节目

-周日听友问答环节 一些听友留言问：“孩子太敏感了，到底应该鼓励他接纳自己，还是应该慢慢训练他不要那么敏感”？ 这一期节目，我结合自己的经历和三本关于高敏感儿童的书，分享了高敏感孩子的内心世界，还有父母在理解，接纳和引导之间，应该如何把握尺度。 高敏感孩子并不是娇气，也不是故意难伺候。 他们可能对衣服的材质/声音/光线/气味和环境变化格外敏锐；也可能因为老师的一个表情、朋友的一句话，难过很久；他们害怕犯错，容易反复检查，也常常拥有丰富的想象力，共情力和细节观察能力。 敏感本身不是问题。 真正重要的是，孩子是否能够理解自己的感受，表达自己的需要；逐渐学会调节情绪，建立边界，适应更广阔的环境。 参考书籍： 1 The Highly Sensitive Child's Workbook —— 作者：Amanda Robinson（美国注册心理咨询师、注册游戏治疗师）。（暂无中文版） 2《你有多敏感，就有多珍贵》 —— 作者：[美] 詹恩·格兰尼曼（Jenn Granneman）、安德烈·索洛（Andre Solo），中信出版集团出版。 3《开启高敏感孩子的天赋》 —— 作者：[日] 长沼睦雄（日本著名儿童精神科医生，HSC领域第一临床医生），萧云菁 译，北京联合出版公司出版。 听友群：

今天和大家聊聊三伏天的我们如何养生~ 三伏养生第一步-吸收日月精华，晒太阳 01:42 灵魂拷问-要白还是要健康 三伏养生第二步-寻求专家帮助，做针灸 07:24 医生医生，我到底怎么了 09:23 电子把脉，科技真发达啊 11:24 对症扎针，多和医生唠唠 18:06 居然还能减肥？那可来劲了 23:26 医生推荐的一周2-3次，真的能实现吗？ 30:49 针灸附带的好处多多 三伏养生第三步-管住嘴，迈开腿，早睡早起身体好 33:38 连环5问-“放纵餐”都吃不了吗？ 36:05 “我能吃冰激凌吗？”“非常不建议。” 37:17 “你是不是又晚睡了？”“我一定可以早起！” 43:58 为什么早睡反而脸色更差了？50天后见分晓 三伏养生第四步-随手养生小方法 45:20 各类茶包泡起来 47:43 养生食品多斟酌 52:55 AI诊断需小心 53:22 艾灸敷贴选一个 55:41 泡脚用水功效佳 1:03:00 食疗总比吃药强 1:10:11 水果有时有奇效 1:12:58 越虚动动反而好 最后，中医治根，坚持调养，祝大家身体健康！

就聊101个 分手的故事...目前进度【95%】 * 主播: 咸（开局桌游） * 嘉宾：小狗 李舒婷 陈蛋挞（临时化名） * 主持/剪辑：@咸骑小宝贝 * 音乐采样: 《危险派对》 【特别提醒】： 分手故事难免会伴有大量个人主观视角，若有冒犯 请勿对号入座。 所有故事虽保证真实 但已是过去式 勿过度Judge现世的人。 本集含有大量地域刻板印象（并非歧视） 如有冒犯 请自行消化。 本期总结： * “过来人的经验 还是好用 虽然全是刻（di）板（yu）印（qi）象（shi）... ...” * ”谈恋爱就是会破坏生活节奏的 就是会有风险的... ..." * 现在年纪越大越能理解父母曾经对自己的那些唠叨 不是空穴来风...

