节目

不知道大家有没有这种感觉——第一次被逼着学照护人，都特别突然。 有可能是爸妈摔了一跤，有可能是吃饭总噎着，也有可能是记忆力和行动力肉眼可见地变差了。 到那个时候我们才发现：孝顺是本能，但怎么照顾人，才是要从头学的事。 怎么扶、怎么喂饭、家里怎么改才安全、哪些信号需要警惕、出了意外怎么处理……件件都得有讲究，件件也都不能错。 这一期，橙子请到了把这些“小事”拆解得明明白白的人——吕晔老师。 她从日语专业跨界进入养老行业，花6年时间做公益科普，把专业的照护知识画成了普通人一看就懂的图解书，去年拿下当当年度影响力作家，今年又出了第二本。 她的简介里有句话橙子特别喜欢：“为银发世界添一束光。” 照护知识解决不了所有难题，但能在你最慌乱的时候，告诉你下一步该怎么走。 🔍 本期核心内容 一、入行：不是一眼定终身，是一步一步走进去的 吕晔老师的入行路径不是戏剧性的“一眼定终身”——一堂课、一次出国经历、几个印象深刻的人，慢慢把方向掰了过来。 她说：“很多路出发的时候看不到终点，走着走着脚下就有方向了。” 从日语专业到日本养老项目，从一线康养到企业培训，再到把照护知识画成图解书——回头看，那些零散的经历早就串成了一条线。 二、银发经济行业地图：先看清全貌，再找自己的位置 很多人提到银发经济，第一反应还是养老院、护工、保险。 但吕晔老师说，它不是一个小赛道，它是一个人群的全方位需求——从50岁到80岁，从生活服务到精神文娱，从消费医疗到适老改造，都算。 吕晔老师的建议是：先想清楚你当下最需要什么——进大平台积累经验，还是去小团队快速练手。 三、养老服务形态：跟着人的状态走 不同阶段对应不同需求： * 身体好：康养旅居 * 半自理：15分钟社区日间照料 * 失能失智：专业集中照护 一个成熟康养社区需要的岗位，远不止医护——活动策划、社群运营、品牌会员、餐饮物业……一整套岗位都在缺人。 四、新人入行指南 ① 高职类专业（智慧康养、护理、社区康复）→ 快速上手进一线 ② 本科管理类（养老服务管理、健康服务与管理）→ 运营/管理/服务设计 ③ 老年学 → 政策研究、方向研究 ④ 医护类（护理、康复、临床）→ 专业壁垒高、需求刚性 五、跨行跨界：银发行业需要复合型人才 吕晔老师说，跨行从来不是从0开始，而是把原有的本事换一个应用场景： * 学计算机 → 适老化产品、智慧养老 * 学设计 → 空间改造、老年用品设计 * 学传媒/中文 → 品牌、内容 * 学心理学 → 认知症干预、照顾者支持 * 学艺术 → 康乐师、文娱活动设计 银发行业不是一份新工作，是自己长出来的新场景。 六、国外经验怎么学？先知道国内的痛点再出去看 很多人觉得出国学养老是捷径，但吕晔老师提醒：不了解中国家庭真实需求，不踩过本地的坑，国外的经验就是空中楼阁。 正确路径：先扎进一线 → 看到真实问题 → 再出去看人家怎么解决 → 拿回来做本土化翻译。 七、找合伙人：能力互补是其次，底层能不能对上才是关键 吕晔老师说，银发行业节奏慢，很多事情需要长期投入。选择合作伙伴，不要光看能力和资源，要先看： * 沟通是否爽快 * 做事落不落地 * 出问题是甩锅还是一起扛 * 能不能接受慢、接受延迟满足 八、养老自媒体：不是捷径，是公开的职业档案 最真实的感受是：做养老自媒体不能抱着“快速变现”的心态。 “流量是天气，忽高忽低；信任是气候，慢慢攒出来的。” 行业自媒体不是网红赛道，它是你的一份公开职业档案——别人看的不是你粉丝多少，而是你有没有真实扎进去、有没有持续输出、有没有行业信用。 “孝顺是本能，但怎么照护人，才是要从头学的事。”——橙子 “很多路出发的时候看不到终点，走着走着脚下就有方向了。”——吕晔 “银发行业不缺提问题的人，缺的是把问题变成方案、还能落地的人。”——吕晔 “流量是天气，忽高忽低；信任是气候，慢慢攒出来的。”——吕晔 “入行银发的标准答案：聊、看、实践、思考。先聊，借别人的经验开认知；再看，跑现场建立体感；再实践，跑通一次闭环；最后思考，把零散经历变成判断。”——吕晔 “银发行业不是一份新工作，是自己长出来的新场景。”——橙子 📚 关于《图解老人照护》系列 第一本《图解老人照护：让父母晚年更幸福的81个要点》 覆盖照护常识、进食照护、适老化改造、防跌倒、日常活动等核心场景，适合刚接触家庭照护的子女、行业新人、社区工作者。 第二本《图解老人照护：让父母晚年更安全的100个要点》 聚焦居家安全风险——跌倒、误吸、噎食、坠床等高频意外，配有评估方法、预判方案和应急处理。 两本搭配：日常照护 + 风险防控，基本覆盖居家照护的大部分需求。 🔗 购买与合作方式 * 个人购买：京东/当当/天猫搜索“图解老人照护”或“吕晔” * 关注科普/新书动态：自媒体账号“吕晔说养老” * 商务合作（照护咨询、图书合作、项目对接）：添加企业微信“皮蛋爱学习” 📢 互动话题 你家里有没有照护长辈的经历？最让你慌乱、手足无措的一刻是什么？评论区聊聊。 🔗 本期为银发时代与吕晔说养老联合录制。 我们下期再见。

