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主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

点击添加【AI每周谈】小助手 播客用户也可以在微信搜索【四维逻辑】，关注后回复【听友群】，即可添加小助手加入听友通知群 这期周报聊两笔AI存储领域重磅融资：SK海力士登陆纳斯达克融资265亿美元，长鑫科技启动科创板IPO。 这两家公司定位不同，但都受益于AI数据中心带来的存储需求增长，也都在为扩产和长期竞争力筹集资金。 然后我们也聊一聊OpenAI GPT-5.6带来的产品升级，以及一家互联网平台因85万元劳动纠纷影响IPO审核的案例，大家要关注企业基本面与VIE架构风险，坚持“不懂不投”。最后分享一下WAIC的参会建议，期待在线下与大家见面！ 欢迎大家收藏我们在网易云音乐的通勤歌单： （在网易云直接搜“AI每周谈”也可以！） 点这里收藏【AI每周谈】通勤歌单 本节目及相关内容归 AI每周谈 所有。未经授权，不得转载、搬运或用于商业用途。 本节目内容仅供信息分享与学习参考，不构成任何投资建议。 © 2026 AI每周谈。保留所有权利。

本期主题：奥德赛时期第 39 条准则 —— 建立多个生活支点，搭建人生缓冲防护网 00:00 开篇引入 分享奥德赛时期第 39 条准则：建立多个生活支点 本期三大板块： 1. 多生活支点的核心价值，抵御变故、稳定内心 2. 可作为支撑的各类生活支点，以及各自作用 3. 分步实操方法，搭建专属稳固生活支撑体系 00:22 第一部分：生活支点，是稳定人生的核心秘诀 00:28 多支点如何缓冲压力与人生变故 单一依靠工作会抗风险能力极差，失业、行业受挫极易让人精神崩塌；多支点如同分散投资，工作、亲友、爱好互为心理缓冲垫，某一领域遭遇打击时，其余支点持续提供情绪支撑、自信心与安全感，拥有直面困境的底气。 01:23 多维度支点提升幸福感与内心满足感 事业带来成就感，亲友带来归属感，兴趣爱好带来心流体验；多元快乐来源，不会因单一事项不顺陷入全盘低落，从多处持续收获生活幸福感，丰富人生层次。 01:58 多支点增强内心韧性，应对未知风浪 相当于随身携带多套应对方案，事业受挫时，运动、社交、学习等支点加速自我修复；每多一个稳定支点，就多一份对抗人生变化的底气，内心更坚韧。 02:32 第二部分：生活支点的分类与作用，并非越多越好 02:41 六大核心支撑领域 1. 经济保障：主业 + 副业 + 储蓄理财，提供底层安全感，拥有自由选择的底气； 2. 事业技能：深耕专业、持续学习新能力，拓宽人生选择，建立自我价值与自信； 3. 情感关系：家人挚友亲密联结，拓展多元弱社交，补足情感支撑； 4. 身心健康：规律作息、均衡饮食、长期运动，筑牢情绪与身体基础； 5. 兴趣爱好：无功利爱好，专属精神避风港，放松疗愈自我； 6. 内在信念：个人目标、生活质感追求，赋予人生方向与深层意义。 03:37 关键误区：支点不在数量，重在扎实可持续 大量薄弱支点无法抵御风险，需要培育数个深耕、能量充足的核心支点；支点需要长期维护、动态调整，才能持续发挥抗风险作用。 04:03 搭建人生防护网的底层逻辑 均衡分配精力到经济、事业、情感、健康、爱好、内在信念六大板块，同步培育基础支撑，避免人生一遇打击就彻底失衡。 04:45 第三部分：分步落地，打造专属稳固生活支点 04:58 从零搭建支点的入门路径 1. 从兴趣入手：培养无功利爱好，每日留出专属放松时间，搭建精神避风港； 2. 投资身体健康：选定 1-2 项长期运动，搭配规律作息饮食，维持稳定身心状态。 05:25 情感与经济支点实操方法 1. 情感：主动维系至亲挚友，拓展不同圈层人脉，搭建多层情感支撑； 2. 经济：稳住主业，尝试副业增收，储备应急存款，学习基础理财，降低突发经济危机带来的焦虑。 06:01 夯实支点、维持生活秩序的微小习惯 设置独处、亲近自然、尝试新鲜事物等日常小仪式；做好时间精力管理，无意义琐事学会拒绝；定期复盘调整生活重心；接纳自身不完美，多和积极正向的人交往，微小习惯持续积累内心能量。 06:43 打造生活支点的核心原则 1. 各支点相互独立，不绑定捆绑； 2. 筛选真正滋养自己的领域，长期小额投入； 3. 定期复盘支点适配度，动态更新； 4. 拒绝一步到位完美主义，先行动再优化。 07:18 本期总结 多生活支点等同于给人生上多重保险，提升生活弹性，面对任何不确定性都拥有底气，找到属于自己的人生平衡与内在力量。 07:33 节目收尾 感谢收听，愿每个人搭建多支点生活、活得自信从容，我们下期再见

