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《罗素论幸福人生》 世界知识出版社·2007年版 不幸之源第五：羞耻感

🐣 欢迎来到认知缝隙，我们关注个人成长，更关注怎样更好地生活。 无论在工作中还是生活中，每个人都会遇到许多“关键时刻”，比如： 指出上司欠妥的做法、男女朋友的争执、和叛逆期的孩子沟通、让父母停止干涉自己的生活、让朋友还钱...... 大多数人要么隐忍不发，要么恶语相向。有什么办法既能圆满解决问题，又不会伤害或冒犯对方？ 我们会结合这本书，并总结出一套行之有效的方法和技巧。运用这些方法和技巧，无论是多么难以应对的局面，你都能够轻松面对，成就无往不利的事业，拥有和谐快乐的人生! 今天呢，我们并没有拘泥于这本书，而是聊了最容易把人逼疯且难以察觉的沟通状态，你猜猜它会是什么呢？ 面对冲突，如果你回避，或者是只想「快点好起来」，其实是一种忽视和回避 希望这一期，能给你带来不一样的体验和共鸣！❤️ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 知识星球🌍：认知缝隙 公众号💚：掌控思维 小红书🍠：认知缝隙 --------------------------- Part 1：聊到沟通我们的一些感悟 ❤️ 00:54 对外：是人安身立命之道； 07:53 对内：是清爽人生的法宝； Part 2：关键对话跟非暴力沟通有什么区别？ ❤️ 10:41 非暴力沟通是一种不伤害他人并且传递温柔的对话方式，是一种表达的方式，主要是「好好说话，减少伤害」。 10:41 关键对话针对的是有风险的、情绪有点激动、有争议的谈话，可以说是它讨论的是如何在高风险的对话下，做到理性决策，达成一些共识和目标的。 Part 3：关键对话有哪些特征？ ❤️ 15:12 影响较大 18:30 观点不同 19:35 情绪激烈 Part 4：人们通常是怎么应对关键对话的？❤️ 21:32 战：要么情绪上头拼命争执，非得争一个输赢、你对我错，你的听我的，把话说得很绝得罪对方，事后把觉得失态又有些后悔； 22:44 逃：要么害怕冲突选择隐忍回避，假装这件事没发生，默默妥协、咽下委屈。 25:26 正确的沟通原则：100% 的尊重+ 100% 的坦诚 Part 5：最容易把人逼疯的沟通：逃避❤️ 26:18 冷逃避：他们没有勇气、没有方法，或不擅言辞、或者是不想有冲突，想着忍忍就算了。 31:11 热逃避：指责、发火、翻旧账、人身攻击，一有分歧就暴躁、用争吵快速终止对话、否定对方感受。 Part 6：最容易把人逼疯的沟通且难以觉察的沟通：假和解❤️ 32:31 面对冲突，只想「快点好起来」，其实是一种忽视和回避； 40:45 未解决的问题，越积越多，杀伤力越来越大； 42:51 粉饰太平的「假和解」，容易发展成「假亲密」； 45:53 这种关系中，女性更容易被伤害； Part 7：对于逃避谈话，怎么办？不需要太快走向和谐❤️ 50:51 如果你是不耐受负面情绪，总想要快速结束冲突的那个人； 59:59 如果你是被假和解，有很多情绪憋着发不出来的那个人； ------------------------- 我们该如何判断一段关系的质量呢? 心理学有一个简单的检验标准就是：回应的质量。 弗洛伊德讲过一个3岁男孩的故事，他在一间黑屋子里大叫说： 这里有人吗？请和我说说话 这里太黑了我害怕！ 这时有人回应说 ：说话有什么用?你又看不到我 ！ 男孩回答说：没关系，有人说话，就带来了光 。 所以 我们务必要重视回应这件事 。因为回应就是光。 西班牙有首诗歌说，死亡就是没有回应的地方，也就是说 如果缺乏情感回应 ，人就等于身处绝境 。 如果在一段关系里 ，你感受不到情感互动 ，那这段关系就已处于绝境 。沉默、回避、忽视 永远给不了你想要的答案，这反而是一种情感霸凌。 所以我们说：好的沟通 是看见、是回应。 ------------------------- 公众号：掌控思维 加入知识星球、听友群请添加：cuplcll 或者扫描下方二维码

