节目

每周新书听友群微信号：yinmingshu002。音频文字发布在公众号“北京读天下”。 我们使用的案例是冷战时期著名的中情局唐尼间谍案，涉及两名在中国从事间谍和颠覆活动的中情局间谍杰克·唐尼和里查德·费克图。这个案件案情并不复杂，然而处理期限长达20多年，期间中美高层都有深度卷入。最终，在中美恢复关系的背景下，案件得到解决。80年代，里根和副总统布什还曾就此做过后续工作。 2006年，中情局历史学家撰写了关于唐尼间谍案的研究论文。2008年，中情局相关档案解密。2010年，中情局拍摄了宣传唐尼案件的纪录片《极度忠诚》，唐尼和费克图以真人出镜。2014年，杰克·唐尼去世，留下一本私人回忆录。根据唐尼生前意愿，哥伦比亚大学出版公司获得授权，2022年出版了基于这本回忆录的半学术作品《遗失在冷战中》，由曾任副助理国务卿的柯庆生执笔。同年，康奈尔大学出版社出版了鲁乐汉的独立研究作品《间谍与颠覆：唐尼在中国的秘密活动》。2024年，西蒙舒·斯特出版公司出版《谎言的囚徒：唐尼的冷战经历》，作者是调查记者巴里·沃思(Barry Werth，代表作《10亿美元分子》)。 这些图书的素材相当丰富，引用了大量专访和官方文献，特别是中美外交文件和中情局文件。除此之外，还有一些比较特殊的信息来源，比如美国中国法研究开创者孔杰荣在回忆录中用相当篇幅介绍了两名间谍释放的经过。可以说，有关唐尼案的材料非常多，只不过以前没有合适的社会条件。在短短两年时间有三本书专门探讨这一历史事件，显然和地缘政治变化有关。

第二季】S2E25：「身体重塑 Body Recomposition 08」How to专辑： 运动后皮质醇飙升，我到底该怎么办？ 别再盲目降皮质醇了！管理它，才是中年重塑的底层逻辑 ： 压力闭环系统 The Complete System 【BIOS1：肌肉骨骼 & 健身抗衰 】 明明有每天挥汗如雨地运动，但看着自己一直下不来的体重，减不掉的肚子，长不出的肌肉，开始怀疑，自己是不是皮质醇过高？ 点开社交媒体，全网都在声讨“皮质醇”是长胖变老压力大的罪魁祸首。但作为一种不可或缺的生命基本激素，它真的是十恶不赦的吗？ 本期节目，我们结合顶级运动内分泌学与神经生物学的最新研究，深度拆解人体 HPA 轴的秘密。 首次公开“身体重塑的压力闭环模型（The Complete System）”！ 不盲目追求降低，而是学会掌控它的“白天高、晚上低”的黄金节律。 听完这期，用这套压力闭环模型彻底拉满你的运动效果，找回久违的持久能量感！ ⏰ 【章节速递｜Chapters】 🧱 Part 1｜为什么不能盲目“降皮质醇”？ 00:00｜运动后的皮质醇飙升，是元凶吗？ 05:54｜皮质醇不是“压力激素”，而是“能量调控“激素 08:36｜皮质醇太低，你会有发生什么？ 🏃 Part 2｜运动也是压力，为什么反而能让人放松？ 15:18｜什么运动会升高皮质醇？ 22:29｜皮质醇真的会让肚子变大、肌肉变少吗？ 26:32｜运动明明是压力，为什么反而让人放松？ 30:38｜身体累和心累，真的是同一种压力吗？ ⚠️ Part 3｜3个行为，让你陷入“慢性高皮质醇” 37:46｜训练越久越有效？过度训练可能正在拖垮恢复 40:23｜少吃、断碳和节食，为什么可能让你更难瘦？ 41:23｜缺觉、节食再加高强度训练，为什么最危险？ 🔄 Part 4｜如何管理皮质醇：压力闭环模型 The Complete Stress System 43:43｜什么是压力闭环模型？ 46:02｜管理皮质醇节律的方式有哪些？ 49:40｜早上如何增加皮质醇？ 55:40｜下午如何应对压力？ 59:25｜如何安排运动，完成皮质醇闭环？ 01:03:49｜晚上如何降皮质醇？ 💬 Part 5｜听友群 Q&A：35+如何真正管理皮质醇？ 01:07:22｜生理周期不同，训练强度应该一样吗？ 01:09:13｜如何判断皮质醇高，怎么知道自己到底高不高？ 01:11:13｜如果工作很忙，如何运动更有利于皮质醇的降低？ 01:13:00｜长期熬夜加班吃饭不规律，该如何管理压力？ 听完这期，希望你不要再一味盲目地死磕降低皮质醇、陷入无谓的压力肥焦虑，而是真正学会利用压力闭环模型，让皮质醇在对的时间精准搞事情，彻底拉满你的运动效果，找回久违的持久能量感！ 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

