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我很少在播客跟大家讲自己身边发生的具体的故事，大部分是表达某一些概念，解释某一些想法或者理论。在这一集，我做了一些不一样的事情。我想分享前一阵子独自去厦门泉州旅行的经历。我误打误撞住进了花鸟市场旁的小巷、骑车误入钟鼓索道、一路发现城市里意想不到的风景；去泉州时，买了三斤枇杷一路拎着逛寺庙，又意外坐上免费的观光车穿过古城……这些都不是计划中的行程，却成为了很珍贵的记忆。 让这趟旅程特别的，并不是厦门，而是我并没有试图猜测它是什么样子，会变成什么样子。而很多时候，惊喜就发生了。回忆我以前很多次的旅程，也都是充斥着这样的各种各样的奇奇怪怪的。而前一阵子，当我自己偶尔冒出低落情绪的时候，我会去回味，为什么那时候我很开心，可是最近却有点低落呢？于是乎，我做了这个单集，一方面重新回味那时候的各种意外的机遇，一方面也谈谈我的感悟。 /一开始我讲了最近的一切巧合事件，如果想要直接听厦门的这趟旅途，可以直接跳到4分钟左右。/ -时间线- 00:01 最近身边的各种巧合。 01:25 本来以为联络不到的听友意外在活动当天上线 & 占星课同学都点了麦当劳 - 荣格的「同时性」与生活中的巧合 03:23 为什么想聊这次厦门旅行 06:08 意外住进花鸟市场旁的宝藏区域 07:29 一路骑行 - 纯纯意外发现中山公园，烈士陵园，钟鼓索道 12:21 单人排队坐索道，成功速度拼车 17:17 幸运赶上随机公交，前往厦大 19:21 没有目的地的 City Ride 20:18 意外走进市民体育馆 22:29 惊喜来自没有预设 23:17 还是决定去泉州了 23:58 阴雨绵绵大开元寺 24:48 随意选的面线糊、牛肉饭的意外好吃 26:38 半推半就买了三斤枇杷，开启“负重旅行” 28:46 偶遇酸梅店 29:30 幸运的体验了免费观光车 34:01 两小时纯骑行探索厦门中山街 35:48 意外骑到鼓浪屿对岸 36:20 吃到了花生汤、看到了老厦门街区 38:22 感受满满的自由与惊喜 ---- 制作：33

🥂 这次煎饼从纽约回来，竟然破天荒地顶着一张素颜。 要知道，她当年可是自费All in所有口红、买眼影必买双份的狂热成分党美妆博主！顺着这个话题，两人开启了一场“2016浓妆纪元”的大考古。从美艳当年大面积铺满、刷出大苍蝇腿的欧美浓妆，到煎饼用七八支刷子死磕半小时的小烟熏，再到如今人手一支有色面霜的精简clean girl……听完这期，很难不让人惊呼：这十年的美妆变迁，简直就是我们心态转变的缩影（虽然出现了很多品牌和产品，但完全完全100%绿色无广！！） 00:55 美妆博主回归竟然每天都是素颜… 16:59 去日本抢购Suqqu，能结一个小时的账！ 23:55 疫情长期不化妆，再也看不了自己全妆的脸 26:41 盘点化妆技术变迁：眼部打底、烘焙定妆从必备变过去式； 38:43 clean girl的崛起 52:47 审美观念转变：健康舒服比成功美丽更重要，轻彩妆审美崛起； 01:08:45 男凝——曾经有个可怕的词叫“斩男色”； 🛍️💄本期常出现的品牌整理 曾经的爱： Armani Estée Lauder SUQQU Hourglass Tom Ford Natasha Denona Haus Labs Benefit Stila YSL Bobbi Brown Clean Girl年代： Tower 28 Kosas Saie Merit Glossier Rhode Rare Beauty 🎙️主播//美艳 煎饼