日本后摇乐队Mono 2012年Cathedral演出现场音频，演绎For My Parents+Hymn to the Immortal Wind 部分精选单曲，音频由观众录制 TRACK LIST 00:00[intro] 03:22Legend 15:19Nostalgia 26:47Dream Odyssey 35:20Pure as Snow (Trails of the Winter Storm) 47:23Follow the Map 51:49Unseen Harbor 01:05:53Ashes in the Snow 01:20:29Everlasting Light MONO（日本东京器乐后摇乐队） 一、基础概况 1999年由吉他手Takaakira "Taka" Goto在东京组建，纯器乐四人编制，是全球知名度最高的日本后摇乐团，常年全球巡演，NME评价其音乐为“诸神之乐”。 现役成员 • Taka：主音吉他、创作核心 • Yoda：节奏吉他 • Tamaki：贝斯、钢琴（乐队唯一女性成员） • Dahm Majuri Cipolla：鼓手（2017年替换初代鼓手Yasunori） 乐队名含义：Mono意为“单一”，代表音乐超越语言、国界、种族，所有人共享同一种情绪表达。 二、音乐风格 核心标签：交响化后摇、氛围器乐摇滚、自赏、古典融合 1. 音色特征：双吉他大量使用延迟、混响、失真，分层堆叠声场；擅长极致动态反差——极轻柔钢琴旋律骤然爆发厚重失真音墙，情绪从凄美静谧推向磅礴撕裂。 2. 创作内核：融合古典弦乐、极简主义，题材围绕生死、思念、苦难、温柔救赎，兼具东方内敛悲怆与西式史诗感，拒绝单纯贴“后摇”标签，追求跨类型情感叙事。 3. 曲风演变：早期偏噪音自赏；中期大量加入管弦乐团，宏大抒情；后期分为明亮温柔、黑暗压抑两条创作支线。 三、经典专辑与代表作 核心必听专辑 1. 《Under the Pipal Tree》（2001）首张全长，青涩噪音自赏奠基作 2. 《Walking Cloud and Deep Red Sky》（2004）奠定唯美史诗风格 3. 《You Are There》（2006）大众入门首选，凄美氛围感巅峰 4. 《Hymn to the Immortal Wind》（2009）全管弦史诗，乐队口碑神专 5. 《For My Parents》（2012）写给父母，温柔治愈向巅峰 6. 《The Last Dawn / Rays of Darkness》（2014）双专，一光明一黑暗两极分化 7. 《Oath》（2024）25周年新作，老牌制作人Steve Albini录制 联名佳作 《Palmless Prayer / Mass Murder Refrain》（2006）：与日系氛围音乐人World’s End Girlfriend合作，弦乐氛围感极致。 四、现场与行业影响力 1. 巡演规模：年均150场演出，足迹覆盖60+国家，多次携完整交响乐团举办十周年、二十五周年专场，发行现场专辑《Holy Ground》《Forever Home》。 2. 行业认可：曾受The Cure主唱Robert Smith邀请登上伦敦Meltdown音乐节，同台Mogwai、My Bloody Valentine；长期与传奇录音师Steve Albini合作录制专辑。 3. 特色细节：2019年专辑《Nowhere Now Here》中，贝斯手Tamaki首次献声演唱，打破乐队纯器乐传统；还为纪录片创作原声、改编《幽灵公主》配乐《Legend》。 五、情绪与适配场景 • 温柔治愈：《For My Parents》《Yearning》，适合独处、安静沉思 • 史诗悲壮：《Hymn to the Immortal Wind》《The Silent Shore》，适合深夜、观影配乐 • 压抑宣泄：《Rays of Darkness》《Requiem for Hell》，适合释放低落情绪

概述 不知道大家有没有过这样的经历：原本只想在网上解释一句，最后却越说越乱；线下相处平和的人，一到评论区就充满攻击性；明明看到了更多不同观点，我们却没有变得更开放，反而更确信对方不可理喻。 这一期，我们从克里斯·贝尔的《打破社交媒体棱镜》出发，讨论社交媒体如何放大身份、地位与群体认同，为什么“打破信息茧房”有时反而会让人更加极端，以及少数高频发言者如何制造“全社会都在对立”的错觉。 话题也从美国政治实验回到我们的日常：青少年社交媒体禁令是否有效？把所有负面信息挡在孩子之外，究竟是保护还是另一种剥夺？游戏、短视频和社交平台真的是洪水猛兽吗？面对一个越来越暴烈的网络环境，普通人还能做什么？ 视频版 [视频播客] 为什么人一上网就不能好好说话？ 时间轴 00:00从特斯拉转向灯到 Pura 配色：为什么网上总在吵架 04:43社交媒体不是镜子，而是一面“棱镜” 11:56“打破信息茧房”，为什么可能让人更极端 20:27网络喷子到底在追求什么 32:18极端者占领广场，温和者退出讨论 39:42禁止青少年使用社交媒体，能解决问题吗 42:41保护还是过度保护：不能把所有“不适”都删除 48:00从“网瘾治疗”到反网游家长：另一个极端 49:15游戏不是洪水猛兽，它也可能成为入口 53:29面对极化的互联网，我们还能做什么 延伸 * 《打破社交媒体棱镜》，克里斯·贝尔（Chris Bail） * 《焦虑的一代》，乔纳森·海特（Jonathan Haidt） * 蜉蝣天地——向量模型工程师：AI 的隐藏瓶颈与新时代的信息迷宫》 * 《跳进兔子洞——Bonus｜「打倒网络游戏」为什么变成了他们的唯一出路？》 * 《国家应该立法禁止青少年使用社交媒体吗？》

