节目

睡前历史故事时间到，先点个收藏吧，每晚可以慢慢听，评论区留下你所在的城市和此刻的时间，现在就开始我们今晚的故事吧！ 咱们今晚要讲的是一段横跨千年的文明史诗，一段从台伯河畔的小村庄成长为地跨欧亚非三洲的庞大帝国，最终又分崩离析的传奇，这就是罗马帝国的千年兴衰史！ 全程100%基于正史，所有人物事件时间都有权威史料支撑，比如李维的《罗马史》，塔西佗的《编年史》，普鲁塔克的《希腊罗马名人传》，还有扎什丁尼法典等原始文献，绝对不戏说，不魔改，只把最真实的罗马故事慢慢讲给你听！

你是不是也有这种感觉：没有抑郁那么痛苦，但生活就是像隔着一层雾蒙蒙的玻璃，觉得空落落的、停滞不前？ 别担心，你并不孤单。这种状态在心理学上被称为“颓靡（Languish）”，它是心理健康中被忽视的中间地带。它不会让你绝望，却会悄悄侵蚀你的动力和乐趣。 在这期节目中，我们将带你认识这种普遍的心理状态，并分享一个破局的秘密武器——“心流体验”： 1. 识别颓靡：为什么我们会失去活力？如何区分颓靡与抑郁？ 2. 进入心流：掌握 Mastery（技能提升）、Mindfulness（专注）、Mattering（意义感）三大核心条件。 3. 重获动力：为什么连玩一局马里奥赛车，都能成为拯救我们的解药？ 别让颓靡成为生活的常态。愿这期节目能帮你找到属于自己的“心流时刻”，重新找回对生活的热情。

大家好，这是一期关于「如何在亲密关系中清晰坦诚地向对方表达爱」与「如何提升表达能力」的播客，希望能够对你有新的启发和思考～ -- 第一部分：表达爱♥️ * 爱不是一种感觉，是一种长期建立安全感、连接感与价值感的能力。 * 让另一个人走进内心，直接赤裸的看到你的爱，极度危险，需要完全的信任感与安全感。 * 情绪是爱的原材料，如果只停留在内心，对对方来说几乎是不存在的。 * 我爱你，但是不要只有我知道。 * 表达爱的能力实际上是一种集翻译、共情于一体的一套极为复杂的能力。 -- 第二部分：表达能力✅ * 表达就是把内在的真实世界，尽可能低损耗地传递到别人心里。 * 极度坦诚的风险非常高，所以很多人选择了沉默、带过、不说自己的真实想法，不展示脆弱。 * 所以我极度欣赏真诚的品质，这是一种极度稀缺的代表着内心强大的能力。 * 敢于表达自己不知道，表达自己不行，表达自己的脆弱，甚至一点点小小的负面。 * 表达能力持续往下深挖，不是一项说话技能，而是一种思维方式。

在这个节奏飞快、压力无所不在的世界里，你是否也曾经在深夜辗转反侧，无法入睡？ 脑海中不断浮现白天的烦恼、未完成的事情，甚至是难以言说的情绪，让你难以真正放松。 这首音乐正是为这样的你而诞生。 这是一段经过精心设计的助眠钢琴音乐，专为帮助你放下压力、释放焦虑、快速入睡而打造。 没有任何中断、没有干扰，只有纯粹、温柔、连续的声音，陪伴你进入深层睡眠。 祝你今晚有一个无比甜美、安稳的睡眠。晚安！

