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🥯本期口味：身体政治，最佳个人单品，SetLog，个人时尚 主厨🧑‍🍳 必备蕾丝元素的Fina & 小小年纪就穿豹纹的Chloe 🥯本期食用指南： 00:45 setlog使我打扮+出门 02:25 Chloe的三件必备时尚单品 05:25 Fina对Chloe印象最深的三件时尚单品 07:59 Fina的三件必备时尚单品 10:21 Chloe对Fina印象最深的三件时尚单品 14:19 为时尚作出的夸张的努力 24:26 时尚意识的萌芽期 43:57 我的时尚是建立起自己的风格 46:50 时尚是关于自己身体的政治 1:08:28 一些网店推荐 🎵BGM 908 듣기 - 차울Chawool Windy Summer - Anri (杏里) 音频剪辑/Chloe 封面/Chloe&Fina的fit check 【听友群-贝狗的朋友们】 📢我们开微信听友群啦——欢迎所有听节目的朋友们来玩！你可以在这里聊天/潜水/交朋友～小宇宙公告栏有群二维码，找不到的话，你也可以在小红书/Instagram私信我们✌️ 【节目介绍】 「请你吃贝狗」是两位驻美的艺术教育/戏剧制作留学生的聊天播客，我们用每一场交谈探索对虚无与平凡的最有趣解法。曾为室友但如今异地奋斗的我们，想要用声音的方式实现心灵同居，也希望寻找到更多需要被拥抱的你，送上免费的精神贝狗。 小宇宙APP/ApplePodcast/Spotify/网易云音乐/QQ音乐不定时上架！ 认识我们👇 🍠： @流浪鸭阿Fi @梧桐不下雨 Instagram：请你吃贝狗播客 @freebagel2024

“忘记苏联的人没有良心，想回到苏联的人没有脑子。” 自从苏联这个巨人在90年代初倒下后，关于它“为何会失败”的讨论在世界各地从未停止过。不同阵营的答案，莫衷一是。并且，无论各方怎样标榜客观、公正，也容易被打上“夹带私货”的标签——“屁股决定脑袋”“欺负死人不会说话”等等。 其实，“死人会说话”。苏联的主体、前加盟国以及经历过的人都还在。“良心与脑子”，就是俄罗斯当前的主流论断。 而本期节目，我们仨@包子、@Q和@桑夏要为大家带来俄罗斯以外的声音——二十世纪深具影响力的作家和伟大的记者之一，波兰著名记者、作家雷沙德·卡普希钦斯基的散文游记《十一个时区之旅》。 本书是卡普希钦斯基关于这个超级大国的私人报告和回忆录，从1939年苏军挺进他的家乡平斯克（当时属于波兰），到他在二十世纪五十年代和六十年代穿越荒凉的西伯利亚、南方的外高加索地区和中亚各共和国的旅程，再到八九十年代穿越整个苏联的广袤地域，走遍十五个加盟国——从阿塞拜疆的油田到土库曼斯坦的沙漠，从莫斯科的克里姆林到巴什基尔的山区，从北极圈的雅库茨克到咸海附近的定居点…… 在本书中，卡普希钦斯基行走数万公里，见证事件发生的现场，与上百名苏联公民交谈，呈现他们人生故事与命运的瞬间，并将来自路上的思考、洞见与历史叙事编织在一起。 意识形态不会说话，实验中的“小白鼠”——活在巨人的荫庇或阴影下的人会。 这正是本书的主要内容：通过亲历、行走、对谈、见证，从时间和空间双重视角切入，为我们解剖出巨人倒下的“ 病因”，有力地回应了那些隔空输出的臆测。 跟随作者的脚步，观过十一个时区不同的自然地理、社会人文风貌，在他诗意的思绪流淌中，你能真切地感受到庞大帝国的严酷与冰冷。 这一切，并非与我们无关。因为没有观过世界，就没有世界观。 苏联的失败，放到整个人类历史中去看，像是婴儿玩火的探索——切肤之痛，记忆深刻。它在国体、政体、民族、宗教、军事、经济、分配等各方面的标新立异，无异于一场大型的社会实验。 而庞大版图，塑造了苏联人的世界观，也成为了掩盖问题的绝好借口。 历史从来不是别人的故事，历史是我们正在经历的一切的来路。 欢迎收听本期节目我们的分享，也邀请你在评论区留言，分享你的看法。 本期节目，你将收听到以下内容—— 1.话题：你有哪些跨时区的经历？ 2.《十一个时区之旅》书籍及作者简介 3.收获与思考 4.精彩片段分享 5.整体评价 本期节目涉及的音乐—— Миллион алых роз - Алла Пугачёва 片头声音特出 | 小乐 录音 | 包子 Q 桑夏 后期 | 包子 上传 | 包子 图片&文案 | Q 桑夏

