节目

本周读书会读美籍华裔作家李翊云的小说《鹅之书》，这本书2022年在美国出版，台湾的话是2025年12月由联经出版，大陆的版本则是去年10月由上海译文出版社发行。讲述少女法比耶娜和阿涅丝在生命与情感中的交错。 长大后的阿涅丝回忆起已经死去的法比耶娜，两人童年玩的一场游戏，最终似乎没有带来任何改变，为什么却也什么都改变了？ �这集提到很多书中情节和细节，可以看完书之后再来听� 本集重点： 即使同年同月同日生，也不一定能成为「最好的朋友」 写作者与故事背景的关联是否紧密，很重要吗？ 用小说的形式写一本精彩的回忆录 时间轴： 2:20 作者李翊云的背景与写作风格、《鹅之书》的故事概要 5:45 李翊云写二战后法国农村故事的理由，与《鹅之书》的灵感来源 10:40 法比耶娜和阿涅丝之间有爱情吗？我们对于两人情感的各自解读 16:54 Bredna也有一位从小一起长大的人但关系微妙 19:02 长大后的阿涅丝讲述儿时与法比耶娜的互动，是自愿选择还是事后解读？ 22:37 阿涅丝如何继承法比耶娜的尖酸刻薄，以及轻快地呛老公 29:15 Sophie和Brenda看似对友情保有礼貌距离，但心里都曾有些执着 32:30 阿涅丝和法比耶娜的权力关系，以及Shawn情感世界的新一扇窗 35:29 双面法比耶娜与阿涅丝的通信，以及一人分饰两角的原因 45:40 双人游戏有没有可能一辈子不结束？

百年前，阿加莎·克里斯蒂开车消失在冬夜，让自己成为全民围观的奇案主人公，百年后，悬疑经济早已不止于侦探小说和新闻报道，而是拓展到了自媒体、影视综艺、娱乐设施等等。这期节目，我们带大家一起来研究，为何悬疑让我们如此欲罢不能，悬疑经济何以跨越百年仍然保持旺盛的生命力？ 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 01:28 推理女王失踪变全民探案 07:23 近似概念：悬念、推理与悬疑 16:20 悬疑经济的常青子市场：推理出版 20:36 悬疑剧场：影视工业的商业模式创新 25:03 真实罪案：播客与恐惧转化 29:10 综艺与剧本杀：从线上种草到线下社交 35:28 你付费购买的并不是答案，而是认知悬停的时间和体验 38:29 我们的大脑为何喜欢悬疑 44:20 把“破案脑”装进自己的人生 49:52 侦探是理性主义时代的世俗化标志 55:16 生活中对侦探思维的应用 相关往期节目： 《E112 从锁链之中到时代中央：哈里·胡迪尼的传奇人生》 《E108 游戏开始：从<电锯惊魂>到现代人类的恐惧系统》 《E104 2030年的世界：起初，人们以为只是失业》 《E092 从蒸汽机到AI：技术如何“设计”了我们的社会》 《E064 <公民凯恩>幕后---才华、商业与人性的漩涡》 《E061 从科比到尼采，从曼巴精神到超人哲学》 本期音乐： Murder on the Artlist Express --- idokay 本期相关书籍： 《侦探什么都知道》 马丁·爱德华兹 编著 《罗杰疑案》 阿加莎·克里斯蒂 著 《谁杀死了罗杰·阿克罗伊德》 皮埃尔·巴雅 著 《阿加莎·克里斯蒂失踪了》 乔纳·莱勒 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目小红书：活在dang下、老饕 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下 节目文稿发布：微信公众号 虚实之间True Imagination