这两年，“食物噪音（Food Noise）”这个词迅速走红。它最初出现在社交媒体上，如今已经进入医学、减重门诊和商业宣传中。不少人在描述自己服用GLP-1类减重药物后，最大的变化并不是体重下降，而是脑子终于“安静了”，那些反复想着吃东西的念头明显减少了。 随着这一概念迅速传播，“食物噪音（Food Noise）”似乎正在成为一种新的健康问题。然而，最近发表在《Appetite（食欲）》期刊上的一篇评论文章却提出了不同的声音。 “食物噪音”为何突然流行？ 所谓“食物噪音”，通常是指一个人即使并不饥饿，脑海里仍不断浮现与食物相关的念头，例如想着下一顿吃什么、反复回忆某种食物的味道，或者总被各种食物诱惑。 研究团队发现，这一概念的流行与GLP-1类减重药物的普及高度同步。通过分析谷歌搜索趋势，他们发现，2023年之前，“Food Noise”的搜索量几乎为零；回顾更早期减重患者的访谈资料，也很少有人使用这一说法。直到GLP-1药物广泛应用后，这个词才开始快速传播，并在2024年迎来爆发式增长。 研究者认为，这并不意味着过去的人没有类似体验，而是药物让大量使用者第一次共同体验到“脑子里关于食物的声音变小了”，于是大家开始用同一个词来描述这种感受，并通过社交媒体不断传播，最终让“食物噪音”成为热门概念。 一个新概念，很快变成了一门生意 任何一个能够引起广泛共鸣的新概念，都很容易被商业市场迅速吸收。 如今，不少减重平台都把“食物噪音”作为宣传重点。例如，有机构将其描述为：“即使不饿，食物相关的念头仍不断涌入脑海，这就是食物噪音，它会阻碍你的减重。” 一些国际体重管理公司甚至推出了“食物噪音自测”，用户完成问卷后，往往会被推荐进一步咨询，甚至直接了解GLP-1类减重药物。 对此，研究团队并不否认人们的真实体验，也没有否认GLP-1药物的临床价值。他们担心的是，一种尚未形成成熟医学定义的心理体验，正在快速被包装成一种需要治疗的疾病，并与昂贵的药物治疗紧密绑定。 “食物噪音”是一种新的心理现象吗？ 文章提出的一个核心问题是：“食物噪音”到底是不是一个全新的概念？ 事实上，心理学和营养学早已研究过许多与之相似的现象，例如“食物渴求”“侵入性的食物思绪”“食物线索反应”等。这些概念都涉及人们反复想到食物、难以摆脱食物相关念头的体验。 研究团队发现，目前用于测量“食物噪音”的第一批问卷，与已有量表存在大量重合，不少题目几乎只是换了一种表达方式。 因此，在研究者看来，目前还没有足够证据证明“食物噪音”代表了一种全新的心理现象，也不能确定它是否需要独立的诊断标准和专门的治疗方式。 另一个尚未解决的问题是：什么程度的“食物噪音”才算异常？ 没有正常范围，就很难判断哪些人真正需要干预，也无法评价治疗是否有效。 并不是所有食物念头都是坏事 研究者特别强调，目标不应该是彻底消除所有关于食物的念头。 毕竟，食欲本身就是维持生命的重要机制，也是人们获得愉悦的重要来源。如果一个人几乎完全不会想到食物，那未必意味着更加健康。 更重要的是，同样的关于食物的思绪，对不同人可能意味着完全不同的体验。 对于暴食症患者来说，它可能带来巨大的痛苦；对于厌食症患者而言，重新产生食欲反而意味着身体逐渐恢复；为了控制慢性病而减重的人，可能希望减少这些念头；而曾经历过长期饥饿或食物匮乏的人，食欲可能有着完全不同的意义。 因此，食物噪音是否成为问题，不仅取决于食物念头本身，更与一个人的生活经历、身体状况和心理状态密切相关。 