智谱解禁了，MiniMax解禁了，1.7万亿的港股解禁潮来了，我们应该做点什么准备？ 以及，一级二级界限变得模糊，当“一级完了”四个大字逐渐成为共识，又会发生什么？ 本期节目，我采访了Johnny，作为返场嘉宾，上次他跟我们聊了他观察到的中美VC集体走向短视频投资的败势。本次录制时间为当年5月中旬，彼时SpaceX、anthropic还未完成IPO。本期将讨论两个核心议题：一是2026年初港股IPO热潮，解禁潮背后隐藏的风险；二是一二级投资边界模糊化后，资本市场游戏规则的变化。 嘉宾介绍： Johnny：美元基金联席合伙人，13年投资经历，现在发起了OPC社区鸿鹄汇。返场嘉宾，音频指路，视频指路。 与桐：炒股学习中。本文内容已发文字版@非标玩家UnDefined 本期主要内容 * 港股2026年一季度IPO热潮现状，密集上市带来的大规模解禁基本会引发危险后果，总体解禁规模可能达到万亿港元，该规模超出港股日常消化能力。解禁后大量投资者恐慌抛售，会引发部分新股市值下降、流动性枯竭，若科创新股纳入指数，还会引发指数下跌的滚雪球效应，该风险预计从当年七八月份开始显现。 * 一级市场行业共识：一级完了，认为投资一级市场性价比远低于二级市场。二级市场头部公司赚钱效应极强，一级市场项目没有流动性，需要等待多年才能上市解禁卖出，难度远高于二级。 * 二级市场的疯狂会让一级投资者动作变形，大家会揠苗助长推动公司尽快上市，未做好内控和治理的公司提前上市，问题后续会集中暴露。 * 一二级市场边界模糊化趋势当前一级市场的头部明星项目，比如OpenAI、Anthropic、SpaceX，流动性已经比部分二级上市公司更高，一二级的底层资产边界已经模糊。 * 当前头部明星项目吸走了一级市场超过三分之二甚至四分之三的资金，同时能拿到这些项目额度的机构也高度集中，中小机构很难拿到有意义的份额。 * 头部公司延迟上市的原因分析，不上市不需要在意公共投资者眼光，不需要定期披露，可以自由投入长期研发，不需要因为短期盈利承压，同时还能规避部分监管问题。AI头部公司的情况：OpenAI、Anthropic都非常想上市，正在筹备争先成为AI第一股，OpenAI因为架构问题和未解决的公开信息披露问题，仍在权衡上市时机。 * 抢第一股的原因：各路公司争抢细分赛道“第一股”头衔，核心原因是第一股拥有更高的定价权，可以获得更强的叙事优势。但同时，叙事有反噬效应，叙事权非常重要，但如果叙事远高于公司基本面，未来一定会发生反噬；只有极少数公司的发展最终能追上最初的叙事。 * 二级市场操盘差异：同样是大模型公司上市，智谱的操盘效果明显好于Minimax，当前智谱市值约5000亿港元，Minimax市值约为智谱的一半，操盘能力带来了明显的市值差距。 * AI To B商业化的相关讨论：美国AI To B现状：美国Anthropic当前ARR已经达到440亿美元，2025年底预计达到900亿美元，收入呈几何级增长，主要收入来自大公司和政府客户，购买力远高于国内市场。 * AI头部公司竞争格局判断：OpenAI仍然是AI行业的领头羊，Anthropic目前只是和OpenAI达到平起平坐的位置，没有本质改变行业格局。Johnny认为Anthropic不应该主动攻击OpenAI，因为OpenAI如果出问题，会影响整个AI行业的叙事，对Anthropic自身也没有好处。近几个月OpenAI产品口碑已经回升，双方的竞争结果目前还难以判断。 * VC行业未来的分化趋势 * 头部化马太效应：未来VC行业会持续头部化，品牌机构的背书效应依然有效，大机构能给被投企业提供更多资源，头部会越来越大。 * 小机构和Solo GP的发展：小规模基金、Solo GP的盈利模式不是管理费和carry，核心是在企业极早期提供资源换取股权，和传统VC是完全不同的模式；当前受牌照成本和基础设施限制，Solo GP发展仍有难度，但整体在往这个方向发展。 * 对原有VC模式的冲击：创始人直接面向公众发声，会让VC原有的认知差优势缩小，让传统VC模式越来越难做，但机构的经验依然有价值。 shownotes： 00:03:16 VC在资产管理中的定位讨论 主持人请Johnny校正自己对一二级边界问题的观察。Johnny表示，VC属于另类资产管理门类，在整个另类资产中占比本身就不高，另类资产和二级市场相比规模也很小。因此头部VC机构拓展二级投资是非常自然的趋势，一二级边界模糊化是值得讨论的行业问题。 00:04:54 VC同时做一二级的规则与模式讨论 主持人提问，VC做二级是否存在规则限制，是否会存在内幕信息交换的问题。Johnny解释，古典VC投资人会严格限制二级投资比例，当前很多VC机构会通过设立独立子公司开展二级业务，母子公司之间设置防火墙但仍存在信息交换，这是行业常态，不少机构都在做这样的尝试。国内最知名的同时做一二级的机构是高瓴，高瓴从二级起家，后来拓展一级业务，现在一级已经成为其核心业务模式。 00:06:34 一二级资金分配规则与性价比讨论 主持人询问市场上是否有约定俗成的一二级资金分配比例。Johnny表示，并没有统一的分配规则，不同基金的情况完全不同。一级基金投资周期长，份额稳定不可赎回；二级基金流动性强，允许投资人赎回，规模随业绩波动，因此两类基金的管理逻辑完全不同，部分基金会按一级投资1元配置0.5元以上二级资金的比例搭配，不同机构差异很大。主持人进一步提问，当前投一级和投二级哪个性价比更高，行业是否有共识。Johnny表示行业共识为“一级完了”，大家普遍不看好一级投资。 