节目

🥀 你曾经、或现在，是一个自卑的人吗？ 🎭 上周末，我参加了高中毕业十周年的返校典礼。这次返校给我最大的感受是，当我再次踏上这片熟悉的土地，我变成了完全不一样的女孩——10年前的我是“自卑的丑小鸭”，而10年后的我变得充满自信、内心强大、无坚不摧。回望高中毕业后的10年，不知不觉间，真的走过了长长的路。 ☀️ 于是我迫不及待地想跟大家聊聊，如何从自卑走向自信。在这期播客中，我首先会跟大家分享我的母校是怎样的一所学校，我成长的背景是怎样的；其次会聊聊10年的自己是什么样的，分析自卑的根源来自哪里；最后也会聊聊我做了什么，最终成为了一个自信的女孩。如果你曾经或现在跟我有着一样的困扰，邀请你来听！ ⏰ 本期收听指南 * 01:06 高中毕业10周年返校：10年后，我变成了完全不一样的女孩 * 03:51 皇城根下的“北京四中”，是一所怎样的学校？ 2016-2026年，10年前后的自己对比 * 08:51 十年前的自己：校园角落里那个“自卑的丑小鸭” * 11:59 自卑的来源2：为什么不管怎么努力，学习成绩还是不好？ * 14:08 自卑的来源3：那么多兴趣社团，我竟无一擅长 * 15:47 自卑的来源4：那些电视剧里的青春校园恋情，怎么都轮不到我！ * 17:55 自卑与环境的好坏无关，或许是每个东亚小孩的成长必修课 回顾这10年，我是如何从自卑走向自信的？ * 22:54 💡方法1：一旦被肯定，请反复记住这种感觉 * 22:41 高二文科班的班主任，我一生都不会忘记的“恩师” * 28:54 💡方法2：跳出单一的评价体系，去找感兴趣的擅长的事 * 19:26 “灵魂的欲望是命运的先知”，等待它、遇见它、追寻它 * 34:57 💡方法3：去接触更大的世界，遇见欣赏你的人 * 36:38 离开原有的评价体系，用真实的自己去吸引真正爱你的人 北京四中老校门与纪念碑，10年前后，没有任何变化。

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📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 7月19日星期日 🎯 本期连线导览： 00:43 ⚽ 世界杯季军赛炸了！英格兰6比4法国，10球狂欢刷新历史纪录。姆巴佩梅开二度世界杯总进球超梅西登顶历史第一，贝林厄姆补时破门锁定胜局，德尚含泪告别，齐达内接棒法国队。 01:58 🍀 爱奇艺综艺「姐姐当家2」里，脱口秀演员小鹿的老公汤包查出中度弱精症，前向运动精子率仅23.6%，低于正常值。他说「对不起」，小鹿直接抱住他：「有问题咱一起想办法。」暖哭网友！ 03:05 🏆 姆巴佩世界杯总进球数刷新至22球，超越梅西21球登顶历史射手王！22场22球场均效率1.0，断层领先。但他赛后说：「宁愿不当射手王，也想踢决赛。」。 04:23 🎭 66岁演员王侃因淋巴癌在上海离世，他是老戏骨牛犇之子，《琅琊榜》《繁花》都有他的身影。独自抗癌从未公开病情，91岁的父亲白发人送黑发人，令人心痛。 05:29 🎬 电影《想你了》首日近4000万票房，次日直接腰斩，退票率高达12.7%，「先冲预售再退票」的套路被扒，加上宣发内容严重货不对板，口碑崩了，排片也在快速缩水。 06:53 🪆 杭州女生卧室囤数百枚吧唧，甲醛浓度超标3倍被送医！谷子爱好者注意，密闭囤积叠加高温，有害气体无处扩散，睡醒头晕喉咙痒要警惕了。 07:55 🎤 一份罚单意外揭开演唱会分账内幕！蔡依林长沙两场票房7416万，本人税后到手仅90万，经纪公司却拿走5466万。这波操作你怎么看？ 09:15 🎬 预约破900万、招商1.2亿的大剧《这一秒过火》，开播就因AI片头翻车上热搜！光影脱节、布景生硬，被调侃「像民国剧本杀」，观众最反感的不是AI，是这股敷衍劲儿。 10:19 🧖 一杯奶茶引发消费潜规则争议！有人主动买是体谅，有人却是怕「不买就做不好」，善意变成了人情税，服务边界到底在哪？ 11:38 🎓 四川绵阳「高考估分715查分只有299」纯属AI批量造谣，发帖人已被行拘。AI让造谣门槛越来越低，遇到极端爆料，先等官方核查，别让情绪跑在事实前面。 12:50 🌧️ 昨晚暴雨横扫上海，最大雨量近百毫米，申花主场因积水停赛后0比2落败，周深演唱会淋雨坚持演出拒绝打伞陪观众同甘共苦，今天午后仍有雷雨，出门带好伞！ 14:01 📱 坐飞机忘关导航，手机开始提醒「时速941公里请减速」，还说后方有车汇入！GPS只认速度不认场景，但提醒一句：上飞机先开飞行模式，这不是建议，是强制要求。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

