节目

🎙晨读天下事，从这里开始。 【24小时｜读头条】 🚀 00:32千问首款AI智能体耳机亮相世界人工智能大会。（澎湃新闻） 00:51月之暗面推出全球最大开源大模型Kimi K3。（新京报） 01:51“影视飓风”AI课单日销量破10万份。（界面新闻） 02:42上半年，我国汽车销量前十强占八成以上份额。（上观新闻） 03:07苹果拟推OLED屏升级版iPad mini。（界面新闻） 📱 03:33市场监管总局发布“拼豆”产品安全公告。（新京报） 04:09多家教培机构近期推出“高大衔接”课程。（新京报） 04:51国内汽、柴油每升分别上调0.24元、0.25元。（21财经） 05:13铁路部门7月20日起在京沪线试点提前60天预约购票。（21财经） 06:10重庆彭水山体崩塌现场还有34人失联。（澎湃新闻） 🌏 08:08美国新规将F类（学生）和J类（交流访问者）签证居留期限设为最高4年。（21财经） 09:26【健康划重点】 浮潜，须规范穿戴装备。（界面新闻） ⚽️ 11:17【全景世界杯】 【轻解读｜深一度】 12:27“算法”为外卖小哥“减负”。 【收个尾｜一句话】 14:55愿未来的每一条街道，都能让算法等一等那些“赶时间的人”。 主播：王晓 * 收尾音乐片段：《Desafinado》；🎷演奏：王晓。 * 本节目在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM等播客平台已同步更新，欢迎大家订阅、收听与转发。

【书籍概述】： 本书是季羡林先生的散文精选集，收录了其描绘众生百态、旅途见闻、闲情雅趣与生活哲思的经典篇章。季老以平实而温暖的笔触，记录下生活中的细微美好——从逗弄猫狗的瞬间，到菜市场的人间烟火；从一段短途旅行的悠然，到宅家发呆的惬意。全书如同一场心灵的‘暂停’，引导读者从忙碌的日常中抽离，在日升月落、一草一木间，重新发现并热爱这‘热气腾腾的人间’，传递出一种从容、豁达的生活智慧。 【核心内容】： 1. 生活不必时刻紧绷：倡导在快节奏中主动“请假”，将其视为对心灵的必要滋养，而非懈怠。 2. 诗意蕴于平凡：真正的闲适与美好，往往隐藏在最普通的生活细节和人间烟火气之中。 3. 从容观照万物：以豁达、平和的心态去观察和体验生活，便能深刻感知到“人间值得”的热爱与温暖。 【作者及介绍】： 季羡林（1911—2009），字希逋，又字齐奘，山东临清人，著名文学家、语言学家、教育家和社会活动家。精通梵文、巴利文、吐火罗文等多种古代语言，学术成就卓著，曾任北京大学副校长、中国科学院哲学社会科学部委员。其散文创作褪去学术巨匠的光环，以质朴真诚、隽永深邃的笔触关怀日常，被誉为“学界泰斗”。代表作有《留德十年》《牛棚杂忆》《季羡林谈人生》等。

今天是2026年7月18日，星期六 本期您将听到： 00:01 铁路部门试点提前 60 天预约购票（央视新闻） 01:34 锂电池也要交消费税了，电动汽车锂电池免消费税政策结束（第一财经） 02:55 DeepSeek 估值超 3500 亿元（上证报） 03:28 影视飓风 AI 课一天售出超 10 万份，千万粉丝博主 49 元卖 AI 课（界面新闻） 04:39 茅台年内再次提价，普茅每瓶涨了 100 元（第一财经） 06:06 传统雪糕卖不动了，高价网红雪糕滞销清仓（界面新闻） 07:21 LV 老板被责令补税，高达 1.74 亿元（界面新闻） 08:38 ZARA 年内关停 10 家店，年内全国已关停 10 家门店（红星资本局） 11:11 去年中国留学人数降至 57 万，留学选择正在变理性（第一财经） 12:29 16 位诺贝尔奖得主联名发出 AI 警告，AI 带来的就业冲击引发关注（智慧科技迷） 13:42 SpaceX 取消星舰第 13 次试飞，股价盘后跳水超 3%（界面新闻） 以上就是本期播客的全部内容。 我是Mandy， 祝你度过美好的一天， 我们明早再见。