2026年7月9日，为您播报中东地区最新的政治、经济和民生要闻。 * 1.伊朗声称打击美军海湾基地，科威特巴林安全压力上升 * 2.卡塔尔召见伊朗外交官，LNG油轮遇袭争议升级 * 3.沙特部长称王国成全球AI枢纽，东西数字经济连接增强 * 4.阿联酋AI大数据企业签署哈萨克交通协议，AI输出场景扩大 * 5.阿布扎比承办数据中心大会，AI基建议程升温 * 6.迪拜互联网城携卢森堡创新机构，科技企业出海通道扩容 * 7.迪拜商会推出企业服务平台，65项企业服务集中上线 * 8.卡塔尔主权基金加码SambaNova，AI基础设施投资升温 * 9.卡塔尔生活成本居阿拉伯第二，居民支出压力凸显 【视频版本】B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】https://www.biji.com/topic/Q0Qx1XNY 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、微信音频 【合作联系】请联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

08:07 四旬唯物主义者童年被困木箱经历濒死体验与灵魂出窍 12:44 医生抢救重伤老太后屡闻哀乐，神秘白衣女预言死亡次日应验 17:10 讲述姥爷临终前的反常预感、托梦疑云及疑似误诊去世的往事回忆 19:39 独居男子端午探母后频遭诡异梦境纠缠最终靠特殊仪式化解 30:39 暑期借宿姑妈家换房后遭遇诡异声响与脚步声的惊悚经历 38:05 女子深夜惊醒目睹悬浮护士记录，原址竟是医院引发灵异联想

-导语- 《金刚经》里有一句被引用最多的话：“凡所有相，皆是虚妄。”还有一句更绕的：“若见诸相非相，则见如来。” 这两句话，一句告诉你：别被表象骗了。另一句告诉你：看穿表象之后，你才能真正“见到”佛。 但问题来了：如果连佛像都不能执着，那烧香拜佛还有意义吗？如果连“我做了好事”这个念头都不能有，那做好事到底图什么？ 这一集，佛陀亲自回答这些问题。而且他还预言：这部经会在大乘佛教兴起的时候被广泛相信——事实也确实如此。 -本期您将听到- 00:02:16 “住”是什么意思？为什么佛一上来就告诉菩萨“于法应无所住” 00:05:30 佛教的“布施”有什么特殊的含义 00:08:51 为什么要规定“不能住色、声、香、味、触、法”布施？ 00:21:35 福德和福报是不是一回事？ 00:22:53 “不可思议”和“不可思量”，有什么区别 00:26:05 “虚空”的是物理意义上的空，还是另有所指？ 00:28:59 第4分总结 00:38:21 连佛的身相都不能执着，佛为什么连自己都不放过？ 00:42:00 为什么 “不可以身相见如来” 00:45:01 不能以身相见如来，为什么还要礼佛像、供佛像？ 00:57:07 “诸相非相”到底是什么意思？ 01:04:11 佛教为什么这么强调相信呢 01:10:09 佛陀生活在哪个时代，学术界有没有比较一致的说法 01:15:46 怎么才算是在持戒修福 01:22:36 为什么佛教会说有无数尊佛？他们之间到底是什么关系 01:28:55 总结 说明：本期节目为《金刚经》的文本解读与佛教思想史知识介绍，旨在帮助听众了解一部影响深远的文化经典，不涉及宗教传教或修行指导。

八强产生，欧洲占六席，世界杯真要成欧洲杯了吗？ 再次惊险过关！阿根廷逆转埃及，带领阿根廷一直向前的，真的只有梅西吗？ 浪漫输给了纪律，哥伦比亚点球出局，足咖现场见证。 四分之一决赛前瞻，法国摩洛哥再相遇，还会和四年前一样吗？英阿大战能否在半决赛出现？ 更多精彩内容，尽在本期《足球咖啡馆》。

在今天，阅读似乎越来越成为一件需要证明其意义的事情。例如，当现实步步紧逼，阅读能为我们做什么？书籍真的是现实生活的“避难所”吗？生活已经如此让人力竭，下班后的疲惫晚上，还要翻开一部费脑子的书，为什么？ 本期理想国读者日回顾，杜素娟、杨素秋和周轶君以“肉身与烦恼：阅读是通往生活的途径”为题，围绕着阅读的话题展开了一场精彩的讨论。几位嘉宾从各自的领域和观察出发，探讨通过书籍所照见的关于我们肉身的启示，也谈论在这具并不轻松的肉体之内，阅读如何帮我们练习理解他人与自身，使之成为一扇通往生活深处的门。不只谈论书籍，更谈论书籍照亮的生活本身。 🎙嘉宾： 杜素娟，华东政法大学文学教授 杨素秋，高校教师、非虚构写作者 📣嘉宾主持： 周轶君，纪录片导演，写作者 🎧收听提示： 01:43 图书馆不止关于书籍，也是缝补社会关系的地方 10:06 大学课堂里，老师和学生都在互相“放过” 17:35 孩子不爱读书，怎么办？ 35:22 身心俱疲的时候，不应该读陀思妥耶夫斯基 43:43 我们的人生任务，是打造“第二张脸” 48:05 学得好的文科生，都是能找到工作的 51:05 阅读舒缓的是人生高阶的痛苦 56:02 年轻人为什么不谈恋爱了？ 01:09:23 如何看待非虚构作品的流行 👥加入听友群请扫码： ✉️商务洽谈请联系：[email protected]