这是一期没有预设和过多准备的闲谈，就是想坐下来，不设防地聊聊最近生活中正在经历地一些困惑和痛苦。 宏宏和羊伊最近的状态其实都有点“丧”：可能是为了某个关键节点没日没夜地使劲，最后发现很多事情根本不由自己说了算，可能是特别想要一个结果，但不可抗力让你就是没法达到。那种感觉就像一把剑悬在头顶，拼尽全力了，但剑掉不掉下来你控制不了，整个人又焦虑又无奈。 人生大部分的痛苦其实都源于我们的能力暂时配不上野心，而所谓的内心强大，可能就是不拧巴较劲，承认有些事自己就是“不配”，反而一下子就轻松了。 原来那些看起来通透的人，也一样会痛苦、会崩溃、会失眠。生活就是一条河，总有石头挡路，是绕过去，还是停下来变成湖，选择权在你手里。 这是一次完全没有“节目效果”的深谈，把我们真实的焦虑、情绪失控还有那些想通后的通透全都录了下来。如果你也正在一个爬坡期，觉得又累又迷茫，真的可以听听看，希望能给到你一点点陪伴和力量❤️ 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群/商务合作联系微信： bibuliaoye123 ⏱️ 时间轴 02:55 全身心 All in 事业，却要面临无尽的不可控 10:36 宏宏的百公里比赛，她承认自己原来还是有个站台梦 19:47 607分的故事：你的真实水平就是你的结局 27:13 命运的难题：回旋镖一刀接一刀，直到你给出不同答案 42:13 宏宏把羊伊拉黑的故事 61:40 自知之明，通透不代表没有痛苦