📧[email protected] 欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~ 1. 简介 今天是我们的第600天啦，谢谢每一位陪伴我们的你。 这一期没有着急讲《道德经》第24章，而是先玩了一个游戏。（见上图⬆️） 聊到最后，回到《道德经》那句：“牝恒以静胜牡，为其静也，故宜为下。” 没有什么大道理，只是一幅画面：🖼️被各种事情搞得遍体鳞伤，第二天依然起床、拉开窗帘、叠好被子、清爽地开启新的一天。 2. 时间点 00:00 第600天纪念日，谢谢每一位听众 01:54 命运卡牌游戏规则：10选6 06:54 第一张卡牌：慢性疾病 13:24 第二张卡牌：坚持热爱但不被认可 18:03 创作中的“炒土豆丝” 21:39 做内容的方向：自发分享 vs 目标导向 34:25 第三张卡牌：衰老与分离 35:01 月月聊爷爷去世的遗憾：没能多陪陪他 36:00 亲人的离开，是给活人上的最重一课 43:20 《道德经》：“牝恒以静胜牡”——安静、独处、不与命运抗争 43:55 《道德经》：“处下”的两层意思：行动上接地气，心理上拆解情绪 3. 金句 亲人的离开，是给活着的人上了一堂最重的课。 关系的本质是对等的价值互换——对不对等，看你心里有没有不开心。 命运卡牌不是来拿走你人生的，是来验证那些词对你是不是真的重要。 你害怕什么，什么就会来。恐惧的时候可能什么都没做，就已经精疲力竭了。 有些东西贴在你身上是虚的，事情一发生它就掉了；有些东西长在你身上，拿也拿不走。

各位好，今天是7月17号，星期五，欢迎收听八里国际。 今年6月的七国集团峰会期间，有一张照片引起了广泛关注。画面里，美国总统特朗普和印度总理莫迪微笑着握手，但气氛明显不太一样——莫迪那个标志性的“熊抱”不见了。两人上一次见面，还是16个月前的2025年2月，当时特朗普刚上任不到一个月，莫迪专程飞到华盛顿。特朗普在白宫西翼大厅用拥抱迎接他，称他为“伟大的朋友”。 从热情拥抱到礼节性握手，这一变化，折射出了美印关系在过去一年多里经历的温度骤降。 （图片来源：环球时报） 00:46 关系为何降温？ 02:37 历史的回声 04:30 印度的两难 05:44 回不去的“不可或缺” 文稿：小D 声音：小J 统筹：八哥 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐等音频平台订阅收听本节目。 信息来源说明：本文参考了《环球时报》、BBC News、联合早报、《纽约时报》、新华社、凤凰网、观察者网等媒体的相关报道。