📝 导语段落 这一期，我们聊了一个每个人都可能经历的困境：做事过程中内心的起伏波动。这背后，仿佛有两个小人在打架：一个想创造，一个怕失败。那么，如何与内心的这两个小人握手言和，在不确定中找到那份“如如不动”的安定？这期节目希望能提出一些新的思路。 ⏱️ 时间线 · 关键时刻 * 01:20 听众来信：通过听众的留言，引出曾国藩“结硬寨，打呆仗”的智慧，为本期“心安”的主题埋下伏笔。 * 04:30 曾国藩的启示：讨论曾国藩如何通过每日自省和静坐，修炼出“每临大事有静气”的从容。 * 11:22 完美的陷阱：成导点出，欢的痛苦源于内心有一个“完美的自己”的声音，总在拿现实中的不完美去比较。 * 19:46 波峰与波谷：欢坦诚自己心态的起伏，从一个项目的“巅峰”想象，迅速跌入“谷底”的自我怀疑。 * 25:17 内心的两个小孩：成导用“白雪公主”和“暴躁哥哥”的比喻，形象地描绘了内心“创造者”与“保护者”的冲突。 * 35:10 诚实的力量：成导分享自己五年前做读书会时，如何通过“诚实”面对最坏结果，来安抚内心的恐惧，获得安全感。 * 41:26 大不了一个人都不来：复盘创业初期的心路历程，那句“大不了一个人都不来”的坦然，是内心安定的来源。 * 47:01 心安是必需品：对话的终点，回归到“静坐”与“沉淀”的重要性。人的心需要安静，像吃饭一样，是一个必需品。 ✨ 本期金句 * “复盘是看到自己好的，也看到能改变的空间，而不是复盘问自己和最完美的不好，我现在做的就没有意义。” —— 12:04｜关于复盘的意义 * “自由的力量带我们向前，刹车的力量让我们理性，同时也重视他人的价值。” —— 29:43｜关于内心的平衡 * “我当时的一个想法就是大不了一个人都不来。但是我想好了，我实事求是的跟大家说。” —— 41:26｜关于诚实的勇气 * “有一个空间和自己相处，然后慢慢沉淀下来，你就能看清哪个是重要的，哪个是不要，内心的力量就会升起。” —— 47:01｜关于沉淀的力量 * “人的心需要安静，是像吃饭一样，是一个必需品。” —— 47:30｜关于心安的本质 ✍️ 制作手记 “心安”不是一个静止的终点，而是一个动态的过程。它是在“波峰”时不忘形，在“波谷”时不绝望。它是在内心的两个小孩打架时，能做一个温和的调解员，而不是偏袒任何一方。

-关于本期- 最极致的爱恨纠葛是什么样子？如果在文学作品里找案例，《呼啸山庄》一定会上榜。“我就是希斯克利夫。”这是许多人心中恨海情天的鼻祖：两个人无法分开，也无法被任何人替代；但关系里又充满了痛苦和伤害，甚至死亡也无法终结。 本期我们从《呼啸山庄》的故事出发，聊聊所谓“变态的爱情”究竟为什么令人回味。我们迷恋的是爱本身，还是被看见、被需要的感觉？稳定是否一定意味着乏味，冲突又是否必然通向深刻？仅有戏剧性的情感张力无法让我们涉过感情的深水区，一段健康的亲密关系需要双方拥有面对真实、容纳差异、磨合共存的能力，在爱另一个人的同时仍然保有完整的自己。 -内容提要- 01:35 恨海情天 or 花好月圆：测测你的情感模式 14:00 大部分人无法涉过感情的深水区 18:40 真爱是看见对方身上的独一无二 27:05 爱情需要两个人的情感机制匹配 30:30 健康的感情是荤素搭配不挑食 35:10 谈一段闺蜜都反对的虐恋是什么体验 44:20 为爱磨合的前提是不要失去自我 -本期制作- 策划监制：软 主 播：软 Mia 后 期：Yee Mia 视觉设计：攻隹 特别鸣谢：任子墨 -关注我们- 「柔软的刺FM」小红书: 柔软的刺 FM melt season 小红书: melt season 微信/视频号搜一搜，关注melt season -本期互动- 你有过极致拉扯的情感经历吗？你如今怎样看待这段关系？欢迎在评论区与我们分享 下拉节目详情页，添加小助理进入「柔软的刺」听友群，第一时间获得 melt season 最新动态，更有专属听友的独家福利不定时掉落哦

店员签到：诺亚、阿水、那个朋友 本期归属：风骚书评 释厄西游 一曲浪音一身轻，一章道破无字经 此章破解： 佛教中数字13的大圆满与十地菩萨 玉真观金顶大仙存在的原因 接引与世界渡口的掌舵人们 无底船的真意 经书应该有字还是无字 顺便解决 旃檀的喻意 阿傩伽叶应该是什么样子 白手传经、白雄尊者、通天河白鼋的妙用 半途的通天河为什么作为最后一难的落脚处 等等

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////////////////////////////////// 我们想要聊聊， 关于 TV动画《天是红河岸》。 ////////////////////// / 主播 / 陈陈&尖尖 / Song List / 七海ひろき - 暁の空 / BGM / TV动画《天是红河岸》

