节目

小宇宙搜索“三好私房课”有惊喜！ 她曾是"华南第一女驯鲸师"，2011年，邵然拿着1900块的月薪，一头扎进深圳的海洋馆。她想要"避世"，想要"纯粹的快乐"。她没想到，自己走进去的是一座监狱——而她是狱卒。 五年间，她亲手训练白鲸表演搏观众一笑。她也见过发疯的海象，趴在出风口发呆的北极熊，见过失去孩子的海狗妈妈对着墙角哀嚎。她说："我们所有人当时对动物的痛苦都是麻木的。" 直到自杀前找她求助的海豚花花的离去。直到她亲手训练的白鲸苏菲在水下咬住她的脚，把她拖向死亡边缘，她忽然明白："我们就是在赌一个生命的善良，赌赢了之后，再继续剥削它的善良。" 2016年邵然自费走遍50多个城市巡回演讲。有人听，没人听，她都讲。这期节目不是一个英雄的故事，她曾经多么麻木，她就有多么有资格揭露。有些真相，值得我们停止表演，认真听完。当然最后也特别感谢，我们的老朋友龙缘之博士的专业支持，让我们从更高的维度去看待人与动物的关系。

#夜间信号 是每晚用5到10分钟拆解 ESG 新闻中被忽略的信号。 #E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客。 【E周绿闻发布的第175个新闻单集】 原文：https://www.ndrc.gov.cn/wsdwhfz/202606/t20260601_1405593.html 逐字稿： 【时间线】 00:09 2026年新版《钢铁行业产能置换实施办法》出台后，全国炼铁、炼钢产能置换比例统一提高到不低于1.5:1。但产能置换后的钢材，并不会天然变成“绿钢”。 02:01 对钢厂来说，新规首先带来的是成本压力和产能约束。对钢贸易商来说，新规带来的最大变化是供应不确定性上升，并进一步挤压利润空间。 03:09 对钢贸易商来说，新规带来的最大变化是供应不确定性上升，并进一步挤压利润空间。 04:11 对用钢企业来说，最直接的挑战不是钢材会不会涨价，而是能否继续按时、按点、保质、保量拿到材料。 05:18 产能置换还会影响一批围绕钢铁产业链提供资源和服务的相关方。 06:27 所以，这次产能置换新规影响的不是单一钢价，而是钢铁供应链里的每一个角色。 【关于编者】 汽车行业可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。

我是苏菲。 6月创新药又弹了一波，很多人问是不是趋势反转了。我的判断没变：基本面没熄火（BD还在签、临床还在出、龙头还在回购），但更多是估值修复，不是全面牛市重现。 今天用一个五维框架（资金、政策、产业、美股映射、利率）带大家拆一遍，结论很直接——后面怎么走，看中报和临床数据。 精华指路 00:00 五维框架导入：五维共振才是大行情 04:00 资金面：6月季末调仓带来低位回补 08:00 政策面：医保+商保双目录，定价机制迎来拐点 11:30 产业面：BD出海高景气，但市场只认龙头兑现 15:00 美股映射：XBI新高，港股为何劈叉？ 20:00 利率面：长久期资产的估值天花板 27:00 阶段复盘 + 后续条件与五大风险提示 🎵 BGM： Cheer up My Friend 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Tal 投资是长跑，我们慢慢来。

为什么雅典和斯巴达之外，科林斯能靠一条地峡富甲希腊？麦加拉一段拐带女子的纠纷，又怎么会引出一场打了近三十年的大战？为什么底比斯能一战击败不可一世的斯巴达，霸权却只维持了短短十来年？ 几百个城邦，地域不同、制度各异、方言有别，凭什么后人还是把它们统统叫作希腊？是那片把陆地切成碎块、又用海路重新连接起来的山海，塑造了希腊人轻物质、重精神的性情吗？ 是竞技场上推崇的阳刚之美，还是德尔菲的神谕、奥林匹亚的竞技、厄琉西斯的秘仪，让散落各处的人认定彼此是同一个民族？ 一个鱼头、几片洋葱就能打发一餐的民族，为什么偏偏在思想和艺术上那样富足？阳刚之美又为什么到了希腊化时代，悄悄让位给了内敛的柔美？ 下一期我们就要正式登上奥林匹斯山。那些和人同形同性、会嫉妒也会偏心的神明，又给希腊人的生活带来了什么？ #西方文化 #希腊文化 #西方历史

