节目

🎙️ 什么是“一人公司”？“一人公司”和自由职业有什么区别？“一人公司”真的可以靠一个人赚钱吗？ “不想上班”是情绪，但“不上班之后怎么办”是现实。很多人都在问：不上班，我能养活自己吗？一个人怎么跑通一个商业闭环？这期节目，我请来了《破局点》的主播——永豪。一个13岁孤身赴美、大学学动画、在纽约卖房做到区域销冠、回国进网易做游戏设计师、又裸辞创业做企业教练的“破局者”。他的经历横跨中美、覆盖大厂与创业、踩过无数坑也拿到了结果。 更重要的是——从这期开始，永豪正式成为《不想上班》的飞行主播，会长期和大家见面。 这一期，我们一次性聊清楚： * 上班、自由职业、一人公司——三种人生路径，到底该怎么选？ * 为什么2026年“一人公司”正在从“小众选择”变成“主流创业模式”？ * 自由职业是“卖时间”，一人公司是“建系统”——区别到底在哪？ * 不想上班背后，哪些是真心想自由，哪些只是在逃避？ * AI时代，普通人如何搭上一人公司的车？ 💡 你会听到什么？ 1. 永豪的故事：一个“非典型”职场人：13岁出国、纽约卖房、大厂裸辞——他为什么一次次“破局”？ 2. 一人公司 vs 自由职业：一字之差，底层逻辑完全不同。你属于哪一种？ 3. 上班、自由职业、一人公司——三种路径的选择逻辑：没有好坏，只有适不适合。怎么判断自己该走哪条路？ 4. “不想上班”背后，隐藏着什么风险？ 是真想自由，还是太累了想逃？ 5. 一人公司为什么在2026年集中爆发？ AI、政策、远程协作——时代给了普通人什么机会？ 6. 普通人如何搭上一人公司的车？ 没有创业经验的人，最小化启动方案是什么？ 🎁 本期福利 永豪为“不想上班”的听友准备了一份专属福利：添加微信yra2522，备注“不想上班”，我们将抽取评论区最走心的三名听友，送出永豪价值1288的半小时职业咨询——帮你从0到1迈出第一步。 📌 适合谁听 * 正在纠结“要不要辞职”的你 * 已经自由职业但遇到瓶颈的你 * 想了解“一人公司”到底怎么玩的你 * 不想上班、但不知道下一步往哪走的你 📸 本期嘉宾——永豪 《破局点》主播、OPC事业教练 研究AI如何赋能一人公司 美国学习工作10年，前网易游戏设计 1年内跑通商业闭环，实现 6 位数月营收 💿 时间戳 00:31 不上班也能自由？探讨实现财务自由的新思路。 01:50 永豪从大厂裸辞创业转型当教练，开启职业新路径。 07:25 年轻人先去大公司攒经验，了解体系化对未来发展很重要。 08:23 走别人铺好的舒服赛道，磨掉的是年轻人的冒险精神。 11:26 如果把自己当公司运营，现金流能撑半年就可以试着给自己松绑。 18:03 恐惧的本质不是怕失败，而是怕发现自己没那么厉害。 18:34 打破恐惧循环的秘诀：从小事做起，积累小胜利逐步建立信心。 20:42 事情想个五六十分就开干，别等完美准备再行动。 27:12 自由职业者时间卖完收入就封顶，这是和一人公司模式的核心区别。 28:11 你生病时还能赚钱？这就是一人公司模式的魔力，盈利能力才是救生船。 42:58 AI让一人公司从理想变现实，一个人就能搞定全部业务。 51:44 听友留言即可抽原价1299元的30分钟免费产品诊断体验。 📮 提出困惑 欢迎将你的不想上班的转型困惑告诉《不想上班》。无论是上班阶段的瓶颈，还是转型路上遇到的难题，只要和不上班创业相关的问题，都可以告诉我们。我们会认真对待每一条留言。你可以在本期评论区留下你的困惑。 🍻 节目介绍 《不想上班》聚焦想要摆脱上班绑定的朋友的成长，陪伴大家把不想上班转化为行动的动力，升级认知系统，打磨搞钱绝活，愿我们都能获得不上班的底气，财富自由，不靠上班靠自己。欢迎订阅，添加微信yra2522加入我们的听友群一起搞钱，成长。

