节目

每天晚上睡觉前，不要再去复盘自己有没有得罪别人，问自己三个最简单的问题： 1. 我今天吃的饭，是我自己真正想吃的吗？ 2. 我今天做的工作，有在保护我自己的精力边界吗？ 3. 我今天有留出哪怕半个小时的时间，做了一件纯粹让我自己感到快乐的小事吗？ 如果这三个问题你的答案都是肯定的，你今天也是拿了满分的一天

嘉宾：杨钊 简介：现任北京外国语大学历史学院（全球史研究院）副院长，副教授。本科就读于武汉大学文学院人文科学试验班，硕士就读于武汉大学历史学院世界史专业，获历史学硕士学位；博士就读于北京大学历史系世界史专业美国史方向，获历史学博士学位。2013.8—2014.7以中美富布赖特联合培养博士生身份，赴美国普林斯顿大学历史系访问学习。 研究方向： 美国19世纪政治史、中国人留学美国史 小标题： 00:10 开场：北外历史学院与全球史特色 03:50 心路：从兴趣到专业的选择 07:19 招生：培养模式与就业前景 10:42 优势：师生比友好的教育安排 15:36 师资：青年学者与学科特色 16:13 研究：美国史与留学史的结合 22:10 回顾：近代留美浪潮的起源 43:50 聚焦：六位西洋史学者的博士论文 59:35 归国：学科奠基与人才培养 73:01 展望：挖掘留学史的当代价值 片尾曲: The Times They Are A-Changin', Bob Dylan

本周A股像坐了一趟超长过山车，节奏紧得让人喘不过气。周初市场情绪低迷，沪指一度跌破4000点，超4700只个股下跌，成交量从3.5万亿缩至2.5万亿，情绪一度到达冰点，然而到了后半周，市场画风突变，科创50指数单日涨幅超8%，沪指强势收复4000点，正当市场大呼“还得是科技”之时，周五的一根大阴线又给了市场一记闷棍，硬科技冲高回落、传统板块跷跷板反弹，过山车式的走势让投资者不经要问：这市场究竟怎么了？(数据来源：东方财富) * 成交量明明还在3万亿上下，为什么大家的体感这么差？ * 高位硬科技震荡反复，现阶段是否调整到位？ * 低位异动的创新药、机器人，后市应该怎么看待？ * 市场进入“混沌期”，仓位配置上如何应对？ 希望本期的节目，能帮大家在颠簸中把视线放远一点。如果你对当前的市场看不清，欢迎加入爱建先禾俱乐部，与金牌投顾老师深入交流与学习，扫描屏幕二维码了解详情！ 下周节目直播时间：7月14日 11:30爱建证券抖音/视频号 7月16日 12:00 爱建证券抖音/视频号 欢迎大家预约直播间，参与我们的互动！ 【节目完整视频版欢迎登陆“爱建先禾”APP收看】 【本期节目录制时间：2026年7月09日 】 本期嘉宾： 爱建证券首席投资顾问 边风炜 S0820624080002 爱建证券投资顾问 周铮 S0820624110003 爱建证券 谭天灏S0820126040003 【免责声明】本资料仅供参考，不构成投资建议 【风险提示】投资有风险，入市需谨慎 【版权声明】本视频内容版权为爱建证券所有 盗用必究