不同文化，对它的理解也完全不同 研究团队还比较了不同国家对“食物噪音”的表达方式，结果发现，各种语言中的含义并不一致。 例如，日本的GLP-1使用者更多使用“食欲”这个词，它本身带有中性甚至积极的意味；巴西的一种民间说法则带有明显污名色彩，直译接近“胖子的思维方式”；捷克的表达更接近“食物杂思”或“食物杂音”，只是描述脑海中不断出现的零碎食物念头，本身并没有负面评价。 这些差异意味着，看似相同的一种体验，在不同文化背景下可能拥有完全不同的意义。因此，目前还很难用统一的定义和标准化问卷，准确衡量不同国家人群的“食物噪音”。 是不是忽略了真正的问题？ 研究者认为，人们不能只从个体生理或心理层面理解食物噪音，因为现代社会本身就在不断制造这种体验。 我们几乎每天都会接触到大量与食物有关的信息：食品企业通过广告争夺注意力，深加工食品经过精心设计，更容易刺激大脑奖赏系统；短视频、美食探店、餐厅推荐、直播带货、社交平台源源不断地推送食物内容；购买和获取食物也越来越方便。 在这样的环境里，脑海中不断出现食物相关的念头，其实并不奇怪。 但与此同时，现代社会又不断强调控制饮食、保持苗条，把身材与自律、健康甚至个人价值联系起来。 于是，一个矛盾出现了：社会一边不断刺激人们产生食欲，一边又要求人们压抑食欲。 研究者认为，许多人体验到的“食物噪音”，正是在这种环境刺激与文化期待共同作用下形成的。 文章并没有否认GLP-1药物的价值。对于许多肥胖患者而言，这类药物确实能够降低食欲、改善健康，也让不少人从持续不断的食物思绪中获得解脱。 但研究团队认为，药物缓解的是生理层面的食欲驱动，而人们依然生活在一个不断放大食物诱惑的社会环境中。如果只把目光放在个体的大脑和身体，而忽略环境因素，就很难真正理解“食物噪音”这一现象。 研究团队并没有主张放弃“食物噪音”这一概念。相反，他们认为，新词往往意味着大众率先捕捉到了某种真实存在的身心体验，医学和科学随后才逐步建立起更完整的理论框架。 真正需要谨慎的是，在基础研究尚不充分时，就急于把关于食物的念头都归为疾病，并默认药物是唯一的解决方案。

你最近一次感到“狂热好奇”是因为什么事儿呢？ 【时间轴】 00:45 好奇心之于洛神的初始配置是怎样的呢？ 02:33 洛神最近一次的“狂热好奇”是什么时候什么事情？ 05:24 随着时间推移与成长，好奇心是否会被钝化？ 08:10 DQ最近的一个“无用但上头”的小发现：辣竟然是一种痛觉！ 09:45 好奇心是一种“认知痛觉”？原来我们需要寻找答案来“止痛” 11:07 认知缺口越被填平，好奇心越流失 12:35 如何探索未知，突破路径依赖呢？ 14:34 在追求更高社会化程度和保护好奇心之间不断找到平衡点 16:24 用更低的边际成本去探索和发现 17:00 算法推荐把我们喂的“太饱了”！ 18:02 在获取信息这件事情上我们如何追求“留白” 20:43 “消遣性好奇”与“认知性好奇”怎么组合？ 21:55 我们在主动规训自己的“算法推荐”：拒绝精准投喂 26:48 行为经济学与传播学给我们的启示：主动思考，享受咀嚼与处理信息的过程 32:33 跨界融合的时代，好奇心能带给我们的“通才溢价”：李飞飞的杠铃理论 36:28 关于高阶创造性工作的讨论：AI永远无法写出李白的诗篇，你同意吗？ 41:15 创造力来源于好奇心，而培育好奇心的土壤需要持续的浇灌与滋养 43:19 洛神最近一次吸取养分来源于一个新播客节目：原来听故事大家都爱！ 46:15 DQ为什么要做新播客《DQ·此人有点东西》 54:21 张泉灵与鲁豫的对谈，说的最多的一个词就是“好奇” 56:00 老师给的建议：保持学习与好奇心 57:54 在《邻人榻》我们聊生活和理论，在《DQ·此人有点东西》看具体的人 【提到的人物】 * 乔治·洛温斯坦：美国经济学和心理学教授，他因对行为经济学和神经经济学进行了开创性研究，于2017年获得科睿唯安引文桂冠奖。 * 马歇尔·麦克卢汉：20世纪加拿大传播理论家，媒介环境学的开山鼻祖。提出了媒介即讯息、媒介即人的延伸、热媒介与冷媒介、地球村等重要理论被誉为信息社会、电子世界的“先驱”。 * 李飞飞：‌斯坦福大学教授‌、‌美国国家工程院院士‌及‌World Labs 创始人‌，计算机视觉和人工智能领域的领军人物，被誉为‌”AI 教母”‌。 * 傅高义：哈佛大学费正清东亚研究中心前主任、社会学家、汉学研究学者、美国著名中国问题专家，《邓小平时代》作者。 * 格林斯潘：美国第十三任联邦储备委员会主席，犹太裔经济学家，执掌美联储近19年，历经四任美国总统，被称作"经济沙皇"和"美元总统"。 * 张泉灵：前央视著名主持人，现转型为商界投资人与教育创业者。 【跟我们互动吧】 本期主播：DQ、洛神 欢迎留言、订阅、转发~