听见有趣的灵魂，照见无数的可能 【本期嘉宾】 Karl — 从劲霸男装、罗莱家纺起步，2015年转型进入跨境电商行业，2019年创业至今，专注日本市场。他说：“只要有50%的希望，我就会去做。哪怕只有1%，我也要争取。” 【内容简介】 Karl的职业路径，是三次“改变”串起来的。 第一次，从服装到家纺。 他在劲霸男装遇到一位贵人，带他走完生产全流程，让他理解了“领导安排的背后总有一些道理”。面试时被问“人最难的是什么”，他答了两个字：改变。后来转入罗莱家纺，他临危受命面对1000多位加盟商讲订货会，没日没夜准备，最终拿下。 第二次，从家纺到跨境电商。 2015年，他看到行业在变、跨境电商在蓬勃生长，而自己“像井底之蛙”。他主动跳了进去。创业初期因包装设计不熟规则赔了2万美金“学费”，去展会找供应商被“谢绝国内采购”挡在门外。他暗暗下决心——要让这些自以为是的工厂后悔。后来他们做出一款爆品毛毯，冲到品类第一，自定义的尺寸甚至被行业沿用。 第三次，从高级管理者到创业者。 2019年，他和弟弟合伙创业，专注日本市场，立志打造合规合法、长期经营的百年品牌。 【对话要点】 * 第一次改变：劲霸男装半年轮岗，从设计师助理到设计企划 * 第二次改变：罗莱订货会临危受命，面对1000位加盟商，提前转正 * 第三次改变：进入跨境电商，“像井底之蛙”主动跳入新赛道 * 交学费2万美金：因包装设计不熟规则，痛下决心极致优化 * 暗暗下决心：被工厂谢绝入场，发誓要让自以为是的工厂后悔 * 爆品方法论：一切以终端零售为导向，专注极致性价比 * 创业理念：合规合法、长期经营，做一个立足日本的百年品牌 专注访问，一百种人生。 在这里，听见一位从大厂到创业、从家纺到跨境的持续“求变”者。

你有没有想过，为什么机器人总是记不住自己干了什么？AI的“老师”会不会偷偷从网页评论区学习知识？今天，我们就来聊聊几篇最新论文带来的奇妙启发：我们将一起探索如何给机器人装上“好记性”，如何揪出AI知识里的“隐藏毒药”，并揭示让AI学会高效“差值学习”、拥有“一步到位”想象力，甚至打通“思考快车道”的秘密。 00:00:29 机器人笨手笨脚？可能只是记性不好 00:05:39 你的AI老师，可能正在偷看网页评论区 00:13:11 高手精进的秘密，不止是模仿，更是学“差值” 00:18:07 让机器人学会“一步到位”的想象力 00:23:37 AI思考的“快车道” 本期介绍的几篇论文： [RO] RoboTTT: Context Scaling for Robot Policies [NVIDIA] https://arxiv.org/abs/2607.15275 --- [CL] Pretraining Data Can Be Poisoned through Computational Propaganda [University of Washington] https://arxiv.org/abs/2607.15267 --- [LG] On-Policy Delta Distillation [NAVER AI Lab] https://arxiv.org/abs/2607.15161 --- [RO] DriftWorld: Fast World Modeling through Drifting [MIT & Harvard University] https://arxiv.org/abs/2607.15065 --- [CL] T²MLR: Transformer with Temporal Middle-Layer Recurrence [Princeton University] https://arxiv.org/abs/2607.15178