不知道你有没有过这样的瞬间：刷购物软件突然刷到一个眼熟的卡通挂件，或者翻旧物时翻出一本落灰的笔记本，封面上的小人你一眼就认出来，却半天叫不出它的名字。下一秒，小学放学挤在学校门口文具店的记忆，突然就全涌上来了。 今天我们就来一场集体回忆考古，聊聊那些当年爆火大街小巷、刻进我们青春 DNA 里的老牌卡通 IP。我们不仅会聊它们有多火，更会挖一挖每个形象背后的创作者、它们的故事绘本，还有那些悄悄治愈过我们年少时光的细节。看看这波回忆杀里，有没有你的专属童年。 00:05:46 童年喜爱的经典小狗类卡通IP及相关回忆 00:10:38 帝王级童年IP王者——兔斯基 00:15:50 你还记得那只可爱的米菲兔吗 00:26:13 聊童年喜爱的兔八哥等兔子相关动画回忆 00:33:57 回忆早年接触Flash动画与微机课的经历 00:35:46 谁小时候没有来过一场酣畅淋漓的火柴人大战 00:36:53 童年小游戏森林冰火人及4399回忆 00:37:40 童年怀旧小物与学生时代珍贵友谊趣事 00:39:08 银行周边大收集——各类IP联名银行卡 00:39:54 到底是谁喜欢潮牌大嘴猴 00:40:36 大家对对粉红豹不同的喜爱与趣味调侃 00:41:13 聊聊早年接触的迪士尼经典IP及相关周边 00:42:16 童年喜爱的各类卡通形象与相关回忆 00:44:22 童年书刊记忆与改编版睡美人故事 00:46:33 对美人鱼故事的前后认知变化 00:47:55 迪士尼鼎盛期作品相关回忆 00:49:47 迪士尼优秀非传统公主角色与相关趣事 00:52:02 闲聊迪士尼动画花木兰相关的童年回忆 00:52:57 大家喜爱的童年动画角色与相关回忆 00:54:13 狮子王相关内容及后续迪士尼IP感受 00:55:09 谈论对无背景故事IP玲娜贝儿的看法 00:55:49 说说加菲猫与鼹鼠的故事 00:58:49 童年喜欢的斑点狗与三丽鸥相关IP 01:00:43 分享童年熟知的各类中外经典IP 01:01:47 回忆童年怀旧IP糖果屋及相关趣事 01:05:42 闲聊童年喜爱的飞天小女警等动画内容 01:07:50 童年喜爱的经典动画IP与表情包相关回忆 01:10:09 聊童年怀旧老IP忆纯粹快乐的旧时光

“法者，天子所与天下公共也。” 两千多年前，一个叫张释之的法官，在皇帝面前说出了这句话。法律，是皇帝和天下人共同遵守的规矩。他挡住了皇帝的怒火，保住了法律的尊严。 从十年不得升迁的骑郎，到“天下无冤民”的廷尉，他是怎么做到的？ 本期大明叔叔带孩子们认识中国历史上最刚正的法官——张释之。 本期故事线 · 在皇宫当了十年侍卫的张释之，差点辞职回家——袁盎拦住了他 · 一句话打动汉文帝：用秦朝灭亡的教训，换来了升迁的机会 · 虎圈啬夫巧舌如簧，汉文帝要破格提拔——张释之拦住了皇帝 · 太子和梁王进宫不下车——张释之追上去弹劾，皇帝认错 · 有人惊了皇帝的车马，只判罚金四两——皇帝大怒，张释之说了那句流传千古的话 · 有人偷了高祖庙的玉环——皇帝要灭三族，张释之坚持按律判死刑 本期金句 · “法者，天子所与天下公共也。”——法律是皇帝和天下人共同遵守的规矩 · “廷尉天下之平也。”——廷尉是天下公平的象征 · “张释之为廷尉，天下无冤民。”——《汉书》对张释之的最高评价 本期孩子会听到 · 一个法官怎么跟皇帝“讨价还价” · 为什么法律不能随便改 · 法律面前，人人平等是什么意思 · 如果皇帝生气了，法官还能坚持原则吗 【关于节目】 一档儿童历史文化启蒙的播客栏目，通过讲解历史人物和故事，帮助孩子塑造健康向上的人生观、价值观和个人品质，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。

主播曼曼受邀做客 @壮游者|人文旅行声音游记 播客，一起聊聊难民问题。 在中东旅行，你不可能看不到“难民”——他们或是餐厅服务员、或是街头小贩、也可能是直接向你要钱的孩子。2011年叙利亚内战开始后，产生了大约560万流落国外的难民，他们去到土耳其、约旦、黎巴嫩……如果你觉得这已经很多了，还有巴勒斯坦难民，从1948年至今在联合国登记的难民人数，已接近590万人了；中东和周边的一些国家，也一直在制造新的难民，比如像阿富汗、苏丹和也门。请跟随曼曼，走进黎巴嫩、叙利亚、伊拉克的难民营去探访，去看看他们的生活。 注：节目中提到的Fatima和女儿已经平安抵达加拿大。 【本期主播】 Yang，曾与“难民”同处一室的男子。 【本期嘉宾】 曼曼，社会学博士在读，关注中东和女性主义 【本期内容】 05:38 叙利亚人和他们的脱口秀艺术 23:20 身边的“难民” 30:27 “难民”身份的分类和界定 33:07 走进伊拉克“库区”的叙利亚人难民营 43:26 谁来管理“难民”和不遣返原则 46:48 他国为何接收“难民”？ 50:46 女性难民的处境：法提玛的故事 01:09:28 工作、身份、竞争和一种“死局” 01:22:45 回到本土的他们和他们的失望 01:35:06 ”难民”教会我的那些事 【本期制作】 剪辑：Yang、曼曼 封面图：Bourj el-Barajneh难民营日落（拍摄：曼曼） 【本期音乐】 片头、片尾：Hani Mojtahedy - Jin Jiyan Azadi (Women, Life, Freedom) 【推荐材料】 在“女性乌托邦”被母亲逼嫁堂兄：库尔德革命女孩出逃记 伊朗战争，前线却在黎巴嫩 —————— 欢迎大家继续关注微小叙事❤️