「硅幕」系列第三期，我们暂时从AI与大国竞争的宏大叙事中抽离出来，把目光转向一个更具体、也更迫切的问题：AI，正在如何冲击“普通人”的就业？ Part 1：AI与就业，已发生的故事 05:39 从2025年末Amazon的大裁员，到今年六月以Meta为代表的新一轮硅谷裁员潮，AI对美国科技公司的冲击，已经从概念层面走到了现实层面。越来越多的数据和证据表明，有两类群体正在不成比例地承受这种冲击：一类是AI最先掌握相关技能的行业，如软件工程师、设计师；另一类是可替代性强、但适应能力相对较弱的初级白领岗位，如客服、记账员和人力资源专员。一个共同的趋势是，这种冲击往往首先落到新晋大学毕业生身上。 图1：自2024年以来，仅在美国科技行业，已有超过 150 家科技公司裁员，总人数至少达到 11.5 万人。其中，有相当多公司的裁员声明与AI相关。 图2：在美国，软件工程师的就业正呈现出明显的“代际分化”：资深工程师的需求仍相对稳健，而主要面向应届毕业生的初级岗位却在明显收缩。 来源：Brynjolfsson, Erik, Bharat Chandar, and Ruyu Chen. “Canaries in the Coal Mine? Six Facts about the Recent Employment Effects of Artificial Intelligence.” 未发表手稿 图3：在美国，基层服务业的就业也呈现出类似的“代际分化”，主要面向应届毕业生的初级岗位也在明显收缩。 来源同上 Part 2：AI与就业，未发生的故事 32:37 AI 对人类就业的冲击，是人类漫长历史中“创造性毁灭”的又一次体现。创造性毁灭对社会与市场的良性运转具有积极意义，但对“具体的人”而言，往往并不是一个好消息。 如今，学界、政界与业界对于“AI是否会冲击人类就业”已基本没有异议，但分歧仍然存在：乐观派相信，这种摩擦只是暂时的，AI最终将创造新的增长点；而悲观派则认为，通用人工智能所带来的冲击，远远超出历史上的蒸汽机、内燃机等单一领域技术创新。 在2025年获得经济学诺奖的三位经济学家的研究中，我们得以一窥人类历史上漫长的“创造性毁灭”逻辑。然而，在理想状态下实现人类与 AI 的和平共处，所需要的条件相当苛刻：它不仅要求新技术跨越自己的“卡夫丁峡谷”，持续创造足够多的新岗位，也要求社会制度能够及时完成调整与补偿，让被冲击的群体有足够的时间和空间去转型。「我们时代的珍妮机」并非危言耸听，但有关AI社会影响的讨论，才刚刚开始。 图4：从16世纪科隆裁缝对压针头机器的集体抵制到“卢德运动”，人类对技术进步的抵抗经历了漫长历史 图5：在莫基尔关于技术进步的解释中，开放的社会制度至关重要，因为它决定了社会能否接纳新技术；而这一过程的关键，在于新兴技术所代表的群体，能否与既得利益群体达成协商，甚至对后者作出必要补偿。 图6：在 Aghion–Howitt 的内生增长理论中，增长与失业之间的关系在理论上呈倒 U 型，其背后取决于两种相互竞争的作用力：一方面，增长会提高企业创造岗位的收益预期，从而降低失业；另一方面，增长也会强化“创造性破坏效应”，使旧企业更容易被新企业迅速赶超，丧失垄断地位，进而缩短岗位存续时间并推高失业。来源：Aghion, P., and P. Howitt. 1994. “Growth and Unemployment.” Review of Economic Studies 61(3): 477–94.

