节目

00:00 引言 00:44 上半场 17:30 下半场 文案/后期/配音：莫空de 无BGM~

"这事你得自救，没人会救你。"流动性危机爆发那一夜，他自己还有几十万美金无法提取，这句话是他给自己下的死命令。他是深耕欧洲市场多年的电商主理人"会所"，法郎、英镑等本地货币换算损耗重、银行换汇周期长的痛点，逼得他早年间就开始用比特币结汇——如今 OKX 已是首家获得 MiCA 许可的全球交易所，为超过 4 亿欧洲用户提供本地化的加密服务。 生意黄了又黄，网赚断供、减肥药站被封、美容产品也没能扛住，“会所”的商业史就是一部“拥抱不确定性”的进化史，一次次推倒重来才活成现在的样子。本期，OKX Mercy 与"会所"深度对话：聊聊生意"黄了又黄”又如何推倒重来，和撑起他不断自救的周期性思维。

在连刷5天俄罗斯圣彼得堡冬宫主馆后，这期播客献给200期节目。 横跨欧亚的海量馆藏，藏着多少东方流失文物？ 深度刷馆之后，我们总结出中国人专属的观展路线 购票、楼层、展厅、黄金屋全指南 【主要内容】 00:06 冬宫历史沿革，及馆藏来源 06:21 购票全攻略与进馆必备，还有你必须知道的结构分布和防迷路利器 14:20 中国人核心路线，进门左转直达东方展区 15:19 三楼主线 1：中国通史长廊文物 18:31 三楼主线 2：西域文物展厅（359/367） 23:16 支线展厅：犍陀罗、印度古造像展区解读 25:48 三楼主线 3：西域壁画展厅 30:21 一楼草原考古线，包括26 号厅匈奴冻土墓葬核心文物 35:45 一楼中亚、高加索等考古展区梳理 42:10 一楼埃及、希腊罗马古文物 44:43 二楼欧洲艺术区划重点 58:26 不要错过馆内特展 62:27 黄金屋专属参观规则、四大展厅馆藏介绍 冬宫导览册下载：https://www.hermitagemuseum.org/uploads/files/hermtiage_floor_plans_2025.pdf 虚拟展厅：https://www.hermitagemuseum.org/panorama?lng=en 欢迎大家关注微信公众号“博物馆刷展的白衣客”，展览的部分播客的图文版也会发在上面。 关键词：黑水城 克孜尔 新疆 石窟壁画 艾尔米塔什 博物馆 斯基泰

AI播客根据下面链接文章生成： 人生风雨中，自护且开心 图文均为得闲山人原创，欢迎大家关注公号【得闲山人】，可以阅读更多文章。 得闲山人是谁？ 得闲山人是一位出家法师，本名超然法师，俗姓马，1970年生人，毕业于北京广播学院。1998年在陕西扶风大明寺剃度出家，著有《超然说佛》、《楞严经浅读》、《六祖坛经浅读》等多部作品。目前居住在浙江延恩寺，继续从事修行与写作弘法工作。