青岛11日的实况，勒是雾都

《喜剧之王单口季第三季》盛大回归！ 作为去年的大王，翟佳宁也是非常的有担当哈，负责开场，抛玉引玉 赛制也是继续进化，魔王赛的机制越发合理 新人一个个冲劲十足，老人儿们则依旧气定神闲，不紧不慢 非常期待这季节目能够越来越精彩！赶超其他节目，哈哈哈！ 本期节目主播：小鸷\大林\小妹儿\Airwang 欢迎加微信“大密官微”（微信号：dsmmwx0713）进听友群～ 小红书账号：大声密谋播客（ID：49590324496） 本期时点： 00:14：开场 01:08：赛前闲聊 03:04：翟佳宁 08:11：房主任 15:22：How 19:51：鸭绒 23:22：小海 32:02：多多 37:12：王越 42:31：林简七 48:17：徐不气 56:11：付航 01:00:30：多子宣 01:07:23：鑫博 01:16:21：赵有成 01:20:31：7友 01:25:49：于渤 01:31:18：王建国 李雪琴 01:38:15：安全出口 01:40:54：肉食动物 01:44:08：南瓜 01:48:26：黄一瑾 01:54:05：门腔 01:59:26：普拉斯 02:06:16：贤鱼 02:15:40：赛后闲聊 02:16:41：结尾

2026年7月7日，工信部宣布——今年中国全年人形机器人整机产量有望突破10万台。10万台是什么概念？2025年全球出货量仅约2万台。短短一年，产量翻了5倍。 宇树科技目标出货1-2万台，智元机器人主力机型单款下线超1.5万台。它们正在从实验室走进工厂车间、电力巡检、商用服务，甚至外科手术室。春晚舞台上转手绢的机器人，已经拿起了手术刀。 10万台机器人，谁来造？去哪工作？价格会降吗？人会被机器人取代吗？ 本期节目带孩子们看看正在“上岗”的机器人，以及躲在它们身后的产业链、成本逻辑和未来新职业。 适合谁听： * 对机器人好奇、对“人会失业吗”有疑问的孩子 * 想让孩子理解AI和机器人如何改变真实世界的家长 * 关注未来职业方向和科技趋势的家庭 本期知识点： * “量产”是什么？为什么量产后价格会下降？ * 国产供应链如何让人形机器人从“几十万一台”变成“用得起的东西” * 人形机器人正在进入哪些真实场景（工厂、商场、手术室） * 哪些工作容易被机器取代，哪些不容易？ 本期金句： “每一次技术革命，不是人输给了机器，而是用机器的人，赢了不用机器的人。” “机器人会淘汰一些旧工作，也会创造一些新工作。” “2026年，是机器人大促销元年。” 本期提到的事件和公司： * 2026世界人工智能大会，工信部首提“10万台”目标 * 宇树科技（人形机器人出货量全球第一，核心部件自研率95%） * 智元机器人（单款机型下线超1.5万台） * 优必选科技（2026年产能达万台级） * 人形机器人上手术台（全球首例机器人辅助大型动物手术） * 机器人进工厂、进商场、进电力巡检 本期思考题： 如果有一天你家里来了一个机器人，你希望它能帮你做什么？你最不希望它帮你做什么？ 收听提示： * 适合6-12岁儿童 * 收听场景：吃早餐时、放学路上、睡前十分钟 * 本期无不适内容，可放心收听 记住，每一次技术革命，不是人输给了机器，而是用机器的人，赢了不用机器的人。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有9年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。

