节目

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伯格曼影展【第七封印】事故场现场观众Zhou Qing老师来啦～大家之前亲切地称他为长发男大哥hhhhh。跟大家分享他参与到的维权的所有环节，包括所谓的“上海影城报警抓影迷”是否确有其事，一起听一下当事人的真实心声。 小白老师也在，也算是在我台连投了😆 （学习材料） 电影就是会照进现实的，电影之神也会降临，别不信。 ——————————分割线————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～ 謝謝收聽。 可以按一下 ⬇️

收听指南 00:00 祛魅 * 对象指出疑点 * 不符合需求的礼物 * 群内鱼龙混杂 * 书籍质量一般 12:08 图书分析 * 《读心术》 * 《如何分析一个人》

本期内容介绍： 去年深秋的太浩湖边，我们还只是路人，互相帮忙拍下照片。第二天在另一处山间步道，我们又相遇了——故事就从这里开始。 再后来我们发现，十年前我们都在墨尔本求学，只是互不相识；十年后在加州山谷重遇，才算真正认识了彼此。上周我们坐在家中客厅，录下这期播客。 我们聊了在工位上一刻都待不下去、想要出逃的感觉；随伴侣迁居海外之后，社会身份突然清零又重建的艰难过程...... 我们也聊在黄石的清晨五点，看到刚出生一小时的小野牛颤颤巍巍站起来；在大堡礁的深海中，听到座头鲸的歌声从远处水域传来...... 这不是一期旅行攻略，而是一次关于“人为什么总想离开”的诚实追问——从工位到山谷，从“我必须有用”到“我可以只是路过”。 如果你也“蠢蠢欲动”，会在这里听到共鸣。 本期节目时长较长，但实在不希望你错过曾经感动过我们的每个精彩瞬间。可以跟随时间轴跳转到你感兴趣的话题哦🩵所有提及的旅行地点都在下文有配图🗺️ （刚生产不到一小时的牛妈妈和小牛犊🦬 KK摄于2026年5月） 时间轴： 00:00 开场：跨越十年的山野相逢 00:00 嘉宾介绍｜家有一娃、两猫、两狗的KK来做客 00:37 相识缘起｜太浩湖两次偶遇，从陌生人到知心好友的宿命感 01:40 时空伏笔｜十年前同处墨尔本互不相识，十年后加州山谷再相逢 02:00 本期主题｜我们为什么要把自己抛向远方 03:09 随迁阵痛：身份清零后的迷茫与自救 03:09 初印象反差｜打破带娃家庭必焦虑的刻板印象，松弛感从何而来 06:27 CC的低谷｜失业、签证变动、国内offer，用旅行填充身份真空期 08:12 KK的困境｜从北京到湾区，城市落差、生活失序带来的抑郁倾向 14:44 关系成长｜从“敢离婚才敢结婚”，到理解伴侣关系里的承诺支撑 16:14 冲动团聚｜海运的家具还没到，我已经想“回家”了 21:22 向外生长：为什么我们总向往远方 21:22 活水型人格｜工位格子间让我的大脑“渴得要命” 21:57 生命体验｜离职、疫情、35危机、生子、移民与随迁赴美接踵而至 28:56 自我怀疑｜别人都能“坐得住”，为什么就我不行？ 34:07 身份自救｜在不知道“我是谁”时进入山野 38:35 户外初体验｜北京高校登山科考精神vs上海校园精致个体氛围 43:23 澳式&美式户外｜老爷老奶带你去上山下海 & 自家院子里的万物生灵 47:50 自然天赋｜被忽略的自己：对草木生灵的敏感也是一种核心能力 （下文有测试题🩵大家有兴趣都来挖掘自己位置的天赋叭！） 