* 90%的人迷茫源自于：盲目追逐风口，从未静下心来梳理自身的热爱与天赋 * 区分输入型爱好＆输出型爱好：帮你筛掉80％无法变现的无效消遣 * 分享3套真爱自测工具：7天静默测试／痛点打分／碎片时间本能验证，用好四层外界客观评价验证法 * 两难抉择解法：喜欢不擅长VS擅长不喜欢，匹配你的人生目标做选择 * 四大赛道组合公式：结合个人特质+时代风口，判断是否可以all in 你还在因为盲目追逐风口而陷入内耗？ 别担心，本期带你区分纯消遣和能变现的输出型爱好，搞定喜欢不擅长、擅长不热爱的两难抉择，结合自身特质与时代风口选赛道，搭建专属能力壁垒，抓住个人IP与AI长期红利，顺势变现开挂。 订阅一下吧✅，手把手带你拉满搞钱进度条！ 🍭『思钱享厚』主播：思林 * 国企世界500强经理 * 深耕文案写作、自媒体变现11年，小红书多个账号万粉博主 * 副业持续年入百万，累计变现近千万，曾单日变现 110 万 * 《文案破局》、《副业变现》7本畅销书作家，当当网影响力作家 * 中英法三语达人 ✨ 本期福利： 添加思林本人微信「fuye6668888」，备注“播客”，免费领取从0-100万副业实操笔记，整整10万字核心干货！ 【你将听到】👇 00:00 当下三类赛道的内耗困境，用3道灵魂自测题同步记录 03:10 核心区分：输入型消遣vs输出型可变现热爱，分享美妆博主踩坑反面案例 06:20 真爱第一条标准：7天静默测试，不靠外界夸赞仍愿意持续深耕 10:05 真爱第二条标准：赛道负面痛点打分法，接纳辛苦才能长期走下去 13:40 真爱第三条标准：碎片时间主动钻研，下意识琢磨才是原生热爱 16:10 天赋自测方法一：基准专注时长测算，量化划分擅长等级 20:20 天赋自测方法二：四层外界评价体系，从路人到行业专家逐层验证 24:00 两难选择1：擅长但不喜欢，当作现金流底盘，规划长线转型方案 27:10 两难选择2：热爱但不擅长，优先内心幸福感，轻量长期坚持 30:00 两类普通人发展路径：天选热爱擅长选手、弱能力组合打造复合竞争力 32:20 四大赛道风口组合拆解，顺境躁动才是转行真实信号 35:00 事业长期底层竞争力：体力、精力、心力三大核心能力 37:10 搭建个人差异化壁垒+未来去中心化IP、AI文化赛道红利预判 💡 金句汇总 1. 人生最大的捷径从来不是盲目追赶风口，而是向内读懂自己，顺势而为。 2. 靠外界掌声支撑的热爱终究是泡沫，脱离他人夸赞依旧坚守才是内核。 3. 真正的热爱不只有繁花似锦，更能坦然接纳赛道背后满地荆棘。 4. 顺境见本心，逆境见情绪，千万不要在低谷做转行重大决定。 5. 风口决定你飞得多快，擅长决定你能不能站稳，热爱决定你能走多远。 6. 天赋决定你的上限，心态与布局能力决定你的下限。 7. 单一长板能让你登高，复合综合能力才能让你走得更远。 8. 未来不再单纯依附平台生存，每个人都要把自己打造成独立个人品牌。 9. 不必焦虑起步早晚，每个人都有属于自己的人生时区。 10. 愿我们既能拥有谋生的本领，也有拥抱热爱的底气。

人总是容易在时间的催化下感到焦虑，要对抗地心引力还要掌握AI科技，想要做到「内外兼具」变成高难度的指令，一不注意就陷入无止境的内耗轮回。这集节目让我们打破焦虑，分享如何在碎片化、数据化的高压时代下，找到稳稳前行的定海神针，帮你的内耗找到出口，把它们变成推动你人生前进的强大「内力」！ ★Himalaya 14 天免费试听！ 领取方式如下还没下载过的新用户 直接透过专属连结开通： https://www.himalaya.com/mPAmk 透过专属连结进入后，只要看到「14 天免费体验」，就可以直接领取，不用再额外输入优惠码。 －－－－ 《关于小瑜星座》 一档从星座出发、关注身心健康与情感议题的播客。希望我的小小能力可以陪伴大家活成舒服又快乐的自己。 另外，小瑜老师的《一对一谘询》已经开放预约/合作/可以加本人微信：joanna0730914(备注播客) 欢迎多多留言交流。 - 相关连结： 《小瑜星座》的小红书：https://xhslink.com/m/3GtQmMZVe1r