这个案子的开场非常特别：一个年轻人在酒馆里当众炫耀自己发了横财，还亲口承认昨夜把一个人推进了枯井。第二天，官府竟然真的在那口井里捞出了一具尸体。人赃俱获，案子似乎可以结了。 但宋慈验尸之后发现，事情远没有这么简单。

这个夏天不一般啊！四位主播三位吃冰咯！怎么回事？？？火气超旺的2026，我们不讲灸，而是带你在养阳之前先“打开通路”！�为什么今年三伏要先“刮”再“补”？�为什么很多姐妹一艾灸就“堵”得慌？�️那层“黏糊糊”的感觉，到底怎么撕掉？ ——你也是那个“一灸就烦，一补就堵”的姐妹？听完这期，你可能会找到答案 本期主播：高荣荣、严洁、左滢竹、白芷 想在三伏的40天由我们陪伴度过？欢迎加入我们的第二期刮痧营——小助理微信：jingjinbeauty Shownote / 时间轴 00:00 – 40天的三伏别怕，这是“承上启下、从阳转阴”的节点 06:00 – 今年夏天怎么了？医生们自己都“破戒”了！ 12:00 – 能不能吃冰？“吃冰后的三种自我观察法”来啦！ 19:00 – 为什么今年灸着灸着就“上火”了？ 24:00 – 初伏刮痧的正确姿势（干货来啦！） 31:00 – 不出去也会中暑？空调房里进进出出，就是中暑“高危操作” 38:00 – 心烦、心慌、心累？多静少动！ 44:00 – 按时睡觉、抬头晒太阳、吃自己想吃的饭——快乐，是最便宜的养心药️