好不容易约上表哥，终于有机会当面畅聊一期卡西欧，深谈一次G- SHOCK！

十年前的 6 月 23 日，英国以 51.9% 对 48.1% 的公投结果决定退出欧盟，十年后的当下，这个国家却似乎比任何时候都要显得迷茫。 来自工党的基尔·斯塔默宣布辞去首相职务，英国将在 10 年间迎来第 7 位首相。从穿衣的仪式感、王室的余晖，到「拿回控制权」的脱欧口号，英国一直在用各种方式证明自己“与众不同”——可当经济基础再也撑不起这套身份叙事，这个曾经的日不落帝国，究竟还能靠什么找到自己是谁？ 这一期节目，我们邀请到常驻英国的老朋友 Gabriel，聊聊他眼中拧巴又迷茫的英国：脱欧十年，到底改变了什么，又没能改变什么。 本期人物 殷岳 （Gabriel）， 现英国牛津大学MBA， 金融时报中文网驻英国专栏作者 徐涛，声动活泼联合创始人 主要话题 [03:13] 英国的“规矩”：着装礼仪、仪式感背后的身份边界感 [13:12] 从日不落帝国到“忧郁的衰败”：2008年金融危机如何成为关键转折点 [22:37] 戴高乐两次否决英国加入欧共体：三条预言般的理由 [28:19] 脱欧背后：一场全球性的民族身份大搜寻 [35:07] 英国政府、王室、教会三大身份支柱是否正在同时失灵 [50:39] 英国何时能不再靠“区别于他人”证明自己 延伸解读 With closer EU ties 'crucially important', Britain sets sights on new summit Scars mark Britain's economy 10 years after Brexit vote 也可以在小红书账号「徐涛-声东击西」看到更多相关内容和幕后 给声东击西投稿 「声东击西」一直在寻找来自不同社会和群体的真实声音。我们曾经采访过为特朗普竞选生产 MAGA 帽子的中国制造商、记录过七位在美国大选中经历起伏的华人个体，也讲述了委内瑞拉青年的故事。 如果你也有一些特别的经历、观察或想法，不论是亲身体验的故事，还是你在某个行业、社区中的所见所闻，都欢迎你向我们投稿。 你的声音可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！ 投稿入口 「Knock Knock 世界」 免费收听👉 什么是真正的「玩儿」？它们为什么值得被安排进你的日历？https://sourl.co/QvuUqe 在「Knock Knock 世界」里，听到全球新鲜事，还能成为「全球观察员」，报选题、参加选题会。2026 年的节目正在持续更新，有4期免费试听，苹果播客上还可以还【按月】随时订阅节目。 加入我们 声动活泼团队目前正在招聘内容监制、商业运营经理、商业发展经理和实习生，如果你也对播客行业的内容制作和商务运营感兴趣，欢迎投递！ 详情点击招聘入口：加入声动活泼（在招职位速览） [Untitled] 幕后制作 后期：赛德 运营：George 设计：饭团 实习编辑：怡然、翔宇 商务合作 声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅，也可发送邮件至 [email protected] 联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索声动活泼即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ Special Guest: Gabriel.