Elizabeth Stone is the Chief Product and Technology Officer (CPTO) at Netflix, where she oversees Engineering, Product, and Design. Since her first appearance on the podcast two years ago—which remained my second-most-popular episode for more than a year—she has expanded her role to lead product, in addition to engineering. Before Netflix, Elizabeth was VP of Science at Lyft, Chief Operating Officer at Nuna, an economist at Analysis Group, and a trader at Merrill Lynch. In our in-depth conversation, we discuss: 1. Why “systems thinking” is now the most important skill she looks for 2. How to manage the flood of AI-generated output without losing quality or signal 3. How Netflix thinks about AI fluency as a universal expectation rather than a level-specific skill 4. What “excellence as an operating system” means — Brought to you by: WorkOS—Make your app enterprise-ready, with SSO, SCIM, RBAC, and more: https://workos.com/lenny Mercury—Radically different banking, now with Command: https://mercury.com/command?utm_source=lennys&utm_medium=sponsored_newsletter&utm_campaign=26q3_brand_campaign — Episode transcript: https://www.lennysnewsletter.com/p/netflix-cpto-on-ai-and-the-future — Archive of all Lenny's Podcast transcripts: https://www.dropbox.com/scl/fo/yxi4s2w998p1gvtpu4193/AMdNPR8AOw0lMklwtnC0TrQ?rlkey=j06x0nipoti519e0xgm23zsn9&st=ahz0fj11&dl=0 — Where to find Elizabeth Stone: • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elizabeth-stone-608a754 — Where to find Lenny: • Newsletter: https://www.lennysnewsletter.com • X: https://twitter.com/lennysan • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lennyrachitsky/ — In this episode, we cover: (00:00) Introduction (02:25) AI and role confusion: the storming phase before the forming phase (07:36) How roles have changed in the past two and a half years (11:55) Will functions survive? The case for craft specialism (13:26) What Netflix is hiring more of—and less of (17:22) Why systems thinking is the rising skill across every function (20:20) Is the design process dead? (22:08) Skills trending down (28:33) AI fluency and Netflix’s career ladder overlay (31:00) AI use cases beyond coding (35:12) Netflix’s AI history (38:36) Excellence as an operating system (41:11) The pillars of the excellence OS (46:41) The keeper’s test—and why it’s mostly a positive conversation (50:21) Attracting top talent in the age of frontier AI labs (52:54) Junior talent, craft mastery, and the mentorship question (56:25) Where engineering goes in 5 to 10 years (59:45) The future of entertainment: beyond film and TV (1:02:18) AI in Hollywood: Netflix’s creator-enablement position (1:06:15) Lightning round and final thoughts — Referenced: • How Netflix builds a culture of excellence | Elizabeth Stone (CTO): https://www.lennysnewsletter.com/p/how-netflix-builds-a-culture-of-excellence • Brian Chesky’s new playbook: https://www.lennysnewsletter.com/p/brian-cheskys-contrarian-approach • The design process is dead. Here’s what’s replacing it. | Jenny Wen (head of design at Claude): https://www.lennysnewsletter.com/p/the-design-process-is-dead • Claude Code: https://www.anthropic.com/product/claude-code • Claude Cowork: https://www.anthropic.com/product/claude-cowork • Netflix’s “Keeper Test” and Why You Need It | Lorne Rubis: https://www.highlights.lornerubis.com/2015/08/the-netflix-keeper-test-and-the-courage-to-take-it • Innovation for Filmmaking, By Filmmakers: Why InterPositive Is Joining Netflix: https://about.netflix.com/en/news/why-interpositive-is-joining-netflix • InterPositive: https://weareinterpositive.com • Netflix Prize: https://en.wikipedia.org/wiki/Netflix_Prize • Quarterback on Netflix: https://www.netflix.com/title/81482895 • The Bill Simmons Podcast on Netflix: https://www.netflix.com/title/82186214 • Spencer Pratt on Instagram: https://www.instagram.com/spencerpratt • Salman Rushdie’s Substack: https://salmanrushdie.substack.com • Remarkably Bright Creatures on Netflix: https://www.netflix.com/title/81911351 • Eight Sleep: https://www.eightsleep.com • Tour de France: https://www.letour.fr/en — Recommended books: • Thinking in Systems: https://www.amazon.com/Thinking-Systems-Donella-H-Meadows/dp/1603580557 • Into Thin Air: A Personal Account of the Mt. Everest Disaster: https://www.amazon.com/Into-Thin-Air-Personal-Disaster/dp/0385494785 • Liar’s Poker: https://www.amazon.com/Liars-Poker-Norton-Paperback-Michael/dp/039333869X — Production and marketing by https://penname.co/. For inquiries about sponsoring the podcast, email [email protected]. — Lenny may be an investor in the companies discussed. To hear more, visit www.lennysnewsletter.com

David Bowie - Ashes to Ashes (Live 1999) King Sunny Ade - Synchro System Bleu Pétrole - Paris, France(Live) Azilis - Drown Zee Avi - Don't Worry, Be Happy The Rolling Stones - You Know I'm No Good Roger Waters,Mona Miari - Comfortably Numb Re-Imagined (Full-Length) Yungblud - Changes Avery Anna - No More Tears Judas Priest - War Pigs Orquesta Emilio Pellejero / Enalamr De María - Mi Vieja Linda Aitana - SUPERESTRELLA Amy Lo - 市井 亚龙大 - 挚友 Common Saints - Starchild 柿原朱美 - Blue Apple