🌃当我们抬头看星空时，看见的是银河、星座和遥远的宇宙；而古人抬头看天，看见的却是王朝的命运、农时的节律，以及人与天地之间的秩序。 为什么中国历朝历代都如此重视天文？为什么《史记》要专门写《天官书》？"荧惑守心""五星聚合""客星现"这些听起来神秘的天象，究竟是真实发生过的天文现象，还是后人建构的政治叙事？今天，现代天文学又能否重新验证两千年前的历史记录？ 本期节目，我们邀请历史学家段志强、天文学家黎耕，从《周易》《史记》《汉书》《开元占经》等古籍出发，一起走进中国古人的天空。 我们会聊到天人感应与王朝更替，也会聊到二十四节气如何指导农业生产；会讲皇帝因为"荧惑守心"而惶惶不安，也会讲北宋司天监如何记录1054年的超新星爆发——那颗后来形成蟹状星云的"客星"，至今仍被认为是世界天文学史上最重要的观测记录之一。 抬头看天，我们看到的究竟是星星，还是人心？ 📢 本节目由中国文物保护基金会字节跳动古籍保护专项基金、识典古籍和看理想合作打造。 🎧 收听提示 04:59 段志强种地vs徐光启种地，中国为什么这么重视天文？ 10:08 顾炎武说“三代以上，人人皆知天文”：为什么中国人总爱抬头看天？ 13:14 钦天监是个什么机构？相当于什么级别？ 15:30 为什么我们现在更熟悉西方占星？中国占星：只占皇帝和国运，不占老百姓。 19:15 私习天文要砍头？ 23:40 汉代谶纬之术盛行，唐宋以后逐渐“祛魅” 26:00 什么是“荧惑守心、王者恶之”？为何预示着灾祸？ 29:01 公元1054年“天关客星”，是一颗恒心的爆炸和死亡 34:56 天人感应如何被纳入儒家思想？ 43:38 最吉祥的星象：“五星出东方利中国” 47:58 古人用什么观星？👀眼睛 50:27 “五色丝线练眼法”：老祖宗认证的视力训练方法 52:17 《天元玉历祥异赋》《开元占经》《周髀算经》都讲了什么？ 1:00:20 二十四节气为什么不用变？ 1:04:21 二十八宿 vs 十二星座：本质上都是给星星分区 1:05:48 “天上紫微垣，地上紫禁城”：所有星星绕着北极转，人类社会绕着皇帝转 1:10:37 为什么今天还要学古代天文学？1000年前的记录为何重要？ 1:19:15 多关心天道，少关心人事，看看天会给我们一种稳定感。 1:21:31 实操建议：星星去哪看？ * 城市周边，关键是关掉手机半小时，让眼睛适应黑暗。 * 推荐App：Star Walk、Night Sky、Stellarium。 * 更入门观测建议：先看太阳和月亮——每天升起的方向、时间都不一样，不需要任何装备。 📷相关图片 天关客星（编号：SN 1054），是1054年金牛座内发现的一颗超新星，北宋时期史书有详细记录 《史记·天官书》中关于捉摸不定的灾星-火星荧惑的描述：「熒惑熒惑爲勃亂，殘賊、疾、喪、饑、兵。」来自“识典古籍”平台 “五星出东方利中国”护膊是1995年出土于中国新疆维吾尔自治区和田地区民丰县尼雅遗址的汉代到魏晋时期的蜀锦，为国家一级文物、首批禁止出国（境）展览文物。现藏于新疆维吾尔自治区博物馆。 《天元玉历祥异赋》，来自“识典古籍”平台 唐《开元占经》，瞿曇悉達著，来自“识典古籍”平台 《周髀算经》，上海涵芬楼借南陵徐氏藏本，来自“识典古籍”平台 🎙️ 嘉宾 * 黎耕：中国科学院国家天文台副研究员 * 段志强：复旦大学文史研究院研究员，《白银时代旅行史》主讲人 * jiarui：主播，看理想制片人 📖提及书籍 《史记·天官书》，司马迁，中国最早系统构建星占体系的著作 历代史书天文志，如《汉书·天文志》《晋书·天文志》《隋书·天文志》 《开元占经》，唐代瞿昙悉达奉敕编纂，星占学百科全书 《甘石星经》，战国甘德、石申所著星占著作，原书已失传，部分内容因《开元占经》引用而得以留存 《周髀算经》，中国古代数学与天文学文献，以盖天说为宇宙模型，计算“天地之数” 《天元玉历祥异赋》，明代星占类彩图古籍，分门别类讲述太阳、月亮、星辰等天象异常对应的吉凶含义，视觉上非常精美 《社会天文学史十讲》，黄一农 《制天命而用：星占、术数与中国古代社会》，黄一农 《中国古代天象记录总集》，北京天文台（编） 💡关于识典古籍 “识典古籍”是字节跳动与北京大学共同推出的古籍智能检索、阅读和整理平台。 目前，识典古籍建设了免费开放的阅读平台，现在已经有6万多部古籍，是最大的古籍数据库之一；同时，推出了古籍底本与文本对照阅读、繁简字体转换、字典释义、AI助手、深度研究等一系列功能，让古籍内容的检索、阅读、研究更加便利；识典古籍还建设了涉及古籍整理全流程的智能整理平台，让古籍整理能够在AI的助力下，提高效率，也让感兴趣的公众也能共同参与。 识典古籍App下载链接 💻 制作团队 监制：罗海岳 ruicen 饮歌 制作人：郑佳锐 编辑：夏夏、香芋 视频制作：何叶 视觉设计：唐z 火车头