00:09:12 “一级完了”共识的原因与影响讨论 Johnny表示，“一级完了”共识形成的核心原因是二级头部公司赚钱效应太好，一级既没有流动性，退出周期又太长，难度远高于二级。主持人提问，这会不会影响一级从业者积极性，引发连锁反应。Johnny表示，真正热爱一级的投资人会继续布局，但二级的疯狂会让一级投资人动作变形，大家会揠苗助长推动公司尽快上市，未完善治理和内控的公司提前上市，问题后续都会暴露，这是当前一级市场最大的问题。主持人进一步提问，当前创业者是否更投机取巧，Johnny表示，当前市场环境下大家更愿意投机，不愿意做难而正确的事，因为难而正确的事没有正反馈，中长期来看对行业发展不一定是好事。 00:11:21 早期AI天使轮投资与英伟达投资对比 主持人提问，当前投天使轮AI创业公司和投英伟达哪个回报更高。Johnny表示自己会选择投早期AI天使轮，但相信这个判断的人不多，做早期投资核心是看中公司五到十年后的发展，下注自己认为能改变未来世界的公司，这是早期投资的核心魅力，不需要去跟风参与成熟项目的炒作。 00:13:06 一二级市场边界的核心定义讨论 主持人提出，不同从业者对IPO属于一级还是二级事件有不同判断，询问Johnny眼中一二级的边界到底是什么。Johnny表示，一二级的核心区别是基金募集规则不同，过去一级资产默认低流动性，现在一级市场的头部明星项目，比如OpenAI、Anthropic、SpaceX，流动性已经比很多二级上市公司更高，因此从底层资产角度来看，边界已经非常模糊。当前行业还存在赢家通吃的现象：头部明星项目吸走大量一级资金，同时能拿到项目额度的机构也高度集中，中小机构很难拿到份额。 00:15:36 头部公司抢份额与延迟上市原因讨论 主持人提问，现在一二级都抢同一个头部标的，这种现象过去是否存在，以及头部公司为什么不上市。Johnny表示，过去头部项目不会像现在这样资金高度集中，现在头部AI项目的资金集中度是过去从未出现过的。头部公司不愿意上市的核心原因是，不上市不需要面对公共投资者，不需要定期披露，可以自由投入长期研发，不需要为短期盈利承压，还能规避部分监管问题，对字节这类本身有充足现金和盈利的公司来说，不上市是最优选择。目前字节在一级半市场的估值为5000-6000亿美元，存在流动性折价，上市后估值大概率会达到万亿美元，但上市时间不确定，对投资人来说存在不确定性。 00:20:52 海外AI头部公司上市筹备情况讨论 主持人介绍，SpaceX已经提交IPO交表，询问OpenAI、Anthropic为什么不上市。Johnny表示，OpenAI和Anthropic都非常想上市，正在筹备争先成为AI第一股，OpenAI因为自身架构问题、之前的官司，以及担心公开招股后需要披露很多不想公开的细节，因此仍在权衡上市时机；两家公司都有巨大的资本开支需求，需要公共市场融资投入算力和基础设施建设，算力基础设施落后会直接导致产能瓶颈，影响收入增长，因此他们非常需要上市融资。 00:23:24 一级市场估值倒挂现象讨论 主持人提问，当前一级未上市公司估值已经高于很多二级上市公司，这种现象过去是否存在，为什么一级投资人明知倒挂还要投资。Johnny表示，一级估值高于二级的倒挂现象一直存在，是长期困扰一级投资的问题，很多公司上市后二级市场不买单，就会导致一级未上市项目估值倒挂。当前港股IPO热潮也有消化一级库存的需求，很多被投资十几年的公司都抓住窗口上市。Johnny进一步解释，通常不是进场时就倒挂，而是投资人高估值进场后，三四个月内二级市场遇冷才出现倒挂，投资人并非故意冲着倒挂进场。 00:24:53 港股密集上市的解禁风险讨论 Johnny提出，当前港股短时间内消化了大量IPO，未来几个月会出现大面积解禁，总体解禁规模可能达到万亿港元，超出了港股的日常消化能力。解禁后大量基金会恐慌出售获得流动性，会对市场造成巨大冲击，下半年尤其是大模型公司上市后，风险会逐步显现。主持人再次提问，港股密集上市是否一定会带来危险后果，Johnny给出肯定答案，认为大规模解禁后，部分中小市值新股会出现市值大幅下降甚至流动性枯竭，若解禁下跌带动指数下跌，还会引发滚雪球效应，该风险从当年七八月份就会逐步显现。 00:30:03 估值倒挂接盘方与“第一股”热潮讨论 主持人提问，当前一级高估值谁来接盘，选项包括国资LP、散户、ETF、大厂战投等。Johnny表示最终主要是散户接盘，机构也会持有，成本低的机构更倾向于尽早卖出，成本高的机构难以割肉。主持人接着提问，当前各行各业都抢细分赛道第一股，第一股到底有什么好处。Johnny表示，抢第一股的核心好处是拥有定价权，二级市场操盘能力对公司市值影响很大，同样是大模型公司上市，智谱的操盘效果明显好于Minimax，当前智谱市值约5000亿港元，Minimax市值约为智谱的一半，操盘能力带来了明显差距。 00:31:42 资本市场叙事权的相关讨论 主持人提问，叙事权是不是越来越重要，叙事会不会反噬。