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是否常立志却难行动？脑海中的宏伟蓝图，总在“准备完美”、“再歇一会”或“害怕失败”的循环中搁浅？本期《启程向内看》，引领你从思维的囚笼中觉醒，将“想”的冲动转化为“做”的惯性，成为自己人生的掌舵者与行动派。 * 时间轴 * 03:13 “完美主义脑”的虚幻等待 * 08:28 “懒散脑”的琐碎消耗 * 13:44 “恐惧脑”的自我设限 * 17:58 第二部分-方法论 * 18:22 “两分钟法则”启动行动 * 20:35 “契约惩罚制”强化承诺 * 22:39 结果可视化”积累成就 * 24:45 “物理隔绝法”守护专注 * 26:21 “先完成再完美”迭代精进 商务合作（加听友群）：微信添加qichengxiangneikan 听众投稿与反馈(商务合作):邮箱[email protected] 播客精彩切片：抖音、小红书、快手、搜叶延许 音频同步收听平台：小宇宙、苹果播客、豆瓣播客、喜马拉雅、蜻蜓FM､ QQ音乐、荔枝FM

每日热点高信噪比重写 知乎 1. 2026年7月10日，长征十号乙运载火箭在海南商业航天发射场首飞，一二级分离约6分钟后，一子级通过网系捕获精准降落在海上回收平台，实现我国首次运载火箭一子级可控回收。 2. 台风“巴威”减弱为台风级，风眼消失致风圈扩大、降雨增加，预计11日登陆浙江福建沿海，登陆强度接近或超过2019年“利奇马”，后续北上将给江西、湖北、华北、东北带来强降雨。 3. OpenAI推出GPT-5.6系列模型（代号Sol），整合Codex与ChatGPT为统一AppWork，规模约4T参数，Cerebras定制版推理速度达750 tokens/s，整体能力仍不及Anthropic Fable 5。 4. 法国队2-0击败摩洛哥晋级世界杯四强，姆巴佩传射并失点，摩洛哥全场仅0.06预期进球。 百度 1. 受台风“巴威”外围环流影响，浙江温岭石塘金沙滩海域7月10日掀起十余米巨浪，当地关停景区并封闭危险区域，气象台发布海浪红色预警。 2. 近日救援行动中，无人机被用于吊运被困人员，打破“原则上无人机不许吊人”规定，获舆论支持，认为生命至上、紧急避险合理。 3. 7月9日，广西贵港西江教育园区洪水致广西物流职业技术学院学生被困，中国安能出动应急动力舟桥（长60米、宽8米、承载力超60吨），单次转运500余人。 4. 台风“巴威”预计登陆福建霞浦至浙江温岭一带，中央气象台发布台风橙色预警，国家防总提升防汛防台风应急响应至三级；专家提醒预警发布后订票不可简单用不可抗力要求退款。 5. 台风“巴威”逼近，沿海观测到7.2米巨浪，气象专家称核弹也无法改变台风规模，部分沿海地区出现物资抢购。 抖音 1. “巴威”台风眼变模糊，强度减弱但仍将影响东南沿海。 2. 全国夏粮产量首次突破3000亿斤，达3014.9亿斤。 3. 2026年7月10日，长征十号乙火箭成功实施一子级可控回收，为全球首次海上网系回收。 4. 2026年7月10日英雄联盟赛事中，LYON战队压倒性击败G2战队。 今日头条 1. 台风“巴威”路径调整未按原预测登陆福建，福州网友归功于镇海楼“亮灯”传统。 2. 广西多地汛情趋缓，子弟兵持续抗洪一线转移群众、抢通道路。 3. 微信红包转账功能引发用户争议，焦点为提现手续费过高、转账需确认收款不便，用户呼吁效仿支付宝降低或免除手续费。 腾讯新闻 1. 受台风“美莎克”残余环流影响，广西洪涝救援中，无人机飞手王伟任等人无偿驰援，突破“无人机不许吊人”原则，用无人机转移群众。 