我们好像越来越没耐心了：等电梯会反复按键，等外卖会忍不住催促，减肥最好一周见效，护肤最好三天有变化，连调整情绪和睡眠，也希望立刻得到答案。生活被即时反馈包围之后，我们越来越习惯问：有没有用？多久见效？为什么我都坚持了，还是没有变化？ 这一期想和大家一起慢下来聊聊：为什么人生真正高回报的事情，往往都很慢？好的睡眠、稳定的情绪、健康的身体、深厚的关系、持续的创造力，都不是短期爆发换来的，而是在日复一日的节律里慢慢养出来的。从中医情志学的角度看，真正的长期主义不是逼自己更快、更狠、更自律，而是学会减少透支、补漏止损，让身体、情绪和生活重新回到一个更稳的节奏里。 - 🟢本期您会听到： 03:05 真正高回报的事，往往都慢得无法想象 07:02 即时反馈如何一点点改变我们的生活节奏 11:29 为什么短期快乐容易上瘾，长期反馈却总被忽略 14:29 好的睡眠很慢，但它会悄悄改变整个人的状态 17:15 忙完再吃饭、忙完再休息，身体真的会慢慢扣分 19:28 养情绪不是压抑自己，而是学会把自己带回平静 23:35 信任和关系都急不来，是在日常相处里慢慢养出来的 25:53 别再靠一阵热血改变自己，真正有用的是长期节律 32:21 越急越容易失控，闲下来反而是在养定力 36:51 从中医看长期主义：先养好脾胃、气血和情绪流动 43:24 把目标改小一点，从减少透支和补漏止损开始 46:24 慢下来不是永远完美，而是中断之后还能重新回来 48:54 人生不是百米冲刺，而是慢慢养出稳定的生命力 - 🎧 听友专属福利 很多时候， 我们以为自己需要的是“变瘦”， 但身体真正想告诉我们的， 可能是： 那些没有被看见的压力、没有被表达的情绪、没有被照顾的自己。 《脂肪是凝固的眼泪》 三天线上情志养生工作坊 陪你重新认识： 身体为什么这样反应，情绪如何影响身体，以及如何与自己重新建立连接。 🎁 播客听友专属价：58元 📅 7月17日—7月19日（可看回放） 添加客服微信： qingbai355（备注：七情听友） 🟢认识主播： - 找到我们的指路牌📭 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友） 【音频平台】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐 【播客笔记】 小红书：七情人格 公众号：七情人格

世界杯正在进行，今天聊一个和足球有关的案件。1994年美国世界杯，哥伦比亚球员安德烈·埃斯科巴踢进了自家大门，十天后在酒吧停车场被连开六枪，身亡时距27岁生日还有九个月。这不只是一个悲剧球员的故事，它的背后是哥伦比亚二十年间毒枭、黑帮与足球深度绑定的黑暗史——大毒枭洗钱养球队、裁判拒绝黑金当街被杀、整个赛季因暴力事件直接取消。足球场上的激情背后，有时候代价是一条命。 时间线 Shownotes 开场：世界杯正酣，蹭热度聊一期关于足球的案件 02:00 哥伦比亚背景：美国后花园、百年内战、冷战夹缝，三根绳子绞在一起的命运 04:00 毒枭进场：麦德林集团崛起，一公斤可卡因原料三美元，流入美国零售端值10万美元 07:00 足球与洗钱：大毒枭巴勃罗控制两支球队，虚报门票、伪造财务，黑钱变成球员高薪和训练基地 09:30 监狱里的派对：巴勃罗自首进了自己设计的监狱，健身房、瀑布、球场一应俱全，还把马拉多纳请来踢了场友谊赛 14:30 绿茵绅士：球员安德烈·埃斯科巴登场，脚下干净不废人、几乎不吃牌，麦德林肮脏联赛里的一股清流 