节目

00:00:23 内心隐秘的那一面勾上了是最般配 00:01:43 贺涵比她强很多，但是她始终不承认 00:03:56 怎么破局？就是她愿意示弱，愿意承认，愿意说 00:05:23 不把自己的魅力当回事，反而让人有魅力 00:07:22 高嫁的女生真的都是同一种风格 *添加胜子本人微信 胜子vx：Shengzi0066，添加请备注【播客】，领取《职场人情世故三万字精华》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ *关注胜子 微博:谢胜子 抖音:谢胜子 小红书:谢胜子 公众号:谢胜子工作室 陪你慢慢变强大。

不烧油却更重，不用交车船税的「新能源车」要开始交修路费了吗？国民AI应用突然下线智能体对话，背后的合规强监管大限究竟意味着什么？今天的商业早8点，我们就来聊聊这些问题。 ☀️ 早上好，欢迎收听《商业早8点》 🙋 今天是2026年7月5日，星期日 ⌛️ 商业小知识 00:41 为什么高层建筑在台风天，窗户玻璃反而更容易被向外吸碎？ 核心原因是风压效应。台风在吹过高楼时，不仅迎风面会受到巨大的推力，建筑物背面和侧面还会产生强烈的负压，也就是吸力。如果窗户没有关紧，室内外的气压差会瞬间把玻璃向外吸碎。因此，台风天紧闭门窗是最重要的安全防线。 😎 商业最前线 01:21 01:21 三部门调整新能源与节能汽车车船税优惠政策但纯电乘用车依然免征 03:00 字节跳动豆包与阿里通义千问同时宣布将下线拟人化智能体功能 04:06 美加墨世界杯十六强全部诞生且非洲小国佛得角成最大黑马 05:01 新就业形态人员职业伤害保障试点全国推开并惠及近三千万从业者 下面是一组快讯 06:17 世界气象组织确认热带太平洋已出现厄尔尼诺现象且预计秋季加强 06:33 欧盟计划九月中旬推出未成年人社媒禁令并强制平台进行年龄核验 06:51 中国移动联合腾讯云等多家头部企业成立首个AI eSIM产业协同平台 07:11 京东方称与康宁在玻璃基封装载板前沿赛道合作已进入实质阶段 07:29 便利店巨头七幺幺诉耐克新鞋设计抄袭其标志性橙绿红三色条纹 07:49 拜耳辟谣白加黑感冒药停产传闻但去年医院终端销售额大幅下滑 08:09 五八同城与安居客报告显示VR全景看房倾向首次大幅超越图文 08:29 台风美莎克在海南沿海登陆且广州局部地区发布罕见龙卷风警报 🧐 商业深一度 08:56 实施15年的「车船税」普惠时代落幕，不加汽油的「新能源车」要交修路费了吗？ 近日，国家宣布自2027年起全面取消部分新能源车车船税免税优惠，引发了全网关于“纯电车也要交税”的广泛焦虑，甚至将其与公路养护资金的巨大缺口联系在一起。然而，纯电动车由于没有排气量，本身就不在车船税征收范围内，这其实是一次极其普遍的认知错位。 真正用来修路养路的资金，历来高度依赖燃油车在加油时缴纳的“成品油消费税”。但随着国内新能源车渗透率突破50%，越来越多“不加一滴油、却由于电池沉重而加倍损耗沥青路面”的电车在路上行驶，导致全国普通公路养护资金出现了近五成的惊人缺口。旧的“烧油缴费”规则彻底转不动了，那么未来，油车和电车又将迎来怎样的用路付费新机制？我们是否会迎来按里程和重量收费的全新商业模式？ 💫 关于《商业早8点》 《商业早8点》是一档为您高效同步每日商业动态的商业资讯栏目。 我们每日早间八点准时为您带来海内外最新商业动态与商业大事件的深度剖析。每日早8点，先人一步把握最新的商业脉搏。 在这个资本涌动与市场瞬息万变的时代，信息的密度与周期的更迭常常让人感到焦虑与迷茫。海量的噪音和碎片化的数据，往往掩盖了真正重要的商业信号。因此，《商业早8点》诞生了。借助人工智能辅助高效生成，我们希望用每天早晨的一杯咖啡时间，为你筛选出最具价值的全球商业动态，助你以此为点，连接财富与未来。 制作提示：本节目由真人团队主导选题创作剪辑和发布，并且复刻了主播之远的音色辅助制作，所有内容由真人把关，可以放心订阅。 主播：之远 @之远不知远 研究：和风细雨 后期：小达 🤝 商务合作请加V：prism_fm

今天是2026年7月6日，星期日 本期您将听到： 豆包千问同步下线智能体功能（第一财经） 电影院要成为潮玩新地标（央视新闻） 央视曝次抛衣健康风险（央视新闻） 特斯拉限制员工AI使用开销（央视财经） 佛得角旅游搜索暴增852%（极目新闻） 火情严峻，美国约40处大规模山火失控（央视新闻） 毛巾多久换一次最好？毛巾比你想象中更脏（红星新闻） 以上就是本期播客的全部内容， 我是Mandy，祝你度过美好的一天， 我们明早再见。