49:44 脑科学视角｜都市与古老基因的进化错配 52:44 注意力恢复理论｜四个底层逻辑：远离、延展性、软着迷、兼容性 55:09 旅途中途：两种节奏的磨合 55:09 特种兵or躺平｜取决于去哪 & 和谁 58:04 思维差异｜规划型求确定感，随遇而安派主打“落地就是度假” 01:01:16 出行搭子｜不求全程同频、偶尔彼此在场、随时各取所需 01:04:40 自然回响：高山深海里的自我消融 01:04:40 巨物震撼｜高耸万年的花岗岩壁前，所有人类烦恼都被稀释 01:06:20 水下世界｜只剩呼吸声的宁静里，获得忘我体验（有潜水音轨哦🤿） 01:16:03 大堡礁听鲸｜“水中大象”，感受平等生命的深层共振 01:18:36 总观效应｜宇宙尺度下的心态校准 01:21:04 自我消融｜成为宇宙的一个器官，放下主体性的执念 01:22:11 邂逅苏眉鱼｜百年“珊瑚礁长老”，人类才是客人 01:23:44 荒野哲思：中美景区的理念碰撞 01:23:44 克制开发｜让自然保持本来的样子 01:26:49 审美差异｜人文诗词加成vs荒野原始冲击 01:30:51 荒野精神｜不为人类服务的自然，让每个人都能做自己 01:32:00 人生新解：从用力强扭到顺水行舟 01:32:37 规划观转变｜放弃五年十年长期目标，接受生命的流向 01:37:38 听懂自我｜响应身体信号，还能从山野回到桌前 01:39:52 职业价值重构｜从追求光鲜话语权，到认同内生动力的服务型价值 01:43:22 彩蛋｜美国国家公园指南与目的地推荐 01:47:59 结尾｜相约返场，感谢收听 本期音乐： 片头&片尾：<Only You> - The Flying Pickets 你可能感兴趣的： 一、心理学与神经科学理论 * 注意力恢复理论（Attention Restoration Theory）： 环境心理学经典理论，核心观点是：自然环境可以有效缓解人的精神疲劳，帮助注意力完成修复。 它的底层逻辑是区分两种注意力模式： * 定向注意力：工作、学习、处理事务时需要刻意集中的注意力，长期持续使用会产生精神疲惫； * 非定向注意力：在自然环境中被动、轻松感知环境的注意力模式（比如听风声、看流水），无需消耗意志力，能让负责定向专注的大脑区域得到休息。 节目中拆解了自然能实现注意力修复的四个核心条件： * 远离：脱离日常工作与生活场景，切断原有事务的精神牵扯； * 延展性：自然场景具备足够的丰富度与完整性，可支撑人持续沉浸，不易快速转回日常思绪； * 软着迷：自然带来温和低刺激的沉浸状态，区别于短视频等高刺激内容，不消耗意志力； * 兼容性：场景内无强制行为规则，可自由选择行走、休憩、观察等任意活动，不受约束。 * 自我消融（Self-Transcendence）： 人置身宏大辽阔的自然场景时，自我主体性与社会身份被弱化，个人焦虑、功利评判被稀释，产生“小我”消解、内心归于平静的心理体验。 * 总观效应（Overview Effect）： 原指宇航员从太空俯瞰地球时产生的认知重构体验——看到大气层像一层薄薄的皮膜包裹着地球，意识到人类所有的冲突和意义都发生在那层脆弱的薄膜之内。播客中类比人在高山、深海等极致自然场景中获得的抽离感与认知重置，强调这种体验是“被扩展”而非“被压垮”。 * 亲生命性假说（Biophilia Hypothesis）： 由生物学家爱德华·O·威尔逊（E.O. Wilson）提出，主张人类拥有与自然和其他生命形式相联结的先天倾向，这种倾向有一定程度的遗传基础。播客中用此解释为什么都市人会对户外产生本能的向往。 * 自然天赋（Naturalist Intelligence）： 霍华德·加德纳多元智能理论中的一种天赋类型，指人对自然界中的植物、动物、天气等有高度敏感性和识别能力。播客中两位主播都通过测试发现自己的自然天赋得分最高。 