从丹巴温润的山谷藏寨，到八美魔幻的异域石林，再到塔公雪山、草原与古寺的温柔相拥，最后落脚新都桥的山野晚风。这一天，我们穿越川西小环线的精华路段，从低海拔的人间烟火，奔赴高海拔的极致辽阔。 本以为是一路顺遂的治愈旅途，却解锁了高原旅行最真实、最哭笑不得的专属体验：全队全员高反，唯有一人全程状态在线。 没有完美滤镜的旅行，才有最鲜活的烟火与感动。这一期，和我们一起沉浸式感受川西的绝美与真实。 本期旅途轨迹 📍 丹巴·甲居藏寨 被誉为中国最美乡村古镇，错落有致的藏式民居依山而建，掩映在青山绿树之间。低海拔的温润山谷，清风、村落、远山构成治愈的田园画卷，也是我们适应高原、卸下疲惫的温柔起点。 📍 八美·墨石公园 国内独一无二的糜棱岩石林，川西最小众魔幻的地质秘境。亿万年板块挤压、风雨雕琢，造就了这片酷似外星的黑色石林。山石随光线、湿度变幻色彩，冷峻嶙峋的地貌，颠覆我们对山水风光的固有认知，沉浸式感受大地地质演化的磅礴力量。 📍 塔公寺 & 塔公草原 “菩萨喜欢的地方”，金黄的寺庙金顶、随风翻飞的经幡，搭配无垠的草原与远处巍峨的雅拉雪山，构成川西最治愈的经典画面。风过草原，经幡低语，高原的虔诚与辽阔，在此刻尽数绽放。 📍 新都桥·山野民宿 告别白日的奔波与盛景，落脚新都桥。远离喧嚣的山野民宿，藏着川西夜晚的温柔。晚风、星光、静谧山野，消解旅途疲惫，收纳一整天的高原浪漫。 微博：Linhe_Atelier VX：Linhe_Atelier

