节目简介
来源：小宇宙诺兰新片《奥德赛》上映，"奥德赛时期"成了热词。由此产生了一个困惑：为什么80 后一代还有英雄记忆，现在的孩子很多在"赢学"和优绩义里长大？
如果宏大的榜样正在消散，普通人还能从哪里获得精神力量？
本期我们从"英雄叙事式微"聊到一种更日常、更私人的替代方案：写日记。
从曾国藩的功过格、蒋介石的忏悔录，到鲁迅的流水账、胡适的名牌日记本；从疼痛日记、主妇日记，到发票手账、路上观察学、家庭档案——普通人如何通过自我记录，完成自我整理、自我治愈，甚至无意中留下时代的档案。
【本期主播】胡斐、羽毛
【时间轴】
00:00开场：羽毛老师回归，本期话题缘起"奥德赛时期"
04:10英雄叙事的变迁：从英雄时代到优绩主义，"赢学"泛滥，英雄无处安放
17:16写日记作为自我整理、自我治愈的日常方法
19:03蒋介石日记 vs 阎锡山日记：一个写给自己，一个写给别人看
19:54曾国藩日记与明代"功过格"传统：儒家知识分子的自我审判
22:50胡适日记：打破名人手札拍卖记录
26:17鲁迅日记：买书、打卡、广和居
28:19日记的门槛很低：名人有名人的写法，普通人有普通人的写法
30:06手账与拼贴：超越文字的记录
35:39“档案”作为一种艺术形式
01:01:31表演性 vs 私密性：当记录变成直播，是否还保有自我治疗的功能？
01:04:10 疼痛日记与身体觉察
01:10:23结语：不要觉得无意义，只要找一个方式开始记录就可以
【本期歌单】
片头曲——《 20211201 》坂本龙一
片尾曲——《 20220302 》坂本龙一
（来源于坂本龙一最后一张专辑《 12 》，用日期标注了音乐创作时间，也是一种人生日记）
【内容补丁】
* 勘误：郑天挺应为明清史专家
* 记录卖书流水账的书籍为《贩书偶记》，原名《见书偷闲录》，编撰者：孙殿起。
* 文中提及的“主妇日记”即《富士日记》，作者：武田百合子。
【本期制作】拾花盆小组
小宇宙热评
共 16 条 · 按点赞排序-
4柿柿如意小糖 TOP 1
· 湖北
很长时间不写日记，突然回家收拾东西的时候看到日记本去翻了翻感觉还挺好，现在写了以后再来看肯定有是一种味道
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3借一束朝阳 TOP 2
· 四川
一直觉得写日记矫情无用，听完才明白这是专属自己的精神存档，无关文笔好坏，只是留住独属于自己的时代碎片，后面行动起来，记录～
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3躺平的人 TOP 3
· 浙江
我从小学的时候还有过一段时间有写日记的习惯，现在想来已经很久没有写过日记了，日记是自己内心深处情感和想法的陈述，这一点对于心理健康非常好，而不是把各种情绪全都闷在心里
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3棉花糖甜甜
· 山东
通过记日记可以发现很多以前不知道的规律，相当于一个脑子记录东西
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2半杯苏打l
· 四川
优绩主义下长大确实容易焦虑，这期聊的“日常记录”至少让我觉得，普通人的琐碎也值得被看见。
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1跃羽
· 四川
一定要频繁大量的记录自己的生活，这就是为什么鼓励大家多发朋友圈的原因吧
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1小叶随风摆
· 湖北
突然感受到了抖音那句slogan的意义，记录美好生活。不过现在表演性质都很重，单纯的记录反而少了。
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1心静自然凉凉
· 河南
书写能帮助我们复盘生活，卸下积压的情绪，是独属于自己、不用迎合任何人的空间，喜欢这种感觉。
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1嘉禾日上
· 浙江
假如自己去逝后，还有资料或日记留有曾经来过这个世界的证明，也是不错的事
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1为什么十万个
· 河南
日历是自己写给自己的话，翻过的每一天，都是成长的凭据。