走朝圣之路一直是我年少时的梦想，当时还谈着恋爱，笑着约定要一起走到大海的尽头，那是当时的我眼中顶级的浪漫。随着年岁渐长，人生海海，也鲜少再有走朝圣之路的冲动。 6月在大理，正好碰到刚走完朝圣之路的大成哥，于是临时拉着他当天下午就录了这期播客。听他讲近一个月的徒步旅程，走原始朝圣之路，遇到的各种挫折与风雨，依旧让人心动。 就像我们在播客最后所说的那样，圣地亚哥并不是终点，我们终将转身向大海走去。 时间轴 00:56'' 走朝圣之路的念头与前期准备 05:05'' 308KM朝圣之路：为什么会选择原始线？ 07:35'' 徒步全攻略：季节选择、路线规划、住宿预订、饮食安排及装备调整 12:28'' 走进原始线：长距离徒步的艰辛与适应 19:29'' 在自然中行走：坎塔布连山脉和医院线 25:48'' 徒步路上都遇到了哪些困难？ 30:04'' 在路上：交朋友、盖章集签与徒步心得 47:51'' 从圣地亚哥到海边：自然、行走与朝圣者之歌 旅行笔记 朝圣之路 朝圣之路是穿越法国与西班牙边境的古代朝圣线路，1987年被欧洲理事会列为首项欧洲文化投资项目，1993年作为文化线路被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录 。 线路以西班牙圣地亚哥德孔波斯特拉为终点，主要路线法国之路起点包括法国圣让皮埃德波特和西班牙朗塞瓦莱斯，横跨比利牛斯山脉与四个西班牙自治区。 朝圣之路实行通行证制度，需沿途收集印章并在完成至少100公里徒步后换取证书。 原始线 这是通往圣地亚哥-德孔波斯特拉的诸多线路中最古老的一条。最早走上这条线路的，是阿斯图里亚斯和加利西亚国王「纯洁的」阿方索二世 (Alphonse II the Chaste)。830 年左右，阿方索二世及其随从从奥维耶多出发，沿一条古山路前行，来到发现圣雅各 (Saint James the Greater) 坟墓的地点。 原始之路全长 308 千米，半数位于阿斯图里亚斯，半数位于加利西亚。这条路线的重要性在于它连接了西班牙北部两座最伟大的圣殿，而两座圣殿均供有中世纪遗物。 法线（朝圣之路法国线） 朝圣之路通常指法国之路（Camino Francés），是全球最经典的徒步路线。全程从法国边境小镇 Saint-Jean-Pied-de-Port (SJPP) 出发，翻越比利牛斯山，横跨西班牙北部，最终抵达圣地亚哥德孔波斯特拉（Santiago de Compostela），全长约 780 公里。 圣地亚哥 圣地亚哥-德孔波斯特拉是西班牙加利西亚自治区的首府，人口不足十万。 相传耶稣十二门徒之一的大雅各安葬于此，是天主教朝圣胜地之一。自中世纪以来，前来此地的朝圣者络绎不绝，乃至在法国各地经由通往西班牙北部形成了一条有名的朝圣之路，即圣雅各之路。 圣地亚哥-德孔波斯特拉古城于1985年被列为世界文化遗产。西班牙境内和法国境内的“圣雅各之路”分别于1993年和1998年被列为两项单独的世界文化遗产。 Albergue Albergue 是西班牙语词汇，意为“庇护所”、“青年旅舍”或“公共宿舍”。 它通常指专门为长途徒步者（特别是圣地亚哥之路的朝圣者）提供经济实惠床位的集体宿舍。 坎塔布连山脉 坎塔布连山脉（Cantabrian Mountains），位于西班牙北部，呈东西走向，延伸约480公里。山脉西段陡峭，东段及南坡较缓，林木茂盛且多山毛榉，最高峰海拔2680米。在纳尔西阿谷以西，山体折为南北走向，形成比埃查盆地的屏障。 山脉存在尖棱褶皱构造，两翼较平直，转折端急剧转折。山区拥有铁、煤、锌等矿藏。 奥维耶多-莱昂铁路经帕哈雷斯山口穿越山脉，该铁路于海拔1,379米处通过，为欧洲著名高山铁路之一。 奥维耶多医院镇（Hospital de Órbigo） 奥维耶多医院镇（Hospital de Órbigo）是西班牙莱昂省的一个宁静市镇，也是著名的“圣地亚哥朝圣之路”（法国之路）上的重要一站。它因中世纪由医院骑士团建立的朝圣者医院而得名，最著名的是镇内横跨奥尔维戈河（Río Órbigo）的“光荣之桥”（Puente del Paso Honroso）。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，🇨🇳 🇨🇦双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 大成哥 旅行者，自媒体人（@逆光纪） 10年前从500强车企辞职，已走过100个国家。每年除了几个月在大理，其它时间都在路上旅行或跳舞。 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 [email protected]