Johnny表示，叙事权确实越来越重要，但如果叙事远高于公司基本面，未来一定会反噬，几乎没有公司能逃脱这个规律，只有极少数公司的发展最终能追上最初的叙事。从众效应在当前资本市场非常明显，不同参与者对叙事的态度不同：有的人识别出叙事选择不参与，有的人没识别出无脑进入，有的人识别出叙事还利用叙事获取资源，同时清楚自身要做什么，第三种人成功概率最高，但属于少数。 00:38:06 上市对公司团队心态的影响讨论 主持人提问，有没有见过创始人或员工因为上市后股价落差太大影响业务的案例。Johnny表示这类案例非常多，公司上市后，大量员工持股会每天关注股价，会出现“今天财富自由、明天回到职场牛马”的巨大落差，这种落差对整个公司心态影响非常大，创始人自己也会有落差，很难管理，对业务影响很大。帮助公司上市的专业机构专业度不足，股价上涨后还会有“气氛组”出具报告，强行诠释不合理估值是合理的。Johnny举例，当前国内很多年收入只有几亿元人民币的公司，港股市值能达到大几百亿，这种估值在过去完全无法想象，非常夸张。 00:42:12 AI To B商业化与国内To B市场讨论 主持人提问，Anthropic的高速增长是否代表AI To B复兴。Johnny表示，当前美国有SaaS末日论，认为大模型会取代很多传统SaaS公司的商业模式，很难界定Anthropic的增长是增量还是存量，它大概率既抢了原有SaaS的存量，也创造了新增量。Johnny进一步分析，国内To B市场很难出现美国式的高速增长，国内To B普遍有大量定制化本地化需求，多是一锤子买卖，不是可持续的订阅制，在资本市场不性感；即使AI降低了人力成本，行业内卷打价格战也很难维持高利润率，不过对从业者来说，依然可以做成赚钱的好生意，只是不适合资本市场的叙事。 00:46:01 硬科技投资与揠苗助长讨论 主持人提问，一级市场对二级失去信心，会不会影响大家对硬科技的判断，硬科技天生需要长期资本耐心。Johnny表示，现在一级投资人都用二级心态看一级项目，硬科技、医疗这类项目周期很长，不存在揠苗助长的可能性，虽然会有少数公司跑得很快，但这些领域涉及真实世界落地，反馈周期天生很长，不可能一下子出现风卷残云的头部玩家。主持人提问巨深智能是否被揠苗助长，Johnny表示很难一概而论，更值得关注的是公司做事是否符合商业规律，而非单纯靠融资做故事，揠苗助长一定会影响从业者的行为。 00:48:39 AI头部公司竞争格局讨论 主持人提问，四五个月前Johnny看好AGI但不认为OpenAI是好公司，现在领头羊是否换人，Anthropic是不是合格的领头羊。Johnny表示，目前Anthropic只是和OpenAI达到平起平坐的位置，OpenAI的领头羊地位没有发生本质改变。Johnny认为Anthropic不应该主动攻击OpenAI，因为如果OpenAI出问题，会影响整个AI行业的叙事，对Anthropic自身也没有好处，这是不明智的竞争策略。目前近几个月OpenAI产品口碑已经回升，竞争结果还不确定。 00:52:51 创始人面向公众发声对VC的影响讨论 主持人提到，现在越来越多创始人、投资人直接面向公众发声，通过播客、社交平台直接触达大众，这会降低VC的认知差优势，让好项目被多个VC争抢，询问Johnny的看法。Johnny表示认同，创始人直达大众会让传统VC模式越来越难做，但能直达大众的创始人本身就经过筛选，机构的经验在判断项目上依然有价值。 00:55:23 VC行业未来分化讨论 主持人询问，一二级融合、头部项目高估值会给VC行业带来什么样的分化。Johnny表示，VC行业会持续头部化马太效应，头部品牌机构的背书效应依然有效，大机构能给被投企业提供更多资源，头部会越来越大，但品牌背书也是叙事的一部分，同样存在反噬的可能。小众项目不一定只有头部能抓到，比如泡泡玛特早期就不被机构看好，最终做成了大公司，投中这类项目需要对未来世界有独特的判断，大多数人都困在信息茧房里，很难抓到这种机会。 00:57:22 小规模VC与Solo GP讨论 主持人提到，近期出现了募资金额仅300多万美元的超小规模VC，询问Johnny的看法。Johnny表示，300万美元的基金绝对不是全球最小，小规模基金的盈利模式不是管理费和carry，核心是在企业极早期提供服务换取低价股权，赌单个项目退出，这种模式是成立的，现在国内外Solo GP越来越多，和传统VC是完全不同的物种。主持人提问，为什么Solo GP越来越多，Johnny表示，Solo GP无论国内国外拿牌照都有很高成本，目前基础设施还不完善，但很多管理运营工作可以通过数字化和AI工具完成，整体行业在往Solo GP的方向发展。 01:00:11 当前资本新玩法讨论 主持人询问当前还有什么好玩的新资本玩法。Johnny表示，当前投资人最关心的就是打新股有没有额度，对新玩法并不关心，大家都聚焦在实际的短期收益上。 FIN 非标玩家UnDefined是一档商业人物访谈播客，致力于让世界看到中国商业和科技力量，只影响1%的商业决策者。 欢迎有认知的商业决策者联系、合作~

