节目

在城市的灯光下，情感交汇的渡口，回望曾经的绿洲，原来每一盏灯火的背后，都有一副温暖的容颜，还有那些已逝去的旋律。

上周用了一首经典日剧《悠长假期》的插曲，这部96年拍的剧我常看常新，我特别喜欢最后几集的一个小片段，每每想起来都觉得很有智慧——当山口智子演的女主minami在两个男生里纠结选择谁的时候，她的好朋友momo酱说，人们为什么总爱问，如果两个你都在乎的人掉进水里了要先救哪一个，为什么不换一种问法，当你去便利店买了啤酒，还顺便买了一束花，在这夏夜的晚风里，你会选择和谁一起放烟花呢？ 这个片段让我记忆很深，是阿，所有人生的烦恼，你其实都可以换一个问法的，换一个明亮版的正面的角度去问自己，你就会感到没那么焦虑无措了。比如面对遗憾和错过，我们可以不要一直问自己为什么我失去了这些，而可以换一个问法，所以生命正在邀请我走向哪里？这两个问法可能会带来完全不同的人生方向和解读空间。 又想起那本法国很有名的书，书名叫《庆祝我们的失败》，它提到一个希腊人用的词kaïros，意思是分离、裂口，变成法语 crise ，它可以翻译为“危机”，我们也可以记住它本来的意思，一个裂开的可以看到外面世界的开口。很多时候，剧情的走向，完全取决于我们如何问自己，这是危机，还是恰逢其时的新剧情窗口呢？ 我觉得尝试在每件事上用不同的角度问自己，是一个非常好的灵性practice，因为它不是盲目乐观，我们并不寄托于外界一定要发生什么，而是无论发生什么，我们都保留至少两种解读。 * 🎵 Sea of Tranquility - Tenda Senda *

今晚要读的这封信，我看了三遍。第一遍看完，整个人都不好了。 然后我在想，这封信我要不要念出来。因为它太私人了，太疼了，我甚至觉得像电影里才会有的情节。 但它是真的。一个真实的人，真实的两年半，真实的三十万，真实的确诊单，和真实的走不出来。 读到其中一句的时候，我鸡皮疙瘩起来了。那句话是：“我把财产全部给了母亲和孩子。” 一个人得绝望到什么程度，才会在还活着的时候，把身后事都安排好了。 但她还在挣扎，还在求助。说明她心里那根弦儿还没有断。这也是我今天想做这期节目的原因。 我没有资格评判她，也不打算教她怎么做人。我只想把这封信读完，然后跟大家聊一聊，我看完之后脑子里翻来覆去的那些念头。 好，如果你准备好了，我们先来听听她的来信。 来信人 | 念君 守夜人 | @澄安和 晚安曲 / 《他不爱我》cover 听有你的故事，等有故事的你。这里是「念安酒馆」，一档深夜陪伴播客。有时郑重展开一封来信，有时一个人说点心里话，有时朋友来了坐下慢漫聊。这世界那么多人，庆幸你肯来，也庆幸我还在。

这是#哲思计划 的专题——「AI与人类心灵」的第4讲。 [Intro] 「元老群」的同好转来播客诗梳风的一期节目，叫“何为理解”，内容是主播重轻对知名AI科学家辛顿一场演讲的评述。 同好说，这期节目动摇了他之前对AI的一些看法，至少他不知道如何为自己之前的立场辩护了。 这期节目的核心观点是啥呢？就是说，人类的所谓理解即是一种特定的模型，人的理解和目前AI的理解如果不是说完全一致的话，也是非常近似的。 我个人是很难赞成辛顿的大多数想法，重轻这期节目最后他表示赞同的那3点我也统统有异议。我觉得还是很有必要单独出一期说大白话的节目，向「智识分子」的这位同好，也向关心AI社会影响的诸位澄清一个问题： 人类的“理解”是不是一种模型？ 如果不是，那到底什么才是人类的“理解”，我们能不能把它说清楚？ [时间轴] 00:01 1、问题意识 02:51 2、人类理解不只是对语言的理解 26:06 3、人类的语言理解也不是任何模型（AI已经开始勒索人类员工了吗？） 53:20 4、AI可能威胁人类文明吗？ [参考资料] 诗梳风，EP23 何为理解 · Thoughts 杰弗里·辛顿，英国皇家学会演讲实录 杰弗里·辛顿，IASEAI上的演讲 联合国，警惕人工智能“灾难性危害” 维特根斯坦，《哲学研究》第1节，陈嘉映译 [素材来源] 封面图：图源网络 片头曲：《2011太空漫游》主题曲 [相关节目] 哲思4-心灵去哪里了？兼谈AI之父辛顿的错误丨AI与人类心灵 哲思8-AI时代，如何保卫人类心灵？先从理解“人之认识”开始丨AI与人类心灵 哲思11-AI不能“理解”：人工智能之父辛顿和维特根斯坦之争丨AI与人类心灵 [更多内容] 在各大平台追踪「智识分子 Man of Letters」的更新—— 社群：微信添加 lingjuefei1992 入「元老群」 文章：公众号 substack 播客：小宇宙 网易云音乐 苹果播客 喜马拉雅 豆瓣 视频：油管 B站 智识是一种光照，让这个不太妙的世界多点光！