Scott LaFaro & Ornette Coleman Chet Baker & Crew 五重奏 1956年摄于意大利 内容涉及音乐： To Mickey's Memory（Chet Baker & Crew，1956年录制发行） Halema（Chet Baker & Crew，1956年录制发行） Small World（Gypsy，Herb Geller & His All Stars，1957年录制，1959年发行） Waltz（The Arrival of Victor Feldman，Victor Feldman，1958年录制发行） Crow's Nest（Cal Tjader-Stan Getz Sextet，1958年录制发行） My Funny Valentine（Live Date！，Buddy DeFranco，1957年录制，1958年发行） It Could Happen to You（West Coast Days-Live At The Lighthouse，Joe Gordon & Scott LaFaro，1958年录制，1992年发行） 内容涉及词条及人名： Phil Urso，Bobby Timmons，Jimmy Bond，Peter Littman，Bill Loughbrough，Halema（乐曲名），Chet Baker & Crew（唱片名），Art Pepper，Charlie Parker，Dizzy，Stan Levey，Howard Rumsey Lighthouse All Star（乐团），Leroy Vinnegar，Van Morrison（流行摇滚歌手），Smalls（纽约当地俱乐部），Herb & Lorraine Geller，Jack Sheldon，Joe Maini，Terry Trotter，Don Friedman，Sandpiper（电影名：春风无限恨），the Shadow of Your Smile（歌曲名），Paul Bley，Charles Mingus，Harold Land，Billy Higgins，Elmo Hope，Ornette Coleman，Don Payne，Red Mithcell，Gary Peacock，Victor Feldman，The Arrival of Victor Feldman（唱片名），Nat Hentoff（乐评人，制作人），Paul Chambers，Wilbur Ware，Kind of Blue（唱片名），Riverside（唱片厂牌），Black Hawk（旧金山的俱乐部），Billy Higgins，Cal Tjader，Eddie Duran，Cal Tjader-Stan Getz Sextet（乐团，唱片名），Vince Guaraldi，Crow’s Nest（乐曲名），Howard Rumsey，Jimmy Blanton，Downbeat（杂志名），Charlie Haden，New Jazz Conception（唱片名），Teddy Kotick，Waltz for Debby（乐曲名），Speak Low（唱片名，乐曲名），Paul Motian，Hampton Hawes，Buddy DeFranco，Sonny Rollins，Miles Davis，John Coltrane，Pat Moran，Beverly Kelly “见不得爵士乐”，一档借着乐史听爵士乐的话痨节目 “见不得爵士乐”在小宇宙已经开通了打赏功能，感谢你的支持！

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 “启泰早”是曹启泰个人播客《光忙万账》的日常片段分享，每周1～周5中午上线，每期5分钟左右。 【片头】 「光忙萬帳之啟泰早（起太早）」 （開工篇 Demo） 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 童声/旁白：戴昊堃 太陽當空照 今天起太早 靠我近一點 一起來嘮嘮 每天暖洋洋 光忙又萬帳 （旁白：曹先生，该您上场了～） 【片尾】 「靠我近一點，彼此照亮」 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 靠我近一点 分享你我今天生活里的暖暖微光 我们一起 向阳前行 彼此照亮 光芒万丈（光忙万帐） 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室