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蚊子包越挠越大、红肿起水疱，真的只是“招蚊”吗？驱蚊手环、超声波、花露水，到底哪个在交智商税？本期阿汤和皮肤科医生雅萌、银老师、武主任从一场“满腿大包”的真实经历出发，拆穿“O型血更招蚊”、“天然精油最安全”等流行误区，讲清避蚊胺、派卡瑞丁怎么选、怎么补涂才有效。被咬后别急着掐十字、抹酒精：冷敷、止痒药、激素何时该用？遇到隐翅虫、蜱虫、恙螨又有哪些危险信号？一份能立刻照着做的夏日防虫避坑指南 。 *小红书视频播客内容，🫱 点击收看 本期阵容 社交媒体 小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 雅萌：dr肉萌萌 任心：放射科综合维修银老师 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 雨一多，蚊子就来了 00:08 嘉宾登场：皮肤科医生雅蒙与殷老师，夏天的雨和蚊子一起来了 00:44 从“被咬了怎么办”聊起：防蚊、虫咬后的处理，以及哪些情况该用药 01:13 广州出差被叮咬后全身起包：一次严重过敏反应的真实经历 防蚊先看成分｜驱蚊产品怎么选才不踩坑 02:17 驱蚊先看成分：避蚊胺（DEET）到底怎么选浓度、能管多久 04:10 派卡瑞丁、驱蚊酯（IR3535）怎么选？不同成分对应不同蚊种与户外时长 05:03 “天然驱蚊”有效吗：柠檬桉叶提取物、香茅油的有效时长与局限 06:28 化学驱蚊剂会不会有毒？日常通勤、遛弯、长时间户外分别怎么选 07:30 驱蚊手环、驱蚊贴、超声波驱蚊器：为什么不建议迷信 为什么偏偏咬你｜关于“招蚊体质”的真相 08:32 蚊子到底爱咬谁？二氧化碳、汗液、体温与运动后的“高危画像” 09:32 O型血更招蚊子吗？拆解“蚊子偏爱谁”的常见传言 12:47 从短裤、出汗到满腿大包：严重虫咬过敏是怎么发生的 被叮咬后怎么办｜从止痒到就医的判断 14:50 普通蚊子包和严重过敏反应有什么区别？激素为什么会参与治疗 17:32 抗组胺药和激素药各管什么：止痒、消炎与嗜睡风险 19:14 服用抗过敏药后能开车吗？一代、二代抗组胺药的注意事项 20:02 医院里的蚊子会传播 HIV 吗？蚊虫叮咬时到底注入了什么 21:27 被叮咬后的第一时间：冷敷、清洗、炉甘石与何时该去医院 22:49 指甲掐十字、口水、酒精、碘伏：这些“止痒偏方”哪些不推荐 23:31 利多卡因能止痒吗？它适合什么场景、为什么不是首选 不只是蚊子｜夏天常见虫害与危险信号 26:24 不止蚊子：虫咬性皮炎还可能来自毛虫、隐翅虫和蜱虫 27:00 毛虫皮炎怎么处理：透明胶粘毛、冲洗、湿敷的正确顺序 28:40 隐翅虫皮炎：红黑细长的小虫为何会带来红斑、水疱和灼痛 31:17 发现蜱虫附着怎么办：不要徒手拔、挤压或硬拽 32:31 北京常见什么蚊子？库蚊、伊蚊、按蚊与“花蚊子”的区别 34:18 新加坡如何用生物治理减少蚊虫？从雄蚊说起 35:02 恙螨、恙虫病与立克次体感染：野外归来发热、焦痂要及时就医 37:49 除螨仪和紫外线到底有没有用？螨虫真正怕的是高温、干燥与断粮 40:41 螨虫不是昆虫：它和蜱虫、蜘蛛原来是一家 41:02 为什么同样被叮咬，有人几天就好、有人反应特别重 回到日常｜家里怎么防蚊、出门怎么防护 42:41 家庭防蚊怎么做：蚊帐、长袖长裤与环境控制 43:24 蚊香的安全问题：避免燃烧型蚊香与可燃物接触，优先考虑液体蚊香 45:21 防蚊最重要的一步：清掉家里的积水，别给蚊子留“育儿室” 46:49 驱蚊产品最后复盘：按户外时长、皮肤感受和有效成分选择 48:21 出汗、涉水后记得补涂；清洁自身和环境才是长期防蚊的底层逻辑 拓展阅读 参考文献 [1] 中华人民共和国国家卫生健康委员会. 关于印发《基孔肯雅热预防控制技术指南（2012年版）》的通知[EB/OL]. (2012-11-13)[2026-07-14]. [2] 国家卫生健康委办公厅, 国家中医药局综合司. 关于印发基孔肯雅热诊疗方案（2025年版）的通知[EB/OL]. (2025-07-31)[2026-07-14]. [3] PENG Z Y, HE M Z, ZHOU L Y, et al. Mosquito repellents: efficacy tests of commercial skin-applied products in China[J]. Molecules, 2022, 27(17): 5534. DOI:10.3390/molecules27175534. [4] FRADIN M S, DAY J F. Comparative efficacy of insect repellents against mosquito bites[J]. New England Journal of Medicine, 2002, 347(1): 13-18. DOI:10.1056/NEJMoa011699. [5] LUPI E, HATZ C, SCHLAGENHAUF P. The efficacy of repellents against Aedes, Anopheles, Culex and Ixodes spp.: a literature review[J]. Travel Medicine and Infectious Disease, 2013, 11(6): 374-411. DOI:10.1016/j.tmaid.2013.10.005. [6] Centers for Disease Control and Prevention. Mosquito control resources[EB/OL]. (2026-01-26)[2026-07-14]. *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。 禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。

本期嘉宾：黄姐 来日一年半后，聊聊中文互联网上哪些对日本的刻板印象，几分真几分假？ 播客群：