2. 台风“巴威”由超强台风级减弱为强台风级，中心最大风力14级，预计11日晚在福建福清至浙江温岭一带登陆，中央气象台发布大风、暴雨及强对流三预警。 3. 超强台风“巴威”7月10日20时达13级（40米/秒），中心位于浙闽交界东南约760公里海面，预计12日凌晨在浙江温岭至福建霞浦登陆。 4. 国防部新闻发言人陈曦大校回应外媒称中国空军全球第二，表示中国空军正加速向“空天一体、攻防兼备”转型，通过歼-20、运-20等提升战略能力。 5. 韩国拥有超1亿个活跃股票账户，人均持有7个券商账户，散户“蚂蚁”积极参与股市，总市值一度全球第六但半年内触发6次熔断，背后为高房价、社会内卷及对半导体巨头集中押注。 网易新闻 1. VAR分析机构Archivo VAR指出，世界杯1/4决赛法国对阵摩洛哥中，姆巴佩制造点球前已主动倒地属明显假摔，点球为误判，批评VAR未介入。 2. 国际足联首席裁判官科里纳确认，埃及对阵阿根廷中埃及进球被取消正确，因埃及球员马尔万·阿提亚踩踏阿根廷球员利桑德罗·马丁内斯；埃及足协申诉要求将主裁判逐出世界杯，阿根廷在78分钟落后两球下3-2逆转创历史纪录。 3. 世界杯1/4决赛法国2-0再胜摩洛哥，摩洛哥多名球员出生在法国因难入选法国队而选择为摩洛哥效力，但缺乏超级球星致关键战仍不敌法国。 4. 爱尔兰瑞安航空客机从希腊飞往德国途中舷窗炸裂，61岁塞尔维亚男子头部被吸出窗外，妻子与乘客合力拉回，飞机紧急返航，疑为发动机部件断裂击碎窗户。 5. 挪威队世界杯1/4决赛对阵英格兰前，哈兰德称挪威夺冠概率仍“很低”，压力在英格兰一方，自己因出生在英格兰且与俱乐部队友交手而觉得比赛“特别”。 6. 中国南方电网辟谣“灾后恢复供电要交纳高额抢修费”，电力抢修属本职服务不额外收费，电费按国家标准结算，提醒遇索要“复电费”可拨打95598核实。 7. 宁德时代港股尾盘跌近9%，报587港元。 8. 伯纳天纯猫粮被指致千只猫咪后肢瘫痪，品牌方声明产品经1200余项检测合格，但消费者质疑其通过公益项目提供最高5000元“爱心救助金”并要求签署保密条款，审核标准不透明。 36氪 1. OpenAI发布GPT-5.6系列模型（旗舰Sol、均衡Terra、性价比Luna），Codex独立应用下线并入ChatGPT形成ChatGPT Work，新模型多项评测超越Claude但部分数学和编程任务仍落后，已具备递归自我改进能力。 2. 老乡鸡第五次冲击港交所上市失败（2026年1月递交招股书于7月8日失效）；丰田凯美瑞与大众朗逸6月重回乘用车零售销量前十，打破新能源包揽局面；长鑫科技披露科创板IPO招股意向书，预计7月16日发行。 3. OpenAI于7月9日全量上线GPT-5.6系列，Codex并入ChatGPT推出ChatGPT Work，Sol版本速度达750 tokens/秒，成本更低、速度更快，适合日常办公与规模化调用。 4. 中国智算中心平均利用率仅20%-30%，润建股份推出Token工厂，打通“电-算-网”全链条，PUE压至行业低位、算力利用率提升约120%，五象云谷项目落地广西，面向东盟提供低成本AI算力，承接超500个海外项目。 5. OpenAI发布GPT-5.6“太阳系”全家桶（Sol、Terra、Luna），Sol多项基准测试超越Claude Fable 5且成本更低，ChatGPT与Codex合并为ChatGPT Work，最小Luna模型由Sol训练完成。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