17:30 1994世界杯：哥伦比亚五比零血洗阿根廷，贝利钦点夺冠热门，全世界都以为大力神杯要变天 21:00 那粒乌龙球：小组赛生死战对阵美国，第35分钟安德烈用逆足解围，皮球划弧越过门将慢悠悠滚进自家球门 24:00 人生并非到此为止：赛后他拒绝去迈阿密躲风头，在国家报发文、回国直面球迷，这段话后来读起来像遗言 27:00 停车场的六声枪响：回国十天后在酒吧遇到毒贩嘲讽，走出停车场时被连开六枪，凶手每扣一下扳机就喊一声"进球" 31:00 凶手与动机：穆里尼奥案发第三天落网，43年刑期减到11年假释出狱；加龙兄弟是否指使至今无定论，赌球输了300万美金是最流行的说法 35:00 裁判之死：1989年南美解放者杯主裁判拒绝黑金黑哨，事后被毒枭的人追到酒店外连开九枪，哥伦比亚联赛当年整赛季取消 43:00 结尾：退钱哥骂人已经算温柔了 🔍关于《溜之大吉podcast》 想看主播们的生活动态？欢迎在小红书关注同名账号：溜之大吉Goodbye。 每周二、周五零点，陪你给精神开个小差！ 本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小艾 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

【本期场景】卡住、表达、自我管理 不是所有“想开点”都有用。很多时候，真正困住我们的不是事情本身，而是事情发生后脑子里自动弹出的那句判决：“我不行”“我完了”“没人需要我”。本期从《Reframe Your Brain（心智重构）》出发，聊一种更小、更具体的心智重构方法：不急着积极，先把卡死的解释，换成一个能行动的按钮。 本期关键清单 自动弹窗：事情发生后，脑中未经检查就跳出的解释。 坏按钮：让人羞耻、僵住、反刍，却不给下一步的句子。 操作界面：我们不是直接面对现实，而是通过解释进入现实。 身份审判：把一次结果扩大成“我这个人不行”。 操作句：能把注意力带回下一步行动的表达。 结论句：听起来有力量，却终止行动的自我判断。 截屏、检查、换按钮：识别想法、判断功能、替换入口的三步法。 失败是样本：失败不是人格判决，而是可复盘的信息。 拖延是启动成本：不是先骂自己懒，而是检查入口是否太难。 拒绝是筛选：没有匹配，不等于没有价值。 尴尬是公开试错：不完美的现场，是能力更新的一部分。 焦虑是提示灯：焦虑不一定是敌人，也可能在提醒风险与缺口。 本期您将听到： 1丨先看见脑中的弹窗 * 很多消耗来自小事被放大：消息没回、表达冷场、活动数据一般，都可能被系统翻译成“我不重要”。 * 弹窗不是事实，而是解释：它常以判决出现，不给原因、不留空间，直接把人送进自我否定。 * 重构的第一步不是积极：先停一下，问自己这句话是在帮助我，还是在卡住我。 2丨把坏按钮从人格里拆出来 * 坏按钮会扩大范围：一次没做好变成“我不行”，一次被拒绝变成“我不配”。 * 坏按钮会取消操作权：准备不足可以调整，但“我没救了”无法处理。 * 判断标准不是正负面：真正要问的是，这句话有没有让我看到下一步。 3丨把结论句改写成操作句 * 结论句会让系统关机：“我失败了”“我太丢人了”听起来强烈，却没有行动路径。 * 操作句把人带回页面：“我先处理更小可控的部分”“我先写一百字”，会恢复一点手感。 * 自我管理也需要换界面：从“我浪费时间”改成“我能量不足吗”，问题就从道德审判回到系统检查。 4丨用三步法处理卡住时刻 * 截屏：抓住那句话：当情绪往下掉，先问“我刚才脑子里弹出的系统提示是什么”。 * 检查：判断它的功能：它是在提醒我，还是在惩罚我；是在提供信息，还是制造羞耻。 * 换按钮：替换成最小动作：不是喊口号，而是找到一个能立刻发生的小动作，比如写标题、整理素材、发清楚一条信息。 