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《有毒的人》:10秒识别你身边的暗黑人格者|73

《有毒的人》:10秒识别你身边的暗黑人格者|73

不束高阁

你身边有没有这样的人:他们可能看起来很有魅力,但跟他们待在一起,你的能量仿佛被悄悄吸走;他们谎话张口就来,情绪像装了开关一样可以在上一秒温情、下一秒暴怒;他们总是游走在规则的边缘,把“占便宜”和“甩锅”做得理所当然,并且毫无愧疚感…… 如果你的回答是“有”,那你可能已经遇到了“具有暗黑人格(精神病态)特质的长毒者”。 美国的一项研究指出,大约1%的人达到了临床诊断的“精神病态”,而高达20%的人则属于“暗黑人格特质偏高”。这意味着,每5个人里,可能就有一个在悄悄消耗你。他们可能是你的同事、你的上司,甚至是你的伴侣。 本期我们要讲的这本《有毒的人:识别你身边的暗黑人格者》,就是一本属于普通老实人的社交排雷与自我保护指南。 在这期节目中,我们将带你开启“雷达扫描”: * 【如何识别谎言】:为什么连警察都会看走眼?判断一个人是否说谎,眼神躲闪和小动作根本不准,有效线索到底是什么? * 【暗黑四连征】:如何通过“撒谎、冷漠、风险盲区、打破规则”来快速锚定身边的“吸血鬼”? * 【致命的误区】:为什么对方明明很冷漠,却能把你哄得团团转?“创伤性连接”到底有多难摆脱? * 【万能应对法则】:如果你没法离职也没法分手,在必须和这些人打交道时,请记住:“只核实不信任”、“少用见面多用书面”、“明确边界”、“寻找双赢”,以及一个颠覆常识的“少用惩罚,多用奖励”。 这世上没有纯洁无瑕的真空,但我们可以学会建立清晰的边界,不再把伤害的权力交给任何人。 本期讲到的书: 《有毒的人:识别你身边的暗黑人格者》(Toxic: A Guide to Rebuilding Respect and Tolerance in a Hostile Workplace)[美] 利安娜·坦恩布林克 (Leanne ten Brinke) —- ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们: 🍠小红书(获取过往讲书要点笔记):哈希 📷视频号(分享灵光一闪的启发和读书收获):哈希-不束高阁 🎵抖音:哈希 微博:@一颗哈希 🎧 添加主播加入听友群:haxi_xxx —- 时间轴 Timeline 00:15 什么是暗黑人格者?他们不一定是坏人,但他们就像一个永远在吸干你的“破洞” 02:47 颠覆认知的“精神病态的胆固醇理论”:每5个人里,就有1个暗黑人格特质偏高? 【第一阶段:撕下面具,识别暗黑人格的4大特征】 04:33 特征一:撒谎成性。为了吸引注意或自私目的,张口就在编造一个“完美人生” 06:29 【实操指南】:到底该怎么识破别人的谎言? 07:08 戳破误区:眼神闪躲、小动作多=撒谎?大错特错,连警察都经常栽在这上面! 08:45 识谎利器1:多问“开放式细节”,并抛出他剧本以外的不按套路出牌的提问 10:30 识谎利器2:观察“情感一致性”,如何从一位在镜头前痛哭的母亲脸上捕捉到致命破绽? 14:20 特征二:只懂情绪的歌词,却听不懂情感的旋律。