🩵康奈尔天赋测试题： 二、美国国家公园与其他节目中提到的地点 * 太浩湖（Lake Tahoe）： 位于加州与内华达州边界的高山淡水湖，是北美知名户外度假胜地，也是本期主播与嘉宾初次相遇的地点。 * 优胜美地国家公园（Yosemite National Park）： 坐落于加州内华达山脉的旗舰国家公园，以巨型花岗岩崖壁、瀑布、原生红杉林为核心景观，是播客中重点讨论的自然体验地。 * 黄石国家公园（Yellowstone National Park）： 世界第一座国家公园，横跨怀俄明、蒙大拿、爱达荷三州，以地热间歇泉、丰富野生动物种群为核心特色。 * 诺里斯间歇泉盆地（Norris Geyser Basin） 黄石国家公园内最热、最不稳定、最古老的地热区。拥有世界上喷发高度最高的活跃间歇泉 ，蒸汽船间歇泉。播客中提及的“冒泡泡的白色地貌”即指此地。 * 大提顿国家公园（Grand Teton National Park）： 紧邻黄石南侧，以尖锐连绵的雪山峰群、高山湖泊与原始森林著称，常与黄石组成经典游览环线。 * 红杉&国王峡谷国家公园（Sequoia & Kings Canyon National Parks）： 加州东部相邻的两座小众国家公园，拥有世界体积最大的树种巨杉（美洲杉），同时兼具深达1000多米的峡谷地貌。巨人森林区域拥有树龄 2300–2700 年的谢尔曼将军树。游客量远低于优胜美地，常串联游览。 * 约书亚树国家公园（Joshua Tree National Park）： 加州南部沙漠国家公园，以约书亚树荒漠地貌、星空景观闻名，是南加州热门短途户外目的地。 * 拉森火山国家公园（Lassen Volcanic National Park）： 加州北部的火山主题国家公园，拥有火山渣锥、温泉、熔岩等地貌，被誉为小黄石。 * 沙斯塔山（Mount Shasta）： 加州北部休眠火山，是北加州户外与灵性文化地标。 * 雷尼尔山国家公园（Mount Rainier National Park）： 华盛顿州标志性活火山，是西雅图周边的顶级雪山户外目的地。 * 门多西诺（Mendocino）： 加州北部海岸文艺小镇，以悬崖海景、维多利亚式建筑与慢生活氛围著称，属于湾区小众度假地。 * 加州一号公路（Highway 1）： 沿太平洋海岸修建的景观公路，串联加州中北部众多滨海小镇与自然景点，是北美经典自驾路线。 * 蒙特雷&卡梅尔（Monterey & Carmel）： 加州中部一号公路沿线的滨海城镇，以海湾生态、文艺小镇风情闻名。 * 半月湾（Half Moon Bay）： 旧金山以南的滨海小镇，以海岸悬崖、沙滩与农场风光著称，是湾区日常短途休闲的热门选择。 * 棕榈泉（Palm Springs）： 位于加州南部沙漠地带的度假城市，以阳光、沙漠景观和复古度假氛围闻名，是南加州热门的短途休闲目的地，为主播曾到访的目的地。 * 圣塔巴巴拉（Santa Barbara）： 加州南部滨海城市，拥有地中海风格建筑与平缓海滩，亲子友好度高，是主播推荐的适合带娃出行的目的地。 * 拉斯维加斯（Las Vegas）： 地处内华达州东南角，紧邻加州边界，扎根莫哈韦沙漠之中，是美国西南经典自驾环线的枢纽中转城市。城市以博彩、演艺与主题度假酒店闻名，是前往约书亚树、锡安、大峡谷、死亡谷等西部荒野景区最主要的起止补给点，繁华人造都市与戈壁旷野咫尺相隔，是西海岸旅途里极具反差感的必经驿站。 * 圣地亚哥（San Diego）： 坐落于加州最西南端、紧邻美墨边境，是加州第二大城市，坐拥绵长太平洋海岸线与全年温和舒适的地中海气候，海滩、滨海崖地与城市荒野峡谷交织，也是公认宜居氛围浓厚的滨海度假城市。 三、文化与社会概念 * 荒野精神（Wilderness Spirit）： 美国国家公园背后的核心理念——自然不为人服务，人只是过客。