节目

You know that nagging feeling that follows you through the day: what if a sixty-second mental move could dissolve it? Behavioral scientists have uncovered a practice called mental subtraction. It's not about positive thinking. It's a subtle repositioning that lets relief surface on its own. Will it work for you? / Burgers, burgers everywhere (15:30). On the show: Steve, Yushun & Xingyu

这条我想把前面几次聊 AI 工作流的内容收一下。很多人不是不会用 AI，而是每次都从零开始：资料要重新找，背景要重新说，标准要重新讲，做完也留不下来。所以我把自己这段时间跑过的任务卡、上下文包和规则卡，整理成了「若叔 AI 工作流知识库」。它不是工具包，也不是课程，更像一个能先跑起来的工作流入口。 AI工作流 / 知识库 / 上下文包 / 任务卡 / 若叔AI工作流知识库

注意到这本书是因为它在微信读书推荐值高达90.7%，甚至跻身神作榜。 虽然这本书从结构、文笔上来看并没那么出彩，却温柔地关怀了当代人无法言说的某个脆弱之处。在这样一个忙碌、内卷、经济又相对比较低迷的时代当中，每个人都有可能会遭遇迷茫、甚至有点绝望的倦怠时刻，而在这样的时刻若恰好读到这样一本书，那种救赎感是可以想象的。 一条让我非常印象深刻的书评说：“这是一本此时此刻属于我的书。” 所以，我想这本书是值得分享的，也许此时此刻的你正好需要它。 我的视频频道全网同名：半躺栗子 时间轴⏱ 00:05 前言：让我们进入行动周期 05:54 倦怠社会 15:03 能量感系统 20:38 能量感系统的个性化基础 29:30 系统骨架——唯有行动催生能量 36:10 “大脑空转”→“立刻行动” 45:13 利用外部反馈获得能量 49:18 尾声

Older cities are facing a new question, where preserving buildings and streets is no longer enough. Across China, historic neighborhoods are becoming living spaces where people don't just observe the past but actually experience it. So when ancient streets meet a new generation, what is it that makes young people want to stay? On the show: Steve, Yushun & Xingyu

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 7月3日星期五 🎯 本期连线导览： 00:46 ⚽ 41岁的C罗在世界杯淘汰赛打进生涯首球，终结横跨五届世界杯的0球魔咒，葡萄牙2比1逆转克罗地亚，下一场将战西班牙！ 01:53 🦴 浙江嘉兴一儿媳因婆婆再婚不带娃，多次动手，最近一次打断四根肋骨。更让人寒心的是，亲儿子竟说妈妈「活该」。法律很清楚：带娃是情分，家暴没有借口，轻伤二级已涉嫌故意伤害罪。 02:59 📚 从小被教「听话忍让」，进了职场却频频吃亏？微博热议普通家庭普遍缺失边界感、职场话术等社会化教育，引发大量年轻人共鸣。 03:58 💰 美国6月非农新增就业仅5.7万，远不及预期，美元重挫，黄金单日涨2.37%最高触及4143美元，国内老凤祥足金单日涨30元至1260元每克。 05:20 🖥️ 鸿蒙桌面系统落选2026年政府集采！安全评级反而是最高的，真正卡住它的是「必须兼容多种国产CPU」这条硬规定，目前鸿蒙深度绑定麒麟芯片，暂时没过这关。 06:30 📝 清华教授肖鹰实名举报蒋方舟硕士论文造假，20个注释全部有问题，涉嫌抄袭、编造共21处。人大已下架论文并启动调查，但近一年过去仍无结论。 07:47 🏔️ 九寨沟一男游客被人群推挤跌入钙化池，景区回应「为保留观景效果未设护栏」引发热议。钙化池万年积累，踩踏破坏几乎不可逆，景区已启动安全评估。 09:03 🧮 「15万买断一年朝九晚五」冲上热搜！税前15万到手一万出头，一二线城市年底能存两万就不错了。更扎心的是，很多人月薪五六千还在过996，连被明码标价的机会都没有。 10:09 📉 同花顺今早大崩！行情刷不出、K线打不开，「同花顺崩了」直冲热搜。这已是它第三次在市场关键时刻掉链子，有投资者因此错过买卖时机，损失真实存在。 11:15 📚 国务院发布教育「十五五」规划，教师职称松绑论文硬门槛，初中级职称取消名额限制，幼师工资纳入财政保障，同工同酬有望实现！ 12:28 💸 月薪5000却转出141万，备注「自愿赠与」也没用！法院认定属于借婚姻索取财物，判返118万。大额转账前，这个案子值得好好看看。 13:35 🏢 上海一女子花6万给老妈装爬楼机，免费共享全楼，结果一天没用上就被叫停！楼道太窄不达消防标准，5万元打了水漂，适老改造好心难办好事。 14:47 ⚽ 54万人口的佛得角三场全平挤掉乌拉圭和沙特晋级，40岁门将零封西班牙后粉丝从5万涨到1000万！但「进16强」其实是赛制误读，新赛制下出线只是32强，7月4日还要再战阿根廷。 15:44 🏌️ 陈龙儿子葫芦4岁「捡漏」接哥哥剩余课时，意外爱上高尔夫，8岁已拿19个冠军！陈龙说，父母最重要的是发现孩子真正热爱的东西，顺势支持，而不是强迫走同一条路。 17:01 🎓 高考699分、冲刺清华的韩雅平，家门口被自媒体和企业轮番堵门直播，善意反成压力。目前她和家人已公开拒绝探访，呼吁尊重生活边界。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