他们的深情和暴怒,其实都是无缝切换的“表演” 17:18 特征三 & 四:无视风险与规则破坏者。为什么这种特质,有时候反而能让他们在职场混得更好? 【第二阶段:及时止损,亲密关系里的残酷脱身法】 23:48 真相之一:醒醒吧,暗黑人格者难以改变,你的付出根本感化不了他们 25:55 真相之二:你为什么离不开他?警惕“虐你+哄你”交替形成的心理毒药:创伤性联结 27:12 真相之三:别被“沉没成本”绑架,当学费交了,立刻逃跑才是最优解 28:05 脱身底线:在真正摊牌前,一定要做好隐秘、安全、彻底切断联系的准备工作 【第三阶段:无法逃避时,职场与日常的应对策略】 29:50 法则一:只核实,不信任。凡事多留痕,截图、邮件和录音是你的绝对护身符 31:26 法则二:画出不可逾越的“明文规定”。对那些爱在灰色地带蹦迪的人,不写下来的规矩等于没规矩! 34:10 法则三:尽量避免面对面!为什么在当面对质时,精神病态者反而更容易在会议桌上占上风? 36:43 法则四:寻求共同利益。只要把利益锚定在一起,暗黑性格者也能“被迫”好好干活 40:12 给管理者的建议:千万不要给这类人支配他人的权力! 41:13 违背直觉的心理机制:对待暗黑人格者,为什么“惩罚”往往无效,必须用“持续的正向奖励”? 43:00 最后的底线策略:即便讨厌,也请对他们保持善意,排斥和敌对只会激发他们更多的破坏欲 45:16 北美雀鸟与致命病菌的生存启示:不要去消灭,学会拉开安全距离,获得你自己的情绪耐受力 添加主播加入听友群:haxi_xxx “不束高阁”已上线平台:小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify ⚠️ 附录:【潜伏暗黑人格(精神病态)行为核查清单】 如果身边某个人(同事/伴侣/朋友)身上反复、长期地表现出以下 2-3 个及以上的特质,请务必拉响警报: ① 谎言、伪装与操纵 * 为了达到目的(树立地位、逃避惩罚、获取好处),非常熟练且毫无心理负担地撒谎; * 极度两面派:人前笑脸相迎,人后肆意诋毁打压; * 非常自恋:认为自己比周围所有人都强,任何时候都必须自己是焦点; * 擅长给人“洗脑”,为了私利操控他人的想法和决定。 ② 冷漠与变色龙式情绪 * 对别人的痛苦和困境无动于衷,甚至隐隐感到享受或幸灾乐祸; * 极度缺乏同理心,就算犯错也绝不真诚反思,也拒绝承担责任; * 像装了开关一样情绪反复无常(前一秒极度深情,后一秒极致冷酷/暴怒),让你常常感到困惑和不安。 ③ 风险盲区与寻求刺激 * 缺乏长远目标,不考虑行动的灾难性后果; * 容易觉得无聊,喜欢在危险与刺激的边缘试探。 ④ 藐视并破坏明文规则 * 默认规则只管得了别人管不了自己;经常违反公司、团队或关系里的底线约定,且被抓包后只会觉得“运气不好”,并不觉得自己有错。 👉 最高判定标准(相信你的直觉): 当你在跟这个人相处时,你是否总是感到能量被抽干、异常紧张、自我怀疑、或者价值感变低?如果直觉觉得不对劲,请立刻开始建立物理与心理边界! 「不束高阁」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