这种精神根植于美国的拓荒历史和国家认同。“国家公园之父”约翰·缪尔（John Muir）是其重要的思想奠基人。与中国景区“人住进风景里”的山水文化形成对照。 * 进化错配（Evolutionary Mismatch）： 指人类的基因和身体是为适应远古狩猎-采集环境而进化来的，与现代都市环境存在冲突。播客中用此解释为什么都市人会对自然产生本能的渴望——古老的基因在提醒我们：我们仍然是那个需要阳光、清风和挑战的物种。 四、海洋自然与潜水相关概念 * 大堡礁（Great Barrier Reef）： 坐落于澳大利亚东北海岸，是世界规模最大的珊瑚礁群，被列入世界自然遗产，也是全球顶级潜水胜地。播客中嘉宾在此体验潜水时，首次听到迁徙鲸鱼的鸣唱，获得了强烈的自然震撼与感动。 * 苏眉鱼（波纹唇鱼）： 一种大型热带珊瑚礁鱼类，成鱼体长可达 1 米以上，寿命长，因额头隆起形似寿星而得名，被潜水爱好者称作 “珊瑚礁长老”。播客中嘉宾在东南亚潜水时遇到野生大型苏眉鱼，留下了深刻的自然记忆。 * 座头鲸： 大型海洋须鲸物种，以复杂悠长的 “鲸歌” 和跨洋长距离迁徙习性闻名，每年冬季会洄游至澳大利亚大堡礁附近的温暖海域繁殖越冬。播客中嘉宾潜水时听到的远处鲸鸣，便来自迁徙途中的座头鲸。 * 巴里卡萨大断层（Balicasag Cliff）： 位于菲律宾薄荷岛周边的世界级潜点，是垂直落差达数百米的海底断崖地貌，珊瑚生态保存完整、海洋生物种类丰富，是播客中嘉宾考取潜水证后前往的经典潜水目的地。 * 减压停留： 休闲潜水核心安全规范，上浮过程中在特定水深停留，逐步排出体内溶解的氮气，避免引发减压病。播客中提及的 “炸肺”（肺气压伤）是快速上浮时屏气导致的另一类极端危险，同样需要通过规范上浮、保持呼吸来预防。 🤍感谢收听

用长期主义心态参与AI时代，非常重要。而超线性增长，难在“保持”。 简单来说，超线性增长不是去做对某件事，而是把自己放在一个进步的环境里，并且让更多的动作能在未来产生复利。 我对这两个问题，提供的solution，是Stay Superlinear的订阅制社区。这也将是我接下来一段时间的工作重心。这期视频里分享了我对这个社区背后的思考，社区的介绍，以及对老学员的安排。 Stay Superlinear：https://staysuperlinear.com/ AI Builders 2027：https://ai-builders.com/ 免费社区：https://www.superlinear.academy/ App：搜索 Superlinear Academy

你的精力和时间是非常贵、非常有价值的 谁想要随便来动用它 就要做好承受损失的准备

【播客推介】 本期石头与妈妈阿杜，以两代人的不同人生阅历，漫谈跨越数十年的旅途故事，对比 60 年代朴素集体出游，和当下流行特种兵旅行、城市漫步、躺平度假，拆解亲子出行、结伴出游、独自远行的不同体验。 我们母女二人回忆庐山、九寨沟、大理、西藏、台湾、澳洲等地的难忘风景，分享旅途不期而遇的温柔陌生人，也坦诚旅途中扫兴小事、出行踩坑。 没有复杂旅行攻略，只有真实两代人的走心对谈。 【Shownotes】 【02:20-08:00】60后妈妈的旧时光旅行 【08:00-14:30】当下热门旅行：特种兵式、躺平度假、CityWalk 【14:30-24:10】四种出行方式对比：闺蜜结伴、独自旅行、亲子遛娃、多人同行 【24:10-33:50】旅途糟心小事分享 【33:50-45:20】双向亲子旅行 【45:20-56:40】海内外旅途奇遇：澳洲蓝光萤火虫、花莲海边日出 【56:40-1:10:20】女生出行安全干货：住宿、行程、饮食三大注意事项 【1:10:20-1:28:10】四季风景偏好、各地难忘风光 【1:28:10-1:15:00】心中理想长线旅行 【互动话题】 1、你心中最难忘的一次亲子旅行是去哪里？