欢迎收听我们的播客第85期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 本期内容是由天蓝发起的，虽然还没有结婚，但她对于生育已经想了很多。我们聊了她为何会对于生育感到焦虑，年龄究竟对于生育有多大影响，以及如何保持良好的状态应对这一挑战。 本期播客不是为了制造焦虑，而是希望对于处在或准备进入相关人生阶段的听众小伙伴有所帮助。 内容介绍 00:29 为什么想要聊生育焦虑？ 04:50 想要生孩子的原因 09:53 社会变迁带来生育观转变（进步） 16:16 最佳生育年龄真的存在吗？ 23:38 为何时生育而焦虑的缘由 31:06 年龄对于生育的影响 39:43 男性的状态也不容忽视 43:42 经济基础或许才是最重要的因素 47:37 我们有充足理由保持良好心态

00:08 🌀 台风「巴威」昨晚不到40分钟内连续两次登陆浙江，强度始终维持13级，77年来极为罕见！后续强降雨还将波及安徽、河南乃至京津冀，相关地区注意预警！ 00:59 🔥 福建晋江一鞋厂突发大火，28人不幸罹难，遇难者多为计件工人。更揪心的是，事发前两天刚被查出消防隐患，楼道堆满鞋材堵死逃生路，目前企业负责人已被控制。 01:38 💔 西安22岁女孩雯雯被前男友入室杀害，案件明日开庭。恋爱期间对方强制视频查岗、安装GPS、分手后持续骚扰，那些被包装成「爱」的控制行为，早已是危险信号。 02:18 🚗 问界M8被曝关闭定位权限后仍可被追踪，车主投诉反遭门店「通知妻子」，网传余承东内部发飙截图却因用微信而非WeLink疑似公关操作，华为至今未回应。 02:49 🎬 追剧发现演员表变了？新规来了！2026年7月起，演员署名必须用法定真名，按姓氏笔画排序，番位争议从源头堵死，劣迹艺人换马甲复出也难了。 03:37 💰 微信7月9日上线红包转账新功能：未收资金一键直达不再爬楼，转账支持零钱+银行卡组合支付，桌面长按还能快速调出收付款码，但网友更想要的朋友圈编辑还没来。 04:16 🅿️ 长沙体育局干部彭某某长期霸占邻居产权车位，拒挪车还撒谎报警，事件曝光后被停职，纪检介入。央视网评：私德失范的公职人员，凭什么为人民服务？ 05:00 🧠 39岁宝妈凌晨手麻撑到天亮，确诊脑梗进抢救室！单侧发麻、口角歪斜、说话含糊，别等！脑梗溶栓黄金窗口只有4.5小时，突发单侧麻请直接冲急诊！ 05:41 🐒 田间地头演西游记火了！民间团队把取经路拍成职场实录，唐僧画饼、悟空怼领导、八戒摸鱼，3天涨粉150万，全网播放破5亿，打工人笑着看完直呼嘴替。 06:40 😴 山东新娘备婚三天累到睡过头，醒来发现化妆师伴娘亲友坐满一屋，她说「我把结婚这事给忘了」！全家零催促静等两小时，网友：这份松弛太羡慕了。