晚上好，朋友们，今晚我们要一起穿越回600年前的大明朝，投胎成一个女孩子，然后从头活一遍。 别紧张，这趟旅程没有打打杀杀，没有勾心斗角，只有一个普普通通的明朝姑娘，从呱呱坠地到盖上红盖头，一步步走过她人生的前十几年！ 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！

请闭上你的双眼。 安坐在这一片深夜的沙滩上。 听着你身前的大海。 不要去控制呼吸的深浅，只是看着它。 看着它进来，看着它离去。 你的身体是一座稳固的山，而呼吸是海面上自然流淌的风。 本期背景音乐：《托斯卡纳艳阳下》何石 也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目： * 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 * 投资陪伴主题的《晨钟暮股》 封面图片made by Gemini

“当身边一直被标准化的「生活美学」所围绕，你会忘记剥离那些滤镜后的真正的生活是什么样的，能接受朴素甚至有点局促的日子吗？” “精致”曾经是我人生的锚点。 规律、有序、体面，我曾坚信只要按照这些生活，就能换来生活的稳定和充盈。直到遇到经济能力的变化，将我一层层的剥离了那个我精心维护的滤镜。原来很多需要打造维持的精致，一是开始消费不起了，二是也觉得没必要了。 这一期，不仅是钱的问题，而是我对于生活有了新的理解。不是对生活摆烂，而是回归自身本源，像潮汐、像呼吸一样简单的生活。人可能不会越来越好，但是会越来越真，换句话讲就是——对自己诚实。 PS：幸亏是没犹豫直接录制了，现在嗓子已完全说不出话了，马上入伏了是该忌忌口、养养生了。 【⏰内容大纲】 l 06:44 有计划不是坏事，只是没必要追求做的每件事都需要有结果有意义。 l 10:39 一份兼职：窥见了生活百态，也开始接纳自己的窘迫 l 16:07 你从什么时候开始不再对抗年龄、体质上的各种变化 l 20:52 成长并非是线性升级，而是接纳自己的不同状态，包括倒退。 l 26:20 “它”改变了我看世界的方式，给了我很多种体验券，但是入场券还得靠自己来赚。 l 30:16 每个时间段的生活模式会直接影响到这个阶段的“人生优先级” l 33:30 回归到有呼吸感的生活，有起有落，诚实的面对自然的变化就好了，精致也好朴实也好，只是一段时间的一种状态。 【🎵本期配乐】：程璧 - Loving You 【🥰关于主播】：科科（📕@Keke） 【📻音频平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐/蜻蜓FM等平台收听 【✅订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周解锁更多不焦虑生活指南。 【📪录制征集】：投稿邮箱（[email protected]）可参与节目录制，一起谈天说地、畅聊生活！