路上发生过什么有趣小故事？ 2、和长辈一起旅行，你们最容易产生分歧的地方是饮食、景点还是作息？ 3、所有旅途中最印象深刻的事情是什么？期待你的分享。 【主播介绍】 阿杜：60后妈妈，石头的母亲，退休小学语文老师，传统育儿方式的实践者，乐于接纳新观念的先行者； 石头：95后新手妈妈，阿杜的女儿，育见学院养育教练T1，家庭教育高级指导师，关注女性自我成长、科学育儿与亲密关系。

《功夫女足》很难只被当成一部普通新片来看。“功夫” 和 “足球” 再次被放在一起，几乎天然会召唤起很多观众对周星驰电影的记忆：熟悉的配乐、密集的彩蛋、旧作桥段的回声，还有那些让人想起童年和青春的喜剧暗号。 本期节目，我们聊《功夫女足》为什么有效，也聊它为什么令人遗憾。它像一次 “星爷主题乐园式” 的重逢，有热闹、有笑声、有情怀；但作为电影，它在女性成长、人物铺垫、足球主题、群像塑造和比赛场面上，都没有真正撑住期待。 它让影院重新热闹了一次，也让我们再次面对一个问题：热闹之后，我们还能带走什么？ 请大家多多关注、订阅我们的节目，并给专辑在平台和豆瓣打个好评，谢谢大家！加入听众群请在微信搜索公众号“播客不可说”，并在后台留言“入群”即可！ Shownotes： Part1.从童年记忆到换版本争议 00:28 为什么上映一周后才聊《功夫女足》？ 01:33 小时候看见的是笑，长大之后看到的是苦 02:35 "功夫"加"足球"，一出手就把期待拉满，也是压力 03:01 极限定档5天到破11亿，星爷的票房号召力依然能打 04:05 换版本是技术修补还是半成品救急？性质完全不同 05:14 偷漏票房和分段密钥，比换版本更深的行业伤疤 06:14 不为还电影票，只想看周星驰今天还能召唤什么 07:50 星爷卖的不是新故事，是带你逛周星驰主题乐园 09:08 影院太需要热闹了，老少咸宜的国产商业喜剧是稀缺品 10:06 九十年代港片能容纳癫狂过火，因为片子够多市场够活 Part2.原来我们看的是周星驰的主题乐园？ 11:04 元素被摆出来而非创造出来——触发情怀≠重新打动 12:09 "为什么是足球？"换成篮球排球故事不会变 13:02 女足视角本可拍出新的失败感与反抗，最终收束成扎男伤害 14:18 短剧化叙事：冲突快、反转快、和解快，情绪没时间发酵 15:56 周星驰的夸张背后一定有情感锚点，功夫女族的夸张只剩热闹 Part3.表演、群像与制作分析 16:16 角色太亢奋缺脆弱——星爷的闹背后有胆怯和自卑 17:24 少林足球每人有失败感，功夫女族只有设定没有时刻 18:50 绿幕感明显、特效廉价，是完成度不足而非风格选择 19:06 文戏已压到最短，比赛场面更该撑起商业片的爽感 Part4.我们要像李小龙的名言一样看《功夫女足》？ 19:20 我不喜欢它，但我理解它为什么有效 20:42 太依赖情感资产，主题乐园散场后能带走的并不多 21:07 召唤了所有熟悉的东西，却没有创造出新的能被带走的人物和时刻 21:38 "Be water my friend"——不预设立场，像水一样平静进入 本期制作： 控场MC：Santaku Dai 剪辑：Santaku Dai