48分钟
2k+
3周前
117.50个情侣送命题,你们听到第几个受不了的?

117.50个情侣送命题,你们听到第几个受不了的?

Walk Talk 走着聊

🎙主播: @少女绿妖 @卢森宝 这一期,我们聊了聊亲密关系、聊了聊爱情,但又不止是爱情。我们聊了那些在相处中、爱情里,很容易炸毛的小事。 比如回复消息很慢、朋友圈没有公开你、介绍你时说”这是朋友”、一直不给碰手机……甚至还有最后的大Boss问题:“我想和前任见最后一面。” 这些事情本身,可能都不是问题。 真正的问题是:每个人心里的那条边界,到底画在哪里? 我们随机抽了50道情侣送命题,一边回答,一边发现,原来关系里很多争吵,都来自于双方默认的”游戏规则”其实从来没有说清楚。 欢迎听众朋友们一起边听边测。 📝本期你会听到: - 亲密关系中有很多事情容易踩雷、容易炸毛,我们想就这些事情聊聊我们的想法 - 游戏规则:50个问题中一方念数字,另一方挑选题目,念数字的那一方回答问题 - 问题17:伴侣回复别人信息很快,回复你却很慢🌟🌟🌟 - 问题23:伴侣介绍你的时候,只是解释“这是朋友”,踩中我们的双方的雷区🌟🌟🌟🌟🌟 - 晓坤的想法:如果我们确定了关系,准备结婚,我们就要表态 - 阿绿的想法:情侣的身份认同是需要「双方认同」的 - 问题18:伴侣发了朋友圈,却一直没有回复你的消息🌟🌟🌟 - 晓坤介意的点是:对方有空,为何不回复我 - 问题32:旅行时一直忙着拍照发朋友圈,没有交流🌟 - 晓坤自我检讨:确实会在旅行的途中忙于拍照 - 阿绿认为我们旅行,伴侣忙着拍照,自己也是可以自娱自乐的 - 问题41:婆婆或岳父岳母有你们家里的钥匙🌟 - 这个问题目前不存在,假设它成立的话,晓坤需要他们在上门前一定要通知自己 - 阿绿的看法:关于隐私和边界,还是需要稍微界定一下,哪怕对方是婆婆或岳父岳母 - 问题6:伴侣喝醉了,异性送回家🌟 - 晓坤的看法是:完全信任伴侣 - 延伸问题:你们相信「酒后乱性」吗? - 问题13:伴侣从来不让你碰手机🌟 - 共同的看法是:我们不要对对方有秘密,越不让人碰,人就越想看,越随便看,越没兴趣看 - 问题49:伴侣在朋友圈拿我的缺点开玩笑🌟 - 晓坤认为:我们都是会保护对方的人 - 阿绿认为:我能有什么缺点? - 问题36:伴侣坚持aa🌟 - 阿绿认为:我们一直都是aa,关系的基础就是经济上要AA - 共识:我们会在金钱上有来有回,彼此支持补给 - 问题26:约会时一直玩手机。我们的共识:达咩❌ - Boss级问题:伴侣说我想和前任彻底告别,所以想见最后一面。🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ☎️ 联系我们 加v:daxiaoqiankun666 备注“走着聊”入群 我们的另外一档播客叫做 @大小乾坤 🛎关于我们 「walk talk 走着聊」是由 @大小乾坤 出品的播客节目,如果你喜欢我们的节目内容,请用点赞、留言、打赏支持我们!未来不确定,咱们走着聊~

44分钟
99+
3周前
2026中场盘点:上半年谁在赚钱?下半年钱该往哪放?

2026中场盘点:上半年谁在赚钱?下半年钱该往哪放?