嘉宾：王义龙 鸿 鸣 主播：小 路 剑 兄 近日，由张艺谋监制，张嘉益、刘浩存、秦海璐等主演的电视剧《主角》在央视和网络平台热播。其原著小说陈彦《主角》曾获第十届茅盾文学奖！电视剧以镜头定格舞台上下的悲欢，原著小说则以文字承载更深沉的意蕴！ 本期我们聊聊小说中无处不在的“主角”之争。这里有戏场之争：胡三元和郝大锤的敲鼓之争；胡彩香和米兰的主角之争；胡三元和胡彩香的关系；楚嘉禾与忆秦娥的主角之争；有“官场”角逐：官场如戏场；有“厨房”之争：小厨房，大政治；敬请收听！ 策划：剑兄 剪辑：小路 欢迎大家收听、评论、转发、订阅。

大家好，这里是【孤岛浪花】：一档为25-35岁职场人打造的成长型播客，一起和女性职场人破解职场谜题，升级职场人的修炼手册。 那天在家等台风过境，听到蝉鸣声，特别像回到了18岁那个等成绩的夏天，也是一样的炎热的一样的蝉鸣，不一样是心境，所以我们今天特别想聊聊这个话题，高考之后，我们如何去重新定义人生？ 00:08:10 第一部分：关于“弯路”与“执念” 00:20:00 第二部分：从“解题”到“出题” 00:26:32 第三部分：什么才是真的“硬通货”？ 00:32:00 结尾：给20岁，也给 40 岁～ 今天来自Fiona的非说不可的金句是：“不用急着要结果，不用非要证明给谁看，只要你在走，只要在感受，只要在爱。那就是最好的答案。” 今天来Connie的看见直说的金句是：“画出你自己的地图，长出属于自己的骨血，18岁就是你拥抱这个多变的世界的开始。” 当浪花相撞，孤岛会连成大陆，我们下期见啦～～

这期节目串台岩之有悟。 我们想探讨一个底层问题：人和人之间最大的认知差异，不是智商或勤奋程度，而是“评价系统”的差异。 心理学家把人的评价系统分为两种：内在记分卡和外在记分卡。拿着外在记分卡的人，用外界的标准——薪资、职级、他人的认可——来衡量自己是否成功。拿着内在记分卡的人，用自己的标准——成长、自由、对自我的忠诚——来判断自己走的路对不对。 我们聊了将近两个小时，发现同一个人生问题——安全感从哪里来、失败意味着什么、怎么看待不确定性——两套评价系统给出的答案几乎完全不同。 这不是谁对谁错的问题，而是两种生存环境训练出来的两种认知模式。如果你也在思考自己到底在用哪张记分卡，或者想看看另一种操作系统里的人到底怎么想——这期节目，或许能帮你找到一些参照。 本期节目你将听到： 00:00 两种操作系统的相遇 * 我是谁：一个没怎么上过班的创业者，两个餐饮品牌+两档播客 * 对谈的缘起：上班族和创业者的底层认知到底有什么不同 01:40【模块一】安全感的来源：被规训的恐惧 vs 被捶打的松弛 * 从小到大的“好学生”规训：忘带作业的崩溃与天塌了的感觉 * 创业后被捶打成“面团”：经历过最坏的情况，反而什么都不怕了 * 核心认知：安全感不是来自外部保障，而是来自对最坏结果的熟悉 10:00【模块二】内耗的解药：根本没时间内耗 * 转让奶茶店的至暗时刻：面子、PUA、员工的眼神、房租倒计时 * 创业者不是不内耗，而是被现实捶打到没空内耗 * 核心认知：内耗是奢侈的，生存会逼你直接行动 18:00【模块三】草台班子理论：看穿了，就不慌了 * 身边那些靠“包装”活下来的创业者：应收账款造假、融资故事 * 发现大家都在装，反而释然了——成功不全是实力，运气占很大比重 * 核心认知：看穿世界的草台班子本质，是创业者松弛感的来源之一 28:00【模块四】创业公司的用人逻辑：主动者吃肉，等待者喝汤 * 创业通岗 vs 大厂螺丝钉：什么活都得干，什么机会都得自己抓 * 那个“什么都能搞定”的核心员工：一年加薪好几次 * 核心认知：创业公司没有“教你”的义务，你要自己证明你值得 38:00【模块五】灰色地带的诱惑与风险 * 身边人的灰色操作：P2P渠道返利、酒店积分套利 * 第一桶金的“原罪”问题：很多人起步于灰色，但长期必须合规 * 核心认知：创业是分阶段的，活下去之后要学会“洗干净自己” 48:00【模块六】精力管理的秘密：MVP思维与“玩”的心态 * 创业者的时间自由：累了就睡、下午去按摩、晚上反而精力充沛 * 沙包大会从想到发只用两天：小步试错，不行就换 * 核心认知：松弛感来源于“最小可行行动”的习惯 58:00【模块七】给上班族的建议：珍惜你的平台，别身在福中不知福 * 大公司的同事是高智商人群，创业后遇到的“傻逼”更多 * 上班族最大的浪费：手握资源却不利用，看不起身边的人 * 核心认知：平台给你的不是工资，是接触高密度信息和人才的机会 68:00 没有高低之分，只有清楚自己在用什么换什么 * 上班是把不确定性交给公司，创业是把所有不确定性揽到自己身上 * 没有哪种选择更高级，关键是清楚自己为什么选 本期学习笔记： 1. 关于安全感：“创业者不是天生胆子大，而是被捶打得多了，知道最坏的情况也不过如此。当你熟悉了最坏的结果，你就没什么好怕的了。” 2. 关于内耗：“创业根本没有时间内耗。二房东跑了、空调被拆了、员工等着发工资——你只能先解决问题，再回头哭。哭着哭着，就忘了哭了。” 3. 关于草台班子：“当你发现那些看起来很成功的公司，其实也是在靠包装和运气撑着，你就释然了。世界就是个草台班子，你不需要等自己完美了再上场。” 4. 关于平台：“上班族最大的浪费，不是工资低，而是身在福中不知福。你身边那些高智商的同事、前沿的信息、平台的资源——这些在创业后想花钱都买不到。” 5. 关于选择：“上班是把不确定性交给公司，创业是把所有不确定性揽到自己身上。没有哪种选择更高级，关键是你清楚自己在用什么换什么。”