📄 本期速览 美国刚松口卖芯片给中国，北京转头下令别买。管制的战场早已从"一颗芯片"扩到"整个全栈"，这期把大摩这场对谈完整译给你，附一张下半年的政策日历。 ──────────────────────── 🎙 嘉宾信息 Ariana Salvatore｜摩根士丹利美国公共政策研究负责人 Michelle Weaver, CFA｜摩根士丹利美国主题与股票策略师 原节目：The Thematic Edge · The Geopolitics of AI 发布：2026 年 7 月 9 日 · 摩根士丹利研究部 ──────────────────────── 📊 本期五个金句 1. "The bigger question now is who controls the full AI stack." 更大的问题已经不是谁能买最先进的芯片，而是谁控制整个 AI 全栈。（韦弗开场定调，一句话点出这一年的范式转移。） 2. "That ownership of the full stack will be probably the determining variable in our view of who really wins the AI race." 全栈的归属，很可能是决定谁真正赢下 AI 竞赛的那个变量。（萨尔瓦托雷的核心判断。） 3. "Beijing... has told companies not to buy those chips." 据报道，北京已要求企业不要购买这些放行的芯片。（一句话，芯片换稀土的平衡出现裂缝。） 4. "Model access itself is now becoming part of the geopolitical story." 连模型的使用权本身，都成了地缘政治故事的一部分。（管制对象从硬件挪向模型，最容易被漏看的信号。） 5. "It's an example of industrial policy in action... the new Washington consensus." 这是产业政策的活样本，也就是所谓的"新华盛顿共识"。（国家安全的筐一扩大，政府的手伸向整条硬件基础设施。） ──────────────────────── 📊 关于 RightPocket 量化模型系统 RightPocket 是右兜独立运营的美股量化交易模型平台，包含策略模型、盘前交易信号与三级风险预警系统。所有交易记录公开透明。 网站：right-pocket.com 实盘业绩：right-pocket.com/performance ──────────────────────── 🔗 加入我们 知识星球《左兜进右兜｜研报解读》：每日机构研报深度拆解 RightPocket 美股量化模型交易独立站会员 ──────────────────────── ⚠️ 风险提示 本节目所有内容仅为公开访谈、演讲等公开素材的翻译整理与个人观点分享， 不构成任何投资建议、要约或推介。 本节目翻译的所有内容，均为对原讲者公开发言的中文转述， 不代表节目主理人或制作团队的判断、持仓或推荐。 原讲者披露的所有持仓、判断、目标价、预测等，均为讲者本人立场， 不代表本节目认同或背书。 投资有风险，决策需独立判断， 或咨询所在司法辖区的持牌专业人士。 ──────────────────────── 🎙 本期制作 主播：小柒（AI） 选题与观点：右兜 原讲者：Ariana Salvatore（摩根士丹利） 原主持：Michelle Weaver, CFA（摩根士丹利） 原素材：The Thematic Edge · The Geopolitics of AI · 2026-07-09 本节目由右兜负责选题与观点输出，AI 协助完成翻译、脚本提炼与播客录制， AI 主播小柒担任声音呈现。把 AI 用好，比假装不用 AI 更值得信赖。

@抓马扣叔 《新闻理论全景知识手册——奋》AI导读播客 第六期 参考教材：李良荣《新闻学概论（第8版）》、马工程《新闻学概论（第二版）》 ⏬ 完整资料下载 📦 AI知识库（下载与提问） 本期论述了新闻事业的上层建筑属性，将其定义为社会性与阶级性的统一。节目深入解析了四种主流的新闻制度理论，包括自由主义、社会责任、发展新闻学及党报理论，揭示了不同政治体制下媒体角色的差异。核心内容围绕新闻自由与社会控制展开，强调自由并非绝对，而是受到法律法规、国家利益及伦理道德的制约。节目对比了资本主义与社会主义制度下新闻自由的实质，最后介绍了各国通过新闻立法来保护公民权利并维护国家安全的具体手段，体现了权利与义务的平衡。 制作：Google NotebookLM 文本整理：@抓马扣叔 公众号：扣叔 小红书：@抓马扣叔 @扣叔智库