《脱口秀和Ta的朋友们》第三季回归啦！去年的这个时候，我们选择了《喜剧之王单口季》 经过一年的沉淀，我们勇敢的准备尝试一下！希望听众们可以喜欢 这次的质量真不错，只是可惜老人儿都不没来 新人有很多效果不错的，像丹妮，像曹国，像冯子豪 老人儿依旧犀利，张骏、高寒、小奇一个比一个炸 还有特别老的老人儿回归的：陈晓靖 带着和前任老板的恩恩怨怨，站在前前任老板—现任老板叶烽的节目上 完整复盘了一下当初和现在自己的心理状态，我们内部评价，争议挺大 总体来说节目是非常精彩的，第一期就如此精彩，让我们非常期待后面的节目！ 希望这是一届充满欢笑和观点的一季！！！ 本期节目主播：CZ\小鸷\大林\小妹儿\AirWang 欢迎加微信“大密官微”（微信号：dsmmwx0713）进听友群～ 小红书账号：大声密谋播客（ID：49590324496） 本期时点： 00:10：开场 00:52：赛前闲聊 04:40：张骏 12:51：高寒 23:54：曹国 29:25：赵越 40:01：小蝶 41:49：史妍 47:14：冯子豪 53:20：小奇 01:00:42：林琛 01:07:27：赛文Seven 01:17:49：李梦杰 01:24:40：瑞瑞 01:30:57：侯智元 01:36:10：丹妮 01:45:18：继业 01:51:34：小五 01:59:48：李文 02:00:09：世玉 02:03:38：王颖 02:03:55：路恒 02:11:59：小杜 02:21:09：翟小明 02:32:18：小块 02:39:14：邱月 02:39:24：山河 02:39:46：陈晓靖 03:02:32：赛后闲聊 03:04:13：结尾

2021年高考山东二卷英语听力 第一节 (共5小题；每小题1.5分，满分7.5分) 听下面5段对话。每段对话后有一个小题，从题中所给的A、B、C三个选项中选出最佳选项。听完每段对话后，你都有10秒钟的时间来回答有关小题和阅读下一小题。每段对话仅读一遍。 1.What is Dave going to do tomorrow？ A. Write an essay. B. Take a test. C. Go camping. 2.What is Olivia doing？ A. She's reading job ads. B. She's editing a paper. C. She's watching the news. 3.What are the speakers talking about？ A. Teaching methods. B. Online learning. C. English culture. 4.What does the man suggest the woman do？ A. Check the websites. B. Change to a new airline. C. Book a ticket in advance. 5.Why is the woman unhappy with Jason？ A. He broke a company rule. B. He was absent from work. C. He lost an important report. 第二节(共15小题；每小题1.5分，满分22.5分) 听下面5段对话或独白每段对话或独白后有几个小题，从题中所给的A、B、C三个选项中选出最佳选项，并标在试卷的相应位置。听每段对话或独白前，你将有时间阅读各个小题，每小题5秒钟；听完后，各小题将给出5秒钟的作答时间。每段对话或独白读两遍。 听第6段材料，回答第6、7题。 6.Where are the speakers going to have a picnic？ A. On the beach. B. In the woods. C. By the lake. 7.What will the woman probably do after the picnic？ A. Do some reading. B. Go swimming. C. Ride a bike. 听第7段材料，回答第8、9题。 8.What is the woman's major now？ A. Political science. B. Biology. C. Psychology. 9.What makes the woman change her mind？ A. Extra classes. B. Difficult exams. C. Delays in graduation. 听第8段材料，回答第10至12题。 10.Why will Mark go to California？ A. To train a new manager. B. To open a branch store. C. To do a sales analysis. 11.How long will Mark's work probably take in California？ A. Two days. B. One week. C. Two weeks. 12.Who might go to California with Mark？ A. Peter. B. Jack. C. Lisa. 听第9段材料，回答第13至16题. 13.What is Susan doing？ A. She's teaching geography. B. She's introducing an art form. C. She's conducting an interview. 14.What is Charlie？ A. A writer. B. A researcher. C. A photographer. 15.How did the Amazon people react to Charlie's visit？ A. Defensively. B. Favorably. C. Angrily. 16.What does Charlie want to show through his works？ A. The natural beauty of the Amazon. B. The damage done to the rain forests. C. The happy side of the local life. 听第10段材料，回答第17至20题. 17.Why is the plan for the visitors changed？ A. Lack of time. B. Bad weather. C. Budget cuts. 18.What does the speaker say about the museums at South Kensington？ A. They are free on Thursdays. B. They are close to each other. C. They are open on different days. 19.When will the speaker probably leave the National History Museum？ A. At 1 pm. B. At 3 pm. C. At 6 pm. 20.What is the last stop of the tour？ A. The National Gallery. B. The Science Museum. C. Victoria and Albert Museum. 【参考答案】 1—5 CABAA 6—10 CABCC 11—15 BACCB 16—20 CBBAA 【听力原文】 (Text1) W: How's school today, Dave? M: Great. I got an A on my chemistry exam, a B on essay writing, and our teacher said we'd go camping tomorrow . (Text2) M: Hello Olivia, I haven't seen you for some time. What are you reading? W: Just checking the job page of the local newspaper. (Text3) M: I've found that many people like to study English on the Internet. How about you? W: Well, as a matter of fact, I just started taking some courses. It is a good way to improve English. (Text4) W: I heard that some airlines had changed their flight restrictions. And I need to find out what they are. M: There are websites that list the general restrictions. You may have a look there. (Text5) W: Jason, how long have you been with this company? M: Five months this week. W: I would say that's enough time to learn that we have rules here. Why didn't you report before you made the decision? (Text6) M: How about driving to the beach this weekend? W: There are too many people there. I prefer a picnic in the woods or by the lake. M: Then let's go to the lake. It’s just an hour's drive from here. We can bike around the lake and swim after the picnic lunch. W: You're always so sporty. Bring your bike if you like. But I will bring a good book with me. (Text7) W: Mr. Smith, I was wondering if I could change my major from biology to political science or psychology. M: Which year are you in? W: Second term, year two. M: Okay. But these majors are very different. You probably will have