这是一期模仿电台的节目。前几天我在Monocle杂志的网站上看到了一篇文章，推荐了盛夏要听的四十首炙热的歌曲。这给了我灵感。在那个榜单的基础上，我去掉了没那么爵士的，去掉了我不喜欢的，增加了我推荐的，限于篇幅，最终诞生了这一期总共16首歌曲。我们这期节目里面的曲子，都集体偏向同一个氛围。如果你一定要让我形容一下这个氛围，那就是仲夏夜，天刚要热还没特别热的时候，晚上你在家里，还能开着窗户，微风习习，窗外已经有了虫鸣蛙叫，你想睡但还没有特别困，给自己倒一杯小酒，刚抿了一口心想要不然放点音乐吧，那么你就可以打开这一期节目。 今年十一假期，Why for Jazz 联合 SEAIC 法国中欧艺术创新中心发起了一个针对巴黎和波尔多的法国旅行团。我将与建筑艺术学者，我的太太 Tutti 联合带队，深入法国，开启一趟沉浸式的以爵士乐，建筑，红酒和文化学习交流为主线的全景之旅。旅行团即可开始报名，计划招募15位同行者。有兴趣的朋友可以点击上面链接，或直接添加下面二维码进行咨询。期待十一相见。 扫码开启法国之旅 Playlist of the Show: 1. Bad Boys Blue – How I Need You 2. Freddy Bulter – I like your style 3. Tul8te, Saint Levant – Nano 4. Veloso 父子 – Salvador 5. Simon Mény – Vivre 6. Bongeziwe Mabandla – Walila 7. Valentino Vivace – Slitudine 8. Rochelle Jordan – Doing it Too 9. Aaron Frazer – It’s a Shame 10. Cannons – Carousel 11. Odetto – Bonheur Sampler 12. Antoine Bourachot – Sailing Away 13. Lord Funk – Bella Menina 14. L’Imperatrice – Agitations Tropicales 15. Desire – Summer Skin 16. LAFI 拉菲 – 心脏怦怦跳

【主理人介绍】大家好呀，我是你们的媛多多，寓意元多多。 1994年出生的广西女孩，7年程序员，目前通过写作单篇收入400➕，欢迎加入我们的社群，每天都有赚钱邪修小方法。 社群已经有小伙伴从0到1完成赚钱闭环， 7天收入300➕，等你到来。 感谢宝宝们一直以来支持，让我们也有幸链接到小红书电商大咖书豪。 【本期嘉宾】 书豪：三本法律毕业，三年失业6次后，在上海打工3年，住着不见阳光的地下室，摸鱼写公众号月入万，再到一人小红书电商，组建8个人小团队公司，毕业10年后赚到1000万。 强人的背后，真的没有痛苦，像个机器人一样工作，还是有着一套科学的精力时间管理方法呢？ 有着一套非常适合普通人落地的精力，情绪，时间管理方法，从生活每个细节讲透了创业背后，如果增加自驱力，今天毫无保留分享给大家。 【本期精华内容】 第一个阶段：打工人想要做自己副业，如何忙里偷闲，完成整个生产资料生产，销售。 第二个阶段，作为独立个体，一人公司，如何保证自负盈亏，脱离打工。 第三个阶段，作为小团队公司，如何达到人效最优，维持团队高效高产，轻松拿下高利润。 书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索haoge77698或CEOSH555，备注“小镇搞钱女孩”，前100位听友可免费领取 【给宝宝寄语】 时间管理不等于精力管理，当你非常困，不要比自己去搞事业，反而是停下来休息。 回避现实会消耗大量精力，把自己当做一个公司，不断对时间，精力，体能各项支出，做出详细的数据统计。、 诚实的看待自己： 什么阻碍了你的全情投入？ 现实跟价值观有多大差距？ 饮食，锻炼，睡觉的习惯如何？ 哪些事情需要优先考虑？ 现在你把精力都花在哪里了？ 精力，而非时间，是高效表现的基础。 有技巧的精力管理，是高度表现，健康和幸福的基础。 精力简单来讲就是做事的能力。人类最基本的需求就是精力的消耗与恢复。 有时候，你会惊奇的发现，全身心投入一件事，比刷一整天短视频，脑子轻松很多。 不用害怕全情投入一份事业，其实并没有那么困难，加油。 如果你对写作也感兴趣，欢迎加入链接我。 🛰「小镇搞钱女孩」听友群： 「小镇搞钱女孩」栏目，欢迎所有所有对赚钱感兴趣的朋友，对个人成长热浪狂爱的朋友，共同讨论心灵成长，赚钱思维，关于各种人生的讨论。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索mzy20180930，添加播客主理人媛多多本人，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。