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《一件是一件》，不是一个活动，而是一项长期计划。 它关注的不只是产品本身，更关注产品与人的关系。 我们希望重新思考：什么样的产品值得被设计？什么样的产品值得被拥有？对于消费者来说，每一件留在生活里的物品，都应该真正被长期使用；对于品牌来说，每一件被设计、生产出来的产品，也都应该回应一个真实的问题，而不是制造一种新的需求。 去年，北京 SKP-S 邀请我们举办了《一件是一件001》。我们发起了一场户外旧物交换计划，也收到了几十位女性带来的旧物和故事。那些真诚的分享让我意识到，比交换一件产品更重要的，是重新理解人与物之间的关系。 所以来到《一件是一件002》，我们决定把讨论继续向前推进。 今年，受 ISPO Shanghai 邀请，《一件是一件》成为 Women in Motion Lab（女性运动痛点解决实验室） 的重要内容之一。两天时间，我们邀请了十二位来自不同领域的品牌创始人、设计师和产品负责人，围绕同一个问题展开讨论：如果你的品牌，只能解决女性运动中的一个痛点，它会选择解决什么？ 有人重新设计女性鞋楦，有人希望让女性在经期依然能够自由运动；有人研究功能面料，也有人重新思考运动内衣、运动包、帽子与防护装备。我们讨论的不只是产品本身，而是每一个产品背后真正想解决的问题——为什么要开发它？它解决了什么？还有哪些地方，值得继续改进？ 两天的现场，比我想象中更加真诚。 让我感动的不只是十二位嘉宾毫无保留地分享自己的经验、思考和仍然面临的挑战，更是每一位来到现场的听众。大家把自己的运动经历、身体感受，以及那些长期没有被满足的需求认真写下来，投入《一件是一件》的邮筒。那些纸条上的每一句话，都让这场讨论变得更加真实，也让我更加相信：真正好的产品，一定来自真实的人。 也特别感谢 ISPO Shanghai，将 Women in Motion Lab（女性运动痛点解决实验室） 带到展会现场，让关于女性运动产品的讨论，真正发生在行业之中。 P.S. 本期节目为 ISPO Shanghai 现场录制。由于现场音响设备限制，后半部分录音音质与《岳下｜户外频道》平时有所不同。我们尽力进行了后期修复，但最终还是决定保留这份真实的现场感，也希望你能喜欢这场真诚的讨论。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 00:12:57 本期节目是岳下“一件是一件002”的录制。第一日邀请到了五大女性运动品牌的主理人进行对谈。 00:15:19 嘉宾首轮提问环节，围绕女性运动单品核心痛点逐一分享。 00:26:10 如果对女性时装打分能打到8分，户外服装的美丽程度是多少。 00:31:37 现场有奖问答环节，作为听众对户外服装的痛点是什么。 00:34:47 各品牌一句话差异化定位介绍，拆解品牌核心标签，并展示产品。 00:42:40 至外首席设计总监陈珊展示时装风运动背心，讲解固定杯、低饱和时装设计。 00:48:57 TITIKA ACTIVE的产品研发顾问Mia展示“小怪兽”20D轻薄防皱通勤T恤，37次面料迭代研发细节。 00:52:17 exitTING的主理人婷展示50L模块化多功能户外包，可拆卸子母包设计，多场景适配。 01:03:42 omniways的两位主理人马琦和郭郭讲解菌草羊毛越野打底裤面料改良，解决瑜伽裤户外短板。 01:10:57 快问快答环节，集中解答运动内衣不服帖、湿热抑菌等高频问题。 01:13:07 运动跑步来大姨妈该怎么办？ 01:18:38 如何看待凝视？ 01:21:57 观众补充两大行业痛点：亚洲人版型不匹配、柔软面料易粘宠物毛发。 01:26:00 各品牌主理人分享品牌未来愿景，送给女性听众寄语。 01:31:28 第二场沙龙开始。 01:31:45 节目由老柴开场，并介绍具体内容栏目、7位到场嘉宾以及这次沙龙聚焦的痛点问题。 01:35:05 Aura Court主理人Vim分享女性运动配饰刻板设计、运动后难精致痛点，介绍羊毛空顶帽。 01:37:24 Maia Active商品副总监郭冰冰分享女性运动舒适、多场景穿搭痛点，讲解爆款妖精裤结构工艺。 01:39:49 护具品牌LONGYM练己市场增长部负责人Nemo讲解女性生理结构，膝关节受力损伤痛点，介绍专业髌骨护具。 01:42:28 Vivlara创始人陈俊杰指出女鞋均为男款改版，亚洲女性脚型差异，主推多场景跑鞋。 01:46:15 YIN隐创始人Ayur提出运动珠宝减负理念，讲解18K金航天材质首饰设计。 01:49:49 B.Peachy创始人Ying Wong剖析女性经期户外运动痛点，讲解可循环吸收经期裤面料工艺。 01:52:54 面料专家姚蔚铭拆解舒适面料底层原理，对比一次性用品与可循环纺织面料差异。 01:58:25 现场观众提问，抛出运动内衣、无痕内裤、多用途跑鞋三大核心消费痛点。 02:01:44 各品牌逐一展示主打单品，姚老师针对面料缩率、氨纶损耗等工艺现场提问探讨。 02:52:51 观众共创环节，分别针对月经裤、女鞋、瑜伽裤、配饰提出产品优化建议。 03:06:40 随机问答环节，嘉宾分别分享突破瓶颈、接纳自我、户外自救、大码女鞋等观点。 03:14:46 嘉宾每人一句寄语，传递悦己、适配身体、重视女性需求等核心观点。

你是否也总忍不住瞟一眼屏幕上的时间，越看越焦虑？想着效率怎么那么低！ 今天聊聊一个微小的改变：关掉电脑右下角的数字时钟。💬 这不仅能帮我们摆脱一种“监工式”的催促，同时也可以找回专注的“心流”状态。 让我重新感知身体的节奏，获得久违的从容。 在这个快节奏的时代，不妨试着给生活做个减法，拿回注意力的主动权。