【🍉参与播客】 进听友群可以加主播小船的微信zhangxiaochuan2021 欢迎点击这里关注小船不翻📕主页，观看更多视频 【🫐本期内容】 空心菜啊，就是咱们夏天餐桌上最常见的绿叶菜之一！因为梗中间是空的，所以叫这名儿，也有人叫它通菜、蕹菜。这菜特别好养活，有水就能疯长，夏天天热别的菜蔫了吧唧，它反而长得最嫩。吃起来脆生生的，不管是清炒蒜蓉、炒腐乳，还是烫火锅，都特别爽口，下锅扒拉两下就熟，手残党也能做好。 别瞧它便宜，营养还真不少，膳食纤维丰富，夏天吃着清爽解腻，还能补充维生素。而且它还有个有意思的特点，就是掐了尖儿还会接着长，一茬接一茬吃不完，简直是夏天的 "平民蔬菜王"！ 【🥒时间轴】 00:00 蔬菜界的吸管——空心菜！ 00:40 腐乳炒空心菜，是健康菜吗？ 01:17 空心菜还分水田种与旱地种？不同地方你知道它叫什么吗？ 02:40 高钾低钠的减脂友好型蔬菜——空心菜！ 03:40 空心菜吃之前最好焯水！ 04:38 空心菜要这样吃！

从今年3月初全球黄金价格创下可能是人类有贵金属概念以来最高位置之后，全球黄金价格就一直在波动向下。 截至发稿，COMEX黄金价格在4140美元/盎司左右，基本处于2025年十月左右的位置。从走势图上看，如果投资者是从去年10月到今年2月底这段时间买入，那么有较大概率，是处于“浮亏”状态。 这也体现出黄金作为一种贵金属投资品的风险性。那么，市场上的投研机构对黄金市场的最新分析又是什么呢？ 黄金为何下跌？ 黄金正面临多重重大阻力，贵金属市场的环境如今已远不如六个月前那样有利。 尽管很多市场分析师仍预计黄金在未来六个月内将上涨——根据最新预测，一些预测的涨幅约为15%至20%——但这与此前关于金价将在2026年底达到6000美元的预期相去甚远。 金价下跌是因为宏观环境发生了意想不到的变化，这在很大程度上归因于地缘冲突因素。石油美元体系意味着此前多月的油价上涨会推高对美元的需求，进而提振美元汇率。 美元走强通常对黄金不利，因为黄金不仅以美元计价，而且在美元走强时期，像黄金这类不产生收益的资产往往吸引力下降。然而，油价上涨并非孤立事件——它还会传导至整个经济体中的商品和服务价格，从而引发通胀。 随着美国就业市场保持稳健且通胀率缓慢上升，美联储对于维持利率不变或可能加息显得相当从容。这些情况对黄金而言都不是好消息，因为从历史上看，黄金在流动性充裕的环境下表现更佳。 这也给“货币贬值交易”（即做空美元、转而持有黄金等稳健价值存储资产的交易）带来了短期挑战。目前，衡量美元兑一篮子货币汇率的美元指数（DXY）已升至大约101，这使得转向黄金的投资理由吸引力减弱。因此，投资者的兴趣以及流入黄金ETF的资金量均较此前几个月显著下降。 尽管黄金的长期前景依然向好，但面对当前的短期压力，头部机构核心分析师预计该贵金属的表现将不及年初时的预期。 近期，荷兰国际集团（ING）大宗商品分析师宣布对金价预测进行“重新调整”，因为当前的宏观背景与今年1月份相比已发生重大变化，且对黄金而言已不再那么有利。 该分析师在研报中指出，支撑金价的长期结构性因素依然稳固——央行需求的韧性、资产多元化需求以及避险资金流向并未消失——但美元走强和收益率上升正在给短期金价带来压力。此外，总结高盛、德银的最新预测报告，还能得出以下几条核心信息： ——近期金价的回调主要受周期性宏观经济逆风驱动，而非黄金结构性基本面的恶化所致。 ——金价回调促使该机构调整了预测数据，但并未改变该机构对市场的整体看法。他们依然认为支撑黄金的结构性驱动因素完好无损，尽管金价上涨的路径可能会比人们此前预期的更为缓慢且波动更大。 ——尽管市场日益担忧美国基准利率可能在更长时间内维持高位，但ING的美国经济学家仍预计美联储将维持利率不变。不过，高企的收益率和强势美元很可能在短期内继续对金价构成阻力。 ——前段时间的中东冲突已被证明是包括黄金在内的贵金属市场面临的重大阻力，因为该事件提振了美元走势。油价危机推高了对美元的需求，从而增强了美元汇率，使得不产生利息的贵金属资产吸引力相对下降。 ——一些更为悲观的看法基于投资需求已出现明显下滑，这将对年底前的金价构成压力。目前，那些通常能通过投资需求提供支撑的关键因素明显缺席。不过也有截然相反的观点，认为此前投资者一直在获利了结并转向股市……这恰能为投资者重新进入贵金属市场留出了空间，从而可能推高金价，但这很可能需要重大宏观事件来重新激发市场兴趣。 金价会上涨吗？ 综上所述，尽管作为黄金关键推动力的央行需求依然强劲，但短期压力却异常沉重，导致金价下跌，并迫使分析师下调了金价预期。 不过，全球央行的强大需求可能扮演更强的作用。这是一些独立分析人士的观点。比如，某个业内比较知名的独立黄金交易员认为，全球央行的需求将支撑金价维持在3900美元上方。