一个叙事要获得成功、广泛传播、深入人心，它的充分必要条件是需要很多的。叙事有直接和间接的利益关系。隐藏者、传播者或者讲述者、发动者它背后的利益动机。那么最好的这一类，它应该这一类叙事它就要像广告词，而且是自带病毒的广告词。Viveca（陈一枬，精信广告中华区主席及CEO）小姐曾经跟我讲，说我一个做了一辈子广告，自认为这么精明的女人，我就喜欢钻石。就是钻石恒远久远，一颗永流传。就骗我买了这么多钻石。哪怕我自己干的就是这个行业。但是这句话的高明之处在于他没有针对任何人，但是他好像又针对了所有人。他把一颗钻石、一颗石头跟忠贞不渝的爱情焊接到了一起。如果你送出几十万、几百万的钻戒，对方就能相信你的爱情是无价的。那么这句广告词有没有逻辑？好像有，好像也没有。另外一个更夸张的就是百达翡丽。你拥有不了百达翡丽，你只是为自己的后代保管而已。他说了什么？他有没有逻辑？他靠不靠谱？都不知道。但是好像他说的像句格言。所以这个世界上我们最要警惕的就是顺口溜。只要押韵的东西就感觉天然是对的，一旦有人写打油诗、写顺口溜这种话，你就要警惕。所以叙事经济学它不需要具备逻辑，但它要打动人，让人相信就好。 带有国别的叙事是最需要警惕的。比方说像说日本人失去的十年、失去的二十年。日本不是好好的吗？还有那些所谓的东升西降。昨天有一个姐妹坐在我边上说，以前看到东升西降我以为说的是日本，最近我越来越确信说的是东大。当然这种东西概念是很美的，我们也希望它如此，它代表我们心底里的一种渴望。但靠不靠谱实在没法说。所以我们研究了拉布布这么久、一顿热唠说了这么久，其实本体我想跟各位讲的就是还是回到人前讲人话，鬼前讲鬼话，人鬼到齐你要讲神话。但是最最重要的，对于我们每一个人无论你讲人话、讲鬼话、讲神话，我觉得还是要讲心底里的话。你自己都能相信的话，别人才会相信你。 好的我就对拉布布的这个课程做一个简明的总结。这个总结我不想就事论事来说拉布布或者泡泡玛特多么成功，这个太俗套。其实我是有一些感悟想跟各位讲。第一个感悟就是当我们自己开始做个人的 IP、做自己的短视频、还是做一个公众号。我们不是在发布一个 IP，而是定义一个 IP。而那些真正优秀的 IP，通常是一个观点讲 10 年，这是一切 IP 的底气和接地气。我自己有很多的感悟，拉布布已经出来十年了，不是去年推出的，只是去年成功的。我们坚持看某一个人的观点，你能接受他一年前在这一年后跑到另外一个端。我之所以敬重敬佩马斯克，是马斯克说了一段话。他说大家都说我变得越来越右派了，其实我从来没有动过，我还在原地。你们都往左走的越来越远，显得我越来越右了，我可是从来没动过。马斯克是非常有智慧的人，下个月那一讲我们会重点讲讲了。 那么我总结拉布布，我觉得就是做事跟做局。我们看到拉布布的爆火，拉布布从中国走到了泰国、东南亚之后火到了东京、火到了纽约、火到了巴黎，纽约店都争抢、抢购。他背后不是做事，是做局。你绝不可以相信 Lisa、蕾哈娜贝克汉姆是傻白甜，无意中做了拉布布的野生代言人。其实是资本合谋的一个局。对于做局的人来讲，万物皆为我所用。套用在拉布布身上就是万物皆可挂。所以我今天挂一个在这里。比如说你在看电影，这是在做一件事儿。你是带孩子看个电影，好有亲情。可别人是在赌票房。同样在一个电影院里大家看到的、见到的，最后落实行动上的从来不是一件事。从小我们的老师、我们的父辈教育我们劳动创造的价值，但大部分都被做交换的人拿走了。比方说今天我们看到一个商品，工业的制造成本一块。到了终端卖 10 块的、涨 10 倍的，大把。也就是九成是被中间商拿走了、交换的人拿走了。但是你不要认为这些交换就是资本家、就是吸血鬼，不是。是交换在创造价值。大部分被做整合的拿走了，所以做实业一定没有做金融的赚钱，这就是做事和谋局的区别。做局就是通过对资源的配置和优化，使其发生出全面的增值效应。 比方说互联网的本质就是对空间的整合，打破物理空间的限制。比方说淘宝，我的货架是无穷无尽的，所以我不需要收上架费，我就免费。而免费就是最大的营销，我跨界去打劫。阿里妈妈就一度成了全世界最大的广告公司。沃尔玛再大，他的货架也是有限的。打破了空间的限制。金融的本质是对时间的整合，一叶障目是空间，一叶之秋就是时间。当他对时间整合，金融就可以用空间去换时间。所以真正的做企业、做经营的高手，是用空间换时间、用时间换空间。