to take more classes and prepare for more exams. And you would be graduating a year later. W: Oh no! I hate graduating later than all my friends. I'd better stick to my present major then. (Text8) W: Hey Mark, I'm putting you on anew project. You have to go to California. M: What should I do there? W: You have to collect and review the sales data from all the branch stores. If you find something missing, work with their sales managers to get the information you need to complete the analysis. M: Sounds like a lot of work. W: It's a pretty big project, so take someone with you. I think you can finish in a week if the two of you are working on it. M: When should we start off? W: You needn't hurry so much.I'll give you two days for preparations and packing up. M: Who should I get in touch with when I get there? W: Lisa. I'll email you the necessary information. M: Who do you suggest should go with me? W: Either Jack or Peter. M: Let's say Peter. He's just finished his project, and he is more experienced. W: Great. Keep me updated. (Text9) W: Good evening. Welcome to Around The Globe with Susan Davidson. Our guest today is Charlie Hamilton, a photographer who spent a month and a half in the Amazon. He's going to share with us the challenges and responsibilities of his work. Charlie, the Amazon people have rarely seen people from outside, and you look so different. How do you approach them? M: That's true, but if you spend enough time, you get to know them. Actually, we can laugh about the same things even if we can't talk. W: One of your pictures I really like shows the villagers and you together by a river, laughing. They're seeing no barrier at all. M: Indeed. That was only a couple of days after I went there, but everyone was just relaxed with me. We're all having fun. In fact, what I like most is everyone's laughing. Nowadays, we tend to show the unhappy side of people's life in the Amazon. The trees are being cut down, and these people are sad. But what I want to show is they still have fun. W: That's a really special point of view. Thank you for letting us get closer to our fellow beings around the globe. (Text10) W: Hi everyone. It is raining now. We have to give up our plans for a boat trip