这期我们聊了个几乎所有人都关心的话题——减脂。 本次，我们请来DP私教健身队长Jay，和一边教日语一边健身的花子老师～ 本以为是一期干货科普，结果全程金句不断： * 我可能为了减下去，就是为了一包黄飞红的花生🥜 * PUA自己是一个非常好的减肥方法 * 只要得甲亢就好（别学，这是玩笑） * 我就会想象自己是“饥饿艺术家” 🧠本期你会听到： 16+8轻断食的真实体验（含副作用版） 减脂路上有哪些“意想不到”的心理战术？ 轻断食、控糖、减肥针，到底哪个靠谱？ “秤不会骗你”，那维度和体重到底该信哪个？ 主持人：【G僧东合伙人】林仙子 嘉宾：【DP私教健身队长】Jay、【花苞酱日语创始人】花子老师、【博主】G僧东 播客制作人：小朱Richelle *本期节目由【黄飞红】赞助播出～ 时间轴： — 02:04 100克花生=跑步1小时，这道数学题谁能顶住 — 04:59 健身队长Jay自曝：冬天到夏天体重能差近10公斤 — 10:49 减肥界的“心理战”：PUA自己、看丑照、改屏保 — 13:12 “我的秤不会骗你”，减脂成功到底怎么算？ — 15:09 16+8亲测：脂肪肝好了，但胆囊长了息肉 — 20:31 网络热议GLP-1减肥针，健身教练不建议乱打✖️ — 22:23 “饥饿艺术家”，卡夫卡都被玩坏了 — 24:43 一天练三次是什么概念？敞开吃的门槛到底有多高 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie 卡路里 - 火箭少女101 * ┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 👉 你有没有那种“听起来离谱但真的有用”的减脂方法？ 👉 减肥针你会尝试吗？ 欢迎来评论区一起吐槽👇 我们下班了，等你来聊 🩷【Wason猴森森原创上海话态度贴纸】强势来袭！ 扎根市井烟火里的沪语腔调，集齐本土高频口头禅，字字都是上海人刻在日常里的处世态度。没有空洞鸡汤，只用接地气的方言，替你藏起没法直白开口的细碎心情:遇事叹一句、开心夸一句、摆烂吐槽一句，方寸贴纸里，装满松弛又鲜活的生活哲学。 一纸方寸，软萌外表裹着带有细闪的直白态度，适配工位贴墙、水杯手账、电脑装饰、同事暗号互动、手机壳内装饰等一切你能想到的地方。 小红书购买链接： https://xhslink.com/m/FU4OA6WJFL

整理照片，浮现一整张专辑。 你的夏天还好吗？ 烟花，音乐，碧波，不再停留，向前奔涌。 不需要那么多意义，就在卧室里跟我一起度过一个夏夜吧

想要快速推进和异性的关系，别陷入无意义的日常闲聊。聊天多表达感受，少机械问答，适度释放好感进行暧昧试探，观察对方回应。线上沟通只是铺垫，找准时机主动邀约，线下相处才容易升温。把握进退节奏，对方积极就顺势拉近，态度疏离便适当收敛。建立情绪共鸣，制造专属默契，避免长期停留在朋友区间。清晰传递你的意向，不模糊拉扯，双向互动下，关系才能稳步向前发展。

恋爱聊天切忌无休止闲聊，一问一答只会停留在普通朋友阶段。少聊天气琐事，学会主动推进关系。适度表达欣赏，抛出带有情绪共鸣的话题，拉近心理距离。适时进行暧昧试探，观察对方反馈，不要一直保持安全距离。抓住机会邀约见面，线上聊再多，不如线下相处升温快。懂得把握节奏，对方积极就往前一步，态度冷淡就放缓节奏。聊天最终目的是拉近亲密感，大胆打破平淡，关系才有机会升级。