人生容错率远比你想象得更高：接纳失误、拥抱试错、学会自我关怀 人生拥有超高容错率：破除灾难化焦虑、看懂试错的成长价值、实操方法提升内心包容力 核心关键词 人生容错率、灾难化思维、烦恼箱实验、聚光灯效应、奥德赛时期、试错成长、自我关怀、接纳不完美 时间戳总目录 00:04 开篇总览：本期三大板块 —— 打破焦虑枷锁、拥抱试错的价值、掌握容错的实操秘诀 00:37 第一部分：打破焦虑枷锁，人生容错度远超你的想象 00:52 心理学实验佐证：绝大多数担忧根本不会成真 01:26 聚光灯效应：你的失误，旁人根本不会放在心上 02:23 容易自责害怕犯错的根源：童年长期被否定批评 02:49 错误不是灾难，而是调整自我、持续进步的信号 03:08 第二部分：拥抱错误，试错是奥德赛时期必经成长之路 03:18 20-35 岁奥德赛阶段，试错帮我们认清自我、校准人生方向 04:14 青年期大胆试错，锻炼决策与抗压能力，为未来打底 04:45 全民包容试错，能激发社会创新、让环境更多元包容 05:28 第三部分：提升人生容错率，读懂并练习自我关怀 05:38 自我关怀的定义与三大核心维度 06:26 零门槛实操练习，日常培养自我包容能力 07:29 分清边界：自我宽容≠纵容犯错、逃避责任 08:04 本期总结：接纳跌倒，把失误变成成长垫脚石 08:16 节目结尾寄语 分章节文字精华（对应时间戳） 【00:04-03:07｜第一部分：破除焦虑，人生远比你想象更包容失误】 1. 绝大多数恐惧，都是大脑凭空制造的内耗（00:37-01:25） 两个经典心理学实验，戳破我们的过度担忧： 1. 担忧记录实验：写下每日焦虑，三个月后复盘，85% 的坏事从未发生； 2. 烦恼箱实验：把烦恼封存三周再打开，90% 的顾虑最终落空。 我们的大脑天生习惯脑补最坏结局，但现实里真正毁灭性的糟糕结果少之又少，大部分压力都是自我施加。 2. 聚光灯效应：没人会盯着你的失误不放（01:26-02:22） 人会下意识放大自己的尴尬、失误，误以为所有人都在关注自己，实际每个人都只关心自己的生活： 开会说错话、当众摔跤、一时搞砸小事，旁人只会短暂留意，转眼就遗忘； 延伸场景：孩子考试失利、人际小矛盾、体检前恐慌，这些插曲都无法左右长远人生，大多只是虚惊一场。 3. 一点小事就自我否定、恐惧犯错的根源（02:23-02:48） 童年长期被批评、不允许出错，会形成固化认知：犯错 = 灾难、犯错 = 被否定。 遇到微小失误立刻灾难化联想，久久无法释怀，陷入重度自责。 4. 重新定义错误：失误是成长的修正信号（02:49-03:07） 学骑车一定会摔跤，每一次失误都是在调整路线、积累经验。不必畏惧犯错，重点是从失误里复盘调整，内心会越来越有弹性，持续稳步成长。 【03:08-05:27｜第二部分：试错不是浪费，是奥德赛时期最好的自我探索】 1. 20-35 岁奥德赛阶段，试错帮我们找准人生方向（03:18-04:09） 奥德赛时期正是不断尝试、碰壁、调整的探索阶段：实习、志愿、换专业、换工作、经营感情，每一次尝试都会收到现实反馈，看清自身兴趣与能力边界。 选错专业、踩错赛道并非白费功夫，它帮我们分清理想与现实，剥离不切实际的幻想，找到适配自己的成长路径，相当于持续校准人生指南针。 2. 年轻时试错，是给未来储备底气（04:14-04:44） 青年阶段大量试错，本质是积累经验值，训练独立决策、适应变化的能力。 人脑前额叶 30 岁才完全发育成熟，在此之前，不断试错、复盘调整，能学会冷静处理复杂难题，往后面对风浪更从容有底气。 3. 包容试错，会推动整个社会创新活力（04:45-05:27） 年轻人主动探索新兴行业、创业、尝试小众赛道，会持续为社会注入新鲜活力； 只有社会包容失败、搭建允许试错的平台，创造力才会持续涌现，产业、文化环境更多元、持续向前发展。 【05:28-08:03｜第三部分：提升人生容错率，学会真正的自我关怀】 1. 什么是自我关怀？三大核心维度（05:38-06:25） 自我关怀：遭遇失败、压力时，温和理解自己，而非苛刻指责，允许负面情绪自然流动，给自己喘息空间。 三大核心：善待自己、接纳自身不完美、以旁观者视角客观看待自己的经历。 长期练习自我关怀，内心力量会变强，更容易建立松弛、平等的人际关系。 2. 简单易落地，日常培养自我包容的练习（06:26-07:23） 1. 写鼓励便签、记录生活小确幸，看见生活里的美好； 2. 设置专属 “容错日”，允许自己摆烂、不完美； 3. 转换叙事话术：不说 “我失败了”，改成 “这是一次成长机会”； 4. 翻看过往成就清单，回忆自己克服困境的经历； 5. 设立重启小仪式，放下负面情绪，重新出发； 6. 接纳自己与他人的全部不完美，放下完美主义执念。 3. 分清边界：自我宽容≠纵容摆烂、逃避责任（07:29-08:03） 两个关键区分： 1. 宽容不代表放任错误、逃避责任：接纳自己有短板，但愿意主动复盘、做出改变；小事失误温柔对待自己，原则底线问题绝不妥协； 2. 把注意力收回自身成长与内心平和，减少被外界评价裹挟，才能真正拉高人生容错率。 【08:04-08:15｜节目总结】 人生本就没有一帆风顺，接纳每一次跌倒，温柔善待自己，所有失误都能变成支撑你前行的垫脚石。 【08:16 结尾寄语】 愿每个人都拥有接纳失误的勇气，从容奔赴属于自己的人生，我们下期再见。