SpaceX股价跌破发行价，引发了市场广泛关注，也让不少投资者开始重新审视这家全球航天龙头的投资价值。 从短期来看，股价回调主要受到上市初期估值过高、市场获利盘兑现、利率环境变化以及投资者等待首份财报验证等多重因素影响，并不意味着公司核心竞争力发生了根本改变。 长期而言，Starlink全球卫星互联网、Starship重型运载火箭、商业航天发射以及国防订单等业务，仍是支撑公司成长的重要引擎。 对于投资者来说，真正值得关注的并非股价是否跌破发行价，而是未来几年营收增长、盈利能力和现金流能否持续兑现高预期。SpaceX此次调整究竟意味着估值回归理性，还是为长期投资者提供了更具吸引力的布局机会？本期节目将结合公司基本面、行业发展趋势和资本市场估值逻辑，深入分析SpaceX股价回调背后的原因，以及商业航天产业未来的发展前景。欢迎收听！

4月辣评请查收⬇️（是的我们太拖延了！别骂了别骂了） 《证言》：稳定发挥的大热IP续集，很喜欢两位女主。 《黑袍纠察队》S5：又一部被称为“烂尾”的“神剧”。 《绝望写手》S5：近十年最伟大的剧，没有之一！ 《失策兄妹帮》：无聊的主题，不讨喜的卡司，不推荐。 《迷你妻子》：看起来像是现实主义的科幻喜剧，完全没有达到预期。 《亢奋》S3：正如海报呈现出的美学一样，《亢奋》正式从青春期的迷醉梦幻走向了成人阶段的现实主义，而这种叙事上的转变和镜头语言的褪去带来的负面效果是双向的。 《玛戈没钱了》：这种将复古未来主义美学与当下流行的TikTok式幽默相结合的创作，一定能吸引到超越软色情爱好者群体的观众。 《怒呛人生》S2：本季不配提名艾美奖。 《未选之人》：我宣布，阿萨·巴特菲尔德可以离开这个圈子了（开玩笑）。 《半个男人》：千万不要因为海报是两个男人，而错过这部剧！！！ ➢ 时间轴指路 01:13《证言》 怪兽8.5 K8.5 10:13《黑袍纠察队》S5 怪兽8 K5 16:37《绝望写手》S5 怪兽10 K10 18:30《失策兄妹帮》怪兽6 19:19《迷你妻子》怪兽6 阿空6 22:50《亢奋S3》怪兽8 27:59《玛戈没钱了》怪兽8.5 K4 阿空8 53:54《怒呛人生》S2 怪兽6 K5 59:19《未选之人》怪兽6 1:00:22《半个男人》怪兽9.5 K6.5 阿空5 ➢歌单 Taylor Swift - I Knew It, I Knew You

大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 你有没有一份写了很久却没什么进展的目标清单？ 那不是你意志力的问题。是你搞错了工具。 「目标，是为了想赢一次的人设计的。 系统，才是为了想一直赢的人设计的。」 这期播客想跟你聊聊，为什么真正长期成功的人，早就从「设定目标」转向「建立系统」了。 -时间线 - 00:56 目标的根本缺陷 02:26 什么是系统？ 03:43 长期成功者真正的生活方式 04:55 换一个问题，改变一切 - 视频平台 - YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟） - 播客平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml

【节目简介】 台风天，我在马路中间捡了一只失明幼猫，发了个视频记录它好转。评论区冒出一个男的，说我自私、介入因果、破坏生态平衡。 我没有忍。我用逻辑把他的话还给了他。 你会在节目里听到： 🎧 攻击者的心理机制——他骂的不是你，是他自己 🎧 为什么退一步不会海阔天空，只会换来三步紧逼 🎧 两种应对方式：要么怼回去，要么不接招 🎧 自证陷阱的解法：不解释，把逻辑还给他 🎧 “温水煮青蛙”：每一次“算了”，都在降低你情绪的阈值 以及一句我最近最想说的话： 我不接受你的恶意。 不是愤怒，不是对抗，而是选择。 【节目章节】 00:00 毒蘑菇的比喻——为什么我们会对恶意较真？ 01:43 台风天捡猫事情 02:24 陌生男的恶意评论：自私、介入因果、破坏生态 05:04 他攻击的从来不是我，是他自己——恶意的心理机制 07:27 退一步并不会海阔天空：为什么忍让只会换来更多恶意 09:32 包容恶意，是在背叛自己 11:30 温水煮青蛙：每一次“算了”，都在降低你情绪的阈值 15:13 两种应对方式：睚眦必报，或者建立屏障 17:38 不吵架，只点破：如何用逻辑让攻击者现出原形 19:52 毒蘑菇收尾：我不接受你的恶意 【关注我】 小宇宙：@予予在生长 （后续会同步其他平台，敬请期待） 【感谢收听】 谢谢你听完我的节目～ 我们下期，继续和自己对话✨