这是「会诊FIRST」付费专题的第一期节目，我们从这20年的五大争议入手。每个争议背后，都串联着一个症状，可以管中窥豹，看到在中国办一个影节影展将要面对的各种困难挑战。 本专题共8集，每周更新1集。 🌟🌟 点击此处直达专题页面 🌟🌟 1、现在购买整个专题（共8集）可享受早鸟价59元，7月27日起恢复至69元； 2、苹果用户请把专题页面分享至微信，并在微信页面完成购买，帮我们省下30%苹果税。 本期主播：胤祥、子戈、法兰西胶片 本期剪辑：Misaki、电车 特邀嘉宾：神秘嘉宾A、神秘嘉宾B 【时间轴】 01:57 会诊医生介绍：外科（法兰西胶片）、内科（胤祥）、精神科（子戈）的专长 05:32 三位医生（嘉宾）的FIRST履历。 15:46 世界上最爱FIRST的人，是外科医生法兰西胶片。 20:12 统一认识：FIRST不只是一个电影节，而是一整个生态系统。 27:41 问诊环节：FIRST的五大争议： 28:31 第一大争议：评奖争议重重，只因标准反复横跳？ 54:50 第二大争议：选片质量堪忧，万里迢迢看首映，看完打一星？ 01:25:01 第三大争议：志愿者文艺高考，情感劳动，吐槽无数，问题出在哪？ * 神秘嘉宾A解说FIRST志愿者体系来源 01:38:59 第四大争议：粉丝vs.影迷大战，FIRST的本体居然是一场晚会？ 01:48:58 第五大争议：为什么首席执行官李子为总是争议缠身？ * 神秘嘉宾B回应围绕李子为的争议 【本期提及影片】 《老虎的斑纹》（陈吉文，2025） 《地心蛙鸣》（吕凯源，2023） 《祝日》（张曜元，2025） 《一江春水》（高启盛，2020，第15届最佳演员） 《下午过去了一半》（张大磊，2020） 《暴裂无声》（忻钰坤，2017闭幕片） 《老蔡的奥德赛》（刘金宇，2025，第19届最佳剧情长片） 《一个和四个》（久美成列，2022，第16届最佳剧情长片、最佳导演、最佳演员） “空缺”（第18届最佳剧情片、第15届最佳纪录片） 《心迷宫》（忻钰坤，2014，第8届最佳剧情长片、最佳导演） 《白丝带》（迈克尔·哈内克，2009） 《锔瓷》（蒋与之，第18届最佳导演） 《佛走过田埂》（陈吉文，第18届艺术贡献奖） 《“妖怪”秘密》（陈彦彬，2024，第18届评审团大奖） 《胆小的“龙”》（涂海伦，2024，第18届特别提及） 《家庭作业》（李泽鑫，2020） 《八月》（张大磊，2016） 《中邪》（马凯，2016，第10届最佳艺术探索奖） 《喜丧》（张涛，2015，第10届最佳剧情长片） 《米点云山》（刘辉之，2025） 《渡》（周洲，2024 FIRST Frame入围） 《上流》（傅宗盛，2024一种立场获奖） 《街道残影》（杨楚麒，2024） 《从21世纪安全撤离》（李阳，2024） 《倒仓》（张裕笛，2024，第18届最佳编剧 ） 《一个散步的夜晚》（舒辉，2023，第17届最佳短片） 《蚂蚁》（魏德安，2023，第17届短片特别提及） 《语言的爱》（马骜，2023） 【联系我们】 收听渠道：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/Spotify/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐 微博：@保留意见Alternatives 豆瓣：@保留意见 公众号：保留意见Alternatives 商务合作：[email protected] 🌟点击链接，直达专题页面🌟