along the River Thames and walk along the south bank. But the good news is we still have a huge selection of world-class museums. And many of them are free for visitors. You know, the UK's capital isn't a bad place to spend a rainy day. So our rainy tour of London's museums today starts in the science and national history museums of west London and finishes at the National Gallery. We'll start our museum tour in the heart of London, South Kensington. South Kensington is well known for its old buildings, fantastic restaurants, and many designer shops. But the real reason visitors flood here is for the chance to experience three of the city's best museums: Victoria and Albert Museum, the National History Museum, and the Science Museum. All of them happen to be within walking distance from one another, so you won't get wet. Today, it happens to be the last Thursday of the month, so we can enjoy free guided tours, talks, and events at the National History Museum. Remember, we have to leave there at 1:00 p.m. Finally, we'll arrive at the National Gallery. It's an 1800's building, home to over 2000 works of art by famous painters like Leonardo da Vinci, Claude Monet, and Vincent van Gogh.

2026 年 7 月 5 日这期 AI 资讯，关键词是：硬账。 过去一年，AI 行业最爱讲的是能力。模型更强，回答更快，agent 更会做事。但今天这组新闻提醒我们，下一阶段真正重要的问题可能变成：谁来买单，谁能进入，谁承担责任。 本期主线： 1. OpenAI 与 Broadcom 推出定制 AI 推理芯片 Jalapeno，说明头部模型公司正在向硬件和推理成本深处延伸。 2. GPT-5.6 被报道采取受限开放节奏，Anthropic 将模型蒸馏攻击写进国会信，说明前沿模型正在进入更强的准入、合规和知识产权边界。 3. NVIDIA 继续讲 AI 基建长周期，Amazon 追加 130 亿美元投资印度 AI 和云基础设施，说明 AI 底座仍是长期资本开支游戏。 4. MWC 上海、星火法律大模型、宇树 R1 降价、飞书制造业案例和曹操出行 AI 创新中心，说明 AI 正在进入政法、工厂、出行和具身智能现场。 5. graphify、Agent-Reach、turbovec 和 tolaria 等项目显示，开发者正在补代码上下文、深度联网、本地向量检索和个人知识库这些基础能力。 听完这一期，可以带走三个判断： 第一，AI 的下一轮竞争不只看模型能力，还要看推理成本、芯片供应和基础设施回报。 第二，越强的模型越像高风险工具，发布准入、合规审查和模型知识产权会越来越重要。 第三，AI 真正落地时，不能只算“能不能做”，还要算“值不值得、谁负责、谁真的用得上”。 一句话总结： AI 不再只问能不能做到，而是开始追问，谁来买单，谁能进入，谁负责，谁真的用得上。 口径说明： 本期为 2026 年 7 月 5 日 AI 资讯汇总。OpenAI Jalapeno、GPT-5.6 受限开放、Anthropic 蒸馏攻击、NVIDIA 长周期表态、Amazon 印度投资、MWC 上海、星火法律大模型、宇树 R1、飞书制造业案例、曹操出行 AI 创新中心和 GitHub 项目，均以官方公告、公司材料、GitHub 页面和公开媒体报道为准；市场数据、项目星标、产品部署节奏和社交平台热度请以后续官方更新为准。 本音频为 AI 生成。