能够无中生有地腾挪，跨界去打劫。淘宝明明做的是渠道，结果我收的是广告费。竞价排名、搜索赚大把的钱。而抖音明明是个媒体，说我搞的是内容，结果我赚的是直播带货、渠道的钱。就像草船借诸葛亮的草船借箭，没有动过一兵一卒，一夜之间就从对手那里收来了无数支箭、100 万支箭。 我还是喜欢讲，讲一堂课有一堂课的效果。就是火是一阵子，活是一辈子。对于那些瞬间爆火的产品，企业始终要保持警惕。我的人生经验是真正的爱情一辈子能在一起，从来不是那种山火爆发、火一般炙热的爱情。很幸福、很热烈，一把火就烧了。毋宁说，是山溪水，潺潺的流水，缓缓的流。所以有一句很有名的诗，就是堂堂小溪出前村，万山不许一溪奔。但堂堂小溪出前村，活是一辈子。我们做企业、做人，活是一辈子。所以还是要做那些时间的生意，就是但斌喜欢讲《时间的玫瑰》。会赚钱不如让自己变得更值钱，因为赚钱永远是一时一地的事，而值钱是一世人的事、是一辈子的事。提升自己的价值，个人的价值是无穷无尽的。一旦到了一定规模，本质企业做大了，他的方便法门就是强大到可以解决一切问题。比方说泡泡玛特到了今天，他当年最大的困扰就是 IP。签全世界牛逼的设计师，当他的平台自有流量、离开了这个流量不可能再有人爆火的时候，资源就像滚雪球一样朝着他而来。而弱小总是伴随着天然的问题，比如讲人性里面的各种的勾心斗角。所以有一句话叫幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭各有不幸。不然就不会有那句话，可怜人必有可恨处。成功了、顺了，一顺百顺。就是中国有句话，说一个女人叫一白遮百丑。王国春老爷子当年，大概那就是 25 年前了我跟吴向东去到五粮液，老板就讲一白遮百丑。做企业我每年增长，只要增长就没有任何毛病。我这些副手、副总、员工每年涨工资，我就可以骂他、我可以吼他。哪一年开始降工资、经营不好了，我还没开口他们已经开始骂我了。 我做咨询，我所有的体会，说一千道一万最后归结到一个点。所有给你 10 万块咨询费的甲方，往往都是要你去解决各种鸡毛蒜皮的问题。比方说一个销售、一个市场部的员工电脑坏了，都叫你的员工、叫乙方去帮他修电脑，好像天经地义。可是一旦给到了你 1,000 万的咨询费，你就只需要解决重大问题和关键性问题。那些促销、海报、包装设计，不重要了、没人找你了。所以我们人生遇到的 99.9% 的问题，不在你身上。在客户身上，在别人身上，是别人怎么看待你。一个牛逼的不能再牛逼的人泡个妞，那叫绯闻、叫生活趣味，你泡个妞就是人渣。一个伟人有点癖好，大家说这就是传奇。你没有成名成家，你就是人渣。所以问题不要都向内去找，是因为你还不够强大。在客户的身上多找问题。在我认识的人里，第一流的大老板一般公司员工都见不到他的人，但他总是运筹帷幄于千里之外。但凡是个小老板，必定是事事身先士卒、时时刻刻拯救公司于水火。但凡出来说公司这个事那个事都是我解决的，都是小老板。所以谋事和谋局是不一样的。拉布布很显然这一轮爆火是王宁谋局的能力的一次充分的展示，所以对这个企业我们值得高看一眼。 谋局需要两种能力，一个是化繁为简，也就是一眼要看透本质。第二个是化简为繁，找到事物的本质和规律。我喜欢讲大自然没有说明书，这个地球的运行、风雨雷电，就像这两天下一场暴雨，这个运行的机制是多复杂呀。但呈现的界面是多简单啊。我们去公园里、我们去采摘一个荔枝，不需要说明书。简单运行的界面的背后，是极其复杂的底层。化繁为简是智慧，化简为繁是商业。因为很多企业家、优秀的经营者，他们拥有化繁为简的能力。但为什么他们不这么干，因为化繁为简就挣不着钱、因为大众只愿意为复杂买单，更容易被复杂的套路所打动。即便到了乔布斯，做一个智能手机已经足够简单了吧。然后一打开里面的 APP，令到我们的生活变得更加复杂。我们以为有了智能手机，我们就有更多的时间像我小时候记忆里的那些老头坐在屋角下晒太阳，结果今天根本没有发生。自从有了微信，我坐在这个台上声嘶力竭的吼，别人还在玩手机、还在玩游戏。自从中国人有了微信这个工具，从此就没有了威信，喊都喊不住。所以大众从来不需要真相，群众只渴望被理解、只需要你安慰我的情绪。所以制造故事，创造传奇。就像一句古希腊的谚语，在很久很久以前有着雨点一样多的传奇。我用叙事经济学做一个最后的总结陈述，希望这堂课各位喜欢。