AI播客根据下面链接文章生成： 六根是道场，总持金刚心 图文均为得闲山人原创，欢迎大家关注公号【得闲山人】，可以阅读更多文章。 得闲山人是谁？ 得闲山人是一位出家法师，本名超然法师，俗姓马，1970年生人，毕业于北京广播学院。1998年在陕西扶风大明寺剃度出家，著有《超然说佛》、《楞严经浅读》、《六祖坛经浅读》等多部作品。目前居住在浙江延恩寺，继续从事修行与写作弘法工作。

本音频为唐绮阳付费音频 内容为唐老师大会员直播课录制内容 没有精剪，不是特别干的高密度课程，直播会有停顿，老师有时会发散性地讲拓展的内容 且需要一定的占星基础才能理解 大家按需解锁 大家按需解锁 大家按需解锁 在占星学中，凯龙星又被称为“受伤的疗愈者” 学习凯龙星，你将观察到： 心理系统最敏感的地方 容易反复出现的人生课题（困境） 内在的不完整感、转化的方向 以及潜在的帮助他人的能力。 凯龙星不是简单的告诉你“哪里有缺陷” 而是给每个人指出哪里最值得你花一生去理解、整合，并最终形成自己独特力量 这个系列课唐老师讲会带领大家全面性地学习凯龙星的知识 课程总时长预计有20小时

|本期内容| 👉"新疆来的？那你跳个舞吧"——这些刻板印象，你印象中有哪些？带着对新疆的好奇与误解，本期我们邀请了一位在新疆长大的"疆二代"，一起探讨关于新疆最常见的问题。是"新疆人一定能歌善舞"让人尴尬到脚趾抠地？是"切糕"成了新疆饮食代名词，本地人却表示从没吃过？是以为新疆全是少数民族，却忽略了汉族占了近一半人口？ 📍新疆从不是"异域风情"的标签，而是多元文化真实交融的现场。在这里，我们打破"能歌善舞”、”切糕”、”全是少数民族"的信息差；在这里，我们还原一个有汉族小孩、有馕、有奶疙瘩、有薄荷茶的真实新疆，让每一次对"远方"的想象都更接近于真相。 |时间戳| 1:04新疆人的刻板印象？！“新疆来的？那你跳个舞吧” “大家可能对新疆的理解就是新疆来的孩子一定是就是非常擅长这个，但是我觉得这其实会有一点点迷思。因为像汉族的话，我其实是完全没有这项艺能的。” 3:00新疆=少数民族？不，汉族占了近一半 “内地的朋友可能忽略了一个就是新疆可能就认为所有在这里都是少数民族，但是其实汉族在这里也占了很大一部分的人口。” 8:49切糕是新疆日常？本地人：那是卖给游客的 “我们小时候是不太吃这个的。除非那种在大巴扎这种景区的旅游景区他会卖，但是我在新疆本地的饮食里面是不太接触这个的。” 10:40新疆甜品的正确打开方式 “维吾尔族有自己本地的甜品店，有很多那种小的糕点，其实做的是非常好吃的，比切糕好吃1万倍。” 13:17一眼认出维吾尔族？不，他们自己都分不清 “维吾尔族的形成其实是一个非常复杂的过程，就是它里面有3~5种不同的血脉延下来的，所以其实你看新疆的维吾尔族，长相是很不一样的。” ｜我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择。 这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘。 叭叭八点半，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟 ｜本期制作小伙伴｜ 策划：风球君 监制：楠楠、橙橙 剪辑：甜甜 运营：甜甜 片头片尾BGM：西米露