有富同享

l 2026中场盘点:上半年谁在赚钱?下半年钱该往哪放? 2026年已经过半,很多人在聊天、聚会、打开账户的时候,可能都有一种很复杂的感受:有人觉得科创50涨得特别好,自己像是“错过了一个亿”;也有人发现,市场上有些指数很热闹,但打开账户一看,好像跟自己关系不大。 为什么今年上半年会出现这么明显的K型分化?现在到底是牛市还是熊市?市场的钱为什么集中流向AI、芯片、光模块等少数方向?机构资金是在离场,还是在帮市场“降温”?下半年,普通投资者是继续追逐高景气主线,还是回头看看创新药、证券、黄金和宽基? 本期节目邀请到科创芯片ETF富国基金经理张圣贤,以及富国基金资深策略分析师杨帆,一起做一次2026年中市场盘点。我们希望帮你看清两件事:上半年钱去了哪里?下半年我们的钱该去哪里?具体来说,你可以听到: K型分化从何而来? 融资资金净买入、股票ETF净赎回,背后代表的是同一批人吗? 这一轮AI产业周期和过去房地产周期有什么不同? “老登股”什么时候轮到? 机构资金是真走了吗? 黄金行情结束了吗? 本期嘉宾 张圣贤:科创芯片ETF富国(588810)基金经理 杨帆:富国基金资深策略分析师 Timeline: 上半年复盘:牛熊、分化与资金流向 00:02 | 开场:2026年过半,为什么有人赚到钱,有人却感觉行情和自己无关 01:09 | 牛市还是熊市:个股中位数下跌,但部分指数走强,市场体感为何差异巨大 04:47 | K型分化:经济、出口和上市公司盈利都出现明显景气度差异 07:27 | 牛市水温:资金面和赚钱效应改善,但市场结构分化依然明显 13:28 | 资金行为分化:成交额创新高,融资净买入与股票ETF净赎回同时出现 AI主线:长期趋势、短期波动与全球分化 19:00 | “老登股”什么时候轮到:传统板块反弹背后,仍要回到基本面和资金面 24:28 | AI产业链能否变现:从房地产周期类比AI周期,讨论终端需求和商业模式 35:00 | 机构资金离场了吗:市场也许不是结束,而是在用更慢的斜率延续行情 43:36 | 亚洲市场分化:韩国、科创50、日经225和恒生科技为何表现差异巨大 49:01 | AI时代的集中度:美股七巨头、韩国龙头和A股科技主线带来哪些投资启示 下半年展望:资产配置、黄金与投资工具 53:07 | 油价过山车:面对黑天鹅和不确定性,普通投资者能做什么 56:41 | 大类资产配置:股票、债券、黄金、原油等资产如何帮助分散风险 01:03:35 | 黄金怎么看:从避险资产到进攻品种,黄金下跌后是否还有机会 01:13:36 | 下半年关注方向:创新药、证券等低位方向是否值得重新观察 01:19:29 | AI与创新药:跷跷板效应下,如何用“哑铃型”思路应对波动 温馨提示:本期节目内容仅为嘉宾基于当前市场环境、产业趋势和投资经验所作的分享,不构成任何具体投资建议或收益承诺。权益类资产、科技成长板块、创新药、证券、黄金等资产均可能出现较大波动,投资者应结合自身风险承受能力、资金期限和资产配置需求,独立审慎做出投资判断。

82分钟
14k+
3周前
E155.【贵圈考古】尤长靖|那个你啊,要做会发光的大人啊

E155.【贵圈考古】尤长靖|那个你啊,要做会发光的大人啊

小畅翻牌|开小灶

【聊天的人】2020年专访:26岁的尤长靖@尤长靖 和37岁的小畅 (友情提示:本期声音素材录制时间为2020年,谈及的内容和时间均为时年发生。) 【本期主播&制作】小畅,电台DJ,@DJ周小畅 【内容提要】 00:00:00 预告片 00:01:17 正片开始 00:01:33 名字的由来与读音正音 00:02:39 长大的核心标志是什么? 00:05:12 选择习惯与个人性格特点 00:06:26 害怕处女座! 00:07:43 努力想瘦的执念。为什么要减肥? 00:11:17 当下健康生活作息和减肥心得分享 00:12:18 对自己爱豆身份出道这件事的理解和认知 00:15:38 在团体的经历与对solo的看法 00:18:16 团体解散后的关系变化与心态 00:22:16 即将离开团体之前会焦虑吗? 00:24:20 私下性格与社交状态的反差 00:27:17 深得品冠支持和赏识,顺便聊大马歌手圈的互助氛围 00:29:00 新专辑repo与粉丝互动,对黑粉的态度 00:32:09 作为马来西亚华裔,大家好奇在南京的求学经历与对文化差异的理解 00:36:48 公众对你最大的误解与近期的不快经历 00:40:24 居然想减50斤!!截肢吧哈哈哈哈哈! 【SongList】尤长靖《是你想成为的大人吗》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客:小畅翻牌|开小灶 微博/视频号/小红书/即刻:DJ周小畅 微信:diagu0709(为方便通过,请自报家门说明来路哦~) 抖音:DJ周小畅(嗲姑)