最近身边各种极端天气的新闻实在是太多了，这也让我们不约而同地想起了一部有些年头的灾难片——《后天》。 对很多80、90后来说，2004年上映的《后天》几乎是我们对“世界末日”的第一次震撼启蒙。为什么当年大行其道的“毁天灭地”灾难片，如今却没了市场？ 这期节目，我们就带大家一起重温《后天》，聊聊那些藏在灾难片外壳下的“文明生存指南”。 ⏱️ 时间轴 01:25 从《侏罗纪公园》到《后天》，灾难片黄金时代 07:59 千禧年前后的末日文化潮，以及大银幕上的四大灾难片类型 14:48 因为电影情节太写实，NASA当年居然下过“禁言令” 17:46 冰川融化、温盐环流与“新仙女木事件”——《后天》背后的真实科学依据 25:59 电影中的价值观碰撞：当末日来临，你是相信科学、政治还是金钱？ 45:39 图书馆里的文明隐喻：寒潮来临，我们该烧掉尼采的哲学书还是税法典？ 53:21 走与留的生死抉择、流浪汉身上闪烁的人性光辉和那只幸运的小狗 01:02:44 令人捧腹的讽刺细节：当美国难民反向涌入墨西哥 01:05:02 为什么现在的灾难片不火了？现实的灾难直播早就超越了电影 01:12:00 相比于“毁灭瞬间”，“后灾难时代”的废土求生正在成为热门 🎞️剧照 从太空观看被巨大气旋笼罩的地球 海啸袭击曼哈顿 纽约街道上躲避海啸的人群 席卷洛杉矶的三个龙卷风 被瞬间速冻的飞行员 逃走还是留在图书馆避难？ 美国人反向避难到墨西哥 被瞬间冻住的国旗 纽约图书馆的屋顶，里面是最后的避难所 被冰封的纽约和自由女神像 本期节目就到这里，感谢你的收听！欢迎你在评论区分享你喜欢的灾难片。期待你的评论、转发和打赏。我们下期见！ 男主播：以前出书，现在出摊。失业出版人，播客儿老兵，人夫。 女主播：以前选图，现在选菜。下岗图编，人间观察家，人妻。 ● 播客制作咨询在小红书或微博搜索：「会飞的能猫」 ● 联系主播：微信ChillLulu8383 ● 主播日常分享：小红薯搜「慢調私理Radio」 ● 微信公众号：慢调私理Radio