年中了，上半年所有人都能聊，都想聊的的话题，大概率都指向了：AI。 面对 AI ，不同人的感受差别很大，兴奋、焦虑、抵抗……麻木，但更多的人是焦虑与兴奋共生，网上的声音也很多，比如：一人公司有了 AI，人效翻倍，人人都能年入百万？ 这是真的吗？那作为一人公司，我平时如何处理我的 AI 焦虑，我又是怎么学 AI 和用 AI 的，这期和大家好好聊聊。 本期Highlight： 01:57 如今使用AI，要有ROI意识 04:22 很多问题不是靠学 AI 就能够解决的 05:23 每个月我都会让 AI 给我做一次生态位校准 10:35 因为你无法定位问题，所以你无法解决问题 11:56 你主动找的，是信号；那些找上你的，大概率是噪音 14:58 保护注意力，进而才能保护你的行动能力 17:42 在搞定问题的时候，顺带分享出来 25:13 每天给自己搓一个 Skill 计划 32:11 如何用 AI 学你不懂的新领域？（豪门虐恋小说走一轮） 38:19 工具永远是手段，你才是唯一目的 附，松月的个人网站（在AI辅助下做出来的）： https://silver-chebakia-3ff633.netlify.app/ 关于主播，松月： 公众号，野生运营社区 小红书，是松月呀 即刻，是松月呀 听友进群，添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。

不上班基地不知不觉已经到了第十期，今天聊天的对象是居住在北京的萱萱（小红书账号：写字的萱萱）。她是我在小红书认识的网友，发布“不上班基地”上线的笔记时，她就给我留言希望有机会能来参加。 萱萱给我的播客前置问卷让我眼前一亮： 过往行业、最后一份工作岗位、上班工龄：互联网、财务分析师、4年 目前收入来源：炒股&玄学老师 玄学老师是一个我从来没接触过、却又非常好奇的群体。于是愉快地约好了播客录制时间。 萱萱的职场经历比较坎坷，她在2017年硕士毕业，加入互联网成为一名财务分析师。但因为各种原因频繁地换工作使得她的互联网之路4年就走到了尽头。用她的话说，那4年服务过的5家企业只有一家快手还活着。 时间快进到现在，她离职已经五年，目前同步进行着炒股、玄学老师、公众号写小说三份工作。其中玄学老师，她成为“保底”，是她不上班的底气；而文学是她从小的热爱。 我们聊了她坎坷的职业生涯，她怎么会成为一个玄学老师，又如何开始写起了小说，最后还聊了她好奇的我为什么会主动离开职场以及我对AI是否会带来大规模裁员的看法。 以下是部分内容节选，也可以不看直接去听： 蒙蒙：那你自己喜欢看的小说是哪一类的？ 萱萱：我其实看的书相对于现在的读者来说，偏古典派。看的都是古早作家的，中国的、外国的都有，比如说张爱玲，都是年代很久远的作家。国外的话，比较喜欢巴尔扎克，还有列夫・托尔斯泰，就是相对于年轻人来说可能有点遥远的那种。 蒙蒙：OK，所以你的梦想是成为这样在文学史上留名的人吗？ 萱萱：没有没有，因为我从小就很喜欢看书。说起来显得太夸张了，但其实我 5 岁的时候就把四大名著看完了。所以其实从很小的时候我就意识到，有些东西是你一辈子都不可能达到的，你的天赋是很有限的。我从小就意识到了，所以从十几岁的时候就没有想过走这条路。很多人都问过我，说你这么喜欢看书、喜欢写东西，怎么当时没考虑选汉语言文学专业？就是因为我觉得自己天赋很有限，没有办法跟那些我喜欢的作家比肩，连望都望不到的程度。所以觉得没那个天赋，没必要去走那条路。 蒙蒙：嗯，你是怎么确定自己天赋很有限这个事的？ 萱萱：嗯，喜欢看书、喜欢写东西的人，肯定从小就会写嘛。我从小也零零散散写过一些东西。你也能看到，有些作家十几岁写的东西就非常有灵气，你能看出来那个差距。我觉得天赋真的很重要。你看很知名的作家，可能十三四岁、十四五岁写的作品，就已经是别人终生都写不出来的。 蒙蒙：嗯，所以即使你知道自己可能永远达不到那样的高度，你依然愿意投入去写作。 萱萱：对，我现在写就比较纯粹了。如果我高考完就选这个专业、一直做的话，那个时候可能会比较希望自己能成功之类的。