43分钟
99+
3周前
​​​内存与健忘症:为什么我刷了那么多,却一个也记不住?| 媒介研习

​​​内存与健忘症:为什么我刷了那么多,却一个也记不住?| 媒介研习

Orpheus微见

最近四五年,我经常拿起手机却忘了自己刚才想用手机做什么。 我以为这是记性不好,但背后有个更深的问题。 如果我们把一切记忆交给外部工具、上传、假如我们能通过技术留住一切,我们可以不用记东西吗,我们到底能得到什么,又会丢掉什么? 「微见·媒介研习」系列第10期,在存储芯片的疯狂周期,聊聊 存储器 / 记忆体 / Memory,AI的记忆,以及我们自己大脑中还剩下的记忆,到底意味着什么? 微见《媒介研习》系列入选2023小宇宙播客大赏年度专题策划,欢迎收听往期内容:语言 | 屏幕 | 二维码 | 表情包 | 噪音 | 气味 | 信息流 | 自拍 | 马 欢迎和我讨论技术的传播/PR/营销 ➡️添加 KingCrimson_ 备注「微见」加入听友群 ▶ STRUCTURE & TIMELINE 一 \ 记忆力的诅咒 0:00 博闻强记的富内斯 3:30 存储芯片行业暴涨背后 5:22 Google对记忆的影响 6:45 苏格拉底的健忘症 二 \ 人把记忆外置的历史 8:04 骨刻,最早的Chips 10:06 斯蒂格勒的「三重记忆划分」 14:08 结绳记事、存储状态 16:43 文字、外部符号系统、存储语言 19:01 口语记忆对思想的限制 20:44 朱熹吐槽书籍 三 \ 机器的记忆:DRAM/NAND/HBM 21:48 冯诺依曼架构 23:28 RAM、DRAM、NAND Flash 27:08 半导体存储的本质 27:55 冯诺依曼瓶颈、Memory Wall、HBM 30:45 海力士与AMD出手 35:03 存储从大宗工业品到AI战略资源 37:28 为什么记忆离计算越近,越有价值 四 \ 人和AI记忆的异同 39:42 AI的「三重记忆划分」 44:14 人和AI记忆的优劣势:如果人的记忆在容量、精度、速度注定无法和AI匹敌,那我们记忆真正的价值是什么? 48:04 亨利·莫莱森,记忆永远停在27岁的人 50:42 海马体并不存储长期记忆,人脑只有结构没有仓储 55:22 记忆就是思考 五 \ 健忘时代、记忆力与注意力 1:00:00 AI在存算一体,人在存算分离 1:03:32 看不见的大猩猩、注意力与记忆力 1:06:18 有策略的遗忘,才是更高级的记忆 1:07:07 婴儿失忆症 1:09:24头脑「简单」是好事?今天的AI正在拼命学会忘记 1:12:54 短视频、AI、网盘……把记忆上传,我们到底有什么可失去的? 1:17:34 你想成为什么? 1:22:04 我就是我此时此刻的记忆 ▶ 本期提及的专有名词 博尔赫斯 / 过度记忆综合征 / 所罗门·谢列舍夫斯基 / 吉尔·普林斯 / 美光科技 Micron Technology / 海力士 Hynix / 长鑫科技 / 莱邦博山 / 斯蒂格勒 / 胡塞尔 /《超体》/ Quipu / 梅林·唐纳德 / 小塞内加 / 朱熹 / HBM High Bandwidth Memory / DRAM Dynamic Random Access Memory / NAND Not And / 冯诺依曼 / Robert Dennard / AMD / 英伟达 / 亨利·莫莱森 / 记忆宫殿 / 利玛窦 / Daniel Simons / Christopher Chabris / Turboquant ▶ 参考资料及延展阅读 * Google Effects on Memory: Cognitive Consequences of Having Information at Our Fingertips (2011) * Is Google Making Us Stupid? Nicholas Carr (2008) * 《Origins of the Modern Mind(现代心智的起源)》梅林·唐纳德 * 《The Muse Learns to Write(缪斯学写:古今对口传与书写的反思)》埃里克·哈夫洛克 * Tim Cook Blames Micron for Semiconductor Shock * 三星、海力士、美光,遭集体诉讼 * AI智能体的记忆是什么? * AI如何再次改变我们的语言? * TurboQuant: Redefining AI efficiency with extreme compression * H.M.病例:亨利莫来森 * 看不见的大猩猩 原版视频 ▶ 一起见微知著 * 听友群:添加微信 KingCrimson_ 备注「微见」即可拉群 * 社交媒体:公众号 / 小红书 / Bilibili / 微博 * 欢迎收听回声场ECHOCAST其他节目:在场证明 | Why for Jazz | 别想好 | 城市余数Cityremainder | 声音切片