28岁的比·埃尔顿（Bea Elton）拥有超过600万粉丝，是英国最受关注的“清洁网红”（Cleanfluencer）之一。但她的工作，远远超过普通人理解的“清洁”。 她找到了新的事业 埃尔顿原本学习古典文学，毕业后进入社交媒体行业。 2023年，她遭遇裁员。当时，她和男友哈里住在伦敦一间存在严重霉菌问题的公寓里。为了顺利退租并拿回押金，她开始自己清理房屋，并拍摄整个过程作为证据。没想到，这些视频很快在网络上走红。越来越多的人开始向她求助，希望她帮助处理那些已经无法居住的环境。 如今，埃尔顿和男友哈里组成团队，专门帮助那些因心理问题、重大生活变故或长期困境而无法维持正常生活的人改善居住环境。 她的账号开放免费清理申请，不向屋主收取费用。项目运营所需的清洁用品、防护装备、专业废弃物处理费用，以及部分后续支持成本，则主要由社交媒体收入、广告合作和品牌赞助承担。 她面对的，是普通清洁无法处理的困境 埃尔顿的工作环境，远不是普通家政清洁可以相比的。 她和哈里经常需要穿戴全套防护装备进入房屋，有些清理工作持续数天甚至数周。面对的可能是长年积累的垃圾、霉菌、虫害，以及需要专业处理的危险废弃物。 但她认为，真正困难的部分并不是清洁本身。“最重要的是建立信任。” 很多求助者并不是不知道自己的生活已经陷入混乱，而是因为羞耻和恐惧，已经不敢让任何人进入自己的家。 因此，在开始清理之前，埃尔顿通常要花费数月时间与屋主沟通。她需要让对方相信，自己不是来评判他们的，而是真心想帮助他们。 清理结束后，她也不会认为任务已经完成。她会继续协助屋主联系当地政府、社区工作人员和心理治疗师，希望帮助他们获得长期支持，避免生活再次陷入失控。 房屋的混乱，往往是心理困境的外在表现 在接触大量案例后，埃尔顿发现，极端混乱的居住环境，背后往往隐藏着复杂的心理原因。 很多人患有抑郁症、焦虑症或注意力缺陷多动障碍（ADHD）；有些人经历重大创伤、亲人离世、关系破裂或长期孤独。 她解释说，抑郁状态会让人的大脑进入一种“生存模式”。在这种状态下，一个人的精力可能只够勉强支撑自己度过一天，很难再处理整理房间、处理账单、维修设备等日常事务。 羞耻感又会进一步加剧问题。房子越来越乱，越来越害怕被别人发现，于是不愿邀请朋友来访，也不敢请求帮助。最终，生活环境和心理状态形成一个不断恶化的循环。 她也曾经历挣扎 埃尔顿之所以能够理解这些求助者，很大程度上来自自己的经历。从11岁开始，她就长期经历心理健康方面的困扰。 她知道，一个人的大脑如何让自己相信：“我不值得拥有更好的生活。” 她也理解，当一个人陷入痛苦时，即使知道环境需要改变，也可能没有足够的力量迈出第一步。 正因为如此，她很难接受人们简单地用“懒惰”评价那些生活失控的人。 她曾看到网友留言：“我无法想象，一个人怎么会住在这样的环境里。” 对此，她说：“如果你无法想象，那说明你足够幸运。” 在她看来，很多人距离这样的混乱处境，并没有想象中那么遥远。 一次失业、一场疾病、一段关系破裂，或者连续发生的几次重大打击，都可能让一个人的生活逐渐失去秩序。 需要的不只是一次清理 埃尔顿曾帮助过一位女性。 这位女性童年经历过严重创伤，后来又遭遇父母、祖母相继离世，以及其他重大打击，心理状态逐渐崩溃。 家里的马桶出现故障后，她因为过去的创伤经历，极度害怕陌生男性维修工进入家中，因此一直没有寻求帮助。最后，她只能长期使用浴缸解决生理需求，持续了几年时间。 埃尔顿还遇到过另一位独居老人。 这位老人患有肺病，身体状况让她越来越难以完成日常清洁。家里挂满蜘蛛网，居住环境逐渐恶化，而她也因为羞耻和害怕被评价，慢慢与外界隔绝。直到一次摔倒导致髋部骨折，子女才发现她一直独自生活在这样的困境中。 这些案例让埃尔顿更加确信：很多时候，人们需要的并不只是一次清洁，而是重新与外界建立联系。 她会帮助屋主联系社区机构、心理治疗师和其他支持资源，希望他们拥有长期改变生活的能力。 “无论境况多糟，总有转机” 埃尔顿一直有两个目标。 第一个，是倡导共情。她希望通过自己的工作，让更多人理解，那些生活陷入混乱的人，并不一定是不自律或不努力，而可能正在经历普通人无法想象的痛苦。 第二个目标，是帮助人们重新开始。一次清理无法解决所有问题，但它可以成为一个新的起点。当一个长期封闭的人，重新拥有一个干净、有秩的空间时，他们可能也重新获得了改变生活的信心。 这份工作同样改变了埃尔顿自己。 长期面对他人的困境，并不容易。她每天可能工作超过12小时，也曾因为情绪消耗过大而不得不停工休息。 但她依然认为，这份事业带给自己的价值远远超过辛苦。 “无论境况多糟，总有转机。”