* 主播：小旭 JOKER 哈苏 一哥 请回答1989，开启关于己巳蛇年的时光回溯！ 重温春晚一众经典舞台，复盘当年淘汰大半考生的严苛高考，聊聊那道纠结理想与谋生的作文题。 再走进当年繁琐的出行日常：粮票、介绍信缺一不可，动辄二十多小时的绿皮长途，分价位的老式招待所，几分钱就能逛遍公园，结合当年薪资物价，完整还原旧时烟火。 一同回味时代基建与复古好物：葛洲坝、南极中山站相继落成，北京首批商品房面世，上万块的老式电脑、人手一台的海鸥相机掀起热潮；呼啦圈、露天交际舞、录像厅，是属于那年年轻人的顶流消遣。 闲谈之间捡拾三十年前的生活碎片，窥见八十年代末鲜活的人间百态。

总有些惊奇的际遇 比方说当我遇见你 你那双温柔剔透的眼睛 出现在我梦里 我的爱就像一片云 在你的天空无处停 多渴望化成阵阵的小雨 滋润你心中的土地 不管 未来 会怎么样 至少我们现在很开心 不管 结局 会怎么样 至少想念的人是你 我不会把它当作游戏 因为我真心对你 总有些话是不能提 怕你会掉入选择题 我把情感自私的那一面 隐藏在黑夜里 我的爱就像一片舟 在你的心湖无处停 寻寻觅觅一个美丽的港湾 希望不再流浪 飘荡 我不管 未来 会怎么样 至少我们现在很开心 我不管 结局 会怎么样 至少想念的人是你 我不管 未来 会怎么样 但我每天都想见到你 我不管 结局 会怎么样 我想真的跟你在一起 如果你还是没法相信 真的没关系 我会安静的离去

半年一度和思瑞投资首席投资官Ricky的打脸会时间。 大家好，我是大卫翁，“起朱楼宴宾客”是我用来记录这个大时代的播客节目。 本次复盘和展望节目录制于2026年7月4日上午。 上次的节目指路：《161. 全球宏观和资本市场2026一季度复盘与展望》 本期节目特别感谢红色火箭的大力支持！ 点击直达红色火箭小程序 两年前我就介绍过这款小程序，它是普通人想做指数基金投资的好帮手。我之所以愿意接这样的合作，一个重要原因在于，在红色火箭里面指数才是那个最重要的分析对象，而不是某个具体的指数基金。 最直观的差别在于，在红色火箭上查看一个指数的数据时，并不依赖对应ETF的持仓数据，而是可以获得指数公司提供的最真实和详细的数据。 我个人比较喜欢的也是它的指数数据功能。比如你想了解某个宽基指数在行业之间的配比，或者某个行业指数这些年重仓股的变化，都可以在这款小程序里很容易地得到详尽的数据。 这次要介绍的是红色火箭新上线的“火伴计划”会员体系，有点像支付宝和微信理财的会员体系，也分成黄金、铂金和钻石三档，最多每个月可以拿合计140元的福利。 这套会员体系比较有意思的一点是，它不仅以持有的资产总额作为升级标准，还包括一些其他任务，比如完成一个知识学习任务，或者分散投资任务，都可以获取相应的积分。 我觉得很用心的地方在于，它做到了投资者教育和资产积累的相互融合。如果你正好在股票账户里投了华夏基金出品的ETF产品，或者接下来有投资指数基金的计划，那薅点福利也是顺手的事情。 嘉宾介绍： Ricky，思瑞投资创始合伙人、首席投资官。 时间轴： 02:58 什么？上半年Ricky居然背着我们偷偷赚钱了！ 08:57 全球市场上半年表现复盘：狠狠打了我们一季度节目的脸 29:38 AI叙事迄今为止是如何分别影响中国经济和美国经济的？ 70:08 沃什治下的美联储到底会有什么不同？ 78:46 之后半年AI叙事还会如何演绎？ 90:41 从产业跟资本市场这两个层面，下半年我们应该去关注一些什么样的指标来判断现在是否进入变盘阶段？ 97:41 上半年没有“站在光里”的投资者，接下来该怎么办？ 104:43 喜闻乐见的三季度资产排序环节，以及对市场关注的几类私募策略的简单复盘展望 欢迎关注我的新书《资产配置行动指南》，解读和购买链接在这里：158. 播客里聊了四年的资产配置，我把它做成了一本《行动指南》 欢迎订阅我的Substack频道，它是一个以英文为主的频道：hubris2025.substack.com 欢迎关注我和雨白、小跑新制作的时事聊天节目《不熄灯Lights On》 欢迎关注我的生活方式类节目《犬生活》，《纽约有一种气质叫“都行”｜和杨蒙恩的临别闲聊局》最新上线！ 欢迎加入我的知识星球，我正在好好运营那一片后花园。 欢迎在评论区互动，或者给我写邮件，邮箱地址[email protected]。 节目BGM： The Long Way Round - Jodymoon 节目后期：大卫翁