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本期节目聚焦市场底部震荡期的生存策略。主播指出当前市场被科技股"绑架"，量化资金规模达1.8万亿加剧波动，出现罕见的"阴包阳"走势。锂矿等业绩股遭遇"见光死"踩踏，长鑫存储上市引发资金分流担忧。主播强调：当前位置风险提示已无意义，深套者不宜割肉，应以"时间换空间"对抗量化快节奏。科技股调整周期约3周（A浪5-6天+ABC三浪13天），7月下旬市场环境有望好转。高位股需严格执行破5天线止盈纪律，低位品种保留2-3成仓位做T降成本。核心观点："莫恐慌，用慢对抗快，底部反复震荡是清洗不坚定筹码的过程。" 本期围炉好友： -马安强：资深投资人 -罗皓章：和讯信息科技有限公司投资顾问（A0030625100067） 内容提要： 00:00:01 市场底部策略：莫恐慌熬过去 00:04:15 跳水主因：量化资金驱动 00:10:29 底部特征：复杂且反人性 00:20:24 科创50半导体仍有补跌风险 00:29:00 罕见阴包阳走势出现 00:31:00 Meta算力扩张证伪过剩论 00:34:10 AI商业模式：ToB端才是利润源 00:37:10 科技股绑架整个市场 00:39:50 行情难度极高如奥赛题 00:42:00 应对量化策略：以慢制快 00:44:10 锂矿下跌：业绩见光死 00:48:40 持仓调整：时间换空间 00:53:00 商业航天形态好但环境差 00:56:00 市场处底部负反馈情绪 00:58:40 量化规模达1.8万亿 00:59:02 用时间对抗量化快节奏 01:00:59 羊群效应放大市场波动 01:04:44 散户应对量化：比慢不比拼 01:06:55 科技股调整周期约三周 01:11:36 底部反复震荡洗不坚定筹码 01:14:40 投资泡沫：等待出货时机 01:18:00 波段操作需守纪律 01:27:35 长鑫上市或缩量1000-2000亿 01:31:26 科技股绑架指数明牌了 01:35:23 其他板块难替代科技地位 01:40:16 业绩股反被卖：左脚踩右脚 01:45:01 下周策略：不割肉做T降成本 01:54:01 调整期完成KPI先躺平 01:58:01 高位股破五天线果断止盈 01:59:01 高位卖出后空仓等待时机 02:01:27 个人持仓回撤但亏损可控 02:03:15 短线策略：潜伏底部异动品种 获取更多节目信息 \ 直播内容文字梳理 \ 行业观察文章，可关注微信公众号 @天下财经投资者 / 小红书 @北广空间-围炉财经