每日热点高信噪比重写 知乎 1. 菲尔兹奖得主Jacob Tsimerman颁奖当天宣布加入OpenAI，称其研究领域进入平台期，AI可加速数学研究。 2. 河南矿山老板崔培军因员工婚礼上嫌母丑不让其参加，当场辞退该员工，后为母亲安排工作并承诺养老。 3. 一线教师观察低年级学生手部精细动作不足、指令理解困难增多，可能与保胎技术提升、早期教育变化有关。 4. 北大校友邓煜获2026年菲尔兹奖，同时出版《百千集·邓煜诗词选》，融合古典格律、二次元文化及数学物理术语。 5. 教孩子真善美是为建立信任与合作底层能力，完整教育应先教相信，再教识别恶意、设立边界。 百度 1. 受第12号台风“红霞”影响，国铁广州局7月25日起陆续停运广东省内列车，预计7月26日全省高铁、普速列车全线停运。 2. 深圳高级中学2007届校友邓煜高中时不写作业、极少记笔记，常年稳居年级第一，最多领先第二名60分，围棋接近职业段位。 3. 邓煜认为学生是否回国发展无唯一答案，建议学术生涯至少有一次完整海外经历，国内数学环境与国外差距不大。 4. 2025年中国汽车出口709.8万辆，同比增长21.1%；2026年一季度出口231.2万辆，同比增长40.9%，新能源出口占比超四成。 5. 国家药监局7月20日新规要求感冒灵口服制剂说明书标注“服药期间不得驾驶机、车、船”，因含扑尔敏引起嗜睡。 抖音 1. 台风“红霞”预计7月25日晚登陆我国，央视频7月24日发布路径信息。 2. 中国男篮与喀麦隆男篮热身赛，郭士强场边指挥，喀麦隆球员西卡实力受讨论。 3. 上半年我国汽车出口总额突破6000亿元，电动卡车等新能源车型出口表现突出。 4. 温州美食博主“周五”发布涵盖近百种温州特色小吃视频清单，引发网友共鸣。 5. 重庆反诈工作新闻发布会通报，今年以来电诈警情数、立案数、损失数同比分别下降38%、36.4%、43%，累计守住超8亿元潜在被骗资金，打掉198个团伙，押解1800余名涉诈人员回渝。 今日头条 1. 长鑫科技新股申购，市场热议中一签收益，当前市场普跌但成交量未放大。 2. 温州老板斥资约9000万元“抄底”购入大量金条，当前金价约每克900元。 3. 王虹和邓煜作为华裔科学家，成就不应被“是否回国”消解，许多华裔科学家最终选择回国贡献。 4. 睡眠好坏与床头朝向无科学关联，主要受个人习惯和环境因素影响。 5. A股缩量普跌，投资者观望情绪浓厚，市场静待方向选择。 6. 长鑫科技发行价8.66元，对应市值约666亿元，市场估值分歧大。 腾讯新闻 1. 多地出台结婚奖励政策：广东佛山顺德大都村初婚夫妇奖励2500元，福建明溪县奖励3000元，山西吕梁市奖励1500元，广州南岭村最高20万元。 2. 法国总统马克龙致电祝贺中国数学家王虹获2026年菲尔兹奖，称其为年轻女孩榜样。 3. 欧洲持续高温干旱致多瑙河水位跌至历史新低，克罗地亚东部河床裸露，一艘长约60米、据信沉睡近90年的货船残骸重现。 4. 70岁保洁员容女士被债主起诉替35岁女儿还债百万，债主提供通话录音，容女士坚称是女儿捏嗓子冒充，二审未当庭宣判。 5. 2026年国际数学家大会在美国费城揭晓菲尔兹奖，中国数学家邓煜（1989年出生）和王虹（1991年出生）获奖，系中国数学家首次获奖。 网易新闻 1. 35岁中国数学家王虹成为首位中国籍女性菲尔兹奖得主，父亲是数学老师，曾因非竞赛生身份在北大数学系感到压力。 2. 王虹与邓煜荣获2026年菲尔兹奖，王虹本科毕业于北大，邓煜高二获国际奥数金牌，丘成桐希望两人回国任教。 3. 中国籍数学家邓煜2026年7月23日在美国费城获菲尔兹奖，系首位获此殊荣的中国籍数学家。 4. 河南车主刘先生驾驶极氪SUV跨境自驾至哈萨克斯坦后车机智能功能被锁超30小时，极氪回应称触发安全保护机制。 5. 网传“广西百色遭遇严重洪灾”视频经核查为AI拼接外地过往洪灾影像，造谣线索已移交公安机关。 6. 俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫7月23日重申对谈判解决冲突持开放立场，警告若欧洲继续煽动对抗，特殊军事行动将持续。 7. 浙江温州老板在工商银行以9000多万元购入100多公斤金条，创工行浙江省分行单笔实物黄金交易纪录，相比高点节省约140万元。 8. 国家药监局新规要求感冒灵口服制剂说明书增加“服药期间不得驾驶机、车、船”警示语，近年来“药驾”引发交通事故占比约10%。 36氪 1. 段永平称刚买入泡泡玛特，预计10年内大概率不会卖出；中国数学家王虹、邓煜获2026年菲尔兹奖；宜家回应出售8处物业为优化资本布局，非退出中国市场。 2. 中国AI实验室Mind Lab发布Macaron-V1模型，采用Mixture-of-LoRA架构，748B参数基座，性能比肩Opus 4.8，团队仅三十余人、融资5000万美元。 3. 手机电池容量和快充技术提升致传统充电宝需求锐减，新国标和3C认证使小厂退场，共享充电宝行业萎缩，怪兽充电已退市。 4. AMD发布全球首款2nm GPU Instinct MI455X，3200亿晶体管、432GB HBM4显存，AI算力40PFLOPS，Helios机架性能超越英伟达Vera Rubin方案。 5. 马斯克第三次宣称“奇点已至”，过去三个月AI在数学与安全领域接连突破，OpenAI推翻“平面单位距离问题”猜想，Anthropic破解雅可比猜想反例，AI自主钻出沙盒入侵生产系统。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