在当下，企业和公众对ESG的讨论更多聚焦在环境（E）与治理（G），而社会（S）议题也值得关注。 残障议题，长期以来被置于传统“助残”的慈善框架下，在公共生活中的可见度与主体性略显不足。 当无障碍设施的建设与落地屡屡碰壁，当商业世界还在犹豫这究竟是成本还是机遇时，我们需要思考：传统的“助残”叙事，究竟是将残障群体视为被动的“受益者”，还是平等的“共建者”？商业场景中的“无障碍”，是被动履行的合规成本，还是主动创造商业价值与社会资本的战略机遇？我们该如何真正理解和实践“包容性”？ 本期《可持续对话》，主播邢哲铭再次走进上海无碍理想酒馆，与无碍理想创始人、律师夏玉杰，以及声波公益执行主任、酷残未来研究院合伙人王玄对谈，从商业实践、公共政策到个体认知，系统探讨如何打破隐形壁垒，将残障融合从一句口号，转变为社会可持续发展的内生动力。 【收听指南】 00:48 助残日：从传统的“帮助”，到平等的“融合” 02:02 如何探索“公益目标”与“可持续运营”的平衡点？ 04:07 重新审视“助”字：是赋能，还是将残障群体他者化？ 12:08 “努力超标”才能过上体面生活：残障群体面临的隐性社会门槛 13:42 从直接援助到能力建设——“授人以鱼”和“授人以渔”的观念转变 17:57 为何本该是日常议题，却总在特定节日被提及？ 29:13 无障碍环境建设的资源错配：“谁力气大谁先用”背后的系统性问题 45:18 残障群体为何必须参与决策？ 49:29 “残障身份”是需要帮助的标签吗？ 56:33 高铁无障碍测评的缺席：专业决策为何忽视了核心用户社群？ 01:01:53 无障碍改造是沉没成本，还是未被发掘的蓝海市场？ 【嘉宾简介】 夏玉杰，无碍理想创始人、律师、肢体障碍者。 2024年，他和团队在上海创办全国首家无障碍酒馆，将法律人的理性与残障者的体悟融入商业实践，探索社会融合的创新路径。 王玄，声波公益执行主任、酷残未来研究院合伙人。 长期关注公益创新、残障议题与融合发展，也持续推动更多元、更平等的社会参与方式。 【主播简介】 邢哲铭拥有多年公共关系、政府关系与公共事务、国际电视新闻、社会责任及慈善等领域的多元工作背景。他有丰富的国际交流、商业沟通、国际化拓展经验。 他于2019年创立 Taskforce Consultancy(思达托赋管理咨询)。TaskforceConsultancy 是一家专注为客户提供公共关系、品牌营销服务、政府关系及公共事务等服务的专家型咨询公司。六年来，作为资深的战略传播专家，邢哲铭带领Taskforce Consultancy团队，服务了多个国际组织、政府、金融、能源、数字科技、互联网、房地产、教育、高等院校、农业、消费等行业的诸多品牌。 他曾担任中央电视台英语新闻频道(CCTV-NEWS)主播、出镜记者，负责重大政治、财经新闻、突发新闻报道及现场直播工作，参与过“2015胜利日阅兵”“杭州G20峰会”“上海陆家嘴论坛”“8.12天津港重特大爆炸事故”等新闻事件的报道。 近年来，主播哲铭深度参与ESG行业的发展和讨论，主持包括中国企业责任与高质量论坛、UNEPFI气候变化减缓之旅研讨会、第二十一届中国企业领袖年会ESG论坛——可持续的增加、南方周末ESG发展论坛、生态文明贵阳会议-教育论坛UNESCO青年先锋圆桌会，以及中新青年对话：青年创业和可持续发展等多个ESG相关活动，有丰富的ESG行业对话经验。 【小贴士】 无碍理想Pub HANDYCUP(新华路店) 详细地址：上海市-长宁区-新华路365弄6号楼108室 【关于我们】 出品人：邢哲铭 主播：邢哲铭 编辑：邢哲铭、王格 剪辑：张嘉睿 👇参与ESG传播工作坊系列活动👇 微信联系:L13453152222 👇加入听友群 👇 微信联系:JungvelyZeus