5丨把五种常见困境重新命名 * 失败不是身份，是样本：活动报名不理想，不等于内容没人要，而是一次关于主题、传播、时机的反馈。 * 拖延不是道德问题，是启动成本：任务太大、素材太散、步骤不清，都会让入口变窄。 * 拒绝不是审判，是筛选：投稿、合作、邀请没有下文，可能只是需求、时间、场域没有匹配。 * 尴尬不是终点，是公开试错：主持、访谈、表达中的不顺，是能力更新日志的一部分。 * 焦虑不是敌人，是提示灯：它可能提醒任务太重、信息不足、边界不清；但长期影响生活时，需要更具体的支持。 6丨工具的价值在于恢复下一步 * 心智重构不是人生哲学：它不负责解释一切，也不替代治疗、关系、边界或行动。 * 它改变的是默认路径：从“我是不是完了”，切回“下一步该怎么做”。 * 它适合救急时使用：写不下去、等消息脑补、被拒绝、发布没有反馈、自我下狠结论时，都可以先换按钮。 本期真正想说的不是“凡事都要积极”，而是：当脑中的弹窗跳出来时，先别急着点确认。事情也许还没有变好，但只要解释方式不再把你判死刑，你就还有机会保存、返回、重试，然后往前走一步。 本期书单 《Reframe Your Brain（心智重构》 【美】斯科特·亚当斯 《非暴力沟通》 【美】马歇尔·卢森堡 《被讨厌的勇气》 【日】岸见一郎、古贺史健 主播：图图 制作：图图 shownotes：图图 片尾曲：什么是边界 录音时间：2026年7月6日 小红书：@一只录音图 公众号：@图图的图书局 视频号：@在录音的图图 也请在Apple播客、喜马拉雅、Spotify、豆瓣、荔枝、虎扑、微博等各大平台收听本节目

2009年6月6日晚，本省某县涌泉镇屈家村发生了一起强奸杀人案，歹徒侵害了17岁女孩屈巧巧。警方在走访调查时找到了很有可能见过歹徒的目击者，然而，两位目击者对歹徒的年龄、长相的描述却很不一样。最终，警方通过审讯和牙印的鉴定，让歹徒交代了犯罪事实。 （案中地名、人物为化名。） 【时间轴】 00:00 村民屈明根到派出所报案，说女儿屈巧巧昨晚离家后一直未归 10:35 小知识：女性万一在外遇险，如何自救 18:10 警方在调查访问后作出判断：凶手应该就隐藏在案发现场附近 30:08 经过排摸，警方找到了很有可能目击的两个人，但两人的描述却不一样 42:24 说开去：关于抓田鸡、放弯笼的农业实践 47:56 案件的侦破走到了十字路口 52:54 专案组决定对嫌疑人重新进行甄别 56:42 小知识：公安机关如何通过对比嫌疑人的牙齿模型进行同一认定 60:31 说开去：2023年山东济宁狗咬女童案 主播：闻道 制作：雨非 加听友群请添加小助手微信（微信号：NomedieW），备注“加听友群”。 节目周边文创商店“老警察讲故事”：https://weidian.com/?userid=1148598015&p=iphone&wfr=BuyercopyURL&share_relation=d3a825ea6df30b05_1148598015_1

国产芯片上跑出来的万亿参数模型，美团LongCat-2.0大模型发布；AI预测集体失手，重庆工人凭直觉32中31成世界杯最大锦鲤；IBM推出0.7纳米制程技术，突破原子尺度极限 时间轴 00:35-02:00|首个智算运维智能体评测基准发布，为国产算力集群提供标准基础 02:00-03:29|11.98万元起售的超仿生机器人引爆市场，情感陪伴能否撑起百万元级商业化 03:29-04:45|美团LongCat-2.0大模型发布，国产芯片上跑出的万亿参数模型 04:45-06:15|Claude Sonnet 5强势发布，性能逼近Opus价格却大幅跳水 06:15-07:36|谷歌发布Nano Banana 2 Lite，4秒出图0.23元引爆创作革命 