那现在的话，听起来好像挺有情怀的，做一件不能成功的事，但其实不是。因为我觉得那些（别人以为）能成功的事，我也已经做失败了。所以索性不如做点自己喜欢的事。 蒙蒙：OK，所以你现在就是享受这个过程，我能这么理解。 萱萱：对，我决定开公众号的时候，还跟我老公说过这个事。我说你看，我一开始大学报志愿的时候，其实不想学会计，当时想学小语种，很想做翻译。志愿都填完了，结果家里的亲戚说女孩子学会计挺好的，巴拉巴拉的，我就把志愿改成会计了。他们也是觉得学会计比较好找工作。那你看我走这条路也失败了呀，我说那我尝试的东西都失败了，为什么不干脆做自己喜欢的事情呢？我还跟我老公说，如果结果都是失败，那为什么不失败在自己喜欢的路上呢？ 蒙蒙：嗯，至少过程是快乐的，是不是？ 萱萱：对。 蒙蒙：是，真的是这样。我感觉能够找到自己真正热爱的事情，本身是一个很幸运的事情。 萱萱：对，我觉得我写小说这件事，现在不能说是 0 收入，应该是负收入。 蒙蒙：啊？为什么写小说会花很多钱？ 萱萱：因为我写小说坐的时间比较长，腰就会不舒服，所以为了这个去练了普拉提。 蒙蒙：哈哈哈哈，所以这个还要投入。 萱萱：对，而且有的时候为了剧情需要考察场景。比如说小说要写某个场景，但我本人没去过，我要去看一下。比如说我想写西湖，我没去过西湖，不能凭想象写，对不对？我要去一下，那去的话就要花钱呀。 蒙蒙：因为我最近在做人生教练嘛，也有一些朋友来找我聊。我发现聊的几个朋友，很多在职场上很成功的人，特点是不知道自己爱什么。完全不知道，比如说今天不想在职场继续卷了，可以做什么。我感觉你跟他们完全是反过来的，你虽然职场不算成功，但是你有你的热爱，而且我跟你聊天的感觉，你的状态比他们好很多，因为你活在你的热爱里。 萱萱：但是其实我这个也是离职之后才找到的。说实话，刚离职那段时间，决定不考公务员之后，我焦虑也有这个原因，当时根本就不知道自己喜欢什么。因为自从工作以后，互联网圈比较卷，我完全不看书了，那几年是不看书、也不考虑写东西的状态，已经把这茬忘了。所以当时很迷茫，觉得我到底喜欢什么呢？我能做什么呢？就像我刚才说的，玄学对我来说是个保底。其实我真正不焦虑，是从我做了玄学老师以后开始的。现在我之所以能坦然写小说，不赚钱也坦然，就是因为我觉得，哪天我写了 5 年，觉得写小说还是没人看、写得很烂，那我大不了再回去做玄学老师就好了。 萱萱：其实从我自己心里来讲，现在时间很忙的情况下，老客户来找我，我私心里不太想接，因为太忙了，不希望自己的节奏被打乱。但是我坚持会接的一个原因，就是他们好多人跟我说，你千万不要不做这一行了。因为我觉得自己收费不算高，150 一次。我之前也找过很多玄学老师，自认性价比还是很高的。你要是拿我的效果跟 600、800、1000 的老师比，那我肯定没他们厉害，但在我这个价位里，我觉得算挺不错的了。所以他们好多人都说，你千万不要不做了，你不做的话，我们不知道去哪再找一个靠谱的老师。就这个吧，我觉得既然有这么多人信任我、喜欢我，这就是我的一个退路。 蒙蒙：是，这个也会给你很大的安全感。而且你也觉得 AI 短期内是替代不了人做这个工作的。 萱萱：对，因为我自己有时候也会用 AI，像 Deepseek 之类的，会让它们做一些玄学的推测，不断去训练它们。但是真的很气人，确实不太行，有的时候刚刚教了它，过一会又犯错了，确实不够智能。 更多精彩内容请扫码收听～ 不上班基地：希望给AI时代越来越多主动或被动不上班的人们一个发声的窗口，一个看见彼此的空间；也欢迎还在上班的朋友一起围观，看看不上班的各种可能。每周更新中，欢迎订阅！