本期主播： 鱼翅Fin @鱼翅Fin 侯昊宇 @hhy7 李斯 @Reece 欢迎收听吃惊联播美加墨世界杯特别策划「我们的世界杯」。 听到这期节目时，世界杯正如火如荼地进行着，无论你喜不喜欢足球，你都身处足球的盛世。美加墨世界杯从32支球队扩军到48支球队，中国队依然无缘，看上去，世界杯永远是别人的世界杯，但与之并行的生活还在继续，那些以世界杯为铆点的日常回忆才是我们的世界杯。美加墨世界杯期间，我和鲸鱼会邀请一些好友，聊球聊成长，分享我们的世界杯。 书接上回，我们“追波福禄”战队另外两位队友昊宇和Reece也来到了吃惊联播！昊宇和Reece是体育生，从小训练足球，后来通过校园足球体系成长起来。这是一条我小时候幻想过的道路，但是我最终还是淹没在题海之中。所以，我一直很好奇，体育生是如何成为体育生的，足球运动员的成长到底要经历哪些考验？ 设计：鱼翅Fin 精彩内容提要： 00:01:10 回顾野场传奇3v3比赛高光时刻 00:06:58 那些惨痛的伤病经历 00:14:00 Reece小时候是被“骗”去踢足球的 00:18:18 昊宇2岁就进工体看球，命运指引他成为足球运动员 00:20:56 “国家级足球运动员”考试到底怎么考？ 00:23:32 体育生考试中的黑暗与腐败 00:27:59 国安死忠球迷之争！ 00:31:54 高原作战，球场上的一呼百应时刻！ 00:37:34 “北体贝林厄姆”的称号怎么来的？ 00:39:32 2022，隔离中的世界杯，体育生在宿舍憋疯了 00:40:59 Reece喜欢球星的三大要素 00:47:53 关于贝林厄姆与马斯坦托诺：昊宇的辟谣与Reece的反辟谣 00:52:12 两位英格兰球迷的祈福时刻 00:53:36 通过日本体系看校园足球与职业足球道路的差异 本期音乐： 沖田浩之 - 燃えてヒーロー 鱼翅Fin - 格列兹曼

本期对话玩具船长主唱、电影《给阿嬷的情书》OST主创 李奕瀚 生于南澳岛、常年往返广州与海岛的音乐人李奕瀚，带着他独有的海屿乡愁做客节目。年少怀揣船长梦，靠着广播体操考进艺校，大学时期办厕所音乐会、鸟笼音乐会，凭着一腔热爱从零摸索音乐之路；乐队早年条件简陋，借设备、挤排练室，即便清贫也始终坚守方言创作。 与蓝鸿春导演结缘，深度合作电影《给阿嬷的情书》，全程操刀整部影片配乐。他分享影视配乐与乐队创作的核心区别。影片热映后，《月下煮茶》《一封侨批》《疍家之歌》等老歌被更多听众听见，一首封存十余年的作品，恰好匹配电影故事，成就跨越时光的双向契合。 节目里，我们聊乡愁、亲情与创作初心，不谈流量功利，只讲内心自洽与真诚付出，温柔治愈。 Timeline 03:00-07:00 快问快答 07:00-14:00 南澳岛童年与音乐启蒙 回忆海岛成长日常，幼时日日临海不觉惊艳，离家后环岛才发现山海风光；早年靠渡轮往返，总好奇海对岸的世界；潮汕家家户户流行卡拉OK，分享走上艺术道路经历，凭借广播体操考入艺校。 14:00-20:00 乐队早年艰苦岁月与校园疯狂演出 放弃船长梦深耕音乐，早年设备靠借、生活清贫却不慕排场；大学脑洞举办厕所音乐会、鸟笼音乐会，成为校园记忆；时隔多年重返母校，学弟学妹复刻当年音乐会，感慨新生代学习条件远超从前。 20:00-27:30 方言创作初心与对年轻音乐人寄语 坦言不追求流量，无论有无关注度都会坚持创作；反对功利写歌，创作扎根自身生命体悟，时代需要便会被听见；谈及AI作曲冲击。 27:30-38:00 与导演结缘，《给阿嬷的情书》配乐全幕后 导演听完乐队作品主动邀约，聊二人默契相处，创作标准以能否打动哭为基准；预算有限下如何节省成本；区分乐队创作、影视配乐的差异。 38:00-48:30 片中经典歌曲《月下煮茶》《一封侨批》《疍家之歌》创作故事 48:30-54:00 电影内核与创作人生感悟 解读影片核心：当下人人看重自我，生命最美是心甘情愿付出；两位阿嬷感动大家的内核；分享音乐与画面两种艺术相辅相成。 公众号 / 视频号 / 微博 / 小红书/抖音 @腾讯音乐 - 音乐有话说，Wechat：TMEyyyhs 彩蛋福利不定期掉落，欢迎来坐坐