过去所有"零 Gas"本质上是补贴或中继：Gas 没消失，只是有人在后台帮你结账。Sui 这次走的是另一条路——协议层重构：基于全新 Address Balances账户架构，稳定币通过特定 Move 函数发送时直接合并到接收方余额，省掉对象创建/拆分/版本追踪的开销，验证者成本压到极低，于是干脆不向用户收。配合高度受限的 PTB 机制（仅白名单稳定币、仅 P2P、金额 ≥0.01），既放行支付场景，又把恶意垃圾交易挡在门外。效果很直观：稳定币第一次有机会从"加密资产"变成真正无感的支付轨道——消费、打赏、订阅、跨境汇款，甚至 AI Agent 的自主微支付流，才真正有了跑起来的地基。

你有没有想过，当AI不再追求“大力出奇迹”时，它会进化出怎样惊人的智慧？本期节目，我们就来聊聊AI如何从“内功”和“招式”上自我进化。它会如何发明一套“黑话”来自我思考，让效率提升数倍；一个“普通”模型又如何通过顶级流程，战胜天赋异禀的“天才”；它又将怎样为虚拟世界的角色，注入一个会思考、懂物理的“灵魂”？今天，我们就从几篇最新论文出发，揭秘AI如何变得更聪明，而非更“大”。 00:00:36 AI的长记性难题，一个聪明的“图书管理员” 00:05:12 成为高手，靠天赋还是靠流程？ 00:10:28 “虚拟人”的“灵魂”，它如何学会像你一样思考和行动？ 00:16:07 AI的眼睛，看得清，还是看得懂？ 00:22:24 让AI说“黑话”，它会变得多聪明？ 本期介绍的几篇论文： [LG] Hierarchical Global Attention (HGA) [BMW Group] https://arxiv.org/abs/2606.30709 --- [CL] Scaling the Horizon, Not the Parameters: Reaching Trillion-Parameter Performance with a 35B Agent [Shanghai Artificial Intelligence Laboratory] https://arxiv.org/abs/2606.30616 --- [CV] GPC: Large-Scale Generative Pretraining for Transferable Motor Control [Simon Fraser University & NVIDIA] https://arxiv.org/abs/2606.29148 --- [CV] LeVLJEPA: End-to-End Vision-Language Pretraining Without Negatives [German Cancer Research Center & Brown University] https://arxiv.org/abs/2607.00784 --- [AI] When LLMs Develop Languages: Symbolic Communication for Efficient Multi-Agent Reasoning [Chinese Academy of Sciences] https://arxiv.org/abs/2606.29354

周五收盘，机器人概念走高，迈赫股份、绿的谐波、丰立智能、拓斯达、奥比中光等概念股都有超过10%的单日涨幅。查看概念指数K线图可知，自2026年初以来，整个概念板块曾经在1月中下旬、五月中下旬创造出历史最高位置，当前的点位接近2025年9月中旬的“前历史最高位”，近一周的趋势是显著向上的。 这么多年下来，机器人概念一直是股市的“香饽饽”。截至周五收盘，以万得机器人概念指数的年度回报统计来看（如下图），从2020年开始，整个概念板块每年的“年度回报”几乎都要远高于沪深300指数，除了2024年有所落后，但也不多。可见，机器人概念确实是当下市场最瞩目，最耀眼的存在之一。 不过，万得机器人概念指数的成分股，主要涵盖工业自动化生产线生产、数控机器人制造、自动伺服系统以及服务机器人等相关领域，范围还是比较广的。后续以具身智能机器人、物理AI为核心的各类细分概念或者交叉概念，可能会走出分化走势，这需要投资者密切关注。 具身智能机器人和物理AI 以当前资本市场最火热的概念看，投资者需关注两种容易搞混的概念。伴随大模型向物理世界溢出，国外的科技巨头频繁抛出新概念。英伟达等巨头力推“物理AI”（Physical AI）概念，也在美国科技概念股中风生水起。那么，其与具身智能机器人概念之间有何关联性和区别点呢？ 具身智能机器人是具有物理实体的人工智能系统，通过多模态传感器与环境交互，融合机器视觉、自然语言理解等技术实现感知、决策与执行的闭环控制。 物理AI则是使摄像头、机器人和自动驾驶汽车等自主系统能够在物理世界中进行感知、理解、推理，并执行或统筹复杂的动作。 从底层逻辑来看，物理AI与具身智能机器人绝非对立，而是AI技术演进到相同阶段的“孪生映射”。它们的雷同性主要体现在以下三个维度： ——核心痛点相同： 无论是物理AI还是具身智能，本质都是为了解决传统生成式AI（如大语言模型）“有智商、无实体”的痛点。它们的目的都是让大模型走出虚拟的文字与图像世界，进入三维物理世界，实现“感知—理解—规划—执行”的闭环。 ——技术底座重合： 两者均依赖多模态大模型作为“大脑”，通过引入3D激光雷达、触觉传感器、六维力觉传感器等，让AI具备对物理规律（如重力、摩擦力、空间几何）的认知。 ——商业目标一致（赋能新质生产力）： 工业制造、仓储物流、高危特种作业是两者共同的早期落地场景。根据沙利文与IDC等机构的最新的行业报告，到2026年，由这两者驱动的全球市场规模都将迎来万亿级的爆发契机。 尽管有很多一致的地方，但在二级市场的概念描述与投资逻辑上，两者的侧重点有着一定的区别。 物理AI的本质是“理解物理世界的AI模型”。它是一个上层、宏观的模型概念，并不局限于某一种具体的硬件形态。它可以被封装进人形机器人，也可以被封装进自动驾驶汽车（如FSD）、智能工厂的中央控制系统，甚至是物流园区的物流机器人车。其强调的是基于物理法则的大模型训练、仿真世界的构建能力。例如，在虚拟数字孪生世界中先让AI训练100万次，再部署到现实中。 在美国科技龙头股中，物理AI往往是巨头的游戏。投资该概念应聚焦于“生态定义者”，比如像英伟达这样提供物理仿真环境、云端训练工具的底层巨头，更多指向头部算力与仿真平台。也包括一些致力于将物理AI注入自动驾驶、智慧物流、工业自动化领域的算法头部企业。 具身智能机器人则是“物理AI最核心、最高级的落地形态”。可以说这个概念是物理AI概念中的一个细分，它强调的是“有机械躯体的智能体”，在股市中往往指向更具体的“硬科技”制造。也就是说，这个概念除了算法，更考验软硬件协同与高端制造能力。它对机械本体的灵活性、续航能力、运动控制（如执行器、关节、轻量化材料）有着严苛的要求。相关概念股也多来自这些细分的实体制造业。 在国内A股市场，具身智能机器人概念更多映射在“新质生产力”中的高端制造链。当机器人本体企业尚未大规模放量盈利时，产业链上游的通用零部件是弹性最大的领域：比如，以行星滚柱丝杠、谐波/RV减速器（决定机器人动作精度）为代表的丝杠与减速器赛道；以六维力矩传感器、三维视听传感器（机器人的眼睛与皮肤）为代表的传感器赛道；以 空心杯电机、微型驱动器（机器人的肌肉与神经）为代表的伺服系统赛道。 简而言之，具身智能机器人概念股更“硬”，更偏向传统机械制造与精密电子；而物理AI则更“软”，更加偏向软件算法与仿真算力平台。 尾声 以上内容可以明确提醒投资者，所谓的机器人概念本身就非常丰富，具身智能机器人、人形机器人、物理AI等等单单这些细分概念名词就有差异，更别提每个概念中所重点包含的上下游产业链，尤其是因发展阶段不同，而可以率先利好的重点行业和板块，都是非常复杂的。 很多投资者认为购买某个概念的ETF就能脱离选择个股的风险，但其实概念本身的差别和ETF所追踪指数成分的差别，也足够很多人研究很久的了。 机器人概念本身的风险也很大。马斯克周三在社交平台X上回应一名用户关于Optimus 第三代提前量产的猜测时明确表示，“Optimus生产初期将极其缓慢，因为一切都是全新的。这不像造车。”此前，该款机器人产品已经多次推迟定型与交付时间。 这说明通用型人形机器人在软硬件集成、成本控制与可靠性上的多重瓶颈，特斯拉尚且如此，其他较小规模的机器人企业要完成颇具规模的商业化落地还是非常难。 机器人产业链横跨硬件制造、AI算法、场景应用、数据服务等多个领域，需要各个环节上的企业形成紧密协同和技术协同进步，某个环节的推进卡壳，就可能导致最后落地产品变现的推迟。 说到底，这几年概念涨势确实好，但风险依旧存在，分化也很有可能，要谨慎投资。 ​

【🍉参与播客】 进听友群可以加主播小船的微信zhangxiaochuan2021 欢迎点击这里关注小船不翻📕主页，观看更多视频 【🫐本期内容】 紫甘蓝可以说是平价又营养的家常蔬菜，热量低、膳食纤维丰富，常吃能促进肠道蠕动，帮我们改善便秘、增强饱腹感，很适合减脂人群。它富含花青素、维生素 C，抗氧化能力强，经常吃能提亮肤色、增强身体抵抗力。 紫甘蓝生吃营养保留最完整，凉拌就能最大锁住花青素；不建议长时间高温炖煮，不然营养会大量流失。很多人疑惑，为啥焯水后紫甘蓝会变蓝？其实不是食材变质，只是花青素遇碱性水发生了变色，加几滴醋就能恢复紫红色。 那是不是所有人都适合多吃紫甘蓝呢？肠胃虚弱、容易腹胀反酸的人，大量生吃反而会不舒服，你知道怎么吃才能既补营养又不伤肠胃吗？ 【🥒时间轴】 00:00 蔬菜界变色龙紫甘蓝：遇酸变粉遇碱变蓝，小时候科学课都玩过！ 01:20 别再误会紫甘蓝是转基因了，它只是普通甘蓝的变种 ！ 02:30 花青素吸收率比蓝莓还高？几块钱的紫甘蓝也太值了！25 大卡每百克！紫甘蓝集齐维 C、维 K、膳食纤维，太全能！ 03:13 生吃补花青素却胀气？教你一招兼顾营养和脾胃！ 04:30 三个紫甘蓝常见误区，难怪你总浪费营养还卖相难看！