不过这是一家之言。 他的主要论据是，央行仍在持续买入，因此金价不太可能出现崩跌；但鉴于黄金目前已不再受市场青睐，预计将经历一段可能较为漫长的盘整期。 尽管华尔街继续看好金价在年底前达到4600至4800美元，但也有分析师将近期的金价回调视为长线投资者潜在的入场时机。比如，晨星公司分析师在6月份的一份报告中指出，金价在年底前仍有可能重返5000美元大关。 核心的判断依据已经从原来的国际地缘冲突事件，转向了美联储加息预期。 在美联储主席凯文·沃什首次主持会议后，美联储于6月17日将利率维持在3.50%至3.75%的区间，但发布了鹰派的“点阵图”——在19位官员中，有9位预计年底前将加息。CME“美联储观察工具”（FedWatch）显示，12月加息的概率现已接近80%。 通胀一直是美联储官员鹰派的最大逻辑基础。然而，由于政策制定者正在权衡通胀的持续性及其他经济因素，美联储今年一直维持利率不变。 麦格理分析师最近表示，黄金主要的下行风险仍在于美联储采取鹰派行动，不过其预测当前黄金市场已“完全计入”了第四季度加息的预期。随着避险吸引力减弱，叠加高利率预期和美元走强，市场已完全消化了美联储第四季度加息的预期…… 那么到底如何判断美联储加息预期和黄金价格的关系呢？ 其实一句话就可了解轮廓：美国通胀和债券收益率越高，黄金下行的压力就越大。 如果美国通胀数据弱于预期，美联储将有更大的操作空间，金价可能会意外上涨。鉴于油价已经下跌，美元也有可能跟跌，这可能成为“货币贬值交易”重启的潜在催化剂。美国市场黄金ETF资金流入的持续回升可以确认这一趋势。 总结来说，到年底，预计金价将呈现低速震荡区间波动，而非快速的V型反弹。金价的周期性不利因素确实存在，并且可能会持续到2027年，但这种贵金属的结构性需求支撑依然有效。

我们家优秀的育儿嫂在我们家两年多了，和在哥感情深厚，一个多月前她下户了。 在阿姨下户前，我们有各种担心： * 在哥能受得了这样一次重要的人的告别吗？ * 我们从此要早起了，能行吗？我们都不会做饭可咋整？ * 周末我们没法自己溜出去了，难道从此沦为被孩子绑住的爸妈吗？ 过去一个多月，我们彻底独立带娃了。之前的一个个担心，也都被一个个解决了，甚至还出现了很多意料之外的惊喜。 这期聊聊我们就来聊聊阿姨下户后我们独立带娃的真实体验、孩子的分离反应、以及我们有阿姨/没阿姨/有父母/没父母/有托班/没托班——所有模式的真实对比。 【时间戳】 01:30 J人与P人的互相嫌弃与羡慕 04:55 不要强迫J人变P，也不要强迫P人变J，结果只会..... 06:55 阿姨下户了，失去自理能力的我们如何应对？ 09:34 有些事情，也是因祸得福，阿姨下户反而给我们带来了一些积极变化 17:15 没有阿姨的周末，要怎么度过？ 20:15 阿姨走的那个晚上，是强烈的家庭幸福感 26:06 在哥和阿姨感情深厚，相处了两年多，阿姨走了他却内心毫无波澜？？！ 27:14 如何让孩子提前准备好一次重要的告别？ 30:23 说说托班 —— 没什么好说的，人类之光！ 36:11 托班老师可以解决一些我们自己解决不了的问题 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

1. 学术社交的经历，为什么有人能直接翻白眼走开？ 2. 被人混同的亚裔女学生，晚宴社交面对一个缺少尊重的对象是无效的 3. 学术社交具有价值属性，一个人在学术工作中能体现ta的价值导向 4. 学术社交可能是利益共享，但是居高临下的学者注定不适合共享利益

大家好，我是玉婷。欢迎回到《以梦为马，生死之间》。 今天，我们来聊一个被严重误解的词——幻想。 01:13 友善的人还是恶人？ 02:20 幻想创造现实 03:33 梦是纯粹的幻想 05:08 你想改变你的生活吗？ 而梦，是让你看见那些蓝图的窗口。 当你读懂了那个追赶你的梦，你就不只是在了解一个故事。你是在阅读你自己正在书写的现实草稿。而你有能力，在清醒的时候，重写它。 谢谢大家，我们下期再见。

很多人知道陶勇被砍，但很少有人会正面展开这件事里最反常识的一点：砍他的，不是一个“手术彻底失败”的患者，而是一个曾经被他拉回来过的人。这期节目不只回顾案情，也不满足于“坏人砍了好医生”这种过于省事的说法。我们更想追问的是，为什么有人会把治疗结果不如预期，直接翻译成对医生的身体惩罚；为什么医患暴力背后，常常不是单一恶意，而是预期管理、识人能力和制度保护同时失灵。 00:02 最反常识的钩子出现了：砍陶勇的人，是“做成功过手术的人” 00:10 法院为什么定故意杀人未遂，又为什么最后判了死缓？ 00:19 行凶者崔振国的人生底色被摊开：独居、失业、断亲、社会支持几乎为零 00:20 一个最容易引争议的判断：陶勇主动减免费用，为什么反而可能让危险更近？ 00:34 崔振国为什么第一反应不是维权，而是举刀？