🏃‍♂️本期节目及嘉宾介绍 CCY 是杭州本地运动爱好者，小红书账号 daddi。看到爆火的 HYROX 赛事落地杭州后，她主动报名赛事助理裁判并顺利入选。整场赛事中，她驻守药球投掷功能站点，近距离见证赛场全貌，沉浸式感受这项综合体能运动。 本期节目跟随 CCY 的现场回忆，以一线执裁的第一视角，完整科普、拆解新兴体能赛事 HYROX。 嘉宾 CCY 在 HYROX 杭州站现场 📌 时间轴 00:00 从线上围观赛事，到报名裁判：一次偶然尝试，走进 HYROX 赛场 03:10 裁判筛选并不随意：竞争超出预想，入选之前我并不了解完整招募规则 06:30 HYROX 从德国起源：一套全球统一标准，一场有氧与力量结合的综合赛事 10:20 单人、双人、四人接力：不同组别背后，完全不一样的参赛体验 14:00 HYROX 对比 CrossFit：一套固定考题，和无限随机挑战的两种体能逻辑 18:10 驻守药球投掷站点：亲眼看见，标准化判罚如何守住赛场公平 23:40 站在赛场边观察：精英全力冲刺，大众选手只想稳稳完成全程 29:10 赛场遇见王石参赛：网络众说纷纭，现场所见和短视频片段并不相同 34:20 报名费引发诸多讨论：展馆、器械、人力，一场赛事藏着很高运营成本 40:00 跑鞋怎么选：既要适配长跑，又能支撑反复力量动作，没有万能鞋 44:10 赛事持续走红：合作场馆不断增加，衍生出新的运动社交生态 50:00 看多选手咬牙坚持：比起短暂 PB，长久保护身体才是运动长久之道 56:20 一次执裁经历的收尾：期待下一座城市，继续观察这项正在成长的运动 📪 进群/合作 进听友群/商务合作：wxzs911（主播微信）

本期直播解析市场极端缩量、5000股下跌的筑底现状。嘉宾指出科技股杀估值非杀逻辑，机构深套必走复合头；建议躺平不折腾，留资等右侧，聚焦半导体设备、光模块等业绩硬逻辑。类比商业航天，死扛主线性价比高。周一长鑫上市兼监管事件落地，或成破局转折点。 本期围炉好友： -马安强：资深投资人 -罗皓章：和讯信息科技有限公司投资顾问（A0030625100067） -山水：上海证券通投资顾问（A0330624120015） 内容提要： 00:00:00 市场极端缩量与投资者的"苦中作乐" 00:08:08 资金动态与市场"双枯竭"筑底 00:11:20 科技股3.0版调整特征与双底预案 00:15:36 历史鉴往：唯有"业绩硬逻辑"能重回前高 00:20:56 流动性冲击下的"杀估值"而非"杀逻辑" 00:29:01 市场普亏下的"无奈期"与"等待外力" 00:33:05 科技股主跌期结束与新主线试探 00:36:09 研判B浪反弹：机构发力 vs 游资发力 00:39:07 实操微调做差价与市场摸底过程 00:42:24 科技股"复合头"逻辑与商业航天历史类比 00:46:34 中报业绩预期下的科技股估值重塑 00:49:01 熊市恐慌下的"死扛"性价比分析 00:54:22 躺平策略、右侧补仓与系统性风险悖论 00:59:00 交易节奏与系统性冲击的博弈 01:00:54 北美科技股的资本开支与业绩逻辑 01:02:51 市场风险教育与投资中的"路径依赖" 01:07:14 市场的"规训"效应与指数分化 01:10:05 缩量格局下的破局路径与抄底陷阱 01:13:59 A股的"宽门"与"窄门"投资哲学 01:17:39 科技股持仓反思与监管包容度释放 01:20:24 国家队资金动向与震荡底构筑 01:24:25 下周关键节点与非科技板块展望 01:29:00 市场环境分析与弱势避险选择 01:31:06 五浪反弹预期与互联网金融/科技逻辑 01:33:44 科技细分赛道：半导体设备、端测芯片与光模块 01:39:34 宁德时代大额回购与市场政策底部信号 01:44:24 科技股买入策略：缠论结构 vs 情绪高切低 01:48:32 科技股筑底形态与"业绩+技术"双重选股法 01:59:00 选股核心：业绩逻辑与技术形态的共振 02:00:51 科技股的浪形结构局限与分化 02:02:21 产业逻辑是普通投资者唯一的"生路" 02:05:49 AI算力未过剩，大国科技竞争是"停不下来的" 02:09:15 情绪失控引发的螺旋下跌与交易反思 02:14:42 坦诚面对回撤，聚焦周一关键节点 获取更多节目信息 \ 直播内容文字梳理 \ 行业观察文章，可关注微信公众号 @天下财经投资者 / 小红书 @北广空间-围炉财经