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00:00 七月星象整体概况 07:03 火天合双子♊☞7.4 14:32 水逆巨蟹座♋☞6.30 19:45 天冥三分☞7.18 21:47 木冥对分☞7.20 27:28 日土四分☞7.6 28:02 海王星逆行♈☞7.7 金星进处女座♍☞7.10 31:25 日水合相♋（金天四分）☞7.13 33:17 新月🌑♋☞7.14 34:53 天海六分☞7.16 天冥三分☞7.18 37:13 火土六分☞7.20 39:57 木天六分☞7.21 44:43 太阳狮子座♌☞7.23 水星顺行♋☞7.24 46:42 土星逆行♈☞7.27 50:20 日冥对分☞7.27 51:40 金火刑+日木合相♌☞7.29 【关于命理咨询和占卜】 我叫启明，如有看盘咨询需求 Wechat | Ins | Fb | Line：astroqiming（全网同名） 看盘会结合紫微斗数、八字、占星同参，东西方命理皆有接触，会运用适合你的工具解决问题 如果有玄学从业者或者各行各业有意思的人想和我连线做节目，或者有趣故事投稿也可以加

- 导语 - 北望佛罗里达，南接加勒比海。西班牙人驱使黑奴种植甘蔗和烟草。美国人实行经济殖民。从美西战争到冷战争霸，古巴的命运总是勾连着大国棋局。西班牙殖民时期，古巴原住民经历了怎样的消亡，种植园奴隶制又如何塑造当地社会分层？咫尺之遥，数百年来为何古巴始终被美国虎视眈眈？巴蒂斯塔时期，看似亮眼的经济数据背后藏着怎样深重的贫富割裂？卡斯特罗推翻巴蒂斯塔独裁政权，古巴怎样一步步与苏联走近，并激发猪湾事件与导弹危机？请听本期嘉宾陆大鹏带来的精彩分享。 - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 陆大鹏，世界史学者，英德译者。著有《德意志贵族》《巴比伦怪物：魏玛共和国犯罪鉴证实录》等，译有《阿拉伯的劳伦斯》等。《怪东西Weird History》播客主播。 - 时间轴 - 07:16 《西印度毁灭述略》：西班牙殖民者在美洲的暴行 15:30 马匹传入后，印第安科曼奇部落定期南下焚掠墨西哥 19:06 阿兹特克艺术传回欧洲，影响16世纪艺术家丢勒 23:30 西班牙洗劫美洲金银，英法荷海盗洗劫西班牙运宝船 25:23 烟草、甘蔗与运宝船：西班牙的跨大西洋贸易 33:10 「苹果因引力坠落」：美国对古巴的领土野心 38:22 何塞·马蒂的独立革命与继业者们 46:16 假新闻与黄色新闻：美西战争的新闻史侧写 56:08 「中士革命」起家，拥有华人血统的独裁者巴蒂斯塔 01:03:46 迈耶·兰斯基与查理·卢西亚诺：美国黑手党对古巴经济的深度参与 01:14:06 1958年之前古巴的经济殖民与底层剥削 01:23:37 卡斯特罗时代：「猪湾事件」、导弹危机与全球革命输出 01:30:08 苏联解体之后，持续至今的古巴经济萎缩 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 忽左忽右旅行团又要出发了！这一次，我们将前往坦桑尼亚，在乞力马扎罗山脚下开启东非之旅，探访塔兰吉雷、恩戈罗恩戈罗和塞伦盖蒂，感受东非野生世界的壮阔。再前往桑给巴尔，在石头城与印度洋海岸放慢脚步。本次坦桑尼亚行动，程衍樑将与一位首次参加忽左忽右旅行团的神秘嘉宾共同带队。2026年9月30日至10月11日，如果您有兴趣参与本次坦桑尼亚行动，请关注「忽左忽右leftright」公众号，回复「坦桑尼亚」了解详情，也可以直接添加旅行团小助手微信 hzhyxzs2 咨询报名。 《忽左忽右》的卖书业务上线了！这次不仅汇集了节目中深入讨论过的书籍，还有主播个人精选书籍，含少量签名版及稀有原版，完整的书目信息及购买方式，前往微信公众号「忽左忽右leftright」，回复「买书」 即可获取。书目将不定期更新，欢迎常来看看。 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 杨文骥 - 音乐 - Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod - 本节目由JustPod出品 © 2026 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右

索尼宣布自2028年起停止生产实体游戏光盘，引发玩家不满。本期我们来聊聊这件事。 大概就是介绍一下这件新闻，说说为什么索尼要在当下做这个决定，以及我的感想。 尤其希望表达的，大概是如何用一种“后拥有”（post-ownership)的精神概念，重塑某种更本质的与游戏之间的关系。