这里开始进入行为逻辑核心 00:41 节目最关键的判断之一：这不是“坏人砍好人”的童话，而是一类人把私人困境暴力化 00:49 为什么中国的医患关系格外紧张？从“医生该对我负责”讲到文化底色 00:59 真正可操作的预防办法是什么：不是空谈善意，而是让医生学会识别人、保护自己 01:16 最后一问落到量刑：死缓到底重不重，为什么这个案子的社会影响决定了判法 案件回顾 * 2020 年 1 月 20 日，北京朝阳医院眼科医生陶勇在门诊出诊时遭患者崔振国持刀袭击，另有 3 人受伤。 * 官方后续通报与法院认定均指向同一动机：崔振国因治疗效果未达其预期，对陶勇等诊治医生心生怨恨，伺机报复。 * 崔振国案发后未逃跑，现场等待并被警方控制，后被认定有自首情节。 * 陶勇伤势极重，头部、背部、双臂和左手多处重创，左手功能长期受损，职业生涯一度被迫改写。 * 2021 年 2 月 2 日，北京市第三中级人民法院一审以故意杀人罪判处崔振国死刑，缓期二年执行，剥夺政治权利终身。 * 法院从重考量的核心原因是：他在人员密集的医院公共场所公然行凶，针对的是治病救人的医生，社会影响极其恶劣。 * 陶勇此后没有离开医学行业，而是逐步转向出诊、科研、科普和公益并行的公共医生路径。 🎙️ Team主播： @锵100 @混子阿浩 👋 ContactWeChat ID: chubanhaohao 📢 Notice * 🚫 播客「强制学习」群已满，暂停加人 * ✅ 「一日一言」群重新开放 * 🎫 关注浩浩微信，参加 1 元一年「播客资讯群」 🌍 Community * 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 💼 Services目前加 V 的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈。提供：心理咨询、风水命理咨询、情感咨询、企业咨询、财务咨询等烦恼解决。 ✨ 总之，先加了再说呗。+v: chubanhaohao

干的不能再干了，从湿气这个关键词入手，从泡脚、茶饮、运动、以及入伏后的注意事项来跟大家划重点！ 00:53湿气自测表： 晨起发昏，身体沉，像是被鬼压床 睡够还是昏沉乏力，腿软 大便粘腻，挂壁 脸上容易油长痘 阴雨天膝盖关节腰腿隐隐酸痛 口中粘腻没胃口但会想吃甜的 浮肿虚胖，尤其是肚子胀气 05:14湿气两大来源：外湿 + 内湿 外湿诱因：梅雨季、长期待空调房、淋雨、湿发入睡 养护禁忌&要点： 1. 梅雨季/空调房护住三阴交、膝盖、肩膀，减少开窗，避免湿气入室 2. 淋雨回家立刻吹干全部头发 3. 睡前3小时不洗头，防止湿邪随头皮入体 内湿（自身作息、饮食滋生湿气） 1. 作息诱因：久坐不动，气血淤堵生湿，能站不坐 2. 饮食诱因：长期重油重糖、肥甘厚腻，脾胃运化失常堆积湿气 08:56 强推泡脚：藿香正气水泡脚、艾草+花椒（可加少许盐）、温胆汤 l 全部药材加水 1500–2000ml，浸泡 30 分钟，大火煮开转小火再煮 20 分钟； l 滤出药汁兑温水，水温控制 40℃左右，没过脚踝； l 每次泡 15–20 分钟，只泡到微微发热、少量薄汗即可，严禁大汗耗气血； l 建议每晚睡前 1–2 小时泡，一周 2–4 次。 使用禁忌 & 注意 l 孕期、姨妈期不建议； l 体质极度虚寒、常年手脚冰凉无内热，可加艾叶 / 生姜； l 泡完脚务必擦干，不要立刻吹空调、开窗吹风，否则外界湿气会再次顺着张开的毛孔侵入身体，前功尽弃。 l 不要临睡前泡脚！！ 15：37 扁鹊三豆饮：加水煮20分钟，只喝汤不吃豆 豆子淀粉、植物蛋白厚重，湿气重的人脾胃运化偏弱，吃下豆子会加重腹胀、积食，反而滋生新湿气 18：06柠檬温水！也是适配夏天100%%%%% l 改善口中黏腻、总想吃甜食柠檬果酸能梳理脾胃气机，化解湿浊堆积带来的口腔发黏、发腻，减少对甜食的渴求（甜食最易滋生内湿）。 l 柠檬疏肝清火，性质温和，不会像绿豆那样寒凉伤脾，适合日常轻微内热调理。 l 饭后一杯温柠檬水，能化解油脂堆积，避免脾胃运化不动产生内湿。 水温控制 40℃温水，绝对不能用冰水、凉水，冷水会直接侵入脾胃催生寒湿； 只用 1–2 薄片淡泡，切忌浓泡、大片柠檬； 禁止加糖、蜂蜜：甜分会快速加重湿气，违背祛湿初衷； 饮用时间：饭后半小时，不建议晨起空腹大量饮用； 21：04 运动以缓和为主：运动调养：温和微汗，杜绝剧烈大汗 l 流年火气旺盛，剧烈长跑、高强度运动会大量出汗，耗伤阴液，心火更旺、心烦易怒；湿气也会因毛孔大开反复侵入。 l 推荐温和祛湿运动：快走、全身拉伸、八段锦、站桩、金鸡独立，运动后轻微发热即可； l 严格禁止：大雨、浓雾高湿天气户外晨跑、户外锻炼；正午高温大量运动。 l 出汗标准：全身温热、后背仅一层薄薄微汗立刻停，气喘、大汗淋漓就是过度，反而伤身； l 运动时段：仅选清晨 6:00–9:00、傍晚 17:00 之后；午时 11:00–13:00 心火鼎盛，禁止户外锻炼，只能室内轻柔拉伸；大雨、大雾、梅雨季全程不户外； l 时长频率：每日 20–30 分钟温和运动即可，不用长时间透支身体。 