这一期是 Anna 和 Stella 的夏季保养总结版。 虽然之前已经做过一场夏季护肤直播，但最近还是有很多人反复问：夏天到底该怎么护肤？油皮是不是可以少擦一点？出油是不是就要拼命洗脸？晒黑晒红以后应该先美白，还是先修复？七八月还能不能做光电、水光、果酸、童颜、黄金微针？ Anna 和 Stella 这期从自己的真实经验聊起：两个曾经的大油皮，年轻时都追求“清爽感”，也都经历过外油内干、夏天脱妆、秋天暗沉、毛孔明显、眼下细纹加深的阶段。但这几年她们越来越发现，夏天护肤的重点不是“控油到干爽”，而是让皮肤在高温、紫外线、空调、温差和出汗之间，依然维持稳定、润度和屏障健康。 这一期会聊到： 夏天为什么是一年里皮肤最容易老化的季节？ 油皮、熟龄肌在夏天为什么更不能忽略晚间保养？ 为什么夏天不建议自己乱用美白、果酸和功效型产品？ 防晒到底怎么补？室内、室外、旅游时分别怎么做？ 晒红、晒伤、脱皮、反黑之后，修复顺序应该是什么？ 七八月适合做哪些医美项目，哪些项目要谨慎？ 为什么秋天的暗沉、毛孔、细纹，很多时候是夏天留下的账？ 这一期不是让大家焦虑，而是想提醒：夏天的皮肤不要乱折腾。比起猛刷酸、猛美白、猛做高能量项目，更重要的是防晒、保湿、修复、稳定，以及在合适的时间做合适的项目。 夏天少作一点，皮肤到秋天真的会轻松很多。 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🎙️ 主播： Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 Stella：老医美玩家。「半桶水」专家 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。