特约嘉宾：穆贝勒 & 和和（6岁小听友） 这是一期直播时的意外收获，正好补足了之前咱们聊西藏游的时候，欠缺的独特的感受，建议朋友们静静感受~ ps：本期我看到新生代的力量，瞬间对我们的未来养老充满希望哈哈哈~ 欢迎加入我们的听友群，一起来聊天吧

00:00 片头曲：Nothing Compares To You,演唱者：Mickey Guyton，Kane Brown。 00:10如何看待 “人工糖精”？情感营销和真实情感的界限在哪里？ 人工糖精是让大家觉得你俩有设计，有剧本，以未出戏的攻受人物在营业。 在追星的过程中，见证的美好故事，遇到的美好的人，对个人生命轨迹的标记，和对未来CP重逢的美好期待。 15:46 如何磕CP？“博君一肖”CP粉对磕CP有什么新贡献？ 一般磕法：过度解读，玄学，数字计算，溶图，卡点...... “笑国春晚”：同人文、同人曲、单人应援曲、剧情向视频剪辑、棉花娃娃定格动画“娃片”、画作、手工作品... 新贡献：博君一肖CP粉被称为博肖狗，又称为巴西龟，粉丝没糖硬磕，外人看起来很牵强，会被唯粉推翻，会被路人骂神经病，这种糖后被称为“龟糖”。 33:56 如何看待饭圈乱象，如私生和辱追？ 一是利益驱动，私生卖行程，卖代拍视频，卖私生活等，辱追通过侮辱性语言带来快感，从而吸引一部分人获得收益。 二是我们生活的文化环境本身就存有“造神文化”。我们依赖这些“神明”来帮我们度过劫难，又用不理智的想法和强烈的控制欲去“毁神”。 辱追是因为偶像实力本身与流量不匹配导致的争议，粉丝只有通过“自黑偶像”来接受偶像的缺陷。 “贴脸开大”，是通过负面言论来吸引偶像的注意。 市场饥渴、政策限制，反而导致这一类型作品质量下滑。 01:05:25 为什么我们爱磕CP？ 本质原因是权衡利弊的人的社会化，和需要爱与连接的人的非社会化因素之间的冲突，但人只有非社会化因素满足，才能更好地社会化。 danmei题材是女性自己构建出的“乌托邦”或“伊甸园”，在安全的环境里解放情感，探索亲密关系，其中的女性意识是觉醒的，挑战传统性别伦理。 既然是非社会化的解放、探索和变化，那就必然包含了脱离轨道的非理性因素，不可避免的话题是性，性力量本身有放纵力，道德就是要知道怎样面对、控制和管理它。 CP双方和偶像在面对情感和利益的复杂博弈时，享受到了流量红利，也要承担相应的责任和牺牲：如果麦麸能让你们飞升，希望那是对你们真心的馈赠！ 01:23:44 总结：遇到一本好看的BL小说，遇到很谈得来的同担，这背后大多是无数女性的美好灵魂。 任何一件会令女孩子开心的事情都值得被讨论和保留，只记得快乐的那些瞬间就够了，人生苦短，快点去玩！ 这是一个“作者已死”的时代：哥哥你只需要做橱窗里任人摆布的假人就可以了，可是我们又努力去寻找那些假人们真情实感的瞬间。 爱豆的金钱带不进棺材，粉丝的快乐也带不进坟墓，这过程中谁赢谁输谁知道呢？ 01:31:10片尾曲：Remember You, 演唱者：TF-ING.