每天早七点，和我一起打开商业新世界！ 日富一日，富有洞见。 Our rich era is loading! 从今天起，开始订阅吧❤️ 听友群：FM712CC 加群暗语：加馍！ 一、【早七快报】 01:12 哈兰德同款球衣卖成奢侈品（封面新闻） 02:20 小米回应网传澎程价格（新华网） 03:16 大理有民宿低至50元一晚（中国新闻周刊） 04:22 竞逐暑期档 游戏大厂贴身肉搏（中国经营报） 05:07 增程车告别“黄金时代”（中国经营报） 06:08 30名95后00后登上北京黄金位（北京日报） 07:38 功夫女足预测票房已超18亿（北京日报） 08:03 Meta新功能被喷到下线（财联社） 二、【日富一日】 09:30 今天聊一个藏在“大理民宿低至50元一晚”这条新闻背后的词——合成谬误。但这个词刚好能解释一个奇怪现象：大理七千多家民宿，每家老板单独看都做出了理性、正确的经营选择，可整个行业最后集体陷入亏损、行情全线翻车。 三、【富有洞见】 10:51 7月初台风来袭，一个家庭从全景落地窗被吹出坠落身亡。这起悲剧让很多人第一次开始担心，家里那扇巨大的落地窗到底安不安全？如今，台风“巴威”又登陆，这扇被我们当作“高品质住宅标配”的落地窗，它的安全边界到底在哪里？国家对于住宅窗户到底有哪些强制性的安全标准？ 主播 曹琛 @曹么么 音乐 DON’T stop it 声明 播客选题|编辑|口播|后期制作|均出自纯正【人工手搓】 如果你第一次收听并喜欢， 好巧我也喜欢，喜欢我播客的你❤️ 希望你转发分享更多和你一样喜欢我的朋友❤️

今年，滚滚热浪席卷欧洲，部分地区气温突破 40℃。明明是发达地区，欧洲为什么如此怕热？北大西洋的“天然空调”为何不管用了？厚墙、小窗和壁炉怎样从保暖神器变成散热障碍？当空调普及、环保理念与政治利益撞在一起，又会发生哪些令人哭笑不得的争论？本期节目，我们从一场抢空调大战出发，看看极端高温如何考验欧洲的气候适应能力，也思考环保政策究竟该怎样真正保护普通人的生活。 在微信中搜索「跟着课本看世界」或者扫描下方的二维码，找到我们吧。 本期主播： 大王、家铭 本期内容策划： 大王 本期节目制作： 家铭

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是我们历史365系列的第73期。上一期我们讲了古腾堡印刷术，它让知识以前所未有的速度传播开来。而几乎就在同一时期，欧洲的另一项壮举也在悄然酝酿——一位来自意大利热那亚的航海家，带着西班牙王室的国书，率领三艘小船向西驶入茫茫无际的大西洋。他的目标是到达东方，寻找传说中的黄金和香料。他坚信地球是圆的，只要一直向西航行，就能到达中国和印度。他错了，也对了。他并没有到达亚洲，但他到达了一片欧洲人从未踏足的土地。这个人就是哥伦布，这一年是1492年。 哥伦布出生于1451年的意大利热那亚。他早年当过水手，在葡萄牙商船上工作过多年，积累了丰富的航海经验。他读过《马可·波罗游记》，对书中描写的东方世界充满向往。在他看来，中国和印度遍地都是黄金和香料，只要找到通往东方的航路，就能获得巨大的财富。但15世纪的欧洲，通往东方的陆路已经被奥斯曼帝国和其他伊斯兰势力阻断。葡萄牙人一直在沿着非洲海岸向南探索，试图绕过非洲到达印度。哥伦布却提出了一个完全不同的方案：向西航行，横渡大西洋，直接到达亚洲。 这个想法在当时并不被大多数人接受。虽然受过教育的人已经知道地球是圆的，但很少有人相信从欧洲向西航行能够到达亚洲。他们不知道地球有多大，也不知道大西洋有多宽。哥伦布自己也严重低估了距离。他计算出的地球周长比实际小了大约四分之一，他以为从西班牙到日本只有三千多海里，实际上将近一万两千海里。正因为这个错误，他才敢踏上这次航行。 哥伦布先后向葡萄牙国王和西班牙王室推销他的计划。葡萄牙的专家们评估后认为他的计算不可靠，拒绝资助。他在西班牙游说了多年，也一直碰壁。直到1492年，西班牙女王伊莎贝拉一世最终被他说服。她认为哥伦布要求的装备花销并不大，如果成功了收益却不可估量。4月，西班牙国王斐迪南二世和女王伊莎贝拉一世与哥伦布签订了《圣达菲协议》，授予他“海上大将”的称号，任命他为所发现土地的终身总督，并许诺从发现地所得中抽取一定比例的收益。同年8月3日，哥伦布率领三艘帆船和87名船员，在太阳还未升起的清晨，从西班牙西南部的巴罗斯港扬帆起航。 他的船队由三艘船组成：旗舰“圣玛利亚”号是一艘克拉克帆船，重约一百吨，船上有39名船员；“平塔”号载重约五十吨，有26名船员；“尼尼亚”号载重也约五十吨，有22名船员。