吃饭时候想到的一点点

00:02:14 云南玉昆调整防线，进攻更有效，最终赢得比赛 00:19:15 铁人进攻空间加大，热飞鸟状态明显提升 00:28:53 裁判判断引发争议！上港和英格兰的红牌大同小异 00:38:26 焦点对决：京鲁之间火花四溅，裁判是不是慌了？ 00:48:09 山东队战术单调暴露，防守反击层次性不足、换人滞后 00:57:34 山东泰山还换不换马德鲁加？ 01:16:48 天津开大招+主场大爆发，深圳还是老毛病！ 01:26:39 中超还是有不错的裁判！甄伟hold住海牛战成都 01:36:19 浙江的年轻人怎么了？南方球员和北方球员的差异 01:45:57 阿尔瓦罗的高额工资与出场率：山东要提高效率

【7月6内部读书会】财富的灵性法则：重塑潜意识，让金钱自动流向你 你是否觉得赚钱很难，仿佛总是在疲于奔命？其实，金钱不仅是物质，更是一种高频能量，是一面真实反映你内心状态与潜意识模式的镜子。 在这次读书会里，我们发现了一个核心真相：打通财富卡点，关键不在于向外焦虑抓取，而是向内调整心灵的频率。 当你理顺内在秩序，与宇宙万物保持和谐时，财富自然会源源不断地奔涌而来。 你为何总在无意识中“推开”金钱？ · 潜意识的对抗与恐惧： 一位40多岁的女催眠师将50万投入股市，每当逼近100万时必定暴跌至20万，这是为何？ · 对“成功”的隐秘恐惧： · 负面情绪的毒素： 唤醒财富能量的四大核心心法： 1. 心物不二，同频共振： 佛学唯识宗指出“三界唯心”，金钱本身是空性的，是你阿赖耶识的投射。当你心念安定、目标极度专注，便能接通宇宙的巨大推力，顺势起飞。 2. 顺应自然，复归婴儿： 遵循大道至简的生活节律（如晚9至11点入睡滋养气血），像婴儿般纯粹。不生闷气，无视外界嘲讽，保持气脉畅通，以强健的体魄承载财富。 3. 绵绵若存，避免过刚： 拼事业无需金刚怒目，用力过猛只会透支好运。像小草般柔软、坚韧与持久，才是源源不断的生财之道。 4. 在喜悦中创造流动： 金钱喜欢被“开心”地使用。 深度清理与行动指南 表层困境往往不是真正的症结。如果你正处于财富卡点，请诚实地用以下四个不提“钱”的问题清理潜意识画布： · 从出生至今，是否有让你深感愧疚、自责的事？ · 是否曾偷偷做过认为绝对不该做的事？ · 是否有你认为该做，却一直逃避未做的事？ · 是否对公众或身边人长期隐瞒着沉重的秘密？ 、塑财富基因，从改变你的口头禅开始：