85分钟
45k+
3周前
养家有方|09.社群答疑 食养之路常见问题

养家有方|09.社群答疑 食养之路常见问题

启发时刻 Aha Moment

养家有方从去年十月到现在,已经半年有余了,在这个过程中,我们总是会看到社群里小伙伴们在食养之路上的变化,每次在直播,播客,以及社群里的问答环节中,总是可以看到大家当下的状态和情况如何,一方面提大家感到开心,另一方面也意识到,很多身体的情况,或者遇到的问题,还是回到了五脏六腑上,当自己身体内的正气不足时,就会出现各种各样的状况。 这个月从小暑节气之后,将正式进入本年度最热的三伏天,许多地方酷热难耐,而且还湿气严重,大家在这样的情况下总是容易想要喝冰的,吃冷的,但是吃完之后应该怎么样面对,以及在女性特殊时期要注意些什么,为什么网上有些分享得“养生汤”要慎重食用,这些背后的原理是什么呢? 本期内容结合大家在日常食养之路上所遇到的常见问题,以及对一些生活中有关于食养方面的疑虑进行了统一回复,同时将这一期内容整理成了播客,提供给更多正在食养,或者是食养中有相似问题的朋友们。希望大家可以通过这些看似“别人”的问题,在胡艺回答的背后,感受到食养的原理和规律,从而学会自己辩证的思维。 希望这次的回复可以让你看到,食养中很重要的一个部分,就是通过中医和科学去看到自然背后的现象与原理,从而在回到自己日常生活中,结合个体情况所判断后的to do & don't do。 如果有希望加入到“养家有方”社群,和我们一起进行日常食养交流,相关提问,或者学习三伏天夏日菜谱,日常饮品制作的,欢迎联系小管家Momo(MineSoul123)找到我们~ 愿每个人身体康健,生活顺遂! ⌚️ Timeline 01:28 为什么网上不建议在“经期”用苹果、山楂来煮养生汤 05:17 感冒发烧期间,为什么不建议大家多吃面食 08:54 当归芯和整个当归的作用和区别是什么 11:30 如果是虚热易上火的体质,到底该怎么进行食养和调整 15:56 食用盐该如何选择?到底是买加碘的还是不加碘的? 18:45 经常睡不醒、也睡不够要怎么办?如何提高睡眠质量? 23:55 近期感冒发烧,且容易口腔溃疡要怎样面对 30:00 夏天梅雨季没有胃口,不想吃米饭怎么办 34:08 饮水过多,肚子总是像是水袋一样咕噜咕噜响,是肠胃寒凉吗 36:05 气滞血瘀体质要如何如何注意日常饮食 41:15 海鲜吃多了容易生湿气吗? 🎵 本期音乐 片尾音乐 - Do you (youtube) 背景音乐 - Cicada Live Tour 2023 NanJing (youtube) 📪 找到我们 公众号/小红书/微博:「莫守MineSoul」|Ata Peng|谷承霖CL 专属社群:添加微信「MineSoul123」

48分钟
99+
3周前

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