我们常把自我关照变成一张“必做清单”， 其实时间管理最难的不是把每分钟填满，而是承认休息也有用。

【提出问题】 《企业战略管理》专题系列的前7期节目，我们一路走来，搭建了两个关键能力。 第一个能力是"战略思维"，解决的是"为什么"的问题。在EP1到EP5，我们一起探讨了战略的本质，揭开了七大雷区，掌握了复杂系统思维，理解了组织赤字，也建立了管理的基础模型——这些，让我们能够看穿迷雾，找到不变的支点。 第二个能力是"导航系统"，解决的是"怎么做"的问题。EP6的四层级控制论，教我们如何像医生一样系统地看企业，从支付能力到未来绩效潜力，建立系统思维；EP7的战略地图，则通过客户问题、解决技术、组织能力的可视化，帮我们制定清晰的战略路径。 但真正的高手，不是"知道"什么，而是能够"驾驭"什么。知道了，只是第一步；驾驭了，才是真本事。 所以今天，我们带来三把利器，帮您完成从知道到做到的跨越。 【理论框架】 第一把利器是PIMS——结构诊断。这不是拍脑袋的直觉，而是4500家企业的真实数据，用大数据告诉您：到底什么行业值得做，什么样的结构能赢。 这个"结构"中有4个重要维度，被称作"75%法则"：因为这四个维度能解释企业赢利差异的75%左右的原因。分别是：市场质量、相对质量、市场份额、资本强度。 第二把利器是S型曲线——时间导航。这是生命周期理论的实战应用，告诉您：什么时候该加码，什么时候该撤退，什么时候该换赛道。 S型曲线描述了技术演进的规律，它将技术生命周期分为四个阶段： 第一阶段：导入期（萌芽期）。技术还不成熟、市场需求不明确、商业模式不确定、竞争者很少、成本高，用户少。 第二阶段：成长期（爆发期）。技术逐渐成熟、市场需求爆发、商业模式清晰、竞争者增多、成本下降，用户快速增长。 第三阶段：成熟期（稳定期）。技术标准化、市场饱和、增长放缓、竞争激烈、利润率下降。 第四阶段：衰退期（替代期）。被新技术替代、市场萎缩、利润快速下降、竞争者退出。 第三把利器是超高级协同——组织支撑。这是控制论方法的组织落地，告诉您：如何让10000人像100人一样高效运转。 超高级协同整合，就是要在企业里建立这样的"网状神经系统"。包括三大核心机制： 机制一：信息网状流动。取代传统的"金字塔式传递"，实现跨部门直接连接。建立内部协作平台，打破部门墙，让信息可以"横向流动"，建立透明的信息共享机制，让每个人都能看到"全局信息"。 机制二：自调节机制。通过预设规则，让基层团队自主决策。给团队明确的"决策边界"，在边界内，团队可以自主决策，不需要层层审批。建立"快速纠错机制"，如果决策错了，可以快速纠正。 机制三：目标共振。所有部门围绕同一战略目标，而非各自KPI。用OKR取代KPI，让所有人聚焦"公司目标"而非"部门目标"。建立"跨部门项目制"，让不同部门的人为了同一个目标协作。 结构诊断看对方向，时间导航找准时机，组织协同保障执行——这三者，共同构成了战略落地的完整闭环。 【参考资料】 《战略：应对复杂新世界的导航仪》[奥]弗雷德蒙德·马利克 《控制论导航系统》阿洛依斯·盖维勒 《公司策略与公司治理》[奥]弗雷德蒙德·马利克 ------------------------------ 专题主播 | 张欢 这就是本期的内容。如果您觉得有启发，欢迎转发给身边需要的朋友，也欢迎大家在评论区讨论，管理没有正确答案，我们期待听到不同的声音。

心动女孩，一档充满湿货的闲聊节目。我们通过讲故事，捍卫私人生活。 与你分享内心深处、流行文化、影剧明星、旅行灵感。 “生活是荒谬的，但我们仍然试着理解它。” 本期我们讨论的是：千禧年像梦一样，让我暖洋洋｜回到互联网最初的样子 时间线： 00:27 为什么我们需要除了家和工作学习的场所，你最爱的空间是什么？ 06:25 当年的网吧，像一个旅行的目的地 08:12 当我第一次和电脑亲密接触 12:00 为什么你家有电脑，还要去网吧？ 15:00 突然一夜之间有了wi-fi的时刻 19:50 ”三个片儿“ 26:40 有一次和网友见面印象真的深刻 32:32 新栏目：月经 37:34 心动时刻 💕 感谢为我们做ai封面的好网友：纯真小将😁 /📪/ 欢迎关注我们： 微博&小红书，同名：@馬鯊鯊 @推迪 B站：马鲨鲨鲨 商务合作：[email protected] 我们的另一档播客： 点这里订阅「森呼吸」🌳 /🙏/ 感谢你的留言、或者分享给你的朋友，这是对我们最大的支持❤️ 祝福打赏的同学们：获得超爽透气好消息！💋

苍山一直在那里，但人却很容易丢失了自己的眼睛。 在拉格洛夫写《骑鹅历险记》的年代，没有飞机、火车，没有无人机和卫星摄影，没有风景名胜纪录片，绝大多数的瑞典人都活在狭小的范围里。 在游客眼里壮美的风景，当地人早已熟悉得心生绝望。 文学就在这里发挥作用： 提出不同的视角，让人再度对身边事物发生兴趣，重新建立自己和世界的关系。