/Summary “做生意人有两种，一种是守业型的，任务就是把手艺延续下去，不求做成什么商业帝国；另一种是生意型的，不管好不好吃，得先让人觉得你厉害。” “开餐馆的，如果他想上班，一定能赚得比开餐馆多，而且出的力要少。大家是因为浪荡惯了，才聚在这个勤行里。” “餐饮远不是生意，它更像是解决自己精神世界的出路。你喜欢的东西，有一帮人也喜欢，这种强共鸣才是开店最有意思的地方。” 这期节目简直是一场餐饮圈的“群口相声”。我和邓小仙请来了“羊肉汆面”制作人超哥和剧组制片勇哥，聊聊那些在大城市里“守业”的故事。做餐饮，到底是门好生意，还是为了满足自己那点精神寄托？为什么那些网红大牌拼了命地搞矩阵、卖流量，最后却反而干不过社区里那家开了几十年的小店？我们聊了羊肉串的火候、聊了剧组盒饭的门道，甚至还八卦了一下餐饮圈老板们的失恋心事。 如果你现在正动念头想开一家自己的小店，听完这期节目，或许能让你从那些所谓“低成本、高回报”的致富经里清醒过来。 如果是你，只有半天时间可以挥霍，你会选择去一家讲究火候的苍蝇馆子静静吃碗面，还是去那种充满了社交属性、只为了打卡拍照的网红店？在评论区告诉我，咱们交换一下压箱底的私藏。 /Timeline 02:42 我们讨论过为什么大家总觉得开个咖啡馆小餐厅就是养老的终点 05:17 超哥和勇哥聊了聊小时候家里开游戏厅烤串西餐馆的那些往事 09:04 我们谈论了那些真诚做饭的人为什么往往根本不去算利润这笔账 10:00 勇哥聊到了剧组盒饭的江湖，这里面的学问其实深不可测 14:14 餐饮网红矩阵的真相是当你只点甜品时店员其实是想赶你走 16:38 很多小孩小时候想开店其实是一种对拥有权的渴望与童年创伤 22:03 研发创新的本质是坚持传统味道还是顺应时代去做网红花活 25:21 投融资的真相其实是我从来不建议那些守业的人盲目扩张 27:19 守业与生意的本质区别在于单店盈利的精算逻辑才是立身之本 33:32 北京餐饮人的辛苦显而易见，这也是为什么早餐生意没人愿意做 37:34 平台抽成的代价证明了线下店一旦做外卖就容易沦为被吸血的毒瘤 42:27 我们聊到了那些恋爱脑与餐饮的纠葛，在餐馆里总能看到人性故事 /Staff 主播 | 罗叔、邓璐、超哥、勇哥 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 责编 | 瞳十七 后期 | 莎莎、九朵 美术 | 罗叔 监制 | 腿哥 商务 | 瞳十七 /Presented by FIREPOD燃烧学院：操盘《头号玩家》《自作主张》《歪打正着》等千万级头部节目，目前为止总交付超过2400期以上的节目，深受国内外顶级厂牌青睐，曾为爱马仕、香奈尔、普拉达、迪奥、卡地亚、开云集团、劳力士、欧珑香水、始祖鸟、三叶草、华熙生物、松赞酒店、雷克萨斯、后浪、中信、北京同仁堂、欧倍青、MoveFree益节等品牌定制专属节目，并取得良好反响。要不要试试和我们合作呀：） /BGM 片头：念念 歌曲：Eric Clapton - Ride with the King /Contact 您可以在全网，包括喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云音乐、蜻蜓、豆瓣等内容平台，搜索“燃烧吧罗叔”或者“头号玩家”就可以收听到我们的播客节目。 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 小红书：燃烧吧罗叔 B站：燃烧吧罗叔 视频号：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 商务合作微信： luoyoucai / 18521355812 商务合作邮箱：[email protected] / [email protected] 听众群：添加微信luoyoucai，跟我们一起聊天～