▼ 本期播客导览： 第一财经主持人：熙芮 本期嘉宾：安睿思资本 周尚晨、国都证券投资顾问 陈兆凌 「00:04:52 高盛：HALO交易进入盈利兑现期 重资产迎全球重估」 「00:18:58 美股网安创历史新高 AI重塑安全格局」 「00:31:30 华尔街热议马斯克“双雄”合并：SpaceX或溢价收购特斯拉 股价看涨30%」 ①高盛：HALO交易进入盈利兑现期 重资产迎全球重估 高盛认为，HALO交易（重资产、低淘汰风险）已完成估值修复，正转向“盈利兑现”新阶段。地缘冲击反而强化了能源安全逻辑，2026年重资产EPS增速预期（15%）已超越轻资产（10%）。支撑该趋势的是AI与能源转型驱动的资本开支超级周期，全球市场均呈现重资产跑赢格局。当前资金配置远未到位，基础设施、基础材料、航空航天与国防、制造与消费平台、科技物理层五大核心赛道，凭借稀缺实物资产与高壁垒，正成为抵御AI颠覆的护城河。轻资产虽未出局，但估值逻辑已变，资本密集度正成为新的竞争壁垒。 -安睿思资本周尚晨：华尔街金融巨头杰富瑞提示AI算力拥挤交易存在回调风险，建议转向高现金流低压力消费、医疗标的，高盛同步推出HALO重资产交易策略，聚焦重资产、低淘汰风险的实体硬资产。两类策略底层逻辑相通：市场定价从远期估值炒作转向盈利兑现，轻资产软件、快速迭代通用算力硬件估值承压，基建、算力配套、国防等硬资产具备长期壁垒。下半年资金将双向分流，短期靠现金流对冲波动，长期布局HALO赛道，市场告别单芯片行情，进入多板块均衡轮动阶段。 -国都证券投资顾问陈兆凌：考虑为应对科技主线超预期调整，投资者可用HALO资产做底仓（抗波动+股息），保留少量真正受益AI算力放量的头部芯片/云厂做弹性卫星仓，整体降低组合Beta。 ②美股网安创历史新高 AI重塑安全格局 当市场的目光高度聚焦在底层算力和各类大模型时，美股的一个硬核细分赛道——网络安全，近期正悄然创下历史新高。其中，飞塔信息（FTNT）年内累计升幅实现翻倍，Palo Alto Networks（PANW）涨83%，Datadog（DDOG）攀升89%，Okta（OKTA）涨超71%，CrowdStrike（CRWD）涨超66%。浙商证券指出，AI能力越强、攻击越自动化，企业的安全付费意愿与龙头护城河反而越深。本轮暴涨由三大主线驱动：一是AI算力建设直接拉动硬件采购，飞塔信息深度嵌入NVIDIA生态，产品收入大增；二是Agent普及催生身份安全与AI监测新需求，CrowdStrike的AIDR产品ARR环比增速超250%；三是平台型打包订阅模式跑赢，CrowdStrike的Falcon Flex账户ARR同比高增99%。当前板块静态估值虽不便宜，但AI驱动的ARR（年度经常性收入）高增提供了坚实的基本面支撑。AI的“矛”越锋利，网安的“盾”越值钱，网络安全正从成本项转变为不可或缺的AI基础设施。 -安睿思资本周尚晨：当市场资金扎堆底层算力赛道时，美股网络安全龙头走出独立大涨行情，飞塔年内股价翻倍。AI算力集群硬件配套、AI Agent身份治理、平台打包订阅三大主线共同拉动行业ARR高速增长，安全由企业成本转变为AI必备基础设施。当前板块估值处于高位，长期景气逻辑清晰，但后续个股分化加剧，只有覆盖全场景的平台型龙头能够持续兑现超额收益。 -国都证券投资顾问陈兆凌：AI数据中心建设直接拉动安全硬件以及防火墙采购，AI Agent普及催生身份安全。行业逻辑已修正为AI扩需而非替代。 ③华尔街热议马斯克“双雄”合并：SpaceX或溢价收购特斯拉 股价看涨30% 华尔街分析师普遍认为，马斯克旗下特斯拉与SpaceX合并可能性正日益增大。分析师预计，若合并实现，特斯拉股价或上涨20%至30%。近年来两家公司在AI训练、Terafab芯片项目及储能产品等领域的合作不断加深。RBC分析师指出，SpaceX收购特斯拉的核心逻辑在于“运营合作”，预计可能以全股票交易进行，并带来20%-30%的估值溢价。摩根大通则表示，合并虽在战略上合理，但面临治理不对称、估值差距及SpaceX作为国防承包商带来的严格监管等重重障碍。关于合并时间表，分析师预测最快可能在2027年落地。尽管执行难度较大，但这一预期已为特斯拉股价提供了强有力的支撑。 -安睿思资本周尚晨：华尔街多家机构看好特斯拉与SpaceX的合并预期，双方天地一体化的产业闭环能够实现降本增收，有望为特斯拉带来20%-30%的估值溢价。但合并存在监管审查、股权稀释、现金流紧张等多重壁垒，落地进度大概率慢于市场乐观预期。投资者需理性区分短期题材炒作与长期产业价值，重点关注特斯拉二季度基本面业绩，避免单纯博弈合并预期带来的波动风险。 -国都证券投资顾问陈兆凌：目前宜将合并预期视为Tesla估值里的长期看涨期权，而非已确定的基本面。若事件确实落地或将进一步驱动A股T链相关公司表现。 《从华尔街到陆家嘴》邀请您每个交易日上午与我们共同关注全球市场资讯，聚焦美股风云变幻，把握A股买卖良机！ 想了解更全面的行业分析，获得更精准的投资机会，欢迎订阅我们的《从华尔街到陆家嘴·投资秘籍》！助您精准把握投资机会！一键直达▶投资秘籍 注：以上内容不构成任何投资建议。市场有风险，投资需谨慎，决策请结合个人风险偏好与专业分析。

主播：佳哥、刘总、黑阳 ED：《揭印录之双鸭狐岭》主题曲《黑土荒原》 我们的《后端案内人》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

二十多年前，一桩号称浙江第一悬案的"绿洲珠宝行抢劫杀人案"横空出世，撬走百万黄金珠宝，留下满屋物证线索，按理说，怎么也该查出点名堂吧？可奇怪的是所有线索全部中断，该有的都有了，就是找不到人。持枪杀人、血洗珠宝行的浙江头号悬案真凶，他是如何谨慎作案又怎么堂而皇之安稳生活？ 7月3日优酷全网独播的《边水往事》导演老算最新悬疑大作《悬案》便是以这一案件为原型，岳云鹏、杨烁、江奇霖联袂出演，将比剧本还魔幻的现实大案搬上荧幕，讲这部剧前，咱先翻回这个案子的现实原型去看看