为什么读懂《月亮与六便士》意味着可怕的精神断奶？我们深入毛姆的经典，剖析主角斯特里克兰抛家弃子的极端选择。这无关浪漫，而是关于存在的真相：自由需用孤独交换，理想需以安稳置换。我们探讨两种活法、两种爱的方式，以及那个不轻易评判他人的、在星空下跳舞的生命姿态。这是一场关于如何为自己而活的终极叩问。 00:00 作家与恶棍 01:41 真正伟大的价值观 04:32 浪漫误读到精神觉醒 07:12 中年男子离家追寻艺术理想 10:44 追寻理想与自由的悲剧旅程 14:48 渣男特质与艺术追求的矛盾 18:30 存在视角下的薛定谔渣男：斯特里克兰的双重身份 23:00 理解多元生活观与追寻自由理想 34:12 个人主体性与社会虚伪的对比 36:27 高冷与征服欲的吸引力 43:05 背叛与回归：从理想追求到平凡生活的觉醒 46:51 强势个体与伴侣关系的奥秘 51:41 存在主义爱情观：接纳与自由 55:43 爱与需要：真实与体面的辩证思考 01:06:36 毛姆笔下真实与体面的抉择

主持人：彭雷 嘉宾： 伍洲彤（音乐节目主持人，乐评人，五洲乐海艺术教育创始人） 骆明（体坛周报总编辑） 时间轴： 0:47 音乐与足球的羁绊 6:42 哈兰德女孩你知道吗？哈宝也是一个音乐人 11:15 从音乐比赛到足球比赛，可能没黑幕，但一定有内幕 17:17 专业角度来看阿埃判罚没问题，但整体来说强队确实受益更多 26:50 乐坛与足坛的焦点话题：天赋和努力哪个更重要？ 33:39 梅西天赋并非独一无二，但只有一个梅西，说明环境同样重要 37:00 球评与乐评，漩涡中保持平衡与清醒 43:43 金球奖应该借鉴音乐颁奖的最佳与最受欢迎模式吗 49:15 无论是体育比赛还是音乐比赛，直播的魅力是最大的 58:52 决赛是上届世界杯的翻版还是上届欧洲杯的翻版？ 1:01:35 敞开灵魂，释放天真

每个人心里都有一座山。 叫目标，叫执念，叫“再强一点就能抵达的地方”。 山是真的，但要走到那里，需要一点魔法 突然来的状态、没用力却抓住的点、莫名其妙就对了的瞬间。 然后你拼尽全力靠近， 才发现，它可能真的，只是一座“幻山”。 聊天的人： 小虾米、玥玥、小姨（点击姓名可以直接跳转小红书主页） 本期内容开始前先带来好消息，从这一期开始，我们将增加抽取两位听众，送出由幻山赞助的攀岩胶布哦！快来留言吧！ 一直很期待这一次的聊天，因为是两位这几年我一直关注着她们变化与成长的朋友。 我们聊攀岩、聊成长、聊幻山。 她们都在攀岩里找到了自己的节奏，也从攀岩伙伴变成了事业伙伴。 看到她们互相托举的样子，我由衷开心与祝福。 她们说，那种“爬不过就死磕”的日子好像渐渐远了，更想要的不是数字，是对自己身体的掌控感。 今天状态不好就停下来， 这条线路危险就主动放弃， 没关系，真的都没关系。 01:31· 各自的攀岩入口 04:52· 对攀岩的热情，和曾经受伤的故事 10:39· 你越爬越怂了吗？我想要越来越强 19:58 · 成都岩馆变化带来的感受 23:31· 从一包镁粉到一个品牌 33:23· 创业就是走出所有不认可，找到自己的确信 48:09 · 攀岩带来的，远不止攀岩 55:56 · 对幻山社群的愿景 大家岩壁见。欢迎收听、订阅、评论 & 分享——愿我们都能安全攀爬，长久热爱。 BGM: Shoreline Strider---風に吹かれるレコードジャケット 上期中奖的小伙伴：wiizi、咩咩咩咩咩喵、JackWhite、HD752374h 请尽快与我们联系吧，先到先选咖啡或镁粉！ 我们将继续在本期留言并订阅了我们节目的听众中随机抽取六位听众， 除了上文提到的幻山攀岩胶布外，继续分别送出： 由Butora赞助的一瓶200ml液体镁粉或一袋200g的固体镁粉。 另外两位留言的听众，我们将送出由Jiongcafe赞助的“2026年星座系列”的五包挂耳。