主播：李丁、王梓鑫、赵泽、宋伟杰、李杭 制作/后期：李杭 嘎嘎杂货铺，欢乐挡不住~ 欢迎收听突然更新的【嘎嘎杂货铺】第一百零九期，这一期要提前跟您聊聊：世界杯决赛!欢迎大家准备好啤酒饮料小零食，一边听着嘎嘎杂货铺一边等待世界杯决赛开始! 李丁：我参加了一个世界杯的直播活动,那些专家都不接梗 宋伟杰：各位见笑，我们什么都不懂 赵泽：我预测决赛7:1或者6:1，多热闹 王梓鑫：对于梅西来说,这一届世界杯决赛无论结果如何都是最好的结局 李杭：虽然我一个都不认识，但是他们看着都挺厉害的 欢迎大家评论区一起畅聊自己的预测。 嘎嘎杂货铺线下录制正在招募观众，欢迎大家报名~ 欢迎添加大逗官方小助理【大逗的小逗】私信“听友群”即可入群。 微信公众号：北京大逗相声 微博：@大逗相声 抖音：@北京大逗相声 小红书：@北京大逗相声 @大逗的小逗 B站：北京大逗相声

6月到7月，几乎都在疯狂自驾，一口气开了几千公里，从云南到青海，将近一个月的时间。 实在发生了太多故事，走过了太多意想不到的美景，趁着记忆还未消散，跟大家分享旅途中的感受。 这期播客先来聊聊三江源，这个我几次前往，这次终于算是“走完全境”的地方。 时间轴 00:15'' 三江源自驾：辽阔高原与非线性记忆 05:16'' 17天6679KM高原自驾挑战：自驾好物分享 21:34'' 自驾游西宁至玉树：关于租车与向导 26:05'' 青海美食绝迹之路：虎皮青椒、蜜雪冰城与速溶咖啡 30:39'' 哈拉湖无人区穿越：北线南线路况全解析，野生动物与壮丽风景 52:12'' 计划之外的旅程：探访托素湖 58:56'' 永远感激在路上的每一天 旅行笔记 三江源 三江源是长江、黄河、澜沧江（湄公河）三大水系发源地，位于青藏高原中部青海省、西藏交界地带，平均海拔4700米以上，西北与新疆阿尔金山国家级自然保护区相接，西南与西藏羌塘国家级自然保护区相接。 哈拉湖 哈拉湖，蒙古语意为黑色的湖或黑海子，又称哈拉诺尔，是中国青海省第二大内陆咸水湖，祁连山脉中第二大断陷湖，位于青海省海西藏族蒙古族自治州德令哈市与天峻县交界处，素有“地球最后一滴眼泪”的美誉。 哈拉湖发源于海拔5826米的团结峰 ，主要受地表径流和冰川融水补给，入湖河流主要有索勒布郭勒、苏令郭勒、伊克苏立、岗纳力格等20余条。属青东山地草原半干旱气候，具有明显的大陆性气候特征 。 托素湖 托素湖（Tuosu Lake）是中国青海省海西州德令哈市的一座大型咸水湖。 它与邻近的淡水湖可鲁克湖由一条小河相连，合称为“情人湖”。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，🇨🇳 🇨🇦双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji Abby 新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营 自由职业探索ing “每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇” 公众号｜小红书：是艾比岛 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 [email protected]

欢迎下载“一些事一些情”APP -𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙨𝙝𝙤𝙬--- 🎥视频直播： 每周一、四𝟐𝟐:𝟎𝟎 抖音号：一些事一些情企业店 视频号：一些事一些情 🎤电台节目收听方式： 📆逢周六、周日𝟐𝟏:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟎𝟎在珠江经济广播电台 🅵🅼97.4节目升华版 00:04 一些好音乐《跨过洛希极限拥抱你》 林智乐 04:27 阿智临阵逃脱的原因 11:19 Hugo第二次解说世界杯的经历 23:52 《百厨大战》第二季 30:36 “空气内裤”登场 40:24 荧光粉红肉色豹纹阿根廷图案加拉链的内裤 50:54 为何一瓶茅台是55杯？ 67:06 Email：婚姻中的五座大山（下） 77:06 贼王季炳雄的近况 81:22 一只老DVD《三城记》 96:23 Email：一位通过高级会计师评审的F来报喜 101:23 Email：只有四行字的一封mail 113:45 一些好音乐《荧光粉红》 郑秀文