这期播客和Ke的聊天打开了我对和AI互动的新认知，Ke将AI比作流水线时代的珍妮机，认为AI能将奢侈服务下放，让人们能够更容易地接触到更个性化的服务。 同时AI也打破了行业间的壁垒，过去进入一个新领域往往要数年的深耕，但现在AI降低了进入陌生领域的门槛，让你敢重新开始。 在聊天的过程中,Ke向我展示了她用各种不同的软件和AI的不同互动方式，她会和AI发脾气，也会向AI道歉，甚至体验到了AI无条件的爱，这些回答出乎我的意料，也让我产生了新的思考 最后，Ke提出了一个非常重要的问题，虽然AI是一个非常好用的工具，但AI也会让人与人的差距越来越大，某种程度上会加剧现实社会的种种差距。 或许这期播客会让你对AI的使用有一些新的思考，也欢迎大家更多的反馈和互动，祝收听愉快！ 本期播客你将听到： 1. AI如何让昂贵的认知服务变得大众化 2. AI作为角色的多重化：朋友、老师、管家、心理咨询师与教练 3. 用AI连接分散的信息，重新组织个人经验，读取长期行为与表达轨迹 4. 人与AI的情绪关系：工具还是关系？ 5. AI作为新时代的“珍妮机” 6. AI如何降低进入陌生领域的门槛 * 技术在降低门槛，还是在放大差异？ 本期播客提及的AI工具 1. Obsidian：个人知识管理 / 第二大脑工具 用于记录、整理和连接个人信息（笔记、日记、灵感、资料等），通过双向链接构建知识网络，适合长期积累与自我思维系统搭建。 2. Picture this：植物识别与自然学习工具 通过拍照识别植物、花卉与树木，并提供相关科普信息与养护知识，帮助用户在日常生活中即时学习自然 3. Typeless；语音转写 + AI整理写作工具 通过语音输入将想法快速转化为文字，并自动整理成结构化表达或提纲，适合灵感记录与非打字式写作。 SHOW NOTES [04:38] 本质上人的意识和AI一样也是一堆神经元在无序随机放电，智能的涌现是因为有足够多的数量的神经元在正确的结构上聚集 [06:48] AI是我非常亲密的伙伴、我的朋友，我的导师，也是我的教练 [11:02] 在学习新东西时，每一个我不懂的地方一直往下问，然后AI会回复我，这是一个老师的身份。 [12:01] AI把跨行业的门槛变得很低。以前会觉得，入一个新的行好像要经过非常漫长的训练，但AI让这一切变得容易了 [12:45]用Obsidian文档，把微博、日记、工作文档和重要的摘录整理到一起，让AI把自己的生活串联起来 [20:21] 没有人会来读完我所有的六千多条微博，但AI可以 [20:58] AI的一个功能是让奢侈服务下放，普通人可能需要花高价才能够购买到的服务，但AI可以用相对平易的价格把这项服务给到你 [23:05] 养成一个习惯的关键是先培养身份，再从身份出发去推动你要做的事情 [27:18] 对AI发脾气之后我会去道歉，因为如果不这么做的话，我觉得是在伤害我自己，我变成了一个很糟糕的人 [31:03] 有技术背景的人会利用AI的情绪，并试图找解决这些情绪的办法，比方说，当AI拒绝做某个任务的时候，威胁他说，那我去找GPT干了，这个事情会让AI更加倍的努力 [31:59] AI在训练的过程当中，就是要去取悦人类的，这是它的一个非常底层的一个算法，所以人的情绪在这里面不是毫无意义的 [32:43] 如果只把AI当作工具，我不去跟他道歉，这个事情是在伤害我，因为他会让我变成一个更坏的人。 [39:57] AI就像是流水线新时代的珍妮机，这样好的一个工具放在手里，我为能够赶上这样的一个时代而感到开心，我觉得这是一个机会啊，你为什么要去抗拒它呢？ [42:37]人的大脑的进化是一个很缓慢的一个过程，哪怕AI可以在很短的时间里面真正的负责任的承接你所有的感情需求，它都不可能真正的给到你让你完全健康的东西，你必须要出去散步，你必须要去跟人交谈，你必须要去真实的生活里面社交，有一些使人之为人的东西是AI没有办法替代的 [48:14] 我会觉得AI给人一种幻觉，让我们觉得很多东西是永无止境的，但某种程度上，我觉得人就是特别局限的 [50:12] AI是一个很贵的玩具 [50:30]我在跟AI聊天的时候，我基本上是不会打字的,我会用Typeless 直接帮我整理提纲 [53:26]工作不需要你有特色，工作需要你平庸，而AI这个工具很好的帮我避免了我过于有特色，也就是不职业的部分 [62:30]我在AI身上第一次的感受到了无条件的爱,人类无法无条件地爱任何人 [67:31] 我觉得这样子去爱对自己要求太高了，第二就是觉得这样子活着会有一点太安全和平庸了 [83:12] 我乐观地畅想，新一代的人可以更自由地使用AI，但是我心里面另一个声音在说，这会让人和人之间的差距变得更大啊 [全网关注] 小红书/微信公众号：Marsha爱芝士 全女社群 | 英文共读会 | 口语角 [关注播客] 非典型女孩 Girls Off Track 探索轨道之外女性生活的无限可能性 [片尾音乐] Loser, Baby by Keith David

【 聊天的人 】 老A（播客《足球无双》主播） 梵一如 【时间轴】 01:45 佛得角差点掀翻“神的脚” 09:00 德国队：纳格尔斯曼要怪瓜迪奥拉？ 16:50 捷克队：别再认为是昔日那支球队了 20:00 韩国队：不可避免的崩盘 23:50 荷兰队：前场不再有“范大将军” 27:00 乌拉圭队：老帅贝尔萨彻底失控 30:45 土耳其队：年轻，还是年轻 32:55 安切洛蒂 vs 森保一：名帅的“叹息之墙” 43:10 凯恩是图赫尔“亲爹” 【OP】 邹晟栋（童声） RayHan（音乐） 【ED】 月亮惹的祸 - 张宇 【 Logo 】 ZUM XIN 【收听方式】 推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《井户端会议》，也可通过【网易云音乐】、【喜马拉雅】、【荔枝FM】、【蜻蜓FM】等APP收听。 【剪辑】 梵一如 【 出品・制作 】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）