节目

Hello 大家好呀～这一期节目给大家分享两本关于埃博拉的纪实文学《血疫》和《血殇》（其实是小羊和小林在选题的时候看成了不同的书😅）这两本书是出自同一作者理查德·普雷斯顿之手的姊妹篇。就让我们一起跟着作者的叙述，走进非洲的雨林和美国四级生物安全实验室，了解埃博拉病毒背后的故事。 时间轴： * 01:25 《血疫》和《血殇》故事简介 * 05:47 埃博拉病毒知识速通 * 10:46 病毒来袭时，人与人的隔阂和沟通上的挑战 * 17:47 救还是不救，胡玛尔·汗医生之死与伦理学困境 * 26:44 科学家与护理战士：故事中的女性 * 37:00 推荐与结语 参考资料： 《血疫》The Hot Zone [美]理查德·普雷斯顿 《血殇》Crisis in the Red Zone [美]理查德·普雷斯顿 WHO 埃博拉病 背景音乐： Zelimir Panic - Minuet in G major BWV Anh 116 免责申明： 本节目仅进行公共卫生常识及历史科普，所有知识性内容均来自于正规出版书籍、高等教育内容、官方公告文件、互联网百科等。本节目不涉及任何与疾病诊疗相关的建议。

-封面 / 王老师的期望©小木 -主播 / 小木 桑桑 我和桑桑把十五年前的旧日记翻了出来，毫无防备地在深夜搞了一场大型的“公开处刑”。年轻的男孩子能在日记本写些什么东西呢？青涩、矫情、黑历史齐飞，但也真挚得让人心里一热。 如果你对本期话题有兴趣的话，那就开始听吧～ 【本期节目会聊到↓】 * 从被语文老师偏爱聊起 桑桑的日记本被老师在讲台上当范文朗读，老师说，大家应该都这样写日记。小木中学时和老师在日记本里“书信对话”，他意识到日记不是作业，而是属于自己的东西。 * 纯暗恋，你俩在这过什么瘾呢？ 小木聊聊中学时公开的暗恋，最终以万字长文告别这段故事，“其实都是自我感动”。桑桑分享了高中时期取向模糊的恋爱故事，他在试错中明确了自己的标准。 * 日记本里的那些“一语成谶” 小木在日记本里写过自己未来的职业畅想，他也曾在天台被一位陌生老师寄予厚望，现在看来，当时说的全部命中，可能从高中开始，我们的价值观里最核心的部分已经稳定了下来。 * 吐槽老师和针砭时弊 桑桑聊到当年如何大胆地利用日记当“传话筒”，向语文老师疯狂吐槽班主任；小木则读了一篇在2012年10月的高三晚自习日记，用极具画面感的细节“扫描”了整间教室里同学们的千姿百态，把那些生动的碎片定格免于被时间遗忘。 * 一些精华片段值得收藏 桑桑大学开始的文风深受安妮宝贝影响，创作了看起来是疼痛文学，但是极有情感张力的作品，这些文字都被小木截图收藏。AI时代里，我们真的应该继续拿起笔或手机持续记录。 【创作↓】 * 选题策划 / 小木 桑桑 * 视觉 剪辑 运营 / 小木

很多人掏心掏肺却不被珍惜，根源从来不是做得太少。一是付出前没问对方需求，你自我感动式付出，只是满足自己，并非对方想要；二是毫无底线一味妥协，来得太轻易的好，人自然不懂珍惜；三是付出附带隐性期待，总暗中等回报，对方感受到压迫便心生抵触。感情里单向奔赴没有重量，有底线、懂留白、双向回应的付出，才会被好好看见。

暧昧期最忌急躁或冷淡，把握节奏是关键。不用频繁秒回制造压迫感，适当留白更有吸引力，聊天点到为止，不一次性掏空所有话题。相处守住分寸，不越界打探隐私，不随意索取情绪价值，肢体接触循序渐进。主动但不卑微，热情却有底线，对方回应冷淡就放缓脚步，双向靠近才继续升温。克制试探、少内耗，懂得推拉留白，彼此舒服的距离，才能顺利过渡到正式恋爱。

爱情长久从别抱有满分期待开始。不必要求对方事事契合、时刻体贴，接受人都有短板与疲惫。少幻想完美剧情，多珍惜当下细碎温柔。降低过高期许，减少无端失望，包容彼此不完美，遇事好好沟通。放平心态互相迁就，不捆绑不苛求，平淡里用心相守，感情才能安稳长久。

2026年已经过去了一半， 我们终于开始盘点今年的电影啦！ 恐怖片爱好者招招在这个季度是否看到了自己心仪的电影？ 一生皮克斯的尖尖是否重寻了昔日的感动？ 是哪一部高分电影让陈陈激情开麦狂喷，大呼扣分？ 又是哪一部电影让主播们都点头称赞，一致给出好评？ 三宅对短剧和AI剧的观感又是如何呢？ 让我们一起开启大记忆恢复术， 回顾一下几个月前的观影体验吧！ | Song List | 桑德拉·惠勒,Rol - Sign of the times | BGM | Mari Fukuhara - Ménage de printemps 00:00 欢迎收听三宅异声频道~ 01:43 《重返寂静岭》 09:50 《爆水管》 15:49 《夜王》 22:27 《非穷尽列举》 38:15 《河狸变身计划》 47:48 《你好，爱美丽》 57:32 《挽救计划》

人生不可能每一步都正确，不必为过往的遗憾反复内耗。谁都有选错路、看错人、做错决定的时候，失误本就是生活常态。不必苛责自己事事圆满，也不用因一时失意否定全部。得失看淡，对错释怀，接纳自己的不完美。遇事稳住心态，顺境不骄，逆境不躁。过往错处当作成长阅历，放平平常心稳步向前，允许一切发生，自会和生活温柔和解。

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今天我们会先看一项刚刚刷出世界纪录的新太阳能电池，再看三项中国数字项目为什么同时拿到国际奖。后面还有国家刚公布的健康新规划、坐飞机无障碍服务的新变化，以及一个和保护眼睛有关的国际好消息。

林青霞在《窗里窗外》里写她："每次见她都好像从服装杂志上走出来的人。我跟她有约时，会刻意打扮一下，自以为蛮好看的，一见到她，就知道我输了。施南生不算是美女，但是她的出现总会让人眼前一亮，光芒盖过周边的大明星大美女。"