07:36-08:53|0.7纳米芯片突破原子尺度极限，纳米堆叠架构续写摩尔定律新篇 08:53-09:55|AI预测集体失手，重庆工人凭直觉32中31成世界杯最大锦鲤 09:55-11:15|苏大教授创业攻坚机器人触觉瓶颈，多模态仿生电子皮肤获千万级融资 11:15-12:17|菜鸟推出科技出海定制化物流方案，聚焦AI算力与机器人跨境需求 12:17-13:31|Godot基金会禁止AI生成代码贡献，强调人类开发者须对代码质量与维护负责 13:31-14:55|三星整合量子计算与AI加速光刻仿真 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

本期内容简介，河南洛阳市中心百米邻公安局的小区内，一名在编公职人员利用一年时间，独自徒手挖掘地下密室，精心打造一座与世隔绝的人间地狱。六年六名年轻女孩接连被骗囚禁，沦为私人牟利工具。暗无天日的囚笼中，受害者逐步人性异化、抱团崩塌、相互霸凌，两名女孩惨死地下、就地掩埋。 地面是繁华烟火、治安严控的城市核心，地下是无声绝望、人命草芥的法外之地。体面公职皮囊之下，是长达近三年的隐秘罪恶。本期播客完整复盘案件始末，拆解凶手心理畸变、密室驯化过程、受害者人性反转与最终司法审判，深挖案件背后最刺骨的人性真相与社会警示。 本期核心看点 • 极致反差犯罪：百米警局旁的闹市小区，完美藏匿869天特大囚禁杀人案，零痕迹、零察觉 • 双面恶魔人设：老实本分的体制内公职人员，白天遵纪守法，深夜化身地下囚笼掌控者 • 绝境人性异化：受害者反向霸凌同伴、协助作恶、参与杀人，弱者内耗、良知崩塌的悲剧全过程 • 完整犯罪链条：私挖密室、诱骗囚禁、精神驯化、色情牟利、杀人埋尸的全套犯罪流程 • 法理与人情博弈：从受害者到帮凶，从重罪严惩到从轻量刑，看懂绝境之下的司法尺度 • 心理深度解析：揭秘斯德哥尔摩综合征、高压驯化下的人性扭曲与心理沦陷 案件警示 1. 警惕完美人设：真正的恶意从不会刻意标榜邪恶，体面身份、温和外表，往往是罪恶最好的伪装。 2.拒绝高薪陷阱：无门槛、高报酬、私密独处的陌生兼职邀约，大多暗藏风险，切勿贪图捷径、放松戒备。 3. 正视绝境人性：极端封闭、高压恐惧的环境，极易碾碎普通人的善恶底线，弱者抱团崩塌、相互伤害，是最悲凉的人性真相。 4. 永不放弃希望：纵使深陷绝境，保持清醒、隐忍蛰伏、坚守本心，才是唯一自救的出路。 本期主播 零點

哔哔！这是一集体育三缺一。7月17号，2026年的贵州“村BA”即将开赛。我们请来《这就是“村BA”》一书的作者曹雯，和我们深入聊一聊这场乡村体育赛事。从2022年的爆火，到如今常态化的运营，这场在贵州深山里进行了快要100年的赛事，如何成为现代化中国乡村的名片？背后的故事，热血又感人。 （台盘村BA的篮球场，仿佛是那个世界唯一的光） ------------------------------------------------ 🗣️ 本期主播嘉宾： 八筒（微博@寒武纪生万物）/红中（微博@腿好细） 曹雯：贵州记者，深耕文化、体育、旅游领域。2022年开始跟踪采访调研“村BA”赛事。撰写的报告文学作品《小篮球碰撞大时代》获得第三十三届中国新闻奖二等奖。著有《这就是村BA》一书，2026年被加拿大皇家柯林斯出版集团翻译成英文在海外出版。 ------------------------------------------------ 🧭本期你将听到： 01:30 她把“村BA”写成爆款报道，评论区被催更刷屏 04:50 先搞懂："村BA"到底是个啥？ 08:24 今年台盘村"村BA"报名，规则狠到你想不到 13:41 一条短视频点燃"村BA"，幕后推手只是做了这件事 16:39 篮球在黔东南，已经野了不止一百年 20:46 不让请假就辞职，当地人为了打篮球有多疯？ 