每天早七点，和我一起打开商业新世界！ 日富一日，富有洞见。 Our rich era is loading! 从今天起，开始订阅吧❤️ 听友群：FM712CC 加群暗语：加馍！ 一、【早七快报】 01:12 就业新风口来了（央视财经） 02:13 世界杯冠军可得5000万美元（北京日报） 03:20 豆包AI手机今年将发布多款机型（界面新闻） 04:30 ofo停更5年突然发文（扬子晚报） 06:19 Kimi K3参数达2.8万亿（21世纪） 07:11 追更！乐事蓝色异物薯片是什么？（南方都市报） 08:08 12306试点提前60天预约购票(央视财经) 09:07 月薪6万！001号老君山云海观察员定了（新华网） 二、【日富一日】 10:50 今天我们来聊一个有关“人社部公示新职业”这条新闻背后的一个词汇——数字孪生。“孪生”是双胞胎的意思，数字孪生，难道是在电脑里生一个数字双胞胎？新闻中还提到，数字孪生工程技术人员又是做什么的呢？ 三、【富有洞见】 12:25 你可能刷到这条消息了：优衣库U系列，可能要买不到了。这个系列是优衣库和爱马仕前创意总监合作的产物，一件T恤卖299块，每年两季准时被抢空。但今天不聊该不该囤货，聊聊这场持续了十年的“审美平权实验”——它把爱马仕级别的设计装进优衣库的价格，让普通人也买得起高级审美。这到底是怎么做到的？ 主播 曹琛 @曹么么 音乐 DON’T stop it 声明 播客选题|编辑|口播|后期制作|均出自纯正【人工手搓】 如果你第一次收听并喜欢， 好巧我也喜欢，喜欢我播客的你❤️ 希望你转发分享更多和你一样喜欢我的朋友❤️

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荷马史诗描述了一个怎样的社会？奥德修斯、阿喀琉斯和赫克托耳怎么看待阶级、社群和宗教？ 《奥德修斯的世界》对孕育了《伊利亚特》和《奥德赛》这两部伟大史诗的古代社会图景进行了精确而深刻的描绘，是一部生动刻画希腊“黑暗时代”及其家庭与亲族社群、道德与价值观念的作品。它首次出版于1954年，是研究古代世界社会史的拓荒之作。 本书不仅全景展现了早期希腊社会，还提供了丰富的参考文献，无论是对专业学者还是对普通读者而言，都极富参考价值。