被裁员时等不到一句解释，方案做到一百分却输给一顿饭局，排好的队被熟人一根烟插了过去——我们的生活里布满了大大小小的“不公”，而那句“凭什么”，几乎是刻在DNA里的本能反应。本期《保持含人量》从一桩“飞来横祸”聊起：节目第十期辛苦筹备的内容，一夜之间被平台砍掉了五千多播放量，没有通知、没有解释、也没有回应。两位主播借此一路追问下去——人类为什么如此在乎公平？在区分了“公平”与“公平感”之后，邀请和你一起寻找面对不公的第三种选择：不是冻住自己，也不是把生命抵押给仇恨，而是把愤怒还给愤怒，把今天还给自己。 #保持含人量 #不公平 #公平感 #职场不公 #情绪内耗 #犬儒主义 #复仇心理 #和自己和解 #凭什么 #战场上的足球赛 #圣诞休战 时间轴 [00:44] 5000播放量凭空蒸发：创作者在平台面前的彻底失权。 [09:09] 前脑岛的生存警报：识破不公感背后如同“吃到脏东西”般的生理厌恶。 [15:47] 协作的衍生物：公平是人类开启大规模协作的必要纽带。 [20:05] 拒绝黄瓜的猴子：三亿年进化积攒下的、刻在 DNA 里的公平本能。 [24:18] 公平 vs. 公平感：把视角从宏大系统拉回到个体的自处。 面对不公的两种常见反应 [38:28] 犬儒的重甲：识破名为“看透”的防御机制如何让人失去对美好的信念。 [47:07] 复仇的高利贷：清算过去为何会导致心理反刍的“无限循环受创”。 第三种选择 [01:02:24] 圣诞休战的余温：在埋葬战友的战壕里，赎回做一分钟人类的权利。 [01:14:11] 拒绝被仇恨寄生：安放愤怒，把今天还给那个有血有肉的自己。 提及资料 最后通牒实验 Sanfey, A. G., Rilling, J. K., Aronson, J. A., Nystrom, L. N., & Cohen, J. D. (2003). The neural basis of economic decision-making in the Ultimatum Game. Science, 300(5626), 1755-1758. 跨文化公平实验 Henrich, J., Boyd, R., Bowles, S., Camerer, C., Fehr, E., Gintis, H., & McElreath, R. (2001). In search of homo economicus: Behavioral experiments in 15 small-scale societies. American Economic Review, 91(2), 73-78. 猴子拒绝同工不同酬 Brosnan, S.F., & Waal, F. (2003). Monkeys reject unequal pay. Nature, 425, 297-299. 犬儒主义负面影响文章 C Is for Cynicism: How It Can Impact Your Well-Being 复仇研究 Carlsmith, K. M., Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2008). The paradoxical consequences of revenge. Journal of Personality and Social Psychology, 95(6), 1316–1324. 圣诞休战 The Christmas Truce during the First World War A Subaltern's Account of Anglo-German Courtesies Christmas Truce World War I [1914] Photograph via Popperfoto/Getty World Peace Achieved at the U.N. Christmas Truce Commemoration 往期指路 #010 Gap的惩罚与反叛：我们到底能不能不上班？ 节目收听方式 小宇宙 - 保持含人量 Apple Podcast - 保持含人量 Spotify - 保持含人量 QQ音乐 - 保持含人量 网易云 - 保持含人量 幕后制作 主播：托尼 主播：小金 后期：小金2号 监制：托尼2号