29:35 今年入伏时间轴 初伏（7.15–7.24，10 天）：健脾消水肿重点养好脾胃根基，多陈皮、山药、冬瓜；每周 2 次温胆汤泡脚，引火下行，排空上半年淤积湿浊；以八段锦、居家拉伸、金刚跪坐为主，缩短快走时长，重在疏通脾胃，不追求出汗，排空上半年堆积湿浊。 中伏（7.25–8.13，20 天）：祛湿减脂黄金期湿热代谢最快，三豆饮可每周 3 次，搭配早晚各 15 分钟快走 + 全套八段锦，保持微汗标准；快走时多拍打胆经，加速湿热代谢，全程避开正午高温。依旧坚持微汗原则，不贪凉； 末伏（8.14–8.23，10 天）：补气养血收尾长时间祛湿易耗气血，减少寒凉食材，搭配小米、红枣温和健脾，防止秋冬寒湿反扑。 减少动态运动时长，增加站桩、金鸡独立等静态功法；收敛心气，弥补三伏祛湿耗损的气血，防止秋冬寒湿反扑。 31:54 2026 丙午赤马红阳年（双火旺年份）湿气重注意事项 天干丙火、地支午火，双阳烈火叠加，是典型火运太过之年，天地火气持续蒸腾；同时全年水运偏盛，梅雨季、降雨带来大量外湿，形成「烈火蒸湿」的气候格局，对应人体会出现专属湿热问题： 1. 五行生克影响：火生燥土，干燥的土没有运化水湿的能力，体内湿气堵在脾胃，困乏、腹胀、大便粘腻加倍； 2. 水火失衡：大火持续耗损肾水，形成上热下湿体质 —— 脸上爆痘、心里急躁上火，但腰腿浮肿、关节寒湿酸痛； 3. 湿火交织致病：湿裹住火气散不出去，会加重所有湿气自测症状：晨起昏沉、脸油长痘、想吃甜食、虚胖水肿、阴雨天关节疼、口中黏腻； 清火不寒凉、祛湿不燥热，健脾固本、引火下行，只微微发汗。 甜食、奶茶、蛋糕：甜最助湿，火年湿气遇甜直接堵脾胃，浮肿、长痘翻倍； 微微七分饱，不要暴饮暴食；优先蒸、煮、熬制烹饪，避开烤炸。 情绪养心：丙午心火旺，湿气加重肝郁 火年人心神躁动，容易冲动、易怒、内耗；湿气困住肝气，越烦躁体内湿热越难排出： 日常多深呼吸、按摩太冲穴疏肝；少熬夜、少钻牛角尖； 午间 11:00–13:00 闭目小憩 15 分钟，引火归元，平复上浮心火 【本期音乐】 여름냄새 _ 夏天的味道 Goodbye Henry. (feat. Al Green) - RAYE_Al Green 【土象电池小红书】 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/607048b0000000000101c205?xhsshare=CopyLink&appuid=55c49139f5a2634f0155a908&apptime=1721957908&share_id=9bde7a32052d40eebb28d68733de39a9 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

每天 10 分钟，听见生命科学的下一个 10 年 每天清晨 6 点更新，聚焦全球生命科学前沿资讯 今天是 2026 年 7 月 9 日，星期四 谣言粉碎机 00:33 今日谣言：老年人血压高是正常的 全球生命快讯 04:12 Vertex 斥资 100 亿美元收购 Crinetics，创公司史上最大交易记录[1] 05:25 科济药业最新披露：CAR-T 治疗胃癌腹膜转移的长期数据[2] 06:39 奇思妙想！奥肖内西创投资助 MIT 学者开发“可注射血管”[3] 07:41 大型荟萃分析显示：降压药的心血管获益不会随时间累加[4] 08:47 我国首个“长寿医学”团体标准正式发布，直击老年“带病生存”痛点[5] 前哨解读 10:07 每多坐 1 小时，癌症死亡风险就会增加 9%[6] 信源 * [1]Vertex Pharmaceuticals * [2]DOI: 10.1186/s13045-026-01826-2 * [3]O'Shaughnessy Ventures * [4]DOI: 10.1038/s41591-026-04514-3 * [5]全国团体标准信息平台 * [6]DOI: 10.1371/journal.pmed.1004767 创作者 出品 | 冻零树 制作发行 | 百岁新我 主播 | Betty 白若言 【版权声明】本节目所有内容版权归冻零树所有，未经授权禁止任何形式的转载、剪辑、二次创作。 【关注我们】欢迎在小宇宙、虎扑、荔枝FM、Apple 播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等音频平台订阅收听《生命前哨》。 【免责声明】本节目内容仅为生命科学前沿资讯科普与健康理念分享，不构成任何医疗建议、诊疗方案推荐、药品使用指导。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，遵医嘱治疗。