网易云 - 保持含人量 幕后制作 主播：托尼 主播：小金 后期：托尼2号 监制：小金2号

主播：休休/北北 熟悉我们的听众朋友们会知道，休休& 北北两位主播是年龄相差7岁的“忘年交”。虽然对彼此的回忆是“第一次见你，看你不太顺眼”，谁知道后面完全成为彼此最好的朋友。这里除了想要感慨命运的神奇，还想认真聊聊，在职场中、社交场合中，我们要不要主动去接触和自己有较大年龄差的人？又应该怎么做呢？说不定勇于迈出的这一步，也可以让你收获额外的情谊哦。 02:23 我们的博客订阅超4000啦！🎉🎉🎉谢谢大家！ 07:53 休休是一个可以和比自己大 10岁、20岁的人“打交道、做朋友”的人，怎么做到的？ 09:22 不用被年龄禁锢住，相同的背景也可以有共同话题 11:11 向上社交好处多多：先多多了解人生的广度，再做适合自己的筛选 13:49 解除向上社交的内耗：上位者愿意接受我们真诚的示弱 18:46 “第一次见你，看你不太顺眼”，还好那个时候觉得我俩也不会有交集 23:05 和同事拓展工作之外的话题tips 28:58 属于你自己的视角也很独特，发挥个人魅力，让上位者也从你身上有所收获 35:49 和小朋友们沟通的时候，最重要的就是：别太严肃！dont be so serious

00:00 《后汉书·许劭传》中曾记载了一次著名的评价：“君清平之奸贼，乱世之英雄”，说得便是曹操。今天，就想和大家一起来聊一聊在东汉末年的那段动荡岁月，即“三国的前夜”。 01:19 公元174年，20岁的曹操正式入仕。他的第一份官职负责洛阳城北区的治安，在这里，发生了著名的五色棒事件。 02:51 公元184年，黄巾起义爆发，何进被汉灵帝封为大将军。公元188年，汉灵帝设立西园八校尉，以达到权力的制衡。 05:45 何进踏入不归之路，洛阳城陷入一片混乱。天子失所，董卓进京，权倾朝野。 08:19 关东诸侯推举袁绍为盟主，却整日宴饮，不图如何匡扶汉室，只图如何保存自家兵马。 09:35 与此同时，孙坚登场。斩华雄，破吕布。洛阳城已成为各方争夺之地，一把火，让这座承载了东汉近两百年国祚的都城轰然倒塌，一个群雄逐鹿的时代即将开启。 参考书目：《三国志》，《资治通鉴》，《后汉书》等。 灵感来源：电影《三国第一部：争洛阳》 小小的讲述，仅供参考。 如有纰漏，敬请批评指正。 【关于历史的青鸟】 [历史的青鸟] 是一档历史类播客节目，该档节目化身为一只青鸟，衔取着悠悠历史的一缕微光，寻觅着文字的翅膀，传递千年的踪迹，在这里，与君共览。 我想衔取好历史的一缕微光，将千年前的人，事，物用声音记录下来。 做这个节目何其幸运，能遇到历史的无边与广阔，丰富与厚重，能遇到点开它，听着它的你，我很知足，很感恩。 合作联系：[email protected]

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 她做了二十多年中医，光四处拜师学技术，前前后后花了一百多个W。 调理技术没得说，可是这么多年下来，自己越做越累： 今天试这个仪器，明天学那个项目，啥都能做，又啥都做不深。 客户来了留不住，想让他转介绍，也不知道怎么做。 她跟我说：我以前只知道做技术，不知道什么叫系统。 来到我们烁林煊系统线下课，学习了连锁养生馆标准化运作的模式后， 最大的感受就是，终于不用自己瞎琢磨了，照着有效的路径做就行。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《养生馆日获客100+实战手册》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

🎙 隔夜市场 2026-07-25 | Episode 262 本期关键词：宁德时代、金融反腐、Stripe、OpenRouter、Anthropic、Meta、谷歌AI搜索、地缘局势、高通、HBM存储芯片、内存危机、消费电子提价 本期你将听到： * 宁德时代单季净利创新高，国内 GPU 企业秘密申请赴港上市 * 金融监管反腐持续深入，腾讯微信经理违规泄露薪酬被辞退 * Stripe 拟百亿美元收购 OpenRouter，加速大模型商业化闭环 * 科技巨头联合发声反对限制开放权重模型，Anthropic 发布 Opus 5 模型打响半价战 * Meta 升级智能助手并强化智能眼镜隐私管控，Adult 内容商 Strike 3 诉 Meta 未授权抓取数据 * Midjourney 跨界收购占星应用 Co-Star，谷歌 AI 搜索致传统出版商流量衰退 * 硬件初创 Xtra 抄袭大疆疑云下急刹车，Nothing 澄清退出传闻但确认裁员 * 地缘局势加剧：美军空袭伊朗与霍尔木兹海峡风险，美沙民用核能协议附加条件引发关切 * 深度一刻：算力狂飙挤占存储产能，高通带头涨价，廉价消费电子时代彻底终结？ 你怎么看？ 1. 高通领衔九月芯片涨价，面对即将到来的电子产品提价潮，你打算提前换机还是继续延用旧设备？ 2. Stripe 百亿美元收购 OpenRouter，你认为大模型聚合平台的商业化潜力如何？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

任何身份都是一种简化。 分类是认知捷径，但捷径不是目的地。身份帮我们理解自己，但身份永远无法穷尽自己。 一个人最重要的部分往往是没有被命名、没有被归类的部分，要靠航行才能发现，要靠经历才能获得。 00:00:45 人，为什么会焦虑？ 00:04:00 身份的出现与身份认同 00:05:40 各种身份焦虑们｜能力身份/ 关系身份/ 时间身份/ .... 00:09:50 身份暂停期 00:11:40 选择过多其实不是一件好事 00:14:20 「英国病人」的身份认同 00:17:40 任何身份都是一种简化；分类是认知捷径