【聊天的人】 Seven（精品咖啡品牌Slab Town创始人） 天域（播客《TIANYU2FM》主播） 梵一如 【时间轴】 03:35 seesaw开启了我的精品咖啡职业道路 21:20 从外围视角如何看待seesaw品牌的问题 26:10 品质vs规模，精品咖啡不可能的平衡题 33:45 seesaw最终倒在哪些问题上？ 44:00 咖啡店生意的本质到底是？ 57:15 贵阳的咖啡氛围让我想到10多年前的上海 1:03:00 精品咖啡主理人需要成为网红吗？ 1:12:20 产品、运营、品牌...做好精品咖啡需要补哪几块板？ 【OP】 邹晟栋（童声） RayHan（音乐） 【ED】 千百惠 - 走过咖啡屋 【logo】 ZUM XIN 【收听方式】 推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《井户端会议》，也可通过【网易云音乐】、【喜马拉雅】、【荔枝FM】、【蜻蜓FM】等APP收听。 【剪辑】 梵一如 【出品】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

升学、加班、育儿、买房，这些让人有点头大的生活关卡，现在正在被悉数搬进游戏世界。前段时间，一款名叫《裁了么》的小游戏火了，玩家需要扮演被辞退的员工，与企业hr展开一场极致拉扯，看最终能给自己挣来多少权益；年初的时候，蹿红的游戏是《青椒模拟器》，玩家从讲师起步，一路经历“非升即走”的试炼，解锁或“转岗保安”“精神崩溃”，或“开挂躺平”“退休诺奖”的结局。往久远点回看，八年前曾流行过一阵的《中国式家长》也是差不多的模式，很多玩家在里面见证刚出生的儿子长到十八岁，如果没能成功上清北，他们还会心有不甘地开启二周目、三周目，再把孩子“重新养一遍”。 过往的模拟类游戏更多地经营农场、餐厅，但在中国本土开发的独立游戏中，占据半壁江山的却是经营人生，有网友说，这类游戏堪称中文互联网一种很新的现实主义文学。然而听起来总感觉是个悖论：人们往往把游戏当作逃避现实的消遣、娱乐，只想要得到一段用不着苦想生存困境，无须计较目的结果的时光，但现在反而乐于在游戏里被现实捶打，重温生活的焦虑、不如意。为什么会这样？玩完模拟人生的游戏后，人生能变得“好过”一点吗？ 本期嘉宾 | 王鹏凯 李欣媛 王百臻 邓乔尹 音频剪辑 | 徐鲁青 02:35 试玩《青椒模拟器》，感觉怎么样？ 06:58 “模拟器”类游戏有点像短视频 13:30 中国的网页游戏历来比较休闲、更有创意 16:12 复刻现实、戏仿现实还是简化现实？ 24:28 地球online的结果之一，是把“重开”真的变成一个选项或者愿望 28:53 现实生活中，没有游戏里的“怪物”那么面目清晰的他者 31:00 游戏固然比现实轻松好玩，但不应该放松对于某些事情依然保有的威胁性的警惕

好心情，应该和好音乐共鸣，欢迎收听第 199 期 ResoMusic，我们会以专题歌单的形式向你推荐本周值得收听的音乐。 一起收听助眠的氛围感音乐吧~ >> 听友群指路：VX搜索 ShiRley_7_7，备注“共鸣音乐”，等待管理员邀请入群～ 竹内まりや -《今夜はハーティー・パーティー》01:20 中原めいこ -《Dance In The Memories》07:41 杏里 -《MORNING HIGHWAY》13:10 パイパー -《Summer Breeze》17:59 菊池桃子 -《SHADOW SURFER》22:20 山下達郎 -《LOVE TALKIN'》26:42 角松敏生 -《Midnight Girl》33:51 須藤薫 -《雨の中の噴水》39:24 浅香唯 -《Sunrise To Sunset》44:31 石井明美 -《JOY》50:05 如果你想收获更多治愈耳朵的音乐推荐，欢迎订阅收听 好心情，应该和好音乐共鸣，祝大家听歌愉快，我们下周再见~