欢迎收听本期《上帝尽管笑》，我们邀请了在台湾政治大学有过交换经历的chicken老师来唠唠对于台湾的印象。 02:39 嘉宾自我介绍 02:59 破冰环节：不考虑现实因素，你理想的职业是什么？ 08:14 破冰环节：你感觉最被纵容的错误是什么？ 13:28 去台湾交换的动机？为什么是台湾呢？ 15:26 用一、两个词或者一段话来描述下印象中的台湾、去台前后印象对比 20:30 依照《老派少女购物路线》去巡礼后有点失望 21:31 在台湾政治大学上课的体验 25:25 台湾的优绩主义重吗？也卷绩点？ 28:28 社团文化有多开放？调酒社、宗教素食 30:28 本科延毕的情况很普遍，大家居然不是很在意什么时候毕业！！！ 31:10 台湾学生为什么没有就业焦虑？ 34:24 台湾学生没有很热衷于考公务员 37:47 在台的LGBTQ群体是不是生活更无阻？这可能只是一种政治正确 40:11 对于全民服兵役的态度 42:22 对大陆的认同感薄弱吗？ 46:38 和偶遇的台湾本地人畅聊到凌晨，台湾最美的风景是人 52:26 台湾人强大的语言描述和搞笑能力 54:38 必打卡的景点 55:01 花莲是太平洋的起点 59:21 聊聊台式饮食：青草茶、牛肉面、吃冰、茶、珍珠奶茶、三杯鸡、蚵仔煎 1:06:31 台湾的拜拜文化 节目中提及到的一些作品： 书《老派少女购物路线》、《进烤箱的好日子》 纪录片《何以当归》食贫道 电影《一一》杨德昌 剧《俗女养成你》、《欠你的那场婚礼》

混子是我在A国企业最好的归宿。 「 🎮 本期主题 」 由“kunkun的小本本”的作者kunkun老师大力推荐的职场游戏。 测测你在A国企业模拟器中能混到什么结局。 另：本期的三位主播中有两位真的在国企。 我认为我们与锦绣前程主要差的是天线。 「 🎮 鸣谢 」 感谢「hoyi」对本期节目的大力支持！ 「 🎮 时间轴 」 43:04 上班需知 51:39 开始上班 员工基本信息登记表 52:50 第一题：部长抽烟 54:10 第二题：无效开会 57:17 非常真实的OA办公系统 57:36 第三题：演讲通知 01:08:37 第四题：高层任职通知 01:15:01 第五题：年度工作计划 01:21:59 第六题：部长说再改改 01:26:03 第七题：找领导签字 01:40:26 第八题：空调 01:43:05 第九题：领导一直不在 01:46:44 第十题：茶水间八卦 01:49:17 第十一题：食堂社交 01:51:30 第十二题：同事突然的关心 01:53:22 第十三题：降薪八卦 01:57:13 第十四题：意味深长 02:02:42 第十五题：排座位 02:06:28 第十六题： 会议结束 02:08:40 第十七题： 你的想法 02:12:13 第十八题：年终总结再改改 02:17:28 第十九题：小张请教 02:19:00 第二十题：转发支持 02:25:11 第二十一题：采购需知 02:29:40 第二十二题：朋友圈 02:33:34 第二十三题：打出一个？ 02:38:12 第二十四题：他们怎么都不下班 02:42:16 查看我的结局 02:59:24 锦绣前程挑战 「 🎮 本期图集 」 医生给我发的任务列表 「 🎮 制作 」 本期主播：1号玩家西北、2号玩家秦少言、10号玩家kunkun 本期制作：西北 「 🎮 联系方式 」 您可以在小宇宙、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐等音频平台搜索「开始游戏」订阅本节目。 进群请添加：outofsync_fm（申请语请用“开始游戏”） 📺站：@开始游戏-播客电台 @开始游戏-西北 @秦少言 🍠Redbook：@电波不同步

第一次站在舞台上，感觉自己是个明星。 比基尼运动员，可能是最符合大众审美的身材，但，我问了她很多问题，个个尖锐，比如： * 比基尼到底是什么，和健美比赛有什么区别？ * 比基尼运动员的一天就是水煮鸡胸肉吗？ * 比基尼项目就是在服一种标准美役吗？ * 健美比赛都打药吗？ * 拥有了完美身材以后呢？ 欢迎评论区分享你的想法，也欢迎加微信aannengdezai进入听友群。 【本期主播】 颜女士（颜女士不是运动狗） 陈小黑（陈小黑呵呵哈嘿）