在这个节奏越来越快、压力无处不在的世界里，我们常常忘了怎么真正地休息。 脑袋停不下来、情绪紧绷、身体疲劳却怎么都睡不着，如果你也正在经历这些，那么，请慢慢地坐下来，戴上耳机，让这段音乐陪你度过今晚。 这首音乐为你准备了一段温柔、纯净的深层睡眠音乐，帮助你关掉焦虑、停止过度思考、放下白天的压力，让身心自然地进入放松状态。 音乐的节奏柔和而稳定，就像夜晚的呼吸，引导你的心慢慢安静下来，让疲劳一点一点地消失。 💤 聆听建议： 将音量调整到你觉得最舒服的程度，躺下来，闭上眼睛，专注于呼吸。 不用强迫自己睡着，只要听着音乐，让身体慢慢放松，睡意自然会来。 🌌 今晚，请把所有烦恼交给音乐。 你已经很努力了，现在，是属于你的休息时间。 愿你今晚睡得安稳、香甜，醒来时感觉身体轻盈，心也更柔软。 📌 如果你喜欢这样的音乐内容，请按下「订阅」与「喜欢」，并分享给需要放松与疗愈的朋友们。 💬 欢迎在留言区分享你的感受，祝你今晚一夜好眠！ 🌌

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ ******** 感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37452923?shop_id=498131482 ******** 【案件简介】 2021年10月15日，台北。 五十一岁的张凯钧临时取消了和儿子的定期见面，他在电话里说，要陪女友林姝妤去彰化玩几天，答应回来给儿子买一双新鞋。 但是电话挂断后，张凯钧再也没有出现过。奇怪的是，他名下多个账户在台北、桃园、台中三地被人连续提领，金额高达四百七十三万新台币。 而张凯钧在彰化没有任何亲友，他这辈子几乎从未离开过台北。 【时间轴】 00:38 开场 01:06 感谢神气小鹿趴睡枕 04:08 溪水下的尸体 12:12 最美不过夕阳红 17:52 警方的调查 31:26 有去无回的旅行 43:36 审讯和最后 ******** 大家平时喜欢趴着玩手机吗，我们其实一直都觉得这个姿势非常的放松，但是时间一长又确实不舒服。这段时间用了小鹿的趴睡枕pro，真的是相见恨晚了，太懂我们这种要求比较多，又想要一步到位的心情了。上班的时候难免长期低头肩颈腰背其实都比较僵硬，下班后洗漱完舒舒服服的往枕头上一趴，刷刷手机，同时也把僵硬的肌肉拉伸开来了。 ✔ 多功能二合一趴睡 趴着玩，凹槽贴合下巴，两侧手臂自然环抱，减轻手臂和腰背压力 仰着玩，抬高头部和颈部，做到视线平行，脖子不悬空，侧睡区垫高手臂，减少紧绷拉扯 ✔ 仿生分区设计 下巴有承托，手臂有支撑，睡觉有肩颈保护，颈椎减压，侧睡缓冲，怎么用都舒服 ✔ 德国巴斯夫高密度记忆棉+软硬双区设计 趴睡区强支撑，睡眠区够柔软，兼具释压性和承托性，不易变形塌陷 ✔ 可拆洗冰丝枕套 丝滑凉爽，透气吸汗不粘腻 不光可以趴着玩手机，累了直接往下一滑就能睡，而且睡眠区的设计也非常科学，脑袋和脖子都能很好的承托住。也可以作为腰靠使用，床上再也不需要杂七杂八的放一堆东西了，除了自己用，送给家人朋友也是很不错的，谁能拒绝一个这么多用松软的枕头呢! * 另外三种方式，获得专属福利： 1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37452923?shop_id=498131482 2、复制淘口令：47￥XqrvgqBSJFv￥ / HU108 3、在淘宝搜索：“神气小鹿”找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“落日之后”即可获得专属链接。 ******** 【其他】 主播：@Gold_金龙鱼 @根号乙 参考资料： 一审 · 彰化地方法院 111年度重诉字第4号 - 司法院 二审 · 台中高等法院分院 112年度上重诉字第1号 - 司法院 三审（定谳） · 最高法院 113年度台上字第440号 - 司法院 【全家分工杀富商】第1篇 · 浮尸发现经过、妈祖采指纹、巡守队"人形模特儿"细节 - 镜週刊 【全家分工杀富商】第2篇 · 交往内情、林父"处理"说、车内聊天等药效、办案过程 - 镜週刊 【全家分工杀富商】第3篇 · 林母辩解链条、白拖鞋搜证、食人鱼讨论、BMW弃车 - 镜週刊 林姝妤声请再审报道（2024-05-09） · "车手"新说法、遭驳回 狱中性骚扰案报道（2026-05-23） · 2025年3月11日水房事件、辩解改口、拘役30日 东螺溪河床因废弃物升高报道（2022-07） · 水深不足1.5米

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。