【聊天的人】 罗叔 播客“头号玩家”主播，“洪晃播客 | 歪打正着”制作人 赵渌汀 B站UP主 “巴黎姆学研究院” ，小红书博主 “巴黎姆学研究院” 【本期背景】 7月17日，@巴黎姆学研究院 和 “头号玩家”主播 罗叔 在B站连麦直播，主题：英格兰一无是处，法兰西黔驴技穷 本期播客为直播连线实录，欢迎大家关注 @巴黎姆学研究院 在B站的世界杯系列直播节目【2026世界杯，我们不只聊球】~ 【全平台指路】 B站：巴黎姆学研究院在bilibili 小红书：巴黎姆学研究院在小红书 视频号： 【BGM】 Mademoiselle，Berry 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号、Youtube关注【巴黎姆学研究院】

赛道有周期，而人，会拿出新地图，穿过周期。 这一期《一路瞳行》，我们来到苏州创易技研，对话创始人华凌。 创易技研做的是一个很窄、但很深的领域：线嘴、张力器，以及张力控制和测量系统。它们不站在终端产品的聚光灯下，却藏在电子线圈绕线设备的关键环节里，影响着良率、效率和稳定性。 从1999年起步，到2005年重新注册公司；从金融危机中的研发投入，到疫情期间的“韬光养晦”；从新三板挂牌，到今天走向更国际化的资本路径，创易技研的20多年，也是苏州制造穿越周期的一个切片。 我们常说时代红利、赌对赛道，但真正走近企业现场会发现：红利只有被人看见、被人判断、被人承受代价，才会变成企业的能力。 你会听到 * 华总如何从国企设备管理岗位，发现线嘴这个细分机会 * 为什么一个进口小部件，曾经能卡住一整台设备 * 创易为什么没有去做整机设备，而是选择深耕线嘴和张力器 * 2008年金融危机订单下滑，为什么反而成为电子张力器研发元年 * 华总如何理解“企业会赚钱是本分，能不能值钱是另一件事” * 新三板如何推动企业规范化、财务体系和组织能力升级 * 疫情期间，创易为什么选择集中精力做新品研发 * 美股上市对创易来说，为什么不是终点，而是走向全球品牌的一道关卡 * 华总作为1号位，如何面对团队洗牌、股东担忧和重大决策压力 * 未来20年，AI、机器人、海外供应链和全球品牌会怎样改变苏州制造 时间戳 00:00 开场：一个小部件，也可以连接一个大时代 03:20 从生命曲线开始：华总如何回看自己的关键年份 06:00 1997-1999：从国企到外资合资企业，学会管理企业 09:00 一只线嘴的机会：进口贵、周期长，小配件卡住大生产 13:30 副业变主业：一个月赚3万，决定离开“铁饭碗” 17:20 1999-2005：从五六个人起步，到重新注册创易技研 21:00 为什么只做线嘴不够：从线嘴走向张力器 24:30 规范化前夜：全员社保、股改准备与新三板意识 28:00 2008年金融危机：订单下滑25%，反而集中精力搞研发 32:20 从学习、跟随到超越：电子张力器如何成为新增长点 36:00 “赚钱是本分，值钱是另一件事”：华总的资本启蒙 40:30 新三板之前的组织震荡：合法合规为什么会带来团队冲突 45:00 新三板带来的变化：政府认可、财务重构、经营风险降低 49:00 疫情冲击：走不出去的时候，就在公司里搞研发 53:00 2020年的研发项目，如何变成近几年最赚钱的产品 57:00 新能源车、AI算力、机器人：老红利没吃完，新红利已经来了 61:00 从新三板到美股：为什么要寻找更大的资本平台 65:00 上市不是终点：调用更大资源，做更长远的事 68:30 团队大洗牌之后：靠人，也不只靠人，最终靠品牌 71:00 1号位的孤独判断：重大决策前，给自己三天冷静时间 74:00 高管团队如何做决策：投票、负责、形成合力 76:30 未来20年：围绕AI、机器人、海外市场布局 78:30 百年企业与全球品牌：华总希望创易成为怎样的公司 合作，加入听友群，添加主播微信

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