三条船都很小，最大的“圣玛利亚”号全长也不过二十多米。船上配备了一名懂得阿拉伯语的翻译——哥伦布认为到了亚洲能用得上。他还带着西班牙国王致中国皇帝和印度君主的国书。 船队先是向西南方向航行，到达加那利群岛后休整，9月6日借助东北季风转向西，驶入茫茫无际的大西洋。这是人类历史上第一次有计划地横渡大西洋。在此之前，没有人知道大西洋的西边到底有什么。 海上的日子漫长而单调。水天茫茫，四周除了海水什么都没有。一周过去了，一个月过去了，陆地始终没有出现。船员们开始沉不住气了。大多数人相信地球是平的，再往前航行就会到达地球的边缘，掉进无底的深渊。恐惧在船上蔓延，抱怨和咒骂越来越多，甚至有人威胁要叛变。哥伦布一面安抚船员，一面向他们许诺财富和荣誉，但他心里也在承受着巨大的压力。 10月11日，海面上漂来一根芦苇。哥伦布高兴得跳了起来——有芦苇，就说明附近有陆地！入夜后，他又看到远处有隐隐的火光。12日凌晨，瞭望的水手终于看到了陆地的轮廓。全船爆发出欢呼声。他们整整在海上航行了两个月零九天。黎明时分，哥伦布乘小艇上岸。他双膝跪地，抚摸着土地，感谢上帝。他宣布将这座岛屿命名为“圣萨尔瓦多”，意思是“神圣的救世主”。当地土著居民称这座岛为瓜纳哈尼，它属于今天巴哈马群岛中的一座岛屿。 岛上的居民看到这些衣着奇异、留着胡须的人从大船上下到岸边，有的害怕地躲进丛林，有的好奇地在隐蔽处偷看。哥伦布给他们取了一个名字——印第安人，因为他以为这里就是印度。在哥伦布的航海日志里，他记录下了当地人的淳朴和友善。这些居民鼻子上戴着金环，让哥伦布相信附近一定有更多的黄金。他沿着海岸继续航行，随后到达了今天的古巴和海地。12月6日，他登上大安的列斯群岛的海地岛，将其命名为伊斯帕尼奥拉岛。 就在他以为一切顺利的时候，灾难降临了。1492年圣诞节那天夜里，“圣玛利亚”号在海地北部海域触礁搁浅。船体破裂，无法修复。哥伦布利用沉船的木材，在岸边建立了一个殖民据点，把它叫作“纳维达德”，意思是“圣诞城”。他留下了39名船员驻守，让他们寻找和储藏黄金。然后他带着剩下的两条船和几名被俘虏的当地人，踏上了归途。1493年3月15日，哥伦布回到了西班牙的巴罗斯港。 回到西班牙后，哥伦布受到了隆重的接待。他向国王和王后报告说，他到达了“印度群岛”，到达了“日本”。他带回了黄金、香料和几个土著人。这些东西足够证明他的成功。他随后又进行了三次航行，继续探索加勒比海和中美洲沿岸。但直到他去世，他始终没有意识到自己发现的是一片新大陆。他始终坚信自己到达的是亚洲。 哥伦布于1506年在西班牙的巴亚多利德去世，终年五十四岁。他在贫病中默默死去，至死都认为他所到达的地方是亚洲的一部分。但他不知道的是，他的这次航行开启了一个全新的时代。美洲被发现的消息传遍欧洲，西班牙、葡萄牙、英国、法国、荷兰纷纷派出探险队，争夺新大陆的土地和财富。哥伦布的大西洋航行揭开了大航海时代的序幕，他把欧洲与美洲连接在了一起。从此，新旧大陆永远摆脱了孤立封闭的状态，形成了彼此交往的新格局。哥伦布的发现也因此被公认为世界历史上一个重大的转折点。 回顾今天的内容，1492年8月3日，哥伦布率领“圣玛利亚”号、“平塔”号和“尼尼亚”号三艘帆船从西班牙巴罗斯港启航，横渡大西洋。经过七十昼夜的航行，于10月12日抵达巴哈马群岛的瓜纳哈尼岛，哥伦布将其命名为圣萨尔瓦多。他随后到达了古巴和海地，并在海地建立了欧洲在美洲的第一个殖民据点。“圣玛利亚”号在圣诞节触礁沉没，哥伦布于1493年3月15日返回西班牙。他至死都认为自己到达了亚洲，称当地人为“印第安人”，称那片海域为“西印度群岛”。哥伦布的航行开辟了欧洲通往美洲的新航路，揭开了大航海时代的序幕，也开启了此后数百年欧洲对美洲的殖民和开发。 感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。下一期，我们要继续讲大航海时代的另外两位重要人物——达·伽马和麦哲伦。达·伽马开辟了从欧洲绕过好望角到达印度的航线，麦哲伦的船队则完成了人类历史上第一次环球航行。全球航路的开辟如何彻底改变了世界的面貌？我们下期见。