25:24 "苗寨女篮"：一群女孩靠篮球改写命运 30:17 在"村BA"，篮球和女性主义意外相遇 35:00 打不好篮球，真的找不到对象？ 41:50 "村BA"带火一座村，经济数据有多猛？ 45:16 流量来了却不商业化，"村BA"图什么？ 51:26 从网红到长红，"村BA"的常态化运营怎么做？ 55:25 "村BA"改写中国民间体育，苏超有机会吗？ ------------------------------------------------ 🔗你也可以在苹果播客、谷歌播客、Spotify、网易云音乐、QQ音乐等平台找到我们。欢迎在以上播客平台搜索“哔哔三缺一”，你的点赞关注是我们持续发电的动力。

毕业季到了，又有很多情侣开始面对同一个问题： 我们，还要不要继续异地恋？ 这一期，珍珍分享了自己坚持四年异地恋，最终修成正果的经历；田野也聊了那些没有走到最后的故事。 有人为了爱情放弃更好的学校，有人为了对方来到一座陌生的城市重新开始，也有人拼命坚持，却还是走散了。 聊到最后，我们发现： 真正打败一段感情的，从来不是距离，而是没有共同目标、没有信任，也没有一起奔赴未来的勇气。 所以这一期，我们不劝分，也不劝和。 如果你正在经历异地恋，希望能给你一点陪伴；如果你曾经经历过，也欢迎回来和我们一起聊聊那些关于青春、爱情和成长的故事。 💬 欢迎在评论区分享你的异地恋故事，我们都会认真看。 🎵 本期 BGM：《很需要》- 颜人中 更多日常，欢迎在🍠搜索：聊的珍野

哎呦我去！攒了好久的好物忍不住和大家分享～今年就顺着回家的行踪来看看有哪些好东西吧！虽然已经有无数但依然忍不住购入的香氛、好吃到停不下来的美味零食、让生活无比方便的邪修好物......你最近有什么很想种草的好东西或者一定要避雷的歹物呢？欢迎一起分享讨论～ Show Notes： 01:05 木质电视架摆满“缺牙齿”，有人爱不释手有人吓到发抖 02:41 看腻了性冷淡，就来试试这款香氛吧 04:31 或许你也想变成格鲁特吗 06:32 倒置线香架，再也不怕香灰到处掉了！ 08:02 减脂期邪修减肥大法，美味的热量缺口就靠它们了 11:41 欢迎来到这英百果园，恨自己不在热带 15:20 美味魔法小粉末，这么好吃真的是合理的吗？！ 17:13 咖啡+牛奶，一喝一个不吱声 19:51 喜茶奇遇记，我并不知道您这是怎么了 22:07 不老林巧克力，你会为熟悉品牌的新产品买单吗～ 24:29 地毯和吸尘器简直就是绝配吧 27:19 自动猫玩具，解放人力，玩嗨猫咪 28:11 Air Pods Max，从此告别嘈杂的世界 33:17 这花你就养吧，养死了算我的 36:14 野兽派的睡衣 & 野兽派的毯子，野兽派咋这么会设计呢 38:56 医用钛钢钉，拯救你的每一个穿孔（不推荐任何穿孔行为） 40:59 不捂新香型，给你温暖的一夜安睡 42:18 Fan Beauty 唇膜 & 护手精华，冰冰你咋这么会做东西啊！ 44:29 马应龙湿厕纸，从此菊花会呼吸 45:35 为什么要在厕所里推荐牛肉干啊！ 主播： 这英：自媒体创作者，小红书@这英 Giovanni：公关、营销从业者，小红书@人间甜心乔瓦尼 BGM： 《ノレドのアイキャッチャー》菅野祐悟 《叹世界出发》陈慧琳 感谢大家的收听，欢迎关注节目官方微博/小红书@哎呦我去，查看更多有趣内容及幕后花絮。你可以在小宇宙App、网易云音乐、喜马拉雅、苹果播客Podcast、荔枝App、播刻岛找到我们的节目。 商务合作请联系[email protected]，注明品牌和来意。 最后如果大家喜欢我们的节目可以为我们打赏，这将是对我们最大的鼓励！ 欢迎扫码添加微信，备注“听友群”，欢迎进群与主播和听友们一起哎呦我去，一起蛐蛐！！！